50米跑步技巧

1、前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。

2、S形体姿：跑步时，背部挺直，全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈。跑步时头顶所处的高度应当比平时站立时头顶（距离地面的高度）低2～3英寸（1英寸＝2。54厘米）为宜。

3、步幅要小：单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面（步伐过大时，前脚会处于身体前面）。记住：步幅越大，身体的平衡感就越差；相反，较小的步幅，双脚接近身体核心部位，才能更好的发力，跑起来也更稳健。

4、脚前掌（而非脚跟）着地：一开始只用脚趾肚着地。如果脚跟触地，会导致身体遭受最大的地面冲击力，从而妨碍向前奔跑，正如刹车原理一样。

扩展资料：

注意事项：

1、选择一双好的运动鞋是首要的啦，一双柔软的运动鞋可以让跑步的过程中不会脚步疼痛。普通跑步鞋就可以，不用太贵也不用多么名牌，防滑柔软即可。

2、穿纯棉可以吸汗的衣服：运动服或者是T恤，只要宽松吸汗的就成了。不要穿太紧的衣服，那样跑步会不舒服而且紧在身上很难受的。纯棉吸汗就好，冬天不要穿太厚，避免一跑步就出汗，比较麻烦。

3、跑步前一定要进行热身运动：腿，膝盖，脚踝在跑步前要一定要活动开了，不然跑步的时候会疼，热身运动十分钟左右就可以的哦，不需要很久，微微出汗即可。

-50米跑

　在学习、工作生活中，我们需要用到解说词的情形越来越多，解说词具有补充画面、扩大容量的作用。那么问题来了，到底应如何写一份恰当的解说词呢？以下是我精心整理的学校运动会解说词（通用11篇），欢迎阅读与收藏。

学校运动会解说词1

　看，意气风发，朝气蓬勃地向我们走来的就是高中一年级二班。这是一个团结奋进的班级体，46位活泼可爱、烂漫天真的孩子，是一个温馨和谐的大家庭。在学习上，他们不甘示弱，你追我赶；在赛场上，他们也将英姿飒爽、斗志昂扬！秋风吹，战鼓擂！他们将用行动验证他们的口号，用团结书写辉煌，用勇敢放飞梦想！

　迎面走来的是高中一年级一班，朝气与活力在他们的身上洋溢，友爱与鼓励在他们心中传递。稳中求进，挑战自我是他们的起点，不懈努力，不倦追求是他们的历程，突破自我，争创第一是他们的目标。期待吧，期待着他们谱写出动人的运动旋律。

　带着四射的激情，踏着整齐有力的步伐，一支个性鲜明，朝气蓬勃的队伍向我们走来，他们是高中一年级三班代表队，活力是他们的特征，优胜是他们的代名词，他们期待着在这片簇新的场地上尽情燃放自己的激情，红色的跑道预示着他们的成功！

　看，多么整齐的步伐！听，多么嘹亮的口号！高一年级四班方队正向我们走过来。43张朝气蓬勃坚定自信的笑脸辉映的是43颗火热跳动的心！这，是一个奋发向上、充满朝气的班级，他们步伐矫健、 精神抖擞，在向你我庄严的宣告：高一年级四班，本界运动会上最亮丽的风景线！

学校运动会解说词2

　踏着矫键的步伐向我们走来的是二一中队的同学们，为了集体的荣誉，他们共同拼搏，共同奋斗，运动会上，他们将本着“不求最好，但求更好”的宗旨，争创更佳成绩。

　看，二二班的运动键儿正迈着矫键的步伐向主席台走来。在这个温暖的集体中，他们像兄弟姐妹一样团结、友爱、互助，风雨中，他们勇往直前，阳光下他们放声高歌。全新的集体将以全新的面貌去迎接各项挑战，争取更多的辉煌。

　瞧，这就是二三中队的精兵队伍，他们迈着矫健的步伐，昂首挺胸地向主席台走来。让“更高、更快、更强”的奥运精神奏响我们生命的最强音。二三班努力，二三班第一！

　现在，迈着矫键步伐向主席台走来的是二四班方阵。他们来一个团结上进的班集体，一个凝聚着老师心血、融汇同学激情的班集体。他们会向奥运健儿看齐，在本次运动会上将展现他们独特的风采，让我们为他们欢呼。为他们加油！

　看，迎面走来的是二五班的同学们。他们个个飒爽英姿，精神抖擞，像一只只展翅欲飞的雏鹰，显示出激昂的斗志与十足的信心。我们预祝他们能赛出风格，创出佳绩。

学校运动会解说词3

　看呐！三（1）班的同学们正迈着整齐的步伐向我们走来。这是一个团结友爱、蓬勃向上的团队。在过去的两年半中，六十二颗热情进取的心灵汇聚在一起，成就了三（1）班一个又一个优异的战绩。今天，他们决心向更好的成绩发起冲击。让我们为他们的每一次拼博加油、喝采吧！

　现在向我们迎面走来的是三年级二班的同学们，看他们昂首挺胸的样子多精神啊！相信他们在比赛中能取得很好的成绩，为他们这个良好、优秀的班级争光。

　各位老师、同学们，现在朝主席台走来的，是由三（3）班健儿们组成的方阵。在班主任张昕老师的带领下，朝气与活力在三（3）班每个人身上洋溢，友爱与鼓励在三三（3）班每个人心中传递，他们参赛的口号是“快乐运动！我最棒！”

　紧跟在三（3）班后面的是三（4）班，全班56人，男生32人，女生24人，是一个团结的班集体，一个积极向上、自信的集体，他们的口号是“勇于拼搏，勇住直前，三（4）班，永远最棒”。相信在这次运动会上他们会赛出风格，赛出水平。

　你们瞧，迈着矫健的步伐，雄纠纠，气昂昂，走过来的是三（5）班代表队。在此次比赛中，他们将发扬“友谊第一，比赛第二，奋勇拼搏，团结互助”的精神。预祝他们在比赛中展现自我，超越自我，勇创佳绩。

学校运动会解说词4

　下面走来的是一（1）班小朋友，一（1）班小朋友有52位小朋友。52位小朋友就像52颗小星星，在这个集体的大家庭中闪闪发光。这是一个朝气蓬勃的集体，健康向上是我们不懈的追求。勤奋学习、文明礼貌、热情活泼，自主创新是我们的目标！

