艾菲特跑步机跑带跑偏怎么调节

好家庭跑步机跑带调整方法

如果跑步机跑带发生偏移或打滑（空转正常，载人跑带不动或使用时有停顿感），请按照此方法调整：

注意：请全文看完并确定调整方法已理解，再调整跑带！！！

A: 跑带偏移

1、              操作人员站立于跑步机尾部，面向跑步机并开启跑步机把速度设定为8-10KM/H，空转3-5分钟，观测跑带偏移情况！

2、              当跑带向左偏移时，把内六角扳手插入左边尾部小孔，然后顺时针旋转5度---10度。同时观测跑带是否向中心在移动，若有移动但还没有完全到中心位，可继续顺时针旋转内六角扳手，直到跑带到达中心位（每顺时针旋转内六角扳手一次，需观测1分钟，在看情况进行调整），若调整时跑带超过中心位向右偏移时，可逆时针旋转内六角扳手。直至跑带调整到中心位！

3、              当跑带向右偏移时，把内六角扳手插入右边尾部小孔，然后顺时针旋转5度---10度。同时观测跑带是否向中心在移动，若有移动但还没有完全到中心位，可继续顺时针旋转内六角扳手，直到跑带到达中心位（每顺时针旋转内六角扳手一次，需观测1分钟，在看情况进行调整），若调整时跑带超过中心位向左偏移时，可逆时针旋转内六角扳手。直至跑带调整到中心位！

4、              切记：跑带向哪边偏移，内六角扳手就插入哪边尾部小孔，进行调整！调整跑带偏移时始终保持开机运行状态，速度8-10KM/H。

5、通过调整，如果跑带已到达中心位。那么下一步就要看看跑带的松紧度如何了，双手把跑带从中部拉起（要停机操作！！！），看看跑带最高点是否与跑板之间距离4-5CM，过松和过紧都不正常！

B:跑带打滑（空转正常，载人跑带不动或使用时有停顿感）

1、          当跑步机使用时跑带有停止不动或停顿现象出现时，这是因为跑带过松造成的，请两边同时顺时针旋转内六角扳手（旋转45度—90度），收紧跑带至跑带打滑故障现象消失即可！ 

2、          如果跑带过紧，则会对后轴承造成损坏，请两边同时逆时针旋转内六角扳手（旋转10度—15度），放松跑带至不出现打滑或停顿现象即可！

3、          当跑带已调整至中心位且松紧度正常，此时就可以开机上去使用。

4、          在跑步机上面，跑步或快走10-15分钟，然后停机看跑带是不是正常位置，若有轻微偏移，可速度设定为8KM/H，空转跑步机2分钟，若跑带恢复正常位置，则说明使用者左右脚出力不一致造成的，属正常现象（此时使用者需调整跑步姿势）。若跑带空转2分钟后，还有偏移，可重复A 步骤，直至正常即可！

锻炼提高心肺功能，有氧运动对其特有帮助。在跑步机上进行练习，要符合两个条件才能算是有氧运动。一是时间20分钟以上，以45分钟为效果最佳。二是强度，中等强度，运动一结束马上测得的心跳次数为140-660次/分钟。

所以说艾菲特跑步机上锻炼心肺功能，以45分钟中等强度的练习效果最佳。

　　全称iFitLive，中文音译为艾菲特菜夫，是美国爱康公司专门研制的私人教练指导程序，并且在指导的同时让使用者能够在跑步机（或者椭圆机，健身车）上奔跑在世界上每一个角落的高端 互动技术。

具体功能如下：1通过GOOGLE MAP设定个性化跑步路线。2提供世界多个著名徒步或跑步路线；3跟随专业教练JILLIAN MICHAEL一同训练；4选择5公里、10公里、21公里、全 称马拉松训练。5与IFIT社区内成员进行比赛；6设置个人健身与级别目标；7记录追踪每日训练安排及完成情况。

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关于谷歌地图谷歌地图分为两种模式，自选模式（My maps）以及世界游模式（World tou）。自选模式是使用者在世界地图上任选一个起点沿途路线，然后这个个性化路线将其下载入iFit模 块，再将模块插入爱康健身器材，在锻炼的同时机器除了会实现根据实地变换坡度以及速度外，还能在奔跑时看到实地的街景从眼前一幕幕穿过，就像玩3D第一人称射击游戏一样，有身临其 境的感觉，真正做到了足不出户世界任我行，大大增加了锻炼时的娱乐性。而世界游模式是在iFitlivecom网站上选好预设的几十个世界著名地点（如夏威夷，拉斯维加斯等，地点还在不断 更新中），将其下载入iFit Live模块，也能根据该线路的实际情况来调整坡度以及速度，通过谷歌地图来欣赏当地街景。(注：如本身没有自带彩色液晶显示屏的机器，请自备好可以登wifi 的笔记本电脑或者平板电脑。自选路线无法看到中国大陆街景。)

关于竞赛模式iFitlivecom会不定期举办一些在线跑步竞赛，所以iFit Live用户可以在网站上报名去参加这些竞赛，也可邀请自己的好友一同参加，与全世界的跑步爱好者一争高下，竞赛时 的模式和赛车网游有点类似，网站上会显示出您在小地图上的位置，您的排名等参数，跑步机也会根据比赛路线的实地情况进行坡度上的变化，以加强真实的体验感。

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