决战平安京以津真天全新史诗皮肤曝光

角jiǎo牛、羊、鹿等头上长出的坚硬的东西：牛角。鹿角。犄角。角质

形状像角的：菱角。皂角

突入海中的尖形的陆地：成山角

几何学指从一点引出两条直线所夹成的平面部分：直角。角度。角钢。角尺

物体边沿相接的地方：角落

额骨

古代未成年男孩头顶两侧束发为髻

古代军中的一种乐器：画角。号角

古代量器，酒的计量单位：“先取两角酒来”

中国货币单位

星名，二十八宿之一

量词

角jué古代酒器，青铜制，形似爵而无柱，两尾对称，有盖，用以温酒和盛酒

演员，或指演员在戏剧中所扮演的人物：角色。名角

较量，竞争：角力。角斗。角逐

古代五音之一，相当于简谱“3”

姓

笔画数：7；部首：角；笔顺编号：3535112

笔画顺序：撇折撇折横横竖

详解:

角jiǎo

名同本义〖hornofananimal〗角,兽角也。

《说文》麟之角。

《诗·周南·麟之趾》北方之美者,有幽都之筋角焉。—《尔雅·释地》旃裘筋角。

《史记·货殖列传》大小毛角。

唐·李朝威《柳毅传》又如:角灯;角带;角弓;角枕;角马;角节突起的额骨〖frontalbone〗恶角犀丰盈。

《国语·郑语》又如:角犀;角崩古代未成年的人,头顶两侧束发为髻,状如牛角,故称角〖horn-likehairs〗男角女羁。

《礼记·内则》又如:角儿;总角;角髻;角发;角婢几何学上称两条直线相交于一点所形成的形状或所夹的空间〖angle〗。如:锐角;钝角;对角;补角;夹角;角台;角明;角佩角落〖corner〗四角垂香囊。

《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》四角龙子幡

又如:门角;拐角;墙角;角子;角子门;角睐;角隅形状像角的东西〖sthintheshapeofahorn〗。如:皂角;菱角;角冠;角田;豆角;角黍;角巾素服;角巾私第伸入水域的陆地的尖端或延长部分,或如半岛或如突出的尖端〖cape〗。如:好望角;科德角;哈特拉斯角借指禽兽〖birdsandbeasts〗。如:角物斜〖oblique〗。如:角槎号角〖horn;toot;bulge〗四面边声连角起。

宋·范仲淹《渔家傲》清角吹寒。

宋·姜夔《扬州慢》通“_”。古时平斗斛的工具〖level;strickle〗角之而知有余不足之处。

《孙子兵法·虚实篇》尺寸也、绳墨也,,角量也,谓之法。

《管子·七法》

角jiǎo

量我国辅币名。十角等于人民币一元〖jiao,afractionalunitofmoneyinChina〗。如:几角;角票;角洋;角子四分之一〖quarter〗。如:一角饼古代量器名〖ameasuringvessel〗一角一散。

《特牲馈食礼》。注:“角四升。”斗,斛也,角,量也。

《管子》鲁达道:“先打四角酒来。”

《水浒传》另见jué

角标jiǎobiāo

〖superscript〗标在某一字的上角的;上标的角尺jiǎochǐ

〖setsquare〗∶具有一条可放置得和图板的一边成任意需要的角度的直尺的绘图仪器

〖angleboard〗∶一种量度板材两面刨削成一定角度的量具

〖anglesquare〗∶曲尺角度jiǎodù

〖angle〗∶两条相交直线中的任何一条与另一条相叠合时必须转动的量的量度,转动在这两条直线的所在平面上并绕交点进行

〖direction〗∶观点或考虑某事的出发点三位作者从三个角度攻击同一主题角弓jiǎogōng

〖bowdeckedwithhornofananimal〗用角装饰的弓__角弓,翩翩反矣。

《诗·小雅·角弓》马毛缩如_,角弓不可张。

鲍照《代出自蓟北门行》将军角弓不得控。

唐·岑参《白雪歌送武判官归京》风劲角弓鸣。

唐·王维《观猎》角弓反张jiǎogōngfǎnzhāng

〖opisthotonos〗背肌的强直性痉挛,使头和下肢后弯而躯干向前成弓形的状态角规jiǎoguī

〖anglegauge〗∶一种用于在木工和瓦工、石工中划成角度和检验角度的工具

〖clinograph〗∶连接在一个节点上的两根直规和能定在任何要求角度的绘图仪角化jiǎohuà

〖cornify〗转变成角或角质组织角回jiǎohuí

〖angularconvolution,angulargyrus〗大脑顶叶外侧面后部的一个脑回角伎，角妓jiǎojì,jiǎojì

〖high-rankingprostitue〗色艺双全的妓女前面角妓是谁家

《水浒传》角口jiǎokǒu

〖quarrel;bicker〗斗嘴林黛玉与宝玉角口后,也自后悔。

《红楼梦》角楼jiǎolóu

〖turret〗∶在较大建筑物转角上的装饰性建筑物

〖watchtoweratacornerofacitywall〗∶城墙角上的远望楼角落jiǎoluò

〖nook〗∶相交两墙形成的内角

〖corner〗∶僻远的地方角门jiǎomén

〖cornergate〗建筑物角上的小门;旁门、边门角膜jiǎomó

〖cornea〗眼球外膜的透明部分,它覆盖虹膜和瞳孔,允许光线进入节肢动物复眼外层的透明覆盖物角膜炎jiǎomóyán

〖keratitis〗眼角膜的炎症,特点为灼痛或刺痛、视物模糊及畏光,系由感染性或非感染性因子引起角票jiǎopiào

〖banknotesofone,twoorfivejiaodenominations〗纸币的一种,面额以角为单位。人民币的角票有一角、两角、五角三种角球jiǎoqiú