　迎面走来的是一（2）班的小朋友，还有他们的班主任杨老师，他们个个脸上洋溢着灿烂的笑容。阳光、雨露沐浴着他们茁壮成长，老师的谆谆教导指引着他们前进的方向。从雅嫩的小娃娃，成长为正文学子，一步一个脚印，团结守纪，勤奋好学，积极向上。你们听“友谊第一，比赛第二”，他们的口号多么嘹亮，他们的步伐多么坚定，今天一（2）班要在运动会上展现他们全班师生的风采，大家为他们加油吧！

　现在向我们走来的是一（3）班的小朋友。瞧！他们手举“啪啦”板，喊着响亮的口号，多神气呀！一（3）班的小朋友乖巧可爱、纯朴善良，平时他们劳动可积极啦，不管老师在不在，都能自觉劳动，他们还非常热爱班集体呢！学校组织的各项活动，他们都能积极参加，并取得了骄人的成绩！希望在这次运动会中，他们能再创佳绩！看！现在走来的是一（5）班的小朋友。他们步伐坚定豪迈，脸上写满喜悦，全身散发光彩。他们求知欲强、健康、快乐，充满活力。他们知道：辛勤的劳动定会换来丰硕的成果。他们坚信：没有最好，只有更好。强健的体魄，非凡的毅力，团结的精神，给了他们自信，也必将带给他们辉煌！

学校运动会解说词5

　瞧！他们走来了，一群稚气未脱的孩子们，和着鸟语，伴着花香，迎着朝阳，他们走来了！绽放的笑脸辉映着蓝天，整齐的步伐回响在山前，拼博的精神激荡在胸间，让我们预祝一（1）班的小朋友们，期待你们的成功！

　现在向我们走来的是可爱的、有自信的一年级（2）班的孩子们。快瞧瞧，孩子们烂漫的笑脸是多么的迷人；整齐的衣着与天之蓝、云之美相映生辉；矫健的步伐踏着满满的热情。今天，他们将以饱满的精气神向更高、更快、更强进军。

　他们的口号是：“全力以赴，安全第一。”

　现在走来的是一年级（3）班代表队，他们是校园中的小精灵，活泼可爱是他们最大的特点，团结拼搏是他们争取好成绩的源泉。虽然他年纪小可志气大。大哥哥、大姐姐，请看一年级（3）班的精彩表演吧。

　瞧！一（4）班的同学走过来了。他们天真的脸上洋溢着自信，整齐的步伐让我们感觉到坚韧和勇敢！这里一个积极向上的集体，35个男生和25个女生组成了这个温暖的家。他们求知欲强、健康、快乐！他们的口号是：“我运动，我快乐！”

　瞧！一（5）班的代表队整齐的走来了，听，他们嘹亮的口号，不就是他们向胜利发出的最强有力的呐喊吗？让我们一起衷心的祝愿，祝愿一（5）班取得优异的比赛成绩吧！

学校运动会解说词6

　鹰击天风壮，鹏飞海浪春。××班的运动健儿们正踏着整齐有力的步伐，激情豪迈地向我们走来。这是一个朝气蓬勃的班级，他们英姿飒爽，活力四射!这是一个奋发向上的班级，他们敢于拼搏，永不言败!在这个金色的秋天，他们将在红色的跑道上洒下一片辉煌!

　迎面走来的是××班的同学们。××班是一个团结向上、奋进拼搏的集体，在他们身上，我们看到了勇气和力量。整齐的步伐踏响他们的坚定，灿烂的微笑写满他们的热情，嘹亮的口号彰显他们的实力。同心协力——是他们彼此的默契，顽强拼搏——是他们永恒的信念，永争第一——是他们不变的追求。本届校运会上，他们将奋勇争先，赛出成绩，赛出风格，赛出个性，让所有的人为他们大声呐喊“××——加油!”

　恰同学少年，风华正茂;逞飒爽英姿，一代天骄。看，我们××班的同学们，正昂首阔步向主席台走来。这是一个由40颗热忱之心，构筑的热情如火、团结向上的班集体。在这个大家庭中，我们尽情展现青春与活力。金秋季节又迎来了展现自我的机会，我们将挥动翅膀，努力飞向属于自己的天空。相信我们吧，我们将再次铸就辉煌。加油!××班!

　迎面走来的是××班，他们青春飞扬，他们团结向上，他们相信有梦的地方就会有飞翔。有缘才能相聚，有心才会相惜，他们的心朝着同一方向眺望。他们心相连，手牵手，团结成就他们往日的辉煌。今天，年轻的心萌动新的希望，他们的口号是：加油，××的运动健儿们，愿你们再创辉煌!

学校运动会解说词7

　本届运动会，让我们奏响“与时俱进，奋力拼搏”的时代最强音，让我们秉承“齐心协力，争创一流”的团结友爱的奥运精神，向更高更快更强的极限发起冲击。“发展体育运动，增强人民体质”的标语牌正稳健的走向主席台。传承体育文化，张扬运动情怀，拼搏永无止境，人生自强不息！简明深切的标语激励代代中华儿女热爱体育、崇尚运动，自强不息、复兴华夏的神圣之光普照神州大地。

　笑脸向朝阳，鼓角动天响。峥嵘少年郎，金号声嘹亮。现在向我们走来的是油田二小鼓号队，振奋的锣鼓敲起来，青春的号角吹起来，敲得百花遍地开，吹遍校园满堂彩。交织的旋律凝聚成团结和谐，刚劲的鼓乐汇集成气势磅礴。豪迈与刚劲碰撞出靓丽的色彩，信心与憧憬演奏出胜利的凯歌。特别感谢油田二小的师生们给予我们的鼎力支持。

　恰同学少年，风华正茂，呈飒爽英姿，艺比天高。看，彩旗方振步履整齐的向主席台走来，彩旗队员气势如虹，壮志如岳，目光坚毅自信，步伐矫健有力。彩旗呼啸，热情似火，五彩缤纷，大气磅礴。彩旗如花迎风展，娇子似火勇向前。

