青山在 人未老——2018年跑步生活回顾

        “把老字写进题目，前面就算加了个未字也是老态！”

        知己的话没错。

        老是67岁年龄，是存在，不管怎样稀释和调侃也不能否认自己的岁数，老就是老了。

        青山是情境，当然意寓年轻，年轻不论年龄，年轻在我心里，在自己的感觉中。

            我说过：2018年“我还会是吐丝的春蚕，滴泪的蜡炬，以平淡无奇的跑马拉松经历，书写自己真实的故事，使之继续成为励志的呐喊和力量，生命的礼赞和坚强！”

        我没食言。

        66岁的2018年，我仍然是精神焕发地风风火火跑过来的。

        老了一岁，我却依然年轻，有凭为证。

      一、数据

      （1 ）、全马比赛18场，是纯粹的花甲马拉松之年，是6年来全马比赛最多一年，我的花甲马拉松参赛和完赛场次已达到76场。

        1、 元月06日厦门3:30（59）

        2、3月25日重庆3:42（60）

        3、4月15日昆山3:36（61）

        4、5月01日敦煌4:02（62）

        5、5月13日大连3:58（63）

        6、5月20日银川4:00（64）

        7、6月03日鲅鱼圈3:55（65）

        8、 6月10日吉林3:51（66）

        9、7月01日海阳3:46（67）

        10、7月22日呼伦贝尔陈巴尔虎4:03（68）

        11、8月19日巴彦淖尔4:00（69）

        12、9月16日北京3:34（70）

        13、10月7日芝加哥3:41（71）

        14、10月20日西安3:48（72）

        15、10月28日滨海路4:13（73）

        16、11月18日上海3:48（74）

        17、12月02日澳门3:58（75）

        18、12月09日吉首3:54（76）       

        （2）、与18场比赛相伴而生的，是18篇赛记和《2017年跑步生活回顾》，大约86万字发在我的微博和里：

        1、龙人水命  雨恋开年330

—2018厦马后记

        2、花甲第60  欢悦带后生

—2018重马赛记

        3、昆山无岭  一马平川

—昆山马拉松赛后记

        4、敦煌马  不虚此行

—敦煌双遗马拉松赛后记

        5、多给年轻人一些力量

—第31届大马后记

        6、老孩童  不畏艰

—银川马拉松赛后记

        7、高温历练  一而再

—营口鲅鱼圈马拉松赛后记

        8、六六大顺  吉马吉祥

—吉林马拉松赛后记

        9、着红装扮绿叶乐在其中

—海阳马拉松赛后记

        10、难忘天堂草原美

—呼伦贝尔陈巴尔虎马拉松赛后记

        11、819追忆  不只马拉松

—巴彦淖尔马拉松赛后记

        12、老一岁  快两分  再佩九星

—2018北马赛记

        13、幸亏了  可惜了  17度秋日的雨—2018芝加哥马拉松赛后记

        14、带跑跟不上被带  没带那个更快—2018西安马拉松赛后记

        15、长怀感恩心  常跑滨海路

—2018大连滨海路木栈道马拉松赛后记

        16、珍惜跑马岁月  珍重上苍恩典—2018上马赛记

        17、澳马休闲  银河娱乐

—2018澳门国际马拉松赛后记

        18、美丽冻人新经历  涉险完赛喜收官—吉首矮寨大桥马拉松赛后记

        19、《赛道上的暮色黎明》

—2017跑步生活回顾     

        （3）、年跑量3052公里，与往年基本相当。由于上悦跑圈晚，加上佳明735XT室内跑设置没弄明白，机跑记录不全，所列数据不完整。

        01月：19443公里，14天

        02月：24894公里，17天

        03月：27913公里，15天

        04月：21519公里，12天

        05月：26362公里，16天

        06月：25822公里，16天

        07月：28746公里，20天

        08月：30059公里，18天

        09月：30053公里，16天

        10月：20954公里，11天

        11月：20362公里，13天

        12月：29121公里，21天

        合计：305248公里，189天

        二、体验

        （1）、经历未曾经历

        2018年，我完成自己第2个大满贯赛事：芝加哥马拉松赛，这是我第一次在美国本土参赛；2018年，我经历了只有1摄氏度的最寒冷比赛：吉首矮寨大桥马拉松赛，比2016年首尔马拉松赛的气温还低15度，我在冰雪路面滑倒但平安完赛，我记住了湘西土家族苗族村寨秀水青山的安静阴柔清淳美丽；我还经历了5月1日敦煌马等多场高温和亚高原赛事，敦煌马后半程的16公里缓升赛段，戈壁荒漠如海，似火骄阳直射，没有树木人烟，不见半点儿绿色，侧风刮着，遍地黄沙，只有赛会志愿者在补给站上为选手们竭力呐喊着，那种灼烤和空旷是难忘的苍茫荒美；2018年，我第一次去了甘肃、宁夏、陕西、澳门、湖南参赛，领略祖国河山大好风光，填补了这5个省、自治区、特别行政区的跑马拉松空白。     

        （2）、带跑独跑创新高

        全年18场比赛，带跑7次，独跑4次。

        带跑的7场比赛是重庆、敦煌、大连、鲅鱼圈、吉林、西安，上海。

        带跑是尽责任和义务，毕竟自己跑的比赛多，有了些经验，带跑过程可以让跑友们校仿借鉴参考。

        带跑并非自我牺牲而是与人为善的修行，是答疑解惑传道授教修身养性自我完善的过程。

        带跑没有失去只有获得。

        4次独跑赛事是昆山、银川、巴彦淖尔、吉首。

        独行、独处、独跑、独酌，也是一种跑马人生，是体验心灵的安宁清静，惬意轻松，不慕不图，计划事情有保证，可在气定神闲中完成，尤其是看点什么写点东西之时，独享明志的淡泊，致远的宁静，不感丝毫孤寂凋零，却有坦然的典雅与超脱味境，心卷开启，身躯放松，整个人融入一种纯粹的快乐幸福之中。

        （3）、选择有意义的参赛日

        我习惯于低调平淡的生活，理直气壮地跑步，我希望自己在岁月长河漫流中多一些平常心少一些仪式感，但这并不意味着，我生命中有意义的时间节点可以轻描淡写地度过。

        这样的日子，牵挂着一生的情怀，承载着一生的寄托。

        这样的日子里参赛， 抒发自己的人生感悟和对亲人的思念与祝福，联想更多，体会更美好，心路更宽阔。

        今年我66岁生日的周末，就是与郭律师、张伟、刘虹、军一同参赛，一块儿跑了我的第66场马拉松，双66，与大家同乐。

        在女儿生日、我成为父亲的日子里，我放弃了夏季探亲，独跑了巴彦淖尔马拉松。作为礼物，我向女儿展示跑马拉松的爸爸的健康生命；作为纪念，我以此鞭策激励自己未来的跑步人生。     

        （4）、实现年度Pb

        2018年我在厦马跑出两年多来最好成绩：3:30:42。 比2017年上马Pb3:32:14快1分半，获65岁以上年龄组第5名；在北马我跑出3:34:38，比2017年北马快了2分钟，获65—69岁年龄组第9名，继续稳占年龄段北马九星跑者之一席。

        （5）、攻略与教训

        平均不到21天一场比赛，不是场场硬拼，要有选择：如厦马是团体赛，北马是拉练检验，上马是冲击年度目标（由于上马赛前受伤，计划未能实现）必须努力之外，其余赛事就以赛代练。但同样是以赛代练，预期各不相同，比赛强度也不一样。就全年而言，我主张快慢结合，张弛有度，使身体有参赛、休息、调整、恢复的时间和条件，保持身体有弹性不僵硬。这个过程的编织和落实让我很享受、很快乐。   

        我的教训可供借鉴：参赛节奏不合理。5月1日到6月10日41天我跑了5个比赛，一周连赛的有大连与银川，鲅鱼圈与吉林4场，过于密集；10月份安排3场比赛也偏多，由于芝加哥马拉松赛长途旅行两面倒时差十分劳累，西安马和大连滨马又是一周连赛消耗了更多体能；11月上马赛后两周，安排了澳门和吉首又是一周连赛。

        参赛频繁影响了我的正常训练和锻炼，累积疲劳导致上马赛前受伤。

        三、收获

        2018年的跑步生活，让我继续收获健康、快乐、幸福、和年轻，继续在自我凝定中历练修行，我用汗水和脚印荡涤净化心灵，用体会和灵感领悟升华情境。

        （1）、珍惜

        珍惜贯穿我2018年跑步生活的始终。每次赛程旅行之后，这种认知都撞击我的脑际迸发出新的思想火花，有时我甚至会觉得：跑马当惜时如金！

        能完成6年多来最密集的平均不到21天一场比赛的节奏并且重返3:30，除了规律训练，自律生活，稳定的NHT健康补给等因素外，“时不我待”的情绪也在发生作用：

        ——我觉得自己读懂了珍惜！

        所以，2018年我完成了65岁和64岁没有完成的事情，使我的马拉松U型复苏轨迹渐近63岁Pb的端点。

        新年伊始，我借2017年复苏之势在厦马开了个好头。经过春节探亲休整和恢复，在重马我成功带跑3:42，4月中旬在昆山又跑出3:36，状态出的比2017年早许多。虽然之后几个月赛事密集，暑期也在参赛，身体挺疲劳，但经过8月到9月的4周调整准备，我在北马跑出了“老一岁 快两分”的状态。10月份经芝加哥、西安、大连滨马3赛之后我的体能消耗过大，累积疲劳明显，11月5日作力量练习时不慎腰肌旧伤又发，不得已放弃上马再冲3:30的心愿，带伤参赛，带跑上海跑友3:48，幸运冲进2019上马报名直通线。

        有了紧迫感的花甲跑马人生，就始于2018年。 不是在5、6月间41天跑了5场比赛之时，而是在北马之后赴美跑芝加哥马拉松期间。所以后来我增加了澳门，又加了湖南吉首两场比赛，这两处是之前没有跑过的特别行政区和省。我希望自己的跑步足迹早些遍及祖国各省、直辖市、自治区和特别行政区，使自己晚年跑马拉松的生活更有意义。

        2018年，我弄清楚了：珍惜不是一种情感，而是一以贯之的行动。

        2018年，一位青春跑者又尊我为师，一位强力跑者亦称我为“非师傅”。

      在还能跑的动、跑的多、有时也能跑的快一点的时光里，就去做能做的事情！

        珍惜跑马生活！常在我的思维里，赛记中，日常作息上。

        我以感恩之心加无怨无悔的努力，回馈着微不足道却执着坚定的持之以恒。

        （2）、感恩

        感恩与珍惜孪生。

        感恩让人生辽阔！

        感恩上苍，感恩生活，感恩爱我的人，感恩我爱的马拉松。

        我在体味吮饮着上苍赐予我的跑马拉松的厚重恩典和亲人爱人朋友们给予我的真诚支持和奉献。

        2018年，关怀与鼓舞，示范与陪伴，让我强劲又平安。海之星跑团深海团长，老英雄刘苏，喜田团长、雨杉团长，猎豹跑团大罗和茂玉兄弟，还有逍遥行和郝诚兄弟，得遇兄弟、阿弥陀佛，吴总和文正，军和她的母亲，弟子小郝等跑友和他们的亲人们，多少次行程策划和操劳的幽幽、宫正、正仁、维超们，还有相伴一年共同参赛的那么多的伙伴们……

        2018年，还有多少朋友远隔千山万水盛情难忘：广州的曾宪斌村长、重庆的春姨、银川的王惠琴妇夫，呼伦贝尔的李涛和李君荣老师、北京王保国先生和佳婿、齐齐哈尔的张明禄兄弟、西安的黄淑生黄总、上海的赵总和杨工、芝加哥所遇贵人奚望、小方、重庆移民的秦先生、留学生小朱……

        不忘奚望兄弟在芝加哥拉昆塔酒店大堂出现时，对束手无策的我说出的那句暖言：“海外遇到华人同胞，能帮忙一定帮的！”