〖cornerkick〗∶足球比赛中从前场两角踢的任意球

〖angle〗∶曲棍球赛中从对方的防卫角发的任意球角色jiǎosè

〖persona〗:如小说或戏剧中的人物

〖atypeofperson〗:某一类型的人物他倒真算个角色!他,什么角色角条jiǎotiáo

〖angleshaft〗∶转角处的加装饰的凸圆线脚,常带有柱头或柱基或二者兼有

〖anglebead〗∶见护角角铁jiǎotiě

〖angleiron〗用于将表面互成角度的两个零件连在一起的铁条角头jiǎotóu

〖chieftain〗黑社会的头头当年的角头老大“毕业”了,警察又要伤脑筋角心jiǎoxīn

〖horn-core〗典型角的骨质内轴角椅jiǎoyǐ

〖anglechair〗∶一种适用于角隅的椅子或书桌的椅子

〖cornerchair〗∶一种座位的一角装有曲形或角形靠背,并从每边向另一椅角伸展的椅子角砧jiǎozhēn

〖beckiron〗有角的铁砧;特别指制桶工人敲弯铁钉或铆钉时用的铁砧角质jiǎozhì

〖cutin〗植物茎叶表皮的外层中由蜡、脂肪酸、皂、高级醇和树脂状物构成的不溶而又透水的复杂聚集体角锥jiǎozhuī

〖pyramid〗即棱锥角子jiǎozi

〖anoldsilvercoin〗[方言]∶旧时通用的币值一角、两角的小银币

角jué

名古代盛酒的器具。青铜制。形似爵而无柱与流,两尾对称,有盖,用以温酒和盛酒〖anancient,threeleggedwinecup〗一角一散。

《仪礼·特牲馈食礼》。注:“角四升,疑古酒器之始,以角为之。”宗庙之祭,尊者举觯,卑者举角。

《礼记·礼器》角色,人物〖role;part〗。如:主角儿;配角;角艺行当,即主要根据戏曲演员所扮演人物的性别和性格等划分的类型〖typeofrole〗。如:丑角;旦角演员〖actororactoressintraditionalChinesedrama〗。如:红角儿、名角、坤角、男角、女角

角jué

动比试;竞争〖contend〗陛下之与诸公,非亲角材之臣之也。

《汉书·贾谊传》作角抵戏。

《汉书·武帝纪》肆射御角力。

《吕氏春秋·孟冬》。注:“犹试也。”日与子弟角。

《聊斋志异·促织》又如:角试;解力;口角衡量,考察〖weight〗角斗甬。

《礼记·月令》。注:“谓平之也。”角之,而知有余不足之处。

《孙子》。曹操注:“角,量也。”陛下之与诸公,非亲角材而臣之也。

《汉书》另见jiǎo

角抵juédǐ

〖anancientwrestlingskill〗古代两人相抵较量气力的一种运动,类似现代摔交的一种技艺表演角斗juédòu

〖wrestle〗搏斗比赛;格斗角力juélì

〖wrestle;strengthtrial〗徒手相搏,较量武力角色juésè

〖role;part〗演员扮演的剧中人物反面角色角逐juézhú

〖contend;tussle;enterintorivalry〗较量;争逐且王之先帝,驾犀首而骖与服,以与秦角逐。

《战国策·赵策》群雄角逐

出处:

[①]［jiǎo］［《__》古岳切，入_，_。］牛、羊、鹿等兽类头顶或吻前突生的坚硬骨状物。一般细长而弯曲，上端较尖，有防御进攻等作用。借指禽兽。牛角长得周正。形状像兽角的东西。腹足类等动物的触角。形状像兽角的东西。鹰鹞头顶耸立的毛角。形状像兽角的东西。角状的植物果实。形长者，称“长角”；呈三角或近球形者，称“短角”。鸟嘴。“_”的本字。额骨。俗称额角。古时未成丁者的发饰。头顶两侧束发为髻，形如牛角，故称。物体两个边沿相接的地方。隅，角落。引申为部分。岬角。突入海中的尖形陆地。多用于地名。如福建省有镇海角。山东省有成山角。谓张开两角。比喻从两旁夹攻。谓执其角。比喻当面迎攻。古代量谷物时刮平斗斛的用具。平；使平。包，裹。斜。量词。牛一头称一角。量词。份，封。量词。面积单位。古代一角为四分之一亩。星宿名。即角宿。二十八宿中东方苍龙七宿的第一宿。古乐器名。出西北游牧民族，鸣角以示晨昏。军中多用作军号。数学名词。从一点引出的两条直线所形成的，或从一条直线上展开的两个平面或从一点上展开的多个平面所形成的空间。我国辅币名。俗称“毛”。十角等于人民币一元。旧称银元的十分之一或五分之一，又称小银元曰角子。同“_”。饺子。[②]［jué］［《__》古岳切，入_，_。］“觳3”的被通假字。古代酒器。青铜制，形状似爵而无柱，前后两尾沿口端斜出似角，有盖。即觥。罚爵。罚失礼者酒的酒具。舀水器。贮茶器。角色；人物。我国戏曲演员专业分工的类别，主要根据角色类型划分，如京剧有生、旦、净、丑四大角。指演员。衡量；考察。较量；竞争。触穿；挑出。五声之一。古以五声与五行、五方相配，角属东方。姓。汉代有角_。见《後汉书·冯异传》。[②]［lù］［《__》_谷切，入屋，_。］见“角3里”。[③]［gǔ］［《字__》古酷切］见“角4角”。

酉集上角字部

角；

康熙笔画：7；

页码：页1139第06唐_古岳切集___正__岳切，音_。_文角，_角也。本作，从力从肉。易·大_羝羊_藩，羸其角。春秋·成七年鼷鼠食郊牛角。_·月令仲夏鹿角解，仲冬麋角解。大戴_·易本命四足者_羽翼，戴角者_上_。列子·_帝篇傅翼戴角，_之禽_。

又犀有食角。_雅·__犀似豕。_犀三角，一在_，一在_，一在鼻。鼻上者，食角也。__曰一名奴角。

又_角。埤雅有角曰__。

又角弓，以角_弓也。_·小雅__角弓。周_·冬官考工_弓人_弓角者，以_疾也。魏志·__端牛角_弓，世_之角端者也。○按角端_角_，_一角正立不斜，故名角端。角，古音_，字林、正__作_，非。

又_角。逸雅角者，生於_角也。後_·光武_隆_日角。__庭中骨起，_如日。__·撰考__回有角_，似月。

又隅也。易·_卦_其角。疏西南隅也。後_·____父宗善_角星算。_角，隅也。四隅之_以占吉凶。又唐_·裴坦_含人初_省_事，四丞相送之，施一榻堂上，_角而坐。宋敏求·春明退朝_舍人院每知制_上事，必_紫褥于庭，北面拜，__立褥_北隅，_之_角。

