跑步机坡度12,速度5.5运动半个小时消耗多少大卡

为了计算在跑步机上运动半小时消耗的卡路里，需要先计算运动时的梅脱值（METs）和卡路里值。

首先，计算运动时的梅脱值（METs）：

跑步机的速度为55英里/小时。

跑步机的坡度为12度。

运动时的梅脱值（METs）为：171。

接下来，根据梅脱值和时间计算卡路里值：

运动时间为30分钟。

运动消耗的卡路里值为：298大卡。

因此，在跑步机上以12的坡度、55英里/小时的速度运动半小时，消耗的卡路里为298大卡。

55km。跑步机的控制台上显示的速度为55，当前的跑步速度为55km，这个速度的单位来判定。跑步机速度55，对体质差点的是慢跑，对体质好的人是快走，慢跑属于中等强度的有氧运动。

跑步机速度的设置数字的单位是公里/小时。

12的速度就是12公里/小时，75就是75公里/小时。

每小时12公里算是比较快的跑步了，每小时75公里的速度应该算是很慢的速度了，快走也能达到这个速度。