        不忘他让小方兄弟星夜驾车为我寻找芝马号码布奔忙，第二天早上又带我一同驾车去赛场……

      2018——我心中充溢着满满的感恩向你告别。

        在跑马拉松的路上，我的感恩之心长怀。

        （3）、升华

        上马之前，我在享受跑马拉松的幸福快乐，上马之后，我倾心展现跑马拉松的人格尊严。

        上马赛毕次日，我与阔别十年的师兄在455医院见面，意外与愕然，令我对跑马拉松的认知瞬间又改变。

        这位只比我年长四岁的曾经“有突出贡献的中青年专家”，我竟全然不认，当年英姿勃发、温文尔雅的他，已是青筋暴露、抑郁黑瘦，站不稳坐不住躺不下睡不着吃不了什么！他喃喃低语：“连生，我要坚持不住了……”，他以“我的形象不好”为由，意料之中的婉拒了我希望合影的要求。

        惊叹、慨叹、哀叹！

        是叹世事悲凉。

        曾经拥有一切，今时一无所有！

        望着他，恍若隔世，欲滴的泪被瞬间闪现的醍念烘干！

        是庆幸自己。

        跑马拉松已经不只是幸福快乐的事情！

        她赋予了我们一种尊严，做人的尊严，生命的尊严！

        她是上苍赐予我们的厚重恩典！

        想想我们的亲人、朋友，和身边的人就可以知道，在这个世界上，不是所有人都能获得跑马拉松的机会，不是所有人都可以享用这份恩典。

        我是幸运的，我们马拉松跑者是幸运的！

        四、展望

        展望2019，我仍将跑马度余生。67岁的马拉松赛程从厦门开启，初心不改，信仰不变。

        我曾反问过大家：江哥2018跑了18个全马，2019是否可能跑19个呢？一片肯定的回声！是啊，有大家的支持和鼓励，就没有什么不可能。       

        出于提前完成花甲百马的考虑，今年的参赛场次不会少于2018年。计划参加的比赛有厦马（已完成）、成都双遗马、徐州马、波士顿马（80）、秦皇岛马、大马、黄金海岸马、北马、中俄边界2日马、纽约马、上马、及湖北、安徽、山西、云南、广西等省区未定的适宜赛事。

        青丝渐退，银缕愈浓， 韶华逝去，风骨不老！2019，我们还会在比赛中碰着。

        我为自己能够继续奔跑在马拉松赛道上而自豪！

        我为自己有着一颗自由喜悦与充满爱的心而自豪！

        我为自己能够感染并点燃他人的希望而自豪！

        我为自己有珍惜和感恩的生命觉悟而自豪！

        跑马拉松让我得到太多，我付出的却太少。

      青山在，人未老。

        2019的我，将继续铺就着跑马人生的轨迹，为彰显生命的尊严奔跑、欢笑！

                        江  洋

                  2019年元月31日

                  于墨尔本女儿家

那么你知道2022天宫课堂第三课优秀观后感要怎么写吗？当认真看完一部作品后，从中我们收获新的思想，让我们好好写份观后感，把你的收获感想写下来吧。下面是我给大家整理的2022天宫课堂第三课优秀观后感，希望大家喜欢！

2022天宫课堂第三课优秀观后感篇1

在太空有着一颗蔚蓝的球，它叫地球，在太空中有一艘宇宙飞船，它叫天和核心舱，在里面有三名宇航员，他们分别是王亚平、叶光富、翟志刚。他们为我们讲解了许多有趣的知识。

首先，王亚平宇航员，她为我们讲解了天和核心舱里面的生活区、卫生区以及厨房，让我知道了厨房里面的冰箱虽然很小，但是可以让宇航员吃上新鲜的食物。

然后，我知道了宇航员和我们的衣服并不相同，他们的衣服上带有许多特殊的装置，这件衣服叫做企鹅服可以帮助宇航员们避免肌肉萎缩。

接着，三位宇航员为我们做了各种各样的实验，例如，在太空把一颗乒乓球放在水中，乒乓球不会像在地球一样浮起来，而是沉下去。

通过这次“天宫课堂”第一课的视频，让我知道了太空有很多事情是和地球不相同的，如：在太空一颗乒乓球放在水中是沉下来的，而地球上是浮起来的。太空有着无穷的奥秘，有无尽的乐趣，等着我们去发现和探索。

2022天宫课堂第三课优秀观后感篇2

今天我观看了宇航员太空授课的视频，在宇航员的讲解下，我们发现，太空是多么神奇啊！通过宇航员的指导，我们知道了很多关于太空和宇宙飞船的知识，比如：宇宙飞船里的冰箱长什么样子、宇航员在宇宙飞船里怎样骑自行车……

令我感到最神奇的事件有三个：第一个是他们喝水的方法很奇特，他们先把水袋里的水挤出来，然后”飞“过去把水一滴一滴地吃进嘴巴里；第二个是他们在宇宙飞船里”骑自行车的样子也很不一般，他们竟然是用手骑自行车的！原来是因为太空中没有地心引力，他们的身体漂浮在空中，没办法用脚骑车，所以他们只能用手骑车了。第三件事更为神奇，宇航员们把乒乓球放进水里时，乒乓球居然沉下去而没有浮上来。我们在家里玩乒乓球游戏，它都是浮在水面上的，太不可思议了！

通过今天的视频，让我看到了宇宙的神奇和奥妙。我们以前抬头仰望天空的时候，总觉得离我们非常遥远，不过现在我们人类已经可以上太空了。感谢宇航员们让我们看见了太空的样子，让我们近距离了解了它。将来我也想要当一名宇航员，亲自去探索太空。

2022天宫课堂第三课优秀观后感篇3

在那湛蓝的太空中，有一抹绚丽的中国红，它是属于中国人的骄傲。我们的“飞天梦“从未终止，古有屈原向天发问，现有神舟十三号载人飞船与空闻站成功对接，开启了中国迄今时间最长的载人飞行，梦想变成现实。

在空间站睡觉只要一个睡袋，就可以睡到天花板上。如果控制不住身体的失重感，你就会像鱼儿一样游走。你能从窗边欣赏美丽的地球，最激动的是能穿飞天服出舱活动。三位航天员就是这样到舱外完成任务，开展空间科学实验，产出高科技成果。将成为造福全人类的太空实验室。

我在观看的时候，最有趣的是泡腾片实验。为什么说它有趣呢因为在失重下的水可以变成水球，把它弄成蓝色，把泡腾片放进去，泡腾片就在水球里沸腾了，就在里面飘来飘去。多么好看呀!

2022天宫课堂第三课优秀观后感篇4

今天下午，在老师的组织下，我们观看了太空授课，叫“天宫课堂”。

通过太空授课的内容，真让我大饱眼福。我知道了宇航员们在飞船是怎样生活的？太空的厨房功能很全，能吃到又鲜有甜的苹果。他们在飞船上给大家做了实验演示，用一种带吸管的水袋，只要把水挤出来，水就会飘在天空，再用嘴接住，喝下去。王亚平阿姨又把水挤出来，再在水球里加入蓝色的颜料，一颗圆圆的蓝色水球就形成了。接着阿姨再把泡腾片放进水球，泡腾片慢慢地被吸进去，没一会，泡腾片在水球里不断的泡腾，产生了很多小气泡，水球慢慢变成了一个充满欢乐小气泡的气泡球，五颜六色，像极了我们生活的地方。

阿姨又给大家做了“水膜实验”，在圆圆的水膜上放进一朵粉红色的花朵，花朵绽放后颜色更丰富，更美丽了。阿姨又拿来一杯水，把乒乓球放进去，但乒乓球并没有漂浮在水面上，而是沉下去，这就是“乒乓球实验”啦，阿姨说要是在地球上，乒乓球是浮在水面上的，而在太空，因为没有浮力，小球沉了下去。

今天的太空授课让我受益匪浅，太空真奇妙。我一定要好好学习科学，将来成为一名科学家。

2022天宫课堂第三课优秀观后感篇5

在太空里要控制自己的身体以适应失重感，像一条小鱼一样四处游走。

在空间站也有许多休闲活动，可以和家人打视频电话，可以在舷窗边欣赏日落时的美景，还可以做一些运动，比如说:骑单车，跑步机等。

在空间站睡觉就更有趣了，只要一个睡袋就可以，睡袋一般要求固定在舱壁上，但只要你愿意，也可以睡在任何地方，比如睡在天花板上。

当航天员在《天宫课堂》为我们太空授课时，我有了解过为梦想付出的努力。他们是名人，他们也只是一个为了梦想而不断奋斗的普通人，是坚持让他们的生命变得与众不同。梦想虽然美丽，但如果没有坚持的勇气和行动，那么，那份美丽就只能停留在梦境中，而不会成为如今的现实。

2022天宫课堂第三课优秀观后感篇6

今天真是让我大开眼界的一天，因为我观看了期待已久的天宫课堂。

通过观看天宫课堂我知道了，为什么三位航天员的脸看上去胖胖的，因为失重环境会导致他(她)们的血液分布和地面不同，下肢的血液会上涌，所以他(她)们的脸看起来胖胖的。王亚平老师做了好几个小实验，其中我特别感兴趣的一项实验就是“液桥演示实验”，王亚平老师将两个液体球分别放在两块不同的塑料板上，然后慢慢靠近，当两个液体球相连时，再缓慢地拉开，水在表面张力作用下将两个塑料板连接起来，形成一座“桥”。哇！真是太神奇了。这个实验让我看得目瞪口呆，简直就是一个奇迹。我不禁在心里产生了一个念头，我也特别想去天宫亲自做一下这个实验。虽然现在只能在远隔千里的电视屏幕上观看太空授课，但我相信，终有一天我们可以亲身上太空，与授教老师面对面地交流，感受在太空中的乐趣。

2022天宫课堂第三课优秀观后感篇7

“星空浩瀚无比，探索永无止境”。在学校的组织下，我观看了“天宫课堂”第二课，这次授课与上一次一样，继续使用“天地对话”进行授课。神舟十三号乘组航天员翟志刚、王亚平、叶光富给我们上了一节生成有趣的`物理课。

在四个实验中水油分离实验最让我印象深刻，水油分离实验演示失重环境下水油分层现象消失、通过旋转产生离心力实现分层。一个小实验不仅教给我们了物理知识还反映出中国航天事业的成功。这份成功的背后是一代又一代航天人的努力，没有他们艰苦奋斗，克服重重困难、跨过道道险关，怎能从无到有发展起我国的航天事业呢？

我们相信，在一代又一代航天人的努力下，航天探索和航天科技成果将为人类带来更加美好的未来。

2022天宫课堂第三课优秀观后感篇8

今天下午，第二次“天宫课堂”开始啦。在其中，我们连线了航天员老师，跟着老师了解了许多有意思的太空实验。

我最对“液桥实验”感兴趣。航天员老师在两个塑料板上滴上两滴液体后，将两滴水逐渐靠近，最后，液体互相融合，并在表面张力的作用下，将两个塑料板连接起来，形成了神奇的“液桥”。

通过连线的方式看到的宇航员老师站立不稳，走路也很吃力。但他们依然把这些当作习以为常，这都离不开他们平时的艰苦训练。我们也要努力学习物理知识，课余多了解太空，长大后为中国航天事业添一份力量。最后，向所有的宇航员致敬！

“飞天梦，永不失重，科学梦，张力无限”，“天宫课堂”旨在传播普及空间科学知识，激发广大青少年不断追寻“科学梦”、实现“航天梦”的热情。也相信这场令人难忘的“天宫课堂”，已经在同学们心中种下了一颗科研的种子，仰望星空，脚踏实地，拥抱星辰大海！

2022天宫课堂第三课优秀观后感篇9

“飞天梦永不失重，科学梦张力无限。”今天下午，我们观看了天宫课堂第二课现场直播，在观看的同时，我也有许多感受。在五个实验中，给我印象最深的就是第一个实验——太空“冰雪”实验。这个实验演示了在失重状态下，饱和液体结晶的现象，过饱和乙酸钠溶液形成液体球，这个液体球结晶，外观像“冰球”，实则却为“热球”。在杯子边缘和空中等，每个方位，每个有水的地方，都有出现结晶的现象。堆积起来的晶体会像雪花一样落下来，浪漫壮观。

直播中，不仅做了神奇的实验，还向我们介绍了高微重力科学实验柜，无容器材料实验柜等。天宫课堂第二课，又一次让我们看到了中国航天事业的日新月异，中华民族对无垠宇宙的探索永无止境。天宫课堂第二课结束了，也让我更加相信，在追寻梦想的道路上，我们会不断探索，闪闪发光。

