听我一句劝，装修不后悔

听我一句劝装修不后悔

1、墙地砖对缝太晚说，贴好地砖才说师傅说来不及了，墙地砖对缝太晚说，墙砖先贴才能对缝，如果要对缝一定要提前说好

2、选了深色的瓷砖，家里采光不好，白天都要开灯灰尘还特别明显

3、厨房没有预留好开关插座，只预留了插座，小电器用完就要拔电线，真的太麻烦了

4、洗碗机没有在做橱柜的时候就买好，导致现在完全不贴合，突出来5公分，2边也是不符合，根本不好看

5、瓷砖没有美缝，后期随着入住以后灰尘不断增加，瓷砖缝隙会发黑，不好清洁

6、房子装修最好不要选吸顶灯，吸顶灯很容易招惹虫子时间长了黑黑的很难看

7、空调的插座，就应该反着装，不至于现在是拐了个弯装着的，插头本来就是反着直接能插上

8、没有装智能锁每次进门都要翻钥匙，有时候忘记带还要叫家里人送

9、后悔没做台下盆，台上盆不太好清洁卫生，缝隙容易发霉积垢

10、电线全部做了4平方后来才知道，开关的电线用25平方就很足够了，白白花了那么多钱

11、家里卫生间不大，硬是做了个壁龛，减少了20cm的活动空间，只为了一个置物架，我真的挺后悔

12、浴室如果不大也尽量做小红分离，我们就是卫生间比较小，所以没做干湿分离，结果洗个澡，到处都是水渍

13、装修的时候有一些不如意的地方，没好意思说，结果现在就成了心里的痛，现在才觉得钱是我花的，为什么不能说

14、浅色的布艺沙发真的很容易脏

15、沙发后面的插座没留好，当时没想到沙发的大小结果预留了之后被沙发挡住了，在沙发那充个电都麻烦

16、鞋柜底下没有留 20cm的空隙可以放平时的拖鞋鞋子，每次回家，家里门口就老是乱糟糟的

17、家里卧室用了罗马杆。早上起来的时候漏光，很影响睡眠

18、衣柜柜门选择了多层实木板，没多久就变形关不上了变形真的很严重

19、卧室紧邻马路边，窗户隔音没做好，真的很吵，很烦人

20、灯的颜色很重要，卧室灯要选3000k-4000k的暖白色，不刺眼还温馨

21、当时做了榻榻米，现在真的觉得一点用都没有，只用来睡觉，我花了1w+是何必呢

22、厨房的柜门做了烤漆的，轻轻磕碰一下就损伤了而且没有办法修补

23、厨房的台面做了人造石的真的很容易渗色，而且感觉硬度不够，不敢在上面剁硬的东西

24、以为装了洗烘机，就可以不晾衣服了，阳台没规划好，生活真的不是**

17、家里卧室用了罗马杆。早上起来的时候漏光，很影响睡眠

18、衣柜柜门选择了多层实木板，没多久就变形关不上了变形真的很严重

19、卧室紧邻马路边，窗户隔音没做好，真的很吵，很烦人

20、灯的颜色很重要，卧室灯要选3000k-4000k的暖白色，不刺眼还温馨

21、当时做了榻榻米，现在真的觉得一点用都没有，只用来睡觉，我花了1w+是何必呢

22、厨房的柜门做了烤漆的，轻轻磕碰一下就损伤了而且没有办法修补

23、厨房的台面做了人造石的真的很容易渗色，而且感觉硬度不够，不敢在上面剁硬的东西

24、以为装了洗烘机，就可以不晾衣服了，阳台没规划好，生活真的不是**

25、橱柜拉篮让装修公司做花了快两干，后来看到网上有攻略，自己装才几百

26、厨房的橱柜没有做好防水条，溅水水还要处理地面很麻烦

