这种很口语类型又调子舒服的平民歌曲现在很少有了，我感觉在60、70年代的时候是最多的吧。那时候那些歌词调子没有那么花哨复杂，但是都比较脍炙人口，也比较容易记住，调子很多都很舒服。所以这些歌曲给人感觉时代感很重，一听就觉得很经典。
比较潮一点的，现在其实也有口语点的歌曲，不过总感觉流行起来的没有什么，而且很多是Rap的性质。
下面写几首出来吧，其他你自己去找吧。
林子祥 - 《分分钟需要你》
歌词：
愿我会揸火箭，带你到天空去
在太空中两人住
活到一千岁，都一般心醉
有你在身边多乐趣
共你双双对，好得戚好得意
地lum天崩当闲事
就算翻风雨，只需睇到你
似见阳光千万里
有了你开心D，乜都称心满意
咸鱼白菜也好好味
我与你永共聚，分分钟需要你
你似是阳光空气
扮靓D皆因你，癫癫地皆因你
为你甘心作傻事
扮下猩猩叫，睇到乜都笑
有你在身边多乐趣
若有朝失左你，花开都不美
愿到荒岛去长住
做个假的你，天天都相对
对木头公仔做戏
有了你开心D，乜都称心满意
咸鱼白菜也好好味
我与你永共聚，分分钟需要你
你似是阳光空气
张国荣&许冠杰 - 《我未惊过》
歌词：
个边猛打锣，嘻嘻呵呵呵
呢首叫么嘢歌，我未惊过
我细细个，已经好威猛事迹多多
扮武松打虎打到只猎狗擂低咗，班靓仔个个服我，叫我阿哥
哼，我未惊过
次次上课，耳筒机侧侧膊系咁听歌
系到咗听朝早考试漏夜搏命狂锄，
科科都勉强合格，
你昧理我咁多
哈，我未惊过
谁没有错，跌倒多少遍再站起过
路径坎坷，不叹奈何
用我双手，乾坤转过
无论挫折有几多，我未惊过
嘻嘻呵呵呵，我未惊过
嘻嘻呵呵呵，我未惊过
闷闷够过，我捏车钻拉系咁拖波
大只过Rocky, boxing系我个一科
一郁手叫他马上菻, 数 One two three four
我未惊过
有杀错没放过，见靓女即上My name is Paul
撞正个妈打400磅的大肥婆，拒嚟手撜住我
要我跳似火探戈
我未惊过
有你与我，并肩一起抗逆境风波
面对世间一切有害怕又如何，一起再次突破，再唱劲歌
许冠杰 - 《十个女仔》
歌词：
十个女仔 九个认细
明明系老 巨话唔系
三张几野 扎起辫仔
青春美丽 就无失礼
十个女仔 九个浪费
时时换季 已系成例
身光颈靓 衬起好睇
钱乱甘FING 为顾身世
十个女仔 九个实际
人人恨嫁 富裕门第
小妹选婿 要讲家底
屈居妾侍 亦无乜计
望女仔逐个睇眼厉厉（眼厉厉）
燕瘦环肥大细样样齐（样样齐）
男士实在要感激上帝（哈里路呀）
皆因女仔使你意乱情迷
十个女仔 九个话咪
明明系制 猛话唔系
想讨好巨 老鼠拉龟
一味作状 扮晒矜贵
十个女仔 九个玉彻
情怀善变 确系文艺
郁的都会 发起郎黎
一出眼泪 就要安慰
望女仔逐个睇眼厉厉（眼厉厉）
燕瘦环肥大细样样齐（样样齐）
男士实在要感激上帝（哈里路呀）
皆因女仔使你意乱情迷
十个女仔 九个认细
明明系老 巨话唔系
三张几野 扎起辫仔
青春美丽 就无失礼
十个女仔 九个浪费
时时换季 已系成例
身光颈靓 衬起好睇
钱乱甘FING 为顾身世
十个女仔 九个实际
亦无乜计（十个女仔） 为顾身世
beyond - 《月光光》
歌词：
月光光 照地堂
虾仔你乖乖训落床
听朝阿妈要赶插秧罗
阿爷睇牛要上山冈
哦
虾仔你快高长大罗
帮手阿爷去睇牛羊
哦
月光光 照地堂
虾仔你乖乖训落床
听朝阿爸要捕鱼虾罗
阿妈织网要织到天光
哦
虾仔你快高长大罗
耕田撒网就更在行
哦
月光光 照地堂
虾仔你乖乖训落床
尹光- 《新雪姑七友》
歌词：
雪姑七友七有七个小矮人
有一次震惊到啊腾腾震
喺山啊顶俾班抢匪打劫
全部吓到心惊震啊震啊震
雪姑七友七有七个小矮人
啱啱喺个山窿里齐齐训
个班劫匪大叫举手打劫呀
唔合作你因住冇觉训
喺山顶哇喺山窿见到劫匪真冇运
嘀贼用支枪 哇系咁端
嘀治安真吓坏人
雪姑失了波板与兵乓球
老大失了拐杖与图形棍
老二个啰 老三嘀底衫裤
全部被劫真系太冇瘾
。。。。
温拿 - 《耍花招》
歌词：
寻日去派对学人跳
成日脚踢脚鬼咁"Q"
扎马拉弓好似射雕
仲会耍手乱咁扭腰
前面个少女面型俏
无奈佢对我"藐"两"藐"
系要胆粗粗夹戆"Q"
嗏定面懵膏自我介绍
(谈话要巧妙
为靓女火气尽消)
无论对与错亦陪笑逢系佢嗜好都要晓
为佢打冲锋博命飙良晨共享相慰寂寥
求签装香打照
买烧猪求神拜庙
望佢天天都欢笑
拜观音祈望照料
陪住佢就财富亦唔要
返工诈死装发烧耍花招
平日送野佢又唔要其实怪我出手太少
炖只水鱼加只辣椒扮正打仔做佢保镳
无论对与错亦陪笑逢系佢嗜好都要晓
为佢打冲锋博命飙良晨共享相慰寂寥
求签装香打照
买烧猪求神拜庙
望佢天天都欢笑
拜观音祈望照料
陪住佢就财富亦唔要
返工诈死装发烧耍花招
装香兼打照
买烧猪求神拜庙