又男、女未冠、笄曰_角。_·___角之宴。朱_____也。_·__剪___，男角女_。__囟曰角，_髻也。午_曰_，三髻也。

又校也。_·月令仲春，角斗甬。__其同_也。管子·七法篇春秋角_。

又___也。__策_犀首而__服，以_秦角逐。前_·谷永_角_用之_文。

又增_通作确。前_·李_____确。_____也。

又__角抵，_名。六__所造，使__相_，角力相抵_。史_·李斯_作觳抵。前_·武帝_作角抵。又___作角氐。角_觳通。

又掎角，_兵以制_也。正__其後曰掎，_其前曰角。左_·襄十四年譬如捕鹿，_人角之，_戎掎之。魏志·少帝__屯逼永安，遣荆、豫__，掎角赴救。__亦作_。

又_方之音也。_·月令孟春之月，其音角。前_·律_志角，_也。物_地而出，戴芒角也。_雅·__角_之_。__通作_。魏_·江式__商_徵羽。___角字。

又大角，_器。演繁露蚩尤率魑魅__帝_，帝命吹角____之。唐_·百官志_度使入境，州____，迎以鼓角。今鼓角_始此。

又星名。___方七宿之首，__之角十二度。_雅·_天_星，角亢也。_列宿之_。又博雅大角_之_星。史_·天官_大角者，天王帝廷。

又羊角，旋_也。_子·逍___扶_羊角而上者九_里。又酒器。_·_器者_角。疏四升曰角。角，_也。不能自_，_罪_也。

又量器。管子·七法篇斗斛也，角量也。__·八月_正_石，_升角。

又木角，水斗名。_·_大_虞人出木角。

又角人，官名。周_·地官角人掌以_徵_角，凡骨物于山_之_。

又履名。_名仰角，屐上施履之名也。_子·方言徐土邳圻之_，大__之角。_今漆履有_者。

又_名。博雅明，羊角也。埤雅莪，一名角蒿。

又果名。___新__松子有_等，惟玉角香最奇。本草_目芰_，一名沙角。

又_名。本草_目_，一名角_。李_珍曰_有毛角，故名。

又小_名鹿角。__修·____毛__鹿角，一龠_千百。

又地名。_愈·祭__外文避_太湖，七日鹿角。_地在洞庭湖。

又城名。左_·襄二十六年__羊角，取之。_今_丘_所治羊角城是。

又_名。南__·州郡志角陵_，_南新_左郡。

又姓。後_·___角____。

又唐_集__谷切，音_。_篇_不童也。又___四皓有角里先生。○按通雅：角，古音_。_召南：__雀_角，何以穿我屋。史_刺客_：天雨粟，_生角。前__方朔_：臣以__又_角，_之_蛇又有足。_子太_：_以牙者童其角，以翼者_其足。崔_《杖_》：用以_杖，_以犀角，王母扶持，永保百_。俱叶音_。李因_曰：杜甫赤霄行，孔雀未知牛有角，渴_寒泉逢__。唐人亦作_，音用。又李_翁_暇_云：_四皓，其一_角里先生。角音_，今多以_音呼，_也。至於_角__，而角里之音_者，__作_，_益_矣。又_都事略，崔__云：刀下用音榷，__下用音鹿，一_一撇不成字，未_。唐_角音_，又音_，其_字_二形。_文角_象_角形，亦_刀用__之_。__臆_，不可从。佩_集、字林、__、正_分角__二，_。

又字__古_切，音谷。_愈·__籍_角角雄雉_。方崧卿云角音谷。

又音_五_叶良拒切，音_。尉_子·兵_篇兵如_木，弩如羊角，人人_不_陵___乎疑_，堂堂_而去。

集_通作_。考_：〔埤雅有角曰叫_。〕

_照原文叫_改___。〔_雅·_天角亢，_星也。〕

_照原文改_星，角亢也。〔周_·地官角人掌以_徵_角凡骨于山_之_。〕

_照原文骨下增物字。

卷四角部

编号：2813

角，[古岳切]，_角也。象形，角_刀、_相似。凡角之_皆从角。

　无论是身处学校还是步入社会，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我为大家收集的我的老师初二作文9篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

我的老师初二作文 篇1

　我的老师，她在我困难的的时候帮忙我，在我走错路的时候把我扶到正确的道路上，在我生病的时候百般问候。

　我的老师已经40多岁了，但依然十分的漂亮，她穿这一席黑色的长裙，她扎这长长的秀发，有一双炯炯有神的眼睛，好像能让人看透一切。

　记得有一次，我在学校肚子痛和发烧，因为肚子太痛，晕过去了，那时下着大雨，我爸爸在广州，我的妈妈在重庆，没有办法赶回来，老师看着我痛苦的表情，连课多没上立刻把我背起来，把雨衣盖在我的身上，冒着倾盆大雨，把我背去附近最近的医院，去到医院老师帮我挂了加急号，过了几分钟，医生帮我检查完后，开了药，要去一楼拿药，那时电梯坏了，老师就重7楼往一楼跑，然后又上来7楼把我扶下4楼打针，护士配好药水后，叫我去打针，由于肚子太痛，走不了，老师立刻把护士叫过来，帮我打针，2个小时后，针水打完了，老师又把我背回家，我回到家后，老师把我扶到床上，我一躺在床上，立刻就睡着了，老师轻轻地走了。

　第二天，我去到学校，上课的时候没看见老师，之后才明白，老师因为昨日冒雨把我背去医院，自己也生病了，我的眼眶好像有一股热流，眼泪立刻充满的眼眶。

　虽然此刻已经上初一了，但老师为我做的事情让我毕生难忘，我想说一声：“老师你辛苦了，老师谢谢您！”

　老师为我们付出太多，也许你已经忘记了，也许你重未放在心上，但你回忆一下，必须会让你有一种想哭的冲动，老师，多么神圣的名字啊！老师为我们付出青春，为我们骄傲过，也为我们笑过，哭过，老师，请让我们记住我们人生中的每一个老师。

我的老师初二作文 篇2

　您就像一支蜡烛，燃烧自己，照亮我们；您就像一棵大树，烈日炎炎，看着我们玩闹；您就像一只蜜蜂，忙忙碌碌，让我们快乐成长。

　——题记

　不知从什么时候开始，放学后，我并不是马上回家，而是在学校外和同学们跳绳，偶尔会有几个同班同学路过，说我们太疯狂了。暮色降临，眼看就要六点了，我才打算与同学们道别，不舍地回家去。日复一日，我每天都玩到六点才汗流浃背地回家。

　贪玩，让我在课堂上也越来越心不在焉，尤其是在最后一节课的时候就按耐不住，想飞出去了。

　终于有一天，有同学向您打小报告了。我被您叫到办公室，您问我为什么放学后贪玩而不回家。我低着头，大家都看着我，我红着脸，一言不发。自那以后，我就再也不敢在放学后在校外逗留了。但那时候的我特别讨厌您，因为我觉得您管得太多了。