2022天宫课堂第三课优秀观后感篇10

“中国航天人的浪漫是把漫天神话变成现实”。的确，浩瀚太空里越来越多的中国航天身影，正在将中华民族对浩瀚星辰的浪漫情怀，谱写成探索太空的现实诗篇。本次太空授课还演示了微重力环境下物体运动的特点，液体液体表面张力的作用情况，加深对质量、重量、以及牛顿第一定律的理解。微重力环境在地球上难以取得，所以搬到了太空中，实验现象更加直观，无须运用推理论证等方法。

在让我们看到微重力环境下真实实验的同时也复习了前不久学习的物理内容，通过王亚平老师说的：“面对浩瀚的宇宙，我们也是学生，我很期待能够与广大青少年朋友一起去感知、去探索神奇而美妙的太空，获取知识和快乐。”我知道了宇宙是浩瀚的，宇宙是神奇和复杂多变的，宇宙中许多奥秘值得探究，这就是科学的态度！

六月伊始希望自己工作诸事顺利的文案(篇一)

1六月，你好！愿我们所有的汗水都有收获，所有的努力都不被辜负，愿我们的六月如夏花般绚烂。

2千万别沮丧，你要知道无论经历什么事都在成长。早安！

3六月，一个炎热、喧闹的季节来到了。小草都已长到1尺多高。在一望无际的绿草中，朵朵野花时隐时现，它们就像一群穿着各色衣裙的仙女，在碧海中游戏，蜻蜓和蝴蝶结对而来，在草地上盘旋，在花间歇脚。蜻蜓落在草尖上，就像睡在摇篮里的娃娃，随着微风摇来晃去。蝴蝶在花间翩翩起舞，像是和野花比美。在这花园般的大草地上，一群一群的孩子们在捉蜻蜓、扑蝴蝶、采野花……一阵阵开心的笑声回荡在草地上，使草地更加喧闹。一眼望去，这又是块点缀着蓝、红、黄、粉各种色彩的“地毯”。这时的“地毯”图案在不断变化，令人陶醉。

4生命是一条奔流不息的河，我们都是那个过河的人。在生命之河的左岸是忘记，在生命之河的右岸是铭记。

5六月天，小路上更有一番风采。蓝天中几片云朵，似烟似雾地在空中游荡。路边草丛里一朵朵蓝晶晶的星星草，花中间聚着一滴滴晶莹的露珠，在旭日的照耀下闪闪发光。田地里，金涛连天，微风徐来，时起时伏，构成了一幅丰收美景图。

6六月，祝天下每一位父亲，愿他们身体安康！

7美丽六月，天空湛蓝，绿意浓浓，你会遇见最美的缘分，愿所有的美好，都如约而至。

8饥饿，能保持清醒头脑。寂寞，能复原人性缺失。担当，能解决一切问题。时间，能给出一切答案。

9希望六月诸事顺利，无论是生活还是爱情。

10六月你好，愿下半年一切安好。

11只是因为太年轻，所以所有的悲伤和快乐都显得那么深刻，轻轻一碰就惊天动地。晚安，亲爱的！

12六月，将痛苦掩埋，用欢心歌唱。

13绿树成荫夏日新，百花开尽封作尘。莫道夏少春色好，万层翠微更可人。

14六月，众多的心事，我惟有，沏一杯茶，与之对坐。静下心后喊一声这个六月，你好。

15一直希望六月的天气是艳阳高照，当然如果斜风细雨也可以享受。江南六月的雨季有些许的浪漫，时而间断时而绵长，细雨纷纷的季节里，常常把心事淋个浅湿。来到公司，看见窗外的雨还在密集的下着，推开街窗，窗外的行人打着红的花的小伞漫步前行，裙裾随着脚步飘然而动，这便是一个彩色动感的江南雨季。丝丝雨线清清晰晰地映入眼帘，雨珠跌落进绿色的树叶跌落在已经长满青苔的石板小径，溅起片片零碎的水花，一晃就不见了。那跌落地面的雨儿，敲打着清脆的声音传入耳朵，像瞬间片断的乐声，给人以美的享受。有人说六月的雨没有春雨的缠绵，没有秋雨的伤感。但是六月的'雨，却以它的独特的洒脱豪迈给人们诉说了一个初夏的梦。六月的雨季是一个温婉恬静的季节，这是江南雨季的特点。

16五月再见，六月你好有人在奔跑，有人在睡觉。有人在感恩，有人在抱怨，有目标的睡不着，没目标的人睡不醒，努力才是人生应有的态度，睁开眼就是新的开始。

17趁着阳光明媚，微风拂面，去见想见的人，去做想做的事，有梦就去追，有爱别放手，将来的你，一定会感谢现在拼命的自己。六月，愿你从此刻开始，有一个全新的开始，随夏而安！

18拥抱六月的幸福，轻喃梦的音符。

19徘徊于乡间小路，看着庄稼田里一片片金黄的麦田，看着田野里一片绿色的果林，那些青色的果子，在这个季节里有着青春的阳光和魅力。

20记得家乡山上田野里的桃花，吹拂过春风，走在崎岖的山路，旖旎的风光，让人心旷神怡。春天来了，冰雪融化了，季节也如含苞欲放的少女，悄悄地映红了脸，舒展着开始生命力的延伸。春华秋实，植物繁茂的绿景生长期，昭示着生命极限的最美。

六月伊始希望自己工作诸事顺利的文案(篇二)

21火球般的太阳炙烤着大地，树木被烤得耷拉着头，狗趴在树阴下吐着红舌头，蝉在树上拼命地嘶叫。五月再见，六月你好。

22告别5月懦弱逃避的自己，做一个坚强独立的人，像松柏独立山峰独孤求败。

23五月再见，不过不失就这样过去了，潇洒转身，不留一丝遗憾；六月你好，接着做应该做好的事，对得起自己，不留半点后悔。

24六月是一个突飞猛进的季节。一切都在肆无忌惮地疯长，尤其是那夏天的绿色，又浓又深，霸占得漫山遍野，虽然是映衬着花朵，但事实上却是绿肥红瘦。雨后春笋一夜间冒出大地，竹子快速成长，关节胀得直响，原上芳草萋萋离离，林间参天大树又增加了一圈年轮。

25最近跑速快到飞起，整个人也忙到飞起，所以逮着机会跑步就可劲儿跑。跑完脚底板发烫，跑步机跑带也发烫。整个五月一点都不温柔，闷闷的，期待六月的到来。

26一个个精彩的故事在六月晶莹的露珠里滚动着若隐若现，一个个动人的情节在蛙声蝉噪里羽翼丰满。

27六月，是多雨的季节，习惯了撑一支伞，在雨中独行，任心凉如水。喜欢在雨中仰起头，湿了发梢脸庞，然后静静感觉眼角溢出的温热划过唇角的释然。

28五月再见，六月你好 早上好，送走到霉五月，应来幸福的六月，祝爱我的和我爱的人在六月里开心❤❤快乐幸福安康，生活美满，家庭和睦！

29努力吧，就像不会有明天一样的去大步前行，你终将变成你心目中女神的样子，不负春光不负卿。

30五月真的是最糟糕的了，希望你可以快点走开我想去六月看看有什么光景。

31六月，高考，为奋战在高考考场上的学子们，送去祝福。

32五月，所有悲伤散去，所有幸福绽放。六月，努力做自己。新的一天，还是要迈开脚步，轻装上阵！六月你好！愿吃过的苦都结成果实，愿有过的累都变成回馈！

33愿琴瑟在御，岁月静好。几分厚重，些许惆怅。六月你好~

34六月里，愿你别睡太晚，别爱太满，早睡早起，好好照顾自己，好好吃饭，好好喝水，过一种舒适惬意的生活。

356月愿时光深处，岁月静好。

36五月，与我们轻轻地挥手，说走就走。六月，带着满满的幸福，来到我们的身边，来到你我的心里。心暖，情暖，意暖，暖风时时为你缭绕。

37你好，六月！时光不会被辜负，勿忘初心，从今天起，努力去做一个可爱的人，不羡慕谁，也不埋怨谁，在自己的道路上，欣赏自己的风景，遇见自己的幸福。

38六月，记得告诉父亲：爸爸，我爱你；

39五月再见，迎来六月就是夏天啦。

40花开有时，花落有时，无需留恋，该走的终须会走；无需苛求，该来的迟早会来。

2021六月你好励志说说大全 六月励志说说致自己

1有人帮你，是你的幸运；无人帮你，是公正的命运。没有人该为你做什么，因为生命是你自己的，你得为自己负责。

2不管现实有多么惨不忍睹，你都要持之以恒的相信，这只是黎明前短暂的黑暗而已。

3泪水不代表着谁的失败，微笑不意味着谁的成功。

4那条路太难走结束，画个漂亮的休止符。

5能力不在脸上，本事不在嘴上！要脚踏实地做实事，生活不会因为某个节点的疏忽就永远灰暗，未来的幸运都是过往努力的积攒！

6成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

7成功都是血汗的洗染，无悔走完希望每一天。

8只要能下定决心，过去的失败，正好是未来言行的借鉴;只要肯不屈不饶，一时的障碍，正好是推动成功的力量;只要把握好心情，辉煌未来在等待!

9遇到那些自己不喜欢，却又无力改变的事时，我们唯一能做的，就是忍耐，直到你足够强大，然后去改变；人有些时候别想太多，有破釜沉舟的勇气，就有意想不到的收获。

10有人说，累了就别干了，一天到晚就知道干，因为我明白。穷在街头无人问，富在深山有远亲，不信你看杯中酒，杯杯先敬有钱人，人无钱，不如鬼，汤无盐，不如水。

11人生是一条长路，本来就很弯曲，想要走的顺畅一点，就要学着看远方;生活是一杯咖啡，本来就是苦的，想要过得甜一点，必须自己加方糖。早安~

12不要什么都学别人，很容易迷失自己的。

13用自己的努力换取成功，然后成功就会像一个大巴掌，打在那些曾经看不起你的人脸上，要多响有多响，要多爽有多爽。

14幸福和幸运是需要代价的，天下没有免费的午餐！

15从不奢求生活能给予我最好的，只是执着于寻求最适合我的！

16不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。

17没有谁的幸运，凭空而来，只有当你足够努力，你才会足够幸运。这世界不会辜负每一份努力和坚持。时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人！

18我们最终都要远行，最终都要跟稚嫩的自己告别。也许路途有点艰辛，有点孤独，但熬过了痛苦，我们才能得以成长。早安!

19奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。

20忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。

21人生的坚持，就是学习的坚持，就是一个修炼的过程，世上的事，有顺的，有逆的;家，一个温馨的字眼;一个让不如意的人重新获得信心，获取勇气的地方。早安!

22只要你肯奋斗，没有什么是绝对不可能的。

23任何时候你都可以开始做自己想做的事，只要你不用年龄和其他东西去束缚自己，每个人心中都有一片海，自己不扬帆，没人帮你启航，努力，就能遇见更好的自己！

24当你米缸里都是米的时候，你很安逸；当有一天米缸见底，才发现想跳出去已无能为力。有一种陷阱，名叫安逸！谨记：别在最能吃苦的年纪选择安逸！混下去很容易，混上去却太难了！

25这世上无论是谁，都没有平白无故的成功，也没有一帆风顺的坦荡。再有光芒有成就的人，都是从一件件小事、一天又一天积累起来的。你所看到的光鲜，都是无数流汗的日日夜夜组成的。

26一个人要有自己的目标，只有在自己的目标中前进、奋斗，才能体会到达到目标时一路上的辛酸滋味。

27所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心眼里看得起自己。

28没有白费的努力，也没有碰巧的成功。只要认真对待生活，终有一天，你的每一份努力，都将绚烂成花。

六月你好_六月励志语录（39句）

一、五月再见，六月你好!喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记，生活其实就这么简单。

二、晴天的午后，夏日的阳光如水般音符一样灿烂的流动，湿澈了不同的妩媚的忧伤。

三、晴天里有阳光，阳光总是充满温馨!相信有这么多朋友的厚爱和鼓励，晴天会永远阳光灿烂!

