爱康跑步机哪个型号好？ 好用的爱康跑步机推荐

安康跑步机目前的市场占有率是非常高的，在消费者群体中，很是受到欢迎，安康有着多年的技术研发底蕴，更好的适应各种层次需求的用户，而且其贴心的售后，和便携性都很是适合现代家庭生活使用，可以说很有性价比了。

爱康跑步机哪个型号好？

作为知名大厂，安康跑步机是很受消费者喜欢的跑步机品牌，不仅是在其本身的质感和技术上，巧妙的设计，和便携性都是很让人舒适的点，爱康跑步机是全球着名的运动健身器材销售商、制造商，目前仅在美国爱康市场占有率就达到了68%，拥有17个品牌以及相关合作品牌，坐拥215项专利，是全球范围内名副其实的霸主级健身器材企业，而且是全球高端跑步机的代名词。今天来介绍一下爱康哪个型号适合家用。

一、3000-5000元档位爱康PETL59716

送上楼包安装icon爱康跑步机家用PETL59716可折叠

¥ 469900

跑带区域: 127x46cm；跑步机最大承重: 135kg；持续输出马力: 20hp；峰值马力: 27hp；速度调节范围: 0-16Km/h，适合200斤以内人群。

外观：这款爱康PETL59716拥有美系跑步机传统的肌肉男外形，扶手弯曲有度，好似拥抱的造型，实打实的精钢材质，用料十足更耐用，拥有1270655mm宽的超大跑台，在同价位产品中跑带能做到500mm以上更是少见，超大区域能让跑步者伸的开手脚，运动灵活自如。

动力系统：配备275CHP自家专利技术的Durx马达，N级电机能提供20CHP级的动力输出。何为CHP？与HP峰值马力的意思截然相反，HP马达提供的是峰值马力，优点是能够瞬间达到最大承载值，但容易过热损坏的风险也显而易见。

CHP带来的效果是跑步机功率是一种线性持续输出能力，能够带来稳定顺畅的输出体验，另外可以经受150-200度的高温，而普通的F级电机耐热数值仅为100-150度，最重要的是N级电机配备恒温系统，而F级电机用久之后就会发热，孰好孰坏一眼便知。

减震系统：爱康的ProShox减震系统能有效的减少运动损伤，4个悬浮减震装置，均匀分布在机器两侧，增加跑台弹性的同时，弱化震动幅度，分散运动冲击力，让锻炼者得到更加舒适的跑步体验。

二、5000-8000元档位爱康 PETL80816/410i

美国ICON爱康宽跑台静音减震折叠PETL80816/410i跑步机

¥ 679900

跑带区域: 140x51cm；跑步机最大承重: 135kg；持续输出马力: 25hp；峰值马力: 35hp；速度调节范围: 0-18Km/h，适合240斤以内人群。

外观：配备5101400mm的超款跑带，承重上限达到了135Kg，在跑带两侧贴有内倾15度的防滑边条，符合人体工学，有效防滑，保护脚踝不受伤；钻石纹路跑带防滑耐磨，高弹性防止变形；精准大滚轴设计，能使跑带平稳运行，减少跑带位置偏移。

动力系统：25CHP商用级别马达与高校电磁直流电机采用动态自旋平衡租转，并通过了UL安全认证，输出的动力更强，承载更长持续工作时间，且拥有更佳耐热绝缘，超强的马力可以让跑步机达到最高18km/h，无论是日常训练还是高强度的马拉松训练都能轻松胜任。

减震系统：采用FlexSelect可调式减震装置，开启减震体验就如同草地上跑步机般的感受，能充分减少跑步运动对关节的伤害，而关闭减震模拟器，则可模拟真实的路面感受。

三、8000-20000元档位爱康PETL15618/Power 1295i

icon爱康跑步机家用款15618专业健身房，45HP马力 7寸全彩色触摸显示屏 15档坡度

¥ 1879900

跑带区域: 152x51cm；跑步机净重: 100kg；跑步机最大承重: 150kg；持续输出马力: 35hp；峰值马力: 45hp；速度调节范围: 0-22Km/h；适合260斤以内人群。

