独特的青春旋律——读《青春之歌》有感
我对红色经典小说情有独钟。《青春之歌》，便是其中让我非常欣赏的一部。这部充满理想和激情的作品我已看过多遍，然而每每重读，却都有新的感悟、新的收获。书中那火一样的青春激情总是能点燃我的心，那激情燃烧的岁月始终勉励我不断前行。斗争年代的血与泪，苦与乐，是那么深刻，让人久久难以忘怀。
《青春之歌》以高亢激昂的旋律谱写了一曲青春的赞歌：在“九一八”到“一二九”运动期间，以林道静为主要人物的一批进步青年，从对待世俗的超然冷漠到投身革命的热血沸腾，从反对封建统治到抗击日本帝国主义侵略，并在***领导下，积极投身于无产阶级伟大革命之中。女作家杨沫将那段不可忘却的历史赋予青春以热度，并借助红色记忆和铿锵文字唤起新时代下青年学生心灵深处的强烈共鸣。通过林道静们的故事，我强烈地感受到了那个时代的青年学生和爱国知识分子对祖国的热爱和真诚，以及对自由与真理的不懈追求。我更加深刻地认识到，在那个时代，知识分子只有投身到革命的洪流中，将个人命运融入到祖国前途和民族命运中，才能寻找到自己的出路，才能有光明的前途，其青春才是壮丽和辉煌的。
青春，洋溢着激情，挥洒着希望，蕴含着力量。 一部《青春之歌》 唱出了那个时代青年人的心声。在我看来，这部作品很成功，它以青春的节奏快步前行，我读它的时候只能紧跟其节拍。书中火一样的青春感染力让人无法躲避，你不可能停下来，因为那个时代不让你停下来，它催着你不停地前进、前进！这就构成了它独特的催人奋进的青春旋律，只要你还有一点点青春的气息，它就能点亮你，燃烧你！
青春，对于每个人来说，都太短促了。也许，正是因为它的短促，方显弥足珍贵。我们每个人都拥有过青春，对于那些年过半百的人，青春给了他们回忆和遐想；而对于我们这些风华正茂的人，青春则给予我们无尽的活力和美好的憧憬。如果说林道静、卢嘉川、罗大方等人留下的是他们为拯救危难中的祖国所表现出的不屈不饶的革命精神，那新时代的我们就应该更好地传承他们的精神，从自身做起，努力工作、积极生活。唯有如此，才对得起那些英雄前辈用血肉拼出来的美好今天，才对得起党和国家对青年一代无微不至的关怀。
朋友们，让我们将自己的个人前途同国家、民族的命运紧密结合在一起，谱写出属于我们这个时代的绚丽篇章，奏响属于我们自己的青春之歌！
每个漫画家画的男孩和女孩都有不一样的风格
但都有共同的基准点!
如果说你画的男孩子像女孩
请注意你是否犯了以下几个错误
1肩膀是否太窄小
男人的肩宽会比女人多出一半以上
当然!!不是画男人就画肩宽都画的一样~
骨架能够表现出一个人的气质
如果是阴柔的男性 肩宽可以画的稍稍窄些
如果是阳刚的男性 肩宽当然就画的粗一点
如此一来可以区别每位你画出来的男性的个性气质
2你画的眉毛是否太过阴柔
男性的眉毛可以画得比女性在粗些
如果想要画得是美男子那就无所谓
3是否太过於强调你画的男性的腰部曲线
请注意!
男人虽然也有腰身
也有所谓的性感之分
但是绝对不行把女人的圆滑的臀部以及水蛇腰给应用到男人身上!
那样一点也不像男人要是犯了这个错误
大概十个看了会有十二的人说你在画女的|||
所以这点是很重要的!!