四、缤纷的七彩里，六月直率的性格火热的情怀豪迈的气魄，就更是纤毫毕现了。

五、五月再见，六月你好!六月第一天是一个特殊的日子，六一儿童节。大概，许多人都沉寂在儿童节的喜悦里，而忽略了20xx年已经过了二分之

六、五月你好，六月再见!世上除了生死，其他都是小事。

七、五月再见，愿我们不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻，只愿我们好好把握六月。

八、朗朗的书声，给六月增添生机，飘飞的柳絮给人们以遐想;孩子们是祖国的未来，是祖国大花园里清晨的花朵，美丽无比。

九、越努力，越幸福!五月再见，六月你好!

十、#五月再见，六月你好!#五月的暖风已经吹过，六月的蝉鸣即将响起。不知不觉，时间就流走了五个月。让我们和往事干杯，告别五月，迎接六月。

十一、进入六月，一阵阵热浪扑面而来。太阳变成了一个大火炉，整个世界都被烘烤得滚烫滚烫。

十二、跟五月最后一天说再见，道一声六月，你好!

十三、六月的阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱般大小的光斑。

十四、五月再见，愿我们不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻，只愿我们好好把握六月。

十五、雨不知疲倦地下，下湿了这座城市，下湿了人们回家的路，淋湿了我原本就潮湿的心情。

十六、Good-bye in May, hello June!五月再见，你好六月!

十七、五月再见，六月你好!六月第一天是一个特殊的日子，六一儿童节。大概，许多人都沉寂在儿童节的喜悦里，而忽略了20xx年已经过了二分之

十八、徘徊于乡间小路，看着庄稼田里一片片金黄的麦田，看着田野里一片绿色的果林，那些青色的果子。

十九、跟五月最后一天说再见，道一声六月，你好!

二十、六月的脚步，在这座六月的城市里，慢慢走向远方，在我的身与心之间向东又向夏。

二十一、再见五月，六月你好!从六月起，做一个幸福的人。

二十二、美丽的春姑娘微笑着带着她那温柔的倩影悄悄地走了。强壮的夏小伙来到了我们身边。

二十三、五月再见，六月你好!每当你前进一步，你就离你的梦想更近了一点，梦想是不可能一步就能实现的，就是要像现在这样一步一步的去积累!

二十四、五月你好，六月再见!世上除了生死，其他都是小事。

二十五、六月一个缤纷多彩的季节。告别了温柔的春风，迎来了火热的夏天。树头上的知了用歌声欢唱着；田野里的青蛙用歌声欢唱着。在这个季节里有着青春的阳光和魅力。

二十六、我漫步在五月的风中，仰望着天空，憧憬着夏天的灿烂，秋天的绚丽，冬天的凝重。

二十七、也许在某一天，我们会遇见更好的自己。或许有一天起，我们之间的那些感情就会成为最美好的情绪。#五月再见 六月你好!#

二十八、五月再见，六月你好!在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间。

二十九、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。最后，终将苦尽甘来。五月再见!六月你好!

三十、五月再见，六月你好!在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间。

三十一、才知道这万物蓬勃的五月，怀念也会无休无止。

三十二、五月风，记载着一个个美丽的传说，每一个传说都化做一片云彩，弥漫在整个天空。

三十三、六月，让我们告别五月的不顺利。生活，没有永远的晴天，也没有永远的雨季。晴天时晒晒太阳，雨天时听听雨声。有风有雨的日子，才叫人生。

三十四、五月再见，六月毕业季你好!短暂的别离，是为了永久的相聚，让我们期盼，那份永恒的喜悦。

三十五、五月再见，六月毕业季你好!短暂的别离，是为了永久的相聚，让我们期盼，那份永恒的喜悦。

三十六、五月是浪漫的，浪漫的五月总能营造出绚丽多姿的色彩，总能姿意出淡雅清新的情愫。虽不是温情下的缠绵悱恻，却依然能超脱出怦动的激情，人因五月的传奇故事而风情浅淡恬静。

三十七、越努力，越幸福!五月再见，六月你好!

三十八、五月的傍晚很美，独自伫立在桥头，聆听流水奔跑时拍打的节拍。

三十九、塞外的春天总是跚跚来迟，草原五月，当万物复苏，树木吐绿，草原依然是满目枯黄，唯独那些迟迟从土壤里钻出来的小芽儿给这片土地带来了盎然春意。

你好六月致自己的正能量文案

你好六月致自己的正能量文案篇一

1六月，一切都是新的开始，不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳！遗忘一些人，珍藏一些事，日子总要向前看。

2从马尾到卷发，从衬衫到长裙，从帆布到高跟，从素颜到淡妆，从青涩到成熟，青春也就这么长。

3给生命一个微笑，放手过去，享受现在，拥抱未来，六月，做最好的自己。

4新的6月，每天给自己一个坚持的理由，越自律才能越自由。

5学会感受生命的美好，或许你会发现过程比结果更加重要。六月你好~

6徘徊于乡间小路，看着庄稼田里一片片金黄的麦田，看着田野里一片绿色的果林，那些青色的果子，在这个季节里有着青春的阳光和魅力。

7六月，你好！愿这个月，日子很滚烫，又热又明亮。

8蔚蓝的天空，火红的六月。今天，又是一个阳光明媚的日子，莺歌蝶舞，穿梭在姹紫嫣红的小山，别有一番心境。信步走到半山坡的小亭中，看着漫山遍野的绿丛，欣赏那一簇簇盛开的花朵，呼吸着清新的空气，净化来自灵魂深处的告知，让我情不自尽的伸开了双手，拥抱自然的纯美。

9六月的风很缠绵，很顽皮。清晨，她们用无比的快乐亲吻着大地；正午，她们张扬着斑斓的色彩，沿着山坡轻轻地飘呀飘，抚爱着山的肌肤，和苍松翠柏做着游戏；黄昏，她们用轻柔的呢喃拨响了悠悠的琴曲。没有丰满的羽毛，没有强健的翅膀，六月的风带着自信，在想象的王国，演绎着浪漫的恋曲！

10火球般的太阳炙烤着大地，树木被烤得耷拉着头，狗趴在树阴下吐着红舌头，蝉在树上拼命地嘶叫。五月再见，六月你好。

11三年后，我们各奔东西，你是你，我是我，你有你的春花秋月，我有我的岁月静好。六月你好~

12我们相约六月，浅浅行，深深惜，只记明媚，不谈忧伤。

13五月，所有悲伤散去，所有幸福绽放。六月，努力做自己。新的一天，还是要迈开脚步，轻装上阵！六月你好！愿吃过的苦都结成果实，愿有过的累都变成回馈！

14六月来了，一年将近过半，当初定下的目标实现了吗

15五月再见，六月你好，不为忘事忧，只愿余生笑。

16哪条路最好走，你总要多走几次才知道，哪双鞋最合脚，你总要多试几双才选择，无论有多困难，都要坚强。早安！

17六月，一起迎接充满活力的盛夏生命不息，奋斗不止。

18五月再见，不过不失就这样过去了，潇洒转身，不留一丝遗憾；六月你好，接着做应该做好的事，对得起自己，不留半点后悔。

19六月的清晨，也许会吹来一丝丝的风，可是一会就过去了，人们还没有过瘾，老天就把风给收住了。不过一会儿，太阳出来了，照得大地火辣辣的，而此时的风也不像清晨那么听话了，不但不是凉风，而且是热风，我想，这也许就是人们所说的熏风吧！

20我期待的六月赶快来吧。我有许多想做的事和想见的人啊。

你好六月致自己的正能量文案篇二

21命里有时终须有，命里无时莫强求。有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。

22六月是个新的开始，我想我可以做回以前的自己，努力，向上，然后认真过好每一天。

23新的6月，不要透支明天的烦恼，回归生活的细节热气腾腾地过好现在就是最好的选择。

24六月绝不止是单调的燥热。六月天，孩儿脸，说变就变。雷雨可是六月里的常客呢。刚才还是十分晴朗的天空，不知怎么就突然飞来了黑压压的乌云，紧接着，咔嚓一声炸雷响过，耀眼的电闪便撕裂了半边天，豆大的雨点也随之硬硬地落将下来，砸到脸上身上，麻麻的疼，掷在房上地上，啪啪地响。

25再见5月，你好6月！你想要的，岁月统统都会还给你。

26我记忆中最美的夏天，是我穿过人群遇见你的六月。

27这世上不存在偶然，只有因果，所有的偶然都是必然。

28六月，毕业季来了，朋友，不论你要去向哪里，愿你路途平坦，没有风雨。

29五月的花海即将进入尾声，期待六月的夏风徐徐吹来～

30再见五月，相约六月。不负时光，不负自己。

31好好努力，时光欠你的，会在往后的日子慢慢归还。五月再见，六月你好！

32你已经把我的灵魂燃烧，真情依依的诗行啊，只有把爱写在六月的风里，送给你。

33六月，祝芒种时节忙收又忙种，收获满满！

34养好受伤的头发，保持百斤左右体重，照顾好挑剔的胃，叫一个能一路废话的朋友；给自己疲惫的生活找一个温柔的梦想，然后彻彻底底跟过去的悲伤道别。这就是你接下来要做的事。

35一个个精彩的故事在六月晶莹的露珠里滚动着若隐若现，一个个动人的情节在蛙声蝉噪里羽翼丰满。庄家茂盛，树木葳蕤，鲜花盛开，芳草碧绿……俨然一帧花红叶茂的水墨长卷绵延于六月的天地之间。

36站在六月的起点，拾掇好自己的心情，出发吧，一切皆有可能！

37成功就像你种一下的一颗种子，你唯有心心念念和不离不弃的浇灌和守护它才能有盛开绽放的一天！

38命运掌握在自己手中，你就是自己人生的作者，你的剧本由你书写。早安，六月！

39此时、彼时，阳光微淡，岁月静好，安然若素。

40碧水蓝天柳叶青，红掌轻拨鱼未惊。池塘柳荫栖双鹅，期待最美六月荷。

#高考# 导语任何一篇文章都要考虑其现实意义，如果没有了现实意义，该文章就逊色许多。因此，学生习作也好，考场作文也好，联系实际是必需的。但是，这一环节不能太婆婆妈妈，应如一部乐曲演奏完毕，戛然而止、曲终人散、回味无穷。下面 无 收集了高考优秀作文素材，供各位同学参考。

　 让绿色生活成为时代名片

　打开手机客户端，叫份外卖，或许是你我再平常不过的就餐选择。不过，很多人可能并不清楚，饱腹之后的一次性餐盒、筷子、塑料袋，以及餐余垃圾，会给环境造成多大压力。据统计，国内互联网订餐平台一天使用的塑料餐盒约有4000万个，全国每天因外卖产生的餐饮残余多达上千吨。有人将这些外卖垃圾称之为“生态浩劫”，虽然略显夸张，但也反映出科学管治的重要性和紧迫性。

　外卖餐盒、快递包装带来的生态压力，不经意间折射出“互联网+”的背景下，人们一整套生活方式的改变。以前，人要出门才能购物，要面对面才能完成交易；现在，只要在手机屏幕上点一点，不需要言语沟通就能送货上门。当购物需求可以在短时间内得到满足，当“选什么”成为新的消费焦虑，充满无限可能的“互联网+生活”，已经在呼唤一种与之匹配的绿色生活方式。这种新的生活方式，不仅要求消费者个体具有更为理性的消费行为、绿色环保的消费观念，更需要各个社会主体具有协同一致的环保意识，带动整个社会的绿色发展观和生活观。***则明确指出，推动形成绿色发展方式和生活方式，是发展观的一场深刻革命。

　举例而言，治理各种外卖、快递垃圾，不但要建章立制，严加监管，也需要从源头上理顺片面的“成本核算”逻辑。比如一些商家认为，安全、可降解的包装成本更高，会压缩盈利空间，甚至损失客流，因此选择降低成本，放弃生产、流通过程中必要的环保投入。殊不知，海量不可降解材料中的有害成分，极有可能以某种形式流回我们的食物链，让全社会付出更大的代价。因此，无论是推动产业合作，尽快推出性价比更高的可降解产品，还是加强行业自律和部门监管，鼓励和支持企业向绿色发展转型，理应成为这个注重餐饮健康年代的“标配”。

　“生态文明建设同每个人息息相关，每个人都应该做践行者、推动者。”今年5月26日，中央政治局进行第四十一次集体学习时，***就推动形成绿色发展方式和生活方式提出的6项重点任务之一，就是要倡导推广绿色消费。让绿色生活成为我们时代的环保名片，需要激发出每个人的环保热情，以思想自觉引领行为自觉，达到事半功倍的效果。留意观察就能发现，在我们身边，已经有越来越多的人外出随身携带筷子、水杯、便当盒，不用一次性杯子和塑料袋；平常生活中尽量安排在家做饭，选择玻璃罐保存食物，等等。人人于这些细微处尽一份环保绵力，长此以往，社会生态文明建设势必能往前跨出一大步。迎接绿色生活时代，需要从生活点滴开始建构。