　时间使年幼的我淡忘了那次关于晚归的教训。一天放学后，我直奔同学家，去她家玩洋娃娃。天色渐黑，同学的父母也下班回家了，可我却丝毫没有回家的意思。不久后，您和我的父母在我朋友的带领下在她家找到我。我看到您眼底写满了着急，但您眼眶盈满泪水，我很不理解，您为什么要流泪，为什么要害怕。同时，我也有点害怕，因为我曾经犯过同样的错误。

　您和我的父母道别后，我看着您在路灯下远去的背影，瘦削，却高大。您知道吗？就是在那个晚上，我才真正明白了您的苦心。您在同学面前批评我，是想让我知道晚归的不安全，想让我知道不能太贪玩。您匆忙赶来找我，也是因为担心我。您总是在为我们操劳，可我回报您的，却是厌恶，不管您是否能够听到，我都在心里说了万千句的对不起。

　毕业那天，班上好几个女同学都哭了，您也情绪失控了，毕竟我们曾一起走过了那么多年，总该会有些不舍。那是您第一次当着我们的面哭，我忍住了泪，班上的同学也静了下来，估计是怕自己再说一句话就会潸然泪下。最后，我们全班向您鞠了一躬，“老师您好，我的好老师。”

　我会在蜡烛燃完之前，让您看到光芒万丈；我会在春天来临时，让您看到小树长成了参天大树；我会在蜜蜂飞走之前，让您看到百花齐放。

我的老师初二作文 篇3

　如果说语数外是带领我们通往知识殿堂的高速公路，那么您的美术课就是公路两旁的风景，让我们领略感受美，给我们的生活增添一抹亮丽的色彩。

　天空蓝得透亮，像装了滤镜一般，无尘无云，阳光铺洒似沙，抚得人心静。踏着铃声张老师走进教室，略带蝙蝠型的上衣搭配一条九分牛仔裤，色彩搭配自然又柔和，透着几分时尚，却又不失朴素、大方。栗色的末端微卷的头发，披散在肩头，细长的一字眼，一幅棕黑框眼镜，微红的嘴唇，显得更有文艺气息。

　初次认识她，得从那两幅画开始。

　那时我驻足于学校书画作品展示栏前，陶醉于您的作品。一幅山水，一幅房景，色彩鲜明，比例匀称，明暗恰当，层次清晰。特别是那幅山水画，最让我记忆犹新，山泉随着山石的层次向下奔跑跳跃，空气中烟雾迷蒙，远处瀑布从山顶倾泻而下，旁边是一片翠竹，郁郁葱葱，几间茅舍在其中忽隐忽现。不觉让我想起“远上寒山石径斜，白云生处有人家”这诗句来。这样空灵而又静谧的画面，一定是您在夜深人静时，屏息凝神，用水将那浓稠的墨化开，落下一笔，那淡淡的墨香在微微泛黄的宣纸上散开，行云流水。您的画正如您那温柔而又深邃的眼眸，让我知道深处有比繁华热闹更美的风景。

　美术课上张老师给我们上了一堂陶泥制作课。让我们用陶泥捏成一个人头像。

　画人、写人，一直是我的一大盲区，听到是要捏人像，我的心不禁有些紧张，随手取来一块陶泥，在桌上捏圆，然后经过按和搓将圆形变成了椭圆形，而做到这一步的我再也无从下手了，就在我一筹莫展的时候，您在我身后温柔地说道：“脸型还是不错的，可以继续往后捏了”，我的心不免有点紧张，脸也微微有些发热，对老师突如其来的关心有些措手不及，我越想捏好些，手却越不争气，反而将原先捏好的雏形也给破坏了。这样的场面似乎有些尴尬，我也不知该说些什么。

　张老师微笑地拿起我的“作品”，像变魔术一样，一捏、一按、一拉、一弯，从您的手中变出了嘴巴，鼻子、眼睛，简单而又快速，一个头像在您的巧手中诞生，立体的头像栩栩如生。然后老师又拿出一块陶泥俯下身来，耐心地教我方法，让我重新独立地完成。您的语气轻柔得像二月的春风，吹入我的心田，温暖无比。当我捏好后将陶泥头像拿给您看时，望着您的微笑，我满心里是获得肯定的喜悦。心想：我要将它带回家，放到花架上，作为一件“艺术品”摆放，让它和家中绿植、鲜花共同点缀我的家，温馨我的生活。

　一节课的时间很快就过去了，我走出教室，站在楼前，天空那么蔚蓝，阳光洒落大地，和风迎面吹拂。我平静的内心更多了几分对美的感悟。

我的老师初二作文 篇4

　我的老师是一只蚕。

　茧里化羽的蚕用它的幸福给我上了行动的一课。

　校园外许多蚕宝宝叫卖。我便怀揣欣喜地当了一回家长，从一寸的身量直到小指的粗细，再静静地欣赏宽它们纺织雪白云锦睡袋。

　可正因这过分恬静美好的生活，使我对它们溺爱之至，迫使那只落后的上进的蚕蛾受到灭顶之灾。

　炙热的暑在外，清悠的凉盛在屋里。如果不是强制，午睡怎会是孩子们的东事？然后在不必睡觉这件乐事上，又喜上加喜，我的天蛾破茧而了账了！

　我听见纸盒里“扑棱扑棱”的声音，循声一看：“啊！我的蚕蛾！”是天使赠予它们的翅膀吗？雪白的翅在肥胖的蚕蛾身上是蓬蓬裙，在姣小的蛾身上便如同裙裾，雪白儒雅。

　咦？我看见了一只振动的蚕茧，一端的洞口已隐隐透光了，我依稀看见了它奋力挣扎的细腿，带茸毛的短角。

　我看着、看着，看的而心全无。

　太阳忽的一闪，光线黯了，知了却聒聒地更加喧嚣，似受到了惊吓。我拿起了剪刀……

　现在想想，我真是太聪明了！我耍弄着小聪明误了它一生！还是它最重要、最多姿的生命旅途！

　它出来了，它的翅膀雪白。一张雪白的抚不平皱的纸！蚕蛾奋力的捋翅，一遍又一遍；而它的腿却也似难平稳。

　我很难过。

　可是现在，我依稀看见它芝麻般的黑眼在我脑中晃动，被逐渐放大、放大。那双小眼黑亮黑亮的，放大后才发现那闪亮的是泪花啊！我听见“嘤”的一声啜泣，“呜”的一声长啸，“嗒”的一滴热泪。呜呼哀哉——