27、没装垃圾处理器看到朋友家洗碗的时候直接把厨余垃圾倒进去。搅碎带走的感觉真的很好

28、卫生间选智能马桶的时候没注意，选了无水箱的结果有水压限制，退就花了几百。一定要选双水路的智能马桶

29、黑色玻璃只是看图的时候觉得好看，后期有手印擦还有水质各种不好

30、硅藻泥又贵又没有什么用，之前是听装修公司说能够除甲醛，后来才知道还会释放甲醛

31、卫生间的下水管没有包隔音棉，楼上冲厕所的声音听得很清楚

32、方形的餐桌比圆形的更省空间

33、太多石膏线积灰很明显打扫又很难打扫干净，而且挺费钱

34、踢脚线千万不要做嵌入式的。家具全部都靠到墙边损伤墙面了

35、抽烟机的止逆阀用了装修公司配的，直接效果根本不好，每次别人家做饭，烟都倒灌到我们家来了后悔没有换自己买的

36、抽烟机真的不要追求名牌的注意，它的吸力大小更加重要

37、衣柜的挂衣区太少，很多用碟的一下子就乱糟糟了用挂的最好

38、储物空间没留好家里很多东西都不知道放到哪里去

39、乳胶漆调色颜色过多，一个空间墙面调太多的颜色后期时间一久，会感觉花里胡哨

40、鞋柜没有留透气的，现在打开鞋柜就是臭烘烘的

41、后悔鞋柜深度没有做够，鞋子放不进去是真尴尬

42、装修的时候不听劝，说什么都要做开放酒柜和镂空隔断，现在打扫卫生成了每天必须要做的事情了

43、后悔厨房吊柜下方没有装厨房灯带/感应灯晚上切菜洗碗各种看不清楚

44、厨卫千万不要用百叶窗，不耐脏油腻腻看着难受擦起来也特别麻烦

45、厨房里安了个双槽洗碗槽，另外一个闲置的，不如装一个大的单槽，锅都可以放进去洗

46、后悔主卧没有留婴儿床的空间，生过孩子之后，各种不知道婴儿车拼接在哪里一定要前期算好尺寸

47、电视墙尽量简单一点，不要太复杂太浮夸，一来费钱，二来时间长了真是容易视觉疲劳

48、装了地插，质量不稳定，拖地怕进水，还会绊倒人还花不少钱

49、玄关没有设计物品闲置处，回到加后钥匙，包，雨伞等零碎物品没处放

50、很多人装修，都忽略了阳台收纳，如果阳台没有柜子的话，些洗衣液和晾衣架都不知道摆放在哪里，会显得很乱。

51、后悔床头没装双控开关，冬天还要从床上爬起来关灯，冻的瑟瑟发抖，最后才去加装一个

52、灯装复杂的水晶吊灯，卫生不好打理

53、卫生间地漏当时没验收好，斜度不够，下水很慢很慢后悔没有验收仔细

54、卫生间不大，还装了浴缸，一年到头其实使用不了几次，还占空间，卫生还不好打理

55、冰箱选的太小了，一定要选400L以上的才够正常家里用

56、空调选的时候没注意能效，太耗电了，想哭

57、跑步机，挂衣服的好地方啊

有氧运动减肥要求一定的时间和强度。一般每周三到四次（隔天运动一次），每次三十分钟到一个小时，运动中心率维持在120-140/分钟。

1、跑步速度因人而异，所以用心率来衡量比较科学，自己测测脉搏就可以了。你刚开始跑步，速度不用要求很高，给身体一个适应的过程。7公里/小时的速度还可以，不快也不慢。我一般跑步最慢是10公里/小时

2、跑步时间至少半个小时，太短起不到消耗脂肪的作用；至多一个小时，太长对身体有害。你可以根据自己的情况来安排时间，建议最开始用低强度长时间，跑不了那么久可以走，速度太快可以调。开始最重要的是循序渐进