望佢天天都欢笑
拜观音祈望照料
陪住佢就财富亦唔要
返工诈死装发烧耍花招
郑中基 - 《男人如衣服》
歌词：
男人如衣服 质地好不会焗
男人如衣服 着一世包保贴服
好想着你一世 一起过这一世
好想着你一世 分享我嘅一切
着上身 够脱俗
全部女性似套西装贵价晚礼服
换季 转装 清仓
天天新款 打个节头 快上岸
**你一身名牌好风光
爱上你分分钟会输间厂
你叫我没法挡 爱到傻为你释放
好想爱你一世 一起过这一世
好想KEEP你一世 分享我嘅一切
爱永远流行 叫你兴奋
爱到头晕 爱到手震
着错衫 也无坏
成日买到错晒不惜工本有货卖
时代快 全部 洗牌
将好感一下变旧 再拍卖
**我天生风流好风光
但为什么今天我给捆绑
你叫我没法挡 爱到癫太过奔放
好想着你一世 一起过这一世
好想爱你一世 分享我嘅一切
好想着你一世 真心爱冇失礼
好想KEEP你一世 一起爱到痴肺
爱似丝质软夹滑
棉纳够暖替你冬天保温有计划
人造布 全未 加工
灯心绒不会皱 弹性有限
我仿似个超级纤维好摸手
我个女人终生爱不释手
爱上你没法走 爱到傻亦怕不够
好想爱你一世 好想着你一世
好想KEEP你一世 一起过这一世
爱永远流行 叫你兴奋
爱到头晕 爱到手震
我爱针织透气度
男仕个个要有胸襟肩膊有阔度
成日着 期望 找到
边一位洗熨也为我去做
**我倜傥风流心地好
到你过QC先至讲好冇
好想着你一世 一起过这一世
好想着你一世 分享我嘅一切
好想爱你一世 一起爱到痴肺
好想着你一世 一起过这一世
好想爱你一世 分享我嘅一切
好想着你一世 真心爱冇失礼
好想KEEP你一世 一起爱到痴肺
好想着你一世 一起过这一世
农夫(组合) - 《全民合拍》&《寂寞是最无敌》其实他们大部分歌曲都是这样的口语歌曲，但是大部分都是Rap
全民合拍 歌词：
其实唔想将一世最後白费你有办法
无谓唔开心都要努力做嘢至算合格
成日讲成日听 成日要望住上一辈
个指标由得佢 你有你嘅方向继续去
打工仔打死一世工点样买楼
宁愿买车将积蓄花光就当买个享受
你要我学日捱夜捱 我只需要愉快
揼尽地板油踩晒 打开天窗一起嗌
Yeah yeah yeah yeah yeah
Yeah yeah yeah yeah yeah
Yeah yeah yeah yeah yeah yeah yeah
Yeah yeah yeah yeah yeah
Yeah yeah yeah yeah yeah
Yeah yeah yeah yeah yeah yeah yeah
讲你又唔听 听你又唔明 明你又唔做
做你又做错 错你又唔认
认你又唔做下一个李嘉诚
我哋 可以无电视唔可以无电脑
咪扮到professional, set好咩准做唔准做
物价高到离谱 咪兜路去淘宝
根本冇问题难到我哋 因为我哋全部google到
俾唔起首期 我哋咪玩手机
水浸眼眉我懒理最紧要系攞酒嚟
And all the boys say (ok ok ok ok)
And all the girls say (天跌落嚟最紧要减肥)
Yeah yeah yeah yeah yeah
Yeah yeah yeah yeah yeah
Yeah yeah yeah yeah yeah yeah yeah
Yeah yeah yeah yeah yeah
Yeah yeah yeah yeah yeah
Yeah yeah yeah yeah yeah yeah yeah
全民合拍 我哋风格 天色快黑 望鱼肚白
你有你追赶多几晚 我仲後生统统睇淡
全民合拍 我哋风格 天色快黑 望鱼肚白
你有你追赶多几晚 我仲後生统统睇淡
Oscar - 《大男人》
歌词：
总发难是你喜欢野蛮
总要烦为我拣衫
想企硬但你发火像熔岩
来就你不想拗撬太懒
使乜每日纪念
拖手啱啱到八十天
甜言蜜语没有间断
多讲等于公式去念
其实无谓好奇
扮倾计趁机装下我手机
其实没有秘密你信任态度神奇
氹你亦要有心机
想你全程陪住我专心踢波
绝对要体贴就我
不准成日罗唆
工作时候无谓贴身对住我
想努力有几错
全日到晚也拍拖总不似我
琐碎事被你一一记住
争拗时让我争输
小决定任你拍板没犹豫
来就你不准我逆你意
不准我望女孩
差点想管制我落街
平常习惯亦要破坏
不准嘥钱洗得太大
临睡觉就发狂
电话总要讲废话照样讲
成日罚企购物怕听候我愿逃亡
最怕地铁里补妆
想你全程陪住我专心踢波
绝对要体贴就我
不准成日罗唆
工作时候无谓贴身对住我
想努力有几错
全日到晚也拍拖总不似我
知你麻烦无谓太早逼你改
就算紧张也是爱
掹憎仍是可爱
吵架时候其实我忍你为爱
可过问爱慷慨
情愿赞美你缺点统统照爱
《麦兜与鸡》
我个名叫麦兜兜，我啊妈叫麦太太，