　从更深层次来看，绿色生活更是一种文明生活方式。从“光盘”行动，到低碳出行，再到新颖时尚的绿色消费，绿色生活对于个人而言，折射出我们作为现代人的一种文明素质，提升着我们的生活品位与志趣。讲求绿色生活方式的人，是有文明涵养的，也是受人敬重的。对于社会而言，绿色生活照鉴着现代社会的一种文明品质，意味着社会成员懂得自我规约、懂得尊重公共空间、懂得人与自然的和谐，共同标注着我们社会的文明水位。

　今天无处不在的“互联网+”，已经深深影响了我们的生活。而个体的参与和反馈，也将赋予这种生活方式以新的意义。将适度消费、低碳发展等理念当做社会风尚，绿色生活才有可能成为时代的名片，进而为我们的后代赢得永续发展的美好未来。

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　 共享业态，多聆听用户心跳

　继共享睡眠舱、共享雨伞、共享充电宝等共享模式之后，有高校学生推出共享厨房，某公交站台惊现共享马扎。日前，又有“共享健身房”出现在北京一小区内。在四五平方米的空间内，有空调、空气净化器、跑步机、电视等设备，扫码支付后即可进行健身。共享业态究竟能释放出多少可能性，引人遐想。

　“逻辑可以让你从A走到B，但想象力可以让你走到任何地方。”不得不承认，那些共享模式“操盘手”具有强大的想象力，他们有相时而动的市场敏感，也有说干就干的行动力。一个个共享模式的破土而出，不仅让创业者行走在共享新业态的前沿，也丰富了共享模式的内涵，这正说明共享经济方兴未艾，前景广阔。

　用户所需，就是共享的土壤。共享单车的出现，恰是瞄准了城市交通“最后一公里”难题；约一帮朋友唱歌越来越难，迷你KTV应运而生；对食堂饭菜不够满意，干脆来个共享厨房；嫌健身房太贵或太远，那就在家门口建造一个私人化的健身空间……一定程度上说，有需求就有市场，用户所想，就是创业者所向。紧扣市场脉动，聆听用户心跳，正是共享模式生机勃勃的根本原因。当一些人抱怨市场低迷、缺乏机遇的时候，不妨想一想转益多师；当有的人慨叹创意枯竭时，也许该问一问自己有没有“脑洞大开”？一个开放且有无限活力的市场经济，为所有人提供了展现才华和比拼创意的舞台。

　共享模式的风生水起，吸引着资本大举进入，让不少资本把共享模式当成最能变现的风口。有投资团队在一个小时内就决定投资某共享健身项目，并完成了打款，足可见共享模式的吸引力。资本流向固然是由市场决定的，但同时也要注意，比抢占地盘更重要的，是如何守住、守好地盘。在这方面，一些新兴共享模式显然尚未做到尽善尽美。比如，有的共享健身房名不副实，仅有一台跑步机，以至于有网友谑称“把跑步机搬到小区里，就是健身房吗”？而一些共享项目也因管理不当极其耗费资源，引发公众担忧和遗憾。凡此种种都提示人们，共享经济不仅要把选题找好，更要把文章做好。

　把共享经济的文章做好，不能只是把共享当成噱头，只拿共享说事而缺少真诚。对创业者与资本来说，在商业布局的同时，更应该注重线下服务，尤其是向用户提供良好体验，否则辛苦抢占的先机有可能得而复失。而对相关部门来说，监管是共享业态不可或缺的重要方面，不容有失。以让“青少年想唱就唱”的迷你KTV为例，它的出现满足了年轻人的个性诉求，但也给文化行政部门和文化市场综合执法机构提出了管理难题，比如，经营者是否应该取得相关许可？备案制管理让新业态飞速发展，未成年人的权益又该如何保障？回答好这些问题，是规范共享经济的题中之义。

　作为近年来的新生事物，共享经济遍地开花，一方面说明中国市场蕴含着巨大活力和机遇，另一方面也提醒人们要给新鲜事物以充分的成长空间。这同时也是一个完善市场机制、调整政策法规的机会，可以让随后出台的监管政策更加公平有效。对共享经济多一些包容，它们就会走得更从容。同时，包容不是纵容，依法依规监管好共享项目，让用户获得更舒适的体验，它们才能拥抱更加广阔的前景。

　 身不严修难致远

　王安石在《洪范传》中写道：“修其心治其身，而后可以为政于天下。”从历史长河看，中华民族历来有讲求修身养性的传统，先天下之忧而忧的范仲淹、刚正不阿的包拯、两袖清风的海瑞、一代清官于成龙，这些廉吏名臣无不以修身为座右铭，也都因其高洁操守而扬名于世、名垂青史。

　对于为官从政者而言，其心正不正、修身严不严，不仅反映出一个人的道德水准和政治觉悟的高低，也直接决定着在从政道路上究竟能够走多远。据统计，党的十八大以来已有20多名省部级官员遭遇“断崖式降级”。这些高级领导干部当中，昔日不乏才华能力出众、政绩业绩突出的佼佼者，但因为损公肥私谋取个人利益、违规选拔任用干部、大搞权钱权色交易、弄虚作假、对抗组织审查等严重违纪行为，有的被开除党籍，有的降职处理甚至连降7级成为科员，原本顺风顺水、坦荡无垠的仕途戛然而止、折戟坠落。清代孔尚任的《桃花扇》中老艺人苏昆生曾放声悲歌：“眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了！”因为贪一时之欲、恋一时之财、惩一时之快，而私念膨胀、律己不严、行为放纵，最终让个人努力前功尽弃、家人至亲受辱蒙羞、组织辛苦培养付诸东流，不能不令人感慨万千，不能不令人扼腕叹息。为官不患无位、不患位之不尊，而患修身不严。

　身不严修者，私而意不诚。以德养身，行德方能致远。以德立身，就会有忠诚的操守、广阔的心胸和无私的情怀。无德之人，往往私心过重、私念太多，凡事都以自己的利益为出发点、落脚点。私虑重重反映的是内心深处对党和人民的不忠诚、不真诚，私利为本只会画地为牢，难以自拔。

　身不严修者，躁而心难静。以静安神，宁静方能致远。时刻保持一颗平常心，面对大千世界的种种诱惑才能稳得住心神，面对大起大落的成败才能从容应对。心不静者智蒙荫，心不安者行不稳，内心失衡、思绪难平、躁动不安，不宁静、不平静、不冷静的心理状态，带来的必然是急功近利、投机取巧、不择手段。

　身不严修者，骄而行无矩。以规束行，守道方能致远。心有所畏才能言有所戒、行有所止，讲规矩、守纪律才能不触红线、不越底线。倘若始终把道德修为、党性修养当成小事不屑一顾，总是心存侥幸、以恶小而为之，长此以往，便会心乏善念恭敬而恣意妄为、滋生贪嗔痴怨而骄奢放逸。肆无忌惮、专横跋扈、为所欲为，最终只会是丢了人格口碑、触犯党纪国法，落得个身败名裂、锒铛入狱的下场。

　“富贵不能，贫贱不能移，威武不能屈”，为官就要有执着的追求与坚守，咬定青山，强定力、不动摇。“一丝一粒，我之名节；一厘一毫，民之脂膏”，为官就要视清廉名节如生命，慎独慎微，莫沉沦、不放纵。“衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声”，为官就要始终把百姓挂于心头，念兹在兹，放不下、不放下。古之良吏先贤给我们留下了宝贵的精神财富，也给我们标注了参照的行为坐标。有什么样的追求就会有什么样的境界，有什么样的操守就会有什么样的选择。倘若今之为官者都能勤于自省、严以自律，常思贪欲之害、常养为政之德、常念百姓之苦，修好了这门必修课，就能在从政道路上行稳致远。如此，则是万千百姓之幸，也是从政者个人之福。

她自己写的：英文名：MiriamYeung身高：163cm体重：不同出生日期：2月3日星座：水瓶座血型：我不确定。家庭成员：父母和兄弟姐妹的家庭等级：长兄国籍：热血华人出生地：香港学历：注册护士精通什么语言：星球话、粤语、普通话、乡村话、除了一点音乐之外的其他特殊爱好：玩乐高。旅行和写任何收藏品：手表和玩具。难忘经历：每一次“第一次”偶像：小王子之旅：1995年参加第十四届新秀歌唱大赛获得第三名的人：华星提供的表演：跳火、倒立、翻筋斗、所有喜欢的食物：家里最讨厌的食物及理由：烟雾气味、最喜欢的易死动物：TeddyBear最喜欢的季节及理由：冬天有气氛的季节最喜欢的季节及理由：春天潮湿；最喜欢的颜色：紫色；最喜欢的运动：跑步机，最喜欢的静态运动太极；睡觉做梦最喜欢的衣服；最喜欢牛仔布做的衣服；最喜欢或敬佩的人：那些勇敢、对自己诚实的人；最喜欢的外国歌手：Aiko、JudyMary最喜欢的本土艺人：林忆莲、张学友最喜欢的外国艺人：JuliaRoberts最喜欢的本土**：不熟悉的最喜欢的外国**：所有浪漫**最喜欢的外国乐队：休闲专长：唱歌、顶嘴、度假、旅行、每天要做的事：装

个人档案英文名：Tong，Karen生日：1971年10月4日出生地：香港身高：165cm体重：48kg星座：天秤座昵称：家庭状况：母亲，哥哥，养狗爱好：弹钢琴，看书最喜欢的视频：FateSky(西雅图失眠者)最喜欢的歌手：麦当娜最喜欢的演员：澳大利亚、新加坡、台湾省、马来西亚：成为歌手前的职业：幼师最难忘的事：在现金大赛中获奖。理想：成为一名成功的歌手。昵称：唐吉家庭状况：母亲，兄弟，一只狗。爱好：弹钢琴，看我最喜欢的视频：命运的天空(西雅图的失眠症患者)。最喜欢的歌手：麦当娜最喜欢的演员：周润发，张国荣旅行地：日本。新加坡、台湾省、马来西亚：成为歌手前的职业：幼师最难忘的事：在Cash比赛中获奖：成为成功歌手奖：1991年Cash流行歌曲写作比赛冠军；1992年香港电台最具潜力新人奖银奖；香港电台电视十大华语金曲最受欢迎卡拉ok歌曲：相思(唐宝如、张学友)香港商业电台获得香港电台电视十大最受欢迎女歌手流行榜新晋女歌手铜奖翡翠纯金银奖香港电台电视十大最受欢迎女歌手翡翠纯金：风雨中相思(唐宝如、张学友)1993年香港新城电台大热新晋女歌手奖1994年香港电台电视台十大最佳音乐录影带玉实金：HotBeatWOUBOMBA(关淑怡、唐宝如、刘小慧、草蜢)1995年香港新城电台金曲奖台湾金心杰出进步奖(金奖)1996年香港电台十大华语金曲奖最佳十大金曲奖：冷香港TVB十大玉实金杰出表现奖铜奖

