圆肩背厚的女生，怎样穿可以弱化上半身？

主要还是衣服的剪裁和设计还有颜色形成的视觉，轻薄的上衣，不要穿上宽下窄的衣服，衣服下摆可选择宽松裙摆式的宽松上衣，紧身更显出骨架大的困扰。骨架宽不是缺点，是特点，穿对了就可以了。平板身材更难穿衣，因为没有线条。袖，让衣服和胳膊有不同颜色；冬天穿紧身衣服，肩部可以多个小披肩，也是让肩部和胳膊上的衣服颜色有区别就好了。 也可以穿溜肩的衣服，或类似小斗篷的衣服都可以穿！

款式方面可以穿着V领，斜半肩，Y字形类似棒球服的款式，帮您起到弱化肩膀视觉的效果。泡泡袖，垫肩的不太适合你穿。上衣可以穿着一点收腰的款式，下半身可以搭配鱼尾裙，因平肩是我们所有人梦寐以求的肩型，而宽肩形似倒三角，所以我们要尤其注意颈部和肩部，通过穿搭的选择来修饰掩盖宽肩。

首先从服装的肩部设计来看，没有肩缝的衣服可以很好的减弱视线对肩部的关注，肩缝就是指袖子与衣身连接的部位，蝙蝠袖，连肩袖，插肩袖，披肩式上衣都属于没有肩峰的款式。肩宽的妹子或许会为自己肩宽苦恼，但人无完人，任何一个特征都有优有劣。比如说，相较于肩窄溜肩的人，肩宽的妹子更能够撑起衣服，穿出气势。超模必须肩宽，加上长期的健身。

本人就是大骨架的女人，哈哈，买衣服都是大号的，着实头疼，一般去实体店买衣服什么的，基本买不到合适的，只有去网上淘大码服装。骨架大，肩膀款，确实不好穿搭。但是，如果是有显壮的困扰，往往不是肩宽的问题，大部分是因为大臂跟肩膀联结的地方肉比较多，肩部跟大臂的连接处比较圆，没有明显的骨骼感，穿衣服才会显得比较壮。

​很多女生都会从小练舞，练舞能够帮助女生塑形，但是，一直练舞也有弊端那就是肩膀会变宽，而宽肩也会给女生选择穿搭带来不便，韩国blackpink成员Lisa，从小就在练舞，也存在宽肩的问题，肩宽背厚穿衣显壮？学Lisa这样穿让你告别“女壮士”！

如果想要让宽肩在整体的穿搭中显得不是那么突出的话，可以选择一些肩膀线条比较柔和的衣服，比如针织衫，我们都知道针织衫是用毛线做成的，而毛线的材质本身就比较柔软，能够和人的身体骨架更加贴合，而且针织衫的色调一般都比较日常，在百搭的同时还能够适合大多数的场合，像Lisa就选择了一件针织连衣长裙，让整个人看上去十分的温柔无害，而且Lisa的长相也十分有异域风格，这样搭配起来还有一种复古感，整个人看上去如同一副漂亮的油画。

灰色针织衫是很常见的穿搭单品，灰色是除黑色和白色之外更加百搭的颜色，而且灰色是我们非常熟悉的，能够显气质的颜色，因此非常适合像lisa这样的女生，但是纯灰色那面会有些单调，因此可以向Lisa这样在里面选择一件衬衣进行搭配，白色的印花衬衣和灰色的针织衫形成了色彩上的对比，让人看上去更有层次感，而且衬衣的小立领能够让女性的脖颈线条看上去更加修长，这种时候就不得不说Lisa的身材真的非常不错，能够这样比较宽松的针织裙穿的非常立体，可见塑形对于女生来说还是非常重要的。