我最喜爱食麦甩咯，一起吃鸡一起在歌唱。
我个名叫麦兜兜，我老师叫Miss Chan Chan，
我最喜爱食碟鸡饭，一起吃鸡一起在歌唱。
但现实就似一只鸭，吓吓一定要Duck。
唔得！唔得！点算o嘞？点样令只鸡变做鸭？
含住个鸡包仔，望住四宝鸡扎，
可叹现实系要一只鸭，加块荔芋共我一起扎。
我最喜爱食啫鸡，我最喜爱食鸡pat pat，
我最喜爱食豉油皇鸡翼，一起吃鸡一起在歌唱。
我最想吃鸡，我最终变腊鸭！鸭！鸭！鸭！鸭！
林海峰&古巨基&梁汉文&蘇永康&郑中基&陈奂仁 - 《男子组》
歌词：
叮…当…叮…当
陈奂仁：你的心情我能感受 还是有话说不出口
(古巨基：一二三四)
陈奂仁：对 我们再次有些事情需要你知道
(古巨基：兄弟打气)
陈奂仁：Ah The Invisible Man 再次出现
中环人收工除呔黑皮鞋收埋
穿新出经典复刻七零年波鞋
凑够脚约下老友踢下波冇坏
细个o既老友到晒个个都肚腩大
新波衫波boot皮球冲出球场拉柴
心情如小孩 仲扮活泼通山嗌
波友一黐埋 吹水懒诙谐
三张几通处派佢大力射左出界
郑中基：身边靓女走晒 我额头秃鬼晒
林海峰：仲廿岁仔咩 晒气 系咪要想死 想死你都有排
蘇永康：车楼我点供晒 一身屁股的债
林海峰：仲扮眼湿湿 扮晒o翕dup 但系我都冇钱点借钱你还欠债
老友咪叹气 我点帮你 babe
振振两臂拍拍背肌打气 babe
力要谷起 想当天可以孩子气
未要咩飞 今天争争气男子组靠你
死仔 o黎埋都甩埋
死佬 玩得起玩埋
死仔包 争乜鬼金牌
一齐 跑唔完都跑埋
小球场一班耆英跑全场死捱
筲箕湾施丹大坑碧咸狂打柴
踢两野个个断气个个烟瘾大
老友记老过鲁尔对脚链切去卖
呢班波当打时期小型球金牌
呢场全挽鞋 大啖白泡呕得快
口水都乾埋 踩波车拗柴
乜筋都抽过晒佢净系打winning快
梁汉文：啤酒两jar队晒 身己有得好快
林海峰：系咪要收身 减肥 食药再搣脂姿整过小女孩
古巨基：返工我返足晒 我份人工减晒
林海峰：又未到炒得 未算死得 就算炒最多早退休畅游世界
老友咪叹气 我点帮你 babe
振振两臂拍拍背肌打气 babe
力要谷起 想当天可以孩子气
未要咩飞 今天争争气男子组靠你
细个大家执波很快
个个大把潇洒走上街
球场维记 行行企企
平台训觉 鱼翅我食到饱晒
要买合金爸爸即买
细个话知当街小个解
童年时你 童年时我 联群结拜 成个世界我玩晒
合唱：老友咪放弃 放都晒气 babe
振振两臂拍拍背肌打气 babe
用脑谷起 一班啤酒肚在喘气
大晒腹肌 波波交俾你男子组靠你
老友我撑你 我梗帮你 babe
振振两臂拍拍背肌打气 babe
射到飞起 今天点可以话知你
仲放飞机 争番一口气男子组靠你
下面几个俯卧上仰的动作，能让背肌还有肩胛肌得到锻炼，可以让你肩、背部的脂肪消除，锻炼背肌，是非常不错的美背、美肩运动，不过要记住上仰的角度别太大，绝不能超过35°，不然非常容易伤到脊椎。
推荐三个女生平时锻炼背肌的小动作，不妨在家中或者是床上进行练习：
1、并拢双腿站立，双手放到脑后交叉。胸往前倾，接着回来，前倾的时候只上半身下压，背部用力，重复这个动作3组20次。
2、在地上平躺，分开双腿并曲膝，用手臂与脚的力量将身体撑起，背部、臀部与大腿离地成一直线。姿势保持，把右小腿往上伸直，再回落换腿。每条腿各重复5次。
3、身体往下俯卧，肩膀放轻松，双手虎口交叉，放置在臀部上。收下巴，把上半身往上仰大概35°。再缓缓放下上半身，回到原位。上半身抬起动作一共进行20次。
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⑴ 肚皮舞好学吗
西安肚皮舞肚皮舞029-88664852三阶细化等级培训
A初级培训内容：
1、必须掌握肚皮舞基础理论知识：肚皮舞起源、益处、表演形式、种类和国际派别、服饰和装备等知识。
2、必须掌握教学大纲设定的基础动作的形态名称及训练要领。
3、大量的组合训练使学员熟悉巩固基本功。肚皮舞所有基本动作：肩、臂、肘、腕、指、胸、背、跨、腹、臀、腿、膝、脚……
教学目标：
1、让学员接受正规系统的肚皮舞课程。提升舞蹈素质，正确掌握基础动作的形态名称及训练要领，以便为更晋级的学习打好基础。
2、基本功+技巧训练+理论与实践。
初中级培训
B中级培训内容：
1、必须熟练掌握基本动作和组合训练，角胯、左右胯、360度水平原胯、硗硗板圆胯、直立圆胯、上下胯、提胯、坐胯、踢胯、摆胯、斜侧胯、手势手臂组合、水平圆胯、上身环绕、胸部运动、点肩、抖肩、抖胸、抖胯等动作技巧和组合。
2、必须掌握由肚皮舞中级和初级基础动作创编而成的4个经典表演小段
3、学习中级班肚皮舞教学法，了解教学目的及作用。
教学目标：