4男人的专有线条你有画了吗
也许你习惯画美少年 不习惯画肌肉
但是我要强调的是
即使没有肌肉的男人 他们的骨架还是与女人有所差别
例如第一点的肩膀之外
还有关节处 譬如说 手指关节 , 手轴关节 , 膝盖关节等等
都来的比女人粗大
记得不要把女人的关节给用到男人身上了
5你是否把男人的脸部线条过於女人化了
其实有几点需要特别注意
男人的眼窝处可以画得比女生深一点
尤其是在你画45度角的斜侧脸时可以特别注意
面颊接近眼睛处可以加深 到了接近眉毛的地段可以画得较为突出
或者你不习惯这样画
也可以将男人的脸颊两侧画的消瘦或者狭长些
更或者直接加上鼻梁
以下是我自己的示范
我相当喜欢画阴柔且美丽的男性
虽然我画得是长发 但是你还是看得出来这是一位男生而非女生
同时也要提醒你重要的一点
就是你在画脸与脖子的衔接触
( 我忘了那部位叫甚麼冏总之是耳朵往下面摸会摸到脸颊最边边的骨头
在那个部位 女性会显得特别圆润
男性就不一样了 相较於女性会显得稍稍直角了些
(( 当然也不是叫你整个画成尖尖的直角冏还是要保持自然一点圆润一些~ 只要别太像女孩就行了
6你的脖子是不是太细了
再来~
在我附的图当中
你会注意他到长发底下的脖子
虽然不算粗~ 但是也是有保持著男性该有的宽度
你可以依照我给的图去摸索
因为每个画家习惯画的宽度都不一样
也没有一定基准
如果你想要阳刚些
那起码脖子的宽度尽量保持脸的3/4宽度或者再宽些
甚至有些画家直接是把脖子画成跟脸一样宽的
7你的眼睛是否真的是男孩子的眼睛
其实眼睛部分就要自己去摸索了
看自己对哪种眼睛最顺眼
相信爱看漫画的你看过不少帅哥
拿起漫画书好好参考下
也可以将喜欢的直接放入自己的人物脸上
看看哪种适合
最后照著自己的画风稍加修改后
这副眼睛就成了你自己的东西了
我们这些爱画漫画的都是这麼学来的
一点也不卑鄙可耻
8是否将头发过於女性化
虽然我的图是长发 但是还是看得出他是男人
这是有技巧的~
女性的发量会较偏厚重 如此会将脸缩小显得较为可爱
男性的发量属於较为轻盈 所以时常看到许多画家将男角的头发抓翘
所以我将画中的男生发尾削薄 以至於说不会看起来像是女生
要是抓不定发型
直接弄本男性杂志看看
看看里面的模特儿都是怎麼稿发型的
其实~
发型也只是判定男女的其中一个要素
在现在漫画里男女的样貌早就没有一定标准
中性的设定也很受欢迎
所以不要把自己限制住了~!!
最后!!
光是练习不够!! 还要拿真人当模特儿!
习惯画脸之后当然都有一段练习身体的时期
这时候就要去上网找图练习
而且根据自己的经验
虽然我爱画美男子
但是稍稍有肌肉的男性我也非常喜欢画
不时自己的纸上会飙出半裸男////
而且各种角度都画
喜欢画背肌~ 胸肌 ~ 腹肌~ 等等>
讲实话啦我都上网找露比较多的男性模特儿
这样才可以把身材画个够
你可能觉得画裸体没甚麼用
因为穿上衣服就全盖住了
第1、2届奥林匹亚先生冠军
时间：1965年——1966年
人物：Larry Scott 拉里·斯科特
身高：5‘7“ 170CM
体重：205 lbs 92KG
综合评价：英俊，是所有奥林匹亚先生中最英俊的一个。
手臂是全身最大的亮点，二头肌、三头肌、前臂肌群相当出众。
身高较矮，腿较短，腿型不漂亮，臀部、大腿、小腿拥有一定围度但明显练得很粗糙。
可以看出，40年前裁判对冠军的要求停留在上身且非常注意手臂。
第3—5届奥林匹亚先生冠军
时间：1967年——1969年
人物：Sergio Oliva 塞吉奥·奥利瓦
综合评价：伟大的黑人健美运动员塞吉奥·奥利瓦。
塞吉奥·奥利瓦蝉联了3届奥赛先生，肌肉线条非常饱满漂亮，动作观赏性也非常高，他的出现，让人们看到了人类肌肉的强大塑造能力和流畅的线条美，相比之前时代的健美水平，奥利瓦的出现让当时的男子世界健美水平整体进步了很大一步。
第6—11届、16届奥林匹亚先生冠军
时间：1970年——1975年、1980年
人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格
身高：6‘2“ 188CM
体重：251 lbs以上 113KG以上
综合评价：拥有真正高大的身材，是所有奥林匹亚先生中最高的，1970年阿诺取得如此大的成功和他国际标准身高有莫大的关系。
他的身材各部位比例良好，给人赏心悦目的感觉。
阿诺的体格 了当时顶尖明星的所有优点，成为经典。
1975年他带着6连贯的不败记录退役，朝新的目标奋进。
第12届、17届奥林匹亚先生冠军
时间：1976年、1981年
人物：Franco Columbu 弗朗哥·哥伦布
身高：5’5” 165CM
体重：185 lbs 83KG
综合评价：Arnold的挚友。
身高很矮，是所有奥林匹亚先生中最矮的。
虽然四肢粗短但拳击和力量举的经历使其各部位肌肉极具力度，特别是上胸，看了过目不忘。
有些人觉得他是Arnold的矮小版本。
1981年，在激烈的竞争中第二次获得冠军对于165CM的他实属不易。
这一年宣告Arnold时代结束，和Arnold同辈的那些顶尖高手逐步退出历史舞台。
第13—15届奥林匹亚先生冠军
时间 ：1977年——1979年
人物：Frank Zane 弗兰克·赞恩
身高：5‘9“ 175CM
体重：190 lbs 86KG
综合评价：在健美界属于中等身材的Frank的训练哲学可谓独树一帜，不求大围度但求匀称和线条，通过他多年的努力终于练出了最具古典美和雕塑感的体型。
并且他那出色的线条和近乎完美的匀称度影响了很多年裁判的打分标准。
第18届奥林匹亚先生冠军
时间：1982年
人物：Chris Dickerson 克里斯·迪克生
身高：5’7” 170CM
体重：190 lbs 85KG
综合评价：据说他是个歌剧演员，可能在台上表演很有一套故获得冠军。
他的出现是Arnold时代结束时健美界的低谷期，人们期待这真正的伟大的冠军出现。
第19届奥林匹亚先生冠军
时间：1983年
人物：Samier Bannout 萨米尔·博努特
身高：5‘8“ 173CM
体重：210 lbs 95KG
综合评价：身高和体型不痛不痒，即Chris后又一位“低谷冠军”。
有资料表明他训练极为刻苦努力，因而被叫做“黎巴嫩之狮”。
