跑步机有辐射吗 会对我们身体造成伤害吗

跑步机是我们都熟悉的，不少人回去健身房或者是直接买个跑步机回家，用来更好的锻炼身体。但是不少人也担心跑步机还有辐射。一起看看文中的介绍吧。

跑步机有辐射吗 跑步机有辐射

跑步机辐射有肯定是有的，只是一般来说，电动式跑步机运行中所产生的辐射基本上对人体不会构成威胁，消费者完全可以放心使用啦。再说我们生活环境便是一个“电磁场”，身体也早已适用了“习惯”了，并不会受其危害。

但是，如果是家里有孕妇或年幼的小孩还是要留心，就算是比较小的辐射，如果孕妇长期处于这种环境下也是不行的，还是可能会引发胎儿不良发育，致婴儿畸形等问题。

跑步机的辐射等级比较小

按照各类家电及电子设备的辐射星级划分来看，（多功能）跑步机的辐射属于三星级。五星， 属严重超标，要引起重视；三星以上，属于超标范围，也要引起注意； 一星，安全，是可放心使用的星级标准分级。

跑步机辐射的主要来源

跑步机能够产生辐射的部位主要来源三个部位，包括跑步机的电动机（若是单功能跑步机，则只限于这一项辐射来源）、跑步的操作面板还有多功能跑步机的按摩器。

跑步机的电动机

家用跑步机的电动机通常都是直流电式的它的功率都不是很大，它不像交流电机那样功率很大交流电机由于是使用的交流点会产生一点辐射。但是它产生的辐射还不足以影响到人的身体健康，更何况家用电动跑步机所使用的直流电机。

操作面的辐射量

还有一个就是跑步机的操作面板所产生的辐射了，它一般来说是液晶面板基本就不会产生辐射，它不像以前那种显像管显示器那样辐射会很大这点辐射是可以忽略不记的，它不像手机受信号的影响会产生比较大的辐射。

跑步机的按摩器

最后一个能产生辐射的地方就是多功能家用电动跑步机上面的按摩器了，这个部位它也有辐射它就像微波炉、电磁炉等这些设备一样能产生比较大的辐射。

但是，这些设备我们一般是不会使用的就算使用那使用的次数一般不会很多。只是，如果家里有孕妇或者比较小的小孩的话最好不要开启它。

哪种跑步机的辐射小 越正规的跑步机辐射会越小

其实，正规标准的跑步机，必须要内置抗低频干扰的滤波器和抗高频干扰的绕线铁圈。所以，又会减少一层辐射性。可是，现在很多国产的机器为了节约成本都不加这些，其实是对人体有害的。

因此，在购买跑步机的时候一定要让供应商打开马达盖，查看里面的零部件哦。

单功能跑步机比多功能跑步机辐射小得多

单功能跑步机和多功能跑步机同样都能产生一定的辐射，但是单功能跑步机的辐射来源只有电机，而且家用的电机还是直流电机，辐射差不多可以忽略不计，比电视机的辐射还小。所以，如果是简单的锻炼的话，建议买单功能跑步机，尤其是家里有孕妇或年幼小孩的，它会对孕妇没什么影响。

当然，单功能跑步机功能选项实在太少了，再说就算是多功能跑步机，对一般人也是没什么大辐射的，根本不用担心。所以，想买多功能跑步机增加趣味性的自然是可以的。

原则上只要你的身体条件允许，能够轻松完成一小时的跑步机跑步，应该对膝关节没有太多的伤害。

跑步对膝关节的伤害主要是因为身体重力和跑步时地面的反作用力对膝关节软骨的冲击，造成软骨损伤。

跑步机可以降低地面反作用力，可以有效的缓解膝关节的压力。所以不会太伤害膝关节。如果很担心，建议改为骑功率自行车健身，一样有效果，还不会对膝关节造成损伤。

跑步机运动注意事项

1、一定要热身

热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来。

如果不做准备活动，很容易造成肌肉的拉伤，关节的扭伤等运动损伤，天气冷的时候这些情况更为常见。千万别马虎，一定要热身一定要热身。

2、慢慢提速，循序渐进

在跑步机上跑步时，先走个三五分钟，让自己心肺适应了再开始跑步。刚上跑步机的时候，不要把速度设定得太快，可以先从“3”开始，逐渐升到“35”，再到“4”，循循渐进地提速，给身体一个适应过程。设置坡度也是同理。

最重要的是，要了解自己得运动极限。别逞强，轻则可能会摔倒，重则可能猝死。

每天坚持在跑步机上跑5公里对身体有伤害吗是在跑步机跑好还是在

这毫无疑问当然是在户外更加健康！1相比室内运动而言，户外运动心情更加敞亮，更有利于陶冶情操2空气清新度高，氧离子能够迅速得到补充！当然也有坏处：膝关节磨损要比跑步机上磨损度高，毕竟大地是没有弹性可言的

每天坚持在跑步机上跑5公里对身体有伤害吗

有害，跑步是不能每天都跑的，一周跑3-4次就可以了，必须给身体休息的时间。否则你身体会越来越弱的。

在跑步机上跑步对身体有伤害吗

在跑步机上跑步与田径场跑步不同，与水泥路跑步，与柏油路跑步都不同。跑步机上训练跑步容易伤害膝盖。因为传送带带着你跑。传送带的质量差别很大，所以你跑步是被动的，容易紧张，落在传送带上，没有缓冲，跑步机上跑的技术比较难掌握。