1、让学员进一步接受正规系统的肚皮舞课程。提升舞蹈素质，正确掌握中级动作的形态名称及训练要领，以便为更晋级的学习打好基础。
2、基本功+技巧训练+理论与实践；提高独立创编能力和即兴表演能力。
3、了解埃及古典宫廷舞、土尔其风格舞、吉普赛甩裙舞、印度风格舞、纽约风肚皮舞、美国西部混搭风等各种肚皮舞类别。
C高级培训
培训内容：
1、必须掌握教学大纲设定的高级动作的形态名称及训练要领
2、必须掌握由肚皮舞高级、中级和初级基础动作创编而成的4个表演小段及4
只不少与5分钟的不同音乐风格的成品舞（民俗部落风格舞，纱巾舞、鼓舞、拐杖舞）。
⑵ 学习肚皮舞的诀窍是什么
初学者只需穿着活动方便的休闲服，最好上身是露脐小背心，下身是长裤跳肚皮舞专一属定要穿露肚皮的衣服露出肚皮才可以看出肌肉的线条，从而了解动作的正确与否这样教练可以从肌肉线条的凹折方向来纠正学员们的姿势
一定是赤足，甩开鞋的束缚可以更好地解放全身
学习肚皮舞要注意胯部的上下摆动,用双手护住上下胯部,大拇指在上部位,其他四指在下胯部,双手的动态,按照胯部上下摆动进行上翻和下翻的训练,速度要放慢,一次一次来完成,不要急于求成,要认真和勤奋“多练吧”做胯部的上下摆动有一定的难度,但训练后,肌体的柔韧性一定会加强,人体的灵活性也会增加
⑶ 肚皮舞初级成品舞《尼亚多》的视频
福州贝丽丹· 一千零一夜舞蹈会所——专注于肚皮舞文化的传播
我们的舞蹈会所——回—
福建地区答首家与国际教学接轨的肚皮舞培训中心，专业从事肚皮舞培训和演艺为主的舞蹈会所。培训中心拥有福建最专业的教练团队，主要服务项目有：专业肚皮舞教练培训、会员培训、私人教练授课服务以及舞蹈团队演出等。
会所致力于对肚皮舞文化的传播和推广。一方面加强国际国内舞蹈艺术交流，先后与世界诸多肚皮舞大师，如国际肚皮舞殿堂女皇leila haddad大师、世界著名舞团Belly queen创始人Amar、世界肚皮舞大师Jillina等深入探讨，形成了独特的肚皮舞教学体系；另一方面，会所开设的专业肚皮舞培训，分为会员班和教练班，定期举办主题舞蹈派对,为广大肚皮舞爱好者提供更广阔的平台，为行业内输送专业的肚皮舞教练，成功推动肚皮舞在福建地区的发展。
⑷ 我想学出来做肚皮舞教练的，是不是学了0基础课程就可以了呢
差不多可以了，但是肚皮舞想跳好了，还是得下苦功，不过一般的教练班学完，带普通的会员课是没有什么问题的
⑸ 肚皮舞的基本舞步是什么
1、埃及步：第一步用一只脚，专注于臀部后部（也就是我小时候注射的地方），伸展后腿，抬起臀部后部，脚趾接触地面。上，放松，上，放松，后脚尖，用后腿抬高臀部。在另一条腿上重复，膝盖关节弯曲，上下移动。
2、葡萄藤步：左脚向前迈一步，右脚向右迈一步。裤裆以相同的反方向向右推出，双腿交叉向后，双腿跨步，然后向前交叉，脚趾在地上。
3、鸭步：屈膝站立，右脚向前迈一步，同时将臀部向右推两次，左脚动作相同，左右摆动。右脚左右各踏一步，同时将臀部左右推两次，左脚重复。
4、交叉步：左脚向前迈一步，右脚向右迈一步，裤裆以相同的反方向向右推出。双腿交叉向后，双腿跨步，然后向前交叉，脚趾在地上。
5、扭转：旋转身体，移动臀部，左脚着地，右脚尖向前，臀部向上推，左脚向前推一步。迈出一步，然后扭动臀部，迈出一步，前后扭动臀部，扭动腿，想象一下用脚来驱动臀部，它们是相连的。
(5)肚皮舞初级课程介绍扩展阅读
肚皮舞手势：
1、波浪式：手腕、指根、指节、指尖依次上提，再依次下压，完成一个波浪，反复做，模仿波浪翻滚的状态。用手模仿水的流动，这是肚皮舞源自于大自然的佳佐证。这个动作也是能体现女性如水温柔的动作之一。
2、自然式：手腕微微下压，食指、中指、无名指、小指自然平伸，指尖微上翘，拇指在下方，中指稍向下压，向拇指靠拢。这个肚皮舞的这个手势则相对自然得多，需要手指放松地、自然地呈现出层次感。
3、旋转式：以手腕为轴，手做向内的旋转，右手为顺时针旋转、左手为逆时针旋转。旋转时，手指放松。源自于原始部落妇女劳动时采摘果子的动作。肚皮舞中的旋转式大都是向内的旋转，这不同于新疆舞、中国民间舞当中一些外旋转的手势。
⑹ 求肚皮舞自学教程全集
肚皮舞自学教程全集，一般都是全套的，如果不是全套的肚皮舞教学，你根本就学不会的，你可以到这里看看吧，里面有链接的。。点击进入购买。。正版的哦！
⑺ 肚皮舞几种风格的手势动作
埃及肚皮舞手势：食指略向外翘起，拇指稍稍内收，其余三个手指放松。
中东肚皮舞手势：
1、波浪式：手腕、指根、指节、指尖依次上提，再依次下压，完成一个波浪，反复做，模仿波浪翻滚的状态。用手模仿水的流动，这是肚皮舞源自于大自然的佳佐证。这个动作也是能体现女性如水温柔的动作之一。
