背阔肌疼痛是什么原因

拉背来的吧，要不就是推肩时动作不正规。。。

没事，肌肉正常的酸疼是好事，证明肌肉得到了很好的刺激，休息中肌肉纤维会自我修复然后越来越粗，从而达到强化增大肌肉的目的

当然如果不是因为健身做拉背动作引起的而是由以下原因引起的就要注意了

1，健身前热身不够或没活动开身体

2，做其它动作时动作不正规过多的带动背部肌肉

3，工作或从事体力劳动时没有采取合理负重姿势

没事，过2天就好了，如果是健身初学者恢复时间可能会达到三天。

　人体的经络遍布全身，尤其是对于产后的妈妈来说经历了生产这一艰辛的过程身体的各项器官都会与产前发生一些变化。而且产后处于比较虚弱的时期也是导致经络不通的高发期。产后皮肤疼痛是什么原因下面是我精心为你整理的产后皮肤疼痛的原因，一起来看看。

产后皮肤疼痛的原因

　刀口痛

　刀口愈合后还是隆起，并在按压时有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩，坐立姿势时尤其感到疼痛。一般来讲，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质，即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块，也就是疤痕疙瘩。

　制痛对策：

　如果疼痛日益加重，疼痛难忍，应尽快请医生仔细观察一下，确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷药膏，以减轻疤痕疙瘩及不适症状。最好在医生指导下使用药物。如果疤痕特别严重，可去医院做手术把疤痕切掉，再用特殊材料重新缝合刀口。

　手腕痛

　孕妇在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，受凉风寒会滞留于关节肌肉中。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，出现手指和手腕疼痛。

　制痛对策：

　产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。

　月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，最好不要饮酒。

　照料宝宝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息。

　在感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药。

　在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处，并在医生指导下进行理疗。

　腰腿痛

　许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这是为什么呢这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。

　到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。

　在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，这种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。

　产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。

产后皮肤疼痛怎么办

　如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。产后腰痛不退可能是以下四种情况：

　1、不注意保暖，产后受凉、起居不甚闪到或是扭到腰部导致的腰腿痛的发生。

　2、缺钙，分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。

　3、不良姿势，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里，长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的发生。

　4、过度劳累，由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

　最后，新泽西长河月子中心职员提醒并帮助生育后妈妈们注意休息，注意营养，避免受凉。

维持平衡有效的饮食搭配，防止增重太重而扩大腰部的负担。留意姿势：坐下来的情况下，腰部尽可能伸直。行走要抬头挺胸，睡眠质量时，采用侧睡，常常替换。适度做一些防止腰痛的体操运动，生完孩子两个星期逐渐做加强腰部肌肉的健身运动，提高椎间盘的可靠性。不必长期低头或站立。小宝宝喂母乳，尽可能以舒服的姿态，不必让后背觉得绷紧挤压等难受的姿态。

产前生完孩子要适度补充钙质，以防缺少钙造成骨质疏松。由于伴随着月份的提升腹部也会越来越大，自然会导致腰部负担，这就必须站立时身体的重心点，往后退一点才可以保持稳定，而长期性应用到后背的能量，必定会使平常难以使用的背面和腰部的肌肉组织，由于加剧的负担而体验到酸疼。

再加上准妈妈身体内的性激素也在提高，许多孕妈妈都是会发生腰酸背痛，腹疼，肚胀，难受的状况。睡觉的时候最好左侧卧位，两腿弯折，降低腰部的负担。在怀孕期间的那时候要平衡有效的进餐，防止重量上升过快而扩大腰部的负担。可以让准爸协助推拿来减轻怀孕期间的不适感。可以做部分的推拿，或是是用暖手袋敷在痛疼处全是有成效的。

实际上大家平常也是有相似的觉得，同一个姿态坐的时间长了，或是是站的时间长了，乃至是躺的时间长了都是会有腰酸背痛的觉得。主要是长期的一动不动，让肌肉组织，肌腱，盆骨，骨关节都承载了较大的工作压力，在一变化姿态得话就非常容易腰背疼。针对产妇而言，这类痛疼就更为突出一些。伴随着月龄提升，准妈妈们的孑宫慢慢扩大，身体的重点在不自觉中间便会向前，以保证全部人的均衡。身体前伸立即危害便是脊柱往前弯，背阔肌会随着焦虑不安，略微一释放压力便会腰背疼了。