3、坡度没有必要调。有坡度会对膝盖有额外的压力，不适于减肥锻炼

4、开始跑步不要太剧烈，以第二天腿不酸疼为佳。运动后做做伸展和按摩，以免肌肉纠结成块。

5、跑步的减脂效果很好，只要强度不是太大，就不会长太多肌肉

再补充说两个事情吧

一个是饮食，减肥光靠运动效果不一定好，还要管住自己的嘴。少吃高脂肪高热量食物，多吃蔬菜水果，吃一定量主食。早饭午饭吃好，晚饭吃少。不过你还在长身体，所以每顿饭还是要吃，但那些垃圾食品就少碰点吧

再就是运动前后喝水吃东西的问题。这个跟减肥成不成功没有任何关系，运动前不要吃太多东西是为了不让食物影响运动，如果运动前感觉有点饿可以少吃点水果之类的食物。运动前和运动后只要口渴就需要及时补充水分，运动时间久每半个小时也需要小量饮水。

提醒一下，最开始减肥还是有些困难的，最好循序渐进，不要一上来就大剂量的运动，这样很容易受伤也很容易让自己不适应，先养成运动的习惯再慢慢加量，这才是运动减肥的正道

嗯，现在想到的就这些了。祝你成功，有什么问题再补充吧

小户型的住户，可谓是空间小，稍微买点东西就把家里位置占好多，尤其是一些大茶几，鱼缸什么的尽量不要买。

二、浴缸

我相信很多人对浴缸有幻想。下班后，他们可以洗个舒服的澡，以减轻一天工作的疲劳，但最好还是停留在想象中。不要选择买，因为浴缸是个大东西。如果浴室没有足够的空间，就会显得空间狭小。洗浴缸也很麻烦。洗澡前，他们应该把它们清洗干净。洗澡时要进行防水处理，这很费时，而且要定期清洗浴缸，因为里面会有很多灰尘，会影响身体健康。另一方面，我们过去一天忙着工作。回家后，我们想好好休息一下。我们根本不想要这么麻烦的浴缸。

一、床尾凳

很多人买一个床尾凳子是为了好看。他们过去常常在工作或业余时间坐在上面，但现在这里成了扔衣服的地方。他们经常看到许多家庭买了一个床头凳就把脏衣服扔掉。看来，床尾凳并没有它原来的功能，作为一个垃圾桶，放脏衣服。而且，房间里的一张床在床头已经挤满了凳子。恐怕很拥挤。

吊灯在家里看起来很豪华，但它只是外观而已。在实践中是无用的。只是一盏灯。它还具有照明功能。只是吊灯的设计更漂亮。喜欢华丽独特的人可能会喜欢这种设计，但对于普通人来说，考虑实用性更可靠。毕竟，这种灯占用了很多空间。安装时，会感觉整个房间充满了空间，而且容易积灰，很难清理。

中学生如何瘦脸

其实脸部的瘦脸，比较直接的办法还是 瘦脸。只要每天坚持做 ，瘦脸效果在四星期之内可以看出来。想知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。可以用芳颐-滋-露的瘦-脸精油，双手搓热后，平均涂在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟。将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。

另外注意合理膳食。平衡自己的饮食，养成良好的饮食习惯，女性朋友可以在平时多吃一些富含维生素高的水果和蔬菜，如：苹果、黄瓜、芹菜等，希望对你有帮助啊!

中学生如何瘦脸

有是有好多的方法，不过就要看楼主能不能坚持到底喽~

楼主不防一试下面的方法！

秘诀1：戒肉食菜

"减肥要忍，如果做不到就永远只能背著一身肥肉。”

秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

秘诀3：加大工作量

“人最怕闲著，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍**，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”

秘诀4：要持之以恒

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利溼的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜 面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：

有氧 : 过程中着重 睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式 双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 ，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是

中学生怎样快速瘦脸比较好？

我上学那会脸上的肉也挺多的，不过后来瘦下来了。教你几个我成功瘦脸的好方法吧，希望你可以瘦脸成功。

一、水瓶瘦脸法

1、将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。

2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次 ，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个 点。

二、动作瘦脸法

动作一：背挺直，保持两脚与肩同宽，眼睛平视著远处，然后把眼睛慢慢闭上，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛五秒后低下头，重复动作数次。