Lisa一直有洋娃娃的美称，因为Lisa是十分典型的大眼睛，高鼻梁，而且脸蛋比较圆的美女，由于她的脸型和五官非常完美，所以她可以选择的发型还是比较多样的，而为了搭配的这样一件深灰色的乖乖女穿搭，Lisa难得的尝试了黑色的长卷发，我们常见的lisa一直都是**的长发居多，而这样一个黑色的长卷发也就让人眼前一亮，齐刘海让她的眼部轮廓更加明显，而卷发又能够完美的修饰出她的脸型，这样一套造型让她看上去如同一位文艺少女。

如果说有什么配饰能够和这套灰色的针织裙完美搭配起来，相信一定是黑色的斜挎小方包，黑色的小方包是非常经典的配置，可以和多种种类的单品搭配起来，就像图中Lisa选择的这个黑色的小方包，让整个人的文艺感又上升了，但是经典款式仅仅能够起到锦上添花的效果，如果想要凭借配饰来让整套穿搭增添出新感觉的话，还是尽量不要选择经典款式哦。

其实不止针织裙能够让肩膀的线条变柔和，针织背心也是一个很不错的选择，我们都知道背心是刚刚好卡在肩膀上的，这种设计和穿法，能够让肩膀在视觉上看上去更加窄，就像图中Lisa的这套穿搭，针织背心的肩膀位置是在她本人肩膀里面的，就会显得肩膀没有那么宽，而且这样的搭配也比较有层次感，让人看上去十分舒服。

一般少女在选择穿搭的时候可以偏爱一些带有花边装饰的单品，就像lisa穿的这件白色衬衣，领子和袖口处都有花边装饰，少女感十足。以上就是一些Lisa的穿搭教学，哪怕是女明星在身材上也会有一定的缺陷，但是，Lisa用自己独特的穿搭方法来弥补这些不足，真不愧是走在 时尚 前沿的女明星呀。