2、自然式：手腕微微下压，食指、中指、无名指、小指自然平伸，指尖微上翘，拇指在下方，中指稍向下压，向拇指靠拢。这个肚皮舞的这个手势则相对自然得多，需要手指放松地、自然地呈现出层次感。
3、旋转式：以手腕为轴，手做向内的旋转，右手为顺时针旋转、左手为逆时针旋转。旋转时，手指放松。源自于原始部落妇女劳动时采摘果子的动作。肚皮舞中的旋转式大都是向内的旋转，这不同于新疆舞、中国民间舞当中一些外旋转的手势。
4、提腕压腕式：在并指式或者鲜花式的基础上，手腕提压。
5、三角式：食指、中指、无名指、小指自然并拢、放松平伸，拇指指尖放在中指第二个关节处，指根关节拱起，从侧面看，手外形若三角。
阿根廷风肚皮舞芭蕾手：手指完全放松并拢,拇指和中指相连全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条。
(7)肚皮舞初级课程介绍扩展阅读肚皮舞的发展
肚皮舞的历史十分悠久。古埃及新王国时代第十八朝的墓中，就画有和肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后，随着 音乐的流行，肚皮舞风靡一时。 帝国强盛时期(9-10世纪)，肚皮舞受到了 的保护。
到了奥斯曼王朝，随着人员往来的增多和都市的国际化，肚皮舞开始融入了色情成分。这就形成了现代的肚皮舞。
19世纪的 ·阿里王朝时代，曾禁止在开罗市内的公共场所跳肚皮舞，所以肚皮舞曾一度衰落了。当时只有个人宴会时，才会有肚皮舞表演。到了1952年革命之后，掌握政权的纳赛尔总统下令禁止露出身体，所以肚皮舞者从胸部到腰间都带有网状饰品，不能直接看见肌肤。
欧洲人早于美国人先看到肚皮舞。
⑻ 初学肚皮舞有什么常见问题
1、 没有舞蹈基础可以学习肚皮舞吗？
答：当然可以，肚皮舞是非常适合人体的舞蹈，同时也是歌颂生命的舞蹈，所以即使没有舞蹈基础的人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦！
2、 肚皮舞一定要打赤脚吗？
答：肚皮舞在古代是一种宗教仪式，舞者通常是打着赤脚，意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力，同时也是亲近土地，和大自然做最直接的接触！由于现在学习的场地受到限制，地板的质量不一，有的甚至还是水泥地板，所以同学们也可以买软鞋保护足部，而国外的舞者因为表演为求美观，也会穿着专门的舞鞋（专业的高跟鞋），所以可以依自己的情况和表演而选择是否穿鞋！初学者还是建议先赤脚练习一阵子之后，最好是进入了更高一级的课程再考虑是否穿着高跟鞋练习哦！避免足部受伤那可划不来！
3、 学习肚皮舞需要准备什么？
答：肚皮舞典型的基本配备是腰巾，和轻便且贴身的服装，建议是薄的牛奶丝和水裤，在土耳其的时候，土耳其老师是用一条豹纹的纱当作腰布，她们可是很随性的呢，所以当自己有功力的时候，有没有腰巾已经不是很重要了，因为随意做个动作都非常显著！
4、 肚皮舞的道具还有哪些？
答：基本上除了腰巾之外，纱巾、手杖、小烛台、大烛台、刀、指钹、鼓都是跳肚皮舞会使用到的道具，当然啦！国外的舞者甚至还有使用到火把。再 一点，有的舞者还与蛇共舞呢！但是这个可能要和蛇先培养默契吧！
5、肚皮舞是不是一定要露肚皮？
答：在上课的时候很多同学十分羞怯，不好意思露出自己的肚皮，也有人觉得自己的肚皮不好看或说肚皮松弛啦！橘皮啦！妈妈说不能露给外人看啦！现在要告诉大家，要对自己的身体有自信，跳舞起来才会有魅力，大家可以每天对着镜子练习，自己是宇宙无敌世界第一大美女。
6、 肚皮舞的西迷（Shimmy）是什么意思？
答：肚皮舞的Shimmy是快速摆动的意思，而快速摆动可以适用在各个地方，也有人把Shimmy称之为“肌肉波动”，像Shimmy 可以适用在肩膀、胸部、肚皮、臀部、像肚皮舞很多很多舞者，基本上要会的是可以双腿站在原地不动，肚皮的Shimmy波动的十分有美感，同时还可以臀部水平Shimmy、臀部画圆Shimmy、臀部8字Shimmy……等等，Shimmy的技巧还是要上课配上肢体动作才能解释说明，所以除了看光盘学习之外，紧密的课程练习，才是精进肚皮功的不二法门！
7、 肚皮舞男生可不可以跳？
答：亲爱的同学，肚皮舞是不分年龄也不分性别的舞蹈，基本上你有学习的热忱即可，在中东也有很多知名的男性肚皮舞者，男性肚皮舞者的动作和女性的肚皮舞者动作的原理相同，只是诠释的方式和手部的动作有所不同，像女生手部多用蛇型手臂等较阴柔的动作，而男生大多是握拳和手掌伸直的手势，因此男性舞者更要强调力道和Power，而女性舞者强调的是柔媚和韵味。
⑼ 《肚皮舞自学教程大全》 能学会肚皮舞吗