　我真是悔极了！

　午夜梦回。

　“海岛冰轮初转腾，见玉兔又早东升……”

　京剧声中似见一影影绰绰的人儿，一袭白裳。那衣裳又有点怪，一袖儿长来一袖短，长的那一边水袖玲珑，短的这边即使一尘不染、若雪白洁白亦清晰见皱！

　一转眼又在一雅谧亭间，白裳的人儿似在短袖上绣着什么，一阵形仙雾褪去，袖上多两朵栩栩如生的白莲掩盖了有皱的瑕疵，月华清辉从前方绽开。

　“我入了梨园了，不必牵挂。”我看不见白裳人的脸，却能感到亲切和微笑。

　“你是谁？”我问。

　“折翼的天使。你道来我听听，看看我这翼不是白折了罢？”对面的人舞了舞袖。

　“啊！你是那只蛾？”我不住道歉，“对不住啊……这……哎！”

　“我的翼是白折了！”它失望地说。

　“不不！我以的不会再自以为是了！助人不明情况也办不成好事！”我连忙说道。

　“还有，”它正色说道：“成功是要经过自己动力的，你提前放我，我便少了磨难，何来齐整的羽翼？你看我现在，凭努力镌得仙莲在身，自得清气；又凭努力过关斩奖，今儿已是仙家京剧大师‘梅兰芳’，梅先生的弟子了。”顿了一顿，它说：“至于那场‘劫’，焉知非福呢？一场缘使你我相识，你成就了我为仙，我点亮了你明心，岂不皆大欢喜？”

　我终于释然了。

　这一课生动极了，很感人，很心疼，很情深，很悲壮，很豁达……最刻骨铭心。

　吾之师，福之深。安好啊，恩师！

我的老师初二作文 篇5

　这个假期，我遇到了我田径生涯到目前为止最和蔼的老师，赵老师。

　赵老师和别的老师不一样，他有一套独特的训练方法。而这种方法，也是最受大家喜爱的，因为这种方法既轻松，又有用。

　一周七天，有六天的时间训练，光是这个，就让许多队员趋之若鹜。而六天的训练内容也不一样，有强有弱。

　周一，跑节奏，找找跳远的`感觉，一般来说属于中等强度，不是很累，也不是很轻松。

　周二，结合昨天的节奏，加上起跳，在一次次的尝试中找到灵感。

　周三，提升一下力量，腰肌，腹肌，胸肌，背肌……加强身上的力量，提升一下耐力。

　周四，放松一天，打打篮球，锻炼一下协调性和弹跳力，也为明后两天的强度做准备。

　周五，强度，一次次的跳远，三级跳。在一次次的实战中提升能力。

　周六，力量，举举杠铃，锻炼一下大腿和小腿上的肌肉，为起跳的那一下做准备。

　我最喜欢的就是周六的训练了。因为每次训练完力量，我都感觉自己身上的“腱子肉”又强壮了一些。而且我感觉训练力量对受伤恢复有很大的帮助，但是赵老师却说这是我的心理作用。

　赵老师还有一个特点，他很会激励人，比如说赛前训练，在我们的要求下，老师会有计划的加一些量，但是有的时候还是会很累。可是我们从来没有感觉过疲惫，也从来没有感觉过不想训练了。因为每次我们训练的有反应的时候，赵老师会把我们聚在一起，给我们讲他以前当运动员的时候的故事，他讲得很生动，在我们渐渐感兴趣的时候，他突然不讲了，然后说：“快，本来还有两个，看你们累了，给你们减一个，最后一个，跳完了继续给你们讲《老赵训练日记》”这时候，我们又充满了战斗力，向着最后一个目标出发了……

　通过一周六天系统的训练，我的跳远能力日益见长，但是最重要的是，我从来没有感觉过累，没有感觉过厌烦，而且充满了乐趣。我想，这应该就是无数队员趋之若鹜的原因了吧!

我的老师初二作文 篇6

　脸上胡髭肆意生长，前额的头发疯狂地掉落，秃了顶。不过额前还有几根可怜的头发倔强地挣扎在那里，就像新疆沙漠地里那挺立的不死的胡杨。他的声音如雷一般，只听名儿还好，若见了人，心都会凉了半截，这名与人的差距咋就这么大呢？也可能是父母希望他长得秀气点，他倒像个教书先生。

　若不是他在办公室里坐着批改作业，在街上，说不准我认为他会是个粗莽的大汉。脸庞除了长满胡子，还能装下个啥，我是真的不知

　道。秃头好丑，我望着都没安全感，那一块裸露的地方，是不是也曾这样想过呢？想想都替它感到悲伤。

　声音大到最好境界，但足以直穿耳膜。估计，他站到你身边说话后，耳鸣一阵是常有的事儿，不足为奇。自习时，他时不时来教室后面吼一声，那一刹那感觉世界---哇，好安静！

　他的话语直钻人的内心，有啥说啥——率真，敢说敢做，内心崇敬他做事的风格，虽然相貌大大咧咧的，但他心细，负责任。明知下个学期时间不够，放寒假前他就印了下学期的古诗文，较深的字还注了音，还有翻译。想不到他还有如此“男人心计”，看来我们又有一个蛮充实的假期。

　课堂里，他能给我们神采飞扬地讲课，手舞足蹈，而坐在办公室的他却格外安静，或许是全办公室只有他一个Man吧！我也弄不懂，安静如他，亦或是狂野如他。他时常说，读书也是在磨练一个人的意志，多读点书，多读点书，用心读。语言朴实无华，却看出他对我们流露的情感。他足以震撼我的青春。

　语文老师，他朴实，幽默，狂野又安静，对工作学习严格要求，在课堂幽默风趣。他足以震撼我的青春，一切如他！

我的老师初二作文 篇7

　老师多么伟大的一个职业啊！他将知识传授于我们，却不图任何回报，就犹如春蚕一般，默默的、无私的奉献着。

　来到初中生活的第一天，我遇到的就是您，您传授我知识，我却认为是理所应当的；你教我做人，我却完全不放在心上；您对我如亲儿子一般，我却完全不领情。直到今天，直到这一刻，直到这一秒，我才明白您对我的良苦用心。