动作二：将中间两手指的指腹按在嘴唇的正下方上，然后翘起下嘴角，指腹由中间向两边呈弧形推进，力度由弱到强。推至嘴角后，由两边往中间加重力度慢慢推至鼻下。

动作三：慢慢低下头，尽量让下巴与脖子紧紧贴著，然后再慢慢擡起下巴，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

动作四：将除了小拇指之外的四个手指按在住脸部的下颚部分，大拇指提高到耳朵的下方。无名指和大拇指不动，中指和食指在脸部肌肉中轻轻左右移动，力度适中。

三、勤做脸部肌肉练习

每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习，对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张，调动脸部的所有肌肉，这样能很有效的矫正脸型，使下颚变小，下巴变尖。

四、贴diy西瓜面膜

夏天最舒服的事就是边玩电脑边吃西瓜了，其实西瓜面膜也可以瘦脸呢。先把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。

五、多用冰毛巾敷脸

如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。

这五个瘦脸的好方法非常适合还是中学生的你，但是一定不要忘了每天坚持吃一到两颗瘦脸果，这样的效果才会更好。平时在饮食方面也要多吃些含钾质高的蔬菜，如菠菜、豆芽等，它们也是中学生快速瘦脸的好朋友。

初中生女怎样瘦脸最快

有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，可能是体质的原因，这种的是最顽固的，有些人可能是身体里面的脂肪失衡，导致的肥胖，有可能会导致一系列的疾病，这个有点严重，可能比较著急需要控制，很多人都不了解自身的情况，就去贸然的吃减肥药，导致身体内的体脂，或者脂肪肝失衡，就会出现吃很少都会胖的因素，因为体脂失衡会导致，就算你吃的很少，也会把你吃的这些食物的营养过度吸收，正常人只会吸收百分之几，过多的就会自动的排除体外，所以是需要根据每个人的基数来做一个简单的了解。能把你的基数告诉我吗？？

中学生怎样瘦脸最快；方法

晚上睡觉前是瘦脸的好机会，先清洗热敷脸部，然后用芳^^颐滋^^露的精，油，打开舒缓的音乐，让心情保持愉快，然后用完精油后，进行 ，每天坚持15-20分钟，持续两周便可以看到明显的变化奥，这样不仅脸形明显变匀称，皮肤也变得水当当呢!另外注意饮食清淡。少吃盐，咸的东西吃得多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有糖、盐和面，它会增加你的热量的。

初中生女孩怎么快速瘦脸

怎么快速瘦脸还能提拉面部，爱美是天性，别着急哦

早晚洗脸后搭配着~lanyuexiu~，双手轻轻拍打或敲击脸

待脸颊呈微红为止，这个方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润

还能达到修紧面部、突出轮廓的效果，只要持之以恒即可，值得一试

希望能帮到你，为了你的美丽自信，一段要坚持下去噢 加油~！

脸胖的中学生如何瘦脸快呢

给你说几个瘦脸的简单办法：

冷热水交替洗脸方式

我们之所以采用冷热水交替洗脸方式，是利用物理上的热胀冷缩的原理

当用热水洗脸时会加速脸，部的血，液循，环

而再当我们的脸部肌肤接触冷水之时又可以达到一个收紧的作用

这样就会增加脸部的紧致感，这样小脸自然就出来了

晚上睡前通过芳颐^^滋^^露瘦脸精^^油进行脸部 ，注意手部用力的程度

坚持适度原则，这样坚持下来，会慢慢收到 呢

中学生怎样快速瘦脸，需要有效的方法

有方法，没打针就瘦了

中学生如何快速瘦脸呢

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢擡头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重

复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

四、当你洗好脸,用手握成拳状,然后用四个指关节来 按 摩你的脸直到脸红红的,如想，速度快点，通过芳``颐滋``露瘦脸精``油来瘦的，这样就可以的，这样可以促进血，液循，环脂肪正也在燃烧,每天一次可以了,一般在睡觉前睡前不能喝太多水啊!