　现在走来的是本次运动会裁判员代表队。这是一支无私奉献、恪尽职守的团队，在这次比赛中他们会秉承公正、公平原则，严格评判，展示真正的体育理念――友谊、团结、公平！为使本次运动会成功开展，全体裁判将本着公平、公正、实事求是的态度和稳健、热情、敬业的工作精神，统一尺度，秉公执法，全心全意为赛事护航。

学校运动会解说词8

　看，生龙活虎的三一中队迈着整齐的步伐走来了！精神饱满的他们摆着有力的双臂，他们不怕困难，勇于奋斗，力争在本次运动会上的各个项目赛出水平，赛出风格，赛出成绩

　朝气蓬勃、精神抖擞的三二班，是一个团结文明的集体，一个自尊自强的集体，一个友爱向上的集体。青春的活力使全班同学对体育充满了热情，必胜的信心是全体同学最好的准备，团结和友谊是全班同学最大的前提。

　三三班代表队正向我们走来。他们个个精神抖擞，充满朝气，是一个齐心协力团结合作的班集体。他们在这次运动会上，将以“高尚的品格、较强的组织和最佳的成绩”展示全班同学昂扬向上、积极进取的精神风貌。

　正向主席台走来的是三四班代表队。他们声音高亢、脚步铿锵，展现出富有朝气、团结合作的团队精神。他们有决心、有信心，在这次运动会上，以奥运冠军刘翔为榜样，奋力拼搏，一展风采！

　现在迈着雄健的步伐昂首向主席台走来的是三五班代表队。这是一个团结文明的集体，一个自尊自强的集体。困难遏制不住他们迈向成功的脚步，自信正洋溢在他们可爱的笑脸上，这次运动会，他们本着不求最好，但求更好的宗旨，争创更佳成绩。

学校运动会解说词9

　现在正向主席台缓缓走来的是马良班和运动员代表队。看，他们精神饱满、气宇轩昂;听，整齐划一，那铿锵有力的步伐。这是他们的朝气和必胜的信念。他们如马良妙笔，妙笔生花，他们用颜色和创意，向我们展示了青春的步伐。运动会上，马良班和它的健儿们本着“友谊第一，比赛第二，全民健身，增强体质”的宗旨，发扬“团结、拼搏”的精神，向“更快、更高、更强”的目标迈进。让我们留一分期待，存一份期盼，共同祝愿他们在运动会中取得优异的成绩!

　参加本届运动会的自动化分院代表队由11名女运动员和28名男运动员组成。在他们中，既有象罗仙林、童海明一样的往届校运动会冠军，也有众多来自下沙校区的可畏后生。你们看，他们正因子英姿飒爽的从主席台左侧健步走来!同其他大多数代表队一样，他们是校运会上的新生力量与中坚力量，在本届校运会上，他们将秉承“友谊第一，比赛第二”的优良传统，发扬“没有最好，只有更好”的赛场风格。我们相信朝气蓬勃的他们一定会取得不上届更优秀的成绩。

学校运动会解说词10

　迎面走来的是四（1）班代表队，他们昂首挺胸，自信挂在嘴角，必胜写在脸上，别看他们的年纪小，可是他们的志气比天高。这就是四（1）班，一个班级荣誉至上的班级，一个团结进步的班级，让我们一起为四（1）班加油！

　现在向主席台走来的是四年级（2）班代表队。看！脸上洋溢着乐观、灿烂的笑容，向我们大家展示着他们团结友爱的精神。在今天的运动会上，他们将本着“超越自我、永不言败”的精神，充分展现自已迷人的风采，让我们共同期待。

　现在向我们走来的，是雄纠纠、气昂昂的四（3）班的同学们，看他们个个精神抖擞、步伐矫健，多么威武，多么有活力。他们的口号是“友谊第一，比赛第二”，相信他们一定会在本届运动会上取得优异成绩，为班级夺得荣誉！

　迎面面走来的是四（4）班代表队。看，稚气的脸上写满了自信；听，整齐的步伐踏实出了坚毅。有道是自古英雄出少年，他们正是祖国那初升的太阳，待放的花朵，让我们一起为他们加油、喝彩吧！

　四（5）班正踏着朝阳，激情豪迈走来；这，是一个奋发向上、充满朝气的班级，他们步伐矫健，在向我们庄严的宣告：四（5）班，本次运动会上最亮丽的风景线！

学校运动会解说词11

　别样的风采，高昂的斗志，迎面走来的是六（1）班，他们精神饱满，气宇轩昂，迈着整齐、有力的步伐，展示了他们必胜的信心。他们要用自己的智慧和汗水，在竞技的舞台展现顽强和热情。让我们存一份期待，留一份期盼，预祝他们取得优异成绩。

　瞧，六（2）班的同学们向我们走来了，这是一个承载了65名同学梦想的集体。在本届运动会上，他们个个信心百倍。心中只有一个信念——我们是来冠军的！让我们共同期待他们在领奖台上胜利的笑容吧！

　放飞理想，放飞激情，勇往直前，永不言败，六（3）班正踏着朝阳，激情豪迈地向主席台走过来！这，是一个纪律严明、勤奋好学的集体。今天运动会的挑战更加燃起他们高昂的斗志！

　看！紧跟着的是六年级四班代表队，60名颗执著的心，联结成一个朝气蓬勃，意气风发的集体。他们的班训是为追求而奋斗，为梦想而拼搏，为成功而努力。他们相信：不管是在这次运动会上，还是在以后的人生道路中，他们都会取得惊人的成绩！

一个月提高一秒钟的可能性不是很大不过提高05秒应该是没有问题的。1、150米的冲刺跑还是坚持。2、从你的起跑反应速度上来提高01--02秒，每天听枪跑练习，学校没有专业的起跑装置即使你压枪偷跑都没有关系。3、加强起跑后的加速跑练习这为你途中跑提供着重要的保障。4、加强途中跑和冲刺跑以及冲刺动作的练习。冲刺动作很重要的。同一成绩冲刺在前的名次靠前。5、加强力量练习，特别是大腿、腰腹肌、背肌、手臂、肩关节周边的肌肉群力量，一周力量训练1--2次。这些都是在练习3、4点时必须的保障。6、跑200米的话你没有必要练习300米，练习250米就可以了。全程的250米全速跑。一次训练不得少于6组。组与组之间休息时间不得超过2分钟。7、加强弯道跑起跑技术200米是在弯道起跑的。8、比赛前一个月就要加强体内能量储备（碱的储备），主要是食物中获得。9、每天的睡眠质量保障好。10、每天晚上一杯白糖水，保障你第二天一身没有酸痛感。11、不要和异性发生关系，会很影响成绩的。12、不吸烟不喝酒。

