跑步机怎样知道跑了几公里

跑步机知道跑步距离的方法如下：

1 通过传感器：跑步机上有传感器，可以通过传感器知道跑步的距离。

2 通过距离计数器：跑步机的显示屏上会有距离计数器，可以通过距离计数器知道跑步的距离。

以上就是跑步机知道跑步距离的方法，希望能够帮助到您。

一般得达到每小时时速142Km左右就可以了。

一千米4分钟左右算是比较正常的日常锻炼，在跑步机上锻炼是一个不错的选择。

跑步机锻炼也需要正确的方法：（1）、上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤；（2）、使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒；（3）、在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉；（4）、跑步时要专心，当燃也可以听一些放松的音乐。

跑步机的路程有2种，公里km和英里mile。

1km=1000米。如果单位是km的话，那么就是4392米了。多少站路啊？有些站牌不一样远的。不过学校的田径跑道标准400米，那你差不多就是跑了11圈了。

1mile=160931公里。如果走4392英里，那么就是7068公里，7068米。400米跑道的话，大概是175圈。

不过话说回来。跑步机上的4392是跑步机滚筒滚动的距离，不是你走的。就算你不在跑步机上跑。它也一样转动，一样会到这个路程。所以跑步的习惯也是有关。脚步滞空时间也会影响实际的运动路程。这个务必了解。

也就是说：路程并不一定是你实际走的路程。