背肌筋膜炎劳损严重，可以健身治疗么？

我是腰背筋膜炎，医生建议是保守治疗，开了一些药，让我平时注意运动和饮食。断断续续好几年了，一直没有真正的改善。期间也试过按摩和针灸，但效果一般，还是反反复复，一直痛。后来，偶然看直播被安利了秀域纯物理方法，可以缓解身体肩颈、关节上的疼痛。我就上网查了下，发现像我这样的筋膜炎也可以调理，好评率还蛮高的，再加上秀域是中 国女篮的官方赞助商，是家全国连锁的机构，我就抱着死马当活马医的心态决定去试一试。在这里提醒一下，去秀域得提前预约一下，因为去他家的人很多，不预约很容易扑空，我第一次去的时候就没排上调理。

我这种腰背筋膜炎在秀域用的是小通机器人进行调理。体验小通机器人的时候感觉很惊喜，这机器人比人工按摩力度沉很多，打到穴位很酸爽，真的是一做就知道自己哪有问题了，做到不堵塞的地方会很舒服，做到堵塞的位置就会有比较痛。秀域的顾问解释说这叫做“痛则不通，通则不痛”，不过多做一会，就确实很轻松，感觉於堵的经络都通畅了。小通机器人结束后还有个十多分钟的智能光合祛痛探头的操作，这个体验起来很舒服，暖暖的，做完之疼痛感少了很多。

当天的调理结束后我不仅觉得腰背松软一点，整个人都轻松了，脑袋都清醒了。后来我坚持每周每天去店里调理，效果简直不要太明显，感觉腰之前像是弹簧生锈了，去秀域后被上了一层润滑油。现在每周坚持到店三次，生活完全正常了。

腰部疼痛的问题，是人们在日常生活中经常出现的一种情况，有些人是因为劳累引起的，也有些人是因为腰部疾病引起的。长期的劳累也容易导致出现腰部疾病，造成疼痛，比如腰肌筋膜炎就是常见的一种。那腰背筋膜炎有什么治疗方法呢？

1、治疗方法

（1）腰肌筋膜炎是一种无菌性的炎症反应，炎症出现后，患者应尽量卧床休息，然后根据病情的不同，选择合适的治疗方法。

（2）保守治疗是多数患者首选的方式，半数以上的此类疾病患者，在得到休息后症状就能得到缓解，再加以具有活血化瘀、消肿止痛的药物，如外用的消肿止痛酊等进行治疗，多数都能痊愈。

（3）患者还可以通过热敷，或寻找专业人员进行按摩，可以帮助结节的消散，加快痊愈过程。

（4）如果患者病情比较严重，比如腰肌筋膜炎症状久久不缓解和消退，保守治疗无法彻底治愈，就需要手术治疗了。如果发现有脂肪从筋膜的裂隙处疝出形成结节，会在手术过程中将结节切除，并对裂缝的筋膜进行修复。对于有粘连的情况，也会在手术中进行分离。在手术后，腰肌筋膜炎患者仍旧可以使用保守治疗的方法，对手术效果进行稳固，并促进恢复。

2、表现症状

（1）腰背肌筋膜炎的这要病变症状就是腰背部疼痛，较为明显的部位是两侧腰肌和髂嵴处，而且腰部还会有疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛等症状出现，严重时造成运动障碍。

（2）一般腰背肌筋膜炎在早晨起来时比较疼痛，然后渐渐到白天的时候，疼痛就会减轻，而到了傍晚的时候，疼痛现象又会出现，甚至比早晨更为严重，这个疾病还会随着身体的状况和天气的影响发作的，一般来说若是人过度劳累和天气不好的时候，这个病的发病率会比平时更高一些。

（3）腰背肌筋膜炎是一种反复性疾病，它的病程比较长，而且在人们不运动或者运动过度的时候都会发作，所以我们应该在平时也要进行适量的运动，远离一些致病因素，还要注重劳逸结合。