耐力比速度重要。

一、晚间自由慢跑2000-3000米左右，一边跑一边自由随机制定假想目标，一段一段定，当不知不觉跑快了的时候，可以有意识减慢，以不过度为准，但要连续坚持跑完。

二、每天练习引体向上，不要规定数量，以力所能及为准，或者/和每天做俯卧撑，也是同样准则，开始也可以先对墙做站卧撑，能达到一定力量后，改做对地俯卧撑，如果有哑铃，天天练，但尽量使用轻的，轻做多做，多干家务活，要效率快捷利落。

三、尽量少吃猪肉，要多吃牛肉等等，牛肉加鸡蛋，牛肉加葱，主食要时常吃些粗粮糙米糙面，棒子面窝窝头等，少吃味精之类的东西，不要偏食。

中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。于是努力提高运动成绩成了我们迫切的任务，本人以训练的方法手段和技术动作几方面谈几点看法：

一、 发展一般耐力

发展一般耐力是增强运动员呼吸系统和心血管系统的功能提高有氧代谢的主要途径，也是提高身体负担能力、发展速度耐力和进行大强度训练的基础，因此中长跑运动训练应重视发展一般耐力训练。

发展一般耐力的方法主要采用强度不大和跑速稳定的长时间持续跑，心率控制在150次左右，各项目跑的距离大致如下：

800米跑5——8公里，1500米、3000米跑8——15公里，5000米10000米跑10——25公里。

一般耐力训练在全年训练的准备期安排比重较大，由于长时间的持续跑比较单调乏味，因此，要多采用越野跑、跑、选择复杂的地形进行越野跑，不仅可以发展一般耐力，还有助于提高支撑器官的力量。

二、 改进传统的训练方法

1、 把握项目的根本属性和特点，现在的中长跑比赛已不再是耐力而且是速度的较量，运动员都是在高速中跑完全程。所以说现在中长跑已不是耐力项目。这就需要我们在训练中把速度和耐力紧密结合起来，坚持高强度的训练，把培养队员保持速度的能力为训练的根本目的，同时配合以行之有效的恢复手段让队员能系统的坚持和保持良好的运动状态。

这一阶段的训练应根据间歇训练和超负荷训练进行大运动量的耐力、速度训练。采用预计成绩和平均速度进行各种距离的训练。由短到长分段练习，从而准确的控制每一段落的速度，培养每一段落的速度感，建立阶段性的速度动力定型。例如，不等距离等间歇时间的练习方法。如：200M+400M+800M+1000M 间歇时间分三分钟，预计成绩200米 28秒，400米60秒，800米2分20秒，1000米3分10秒。恢复方法采用放松式小步跑，间歇3分钟后进行下一次快跑。

2、 中长跑是对体能要求较高的项目，研究中长跑训练方法，首先要把握中长跑的供能特点，如800米跑一般是磷酸原系统供能占30%，糖酵解系统占65%，有氧代谢只占5%；而3000米跑时，有氧化谢供能占40%，糖酵解占40%，磷酸原系统占20%，5000米和10000为跑，有氧代谢达到70%——80%，训练时应根据不同的项目选择和供能系统相应的训练方法。

3、 重视竟技状态的培养和战术训练，有时有些运动员成绩不理想，这与竟技状态不佳有很大关系，因此在大周期训练的同时应加强小周期的训练。如何在短时间内培养出良好的竟技状态也是一个很重要的问题，制定战术时应根据对手的情况制定出合理的分段跑时间，途中最好跟在第一集团，同时还要有良好的自我调整能力。

这一阶段的训练除了加强速度耐力的定型外，还要用高负荷强度弥补连续负荷的不足。训练计划的安排要从实际出发，根据不同的训练时期及每天所要完成的训练内容来确定运动员所要完成的负荷量和负荷强度，在这些基础上根据每个人的特点因人、因项、因运动水平来具体安排每次课的负荷量和负荷强度。

三、 改进和提高运动技术

运动员跑技术的经济性的实效性对运动成绩有很大影响。目前中长跑运动员分两种类型，一种是后蹬用力较大，大腿前摆较高，步幅较大，但频率相对较慢；另一种是频率较快，步幅相对较小，这样后蹬力较小，腾起时间缩短，跑起来比较平稳，轻松省力，符合经济性原理。所以现代采用第二种方法的较多。过去的训练，比较重视后蹬用力，加大步幅而忽视了动作速率，由于过分的后蹬和高抬，每一步都消耗很大的能量。况且中长跑选手一般身材较低不提高步频是没有出路的。当然步频和步长也不是绝对对立的，根据跑的距离不同要采用不同的步频和步长比例。

另外，中动时身体的放松对整体技术动作也很重要，首先，面部肌肉放松，两眼看着下方，这样可使劲部肌肉放松，稍含胸，两臂轻快有力的小幅度摆动，摆动时肘关节夹角一般90度最好，这样加上良好的步频整个动作就会轻快平稳，节奏感强。

四、 坚持以“速度为中心”的原则训练

众所周知，中长跑训练的任务就是达到一个特定的距离内尽可能跑的快，即在一定的限定下发展最大的速度，因此，训练方法和手段都要围绕这个目的去考虑，使肌体不断冲击自身的生理极限，从而达到提高成绩的目的。

例如在具体实践教学中，教练员首先让运动员用高速度去跑，看保持高速度距离的长短，当其在某一段落当现明显下降时，即为该队员在最高速度下保持的距离，在此距离以上就是该队员的“障碍区”训练的目的就是不断突破就会有一个进步，同时又会形成一个新的障碍区，若要再进一步提高成绩，就要再一次突破，循环再一次突破，循环往复才能使运动成绩不断提高。