初中生女怎样瘦脸最快；简单实用方法

一、冷热水交替洗脸方式

冷热水交替洗脸方式，是利用物理上的热胀冷缩的原理，当用热水洗脸时会加速脸部的血液循环，而再当我们的脸部肌肤接触冷水之时又可以达到一个收紧肌肤的作用，这样就增加脸部的紧致感，这样小脸自然就出来了。

二、增加钙的摄入量

专家建议，成年女性每天应从食物中摄取1200毫克的钙，这样才可以帮助身体更快地消耗脂肪，达到脸部纤瘦、身材苗条的作用。所以想瘦脸的美眉还在的等什么呢

三、合理饮食

不管是想减肥还是瘦脸，女生得注意不过度的节食，因为这样不仅不会瘦果，而且还会反弹，还会影响你的身体健康

，所以每天坚持食用新鲜的蔬菜和水果，，少食含糖量和含盐量的食物，晚上临睡前，可以使用芳,颐,滋,露的瘦 脸

精油，配合 ，这样对于你的瘦脸hen有帮助。

四、摄入含钾质高的食物

瘦脸的美眉平时饮食上选择含钾质高的食物，如西芹、豆苗等，它们是你瘦脸道路上的好朋友。因为它们含有的钾质有利于消除脸部的水肿，从而促进脸部线条的紧实。

五：坚持运动 每天坚持半小时左右的有氧运动，可以排除体内多余水分，可以充分燃烧脂肪。

新房装修最容易后悔的56个地方

新房装修后100%后悔的地方

1、厨房没有预留好开关插座，只预留了插座，小电器用完就要拔电线，真的太麻烦了

2、墙地砖对缝太晚说，贴好地砖才说师傅说来不及了，墙砖先贴才能对缝，如果要对缝，一定要提前说好

3、选了深色的瓷砖，家里采光不好，白天都要开灯，灰尘还特别明显

4、没有装智能锁，每次进门都要翻钥匙，有时候忘记带还要叫家里人送

5、洗碗机没有在做橱柜的时候就买好，导致现在完全不贴合，突出来5公分，2边也是不符合，根本不好看

6、瓷砖没有美缝，后期随着入住以后灰尘不断增加，瓷砖缝隙会发黑，不好清洁

7、房子装修最好不要选吸顶灯，吸顶灯很容易招惹虫子时间长了黑黑的很难看

8、空调的插座，就应该反着装，不至于现在是拐了个弯装着的，插头本来就是反着直接能插上

9、后悔没做台下盆，台上盆不太好清洁卫生，缝隙容易发霉积垢

10、浴室如果不大也尽量做干湿分离，我们就是卫生间比较小，所以没做干湿分离，结果洗个澡，到处都是水渍11、电线全部做了4平方，后来才知道，开关的电线用25平方就很足够了，白白花了那么多钱

