自己家想装个游泳池，怎么设计比较好

私家游泳池的设计需从结构、水处理设备配置、安全几方面出发：

第一点：私家游泳池结构可选：1传统钢筋混凝土（结构）

2钢板泳池（结构）

3围板泳池（结构）

4亚克力透明泳池（整体泳池）

5意大利地上泳池（整体泳池 ）

6无边际游泳池（泳池跑步机）

第二点，您需要确认您需要什么样的配置

基本组合：池体结构+一体化过滤设备+辅助设施，该组合是季节性泳池。该组合可使泳池 水质达到国家标准（温度除外），一般来讲，其在初春深秋冬季不使用该泳池。可做观赏！

舒适组合： 池体结构+一体化过滤设备+加热装置+辅助设施等。 室外可装上阳光房在基本组合的基础上可解决温度问题，一年四季均可游泳。

第三点：安全是设计的重中这重：

（1）溺水：吸入式溺水、缺乏安全监管的溺水；泳池智能安全系统：泳池报警器；

（2）漏电、触电安全：泳池分区及等电位联结；

（3）其他安全伤害及隐患：泳池周边标准配件及相关标识；

（4）家庭户外泳池的防雷设计：避雷针。

方案前提条件：一是使用市政供给的自来水， 以解决国家标准中有毒物质的问题；二是配置合适；三是布水合理，所以首先选择一个经验丰富的一战式解决公司吧。

1益步

益步A6跑步机

这款是益步品牌2000出头的一款机型，众观目前线上销售的跑步机，如果说要我推荐一款2000价位的跑步机的话，我最建议的会是它，主要是品质还可以，益步品牌无论在硬件技术，还是软件体验上面都比较成熟。而且这款机型配置比较适中，马力比较突出，没有什么大缺陷，比较适合家庭使用，其他这个价位段的机型要么马力太小，要么跑带太窄，要么品牌太垃圾。不偏袒任何一方的说，整体而言这款跑步机在这个价位的性价比略高。

主要配置：15CHP持续马力，45CM跑带宽度，下面采用加厚跑板和6个硅胶柱作为支撑，因此脚感富有弹性，跑在上面的时候不会有大的晃动，稳定性较强，实际这款机器的跑台体验下来，在这个价位段，可以说是比较扎实的一款产品。

2舒华

预算3000这款跑步机是本站最经常提及的机型，舒华品牌旗下产品，可以说这款跑步机是3000元价位最好的选择之一，很适合体重150斤以内伙伴使用。

为什么这么说呢？主要原因有几点：舒华品牌在国内知名度不错，产品口碑较好，在配置上这款产品并不像某些产品一些拥有大区域跑步面积和大尺寸液晶显示屏，马达的持续动力也仅仅只有125CHP，但是从综合考量来看，这款跑步机几乎没有明显的短板，稳定的机身品质和跑步体验再加上合适的售价，搏得了广大用户强烈的认同感，曾经这款跑步机还在博览会上获得过金奖，性价比很高。

3正伦

预算4000这款跑步机为正伦品牌的主打产品，领先的是减震技术和噪音控制，采用了独家研发的章鱼吸盘减震科技。

章鱼减震，就是在跑步机的框架下面安上了若干个空气吸盘，看上去就像章鱼的脚一样。这样做的目的，一是为了将跑步时对膝盖的冲击可以被吸盘卸掉，二是为了考虑中国市场大部分用户都是住有上下楼的公寓房，为了不影响邻居的休息，这样的章鱼吸盘也可以降低跑步机与地面撞击所产生的噪音。

从这一点，又可以看出了正伦品牌对中国市场“接地气”的体现。这款正伦跑步机就极具性价比的基础上，是很值得入手的，毕竟这个价格买到正宗国际品牌的机会也不是很多。

4益步

益步跑步机

预算4000这款跑步机的入选主要是因为它满足了这样一部份人群——体重大预算又有限或者喜欢大尺寸、大跑步区域和高性价比的消费者户。益步在测评数据中，它的跑步面积达到了1390540mm，整机长度接近2m左右，即便现在房价如此紧张，但益步还是反其道行之，这一点颇受消费者认可。另外一点就是高性价比，花4000的价格你能买到有高清液晶显示屏、大马力、大区域跑步面积、极富动感的外观造型等，想一想还是觉得蛮合适的，质量有保证，很适合体重超过150斤但预算又有限的朋友。