没有舞蹈基础也能学会吗？
答：教程动作的讲解通俗易懂，无论是初学者还是有定基础的人，都可以轻松地学习。 从教学方式到练习都非常平民化，对个人身体素质、和专业素质要求并不高，完全可以学的会。
40多岁了还能学吗？
答：学肚皮舞没有年龄的限制，其实肚皮舞就是几个基本动作，很多人刚入门时就会觉得有点难。只是你坚持下去，有些动作你不知不觉中就学会了。等学会了基本动作，其他的一切都迎刃而解。
身体协调性差能学会吗？
答：身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力，怕自己跳的不好，难看等，放松地投入，其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。
身材比较胖能减肥吗？
答：当然可以！肚皮舞是一个全身性的运动。它的独到之处就是不仅能锻炼到肢体和躯干，更能直达关节，在肩膀、手肘、手腕、膝盖等处都有相应动作针对其柔韧、弹性和当你重复运动腰腹部肌肉群时，这个肌肉群便会进行脂肪燃烧和体态调整 。肚皮舞丰富的腰腹动作元素如扭、摆、拉、转、提等动作全方位、立体式地锻炼到腰腹的每一块肌肉，让赘肉和脂肪无藏身之处！塑造出灵动的腰部曲线。
去培训班，还是看盘自学？
答：首先，去培训班学习跟看光盘学习并不矛盾，培训班课上有老师指导，课下可以看光盘复习，可以让你学的更快！但是，并不是每个人都有时间，有机会去培训班学肚皮舞，这样的朋友自己跟着温老师的光盘教程也是完全可以学会的。世界上有名的肚皮舞大师都出过教学光盘，如果看盘不能学会肚皮舞，那这些大师出这些教程又有什么意义呢？只要你能坚持学习，看光碟一样能学的好！
⑽ 肚皮舞的要领是什么
A、舞蹈要点
教练谢微指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部的运动。在舞蹈中，上身下身要实现动静分离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动，这样可以达到局部强化锻炼的效果。谢微同时指出，因为是没有高冲击的运动，肚皮舞的缓冲损伤可以减到很低，而且习舞者可以根据自己的状态和能力自我调节动作的频率和幅度，因此易操作而安全性高。
在一节一个小时的肚皮舞课程中，前30分钟为预热期，主要进行基础动作训练；然后是20分钟的有氧训练，这是减脂阶段；最后10分钟为放松阶段，在舒缓的音乐中进行一些放松练习。
C、经典动作详解：
第一式女神
动作要领：两上臂平举，与肩平，前臂稍高，与后臂成大于90℃的角；手掌向外翻，五指并拢，尽量压到与地面平行；两肩外展，双臂对称。
瘦身指向：肱二头肌、肱三头肌、背肌
第二式顶胯
动作要领：利用腹肌前收胯关节，腰胯两侧分别向前顶。
瘦身指向：腹肌、胯关节灵活性
第三式骆驼
动作要领：立胸并向前顶，移到最大幅度时收腹，向下压下腹肌，依次循环。
瘦身指向：背肌、小腹
第四式八字绕环
动作要领：一个胯关节向前移动，划个弧行后向后，另外一个胯关节朝前，依次上下蠕动。
瘦身指向：臀部、侧肌祝您成功
体育舞蹈的分类和特点如下：
体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。
摩登舞
（modern）又译"标准舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
拉丁舞
（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
华尔兹舞(waltz)
用w表示。也称“慢三步”。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。
维也纳华尔兹(Viennese waltz)
用V表示。也称“快三步”。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为"圆舞"。著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
探戈舞tango
用T表示。摩登舞项目之一。2/4拍节奏，每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍。舞步有快步和慢步，快步(quick)占半拍，用Q表示;慢步(slow)占一拍，用S表示。基本节奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。舞曲节奏带有停顿并强调切分音;舞步顿挫有力，潇洒豪放;身体无起伏、无升降、无旋转;表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上层社会，后流行于世界各国。