这款爱康1295i的出现让机型档次更上了一层楼。1295i（PETL15618）的最大特点是增加了一个7英寸智能高清触摸屏，让用户可以享受以下功能：如直接在跑步机控制台上看现场直播，同时也可以访问互联网(注意：iFit是一个可选的附件。)

这款最新的SMART型号的Power 1295i配有升级电机，并针对更好的iFit会员体验进行了优化。这意味着触摸屏速度更快，响应更快。此外，它具有高清质量的图形，并与最新实时健身程序配合使用。

更强的马达：ProForm SMART Power 1295i配备35 CHP马赫Z商用Plus电机，这种马达对任何类型的运动都很有效。

7英寸智能高清触摸屏：如果你打算使用触摸屏，它会让你的锻炼质量大不相同，如现场直播，使用此功能，将能够直接在跑步机控制台上查看虚拟锻炼课程。使用谷歌地图同步功能，可以浏览健身程序统计数据并创建定制的跑步路线。当你跑步时，机器会调整倾斜度，以模拟真实的跑步倾斜度。使用您的在线帐户跟踪您的锻炼情况、设定目标并参与挑战。

点评：

但是如果你是家用的话，以上三款参数是完全够用的，爱康具有大功率的电机。这是它耐用的主要原因。

（1）爱康跑步机面向的是高端群体，一般来说家用的话购买爱康PETL59716可以完全满足需求，剩下的两款型号由于马达耐用持久，所以健身房之中采购较多。

（2）如果希望能有更多的附加功能，又不想请私人教练到你的话，那么最好选择8000-15000元档位的，其内置软件GLOBETREK可以跟随教练同步训练，提供实景模式，可跟随健私教边跑步便领略异域风情。

（3）假如想要更多的智能服务，也建议选择PETL15618/Power 1295i，可以模拟视频中的路线的实际地理特性，自动控制跑步机的速度和坡度，除此之外，38款预置训练模式是由专业健身教练设计的训练程序，帮助跑步者达成不同的健身目标，包含卡路里训练、坡度训练、心肺功能训练和速度训练程序。

健身房高效减脂运动

健身房高效减脂运动，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，在我们日常的运动中，积极运动也是一种生活态度，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，和我一起看看健身房高效减脂运动是哪些吧。

健身房高效减脂运动1

一、战绳

如果怕自己的膝盖天天要承受那么多的运动压力，有时候也可以尝试战绳运动，在做战绳运动的时候，双臂舞动需要调动身体的肌肉，这时身体脂肪就转化成热量供应运动的需求，在运动之后，身体依然会消耗一定的脂肪，因此运动之后最好不要马上吃东西，或者喝水，先让身体休息一下比较好。

二、跳绳

跳绳的时候需要承受身体自身的重量，而且还要配合双手的动作，在家里跳绳二十分钟，消耗的热量相当于跑步四十分钟，可以尝试每一百下休息二十秒钟，根据自己的身体情况选择合适时间。

三、波比跳

在练习这个项目的时候，身体的心率和肺活量都可以达到锻炼的，双脚张开与肩同宽，身体向上跳跃的时候伸直手臂，平行于双耳，身体下来的时候呈现深蹲的`状态，然后双手合十置于胸前。一天练习四组，每组三十次，可以根据自己的情况调整这个强度，以后慢慢增加运动强度也可以。

四、有氧健身操

有氧体操是最适合女生的运动之一了，这种体操的种类有很多，其中郑多燕减肥操是网上非常流行的，大家可以自己找来跟着学习。一般来说有氧健身操的动作都不会很复杂，跟着视频教学很容易学会，但是这些动作的燃脂效果却是非常好的，并且各种动作组合起来可起到全身燃脂的效果，这种有氧运动可非常快速的消耗体内的脂肪，只要坚持练习一定可以减肥瘦身的。

健身房高效减脂运动2

1、跑步机

不像别的有氧器械，这个让你整个身体都在动，而且用起来超级简单，只要按开始按钮，按键头调整一下速度和等级，即便在爬坡功能上快走都可以。为了使你的时间利用最大化，大可以拔掉耳机关掉电视，做一些认真的训练，比如跑走结合等。

2、楼梯机

如果你个人不喜欢跑步，楼梯机或许能做为替代方案。模拟爬楼梯的情景，楼梯机可以在短时间内提高心跳率、达到运动强度，并且更强调腿后、臀部肌群活动，对长时间久坐的人来说，是个不错的运动方式!