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5锐步

预算4000这款跑步机主要有两大亮点：品牌和减震。

减震是锐步的强项，不仅仅在于减震模块的数量和质量上，更在于百年历史传承下来的减震技术和理念，这款机型采用空气减震科技，减震效果十分出色，让跑步机运行更加无声，十分方便需要安静的家居环境，与同级别跑步机相比这款机型的减震技术是比较领先的。

此外，锐步为英国百年品牌，国内性价比较高的国际化品牌，众多喜欢锐步品牌和对品牌有依赖的消费者会比较关注锐步这款跑步机，配置方面这款机型采用的是持续马力为20HP的直流电机，43CM宽度跑带，虽然不是很出色，但是满足日常家用是已经足够了的，适合身高180以下、体重90kg以下的朋友进行减肥、塑身等运动，高颜值的外观很能契合家庭的装饰，当然四千的价格也是很重要的一点，减震是锐步品牌效果最突出的一个系列。

Fitbit向来以监测睡眠品质、日常轻运动为主的健康手环，而最近推出的新款 Charge 3则是标榜支援平衡仪、心律监测、睡眠监测等功能，几乎是比照先前的Versa，更重要的是支援游泳数据监测、一卡通、Fitbit Pay功能也包含其中。因此不论是洗澡、游泳、睡觉都不需要摘下手环，而且实测连续使用5天电量都还有23%。

Charge 3手环种类多样 适合多种场合

会想购买运动手环的人大部分是想了解自己的身体状况，包含睡眠品质、每日基本步数是否达标、简单的运动功能监测等。因此要选择适合自己的手环舒适度就相对重要，因为手环势必得长时间配戴在手上，包括睡眠的时候也得带着才能做到睡眠品质监测。

▲白色特别款搭配白色运动表带另外会再赠送基本款黑色表带。

▲特别款配件包包含黑色基本款以及白色运动型表带，分别有长短2种尺寸，另外还有表体及充电器。

配戴起来够舒适才能带着入睡 做到24小时监测

这次Fitbit推出的新手环Charge 3采用单色OLED萤幕面板，官方表示可持续使用7天，而实际使用5天的情况下，几乎24小时与手机同步连线、Line加Messenger讯息每日近百封、闹钟提醒、久坐提醒、目标提醒、整日心率监测等全开，使用约5天电量约剩23%，而后持续使用了约2周时间，充电次数约3次，只有在拍照充电的时候有摘下来过，其余时间几乎都戴在惯用手右手腕上，算相当省电。

也许是因为搭配的表带是运动款透气型表带，因此洗完澡稍微擦一下表面很快就透气了，即使是白色表带也不容易黏到脏污。手环侧边采铝合金边框以及感压式触控按键，因此在造型上没有特别突出的按键，配戴时不需要特别分左右手，手环表带扣环同样也是采用相同的铝合金材质，金属质感的搭配也相对有质感许多。

▲轻压感压按键即可叫出萤幕，亦或者抬腕手势反应也很灵敏。

▲左侧为感压式按键，轻压即可返回上一步。

▲侧边为铝合金金属材质，表带沿着表面向外延伸。

▲表体与表带衔接的扣环与一般扣环

▲接触手腕的心率感测器与Versa同品质。

▲运动型表带采矽胶多孔设计，表带分2种尺寸。

▲扣环采铝合金金属设计，与表体侧边同一材质。

▲白色特别版另外附上黑色经典款表带。

▲充电器也是Charge 3专用，USB孔连接。

▲充电器采夹扣式的方式连接表体。

表面为OLED单色介面 采触控式操作

Fitbit Charge3手环表体上除了时间、日期与每日数据监测外，还有运动、呼吸调整、计时器、闹钟、天气及设定6大功能。介面在操作上也相对直觉，从右往左滑就能看到功能列，往下滑就能看到当日身体机能数据，往上滑就可以看到手机上允许被通知的讯息内容，如果要返回或跳出直接轻按左侧感压按键即可。