在跑步机上可以练快走与慢跑相结合。有氧运动。一定要放松。轻松。后蹬不要用力。随着传送带的速度自然摺叠。

我家之前买的普通的跑步机上，跑了3个月，体会很深，练练素质，力量可以。减震效果很一般。

这次狠狠心，要提高B格，主要是对得起自己啊，本来是用来锻炼身体的，到最后，伤著身体太不划算了。

品牌也很重要，国内的我不反对，不过我更个人更倾向于国外品牌，主要是国外大部分都会通过欧盟EN957认证，国内的要求就相对低些。有些就没有什么认证。

我现在用的是唐特力PU11这款，这款是矽胶气囊避震垫，还是双层的，还有避震专利，嘿嘿跑步时，单脚与跑步机接触，压强较大。会对人体关节骨骼和大脑等部位产生冲击。如果没有较好的减震系统，就会容易造成运动损伤。所以需选择有较好减震功能的跑步机。

马达也很重要，家用跑步机的话，一般不同体型不同重量的人需要不同功率的跑步机。一般来说体重在100KG以下的人，选择10~25HP的家用跑步机就能够满足锻炼的需求了，我用的是唐特力PU11这款，马达在20-35，家用完全没问题，超静音。

最后是跑步机的功能方面，现在一般的电跑都有显示速度、公里、卡路里、心率的功能。还有呢就是配备了多功能的跑步机，比如说有坡度调节，内有多种预设模式，可以让你跟在外面跑一样的感觉。最牛掰就是还有实景模式的一款，不过资金受限，这款也不错了，用了半年多，没出过啥问题，倒时京东商家客服还经常回访，品牌和平台都让我感觉自己是VIP的待遇，哈哈，好东西，值得推荐。

还是就是我这人疑心重，怕再次被骗，买之前，我给芬兰总部发的邮件，确认无误，并且京东商家也提供了报关单，我才放心下单买的。（如果你选的其它的跑步机，是进口的，可以问商家要报关单确认）

户外跑步好还是在跑步机上跑步好

个人觉得在户外安静空气清新的地方跑步会更好些，因为跑步机毕竟比较局限

光着在跑步机上走对身体有伤害吗

光着。。。脚？

其实是有伤害的，因为跑步机的跑带是很硬的，并且为了增强摩擦力加了纹路，容易磨到；跑带转动不跟咱们在路面上跑一样，你很容易扭到脚的。

所以穿鞋，一定要穿鞋，普通的运动鞋就可以。

在跑步机上跑步好，还是在户外跑步好？

这事我比较有发言权了，算是，因为我当初跟你有一样的想法，很简单的问题，如果你喜欢跑步，并且早上起得来，晚上下班不累，你就可以去户外跑步，不过要看你所在城市的空气。然后跑步机，你在家里虽然没有户外景色好，但是比较方便，而且跑步机是带着你去跑，而不是你主动去跑，这样就可以给一些想要减肥的朋友提供动力。

在马路上跑步好还是在跑步机上跑步好

都好，在跑步机上更有感觉，容易坚持下来，还不受天气影响，还能时刻观察自己的速度里程什么的，缺点就是贵，要花钱

跑步是在跑步机上跑好还是户外好？谢谢！(∩_∩)

效果都是一样的 外面空气不好的话就不要出去了 运动会使呼吸量加大

用跑步机跑步对身体有伤害吗

如果没有腰椎，颈椎问题的话不会有伤害的

请问在跑步机上跑步好，还是在户外跑步好？

家里跑只要空间足够的话比较方便，分雨无阻。外面的话要看场地环境。其实最主要的还是个人坚持。

跑步是健身房里受欢迎的运动。经常跑步会对我们的身体产生积极的影响，使我们的身体健康。正是因为跑步对我们的健康有如此多的好处和积极的促进作用，我们才如此喜欢跑步。然而，经常在健身房跑步的人是在跑步机上跑步。然而，你知道经常使用跑步机实际上对我们构成三种威胁吗？

第一个威胁：膝盖受伤。如果我们在跑步机上跑步的话，我们的膝盖会受到伤害。因为跑步机的重心不稳定，跑步机膝盖上的压力大于正常地面上的压力。因此，如果我们经常在跑步机上跑步，会很容易导致膝盖受到更严重的压力，最后对膝盖的影响相对较大。

第二个威胁：增加受伤的机会。跑步机也将提高我们损伤的概率。经常使用跑步机会大大提高你受伤的可能性。毕竟，跑步机不是百分之百安全的机器。与在平地上跑步相比，它们绝对是危险的。当我们在跑步机上跑步时，因为重心不稳定，对膝盖的冲击更加严重，停下来后我们的头会感到眩晕，而且肯定会更容易摔倒。

第三个威胁：影响跑步体验。当我们在跑步机上跑步时，它会影响跑步体验。因为在跑步机上跑步的时候，我们在锻炼，而周围的风景却一直没变，所以我们肯定会感到头晕。最后，我们的跑步经验也会受到影响。我们不应该把跑步速度调整得太快。如果我们一开始就把跑步速度调到高水平，很容易导致受伤。