甚至也有人会在楼梯机上做训练变化，像是跨大步走、小跑步冲刺、加入HIIT的元素，让楼梯机训练变得有趣许多。当然，如果能养成平常多走楼梯、少坐电梯的习惯，那更是再好不过了!

3、有氧自行车

对于这部像是从80年代“穿越”过来的运动器械，如果要给外形打分，我们不得不给出一个F(不及格)，但是它的耗能效率绝对是A+的水平。你踩得越狠，空气阻力就越大。

目录方法1：创造一些东西1、开一个博客。2、在厨房中做实验。3、绘画或绘图。4、制作剪贴簿。5、写一本书。方法2：对自己好一点1、出去吃一顿午饭。2、好好洗一个澡。3、做指甲。4、去睡觉。方法3：专注于自我改善1、做你需要做的事情。2、学习新的技能。3、跟一段时间没有聊过天的人聊天。4、冥想，或者干脆花一些时间去思考。方法4：积极起来1、去外面享受大自然。2、锻炼。3、冒险。方法5：自娱自乐1、听音乐。2、玩视频游戏。3、制作自己的搞笑视频，并将其放在互联网上。4、以你最喜欢的方式自娱自乐。你会不会拥有一个下午的时间随便消遣？你的朋友和家人不在身边，而你正在琢磨可以做点什么事情？其实有很多种独自享乐的方法，不管你是想要冒险还是深度放松。下面就来看看如何利用这种珍贵的、完全属于自己的时间来做一些有创造力的事情吧。

方法1：创造一些东西

1、开一个博客。内容可以是你最喜欢的**、游戏、乐队、书籍、电脑、名人像天空一样没有极限！搜索“免费的博客平台”， 选择与你博客的主题适合的设计，然后想一个有创造性的标题。如果你的博客内容是一些收集到的和自己编写的有趣的段子，没准别人看到它的时候也会觉得很有趣。把链接放在你Facebook的第一篇文章里，这样你的朋友们可以发表评论。

开博客的最大的好处就是可以带来无穷无尽的欢乐。当你发现自己又有了空余时间的时候，就去更新一下它吧。

2、在厨房中做实验。 鉴于今天你只需要给自己一个人做饭，那么想做出一道完美的大餐就没那么难了。做你一直想要尝试的菜谱，创造出一道完全不用食谱的菜。试着做一个巧克力饼干，都只是为了你自己哦。

3、绘画或绘图。去一家工艺品商店，买一些用品，或者就用你家里已有的铅笔和纸。如果你没有艺术细胞，可以做一个数字的绘画集。这很有趣，还很让人有满足感，完成之后，你的房间就有一件新的装饰品了。

为何不画一个漫画？ 以你自己、名人、家人和朋友作为原型。画出每一个人物的细节，填充最完美的风景，或者是画一幅比较写意的人像。把他们放进滑稽可笑的故事情境里，然后在下一次你见到你的朋友的时候展示给他们看。

4、制作剪贴簿。如果你有照片、票根、餐馆菜单等小的物件，拿出一些时间来制作一个剪贴簿，把你想拼在一起的东西放在一起。从艺术商店或药店买一个空白的剪贴簿。

按日期和类别列出你想要保留下来的东西。

巧妙安排一下，然后将它们粘贴到剪贴簿上。

考虑添加诙谐或比较感性的标题。

5、写一本书。你不会再拥有这么一段完美的孤独时间了——所以要充分利用它。沉默也许能帮助你集中注意力。如果一下午写一本书这个工作太庞大了，那么可以尝试一些更简单的：写日记目录，或开始一个新的日志。

给你很长时间没有见的人写一封信。

列出你在未来一个月或一年的目标。

方法2：对自己好一点

1、出去吃一顿午饭。去你喜欢的餐厅，点一道你一直想吃的菜。如果你喜欢的话，带一本书，或者一边享受你的美食，一边观看熙熙攘攘的人群。如果你不想出门的话，在家做一顿最喜欢的饭。

