小米r1跑步机使用说明

跑步机用法解释如下

Star：开始，启动的意思；

Stop：停止的意思；

Pause：暂停的意思；

ON：开始启动的意思；

OFF：关闭或停止的意思；

Speed：速度的意思，一般会有+-号的按键来调节速度；仪表显示屏的speed是当前速度的数据；

Up：这个是升速的意思，没有坡度功能的机器上才这样表示；

Down：这个是降速的意思，没有坡度功能的机器上才这样表示；

Incline：坡度的意思，一般会有+-号的按键来调节坡度；仪表显示屏的incline是当前坡度的数据；

Mode：模式按键，这个按键出现的时候一般说明跑步机有内置的跑步程序可以选择，先通过这个按键选择跑步模式，再按star开始按键就可以用所选模式进行锻炼了。

Quick speed：快捷速度选择按键，如3km/h、6km/h等按键出现是同样意思，通过单个按键快速达到所选速度。

扩展资料：

注意事项

1、启动跑步机时，两脚最好是踏在两边的脚板上，等启动了再踏上跑带。

2、刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。

3、跑步时，两手最好摆臂起来，不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果就没有那么好。

4、跑步机上要是有安全扣端口，最好跑步时把安全扣别在身上，这样可以避免快速跑步时，因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。（拔下安全扣，跑步机就自动停止了）

5、跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的，刚开始可能有点困难，但是坚持久了，有了正确的跑步姿势，这对健身塑形有很大帮助。

6、跑步机停止时，速度也应是由快到慢，让人体有个反映的过程，这样下机时，人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机，就会有一种晕眩感，这很容易摔倒。

你可以试试看的，你只要就是这个安全楼可以就是扣上去我觉得应该是可以的，但是要是扣不上去的话，那么你还是买一个合适一点的比较好的。下面是关于安全扣的补充。

产品背景

单纯依靠安全气囊也是十分危险的，因为汽车在发生强烈撞击时，由于惯性驾乘人员会向前飞出，而安全气囊在引爆时有着非常强大的冲击力，在没有安全带缓冲的情况下，人直接撞击到爆发的安全气囊上，是极度危险甚至是致命的。因此，安全气囊要和安全带配合使用才能起到保护的作用。

安全隐患

由于安全带插扣既可免去系安全带的麻烦，又可以让安全带警报装置“失声”，因此很多车主乐意花上十几块钱，达到一“扣”永逸的目的，这种简易的汽车安全带插扣近期悄然成为汽车用品店的新宠，市场上可轻易买到，但专家表示这种自欺欺人的做法为安全驾驶埋下了隐患。

1、使用这种安全带插扣，起不到安全作用，欺骗的既是汽车，也是自己。

2、使用这种安全带插扣，还会损坏汽车的其他配件。

3、为驾驶员安全驾驶埋下了隐患。

产品销量

从淘宝网上搜索“安全带插扣”，相对应的有30000多个商品，销售数量最高的一家店铺，近30天累计销售记录高达700多个，而且这类插扣在全国范围内的销售都非常火爆。

跑步机使用方法：

先检查跑步机安全锁设备，上机，双脚踏在跑步机两侧防滑边条，直接按开始键启动机器，倒计时3、2、1，机器动起来大约5秒后，双脚在依次放在跑带上开始运动，别忘记把安全锁的夹子夹在衣服上。

上机动作完成后，开始对跑步机的速度以及坡度开始调整，如果嫌按加号键有点繁琐，可以直接按扶手位置的快捷键，选择到适合自己的速度开始运动。

对于新手来说，建议选择速度4-5的快走速度开始，五分钟后开始慢慢加速，切记不要超过8KM，坡度设置-3为最佳。

正确的姿势是保证效果、避免受伤的基本要求，在跑步机上跑步的姿势与平地跑步大致相同，不过也有一些特别需要注意的地方。在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

如果安全锁放了之后没有反应，机器可能处于锁定状态，可以先解锁，如果解锁无效，有售后问题，可以直接询问客服。

锐步IRUN4从外形来说，能做到全折叠和稳固并重的跑步机很少。多数全折叠的跑步机为了保证折叠之后的体积，都对跑步机本身进行缩减，很难再进行高强度、高速度的奔跑了。锐步IRUN40却能平衡好体积和跑步性能之间的关系。折叠后的占地面积在03，不到05立方米。可以贴墙摆放，或者放进床底、沙发底等位置。

需要使用的时候也很简单，提起支撑干、放平跑步机、拉出锁扣、竖起跑步机前端、打开扶手。整套操作下来用不了2分钟。

虽然是全折叠的跑步机，但是IRUN40的细节设计没有丝毫松懈。跑带依旧采用进口品质，有8层减震和钻石纹耐磨，在跑步的时候能确保防滑、舒适的脚感，还能跑台对关节的冲击，让运动更温和。

后置防护板，不但能保护跑带，还能防止家中的小动物、小孩被运行中的跑带擦伤，延续了锐步跑步机一贯的设计。

IRUN40比较特别的是它的触摸控制面板。多数跑步机都是按键控制的，用时间长了会有不灵敏、掉色等问题。而亚克力触控面板，不仅能轻松控制各项功能数据，还不怕磨、不怕掉色。用它能随时切换0-16KM/H的速度，和17种不同的运动程序。

总结：这是一款非常适合小户型的跑步机，全折叠设计能节省不少空间，而且不用组装就算需要搬家也不会觉得麻烦。不过全折叠的轻薄设计，跑步机本身体积偏小，不太适合超大基数、过度肥胖人群用来运动。