（4）腰背肌筋膜炎若是在X线检查下是没有发现什么异常的，但是在磁共振检查中，腰背部皮下就可以看见条片状长T信号，而且长T信号边界较清，是一种渗出的液体信号。当我们检查出了这样的结果时，就应该及时去医院接受治疗了。

3、预防措施

（1）肌筋膜炎的治疗方法有很多，但不可盲目用药，或者选择，要有明确的方向，如果需要吃药，则需要遵从医嘱进行服药。在治疗过程中要保持良好的心态，积极接受治疗，这样才会有动力，有助于痊愈。另外女性发病的几率比男生要大，所以在生活中要加强锻炼。

（2）防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

（3）使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

（4）急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。在各项工作或劳动中注意劳逸结合。

腰背肌筋膜炎需要使用消炎镇痛类的药物来进行治疗，同时也可以使用物理疗法，或者是手术来治疗。腰背肌筋膜炎主要是由于寒冷，还有潮湿或者是慢性劳损，造成的局部组织水肿还有渗出等一些症状。对于症状比较轻微的病人，可以通过消炎镇痛类的药物结合维生素类进行治疗，也可以通过按摩热敷的方式来缓解症状。疼痛较重的病人服药得不到改善，就需要进行手术治疗。平时要注意做好背部的保暖，防止背部受凉，以免会造成病情的发作。同时要避免长期的从事重体力劳动。

一、 腰背肌筋膜炎属于疼痛科的范围疾病，一般是指腰部和背部的筋膜，肌肉，肌腱和韧带等软组织由于过度劳累和受风湿寒凉引起的无菌性炎症，症状常有腰背部疼痛，运动受限，可以考虑针灸按摩理疗、外敷活血化瘀膏药，口服非甾体类抗炎止痛药物例如吲哚美辛、芬必得胶囊等，严重时可考虑封闭治疗，平时避免劳累，可以改变工作的姿势，适当锻炼腰背肌肉

二、 腰背部肌筋膜炎主要有两种类型，

1 第一种是一种无菌性的炎症性疾病，主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所引起的。比如长时间的坐立弯腰，都容易导致局部的筋膜反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症。这种情况应用一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠、氨酚曲马多，局部可以使用氟比洛芬巴布膏或者涂抹扶他林软膏，局部热敷，适当的进行推拿按摩针灸理疗。对于局部的痛点还可以进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液。

2 另外一种腰背肌筋膜炎是由于化脓性细菌感染所导致的，会引起局部的红肿热痛甚至发热。需要选择敏感的抗生素抗感染治疗，比如头孢类的抗生素，应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠，同时要积极的注意休息，加强优质蛋白质饮食，增强机体免疫能力。

卧床休息是治疗腰背肌筋膜炎重要的手段，用热疗、蜡疗等物理疗法，15天一个疗程。

  2局部痛点封闭治疗，或扇形阻滞治疗。

  3疼痛范围广，可以针刀治疗或者臭氧痛点小剂量、低浓度注射。

  4利用脉冲射频治疗，松解肌筋膜挛缩。

  （平时避免受风、凉、潮湿、劳累等）

筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，可以锻炼颈部肌肉，比如飞燕运动或者五点支撑，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多晒太阳jia上桃保的{古顺、敷堂、筋膜、贴}可志hao，不hao可颓。，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果度，注意营养的补充。

1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。

2、按摩与牵引。可以起到缓解作用，不能作为根治手段。

3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对筋膜炎来说，针灸只能起辅助作用。

4、平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物

5、多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。

平常可以多喝一些白开水，不要渴着，夏天的时候尽量要保暖，不要吹空调。其实这是一个需要慢慢调理的病，平时保养身体很重要，爱护身体，注意休息，给予局部使用盐开水热毛巾热敷是可以的。饮食上应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。还要注意锻炼身体，也可以吃一些药。多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。