2、好好洗一个澡。如果你家通常有很多人，每天排着队的洗澡，那么现在就充分利用这段时间，想在浴室里呆多久就呆多久。倒入一些泡泡浴或你喜欢的精油。点燃蜡烛，打开音乐，让自己放松。

3、做指甲。在沙龙做一个预约，或者就在想起来的时候直接去。如果你不想把钱花在修指甲上，那么也可以自己在家做。不要只是给指甲涂上颜色，还要给自己安排别的任务：搓一下指甲，浸泡一会儿，再抛光。如果你还有剩余的时间，给自己的脚也修一下。

4、去睡觉。你可能需要补眠。午睡，或者是早早的上床睡觉，多早都可以。如果你是在早晨独自一人，那么就接着睡吧。

方法3：专注于自我改善

1、做你需要做的事情。拥有自己的时间最好的一点就是，你可以专注于做你想做的事情而不受到打扰。赶完英语论文，为了下周的历史考试学习，打扫房间。充分利用这段时间。重新布置一个房间可以有很多乐趣。当一切都变得干净了，重新布置家具，让房间焕然一新。摆上新的装饰物，让一切都变得不一样。

把你的论文用不同颜色的条目标记起来，或者为你接下来几个月的计划做一个日程表。

2、学习新的技能。在你屋子里有没有吉他或者是钢琴？ 如果你能抽出时间，在每次你独处的时间里来练习一项技能，你最终会做得非常不错的。

3、跟一段时间没有聊过天的人聊天。给住在其他地方的亲戚朋友打电话。如果你不想打电话的话，可以给他们发邮件，或者发短信。独处的时间，是用来修补人际关系的好机会。

4、冥想，或者干脆花一些时间去思考。你最后一次躺在床上，任凭思绪不间断地游走是什么时候？想想最近一直在压着你的一些想法。摆在你面前需要选择的利弊都是什么？把它们写下来，可以帮助你理清你的看法。

用你的想象力。想象去到一个不同的地方，想象一个不同的世界。允许自己去遐想。你甚至可以想象一个故事或者一个新的博客帖子。

方法4：积极起来

1、去外面享受大自然。自己一个人远足可以让你认真观察自然，没有朋友让你分心。你会惊奇地发现，观察云彩的流动是多么有趣和让人放松。

2、锻炼。绕着小区跑步，或者是在跑步机上锻炼。网上找一些锻炼的视频，如瑜伽或普拉提，并按照教练的指导操作。

在镜子前面打开音乐跳舞。最妙的是，在你构思出一个舞蹈之后，可以教你的朋友和家人。

参与你从来没有玩过的运动。研究你需要的设备，并找到当地可以参加的俱乐部或球队。

3、冒险。开车到海滩，花一天的时间游泳或者是晒成棕色皮肤。开车去一个你从来没去过的小镇或者是公园。照一些照片回来给别人看。

方法5：自娱自乐

1、听音乐。世界上的音乐多的你都听不过来。找到你以前从来没有听说过的艺术家，或者是听一整张专辑。听歌词，试图理解它们。了解如何为歌曲伴奏，比如吉他、贝斯、鼓，或者是如何独唱。

2、玩视频游戏。与世界各地的人联机玩你最喜欢的游戏。如果不喜欢玩在线游戏，尝试之前自己喜欢的游戏，试试最高级别的难度。

3、制作自己的搞笑视频，并将其放在互联网上。唱歌，跳舞，或讲笑话，制作自己的视频。用电脑上的编辑软件进行剪裁。在下一次你一个人的时候做第二个视频——很快你就会有一整个系列的视频了。