背阔肌的解剖

背阔肌向下附着于第7-12胸椎（T7-T12）棘突，第1-5腰椎（L1-L5）棘突，经过胸腰筋膜附着于骶骨，以及髂嵴后部。

    下图中，胸腰筋膜的区域用红圈标记，这是腰部极其重要的张力结构，这个结构深入深层与竖脊肌、多裂肌、腹肌都有广泛的连结，也是引发腰痛的重要结构之一。而背阔肌恰恰就是维持这个张力结构最重要的肌肉。如果体态出现问题，慢痛就会慢慢侵袭而来。

      如果我们形容背阔肌是肩部和上背部问题的重灾区，其实一定都不为过。由于背阔肌一端附着于上肢，因此背阔肌对于上肢带骨以及上肢带肌的影响都很巨大，进而间接的影响颈部姿势。

      背阔肌是人体中罕见的和上肢、脊柱、骨盆都有关联的肌肉，正是因为这样的连结方式，除了影响肩颈之外，他对于躯干和骨盆的姿势和运动都有重要的影响 。因此我在在线下的课程中，关于背阔肌各种功能性训练已经作为我个人针对性传授给学员必须掌握的训练技巧和缓解肩颈和腰痛的重要知识。

背阔肌主要作用是：

1、肩关节旋内，如拧螺丝时

2、肩关节内收，如用腋窝夹东西时。

3、肩胛骨内收，如把人从坑里拉出来的动作。

4、肩关节后伸，如在自由游和砍柴时的动作。

5、肩胛骨下降，如用手肘撑住椅子的扶手时。

      对于普通人，背阔肌是一块比较松弛的肌肉，所以在牵拉放松时必须充分利用各种强化手段，包括缓慢的呼气，收缩-放松和拮抗肌的处理。

能够给予矫正的措施：

1）睡觉时，肘部和胸部之间应该垫一个枕头，目的是防止背阔肌长时间短缩。

2）牵拉缓解

3）借助网球或理疗球进行痛点压迫

4）借助于尼亚加拉（三维深度旋进式按摩仪）产品

背阔肌损伤不但会引起背部疼痛，还有可能引起肩胛下角疼痛。下面我们来认识一下这个肌肉，已经出现这些症状如何解决。

斜方肌属于背部的浅层肌肉，是人体最大的扁阔肌。上部位于斜方肌的的下面。

斜方肌借筋膜起于第六胸椎至骶骨所有椎骨的棘突、髂肌后部、第10～12肋骨外面，肌束呈放射状排列，由内下方斜向外上部集中，止于肱骨的小结节嵴。单侧呈扇形，双侧合起来呈倒三角形。这是一块使肱骨运动的肌肉，就是使上肢围绕身体运动的一块肌肉。

因背阔肌的起点在背部，止点在肱骨的前面，所以近固定收缩时，拉动大臂旋内、内收、后伸。典型动作有向后摆臂、体侧向后拉拉力器、手臂侧平举向体侧内收拉拉力器、手臂从头上向下拉绳即坐姿高位下拉、提拉杠铃、坐姿划船。远固定收缩，拉动躯干向上臂靠拢或提肋助吸气。典型动作如引体向上、弓身提拉壶铃、爬绳、拉划船器。

主动拉伸

1跪姿，团身，两臂伸直向前伏地为两侧拉伸；身体倾向一侧、头枕于单侧手臂为单侧拉伸。

坐姿，两腿打开，一侧手臂上举，掌心向内，做外旋动作，另一个手从头后握住肘关节，带动身体侧屈，同时身体外旋。（特点：动作漂亮舒展）

站立位，双手抓握一固定物，如门框，做身体侧屈动作，做的过程中注意上背部挺直，侧屈时腿可以弯曲，10~30秒为一组。

站立位，双手扶窗台，两脚左右与肩同宽，前后距离一步，臀部向后下坐，同时上体进行外旋，使拉伸的部分有向上的倾向，为了提高拉伸的精准性，拉伸右侧时，可以用左手右侧的腰部，固定腰部肌肉，减少代偿。进阶动作是双手扶窗台，其它动作不变，在做的过程中，双手和前腿向后用力，与斜方肌形成对抗。重点是向后坐的动作