#晒出你的衣橱#

最近有的小仙女和我说，宽肩背厚，减肥塑身的效果也没有那么快，怎么办呢？

那就只能先从穿衣上修饰修饰了，塑型什么的要继续努力哦！

今天来说女生“倒三角”身材（Y型）要怎么破？照样还得拿货真价实肩宽背厚的女生来举例子。

出场的女星有“超杀女”Chloë Moretz和Hilary Duff——

国内女星以蒋欣为主（不仅肩背厚，还是大胸妹）

咱们来看看肩宽背厚要怎么穿呢？

其实不管什么穿搭法则，万变不离其宗的一条就是—— 哪里胖就遮哪里 ！

所以，露背露肩这些不用说，肯定不合适。

Chloe穿过这件Proenza Schouler，被无数媒体吐槽过。也不怪大家说，真的是看起来更壮啦。

我们普通人没那么多走红毯的机会，所以生活中我们尽量要避免的款式有哪些呢？

首先就是各种吊带上衣、吊带裙。

按照 参照物理论 ，带子越细，就显得肩越宽、越厚实。

还有夏天不少姑娘爱穿的工字背心，因为露肩比较多，也会显宽（厚实）。

其次，凡是有 “刚好卡在肩上” 设计的上衣，都会造成 视线停留 ，相当于让人家盯在那里看，这类衣服最好避免。

比较容易忽略的是 露肩装” ——

如果只是肩宽，是可以穿露肩装的。 但是如果背也厚，就得小心穿。

稍不留神，肩膀就越发宽阔了。

解决办法是 露单肩 ，还有露出相对较细的小腿也特别重要。

生活中还有一件经常被忽视的“卡肩”单品—— 背带裤 ！

还是那根带子啊（和吊带同理），并不适合肩背厚女生。

说了半天不能穿的， 那肩背厚妹子能穿什么呢？

过于宽松和肥大的外套，尤其是今年流行的oversize款，都会让本来就宽广的肩膀，又大一圈。

本来就容易放大上半身的卫衣和针织衫，也容易显壮实。

挑选上衣时，尤其要避开这种肩膀浑圆、 没有明显肩线 的款式。

太松不行，太紧也一样行不通。

太贴身的针织衫，T恤，外套，都会让上半身问题更明显。

同样是机车夹克，肩线清晰，胳膊那里 松紧合适 的款式，才更显瘦。

不管是哪种款式和质地的上衣，都按照 修身 这个标准来，会更合适。

还有夏天不少妹子爱穿的 蕾丝 ，也是显胖显臃肿的杀手，还是避开为好。

前面说了“要遮不要露”，可是夏天来了，不能天天都遮着，太热啦！但是怎么个露法呢？

1，V字大法

这个道理在肩背厚妹子身上同样适用，线条向下的V字，能弱化（横向的）宽肩。

所以，大家平时可以多买一些V字领的T恤、连衣裙……

穿衬衣时，多解开几颗扣子，也有V字效果。

其次天冷时，内搭和外套在胸前形成的 长条形 ，也能形成竖向线条。

不仅弱化宽肩，还能科学显瘦（为啥科学显瘦点这里）。

小西装这类外套也是一个道理。

如果胸前的长条挡住了，效果就打折

不过，和肩宽妹子穿搭不同的是，U型领因为向下延伸少，所以缓解肩背厚的效果，不如V领好。

2，集中视线法

肩背厚妹子穿衣时，肩部线条如果往两侧延伸，容易显肩宽。

如果能 把视线集中到中间 ，宽肩厚背会不会没那么显眼呢？

这个方法真的管用！

Chloe Moretz穿过的几件小翻领（用领子集中视线），都很好看。

（正中间的）蝴蝶结吸引视线+遮住胳膊 ，大家自然就不会盯着你的肩膀和胳膊看啦。

不过，这种“胸前太严实”的方法有局限，只适合小脸妹子。

当然，视线集中法不是只能围着上半身打转转，扩大到下半身的话

3、 下半身原则——多露腿+曲线感

肩背厚的Y型身材妹子通常腿比较细，所以多露腿可以转移视线。

露腿的方式各有不同。Chloe Moretz特别喜欢上半身严实+短裤，效果有的还行。

其实相比起来， 短裙 比短裤效果更好。

一是裙子对腿的粗细，要求没那么高，大家可以自己选择长裙/半裙/短裙，反正露出细的那截就行。

二是短裙可以 改善曲线 ，但要挑对款式。

都是短裙，对比一下，是不是右边的更好看？

为什么呢？

因为上宽下窄的Y型身材，容易让人觉得头重脚轻，而下摆微微打开的 A字裙 ，最能平衡上半身的倒三角。

相比A字裙， 直筒裙 对身型几乎没有任何修饰。

宽肩厚背的搭法今天就讲这些，不知道各位小仙女领悟到真谛没？

我们通常将肩宽胸大背厚下身瘦的身材比喻为苹果型，苹果型身材的MM在选择上衣时经常犯难，如何穿搭才能扬长避短呢，根本的原则应该以弱化上半身体积、修饰整体线条为主，下面介绍三个具体的法则。

1    不穿紧身上衣

上半身胖的MM如果再穿上紧身上衣，就会显得非常臃肿，所以我们要“避短”，尽量不选择这种类型的服饰。

2材质硬挺为佳。可以参考范爷的这身装扮，在材质的选择上，最好是能够修饰上半身曲线的硬挺面料为佳，比如皮革制品、西装面料， 当你暂时缺少这样的上衣时，像Dita Von Teese这样利用黑色外套也是一个很实用的选择。

3V领永远是你的杀手锏。另外一个很重要的法则就是选择V领、U型领等大领口的上衣，这样能够将你的视觉中心往中间集聚，而且最好不要选择容易膨胀的浅色系，深色系的显瘦效果更佳。