4、以你最喜欢的方式自娱自乐。享受一个**之夜，看你所有喜欢的**，一遍又一遍翻阅自己喜欢的书籍和杂志，或者是看电视节目进行放松。

小提示放松！当你感到紧张和忧虑时，你是无法放松的。

利用这段时间做一些别人在场的时候你不会做的事情——只要不是坏事就行。做自己想做的事情！

尝试一些你从来没有、一次也没有在你的生活中做过的事情。

享受独处时光是很重要的。这也是一项需要被开发的技能。

警告自己一个人的时候，总是要格外注意。

不要在网上告诉别人你是一个人在家。其实，不要告诉任何人你是独自在家。

不要未经家长同意就出门。要保证安全，带上朋友或电话，以免遇到问题。

问题一：跑步机怎么折叠 把跑步机的跑台向上抬起后，自动卡索会自动卡上，放下时，按一下自动卡索的开关，跑台就会自动下落。

问题二：跑步机折叠后怎么放下 把跑步机的跑台向上抬起后，自动卡索会自动卡上，放下时，按一下自动卡索的开关，跑台就会自动下落。

问题三：舒华跑步机5175怎样折叠功能视频 把跑步带整体往上扛起来，有一个踏板扣子，扣住就行了。不过一般你抬上来，它都会自动扣上的，抬到80度左右就行了。

问题四：请问跑步机如何折叠？ 为了体现家用电动跑步机的人性化设计,方便使用,几乎所有的家用跑步机都可以进行折迭。

电动跑步机为气压棒折迭,每根可承重110公斤,经过20000次折迭,检验合格,没有任何质耿问题。双气压棒折迭时,异常轻松,可在45度角 以上任意位置停住。一般成年人均可轻松折起。

业界其它品牌的折迭方式,因气压棒支撑力偏低,因此即使也是双气压棒折迭,也非常沉重。单气压棒折迭更为沉重,一般成年女性也很难折收。

移动轮设计,移动很轻松。

以上：莘庄竞步乔山跑步机 椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)

问题五：买了一个跑步机可以折叠的可是怎么折叠啊？弄半天弄不了。 直接把跑台往上面推就OK了

问题六：折叠跑步机怎么放下来 可折叠的跑步机，在跑板下面都有一个杆，通过压力一般都有标示，只需要踢一下或者把接口处看下去就可以放下来了。

问题七：折叠式跑步机怎么打开 正常在右侧有一个球形把手的插销，左手扶住跑带板，右手拉插销，再慢慢放下跑带板

问题八：跑步机是折叠状态,如何打开支好 跑步机这贴后都会有一个安全开关（或者叫安全扣），以确保跑步机在折叠状态下跑板不会自己下落发生危险。打开时需要按一下安全开关，注意安全开关的形式很多，因机器不同而各异，打开后跑板会缓慢自己下落。

问题九：优步跑步机折叠后怎么放下来 支撑架那里轻轻踢一下就可以了，你说明书看一下，支撑架的中间那里

问题十：跑步机跑带偏折叠了怎么调 果是跑步时候人为的造成的跑带偏到一边去，比如跑步时双脚不在跑带的重心位置，跑的时候用力不均匀等，那么只需要将跑步机空转几分钟就可以恢复正常了。

如果空转解决不了问题，用随机配带的内六角扳手，按照半圈为一个单位，调节跑步机后端的左右调节处的螺栓：

（1）如果跑带偏向左偏时，可顺时针调节左边的后端盖调节螺丝，或逆时针调节右边的后端盖调节孔内调节螺丝。

（2）如果跑带偏向右边时，可顺时针调节右边的后端盖调节孔内调节螺丝或逆时针调节左边的后端盖调节孔内调节螺丝，每次建议调整九十度（四分之一圈）。

　　建议训练前吃点东西：空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。 选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，快速启动模式可以随时调整运动强度，适合初学者。注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。从走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。以上内容由玛莎琪商城为您整理。

　　

可以。

消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟。

速度的设定因性别不同存在差异，男的最好在65公里/时，而女的则最好在55公里/时。而且要注意跑步时手臂的摆动，不要扶在扶手上，因为这样可以消耗更多的能量，也更自然安全。

扩展资料：

跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。所以这种运动是需要在有氧状态下进行的，慢跑就符合这种状态。

跑步机起到减肥作用也要学会正确的使用，一般上跑步机前先热身，就是先做一些压腿、下蹲等运动拉伸肌肉；开始跑的时候速度不要设定得太快，根据自己的体力适度的调整快慢；运动的时间不宜太长，一般四十分钟比较适宜。

中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段，经过前20分钟的运动，身体内贮藏的糖原已经分解殆尽，在这个时候继续大运动量就需要囤积在体内的脂肪补充体能，达到消耗脂肪的目的。

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