狐步舞(Slow Foxtrot)
也称“福克斯”。用F表示。摩登舞项目之一。舞曲抒情流畅，节奏为4/4拍，每分钟28～30小节，每小节为四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。基本步伐是四拍走三步，每四拍为一循环。分快、慢步，第一步为慢步(S)，占二拍;第二、三步为快步(Q)，各占一拍。基本节奏为慢、快、快(S、Q、Q)。以足踝、足底、掌趾的动作，完成升降起伏，注重反身、肩引导和倾斜技术。舞步流畅平滑，步幅宽大，舞态优雅从容飘逸，似行云流水。20世纪起源于欧美，后流行于全球。据传系模仿狐狸走路的习性创作而成。
快步舞(quick step)
用Q表示。摩登舞项目之一。舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，跳跃感强，是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。节奏为4/4拍，每分钟50～52小节。每小节四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。舞步分快步和慢步。快步用Q表示，时值为一拍;慢步用S表示，时值为二拍。基本节奏是慢、慢。快、快、慢。舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。起源于美国，20世纪流行于欧美和全球。
伦巴舞(rumba)
用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍(第4拍和下一小节的第一拍)，快步各占一拍(第二拍和第三拍)。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作“∞”型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。
恰恰舞(cha-cha-cha)
用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍;第二步占一拍：第三、四两步各占半拍;第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。
桑巴舞(samba)
用S表示。拉丁舞项目之一。舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52～54小节。强拍落在每小节的第二拍或第四拍。每小节完成一个基本舞步。舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成，通过膝盖上下屈伸弹动，使全身前后摇摆，并沿着舞程线绕场行进，属“游走型”舞蹈。特点是流动性大，动律感强，步法摇曳紧凑，风格热烈奔放。源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。
斗牛舞(paso doble)
用P表示。拉丁舞项目之一。音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，“游走型”舞蹈。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫，源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气字轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。
牛仔舞(jive)
用J表示。拉丁舞项目之一。旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。
其它
1924年，英国皇家舞蹈教师协会对华尔兹、探戈等社交舞进行规范整理，从此人们称之为“国际标准舞”；二战后，英国皇家舞蹈教师协会又将拉丁舞进行规范并纳入“国际标准舞”范畴，列入正式比赛。至此，国际标准舞成为包括标准舞系列和拉丁舞系列两大类。由于它兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点，以及很强的表演观赏性和技艺性，因此西方舞蹈界称它为“体育舞蹈”，很多国家将它纳入体育的竞技范畴，继而成立了各种体育舞蹈组织，并一致努力于促进体育舞蹈事业的发展。
姿势要求：