跑速的不断提高和保持高速度的距离不断延长也会对运动员身体各种机能提出新的要求，当运动员的绝对速度不可能再继续提高的时候，就必须随时改进和调整运动员建立起来的速度定型，在保持运动员原有的最高速度的基础上，采用新的训练方法和手段弃分控掘人体的各种潜在能力，完善跑的技术，最大限度完成快跑距离，只有经过千千锤百炼的运动员才能在比赛中游刃自如，控制跑速，适应比赛的需求。

　

　原本以为，这次的秋季运动会可以持续很久，可是没有想到居然这么快就过去了，我们现在要好好写写活动的总结了。写总结有利于我们认识到自己的缺点，吸取教训。所以，就算活动已经结束很久了，还是不能落下总结！只是，我们要以怎样的方式来写好秋季运动会活动总结呢？以下是我们为大家精心整理的“关于学校运动会活动总结报告”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

关于学校运动会活动总结报告 篇1

　本届运动会在全校师生的共同努力下，圆满地降下了帷幕。整个运动会气氛热烈、秩序井然，体现了我校师生良好的精神风貌，成为我校体育工作的一次成功检阅，尤其值得关注的是，运动会自始至终体现出一种集体的凝聚力与向心力，本届运动会不仅圆满完成了比赛任务，而且将有力地推动我校今后的体育工作，取得了更大意义上的成功。综观本届运动会，归结起来主要有以下几个特点：

　一、组织健全

　在运动会筹备阶段，全校行政就给予了高度的重视，投入了大量的人力和物力，并且成立了运动会组委会，形成了一个强有力的领导核心。运动会之前，全校师生做了大量的前期筹备工作，召开多次会议，布置落实检查筹备情况。

　大会还根据工作内容，进行了明确而合理的分工，确立了竞赛组、宣传组、后勤服务组、场地器材组、管理组等小组，正因为有了这样一个工作机构体系，使各项工作有人负责、有人落实，从而成为本届运动会成功的首要条件。

　二、准备充分、分工落实

　运动会前期准备工作事项繁多、内容繁杂，运动会组织委会贯彻“早安排、早布置、早落实”的精神，对筹备工作有充分的估计和计划，制订了详细的活动方案，特别是为每个工作组规定了详细的工作任务、职责，并一一规定完成期限，同时随时对新出现的问题进行协调解决，从而使各项筹备工作有一个较系统与严密的组织体系。

　三、组织严密、协调配合

　比赛中的组织工作是赛前工作的一个检验，更是运动会最重要的一个环节，所有工作相互联系、互相协调、缺一不可。组委会各工作组互相之间协调、沟通联系，既分工又协作，每位组长与成员及时沟通。裁判员工作时认真执法，场地器材及时准确到位，班主任维护现场秩序，广播宣传及时播送信息、后勤服务及时提供后勤保障，从而保证了各项比赛的顺利进行。

　四、全员参与、屡创佳绩

　此次运动会得到了各位班主任和同学们的重视和积极参与。在为期二天的比赛中，有1--6年级学生300多名运动员参与，在40多名教师及工作协作下，运动员奋勇拼搏，为集体而战，屡创佳绩。

　五、不足之处

　回顾本届运动会，在取得上述成绩的同时，我们也发现了一些存在的问题，针对存在问题提出有以下几点建议：

　1、需要加强裁判员的组织培训工作，裁判员业务水平有待提高。

　2、班主任组织学生报名考虑不够周全，有个别班级还存在超项想象，下届运动会之前，建议进行班主任组织学生报名培训，希望以后学生报名不出现多报或少报参赛项目现象。

　3、离我校提出的文明观赛尚有一定的距离，一些班级学生随地乱扔废弃物，与比赛中表现中的精神风貌不相协调，学校组织检评小组进行卫生保持检查并进行评比。

　4、通过此次校运会，我们也发现了学生整体身体素质有待加强，今后继续加强阳光体育活动的开展。

　5、在人员的调配工作中存在不足，检录组人员6人，偏多，记录组人员3人，偏少。

　6、运动会后期工作没跟上，只报出了各项比赛中的第一名，对于班级体育成绩没有评比结果，无法表彰，今后一定在做方案时更加细化详实。

　7、本届运动会程序册没有把上一届运动会各比赛项目的最好成绩列表附在后面，照成无法与本届第一名对比，无法统计是否有同学打破了上一届运动会同一项目的记录，计分成绩不合理，不能体现优绩优奖。

　8、建议第五届运动会增设“爱护运动场，做文明观众”模范班级评选，并进行奖励，颁发奖状或奖旗。

关于学校运动会活动总结报告 篇2

　活动目的：为积极配合学校展开的活动，加强对运动会的认识，发挥燃心社历年来在运动会中的作用，运动会活动总结。通过参加集体活动，增强社员责任心和集体荣誉感。

　活动时间：4月26、27以及28日上午

　活动过程：阳光明媚，柳絮纷飞，在这春光灿烂的日子里，理工迎来了她五十岁生日前夕的春季运动会。

　27日下午，下课后大家直奔运动场，热情高涨，协助学生会成员搭建了观众席。

　28 日上午，我社扎营服务处。早上六点，大部分成员已从热力骑车赶到操场，与学生会成员一同做会前准备工作。八时许，运动会拉开了帷幕。我社积极投入到写稿工作中。大家配合的有条不紊，审稿，写稿，投稿，紧张而有序的进行着。大家热情很高，不怕苦，不怕累，只希望交上的每一篇稿子都能回荡在激情飞扬的操场上，给健儿力量，为交通争光。筹稿工作贯穿运动会始终，尽管口渴了，手酸了，但强烈的集体荣誉感和责任心把大家紧紧凝聚在服务处。通过认真努力的工作，终于在稿子的质量和数量上都取得了令人颇为满意的成绩。通过筹稿工作，还加深了对运动会精神的理解，也亲身体会到了合作的重要性。

　我社成员还加入拉拉队的行列，为运动员呐喊助威。也有不少人积极参加运动会项目。尤其是团体操太极拳及太极健身球，经过一个月艰苦的训练，分别取得了第一和第二的好成绩，使交通学院扬眉吐气。