其体格整体没有什么大闪光点和个性，唯有大腿肌肉非常漂亮和发达，而且他的训练方法被推广得比较成功。
第20—27届奥林匹亚先生冠军
时间：1984年——1991年
人物：Lee Haney李·哈尼
身高：5’11” 180CM
体重：250磅以上 113KG以上
综合评价：他是蝉联8届冠军的伟大人物。
他的出现使裁判注意到了背部的美观在审美中的重要性。
当然，决不只有这些。
首先，Lee把继Arnold之后奥林匹亚先生的身高重新拉高，定位在180CM，因为180CM左右的高度如果比例正常的话四肢会显得长，符合美学标准，也为增添更多的肌肉提升了发展空间，其次，Lee重新重视了肱肌和肱二头尖峰的练习，打造了和Arnold一样的完美手臂，第三，Lee拾回了Sergio的大型三角肌，使背展造型更具视觉冲击力，第四，Lee把大腿和臀部的块头和线条塑造得跨了一大步，使裁判对腿部的评判要求也将越来越高，最后，Lee凭借天生的细腰把经典的腹腔和腹肌的造型留给了大家，因为腹部的艺术从他以后就消失了。
第28—33届奥林匹亚先生冠军
时间：1992年——1997年
人物：Dorian Yates 多里安·耶茨
身高：5‘10“ 178CM
体重：260 lbs以上 117KG以上
综合评价：如果Samier能够被称作黎巴嫩之狮的话，那Dorian这只伯明翰雄狮才是真正意义上的狮子。
虽然身高略有回落，但肌肉却增多了。
Dorian的体格把背部、肩部和腿部的打分标准又大大提高了一步！应该说，Dorian时代的开始标志着高水平竞争的时代开始了！！健美运动员必须要在每次大赛中保持体格的上升势头才能获胜，既要不断增大围度又要保持相对匀称又要注意力度和线条，要求太高了！Dorian为了荣誉不怕伤痛勇往直前的职业态度值得大家尊敬。
不过Dorian比较庞大的腰腹似乎也改变了裁判对这个部位的要求，给他的后任冠军铺平了道路。
至1997年他努力克服一系列伤病夺冠后，传奇亦因二头肌撕裂而终结，可惜！
第34—41届奥林匹亚先生冠军
时间：1998年
人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼
身高：5’11” 180CM
体重：向290lbs发展 向130KG发展
综合评价：Dorian的突然退出使这位警官能如愿登上宝座。
当时看惯了Dorian庞大体魄的人们还不能完全接受这位相对不算庞大的冠军，幸亏Ronnie用与时惧进的职业态度击溃了人们的流言非语，无可争议地继续着他的冠军身涯。
Ronnie拥有180CM确令人匪夷所思的体格。
他四肢很长，特别腿的长度超过正常比例，达到漫画中的完美程度。
综合来说，除了腹肌是所有奥林匹亚先生中最差的以外其余部分都是最好的。
他拥有Arnold般宽广厚实的胸部、结实粗壮线条分明的手臂和Dorian般宽阔、条块分明的背部以及结合Sergio的厚大和Lee分离度强的三角肌，还有所有奥林匹亚先生中最粗壮兼线条优美的大腿和超凡的臀部肌群。
Ronnie是所有奥林匹亚先生中通过奥赛进步最大最明显的一个。
难怪有人敬畏地称他为“外星人”。
Ronnie把健美从二十世纪带向二十一世纪。
2004年时，他达到了纯肌肉体型体重的新高峰，勇夺2004年、2005年奥赛冠军。
第42、43、45、46届奥林匹亚先生冠军
时间：2006年、2007年、2009年、2010年
人物：Jay Cutler 乔·卡特
身高：5’9” 175CM
体重：276 lbs 125kg
综合评价：健美冠军中体重仅次于罗尼这头巨兽外的另外一个巨无霸。
身高不高，但赛期体重却达到了280磅，非赛期达到320磅。
骨架惊人的大，块头惊人的大，其肩膀的宽度更是可以用过目不忘和非人类来形容，锁骨长度优越，光是肩骨就已经达到一些肩宽普通的选手的宽度了。
算上三角肌后宽度足足65CM之宽！在相近的身高范围内肩宽能超过他恐怕也只有德国巨兽马库斯了。
还有他巨大的胸腔也非常突出，胸腔宽大所以胸肌和背肌自然也是又宽又大。
卡特的胸肌是少有的方形状，显得优美和独特，背肌也十分出众，宽厚大的同时比例也优美。
腹肌也很强，即使腰粗，卡特却没有罗尼那种向外突的腹部，腰腹平坦美观度高。
卡特除了拥有巨大的躯干以外，下半身也完全不吃亏，大腿粗壮得来细节也让人惊叹， 围度和分离度于一身。
卡特整体上块头够大，而且也保持了优美细节，无太过明显的缺点，唯有下背与腰粗为人诟病，腰围接近100CM，因此得外号：大冰箱。
以卡特的身高长出如此巨大的骨架足以显示了先天过人的优越基因，再加上后天的努力和付出，看来是必有一番作为。
乔卡特在连续几次第二名后，终于等到了8届冠军老罗走向了下坡路，无奈英雄也有老去之时。
2006年乔卡特在围度上追上了罗尼，同时在肌肉细节上击败了罗尼，相比其他选手更是强了太多。
第44届奥林匹亚先生冠军
时间：2008年
人物：Dexter Jackson 德克斯塔·杰克逊
身高：169CM
体重：233 lbs 106kg
综合评价：德克斯塔·杰克逊在奥赛里算是块头较小的运动员了，所以他一直坚持的都是线条派的路线，素有剃刀的外号，他和李·普锐斯特是进入奥赛的赛事的运动员里比较特殊的两个人了，以他们的身高和骨架体重都超过了230磅，可以说他们的肌肉是相当的饱和了。
德克斯塔有着似雕刻般的肌肉线条，特别是腹肌，也许似因为形态和长相原因，便有了忍者神龟的外号。
第47、48、49届奥林匹亚先生冠军
时间：2011年、2012年、2013年
人物：Phil Heath 菲尔·希斯
身高：175CM
体重：290 lbs 131kg
综合评价：菲尔·希斯曾是一名大学篮球队员，后来因打篮球不得志，于是改行练健美。
2011年奥林匹亚先生大赛中，菲尔希斯凭借过人的体重、黄金的比例和完美的肌肉，一举击败乔卡特等强大对手成为新一代冠军。
2012年和2013年连续力压凯·格林卫冕总冠军。
《动画锻炼！EX》早乙女静乃
《动画锻炼！EX》（日语：あにトレ！EX）是以第一人称视角的燃烧系电视动画，由Rising Force制作。于2015年10月12日，日本的“体育之日”开始播出。
动画第2期《动画锻炼！XX～在同一屋檐下～》于2016年10月5日播放。
“让心和身体都萌（燃烧）起来！”