一个被禁的香港女歌手-蔡立儿《生死约》1。蔡立儿-生死之约(1992年6月由我的爱人发行)2。蔡立儿-暗恋(张和基2004年发行)3。蔡立儿-How(华纳天天升1999年发行)专辑名称：SAYULOVEME演唱者：蔡立儿发行公司：华纳出版时间：1991年1月1日语言类别：粤语1孤独的我2。感激不再使人悲伤。恋爱中。我欠你这条命。忘记你。请不要这样做。穿越边境。再见何专辑名称：六月的情人歌手：发行公司：华纳。单身女孩2，NIGHTDAY3，喜欢不等于爱4，决定5，为梦想而来，为爱情而生6。只想对你说一句话(普通话版)7。生死大概是8。六月九号的情人。傲慢与偏见。魔术舞蹈11。我不要爱情专辑名称：CLOSEYOUREYES精选13首歌曲演唱者：蔡立儿出版公司：WEA出版时间：1989年1月1日语言类别：粤语给你留一首歌一会儿3。没有爱情4。认识5。怎么样6。告别零点。蠢事8。触摸我的伤口。每爱10。成长11。渴望12。夜雨无声13。曾义路德朱莉陈慧娴林珊珊周慧敏蔡立儿吕方谭咏麟丹尼成龙林子翔夏绍升徐冠杰钟镇涛杜德伟王杰黄凯琴草蜢周启生超越卢芳发行公司：正东唱片出版时间：2004-1-1DISC11、迈向新的一天/梅艳芳2、平安夜的音管/王菲3、一首独唱歌曲/关淑怡4、突发7。露云娜，迷恋事故/陈慧娴8。也许那时我还年轻/林珊珊9。留给我最喜欢的谈/张立进10。如果你知道我的艰辛/周慧敏11、这就是爱/林楚琦12、无言等。陈洁灵13号。爱情都是为了你/亚历杭德罗德尔非诺14、彩云曲/雷安娜15、你一直喝醉/陈美玲16、你从来没有恋爱过/13。你最爱的人是谁/林子祥5、空凳子/夏少生6、心里的日记/许冠杰7、今天我很孤独/钟镇涛8、这是爱/泰迪罗博9、擦身/亚历杭德罗德尔菲诺10、有些伤感又有些痴情/王杰11、多情的爱人/黄凯芹12、情歌/草蜢13、天长地久/周启生14、真的爱你/总结：小虎队：个人感觉蔡丽儿和王心平的唱功一样。非常好的歌手。可惜就像楼主说的，他们嫉妒有才华的人。蔡立儿——从不情歌：中岛美雪的话：因为向日葵的人在黄昏恋爱，那些歌都会一首一首记起，然后再提起心碎。然而，多少真爱还是失去了，但今天它在旧屋的灯光中穿过寒冷的夜雨落下，伴着空荡的废墟和星光般的歌声随风带路。只要我们在一起度过一百年，我们从来没有期望过绝唱的话会永远

他朝在梦里相见也是仍旧那么远但愿天边海角复见心未变沿在夜深的思绪总会自醉人在不知不觉心中想再追追忆似寒夜飞絮当天爱随时光去夜静深宵等你归家返故居谁在夜色早飘去转眼逝去宁愿当天跟你一生早暗许假使爱长存心里假使我共你相距就让呼呼风雨问我怎面对常在雾里灯孤单靠在暮前看着你的名字假使再共你相见只得冰冷旧照片他朝在梦里相见也是仍旧那么远但愿天边海角复见心未变假使爱长存心里假使我共你相距就是天边海角亦会等下去

王家卫原藉上海，五岁时随父母移居香港。1988年，初执导筒的影片《旺角卡门》；获选1989年坎城影展影评周参展作品系列中展出。其个人独特的风格，敏锐的触角，在当时被誉为具有非凡才华的新锐导演。1990年，他集合了六位香港最受欢迎的演员，执导了影片《阿飞正传》。该片囊括了当年香港**金像奖最佳**，最佳导演及最佳男主角等奖项。1992年，他以其惊人魄力，用两年的时间摄制了一部大型古装武侠片《东邪西毒》，以其澎湃激涌的气势，似魔似幻的灿烂史诗，获选在1994年威尼斯影展作首次公映。同年，在《东邪西毒》后期制作期间，仅以两个月的时间，完成了另一部脍炙人口的影片"重庆森林"，令他在国际**界深得认同。1995年，他完成《堕落天使》，并于多伦多国际**展中首映，其另类的脱俗风格，成为影展时的焦点话题。1997年的《春光乍泄》，入选坎城国际**展竞赛部份，获一致好评。王家卫成为了首位在该**展中获得最佳导演奖的华人导演。一部以六十年代，以香港为背景，踏著往年情怀的旧梦，缅怀浮世缤纷的温馨，由张曼玉与梁朝伟再次合作的影片《花样年华》，乘千禧年呈现于国际及香港的影坛，更获得本年度坎城**节的最佳特别技术大奖及最佳男主角大奖。《2046》，是王家卫第一部科幻**，目前正在拍摄中。王家卫-**系列1988年旺角卡门1990年阿飞正传1994年重庆森林1994年东邪西毒1995年堕落天使1997年春光乍泄2000年花样年华

大学生在学校田径场跑步的朋友圈励志文案(篇一)

1让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。

2喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

3减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

4一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

5三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

6每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

7跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。

8运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

9跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

10最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

11得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

12曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

13不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

14坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

15我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

16真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！

17继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

18从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。

19岁月催人老，运动抗衰老。

20早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

大学生在学校田径场跑步的朋友圈励志文案(篇二)

21最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

22今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

23一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

24坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

25坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

26已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

27青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

28喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

29每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

30每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

31不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！

32跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

33希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

34近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

35一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

36曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

37以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

38跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

39我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多

40心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！

大学生在学校田径场跑步的朋友圈励志文案(篇三)

41不想变成胖大海就要坚持跑步。

42青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。

43开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

44突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

45跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

46遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

47不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

48现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步

49坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

50坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

51这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

52跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。

53他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

54跑步锻炼的不是体能而是意志。

55谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

56最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

57每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

58是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。

59喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

大学生晒田径场跑步运动轨迹的文案

大学生晒田径场跑步运动轨迹的文案篇一

1每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。

2如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

3“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

4相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

5跑步让我明白人生就像一场马拉松。

6必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。

7每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

8我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。

9有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。

10一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

11心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

12跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。

13一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。

14跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。

15老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。

16如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

17今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

18追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

19在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

20莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。

大学生晒田径场跑步运动轨迹的文案篇二

21看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

22发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

23不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！

24每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

25她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。

26在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的

27跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。

28跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。

29青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。

30喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

31跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。

32从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！

33一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

34让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

35不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

36跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

37就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

38我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

39秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

40跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。

大学生田径场跑步十公里发朋友圈的句子集合(60条)

大学生田径场跑步十公里发朋友圈的句子篇一

1青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

2运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

3跑步让我明白人生就像一场马拉松。

4曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

5追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

6慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

7体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

8他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

9早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

10连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

11跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。

12最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

13跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

14每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

15心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！

16今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

17所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。

18人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。

19两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

20我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

大学生田径场跑步十公里发朋友圈的句子篇二

21跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

22冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。

23喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

24跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

25枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

26为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

27用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

28想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

29岁月催人老，运动抗衰老。

30很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

31每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。

32跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

33靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。

34大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

35青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

36不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

37由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。

38心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下

39三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

40一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

大学生田径场跑步十公里发朋友圈的句子篇三

41这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

42心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！

43独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

44跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办

45每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！

46过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。

47必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。

48每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

49跑步的过程，就是不断进取的过程。

50我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

51走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

52跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。

53最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

54跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。

55最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

56心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

57生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。

58老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

59是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

60最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。

大学生放假回家的有趣文案朋友圈汇总(60条)

大学生放假回家的有趣文案朋友圈篇一

1你有多久没有听到家人的声音，你有多久没有看到家人的笑脸，你有多久没有向家人吐露心声，即将踏上回家的旅程。愿那些在外面奋斗的人一路平安，与亲人分享一年的喜怒哀乐。

2春节不想回家过年，好想一个人去个陌生的地方静静的呆几天啊！

3听说我醒来后的第一句话，居然是“我想回家”。就连我自己都搞不清到底要回的是哪个“家”。我只是喃喃自语着，不停地落泪。

4想家了，撕心裂肺的想家了。

5一路顺风畅通无阻。

6依旧是一个让人向往，最让人勾起回忆的词，不是自己想回家，是有着那种思念，身在外，心早已飞走，迫切如落叶归根般惆怅。

7我以后不会再送你回家了。因为你要和我一起回家。

8嘿嘿终于又回到了你们温暖的怀抱里我真幸福！

9如果有一天你真的回头，我希望我还在原地。

10并且5秒内关掉电视或电脑或手机，立刻把作业摊开写作业的小伙伴现身。

11再见，累了就休息吧。并不是所有的坚持都会有结果。

12老师，我思乡。

13如果觉得累了就哭出来，如果觉得困了就休息，这个肩膀一直为你留着。

14懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是空虚，是消沉。

15放假了，阳光如此灿烂，忙碌的世界也显得如此可爱。多么悠闲，感觉好幸福。

16春节到了，你的心早已飞回故乡，只叹路途遥远，茫茫人海的火车站，特别幸福的飞机，让你享受直接回家的喜悦，祝你旅途愉快，好事连连。

17愿我的祝福为你清除归途的疲劳，愿我的问候为你扫去归途的枯燥，愿我的短信为你的归途送去欢乐，愿你归途愉快。

18戴上安全帽，脚上穿光滑的鞋子，头上穿吉祥的衣服，手上提着幸福的包，心中团聚的美好，一辆愉快的车。让回家路的兴奋，伴随着美妙的歌曲，祝你一路顺风。祝你春节快乐快乐。

19我声色犬马，浪迹天涯。可我还想有一个人对我说：“别浪了，早点儿回家”。

20昨天我爸问我撒子时候回家喃宝贝女儿好崩溃哦一下子就想回家了的嘛。

大学生放假回家的有趣文案朋友圈篇二

21钱多钱少，回家过年，苦多苦少，不再眷恋，男女老少，盼团圆，人在旅途，心在家园，祝您旅途愉快，早日阖家幸福，享天伦之乐！

22我现在很累，可以让我回家了吗，我想回家了。

23你不是风儿，我也不是沙，飘飘洒洒也到不了天涯，回家洗洗睡吧！

24回家吧，回到最初的美好。

25男友昨晚喝多了。刚要开车回家，猛然想到酒驾害人害己，果断找地方停车，打车回家。从今早到现在，他一直在想他的车停哪了…

26离别，是为了更好的相聚，相聚，是为着对根的牵挂……无论这一年里我们赚钱多少，回家的愿望都不曾改变，是对家的热爱，支撑着我们在外奋斗的日日夜夜，今天，就要回家了，载满思念之情，回到这熟悉的山山水水，我们……回来了！

27那种想回家却回不去的心情或许才是最无奈的吧。

28我想要的未来，有爱我的人，有时间回家探望家人。夜晚开车去沙滩看天上的星星，数一数许许愿。有心事解不开去空中花园坐一整天，喝着咖啡，听着音乐，再躺在那片绿色的草地上。有时傍晚饿了，去吃夜宵，享受填饱肚子的那一刻，再乖乖的回家睡觉，看着窗外的夜景，海风伴随着自己入睡。

29春草明年绿，王孙归不归？

30和家人在一起过年，才是最简单的幸福。

31上学的时候无非就是想回家，回家之后又想着学校。

32有一种思念，叫乡愁；有一种情怀，叫亲情；有一种归途，叫家，有一列火车，驶向家家，我回来了，你还好吗？

33坐在去绍兴的车上，心里总有些忐忑不安，迷迷糊糊的，总是无法凝聚心神，仿佛什么穿透了我。没有下雨，就是那一点淡的云，挂在车上，怎么都不愿意离开。

34最了解女儿的爸爸，和偶像一起迎接你高考归来。

35一年辛苦不易，旅途要平顺，一年奋斗要累，旅途不要太累，一年思念不要太心疼，骑行不要无精打采，一年东奔西跑伤身体，骑行要多注意身体，回家的路要多注意，祝你一切顺利。

36有钱没钱，回家过年，人在旅途，莫要等闲。装好车票，看好行李，带上祝福，管好孩子。不争不挤，不抢不横，文明旅途，出行顺利。一路顺风，春节愉快。

37放假的时候总想着快点开学，开学了却想着放假，这是病得治。

38别怕，我们是中国海军，我们带你们回家。

39我想送你一个鸭梨，怕你吃亏；也想送你一个杯子，怕你太脆；又想送你一片浮云，怕你崩溃；别以为我送你一个苹果啊，我觉得太贵了。哦，我只能给你发个短信，祝你旅途愉快，不要太累。别以为我小气哦！