▲表体时间介面可选择款式。

▲往左滑就能看到6大功能区，闹钟则是要透过App才能设定启用。

▲表体往下滑就能看到当日累积步数、睡眠状况、消耗卡路里、走了多少距离等。

手环与手机蓝牙配对后可画出跑步路径

一般防水手环最多只能做到防泼水，也不建议带着洗澡或做比较剧烈的水上运动如冲浪等，但Charge 3不但可以带着洗澡、冲浪以外，还可以带进泳池监测游泳数据，一般防水手表都不见得会有游泳监测功能，但Fitbit Charge 3却将这个功能带进来。

不过Charge 3毕竟是主打健康诉求的手环，本身没有GPS定位系统，因此在运动过程中如果想记录跑步路径等资讯，还是必须连结手机蓝牙，透过手机GPS划出跑步轨道。平时健走、骑乘脚踏车甚至是跑步等，Charege 3有运动自动辨识功能，因此在健走或是跑步如果没有开启运动功能也没关系，Charge 3会自动辨识目前是执行哪一项运动或监测中间是否有停顿休息等。

▲原厂设定的运动项目有跑步、自行车、游泳、跑步机、重训及间歇训练。

搭配Fitbit APP监测身体数据

Fitbit向来以健康概念为主，因此在App设计上会针对体重、整日卡路里摄取、饮水量、饮食状况甚至是女性生理期资讯提供一个空间给使用者纪录并分析，另外手环会根据使用者体重、运动状况等相关数据换算一日消耗的卡路里数，甚至可以细分一整天下来有多少时间心肺量是最大的。

▲App首页上可直接看到当日数据，若要看历史资料则可以个别点进去。

▲Charge 3搭载血氧含量感测器可以更精准测到睡眠中的每个阶段。

Charge 3也可以当一卡通使用

Fitbit也有自己的Fitbit Pay，在Charge 3甚至还跟一卡通合作iPASS试用计画，主要概念就是Fitbit手环本身会产生一组自己的一卡通号码，绑定之后就可以当一般的实体一 卡通使用，直接将手环放到大众交通工具或感应支付的机台上就可以进行结帐。不过这里要特别提醒，若要加入iPASS试用计画，切勿随意删除该一卡通号码，否则就无法使用此项功能。另外目前Fitbit尚不稳定，若要完全依赖他当日常生活的行动支付恐怕会相对冒险点。

▲建议App开启全天同步，这样才可以随时接收到讯息通知。

▲一卡通目前还在试用阶段，尚未稳定。

Fitbit Charge 3表带种类相当多色，这次评测是以特别版白色运动表带为主，其特别版还有薰衣草紫编织纹表带搭配玫瑰金表框的组合，特别版还会再送基本款黑色表带售价约5590元。基本板款则是黑色以及蓝灰色表带，运动表带则有黑色、莓红色、鲜红色以及海军蓝，另有深灰色以及浅紫蓝色的编织纹表带，午夜蓝以及紫红色Horween皮革表带，售价约4990元。

舒适程度已到可24小时配戴 

连续2周使用下来，Fitbit Charge 3几乎可以让我24小时配戴，包括洗澡、睡觉、工作、运动、旅游等，每日近百封的讯息量，还可以维持5天以上不需充电，即便是要充电，约1小时就能达到满电状态，因此几乎可以做到24小时贴身监测。Charge 3最也特色的则是游泳数据监测的部分，监测工具则是采用跟Versa相同等级。

而Charge 3最大遗憾就是Fitbit Pay了，Fitbit在ionic的时候就已经推出Fitbit Pay，但至今系统还不是很稳定，因此在使用上也变得不是这顺利，撇除这点遗憾，Charge 3的舒适性以及游泳监测就相当不错了。另外在配戴过程中难免会碰撞到硬物或污渍，但却看不到明显伤痕以及脏污，算相当耐用。

如果以运动手环这个角度来看，同时具备游泳监测、行动支付与一卡通功能、舒适度又相当高的情况来看，算是蛮值得推荐的一款运动手环，不过目前Fitbit Pay功能还不稳定，这也是蛮可惜的地方。

随处都是跑步机可能是因为近些年来人们对健康意识的提高，越来越多的人开始注重运动锻炼，而跑步机是室内使用便捷、有氧运动效果较好的一种器材，因此它受到了很多人的喜爱。如果身边随处都是跑步机，我们可以考虑以下几个方面:

首先，寻找身边的绿地，很多公园、广场都会设置有专门的跑步道或者运动场地，我们可以选择到这些场地进行室外跑步锻炼，享受新鲜空气和阳光带来的自然感受和愉悦心情。

其次，看看是否可以加入运动俱乐部或者健身房，跑步机是健身房中的一种器材，但是健身房不仅仅只有跑步机，还有很多其他的器材和课程供我们选择，学习与锻炼的同时，也可以结交更多志同道合的朋友。

另外，我们也可以尝试一些其他的运动方式，如跳舞、游泳、瑜伽等，这些运动方式同样可以带来运动的乐趣和有效的健身效果，也能够避免单一运动过程中的枯燥和疲劳。

总之，身边随处都是跑步机并不是我们无法进行多样化运动锻炼的阻碍。相反，我们可以寻找更多更丰富的运动方式，保持身体健康和活力。同时，也可以搭配饮食上的优化、合理的睡眠以及精神压力的释放，培养健康的生活方式，让我们的身心更加健康和美好。

要达到全身燃脂效果，最好的方式是做40分钟以上的有氧运动。

提到有氧运动，不少朋友第一会想到跑步，确实它最方便也最简单，但跑步最伤膝盖，你知道吗？

因为人在跑动的过程中，小小的膝盖要承担人体自身体重的7-8倍，你说膝盖容不容易受伤。

所以经常跑步的人也流行有跑步膝这样说法。如果喜欢跑步的朋友，我建议选择椭圆机会比跑步、跑步机来的要好一些，毕竟它可以固定脚型，通过椭圆的运动轨迹，能更好避免跑步时的姿势不当而导致的膝盖损伤。

说这么多，到底最佳的有氧燃脂运动方式是什么呢？当然是首选游泳。

由于在游泳中，下肢不需要承受整个身体的重量，因此游泳对膝关节和踝关节也是相当友好的哦。

相较其他运动来说，游泳算是比较安全，不易导致运动损伤的有氧运动了。

另外需要注意的是，选择自由泳会比蛙泳要好，对膝盖的压力小一点。

这和蛙泳的动作有关系，它需要反复做蹬腿用力的动作，这会给膝盖造成一定的负担。

另外，游泳也有它的缺陷，就是必须在有水的环境才能进行。

　　（个人观点，仅供参考，转载请注明出处：中国地质大学（武汉）机械电子创新协会，谢谢合作。）

　　一、休闲娱乐机械

　　这个可以选很多课题，玩具、家庭休闲及游乐场所用娱乐机械都可以。可以去各种娱乐场所调研一下，需求还是蛮大的。目前中国各种娱乐场所保障设备还是很不健全的。譬如，滑雪场、漂流，经常出人命的。

　　1、多功能绿色跑步机；

　　2、新式锻炼机械（针对医学中需要锻炼的部位，设计专门的机械，比如针对腰部、颈部，其实还可以锻炼内脏的，什么样的设计可以达到最好的锻炼效果）；

　　3、新式玩具；（这个很有趣，可做的很多，开发智力的、锻炼触觉、感官的、智能的，等等）

　　4、简易健身工具；（类似跑步机，怎么把一个游泳池浓缩在家里，首先要敢想，做不做得成下一步再考虑）

　　5、游乐场设备；（这个也太多了，新型挑战极限娱乐工具（陆地上的、水上的、空中的都可以）、也可以做适合不同年龄段的，还可以浓缩到自己家中）

　　6、各种娱乐保障设备；

　　7、等等。

　　二、家庭用机械

　　“居家生活机械” 指方便于正常人生活，提高或保障现代人们要求的生活质量，对门、窗、沙发、床等生活中使用物品进行的机械创新设计；但不包括第二届、第三届大赛已经命题的厨房、卫生间、健身、助残等机械。

　　1、各种新式厨房简易食品机械（洗碗的，切菜的，这个以前都做得很多了。除油烟的，通风的，新式灶具，等都可以做，还可可针对某一种特色菜、特色面等特色食品专门制作一种自动化设备，当然可以集成多种，做成多功能的）；

　　详情http://hibaiducom/jdchuangxin

参考资料：

http://hibaiducom/jdchuangxin