俯卧撑、腹肌、背肌、舞蹈、瑜伽、拉伸运动、躯干锻炼、太极拳……
每回都有形形色色的丰富锻炼项目！
以偶像为目标的五名可爱角色与你一同锻炼，
让令人在意的体脂肪率一个季度下降1000%
早乙女静乃（さおとめ しずの）
配音：小牧未侑
17岁，高中2年级生。
清秀文静，总是我行我素的御千金
拥有包容力和治愈光环，
但是有些不谙世事的天然呆。
深爱着料理和宠物雪貂。
生气时好像很可怕。
跆拳道晋级考试,级别以腰带为标志
腰带颜色的象征意义
白 带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄 带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿 带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝 带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红 带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
北京跆拳道协会考级内容
（本内容自2006年4月1日起施行）
黄带
1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2． 品势：太极一章
3． 步伐: a前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
b前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4． 基本功：马步冲拳
5 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
6 体能：
a俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）
b仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）
c快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）
7 考试：叠道服（两人一组）
8 整理道服，退场。
黄绿带
1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2 品势：太极一章、太极二章
3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡
4．拳法：直拳击靶左右各3次
5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢
6． 体能：
a俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）
b两头起 （男15个，女10个，儿童8个）
c背肌 （男20个，女10个,儿童8个）
d快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个）
7． 整理道服，退场。
绿带
1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章
3．基本功：半马步双手刀中格挡
4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
5．体能：
a俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）
b两头起 （男20个，女12个，儿童10个）
c立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）
6．整理道服，退场。
绿蓝带
1 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
3 基本功：半马步单手刀外格挡
4 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢
5 体能：
a抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个）
b拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个）
c快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组）
6．整理道服，退场。
蓝带
1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
3 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢
4．体能：
a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个）
b．俯卧撑跳 （男10个，女6个，儿童4个）
c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次）
5 整理道服，退场。
蓝红带
1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章
3 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞
4 体能：
a 卧撑夹臂 （男20个，女12个，儿童8个）
b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）
5 整理道服，退场。
红带
1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章
3 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢
5．体能：
a俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个）