40卸下生活的压力，停止奔跑，收回迷茫的追求，放松心中的戒备，在旅途中回到家，珍惜家的关怀，升华温暖的感情，祝你旅途愉快。

大学生放假回家的有趣文案朋友圈篇三

41梦中三千繁华，不敌他身姿清雅，指尖时光流逝如沙，化为他眼底苍茫蒹葭，他覆手倾天下，却无路可以归家，十年之约终是镜里空花，永失天真换不回他一句带我回家。

42心情不是很好一切随缘吧，希望明天不会有太多的事情能让我休息一天。

43下雨不是因为云哭了，而是云一个人飘在天上太寂寞，想回家了。家里有小花小草小猫小狗，多有趣。

44曾经我们一起上课，曾经我们一起逃课，曾经我们一起吃饭，一起抢零食，一起互抄作业，一起放学回家。

45回家的路120多公里，这次回家一路的心情，这辈子也不会忘！

46我想回家了，回家去看她，被时光无情的在她脸上刻下道道伤痕的她。

47人生就是旅途，不管我们漂到哪，最终还是会回到温暖的地方-家。

48车到站了，我一下车就看见了我老爸，老爸问我：“你怎么坐15路车回来了？”我说：“因为13路坏到半路了，所以我就打着我小姨的名义坐上了15路。”老爸对我说：“我的敬玮真的长大了，会自己解决问题了。”回家了，我真高兴，因为我能自己坐车回家了！

49放下工作的疲惫，放下奋斗的艰辛，放下失意的苦楚，让我们一起整理好返乡的行囊，带上开朗的笑容，踏上返乡的列车，让亲情的温暖温暖你，愿你来年万事如意，事业有成！

50不知道能在元旦和春节之间好好工作的人是怎么做到的，反正我一心只想放假回家过年。

51世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。

52过年没有人想不回家，每一个不回家的人都有他的故事。

53真的很想回家看看。思念家乡的粽子、回忆家乡的龙舟。说真的，很想回家过端午。

54最珍惜，好友的问候，纵然人生聚散无常，念你的心依旧。

55滴落不尽的相思，洒下血泪和红豆泪，做不完的春雨流春花画楼。

56家不仅仅就是一幢房子，它就是漂泊者的避风港，就是心灵的驿站，简而言之，它也就是一种真正属于自己的生活方式，我的亲人，我的家。

57酒后，当一个男人主动要送你回家的时候，别信他只是为了送你回家。

58如果世界最终会改变，那就必须不断地在我的世界观中留下印记。

59春节放假回家，心里充满了喜悦，享受父母的茶水，感受家乡的美食，心中自然感到幸福，品着家乡的酒，感受着家乡的风，生活自然轻松了，错过了这许多，火车在动，祝你旅途更快乐。

60不要因为一些小感动而答应某人，请想想你的心，它很累，它需要休息，它经不起刺激。

1 关于跑步的600字作文

很高兴为楼主解答，下面为资料：

日已偏西，夕阳无限美丽。

落日余辉照射下，在充满生机的小公园里，象往常一样出现了一个女孩的身影，她正在公园的小道上奔跑。你知道她是谁吗？那就是我啦！

我最喜欢的运动就是跑步。每天放学后，我都会到小公园上跑上几圈。以前，每当做错事的时候，我常被严厉的母亲罚跑步，所以我从小就习惯跑步，喜欢跑步。

我喜欢跑步，起跑的时候，深呼吸，然后飞翔，那种感觉真的很美。我的教练曾告诉过我：“记住，那就是你的终点。”他指着前面 终点线，又说道：“在奔跑的时候，深吸一口气，你会感觉自己长了一对翅膀，带领你奔向终点。终点就在你的前方，努力飞奔吧！”所以，每次跑步时，我都会想起这句话，这时，我会感到我自己长出了一对“隐形的翅膀”带领我飞翔。那感觉真的很美，因此，我喜欢跑步，喜欢跑步的感觉。

我记得在小学时，我突破了学校女子百米跑的记录。在那赛场上，我做好了准备起跑的姿势，如箭在弦上，随着枪响，迅速地冲出起跑线。风，把挡在我眼前零乱的发丝吹开。目视前方的终点，那种奔跑时飞的感觉又涌了上来。在前半程我占有绝对的优势，旁边的谭艳同学也不甘示弱，奋力直追。快了，我感觉到来自我强烈的讯息，我要赢了。快到终点时，我奋力一搏，以一肩之差险胜。冲过了终点线，我感到洋溢在周围陌生人脸上兴奋而绚烂起来的光彩。啊！我赢了，我破记录了。在比赛前，我并没有想过我会胜利，会破纪录，我只知道我准备享受跑步的美。

妈妈还告诉过我：不仅跑步时是面向终点，努力奔跑，你就会长出一对翅膀带领你飞向终点。学习也一样。你要明确目标，努力奋斗，那你也将会长出一对带领你飞向知识海洋的翅膀！”

跑步不仅带给我快乐，还给我不一样的感觉，所以我更喜欢跑步了！

我站在公园的小道上，深呼吸，然后飞了出去。飞奔时，我背后再次长出了一对美丽耀眼的翅膀，带领我飞向终点，而我的终点，就在前方。

日更偏西了……

2 描写跑步的作文

今天烈日当空， 辣的太阳照射着大地，也是我们学校一年一度的亲子运动会，大家都很高兴，因为能和自己的爸爸妈妈一起努力来为各自的集体争光。

到了我们要去的运动会体育中心，同学们在老师的带领下有条不紊的进入会场，我们班的同学个个精神抖擞，斗志高昂心中只有一个心愿：希望这次运动会能拿全年 级第一名。运动会开幕仪式开始了，校长在广播里发言说：“同学、老师、家长们，你们好，今年一年一度的亲子运动会现在开始了！”全校同学身穿整洁的校服， 排着整齐的队伍，在运动场地走起了方块队，口里喊着自班的口号，我们班的口号喊得特别的雄武：“1234、1234！四五四五！能文能武，第一第一！非我莫属！”结束了方块队仪式，紧张的运动会开始了！

今天的运动会项目可丰富了，有家长跳长绳，有家长和孩子越过障碍物接力比赛，还有长跑60米到800米的跑步。。

最精彩的项目是家长和孩子越过障碍接力比赛，唐老师的枪声一响比赛了，只见我们班的韦亮宇同学紧握接力棒，跨过障碍物，把接力棒传到下一位家长，我们班的 拉拉队也在一旁加油助威，同学们的呐喊声此起彼伏，比赛在紧张的进行着，忽然，一位家长因跑得过快失去重心摔到在地。‘不好，这可怎么办，比赛还可以继续吗？’在一旁的同学都愣住了，只见这位家长并没有气馁，忍住伤痛继续坚持比赛，加油！加油！同学们喊得更响亮了，比赛结束了！我们班同学和家长通过努力取得了第二名的好成绩。

汗水和笑容流淌在他们的脸上，荣誉传动在大家的心里，虽然这次运动会大家都非常的累，但大家都非常的高兴。

3 有关跑步的作文

冬天气温低，特别在北方，既寒冷又多风，一天之内气候多变，室内外温差很大，要求身体能迅速适应。

经常坚持冬季跑步的人，体温调节机能得到改善，御寒能力强，对冷空气适应快，不易着凉感冒。四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻能力也随着锻炼而加强，可免得冻疮，而平时不注意锻炼的人，抗寒能力差，不能适应气候的变化，就很容易伤风感冒。

冬季人体新陈代谢和血液循环相对缓慢，加之一般都紧闭门窗，长期呆在室内，空气污浊，接触阳光又少，为各种病菌的侵袭创造了条件。经常在室外跑步，可以多接触阳光，阳光中的紫外线不仅能杀菌，而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁，从而促进骨骼的发育，加强肌肉和神经系统的功能，所以，冬天尤其需要到室外，到阳光下去跑步。

此外，跑步锻炼还能使人体发生一系列生理变化：心脏加速工作，搏动迅速而有力，血管舒张，血流通畅，可预防高血压，静脉曲张，手脚麻木，痔疮等症；神经系统调节功能加强，反应迅速准确，协调；同时内分泌活动增多，新陈代谢旺盛，消化系统的功能加强。总之，跑步使身体素质得到提高。

冬天练长跑贵在坚持。平时积极参加跑步的人到冬天更要继续坚持下去，平时缺乏锻炼的人，不妨到入冬后就开始活动，这样活动下去就会有成效的。

跑步可能是很多健身爱好者喜欢的运动项目，在冬季进行晨跑更是一项很 很有成就感的事情，然而由于室外气温较低，跑步又会产生大量热量，怎样着装便显得很重要了。如果穿得过厚，不仅跑步很吃力，而且跑一段时间后出的汗会浸湿衣服，停下来后凉衣服贴在身上容易造成感冒。

如果穿得太薄，暴露在外的皮肤就容易被冻伤，而且韧带和关节会由于寒冷而容易受伤。在冬季进行晨跑时，可以分层穿衣，随身携带帽子和手套。

运动长裤和T恤是必备的；还应该穿一件外套，等身体发热后可以脱掉捆在腰间；秋衣秋裤则根据气温高低决定是否穿上。身体运动一段时间后就会温热起来，然而手部和头部暴露在外，手部术于身体末梢，并且基本不参与跑步运动，而头部受凉会让身体损失一半的热量，需要特别注意保暖。

因此应该准备一顶能护住耳朵的帽子和一双单手套，这会让你几乎感觉不到寒冷，而且可以随时摘下来塞进口袋里。冬季跑步，还应该特别注意热身运动。

它能够使肌肉温软而不易受伤，使关节更灵活，使血液流动加快，使心肺机能和神经系统做好运动准备。一般可以简单活动腰部、膝关节和踝关节，然后快走或慢跑5分钟。

4 写细腻的跑步动作描写

百米短跑运动员已来到了起跑地点，他们各自都在做准备活动，我仔细观察着我们班的各自都在做准备活动，我仔细观察着我们班的短跑猛将423号运动员，她先双手叉腰，右脚后根抬起，脚尖着地用力转自已的脚腕，她又用同样的方法活动了右脚腕。

紧接着她又原地高抬腿跑步。最后，她前腿弓后腿绷双手按住膝盖，活动膝关节。

只听“各运动员作准备”，423号运动员马上来到自已的起跑地点，身子成蹲姿前曲，左脚尖顶住起跑线右膝盖着地，双手四指并拢，与拇叉开在腿的两侧压住起跑线。这时发令员高喊“各就各位，”机灵的423号运动员立刻抬起臀部，两腿伸直身子成弓形。

随着砰一声枪响423号象离弦的箭冲向前方。

5 有关运动会的作文要有多个特写镜头,800字

校运会的召开，牵动着全校师生的心。

校运会使大家汇聚一堂，谱写着拼搏进取之歌，团结协作之歌和奉献扶持之歌。运动场上运动员成了宠儿，成为我们关注的焦点。

当然，运动员们也不负众望：“重在参与”展现着他们的积极状态，“为班争光”则蕴含着他们的集体主义情怀，“虽败犹荣”更是深含着他们乐观向上的情操。运动员展现在我们面前的永远是朝气蓬勃、永不言败的战斗豪情，因为他们坚信：“运动者是美丽的。”

红花艳，有了绿叶的扶持，将是相得益彰。我们也不要忘记在运动员身后的后勤服务者，他们乐为运动员们服务。

因为他们深信：“服务者是美丽的”。在即将比赛的前奏，我们要说：“一三班，加油！” 时值秋暮冬初，虽然已过了今秋十月，然而初冬的雾日依然暖阳高照，校运动会在这样风和日丽的天气里如期举行了。

清晨六时左右，已有不少同学在运动场上锻炼热身了。尽管清晨冷风袭袭，好不清凉，可是运动场上的朝气勃勃着实让观众暖心。

到了七时，运动场便已是人头攒动了。在庄重的的开幕式以后，运动员们便纷纷集中到各自项目所在场地准备工作了。

很快百米短初跑便开始了。在崭新的塑胶跑道两旁啦啦队们也近如歇斯底里地加油喝彩了。

裁判们认真地执法记录。这亦动亦静的欣欣场面好生让观众怦然心动。

紧接着的400米、800米、1000米的长跑就更是体现队友爱的大项目，长跑运动员用近乎完美的姿势让两条强健有力的腿在跑道上奔跑前行，用无比顽强的意志在想自己的目标挺进。而从旁陪跑的同学、朋友更是将友谊展现地淋漓尽致，他们气喘吁吁，还在不停为自己的队员们加油打气，当运动员到达终点后，又赶忙递上毛巾，送上饮料并扶持着在跑道上慢跑。