　29日将近中午时，运动会圆满结束。我社又同学生会一起收拾清理会常

　活动总结：这次活动系校内活动，使我们感受到作为成长在交通学院怀抱里的团体，燃心社不仅要在服务社会方面尽心尽力，，而且也应尽心为学院服务。通过与学生会密切的合作，我们体会到合作的重要性，加强了集体责任感，与学生会一样我们也是学院的一股主要的力量。但通过这次活动，我们也感到，平时我们对学院内的活动参加的比较少，没能较好的发挥燃心社在服务学院方面的作用。对于运动会中出现的其他一些小问题，我们也会重视起来，不断总结教训，改进方法 ，使燃心社不断地进步。

　交通与测绘学院燃心社

　5月13日

关于学校运动会活动总结报告 篇3

　雾锁徽都，人行南体，秋风瑟瑟，旌旗飘飘。11月16号上午，xx大学经济学院秋季运动会在南体育场拉开了帷幕。我院14级全体同学精神抖擞，早早来到比赛现场，期待着即将开始的运动会。

　上午八点，班级代表队依次进入南体育场，齐声喊着各自班级的口号，迈着整齐的步伐，来到了大本营前。出席本次经院运动会开幕式的领导和老师有总裁判长刘振宇老师，团委王xx老师，辅导员杨xx老师、于xx老师。开幕式上，由运动员代表胡亚文同学发言，他表示自己将在接下来的比赛中本着积极参与的原则奋力拼搏。最后由主持人宣布:“xx大学经济学院秋季运动会正式开始。”

　由于雾霾原因，原定于下午进行的趣味运动会提早到上午八点半，这一方面有助于带领参赛选手进行统一的热身运动，另一方面也活跃了现场气氛，即使是清晨凛冽的寒风也抵挡不住同学加油助威的呐喊。拔河、夹气球两项趣味活动瞬间点燃了场上的氛围，参赛者卯足干劲，争霸赛场，观看的同学也不顾深秋的寒冷，一直在场边为运动员们加油鼓劲。随着雾霾的渐渐消散，正式比赛逐渐拉开了帷幕。一百米、两百米、八百米、铅球，每个项目都井然有序地进行着。

　下午两点，天公作美，深秋的暖阳洒在每个人的身上，比赛再次开始。奔波劳累了一上午的同学们经过短暂的休息后，又满怀热情的投入到下午的比赛当中。一千五百米比赛中，可以看到运动员们永不言弃的精神；跳远比赛中，参赛者身轻如燕的姿态引来现场掌声连连。最激动人心的一百米决赛、两百米决赛、4×100米接力这些速度项目的比拼让整个运动会的氛围达到高潮，呐喊声响彻体育场。值得一提的是，在下午的比赛中，我院党委副书记李xx老师亲临现场，走出大本营来到男子1500米跑道边和裁判员、辅导员进行了友好的交流，还鼓励正在比赛的同学们勇于拼搏、勇创佳绩。

　下午三点半，颁奖典礼开始最终金融班获得了团体总分第一名的优异成绩。我院党委副书记李xx老师对本次运动会做出了点评，他指出院级运动会将为明年的校运动会输送一批优秀的人才，同时，他对同学们的优异表现表示赞赏。随后，由主持人宣布本次运动会圆满结束。落霞与孤鹜齐飞，运动会也随着霞光落幕。带着疲惫与不舍，各个班级的同学有序地撤离了场地，留下了无尽的美好回忆。希望我院XX级全体学生能够在本次运动会上学到坚韧不拔的品质，学习运动健儿们顽强拼搏的精神，在今后的人生道路上迈向更加辉煌的未来。

关于学校运动会活动总结报告 篇4

　我在西南中心小学的最后一次校运会是在肖校长讲话后正式开始的！心里有激动，也有各种不情愿。这次校运会是我最难忘的一次，因为它让我收获了很多，努力了，友谊更深了。

　比赛的第一天，实心球比赛是我最难忘的一场：男子比赛中，何的场面不容乐观，他推了8米多，李的圆体向前推，推了9米多。哈哈，那个姿势真的有种变态的肉感。看到这个成绩，我心想，应该有前六吧，但是看完之后，每个推手都异常强硬，例外的是11班占了两个名额。女团比赛，韩湘楚表现不佳可能缺席，只投了5米多。而赵乐瑶则是带着为班级争光的决心全力以赴，并奋力一推，最终登顶第六。我们班还是女的。

　第二天的比赛，记忆最深的是跳远比赛和女子4X100比赛。跳远比赛，男人不做梦。然而，在女子比赛中有许多惊喜。韩相初跳了3。满分19分。赵乐瑶第一次皱眉，试着跳！3 18、大家的心简单多了。第二跳，赵乐瑶踩着木板跳进沙池，3。45米！大家都发了惊喜！最终，赵乐瑶不负众望，戴上了金闪闪勋章。4X100比赛是本次校运动会的最后一场比赛。希望最后校运会的奖牌能给我一个完美的回忆。比赛准备之初，身边很多同学为我加油，给我无限动力。枪声一响，我迅速向前一跃。我尽我所能向前奔跑，为了我自己，也为了我那些自我价值的朋友。交棒后喊加油跑回终点。第四！虽然心里有遗憾，但毕竟尽力了，不后悔。

　这是我在这所学校的最后一次校运会，也是最难忘的一次！

关于学校运动会活动总结报告 篇5

　一年一度的运动会，在孩子们奋发的身影和家长们的热情参与下落下了帷幕。此刻，我坐在桌前，回想着下午运动会的场面，每一个瞬间又都在脑海里过了一遍，心中充满了感慨！

　感慨孩子们，你们真得长大了！从出场时的整齐划一，到比赛时的矫健身影；从为班级争光的信念，到听从老师的安排，每一点一滴让老师都充满了感动，谢谢你，我可爱的孩子们，你们在运动会上的表现，是老师非常满意的，作为老师，能看到你们的进步，比什么都开心！