12、家里卫生间不大，硬是做了个壁龛，减少了20cm 的活动空间，只为了一个置物架，我真的挺后悔

13、鞋柜底下没有留20cm的空隙可以放平时的拖鞋，鞋子，每次回家，家里门口就老是乱糟糟的

14、装修的时候有一些不如意的地方，没好意思说，结果现在就成了心里的痛，现在才觉得钱是我花的，为什么不能说

15、浅色的布艺沙发真的很容易脏

16、沙发后面的插座没留好，当时没想到沙发的大小，结果预留了之后被沙发挡住了，在沙发那充个电都麻烦

17、当时做了榻榻米，现在真的觉得一点用都没有，只用来睡觉，我花了1w+是何必呢

18、家里卧室用了罗马杆。早上起来的时候漏光，很影响睡眠

19、厨房的柜门做了烤漆的，轻轻磕碰一下就损伤了，而且没有办法修补

20、厨房的台面做了人造石的，真的很容易渗色，而且感觉硬度不够，不敢在上面剁硬的东西

21、以为装了洗烘机，就可以不晾衣服了，阳台没规划好，生活真的不是**

22、灯的颜色很重要，卧室灯要选3000k-4000k的暖白色，不刺眼还温馨

23、衣柜柜门选择了多层实木板，没多久就变形关不上了，变形真的很严重

24、卧室紧邻马路边，窗户隔音没做好，真的很吵，很烦人

25、没装垃圾处理器，看到朋友家洗碗的时候，直接把厨余垃圾倒进去。搅碎带走的感觉真的很好

26、卫生间选智能马桶的时候没注意，选了无水箱的，结果有水压限制，退就花了几百。一定要选双水路的智能马桶

27、橱柜拉篮让装修公司做，花了快两千，后来看到网上有攻略，自己装才几百

28、厨房的橱柜没有做好防水条，溅水水还要处理地面

很麻烦

29、黑色玻璃只是看图的时候觉得好看，后期有手印擦，还有水质各种不好

30、硅藻泥又贵又没有什么用，之前是听装修公司说、能够除甲醛，后来才知道还会释放甲醛

31、卫生间的下水管没有包隔音棉，楼上冲厕所的声音听得很清楚

32、方形的餐桌比圆形的更省空间

33、抽烟机的止逆阀用了装修公司配的，直接效果根本不好，每次别人家做饭，烟都倒灌到我们家来了后悔没有换自己买的

34、太多石膏线积灰很明显，打扫又很难打扫干净，而且挺费钱

35、抽烟机真的不要追求名牌的，注意，它的吸力大小更加重要

36、储物空间没留好，家里很多东西都不知道放到哪里去37、鞋柜没有留透气的，现在打开鞋柜就是臭烘烘的

38、踢脚线千万不要做嵌入式的。家具全部都靠到墙边，损伤墙面了

39、衣柜的挂衣区太少，很多用碟的一下子就乱糟糟了，用挂的最好

40、乳胶漆调色颜色过多，一个空间墙面调太多的颜色，后期时间一久，会感觉花里胡哨

41、后悔鞋柜深度没有做够，鞋子放不进去是真尴尬

42、玄关没有设计物品闲置处，回到加后钥匙，包，雨伞等零碎物品没处放

43、装修的时候不听劝说什么都要做开放酒柜和镂空隔断，现在打扫卫生成了每天必须要做的事情了

44、后悔厨房吊柜下方没有装厨房灯带/感应灯，晚上切菜洗碗各种看不清楚

45、厨卫千万不要用百叶窗，不耐脏，油腻腻看着难受，擦起来也特别麻烦

46、厨房里安了个双槽洗碗槽，另外一个闲置的，不如装一个大的单槽，锅都可以放进去洗

47、电视墙尽量简单一点，不要太复杂太浮夸，一来费钱，二来时间长了真是容易视觉疲劳

48、装了地插，质量不稳定，拖地怕进水，还会绊倒人还花不少钱

49、后悔主卧没有留婴儿床的空间，生过孩子之后，各种不知道婴儿车拼接在哪里一定要前期算好尺寸。

50后悔床头没装双控开关，冬天还要从床上爬起来关灯，冻的瑟瑟发抖，最后才去加装一个

51、很多人装修，都忽略了阳台收纳，如果阳台没有柜子的话，一些洗衣液和晾衣架都不知道摆放在哪里，会显得很杂乱。

52、灯装复杂的水晶吊灯，卫生不好打理

53、卫生间地漏当时没验收好，斜度不够，下水很慢很慢后悔没有验收仔细

54、卫生间不大，还装了浴缸，一年到头其实使用不了几次，还占空间，卫生还不好打理。

54、跑步机，挂衣服的好地方啊

55、冰箱选的太小了，一定要选400L以上的才够正常家里用

56、空调选的时候没注意能效，太耗电了，想哭

新房装修，装了就后悔的东西

很多人都是第一次装修，看别人家哪个东西好看，就想着自己家装修也要装上，不管是否合适适用，只要好看都装上。等到了真正入住生活过日子的时候，才发现交了智商税！

1、壁纸，壁纸颜色多样，可以搭配各种风格，不过粘贴壁纸会使用大量的胶水，胶水里面都有甲醛，环保度是非常差的。还有壁纸粘贴得再好，用不了两年，边角就会翘皮，还会出现返潮发霉的情况。所以墙面最好不要选择壁纸，墙面最好的材料就是乳胶漆，如果对装修风格装饰没有特别的要求，一般选择乳胶漆就可以。