田径场上的场景，处处是竞争，却又处处充斥着友爱的气息。 至200米运动员 百米跑道虽不长， 运动健儿志高扬。

摸拳擦掌跃欲试， 分秒必争勇夺魁。 一三班里有勇女， 巾帼岂将须眉让。

至800米运动员 迎接你的，是800米跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的冲吧，勇士们 不要畏惧对手的强大 你的对手只有自己 勇敢的冲吧 800米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下 致100米运动员 枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念， 冲去，奔去。 那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切， 震撼了每一个人的心灵。

终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。 致四百米运动员 依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光， 依然是绿色的草地，依然是红色的跑道， 依然是你，勇敢的你，坚强的你。

不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳， 而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。 致长跑运动员 在那一瞬间，你们像离了弦的箭 似流星，如闪电。

运动场上你们最坚韧，不懈地追求，无悔地跑 运动场上你们最风采，你追我赶到终点 随着一阵热烈的掌声，比赛胜负已分出。 胜者继续加油，败者不要气馁互取长补短，相信你们都会收获，加油吧！ 致接力运动员 小小接力棒，棒棒有力量， 传出了友谊，传出了默契，传出了期望。

每一次接力棒的交接， 无不凝积着大家的希冀， 那是充满团结的力量之棒！ 甩开鹰似的双臂， 迈开闪电似的双腿， 加油吧！ 竞技人生 此文献给校运会，以及一切热爱运动，竞技的人们。 轰轰烈烈地投身于运动会中，无论是竭尽全力地冲刺，还是声嘶力竭地呐喊，无论感到欣慰、满足、成就感，或是自豪、钦佩、崇拜，都是一种体能的释放，一种心灵的洗礼。

人生仿佛巨大的竞技场，随着四季更替，伴随日升日落，在生活点滴，在危急时刻，或风和日丽，或暴雨倾盆，为成长，为立业，为欢乐，为伤悲，为自己，为他人……每个人都面向不同的对象，以不同的心态拼搏着，周而复始，循环不止。 或许，有意无意之间，你已陷入一场惊心动魄的争夺之中，即使天崩地裂，日月无光，你毫无怨言，永往直前。

既然心中已锁定目标，就抛却一切，以智慧、体魄为羽翼，以坚韧、刚强为动力，扶摇直上，挣脱束缚，跨越障碍，在终点处先拔头筹，在磨砺中超越自我。 在竞技场上，你付出汗水，释放光芒；辛勤耕耘，收获成果；为别人喝彩，以努力拼搏激励自己，感动他人。

在竞技场上，你证明自我，交朋结友，让生活更丰富，使生命更精彩。 接受挑战吧，你会更坚强；直面困难吧，你将更自信。

愿我们在竞技中成熟，用真正的实力创造美好的未来。

6 关于跑步的作文五百字以上

奔跑——我与生命的承诺

在体育课上，总是要跑步的，一说起跑步我就头疼——因为我没这个体能。只见老师一吼：“全体都有，向右转，男生带队，开跑！”我准第一个先跑，谁叫笨鸟先飞嘛。跑啊跑，四分之一的路还没跑完，我就体力将要透支尽了，没力气啦。于是 脆停拉下来，没几秒，大伙儿也赶啦上来。谁叫我是一个爱要面子的人，堂堂一个男生跑步竟然连女生也跑不过，太不像话了。心里想着怎么办？“凉拌，冲呗。”嘴里嘀咕着。这回，我拼了，连小时候吃奶的劲都给使上了。加速！加速！

加速！刹那间，我终于反超了那先女生，向自己人冲去……

我知道，在人生的赛道上停下、徘徊，无疑是认输，但我也知道，自己没体能，连超越自我的信心也没有，更别说别人了。在心灵的呼唤中，我醒悟了，彻底的醒悟了：这只不过是我想在原地徘徊的借口而已。我向自己承诺：我一定行，我要跑，不停的跑，全力以赴的去弥补以往惨淡空白的经历。

我要奔跑，向着前方奔跑，我知道：我周围有一条能让我一直星光灿烂的隐形的线。

人生在奔跑中锤炼，坚定的步伐让生命更加坚韧，如滔滔江水奔腾不息。

人生在奔跑中丰富，执着的信念让生命更加绵长，如潺潺溪水源远流长。

人生在奔跑中塑造，优秀的品质让生命更加纯洁，如高山雪莲永远纯洁。

我的心在向我倾诉：“要不停的奔跑，加速在加速，奔跑的尽头是个好去处。”

7 描写跑步的作文

军训日记三则

2012年6月5日 星期二 晴

今天我们去三十里堡军训。途中我一直在想军训的地方环境怎样。在我的印象中，军训营的操场是泥地，寝室的床单和被褥也很脏，还有味道极差的饭菜……到达之后，我觉得军训营虽然环境没有想象中那么差，可是也比较艰苦。我们一下车便冲进了寝室，放下行李就开始铺床单、套被套。铺床单还不算太难，可是套被套就不那么简单了。被子一个个看着很容易套。可是往里一塞，它们就变得淘气了。开始我对它没有一点办法，当我看到上铺的同学正为自己的被没有地方放时，我便请求他的帮助，他欣然同意了。有时光靠自己是不行的，也需要别人的帮助，团结就是力量。通过合作我们俩很快都整理完了，而大多数人还在不知所措中。

下午，我们举行了开营仪式，并通知明天开始正式军训。很期待明天的军训。

2012年6月6日 星期三 晴

今天因为半夜班级女生们开“美食大会”，所以没睡好，不过精神还是很充足的。五点多我们就出去站军姿，跑操了。

上午是我们的第一次训练，首先是站军姿。教官一点点地为我们讲解、改正。教官的脸比较瘦，皮肤早就被阳光晒得黝黑，浓浓的眉毛下是一双明亮的大眼睛。教官生气的样子很可怕，眉毛紧皱，洪亮的声音体现了他生气的心情，我们站了一段时间后，开始乱动了，这里挠挠鼻子，那里碰碰帽子的。教官一直在后面鼓励我们：“哪怕多坚持一会儿，也是战胜自己。”是啊，人生最大的对手不是别人而是自己。超越自己、战胜自己是迈出下一步的最大的鼓舞，想要成功，首先要战胜自己！

站完了军姿，教官教我们齐步走，并边走边喊口号：“提高警惕，保卫祖国。严格训练，严格要求。”这时我们的腿虽然酸了，可是受到教官“战胜自我”的鼓舞，我们继续训练，坚持完成上午的训练。

操场上传来一阵阵坚定不移的声音：“提高警惕，保卫祖国。严格训练，严格要求。”

2012年6月7日 星期四 小雨转晴

今天早上起来时才四点，所以玩了一会儿才跑操，一切都按计划进行。直到上午军训时计划全被打乱了。当时我们才休息完，站了起来，突然下起了大雨，我们奔回教室。训练推迟到傍晚，真不知道下午的离营仪式还开不开。

下午三点时，雨早就停了，太阳也露出了笑脸，离营仪式照常进行。经过校领导的讲演，我们终于盼到了我们上场的时刻-检阅。主任下来检阅，我们一点也不敢放松，经过了三天的军训，我们要体现出自己的变化。齐步走时，我们踏得特别齐，口号也喊得特别响亮。为了让老师们知道：我们不差！完成了检阅仪式，离营仪式也就结束了，我迈着沉重的脚步走进了寝室，明天就走了，我会想念这里的，军训营，明年再见！

8 关于跑步的600字作文

很高兴为楼主解答，下面为资料： 日已偏西，夕阳无限美丽。

落日余辉照射下，在充满生机的小公园里，象往常一样出现了一个女孩的身影，她正在公园的小道上奔跑。你知道她是谁吗？那就是我啦！ 我最喜欢的运动就是跑步。

每天放学后，我都会到小公园上跑上几圈。以前，每当做错事的时候，我常被严厉的母亲罚跑步，所以我从小就习惯跑步，喜欢跑步。

我喜欢跑步，起跑的时候，深呼吸，然后飞翔，那种感觉真的很美。我的教练曾告诉过我：“记住，那就是你的终点。”

他指着前面 终点线，又说道：“在奔跑的时候，深吸一口气，你会感觉自己长了一对翅膀，带领你奔向终点。终点就在你的前方，努力飞奔吧！”所以，每次跑步时，我都会想起这句话，这时，我会感到我自己长出了一对“隐形的翅膀”带领我飞翔。

那感觉真的很美，因此，我喜欢跑步，喜欢跑步的感觉。 我记得在小学时，我突破了学校女子百米跑的记录。

在那赛场上，我做好了准备起跑的姿势，如箭在弦上，随着枪响，迅速地冲出起跑线。风，把挡在我眼前零乱的发丝吹开。

目视前方的终点，那种奔跑时飞的感觉又涌了上来。在前半程我占有绝对的优势，旁边的谭艳同学也不甘示弱，奋力直追。

快了，我感觉到来自我强烈的讯息，我要赢了。快到终点时，我奋力一搏，以一肩之差险胜。

冲过了终点线，我感到洋溢在周围陌生人脸上兴奋而绚烂起来的光彩。啊！我赢了，我破记录了。

在比赛前，我并没有想过我会胜利，会破纪录，我只知道我准备享受跑步的美。 妈妈还告诉过我：不仅跑步时是面向终点，努力奔跑，你就会长出一对翅膀带领你飞向终点。

学习也一样。你要明确目标，努力奋斗，那你也将会长出一对带领你飞向知识海洋的翅膀！” 跑步不仅带给我快乐，还给我不一样的感觉，所以我更喜欢跑步了！ 我站在公园的小道上，深呼吸，然后飞了出去。

飞奔时，我背后再次长出了一对美丽耀眼的翅膀，带领我飞向终点，而我的终点，就在前方。 日更偏西了……。

9 有关跑步的作文

冬天气温低，特别在北方，既寒冷又多风，一天之内气候多变，室内外温差很大，要求身体能迅速适应。

经常坚持冬季跑步的人，体温调节机能得到改善，御寒能力强，对冷空气适应快，不易着凉感冒。四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻能力也随着锻炼而加强，可免得冻疮，而平时不注意锻炼的人，抗寒能力差，不能适应气候的变化，就很容易伤风感冒。

冬季人体新陈代谢和血液循环相对缓慢，加之一般都紧闭门窗，长期呆在室内，空气污浊，接触阳光又少，为各种病菌的侵袭创造了条件。经常在室外跑步，可以多接触阳光，阳光中的紫外线不仅能杀菌，而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁，从而促进骨骼的发育，加强肌肉和神经系统的功能，所以，冬天尤其需要到室外，到阳光下去跑步。

此外，跑步锻炼还能使人体发生一系列生理变化：心脏加速工作，搏动迅速而有力，血管舒张，血流通畅，可预防高血压，静脉曲张，手脚麻木，痔疮等症；神经系统调节功能加强，反应迅速准确，协调；同时内分泌活动增多，新陈代谢旺盛，消化系统的功能加强。总之，跑步使身体素质得到提高。

冬天练长跑贵在坚持。平时积极参加跑步的人到冬天更要继续坚持下去，平时缺乏锻炼的人，不妨到入冬后就开始活动，这样活动下去就会有成效的。

跑步可能是很多健身爱好者喜欢的运动项目，在冬季进行晨跑更是一项很 很有成就感的事情，然而由于室外气温较低，跑步又会产生大量热量，怎样着装便显得很重要了。如果穿得过厚，不仅跑步很吃力，而且跑一段时间后出的汗会浸湿衣服，停下来后凉衣服贴在身上容易造成感冒。

如果穿得太薄，暴露在外的皮肤就容易被冻伤，而且韧带和关节会由于寒冷而容易受伤。在冬季进行晨跑时，可以分层穿衣，随身携带帽子和手套。

运动长裤和T恤是必备的；还应该穿一件外套，等身体发热后可以脱掉捆在腰间；秋衣秋裤则根据气温高低决定是否穿上。身体运动一段时间后就会温热起来，然而手部和头部暴露在外，手部术于身体末梢，并且基本不参与跑步运动，而头部受凉会让身体损失一半的热量，需要特别注意保暖。

因此应该准备一顶能护住耳朵的帽子和一双单手套，这会让你几乎感觉不到寒冷，而且可以随时摘下来塞进口袋里。冬季跑步，还应该特别注意热身运动。

它能够使肌肉温软而不易受伤，使关节更灵活，使血液流动加快，使心肺机能和神经系统做好运动准备。一般可以简单活动腰部、膝关节和踝关节，然后快走或慢跑5分钟。