　感慨家长们，家长朋友，你们辛苦了！在上周召开的短暂家长会后，身负“重任”的家长志愿者们，今天下午都早早得来到幼儿园，他们跑前跑后，为班级搬运运动会器械，一趟又一趟，不叫苦，不嫌累；朱xx的妈妈为全组借来70多套统一的服装；闫xx的妈妈为班里打印班牌；刘xx和褚xx的奶奶姥姥，早早的来到幼儿园，为我们班看护体育器械，优优的妈妈为全班小朋友拍照，朱xx、甜心、石xx的妈妈在我们微信群里“现场直播”；大壮、王xx、陈xx、李xx、陈xx、杨x的妈妈运动会结束后帮助清点和整理所有的志愿者服装和帽子、还有好多好多的家长，都在为大一班服务着，作为老师，能看到家长们这么全身心地配合着我们的工作，我们真是好欣慰！

　时间像流水一样转瞬而逝，这次运动会，虽然是孩子们在幼儿园度过的最后一个运动会，但我相信，这也是最难忘的一次运动会，孩子们精彩的瞬间会永远定格在这一刻，家长们辛苦的身影也会永远留在我们的心中。感谢你们，给我们留下了这么多美好的回忆！

关于学校运动会活动总结报告 篇6

　社会在进步，教育在发展，需要我们大力推进素质教育。为了丰富校园文化生活，展示学校教育成果，促进学校德智体美劳全面发展，我校认真组织学生开展校园秋季运动会。现将活动总结如下：

　 一、高度重视，广泛参与

　把运动会学校德育工作紧密结合，引导学生参加体育锻炼，培养健全心智。本着面向全体学生的原则，根据学生年龄特点开展丰富多彩的体育竞赛项目。面向全体学生，让每一个孩子都有机会享受成功的快乐。不仅有个体项目，也有集体项目;不仅有学生的比赛项目，也有老师、家长、孩子共同参加的亲子活动。

　 二、锻炼中提高，反思中提高

　1、自力更生，分工协作，精彩开幕运动会上，精彩的开幕式赢来了家长及家长的好评。

　我校积极组织学生参加运动会，老师们自力更生，为这次运动会付出了心血。特别是开幕式的节目，在时间紧任务重的情况下，老师们(王茜、冯琳、谭德容、赵婷婷)自己创作、编排、指导，充分展现了我们老师的智慧。也有很多老师牺牲了自己的休息时间，和学生一起排练，在指导的过程中，老师们锻炼了组织能力，工作中学会在紧张的压力下统筹安排时间，加强了自身的修 炼，对于老师来说是一个学习的过程，更是一个成长的过程。

　2、团结协作，集思广益，智慧的结晶

　每一个比赛节目的编排都是众人智慧的结晶，台前幕后的工作靠大家互相支持、互相理解。没有大家的团结合作，是没有办法完成的。通过这个活动的开展，学校教师之间的团队意识增强了。

　为了本次比赛，体育老师也付出辛勤的劳动，不仅策划比赛项目，而且抽空编写出比赛秩序册，让老师们做到心中有数，使比赛想的正规。从评分表的设计到奖状的书写、方块队的排练、标语的书写悬挂、积分算分、为开幕式准备烟花、来宾的接待摄影、协议的的准备、会场的布置、场地的划分、器具的准备协调。太多的细节，看起来很小，可是这一个个细节让我们真正体会到细节决定成败，有时候一个环节没有考虑好，都有可能让我们在瞬间手忙脚乱。

　同样，我们的班主任老师，在运动会上也付出了很多心血，从运动员的选择报名到训练，都尽心尽力，为孩子们参加运动会做了大量的幕后工作。在这次活动中正是因为老师们的精诚团结，才擎起了马鞍这片蔚蓝的天。有在前台工作的，也有默默付出的，一个个感动的瞬间，就如一朵朵花默默开放在马鞍小学的校园，散发着芳香。

　在今后的活动中，我们还需不断反思，总结方法，让学校的各项活动开展得有声有色，扎扎实实进行素质教育，让每一个孩子都能在校园快乐生活，让每一个孩子都能享受成功的快乐。

四百一开始的时候别跑太快，看到别人超过你别急，他不可能一直冲刺到底的，你跑到200米的时候开始加速，最后一百米全速冲刺。这两周你练一下，步伐和步幅加大，每天坚持，两个礼拜会有效果的，只要你的对手不是专门练体育的，你的机会很大

分类: 烦恼 >> 校园生活

问题描述:

我们是高二的，学校要下个星期要举行校运会了，请各位大侠帮帮忙，想一下如何才能突出我们班的特色，在口号或拿什么用作宣传加油工具等提一点有创意的意见，在下将感激涕零！！！

解析:

主要从两个大的方面策划：一运动员队伍；二后勤和拉拉队

只有有了强大的运动员队伍，才能使你们班级更出彩

后勤：编制专门的后勤队伍，充分挖掘后勤的实用性和宣传性，统一的袖标或者统一的帽子，效果是让人一看就明白是后勤保障，安排一名队长，统一调度。想想在运动场上你们除了有一支优秀的运动员队伍，还有一群训练有素的后勤人员在有序工作。会达到很好的宣传作用。

拉拉队：绝对是最容易出彩的地方，是个绝对的重点。而拉拉队中的女生又是重点中的重点，看过灌蓝高手你就应该明白，能为你们增色的就是她们了。

提前组织训练，服装道具能借就借，找个懂点舞蹈的教点好看的动作。想点煽动性的口号。

横幅也不能少，放在第一排观众席。内容班内征集。

顺便说一下，体现班级特色得群策群力，发挥集体智慧。

预祝你们圆满成功！！

　学校体育运动竞赛的一种重要形式，主要指每年春秋两季的田径运动会，简称校运会。接下来是我整理的运动会发言稿范文三篇，欢迎阅读借鉴。

篇一：运动会发言稿

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

　大家好！

　秋意陌陌，大雁衔来晨辉，天高地远，任运动健儿腾飞。同学们，20XX年10月底，赤壁一中将拉开第十九届秋季运动会的帷幕，你们该行动起来了！这是继百年校庆之后，我校将再次举行的盛大活动，作为咸宁市仅有的两所被评为“湖北省体育传统项目学校”之一的我们，不能辜负了历史赋予在肩上的重任！我们要：发展体育运动，增强人民体质，锻炼身体，保卫祖国！（我有点故意搞笑的成分，因为感觉一般的发言太严肃了）