被动拉伸

盘腿做，一手臂上举，掌心向内。做侧屈，同时上体向对侧旋转。一手压住大腿，固定骨盆。

背阔肌的颜色和其它肌肉不同，下部和脊柱两侧均为筋膜，下面的大块白色为胸腰筋膜，大而厚，有时胸腰筋膜是造成腰部疼痛的重要原因。

驼背弯腰会使筋膜处于拉伸状态，向前挺大肚子又会使其处于收缩状态，拉伸和按摩会缓解症状，但如果后期没有相应的力量训练就会变成久治不愈的腰背痛。

除此之外，姿势的改变也是很重要。缓解症状只是其中的一部分，背后隐藏的张力来源可能就是姿势的异常，不然只能治标不治本。（体态）

前两天一个姐妹跟我说生娃后体质大不如前，动不动就腰酸背痛。

自从生娃之后，坐着不舒服，站着不舒服，躺着也不舒服，反正怎么都不对劲……

今天就给大家分析一下，

产后腰痛的主要原因

产后劳累过度

产后新妈咪要立即投入照顾宝宝的事务中，除了要给宝宝哺乳，还要给宝宝洗澡、换尿布、穿衣服、哄睡等。

这些久站、久坐、久弯腰的动作，都会引起产后腰部不适，再加上新妈咪是新手，精神比较容易紧张和抑郁，这也容易引起腰痛。

哺乳姿势不当

经常采取不当或不放松的姿势给宝贝哺乳，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中不堪重负，从而造成腰肌劳损，引发腰痛。

子宫复位不良

子宫的正常位置是前倾、前屈的，因为月子里仰卧位比较多，如果在产后子宫复旧的过程中，出现子宫后位或者子宫沿阴道向下移位，发生子宫脱垂，也会引起腰痛。

产后受凉

产后如果没有做好保暖，腰部不慎受湿寒侵袭，致使经络不通、血脉运行不畅，引发腰痛。产后的妈咪身体比较虚弱，应避免处于风口，或者贪凉，不然容易引发月子病。

产前合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。

产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免久蹲或久站，不要过早跑步、走远路，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。产后睡不好？

产前产后注意体位：产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，避免过于用力，不要过早跑步、走远路，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。

孕期适当补钙：多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。在防止腰痛的同时，也为胎儿婴儿提供足够的钙。

采取正确的哺乳姿势：只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。

做腰部肌肉锻炼：常做伸展腰部、下蹲等动作锻炼腰部肌肉，每天定时做提肛收腹动作锻炼盆底肌肉，还可以做背部理疗或按摩，放松肌肉。如果出现腰痛，适当腰部按摩、不能缓解，应及时前去医院就诊。

预防腰痛要从新妈咪平日里的行、动、坐、卧的小细节开始注意哦！新妈咪保护腰部可是一场持久战，不良的站姿、坐姿、不良的生活习惯都会加重新妈咪的腰部负担。所以新妈咪一定要改正坏习惯！

用这几招预防、缓解腰痛

1 孕期控制体重

控制饮食，适当运动，将体重控制在正常范围。

2 产后尽早开始活动

顺产麻麻如果身体条件允许，24小时内早点开动，做做简单的运动，如躺在床上握握拳、活动手腕，扩胸运动都可以，选择自己能接受的运动方式。

剖腹产麻麻产后头几天还是需要卧床休息，做些握握拳的简单活动就好，晚点再做幅度大一点的运动。

3 调整用腰的姿势

不正确的哺乳姿势会给腰肌带来额外的负担，一个舒适的座椅可以有效调整姿势。建议哺乳时选一个腰部有支撑的座椅，或者在腰部垫一个小枕头，这些都可以给腰部很好的支持。要注意用腰的姿势，喂奶经常换姿势，注意给腰部支撑，让腰尽量舒服。平时要坐着工作也最好弄个舒服的腰垫，然后时不时起来活动下。

新麻麻还可以按照下图学习下喂奶，经常换换姿势。

频繁的弯腰动作也会对腰肌带来很大的影响。医生跟我说，要在平时生活里，尽量注重细节：比如选择一个合适的高度给宝宝换尿布；在日常搬举东西时，记得多屈膝、少弯腰，尽量减少腰部的负担。实在太重的东西，就别搬啦。

4 保持适度运动

新妈妈产后 6 周后，就可以逐渐开始做一些恢复锻炼防止腰痛。散步、游泳、瑜伽、普拉提等都是很好的运动方式。刚开始，建议每周锻炼2~3次，身体适应后再慢慢增加运动量。

如果觉得运动后腰还是疼，骨科医生推荐了一个简单的锻炼动作，重复 8～10 次，坚持 6～8 周。

1 平躺在垫上，膝关节弯曲，双脚平放于地面；

2 腹式呼吸，先深吸一口气；

3 随着呼气，感受腹肌微微收紧，让尾骨朝向腹部，感觉整个骨盆在往胸口端起，但是骨盆始终不离开垫子。

5 注意补钙

孕中晚期、哺乳期，新麻麻吃东西注意营养全面，特别注意蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等摄入，多吃奶制品、蛋类、奶类、海产品等含钙丰富的食物。