b双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）
c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）
6．实战：2分钟一回合
7 整理道服，退场。
红黑带（一品）
1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
3 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢
4．体能：
a．指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个）
b．左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次，儿童4次）
5 实战：3分钟一回合
6 整理道服，退场。
练到跆拳道黑带九段需要九段 60岁以上
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准：
段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）
一段 1年半 15岁以上 指定太极1——7型之一，必修8型
二段 2年 16岁以上 指定太极1——8型之一，必修高丽
三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一，必修金刚
四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一，必修太白
五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进
六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一
七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一
八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定
九段 60岁以上
说明 1、 升段考试内容除品势外，另考核实战、威力、特技、理论。2、 高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。3、 15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。
跆拳道“十级”、“三品”、“九段”的划分
跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想的纯洁和追求技术的纯熟。`
腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。
腰带颜色的象征意义
白 带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基
本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄 带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿 带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝 带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红 带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑 带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
参考资料：
为什么要晋级考试及晋级考试的优点： 1 定期进行晋级考试是对会员技术水平的检测，提高会员的自我认识，增加会员学习的跆拳道积极性。 2 晋级考试后，有助于教练员的因材施教，安排训练计划，提高会员的整体的技术水平。 3 晋级考试后，可以提高各会员之间的竞争力，让会员更加认真，有效的进行跆拳道训练。 跆拳道晋级考试 跆拳道晋级考试,级别以腰带为标志 腰带颜色的象征意义 白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。 黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。 黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。 绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。 绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。 蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。 红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡 黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。 黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。 黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。 一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。 北京跆拳道协会考级内容 （本内容自2006年4月1日起施行） 黄带 1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2． 品势：太极一章 3． 步伐: a前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4． 