　试想一下，在晨光初照、在山衔夕辉之中，你们挥洒着青春的汗水，跑步、跳远、一次又一次的坚持，一圈又一圈的跋涉，任。清风涤荡你的肺腑，听天籁拨动你的心音，你告诉自己，不为输赢，只争朝夕，我要赢我自己的意志。这意志，是想开始认真学习却不知如何行动时候的，告诉自己的坚持；是已经认真学习却自觉赶不上的困境中的自信加坚持；是赶上队伍却仍然处于上下起伏波动状态的，淡定、自信加坚持！没有到冲向终点的最后一刻，谁也不知道第一会是谁，谁也不知道自己可以坚持多久，谁也无法估量，在这坚持的过程中，自己到底收获了多少。所以，运动吧，少年，你的收获将会远远大于你的想象！

　同学们，体育是一种生活方式，健康是一种人生态度，现代体育运动，它的意义已超出了强身健体的范畴。它应该成为你们的自觉追求。

　10月底，学校将召开的一年一度的秋季田径运动会，就是给全体同学们提供一个运动的场所，为全体同学搭建一个大显身手的平台，也为同学们提供了一个展示自己实力的机会，对我校同学的体育运动水平和体育运动成绩进行一次大检阅，同时这也是全校师生道德品质、思想作风、精神面貌和校风校纪的一次大展示。

　即将在我们的赛场上拼搏的主角是我校的各年级同学们，作为学校和教师，不仅期望你们掌握扎实的科学文化知识，也期望你们练就健康的体魄，磨练坚强的意志，只有这样，才能更好地在新世纪中充分发挥你们的活力和才能，在激烈的社会竞争中更好地体现你们的价值。希望同学们积极报名，同时也希望你们能秉着更高、更快、更强的体育精神，在本届校运会上奋勇拼搏、敢于争先，展示你们自强不息、勇攀高峰的青春风采，赛出风格、赛出水平，用你们的无限活力和青春风彩展示能力卓越、身心健康的赤壁一中学生的风貌！为学校体育运动事业留下灿烂的一页。也为你们的同学、教师留下美好地回忆。

　体育是力量的角逐，体育是智慧的较量，体育是梦想的展示，体育是激情的飞扬！老师们、同学们，让我们以奥运健儿为榜样，以我校的运动健儿为榜样，以青春的激情、昂扬的斗志、团结向上的精神，在全校师生共同努力下全心全意开好本次运动会。同时，为11月3号，咸宁市中学生田径运动会在我校顺利召开，做好准备。

　“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，让我们一起努力，共同实现更高、更快、更强！

　最后预祝本届秋季田径运动会圆满成功！

篇二：运动会发言稿

尊敬的各位领导、各位来宾：

　老师同学们：

　第X届中学生田径运动会即将开始，此时此刻，我们的心情是如此的激动！

　以前，看我们看见奥运健儿们在激情的赛场上挥洒着汗水而今天,我们也将在运动场上，撒下汗水，收获梦中的希望；用自己的执著和毅力，收获沉甸甸的荣誉；用奋力拼搏铸就了金色的'辉煌。我们各个都是强者，人人都将是胜利者；我们将会赛出风格，赛出了水平，抒写着自己壮丽的青春，续写了我校体育运动的历史。

　虽然没有专业的赛场，可老师们精心准备，在各自的岗位上积极工作，热情服务，为同学们做出了表率，为运动员提供了一个公平竞争的平台，我代表学校所有同学向积极参加本次运动会的全体师生员工表示衷心的感谢！

　虽然只有短短三天的运动会，但我们相信我们大家将表现出来的顽强拼搏精神和竞争意识，会长久地激励全体同学在今后的学习中战胜困难，超越自我，取得更加丰硕的成果，向更高更强的目标迈进，相信我们的明天会更加辉煌！

　此时此刻，让我们把欢快留住，让欢快充满整个校园；让我们把喜悦留住，让喜悦写在每一个人的脸上；让我们把精彩留住，让精彩伴随我们的每一天；让我们把激情留住，让激情荡漾在每一个人的心田；让我们把惊喜留住，让惊喜走进我们的生活。

　谢谢大家！

篇三：运动会发言稿

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

　大家好！我是运动员代表XXX。

　几度花开，几度雁来；在这阳光明媚、春意盎然的日子里，我们怀着无比激动的心情迎来了我校20XX年春季田径运动会的隆重召开。

　首先，请允许我代表全体运动员，对运动会的召开表示最衷心的祝贺！向所有刻苦训练的运动员表示亲切的问候！向为组织这次盛会而辛勤付出的老师们表示衷心的感谢！这次运动会不仅是我们展现蓬勃精神风貌的盛会，更是全体少先队员增强友谊的盛会。作为一名运动员，我为校园整洁的环境感到骄傲，为同学们蓬勃的朝气、昂扬的斗志感到自豪！踏上跑道，面对着宽阔的操场，呈现在我们眼前的不仅是美丽的濂小，更是我们抛开学习压力，放飞心灵，展示自我的舞台。

　对比赛，我们将发挥最好的水平，呈现出我们所特有的生机与活力；对竞争，我们将坚持“友谊第一，比赛第二”的原则，做到公平竞争，共同进步。我们要严格听从老师和裁判的指挥与要求，避免与其他同学发生冲突，真真正正赛出风格，赛出友谊，赛出成绩。表现出濂小学生良好的道德修养。

　大家深深地知道，踏上跑道，是一种选择；离开起点是一种勇气；驰骋赛场，是一种胜利！

　竞技场上，从来都是成功与失败共存，欢笑与泪水共生。不管结果如何，面对新的竞争，新的挑战，我们豪情满怀！

　亲爱的同学们，这次春季田径运动会，必将是对我校体育运动水平的又一次全面的检阅。在此，我代表全体运动员宣誓：我们一定要做到“安全第一，公平竞争”，顽强拼搏，勇创佳绩，遵守纪律，服从裁判，友谊第一，尊重对手，胜不骄，败不馁，赛出水平，赛出风格，为谱写我校体育运动水平的新篇章而努力奋斗！

　最后祝此次运动会取得圆满成功！谢谢大家！