　记得在一节课上，我在下面开小差，您点了我的名字，让我起来回答问题，我缓缓地站起来，用那害怕的眼睛看着你的脸。心里虽然知道错了，但心中更多的是愤怒和恨，恨你为什么要点我的名字。我一句话也回答不出，只好说不知道，这样做换来了您的一句话：“下课到我办公室来！”我只好踏着那沉重的步伐，怀着那砰砰直跳的心来到了办公室的门口。我不敢打开门，也不敢离开，心中一直在纠结。

　开？不开？心里无限的循环，下课时间也所剩无几了。终于，想着被严厉地批评一顿也无所谓，

　我鼓起了勇气，选择打开了那一轻而已重的门。

　但和我想象的不同，发生的事与我的想象大相径庭。门刚刚打开，迎来的是一句温柔的话；“快过来。”我来到你的身边，你不是严厉地批评我，而是温柔、语重心长的对我说我的问题。这不禁让我感到奇怪，但心中却有一种说不出的幸福，因此我改变了我对学习的态度。

　还记得我每次写作业都特别慢，尽管我不会因为慢而不完成作业了，但每次都是迟交。于是您专门多布置作业给我，我感到非常生气，认为您是在故意为难我，但我却又无可奈何。从一开始连下课都赶着写作业的我，到有一些课余时间的我，最后到能完全自由掌控作业时间的我。您却突然不再多布置作业给我，我恍然大悟，又明白了你对我的良苦用心。

　“一日为师，终身为父。”我明白了这句话的意义。我不管什么时候都不会忘了您，有您这一位伟大的好老师真好！

我的老师初二作文 篇8

　我的老师，她留有一头及腰的黑色卷发，她黑色的眼睛像一潭深不见底的湖水，充满睿智仿佛能把你看穿，脸上有几颗被岁月赋予的黑斑，脸上总是带着让人心里暖洋洋的笑容，身材虽然矮小但却不失精干和威严，她将我们管的心服口服。她就是我们的班主任老师，马衡马老师。

　第一次上她的课时，我们看见她纤细的身躯从教室门外走来，须臾之间，她抱着沉重的笔记本和教材站到了讲台上，她站在讲台上，神圣无比。她那充满威严却又让人如沐春风一般的嗓音一响起，全班的心都被她调动起来。她在课堂上声情并茂的讲，滔滔不绝的讲，饱含无上的热情与荣幸，仿佛她能够站在那讲台上一个小时，一年，一个世纪一般。她在课堂上如鱼得水，那响亮的声音牵动着每个人跟随着她的思绪走，跟着她一齐在知识的世界中遨游不止。她在课堂上威严又不失乐趣的讲着，让我发现没有什么比老师更加快乐和神圣的职业了，而老师这个神圣的职业最神圣的时候就是讲课的时候。

　第一次接触到私下的马老师，让我发现了一个不一样的她。她在办公室和其它老师说说笑笑，时不时互相调侃几句，让我以为无比严肃的办公室变得和乐融融。她笑眯眯的招手让我过来，和声细语的问我有什么事情。她那无时无刻不在的笑容没有让人乏味，反而让人感到一种来自心灵的力量，我不明白，一个人要多么善良爱人才能拥有那样的笑意。她的笑靥给予了我莫大的帮忙，让我此刻也能在须臾之间回想起她嘴角上扬的角度，眼睛眯起来时的样貌，她带着笑容温柔的询问我的模样。

　那刻在记忆深处的老师，有着纤细的身躯和带着暖意的笑容。我能肯定的说，纵使十年，二十年过去了，我可能会忘记她的脸庞，她的模样，但那刻在我记忆深处给我温暖的笑意，却是我终生难忘的珍宝。

我的老师初二作文 篇9

　炎炎夏日，太阳发射出炙人的热温，街上廖无行人，细看竟可以看见被高温烤得扭曲的空气，热浪拍打着马路，拍打着树木，拍打着房门，拍打着它可以触碰的一切。

　那是一颗晶莹的茧，即使被晒得有些许的干，但仍然可以感受到里面有生命在律动，手轻抚上那颗晶莹的茧，竟可以感受到那茧有微小的颤动，茧内似乎有东西在挣脱着什么，又好像十分痛苦，那动一阵停一阵，令我心揪。

　是蝴蝶！在这许久未经昆虫光顾的花园竟迎来来了一只美丽的蝴蝶，看着无精打采的花似乎也慢慢抬起了头，变得精神起来了。可是，那蝴蝶只努力探出小半个身子便又停了下来，我十分疑惑，刚用手抚上那茧，蝴蝶又抽搐了起来，我一惊收回了手，蝴蝶便有气无力地停了下来，我不敢再碰便缩回角落里，盼望奇迹的发生。

　终于它出来了，有气无力地趴在肩茧上，我为它的成功感到自豪。蝴蝶慢慢的直起身子，张开羽翅，猛地一扇，在空中打一个旋，便飞向了湛蓝湛蓝的天空。

　正如蝴蝶一般，在经过羽化为蝶的痛苦后，便会飞上广阔的蓝天。

　羽翅轻扇，一个飞旋，迎接最美的蓝天。

　我有一些心烦意乱，索性躲在后花园中，望着在太阳炙烤下无精打采的花朵和垂头丧气的绿叶，我无趣地缩在台阶旁---唯一阴凉的地方，忽然一颗晶莹的茧映入我的眼帘。

　过了许久，有一端发生了变化，望着茧的一端被渐渐破开，我激动着望着那茧，不一会儿，一个毛茸茸的头上伸了出来。

　不知不觉中小半天已经过去，阳光也没有刚才那么强烈了，我静静的望着蝴蝶，它终于动了，努力向外拱着，我十分紧张连大气都不敢出，生怕影响了它的蜕变。

　在这次经历中，我受益良多，人人都会遇到困境，但遇到困境时不要放弃，在经过黎明前的黑暗，迎接你的便是胜利的曙光。

　谢谢你，蝴蝶---我的老师。

宝贝们在幼儿园的快乐时光很快就会结束，但这不是终点，而是他们在人生成长之旅中的又一个起点。下面是我跟大家分享的给幼儿园孩子的一封信5篇_ 写给孩子的信 范文 ，欢迎大家来阅读学习。

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给幼儿园孩子的一封信1

亲爱的晓晓(熊靖宁)宝贝：

你好!