2、地毯，在国外家庭，几乎每家都有地毯，不过在国内就不是很适合，因为各种宠物的毛发，孩子吃的零食残渣，都会聚集到地毯上面，各种灰尘细菌，会成为螨虫的家。而且清洁起来是非常麻烦的，如果是一个人居住得还好一些，如果是一家人居住，特别是养宠物有孩子的家庭，建议你们果断放弃。

3、酒柜，别再听商家忽悠你说，家里要有一个高逼格的酒柜，是成功人的标配。等您装上就后悔，特别是开放格的，每天清洁都累死，还有过不了多久，基本就会成为堆放杂物的收纳柜。真是一个非常不实用的家具，特别是一些小户型的，更不建议做酒柜，还不如多做一些收纳柜实在。

4、跑步机，买之前发誓自己每天坚持健身，等买回来以后，也就用几天，直接放在角落里面吃灰。真正想要在家里健身的，还不如买个划船机更实用。

5、浴缸，奉劝大家，家里如果是小户型的，卫生间空间有限千万别装，浴缸本身清洁就是个很大的问题，每次要放水排水，里外都要擦干净，而且还占地方，空间小做的浴缸也比较小，泡澡也憋屈，只能爬进爬出，摔倒就麻烦了。

6、懒人沙发，根本没有宣传那样舒适，软软的没有支撑性，坐久了会腰疼，最关键的很占地方，用不了几天你就会把它丢进角落里

7、消毒柜，独立消毒柜，一般饭店用的是比较多，在家庭中实用性并不强，买回来也是闲置家电。现在洗碗机都带消毒功能，没有必要单独购买，而且价格也相差不了多少钱。

8、拖把池，以前在阳台做一个拖把池，洗涮拖布是非常方便的，不过现在用拖布的很少了，基本都是吸尘器，扫地机器人，拖把池基本用不上了，所以在装修时候别装了，占用地方不说，还要改水电多花钱，最后变成卫生死角。装修中有些设施，不是很实用的，基本上看着好看，最后都变成闲置的鸡肋设施，所以在装修前就要避免这些坑，注意做好这些会让你家更舒适实用，还能省不少钱。

跑步机使用误区和正确使用方法

跑步机使用误区和正确使用方法，不同的运动适合在不同的时间做，运动有利于增强身体的免疫力，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，都说生命在于运动，现在分享跑步机使用误区和正确使用方法技巧。

跑步机使用误区和正确使用方法1

1、不做热身

做任何运动之前一般都要先热热身，上跑步机之前也不例外。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

2、速度设定太快

跑步一定要根据自身情况酌量制定。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。 所以一开始一定要慢，以后慢慢将速度增上去，当感觉到自己快跟不上节奏时，赶紧调慢速度。

3、运动过量

在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。每个人的体力不一样，千万不要随便学习别人。大家一般在跑步的时候要做个统计，自己一般能够坚持跑步多久。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。 一次跑得太猛，以后跑起来就不舒服了，跑步贵在长期坚持，每次适量，这样才会有效果。

4、跑步姿势不对

虽然跑步对于姿势的要求不是特别严苛，但是姿势不对不但起不到锻炼的效果，反而会有副作用。没有要求自己一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

5、关节不好的人最好少用跑步机

跑步机是偏硬性的，不同于塑胶跑道。由于跑步机机底比较硬，对膝关节的冲击很大，容易造成膝关节损伤。 所以那些膝关节不好的人士请谨慎使用跑步机，要用的话也请慢跑。

6、跑步时做看电视等分散注意力的事

跑步时如果分散了注意力，自己很容易把握不住节奏，就容易出事。很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。