国标舞，除了特殊的动作外，一般舞步与动作，只要四肢灵活，具有音乐感，都可顺利地完成。假如，舞步与姿势没有正确技巧，而是用不大恰当的方法去完成；则往往做成不良姿势，导致在跳舞时产生不协调现象，增加意外的困难和形成姿势的扭曲
许多人在某种程度，都有姿势上的问题，由于初期动作简单，这种问题一开始不会有太大的影响，所以常常不被注意，但当你跳到高级技巧的时候，总有一天这些问题会显现出来
在舞蹈来说，身体垂直被视为最重要的一部份，因为，只有身体垂直，重心才能到达地面；很多人站立时，还可以做到身体垂直，一旦身体移动时，就变得或多或少的扭曲，以致指影响正常的活动这种现象，正如很多跳水运动员，站在跳台上，外表上都是很直的，但由于身体内在因素存在问题，或者动作技巧不到家，在空中的表现，就会产生动作变形，落水时，身体就会不垂直，水花四溅
这就像我们跳舞，身体内在没有调节好，当两足交替，重心过渡的时候，身体就不能够保持垂直，这样，重心就不能到位为此，我们不但要学会外表身体保持垂直，还要调节好身体各部份的机能，做到舞蹈中的直腰做到舞蹈中的身体垂直
如果以平常的眼光去看，在黑池第一，二轮比赛就被淘汰下来的选手，他们的站姿与握持姿势跟进入准决赛的选手相比，两者，外表并无特别的区分；但只要细心观察，则内外有明显的差异例如，身体与手架，是否会过份松软或僵紧，或者是身体某部份显得僵硬，而另一部份则过于松软；这样，对于你的移动或动作，准确度就会受到影响，姿势就会出现或多或少的变形
在实际应用中，每个人都懂得把身体拉直伸展，但是否会因为过了头，形成不良的效果，这就要好好地捡查，例如：腰部是否过份用力来挺起，这样，从外表看起来，身体虽然直了，却使腰部变得僵硬（死腰），使得动作转动不灵所有，这些不显眼的微少差异，将会形成不同的缺陷，或多或少会影响正常的发挥当跳到越高级的时候，这些缺点就会越来越显露出来
跳舞时，非常讲究基本姿势正确，包括脊柱保持垂直（舞蹈的直腰），同时，腰胯要放松，做到丹田控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），因此，要取得良好的姿势和内在力量，最好的方法是记住一些最基本的要点：
一，站立时，悬顶拔背，气沉丹田这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏；，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的"直腰"
二，耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离
三，两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软；要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬，
四，确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然
五，人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻跳舞时，通过身体变轻，减少身体对腿部的压力
六，头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动
七，腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度
八，上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉，使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，犹如禾苗的生长，根往下生，茎往上长；使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力这样，就会有更好的表现。
体育舞蹈即是国际标准舞（International style of Ballroomdancing），简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。所以， 出现了要求相对低一些的交谊舞，交谊舞与国标舞不同，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。尽管如此，国标舞舞依然有自己的要求， 这样，才能体现各个舞种的风格，才能洒脱自如。按技术结构可以分为现摩登舞和拉丁舞。
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