转眼你就上中班啦，你刚入园上小班时还恍如昨天，记得第一天上幼儿园的时候，别的小朋友都在哇哇哭，你却像个小大人一样，带着同小区的小朋友施杰、孟桐湘去熟悉环境，告诉他们哪个是他们的小床，哪里可以喝水，哪里有他们的小毛巾。妈妈在窗外看到你这样，即感欣慰，却又有点酸酸的----别的小朋友都粘妈妈，我们家的小帅哥是不是太独立了点妈妈是不是有点矛盾啊，即想你独立一点，看到你太独立却又心里犯酸。

当我第一次听到你哼唱幼儿园老师教的儿歌，第一次听到你讲幼儿园里有趣的事情时，妈妈知道，我们家的宝贝儿子长大了。会观察、会表述、也更会模仿学习了。看到你的成长变化，全家人都为你感到高兴。听着你喊老师早，回家和妈妈报幼儿园小朋友的名字，说着在幼儿园里学的本领，玩的游戏，回家做着幼儿园里的 体操 ，妈妈明白的，我们的儿子越来越喜欢幼儿园的老师和小朋友!越来越喜欢幼儿园的生活!!

当你第一次从幼儿园领回了奖状，爸妈真为你感到骄傲和自豪，你却对爸爸妈妈说奖状是阿婆给你的。你对这个奖状的真实含义没弄明白，不知道这是你在学校的良好表现，是老师希望你越来越好的鼓励与奖励，真是让爸妈哭笑不得。直到去商业银行凭奖状领回了奖品彩色铅笔和卷笔刀时，你才知道这个奖状的大至意义。你说妈妈，我以后还要得到奖状。爸妈听了心里很暖很开心。

我们的宝贝儿子很棒，很早就主动要求妈妈只送到幼儿园门口，自己走到教室里。当我第一次听到你说我不要去学校，我就是不要去学校。妈妈知道，你一定遇到了什么事情。从老师那里知道了事情始末，你是自尊心太强，在班里预选参加体育比赛时，老师无意说了句熊靖宁速度好像没有周新宇快。你就记在了心里，再也不肯参加这个活动。任凭老师后来怎么说，你都不肯参加，但看到别的入选的小朋友在训练时，你却又心痒痒的，于是你说你不愿意去学校。宝贝，还记得妈妈当时是怎么和你说的吗妈妈说宝贝，重在参与哦，幼儿园里的小朋友这么多，没有哪个小朋友样样都是优秀的，你这方面优秀，别的小朋友在另一方面却是强项。我们只要有活动都要争取去参与，参与了就是开心的，对不对。不论输赢，参与进去了，我们就经历过了，就不后悔，对不对呀。后来我们的宝贝在老师和爸妈的开导下，开心的参加了这次活动，还获得了二等奖。宝贝，无论你获得几等奖，或只是参与奖，爸妈都为你感到骄傲和自豪，因为在爸妈的眼里，我们的宝贝是最棒的!

每次去参加家长开放日，看到我们的宝贝都是积极的举手发言，妈妈是真的感到很欣慰和开心。我们的宝贝越长越大啦，知道开动脑筋回答问题了。上课时表现都很好，但据老师说，我们的宝贝在做早操的时候，总是有小动作，或是和别的小朋友讲话，这个习惯就不好啦，要改，宝贝，妈妈相信你能改好的，是吧!在幼儿园里午休时，你没有午休习惯，睡不着，那也没关系，可我们不能影响别的小朋友休息是不是呀，那我们在别的小朋友休息的时候，宝贝儿子，我们不发出声音，闭上眼睛，静静的想点小事情好不好 宝贝，要是以后每天早上起床先涮好牙、洗好脸，然后认真吃早餐的话，那就更棒了。

儿子，你回来告诉妈妈，脸圆圆的孩子很可爱，连老师都喜欢，妈妈告诉你，妈妈也喜欢可爱的孩子。宝贝，你个子长高了，身体也长结实了，小小头脑里的知识也多了，习惯也慢慢的好起来了。这些进步都是离不开教你的殷老师、谢老师，还有小班时的张老师，你可要好好谢谢她们，继续听老师的话，学好本领哦。

宝贝，努力吧，加油吧，爸爸妈妈会陪着你一块儿成长。最后，祝宝贝：健康快乐地过好每一天!

爱你的妈妈：孙晓娟

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给幼儿园孩子的一封信2

亲爱的嘉乐宝贝，

看到幼儿园成长手册上要给小小的你写一封信的时候，爸爸妈妈的脑海里就突然浮现出了我们小时候被老师要求一封“给未来的信”的情形，亲爱的宝贝，现在的你不就是爸爸妈妈的未来吗

我们的女儿，不知道这封信你什么时候才能看得懂，才能深刻的理解爸爸妈妈对你的爱，也许是几年后，也许是等到你出嫁的那一天，也许是到你也有了小宝贝。想想爸爸妈妈陪着成年的甚至成家的你一起再看这封信，一起回忆你小时候的趣事的情景，还真是挺有趣的啊，那个时候信纸是不是已经发黄

好了，言归正题吧，既然是写给你的一封信，爸爸妈妈应该跟你说点什么呢。

先 总结 下你现在的状态吧，现在的嘉乐宝贝是一个刚满4岁，身高106cm，体重35斤理着齐耳短发的小美女，性格平和，稍显羞涩，在家里闹的很，尤其喜欢欺负爸爸。你总是说最爱妈妈，但是也会在爸爸睡觉的时候叫爸爸吃水果，”爸爸，快起来，不然吃没喽”，还会特意拿出一个芒果“给我爸爸”。

你最喜欢上幼儿园了，号称有5个最好的好朋友了哦。在幼儿园里吃饭很好，自理能力也很强，还能够帮助小的朋友。喜欢听 故事 ，晚上总是要听完故事才睡觉，在幼儿园或者金宝贝的课上还会主动给孩子们讲故事哦。

总体来说，爸爸妈妈对嘉乐宝贝现在的状态很满意，既不是太闹，又不是太内向，性格很温和，基本说来还是非常听话的孩子，虽然偶有不听话，例如每次爸爸给刷牙的时候总是耍赖。

亲爱的嘉乐宝贝，从妈妈十月怀胎，到你降临到我们家，到你现在长到4岁，爸爸妈妈看着你一天天的长大，一天天的懂事，心中真是充满了喜悦。

由于很多原因，爷爷奶奶姥姥姥爷都无法帮我们看护你，是初为父母的我们，用全部的爱全部的精力把你带大，4年来你给我们带来了无尽的乐趣，你让我们的家中充满了欢声笑语，你让我们体会到了父母挚爱的伟大，你是我们整个大家庭的宝。