基本功：马步冲拳 5 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢 6 体能： a俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个） b仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个） c快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面） 7 考试：叠道服（两人一组） 8 整理道服，退场。 黄绿带 1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2 品势：太极一章、太极二章 3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡 4．拳法：直拳击靶左右各3次 5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢 6． 体能： a俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个） b两头起 （男15个，女10个，儿童8个） c背肌 （男20个，女10个,儿童8个） d快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个） 7． 整理道服，退场。 绿带 1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章 3．基本功：半马步双手刀中格挡 4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢 5．体能： a俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个） b两头起 （男20个，女12个，儿童10个） c立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个） 6．整理道服，退场。 绿蓝带 1 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 3 基本功：半马步单手刀外格挡 4 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢 5 体能： a抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个） b拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个） c快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组） 6．整理道服，退场。 蓝带 1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章 3 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢 4．体能： a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个） b．俯卧撑跳 （男10个，女6个，儿童4个） c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次） 5 整理道服，退场。 蓝红带 1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章 3 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞 4 体能： a 卧撑夹臂 （男20个，女12个，儿童8个） b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个） 5 整理道服，退场。 红带 1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章 3 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢 5．体能： a俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个） b双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组） c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个） 6．实战：2分钟一回合 7 整理道服，退场。 红黑带（一品） 1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章 3 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢 4．体能： a．指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个） b．左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次，儿童4次） 5 实战：3分钟一回合 6 整理道服，退场。
如何把漫画人物体型画好？
在生活当中有一部分大学生就会利用自己平时的时间来做一些副业,提高自己的经济状况。对于一些美术系的学生来说,就会通过画一些漫画人或者是画一些漫画头像来赚得一定的钱财,但是像这样的绘画其实是需要一定的功底的。特别是在画漫画人物时体型也是比较难勾画的,那么今天我们要说的就是如何把漫画人物的体型勾画出来。
了解任务的特征
首先就是在画漫画人物的时候一定要知道漫画人物的特征,那么人体特征可以说是非常重要的一件事。对于读者来说也是非常重要的,当读者在看漫画的时候,如果看到一个不符合人的感官或者是审美的角色时,都会感觉到非常的别扭。
所以在画画的时候一定要掌握好漫画人物的特征来凸显这些特征,这样的话才能够吸引到读者。