7、在家用跑步机不爱穿鞋

不管在哪里跑步，一双跑鞋都是必要的，不要以为赤脚轻松就认为很好。现在很多人家里有跑步机，光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒;穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。那么如何正确地实用跑步机呢

下面给大家说说跑步机安全使用10招 ：

1、在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物过敏史，还需要有医生的证明。安全永远是第一位的。

2、穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。 运动鞋一方面可以保护你的脚和膝盖，同时也是在保护跑步机。

3、使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。 跑步机放不稳就跑步不摔倒才怪呢。千万不要犯这种低级错误哦。

4、在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。

5、运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。

6、如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。

7、不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。 对于调皮的小孩子这些需要格外注意。

8、结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。

9、下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。 先把速度调节下来，知道完全停止，再慢慢下来，特别对于行动不便的人士。

10、如果你的体重超过150公斤，就不要“折磨”跑步机了。不然，你也受不了，跑步机也受不了。

跑步机使用误区和正确使用方法2

室内跑步机需注意事项

1、尽可能不分心

在跑步机上跑步之前，先把要喝的水装满，要听的音乐准备好，检查鞋带是否系好了。当你开始运动并逐渐加速之后，要时刻注意自己的任务而不是看电视或者关注旁边的人。跑步时不要做其他的事情，像查看邮件、发文档或者接听电话等。

2、正确开始

当踏上跑步机时，应该扶着扶手，横跨站在跑步带上。在踏上跑步带之后才能按“开始”键，加速要循序渐进。如果不能保持一定的速度，那么就会面临滑倒或者趴下的危险。而且，在一台不熟悉的跑步机上运动时，要先做热身运动，熟悉机器。

3、利用安全设备

所有的跑步机上都有一个安全按钮，可以连接在衣服上。当你滑倒时，安全按钮就会弹出，跑步带立刻停止。利用好这个，就不会出现身体扭曲的扶着扶手的情况。如果中途想离开跑步机，就摁下“停止”键或者“暂停”键，否则很容易出现脚底打滑。而且，如果你不让机器停止工作，其他人会误以为机器停止直接踏上跑步机，会带来危险。

4、检查安全空间

在跑步机后面要留出至少约12米的空间，以防从跑步机上跌落时撞到墙。家里面如果是水泥地面或者干硬性混凝土地面，最好在不影响跑步机平衡的情况下铺上橡胶垫或者薄地毯。

5、保持控制

在跑步机上跑步时，可以设置一个固定的速度，如果速度过快，就会发生危险。利用自感用力度测量比率，当数值为0的时候，感觉不动;10意味着全速前进。一般情况不要超过9。

6、远离小孩

很多和跑步机相关的悲剧不是发生在跑步者身上，而是在跑步机附近玩耍的孩子。如果家里面有跑步机，最好装在带门锁的房间内，或者能够阻挡小孩靠近的地方。

7、阅读使用手册

如果家里买了一台跑步机，使用前一定要阅读使用手册。了解如何设置，如何运行机器，多久应该清理一次，或者检修频次。如果对一台新机器不知道该如何使用，一定要咨询有经验的人，或者直接和厂家联系。

跑步机跑步的好处

1、 群跑有助于改善无聊心态：

结伴跑步不仅能提供更多乐趣，还能改善跑步的心态。有同伴相随的跑步锻炼可以增强士气、信心、创造力和快乐的心情。有条件不妨参加慢跑俱乐部，既能锻炼身体，又能结交朋友。

2、 肌肉越强壮，跑步越轻松：

最有效的加强腿部力量的方法是跑斜坡。开始最好选择坡度比较平缓的斜坡(如果你是在室内跑步机上练习，可以把坡度提高4～5%)，重复跑斜坡3次，每次中间休息2分钟。斜坡跑步应该缩小步幅，加强甩臂，还要注意开始的热身和结束的冷身活动。