医生建议，尽量从食物中摄取钙质，实在不够时再吃钙片。

注意保暖，热敷理疗

平时注意保暖，不要碰冷水。天冷时，要及时添加衣物，避免腰部受凉。如果觉得抱宝宝腰用力过久，不舒服了，可以做个简单的热敷，比如泡个热水澡、用热水袋敷一下，都可以短时间里让紧张的肌肉放松开来。

放松腰部还有个好办法就是推拿。

　肩膀疼、胳膊疼等等的月子病是产后较为常见的综合症状，属于机体组织内部的循环不畅、代谢功能紊乱造成的。属于身体体质下降造成的。因此，在发作时最大的特征就是——各项指标在正常范围之内。一般，患者感觉自己的身体不适，比如莫名地感觉浑身疼痛，有些还是游走性的疼痛。我就为大家讲推广下关于肩膀疼、胳膊疼等等常见月子病的小常识。

　 引发月子病的原因

　从根源上来说，引发月子病的真正原因是产后身体素质的下降，产妇抵抗力下降，对外界的风寒湿邪免疫力下降，只要有致病因素对人体产生作用，人体身体机能就表现出病症。每个人的酸麻冷疼表现不一样。

　一般而言，如果在坐月子里做不好，包括小月子期间，过早的下床(一些朋友坐月子没有人伺候，或者人工选择终止意外妊娠的)，过早地进行劳动，给没有修养好的筋络增加了负担。增加了患月子病的概率;

　 月子病的症状什么时候表现出来

　在临床治疗当中，总有一些焦虑的朋友，尤其是一些是懂还不算真懂的朋友，也知道月子病的危害，但是，总担心自己在坐月子的时候，没有做好，因此担心自己出了月子，什么时候会表现出来相应的症状

　对于月子病的症状而言，主要与患者的身体素质有关。为什么这也说呢

　一般来说，身体素质强的女性朋友，自身抵抗力比较好，即使在开骨缝的时候，身体的免疫力，依然可以阻挡住外界的“风寒湿邪”的对身体的侵袭，不让致病因素作用于人体，从而可能避免掉月子病。但是，大多数朋友而言，由于生育的时候，自身微循环系统被改变，受到生理功能的影响，受到心理状态的影响，直接给外界致病因素入侵身体，创造了有利的条件。

　一般来讲，关节的疼痛最先显示出来，尤其是腕关节和腰部的疼痛首先出现症状。主要跟这两个部位的特殊位置有关。腕部关节在坐月子里、月子外，使用频率高，极容易造成肌肉疲劳和韧带问题;

　而腰部，由于长久坐着，直接加重负担，造成腰肌劳损，形成肌肉疼痛的症状。而有些脾虚体质弱的朋友，在月子里受凉风寒凉的作用，往往不出月子，就会感觉到浑身怕冷、怕凉等表现。

　可以说，一些月子病的症状，有人在坐月子里就表现出，有人会在一两年之后发作，有的是则会隐藏数年，甚至快到中老年的时候发作，而往往被人认为是风湿性关节炎症，不认为是月子病。

　所以，人体素质不同，病症显示出来的时间不一样。

　 坐月子各种疼痛不适原因

　手腕疼

　月子病的症状，可以说多种多样，除了酸麻的感觉，就是冷痛的感觉。一些朋友在坐月子里出现了身体部位的疼痛。比如有些朋友手腕部出现了疼的症状。可以说，一般在坐月子里出现的症状，基本可以肯定能是月子病。

　手腕疼痛分为扭伤性疼痛，韧带关节受损疼痛。另外一种情况，就是在产后，手腕部的肌肉的力量和弹性出现了下降;肌腱的力量和弹性出现了下降，造成关节松弛、功能下降。正是在这种状态下，产妇在坐月子里怀抱奶子喂奶，手腕部长久用力;或者更换尿布、做家务等，都会造成肌肉的损伤，从而导致该部位血液循环不畅、代谢物排出不畅，形成疼痛的感觉。

　通过药物疏导循环系统，使之畅通，能够让体液顺畅地运输到手腕部位，滋养手腕。同时，手腕部的代谢物质，可以通过体液循环排出，形成畅通的 渠道 ，手腕部的疼痛症状，就消失了。