掌握头身比例
其次就是不同年龄的人的漫画体系也是有一定的区别的,那么首先是小孩来说,那么小孩的头相对于来说比较大。所以身体一般都是3~4个头的高度,但是在漫画的绘画当中则会比较的夸张,就会出现二头身这样的萌物。那么成年人成年人的人体应该是7个头高,坐姿应该是5个头高,所以在绘画的时候一定要了解这个比例。
根据男女来进行描绘
最后就是在画漫画体型的时候,一定要根据不同系列的漫画人物来进行一个描绘。因为男性的话漫画男性的肩膀是比较宽的,而且锁骨也是更加的平宽并且有力。那么相对于女性来说,漫画的女性的肩膀较窄,脖子较细,四肢也会比较小。
因此在刻画的时候一定要将女性的软软以及柔美刻画出来,这样的话看起来就会更加自然,而且在长期的绘画当中也能够不断的积累一些经验。
漫画中的男女性各个部位头身比例是多少？七头身的比例适用于少年到一般成年男子
脚跟的位置通常在身高的1/2线上,希望腿比较长的时候就画得比1/2线高一点
胸的位置通常是在头部下个头长的位置上
腰的位置在胸与腿之间
六头身比例适用于小学高年级到高中生的可爱型女生
其他的跟男生的绘制方法差不多
小孩
孩子的头部较大,一般比例为三到四个头高。
成年人
人体立姿为七个头高(立七),坐姿为五个头高(坐五),蹲姿为三个半头高(蹲三半),立姿手臂下垂时,指尖位置在大腿二分一处。
老人
由于骨骼收缩,老年人的比例较成年人略小一些,在画老年人时,应注意头部与双肩略靠近一些,腿部稍有弯曲。
人体性别基本特征
男性:男性肩膀较宽,锁骨平宽而有力,四肢粗壮,肌肉结实饱满。
女性:女性肩膀窄,肩膀坡度较大,脖子较细,四肢比例略小,腰细,胯宽,胸部丰满。
★☆★☆★☆漫画中的人体比例及表现★☆★☆★☆
漫画中为了表现人体的美,经常采用一些夸张的画法,也就是在适当的部位做一些变形处理,常会运用一些夸张手法将人物的身材拉长,但是变形是建立在人体基本结构基础上的。通常女主角为七个头高,而男主角为八个头高。正常掌握人物的比例关系,对画好漫画是很重要的。
女性
女孩子的特点是全身曲线圆润、柔美,要注意胸部和臀部的刻化。手、胳膊与腿要纤细,手腕和大腿根部在同一个位置,胳膊肘的位置在腰部附近,画侧面像时,要注意画出关节部位、臀部与大腿根部处的关系,肩膀的位置画准确胳膊就显得自然了。
★☆★☆★☆人体透视☆★☆★☆★
正前方
首先可以将人体看成一个长方形,也就是说人体不同角度的透视也就是不同长方形角度的透视。然后按分段的方法将长方形分为有透视的八段,先将长方形画出对角线,然后按着几何的分法在对角线相交处画上一条平行线,以此类推一共画出八段,由于漫画中的人物一般为八头身,所以长方形的每一段就是一个头高,而胸腔的长度、肘到手指尖和膝盖到脚底的长度均为两个头高。
俯视
从正面或是背面正上方的角度来画,需要考虑其透视关系。就是说头部最大,到脚尖处越来越小,头部大,肩膀也大,和脚比起来手略长略大。
斜上方
斜上方的角度最有纵深感。肩膀隆起,肩与脚平行稍斜,脸朝下,头很大,看不见脖子,越往下越小,给人的感觉是脚短身长,如果再在地面上画上阴影效果会更突出,可以特别清楚地表现双腿垂直于地面的感觉。
仰视
下面的仰视,画出肩膀上有颈部的感觉。脸朝上,比较小,腿比上身要长,略粗些,脚最大,越往上越小,给人感觉脚长身短,俯视和仰视正相反。在绘制一个人体时,必须要做到“意在笔先”。
应首先考虑你要画的人物在做什么,有什么具体动作,其次应该考虑用什么样的视角来表现人物的动态与个性,在头脑中逐步构筑一个有动作、有视角、清晰的人物画面。
★☆★☆★☆人体-比例★☆★☆☆
每次讲到人体比例都得拿”八头身”这套出来耍其实不管几头身都能画漫画啦,只是八头身算是最通俗的,其实真人有七头半就了不起了漫画看题材从两头身到十几头都有人用,头身数少虽然可爱但当手脚短到某个程度时很多动作都做不出来,相反当头身数多到十几头,看起来是很帅啦,但随便做个动作就把格子给占满了,很难塞,所以大家视剧情风格走向选定适当的头身比来用吧。
一般有种说法:女生腿比较长,腰身比较高其实这种说法似是而非,也许女生在比例上腿真的长一点,但造成高腰身的感觉主要是因男人腰最细的部位略低於肚脐而女人却是在肚脐之上,肋骨下缘处,这是男女在比例上差异最大处,其他还有男性肩膀较宽,女性则是臀部较宽。
在年龄上,从儿童到成人头部的大小改变并不多,因此儿童头部在比例上是较大的(这不是常识吗)通常练习时以真人比例开始,较易因较好观察,待熟练之后改变调整也容易。
★☆★☆★☆人物造型★☆★☆★☆
要想准确地将故事中的所有人物介绍给读者,就应该掌握不同年龄、不同性别人物的画法。此外,为了让剧情能更深地打动读者,就应尽量做到正面角色的英俊、美丽、善良都表现到极点,反面角色的凶残、狡猾也应夸张到位,切忌人物的中庸,这一点很重要。漫画的很大一部分意义在于它的夸张,设计人物造型时应遵循这一特点来进行。
年龄不同的人物画法:
婴儿:胖乎乎、圆墩墩的,头显得特别大,宽额头,看不到脖子,身长是等分,脚要短些。
儿童:头较大,手脚的线条较细而且比较短。
年轻女性:线条比较细腻,肩部略斜,整体成曲线形,腰部很细,胸部隆起,臀部较大,脚踝较细。
年轻男性:线条有力,肩幅较宽,胸部成扇形,腰比肩窄,脖子较粗,脚大。中年女性:要比年轻的女性更强调曲线,眼睛略小,微胖,脚踝较粗。
中年女性:要比年轻的女性更强调曲线,眼睛略小,微胖,脚踝较粗。
中年男性:比年轻男性略胖,头发较稀疏。
老年女性:弯腰驼背,肩部略斜,膝盖略微弯曲。
老年男性:弯腰驼背,两脚分开、有点弯曲,肩部较窄,若再画上拄拐杖就更显老了。
画漫画人物，如何画出像样点的男孩子？？每个漫画家画的男孩和女孩都有不一样的风格
但都有共同的基准点!
如果说你画的男孩子像女孩
请注意你是否犯了以下几个错误
1肩膀是否太窄小
男人的肩宽会比女人多出一半以上
当然!!不是画男人就画肩宽都画的一样~
骨架能够表现出一个人的气质
如果是阴柔的男性肩宽可以画的稍稍窄些
如果是阳刚的男性肩宽当然就画的粗一点
如此一来可以区别每位你画出来的男性的个性气质
2你画的眉毛是否太过阴柔
男性的眉毛可以画得比女性在粗些
如果想要画得是美男子那就无所谓
3是否太过於强调你画的男性的腰部曲线
请注意!