还想了解更多的穿搭秘诀吗？那就关注我吧~我是穿搭魔法师张燕，微信号：yanzhimofa。

穿V领的上衣更好看。

蒋欣就是这样的体型，她穿着V领的上衣，瞬间将大家的注意力转移到她的脖子上，弱化了她肩膀的缺陷，同时高腰的牛仔裤，拉长了下半身的比例，让她显得很瘦。

1、皮下脂肪层不同

背薄皮下脂肪层脂肪少。

背厚皮下脂肪层脂肪多。

2、身材视觉感不同

背薄的人身材视觉苗条。

背厚的人身材视觉丰腴。

3、穿衣效果不同

背薄的人不管是穿多厚的衣服，都有一种挺拔的支撑感。

背厚的人穿衣会显得臃肿，不挺拔。

总体来说，背薄和背厚其实最主要就是在形体上面的区别，现代人由于一味追求骨感而忽视了健康，其实不管是背薄还是背厚，只要身体健康才最重要。

背薄和背厚的穿衣技巧：

背厚的人群搭配长款上衣的时候，应避免面料厚重的下装；可以选择适当宽松的衣服款式，比如灯笼袖上衣和阔腿裤，在选择搭配的时候，下装穿裙子要比穿裤子更显瘦一些，而且适当的露出腿部可以拉长身形，显高显瘦。

背薄的人可以尝试穿一些颜色对比强烈的衣物，可以进一步透视出穿衣人的神采，也可以穿有设计感的裙子或衣物，可以更好的发挥出身材优势。

不是所有人都像超模或者明星一样拥有完美的身材，或者是在身材锻炼和体型塑造中能有相当多的个人时间，对于绝大多数人来说，都不过是庸庸碌碌的芸芸众生，没有那么多时间花费在身体锻炼和体型塑造上，所以在身材方面有不完美，再正常不过了，多女人都因为长期伏案的关系，或者是走路坐姿不正确的关系，导致在身材曲线上有肩宽背后的毛病，这并不是什么见不得人的缺点，相反，这些缺点是可以掩饰的，要多穿下面这5种仙女裙，包显高显瘦，增加自信！喜欢穿裙子的你可要看好了。

1 V领短款连衣裙

V领连衣裙对于拉长脖子和肩颈部的曲线是非常有效果的，尤其是凸显脖子修长，要是有精致的锁骨展现更加完美，V领短款连衣裙一般长度都在膝盖以上10公分左右，这样的裙子对于凸显腿部的优势非常有帮助，要是再搭配一双简单且有个性的凉鞋，更加凸显身材的妖娆。

2 束腰衬衫裙

衬衫裙是很多女人在夏天都会选择的裙子款式，但是穿衬衫裙有一个特别硬性的要求，那就是一定要有束腰的效果，因为衬衫裙本来就是比较凸显肩宽体胖的，有一个束腰的作用，反而能凸显身材的曲线，尤其是凸显腰部的线条，就是在露出一线腿部的风情，更加显得身材纤长了。

3 灯笼袖收腰长裙

与肩宽体胖的女人来说最大的缺点就是在肩膀处，只要在选择裙子的款式上将这里遮盖住就没有那么显眼了，选择灯笼袖的收腰长裙就能转移对肩膀的注意力，要是身材纤长的话，选择比较膨胀一些的款式就更加不打眼了，搭配一双尖头平底鞋或者是高跟鞋，更加凸显女性化的意味。

4 带袖子的抹胸短裙

其实对于肩膀宽厚的女人来说，有时候将肩膀部的线条展现出来反而没有那么引人注目，更多的时候别人看一个人的穿着，看中的是整体的传达效果，而不是细节处的某些缺点，所以穿带袖子的抹胸短裙，反而能突出穿着者的自信和风情万种的态势，袖子对肩膀的宽厚有一定的遮挡效果，抹胸更能凸显身材的曲线。

5 法式茶歇裙

法式的茶歇群也是极好的显瘦利器，一般的法式茶歇群都是v领或者是围裹式的样式，这样的样式对于削弱肩颈部的注意力非常有帮助，而且还能因为有拉长脖子的效果，反而显得身材修长，要是在裙摆的开叉处有别致的设计，更加凸显腿长，当然裙子面料的垂坠效果要好，此才能有更好的修身效果。