　产褥热

　在月子病的很多症状中，产褥热是比较常见的一种症状。什么是产褥热呢新妈妈生下小宝宝24小时起到10天内，出现的发热症状，一般都成为“产褥热”。

　产褥热的危害不可小觑，对妈妈的健康影响比较大。如果治疗不及时，甚至会危机妈妈的生命。按照现代医学的认识，女性产后子宫复旧到原先的状态，就是未怀孕之前的状态，一般需要42天的时间。而这段时间，产妇的身体处于恢复状态，对外界的抵御比较脆弱，往往容易受到病菌入侵生殖器官，从而造成发热等症状。一般多有子宫炎症、生产伤口、泌尿系统感染等症状，表现为产后恶露等现象。

　从本质上来说，主要产后产妇体虚造成的，治疗这种症状，在医院多采用消炎治疗，只能在当时缓解症状，过后，还可能并发 其它 症状。最佳治疗的 方法 ，就是全面调节身体素质，疏导体内代谢循环系统，保持正常，促进新陈代谢的正常化，营养物质能够滋养病症部位，同时，病症部位的代谢垃圾，通过体液的循环排出，让身体功能恢复到正常状态，自行修复身体病症。

　因此，常规到医院治疗产褥热，往往不能除根，需要中医中药进行全面的调理身体，才能彻底治愈。

　身体冒虚汗

　在坐月子的时候，必须重视对身体的自我保护，尤其是在高度30度的夏季，非常炎热，往往因为热的流汗，无法忍受，直接空调、风扇对吹身体，对身体造成了极端的危害。

　在这种情况下，首先需要改善患者的身体功能，调理因为吹冷风，而造成的身体伤害，通过激发身体机能的恢复，让病症现象区域缓和和小时，达到中医治疗好的标准：身体阴阳平衡，恢复正常的身体功能。

　正是这种修复身体机能的疗效，才能彻底扭转患者身体素质，恢复并且增强身体素质。人的身体素质好了，更正病症就没有表现特征了。

　产后尿失禁

　在临床问诊治疗中，一部分朋友经常问到我们，产后出现了尿失禁，是不是月子病产后尿失禁的主要表现为：产后无法约束小便，导致尿出现自遗现象。这种现象统称为产后尿失禁。

　造成上述症状的主要原因，在于产妇分娩时，对膀胱的长久压迫，导致膀胱挤压变形，以及周围组织的损伤。另外，还有一部分产妇体力不佳，分娩之后，影响了盆底组织的复旧，造成张力不足。形成了产后尿失禁。

　综上所述，产后尿失禁，除了产妇因为机械原因造成的膀胱变形，最主要的就是产妇体质的下降，直接影响了身体的恢复。要想治愈好，需要全面对身体功能协调、恢复。通过对身体功能的调节，直接激发身体本身治愈疾病的修复能力，逐步恢复正常的身体功能，达到祛除产后尿失禁的问题。

　肩膀疼

　无论是顺产，还是剖腹产，在坐月子的时候，都没有感觉到身体的不适。甚至在坐完月子很长一段时间都没有感觉出来。然而，当生完孩子一年之后，才发现问题：只要天气转凉，胳膊就感到弯曲，肩膀也跟着疼痛。这也是一种较常见的月子病。

　出现上肢酸麻、冷凉、疼痛症状，是因为在坐月子的时候，过多地抱孩子，和晚上睡眠的时候，搂着孩子。或者是因清洗、打扫婴儿卫生，使用了凉水，当时，因为体质比较好，没有出现什么不适的症状。

　但是，随着时间的增加、加上抚养孩子心身劳累，随着年龄的增大，体质下降，逐步出现症状。这个时候，往往不认为与坐月子有关，而当成肩周炎等关节炎症治疗。疗效不佳。同时，也伴随容易疲劳、皮肤光泽度变差，整体健康状况，伴有轻重不同的亚健康症状。

　产后浑身疼

　产妇产后浑身疼痛症状，不论受凉或者没有受凉，都可能会出现。因为，产后身体百节开张，血脉流散，整体身体功能下降，气虚则血液运行无力，代谢循环减缓，造成身体经络间血液凝滞。代谢减缓，经络间血液凝滞，累日不散，机体组织就会出现营养代谢障碍，机体组织得不到正常的濡养，生理垃圾代谢产物排出不畅，就会出现无菌性炎症，就会引起筋脉挛急，骨节不利，肌肉韧带痉挛，出现全身疼痛症状，严重者甚至腰背不能转侧，手足不能动履。

　这时候若把全身疼痛症状，当成受风寒引起的症状，采取祛风散寒解表发汗的治疗方法治疗，就会损伤人体精微物质，使人体筋脉力竭，手足厥冷，加重病情，引发更多新的疾病症状出现