男人虽然也有腰身
也有所谓的性感之分
但是绝对不行把女人的圆滑的臀部以及水蛇腰给应用到男人身上!
那样一点也不像男人要是犯了这个错误
大概十个看了会有十二的人说你在画女的|||
所以这点是很重要的!!
4男人的专有线条你有画了吗
也许你习惯画美少年不习惯画肌肉
但是我要强调的是
即使没有肌肉的男人他们的骨架还是与女人有所差别
例如第一点的肩膀之外
还有关节处譬如说手指关节,手轴关节,膝盖关节等等
都来的比女人粗大
记得不要把女人的关节给用到男人身上了
5你是否把男人的脸部线条过於女人化了
其实有几点需要特别注意
男人的眼窝处可以画得比女生深一点
尤其是在你画45度角的斜侧脸时可以特别注意
面颊接近眼睛处可以加深到了接近眉毛的地段可以画得较为突出
或者你不习惯这样画
也可以将男人的脸颊两侧画的消瘦或者狭长些
更或者直接加上鼻梁
以下是我自己的示范(请复制网址看吧|D
我相当喜欢画阴柔且美丽的男性
虽然我画得是长发但是你还是看得出来这是一位男生而非女生
同时也要提醒你重要的一点
就是你在画脸与脖子的衔接触
(我忘了那部位叫甚N总之是耳朵往下面摸会摸到脸颊最边边的骨头
在那个部位女性会显得特别圆润
男性就不一样了相较於女性会显得稍稍直角了些
((当然也不是叫你整个画成尖尖的直角还是要保持自然一点圆润一些~只要别太像女孩就行了
6你的脖子是不是太细了
再来~
在我附的图当中
你会注意他到长发底下的脖子
虽然不算粗~但是也是有保持著男性该有的宽度
你可以依照我给的图去摸索
因为每个画家习惯画的宽度都不一样
也没有一定基准
如果你想要阳刚些
那起码脖子的宽度尽量保持脸的3/4宽度或者再宽些
甚至有些画家直接是把脖子画成跟脸一样宽的
7你的眼睛是否真的是男孩子的眼睛
其实眼睛部分就要自己去摸索了
看自己对哪种眼睛最顺眼
相信爱看漫画的你看过不少帅哥
拿起漫画书好好参考下
也可以将喜欢的直接放入自己的人物脸上
看看哪种适合
最后照著自己的画风稍加修改后
这副眼睛就成了你自己的东西了
我们这些爱画漫画的都是这N学来的
一点也不卑鄙可耻
8是否将头发过於女性化
虽然我的图是长发但是还是看得出他是男人
这是有技巧的~
女性的发量会较偏厚重如此会将脸缩小显得较为可爱
男性的发量属於较为轻盈所以时常看到许多画家将男角的头发抓翘
所以我将画中的男生发尾削薄以至於说不会看起来像是女生
要是抓不定发型
直接弄本男性杂志看看
看看里面的模特儿都是怎N稿发型的
其实~
发型也只是判定男女的其中一个要素
在现在漫画里男女的样貌早就没有一定标准
中性的设定也很受欢迎
所以不要把自己限制住了~!!
最后!!
光是练习不够!!还要拿真人当模特儿!
习惯画脸之后当然都有一段练习身体的时期
这时候就要去上网找图练习
而且根据自己的经验
虽然我爱画美男子
但是稍稍有肌肉的男性我也非常喜欢画
不时自己的纸上会飙出半裸男////
而且各种角度都画
喜欢画背肌~胸肌~腹肌~等等>
讲实话啦我都上网找露比较多的男性模特儿
这样才可以把身材画个够
你可能觉得画裸体没甚N用
因为穿上衣服就全盖住了
但是画出裸身的肉图后~在画好的身体上加上衣服~
衣服皱褶会更自然的随著男性线条在跑~
才不会画出来都平顺顺无皱摺(这样不自然!!很丑!
感觉画出来的男生乾巴巴
等到你肌肉男练会了
美美的男少男就难不倒你了((也不过就少了肌肉~但是基本骨架已经会了
打击是一定会~!!
记得不要认输~坚持下去~即使没有老师教你你也可以无师自通~
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