可爱的女儿，爸爸妈妈还是要给你提出一些希望吧，虽然老套了点，但，毕竟，终有一天你会长大，不能始终生活在爸爸妈妈的羽翼之下。

首先爸爸妈妈希望你能成为一个心胸宽广的人，心胸宽广会让你一辈子快快乐乐，生活中会有更多的阳光灿烂。爸爸妈妈会努力的给你营造一个宽松，快乐的环境，我想这是孩子健康成长的，尤其是成长为一个心胸宽广的人的关键条件。

其次，仔细比较了下，爸爸妈妈还是希望你能优先成为一个有责任心的人，因为爸爸妈妈不希望培养你过分的争强好胜，这会减少你的快乐，也会影响到你的心胸，但又希望你能成为一个有作为的人，那么，责任心就是最重要的了。因为，我们相信有责任心的人肯定会努力的把事情做好，有这样心态的人肯定会更容易成功吧。

最后爸爸妈妈希望你成为一个善良，勤奋的人，善良会让你的一生有更多的充满希望，勤奋会让你更容易走向成功。

好了，上面都是一些偏重未来成长的希望，也写一个爸爸妈妈对你的近期希望吧，希望我们的嘉乐宝贝越来越自信，老师说嘉乐在表演的时候还会有些害羞哦。

就写到这了，我们的孩子，继续做快乐的自己吧。

爱你的爸爸妈妈

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给幼儿园孩子的一封信3

亲爱的宝贝：

时间过得真快，转眼你的幼儿园生活就要结束了，迎接你的将是崭新的小学生活了，在过去的近两年时间里，你在几位老师的悉心 教育 下，收获可真是不少呢，学到了很多本领，爸爸妈妈真为你高兴，在此，我们全家也向周老师蒋老师以及 其它 老师表示由衷的感谢：老师们，你们辛苦了!谢谢你们陪伴孩子度过了愉快的幼儿园生活!孩子永远会想念你们的!

宝贝，自从你来到我们身边，我们的生活就是痛并快乐着!你开心，你进步甚至是你多吃了两口饭，我们都会感觉到幸福和快乐，你一生病，我们的生活就会乱套，第一反映就是我们没有把你带好，就会自责，有时还会互相埋怨，我们的生活因你而有了改变。

你已经是幼儿园大班的孩子了，自从你上了大班，爸爸妈妈感觉到你明显长大了不少。虽然我们没有刻意地教你认字，但是妈妈突然发现你已经自己认识了不少字，尽管有的时候念错字，但你是认真的;数学题目也做得很快，虽然也会出错，但是你学习的热情值得我们学习;你的进步还有很多，老师也夸你上课认真听讲，能和小朋友团结友爱，兴趣班上的韩老师上周还夸你动手能力强呢。有你这样一个好女儿，老爸老妈真为你骄傲!

宝贝，你从小就懂事、听话、善解人意，自己要做的事情每天都会记得很牢，很多时候爸爸妈妈也需要你的提醒。对于你的想法和要求，我们大部分时候都是会接受和支持你的，当然对于不合理的要求，我们也不会一味地迁就，爸爸妈妈不可能什么事情都能满足得了你，很多事情要学会自己取舍。只要跟你讲明白道理，你都能够正确的对待，比如说肯德基、冰棍、路边小摊上油炸的东西，跟你说过不好吃，就算别人硬塞在你手里你也会拒绝的，这一点做得非常棒，正确的东西就是要坚持。

你喜欢画画，休息的时候一有时间你就会自己画点东西，家里的墙上也贴满了你的作品，虽然家里看上去有点乱，但我们觉得这是你童年生活里最美好的记忆，就让你尽情地发挥吧。你喜欢跳舞，最近经常听你说在幼儿园排练节目要参加六一节庆祝活动，还乐此不疲地在家里跳给我们看，参加集体活动虽然会占用一点自己的休息时间，但是有付出就肯定会有收获的。就象 学舞蹈 兴趣班一样，有一阵你经常会说压腿痛，不想去学了，但是你经过自己的努力，很快地度过了最难的时期，现在已经渐渐地喜欢上了跳舞，每次上课认真地听，动作做得非常到位，每天睡前坚持练习腹背肌，很多时候妈妈忘记了都是你提醒的。其实妈妈不在乎你舞蹈动作跳得有多么棒，只想让你明白一个简单的道理：就是不管学什么都要会坚持，不能半途而废，更加不能三心二意，今天想学这个明天又想学那个，这样的话是什么事情都做不好的，非常高兴你做到了。

宝贝，你一定很喜欢动画片里面那些具有正义感的“勇士”们吧。爸爸妈妈小时候也很喜欢他们，因为他们勇敢、善良、机智，总是保护弱小者。但是要做一个“勇士”可不是看看动画片就能实现愿望的，还要用实践来证明自己是那样的人。你要学会观察哪些人需要帮助，而经常帮助别人的人也许并不是动画片里那些长得很好看很帅气的人，他们都是平凡普通的人，但是他们的心灵是美好的。爸爸妈妈希望你能够做一个热心帮助别人的“勇士”。

宝贝，不知不觉中你渐渐长大了，眨眼间已经象雨后的春笋一样，长到妈妈胸口那么高了，过不了几年你肯定长得比妈妈还要高。你已经七岁了，再过几个月就会真正成为一个学生。想做个人人称赞的“勇士”先得学会关心身边的人，爸爸妈妈每天上班，回家还要做家务、给你辅导功课，晚上给你讲故事、洗衣服;爷爷每天要做饭，接送你;奶奶因为身体的原因虽然不能做什么，但她无时无刻不在惦记和关心着我们。你要学着关心身边的每一个人，做些力所能及的事情，拥有一颗感恩的心，这比拥有金钱财富更让人高兴和满足。

要帮助别人，首先就要学会严格要求自己。经常盯着电视机屏幕对视力有很大影响，为了你今后能有一双明亮的眼睛，我们都不主张你天天长时间看电视。除了看电视，你还有很多活动：到公园去散步、到楼下游乐场去玩、跳绳等等，爸爸妈妈希望你有个健康的体魄，为以后的学习生活打好基础。为了自己有个好的身体，吃饭不要挑食，要记住：有营养的东西不一定好吃，好吃的东西不一定有营养。其实这些道理妈妈不说你也肯定懂的，相信你一样也能做到的。

宝贝，你即将步入小学，虽然爸爸妈妈渴望你在小学的生活还能像幼儿园般轻松快乐 ，但那样的希望伴随着小学的作业任务总会略显渺茫的，但愿你乐观、开朗的个性，能够使你一直有着开放的心态对待所有的学习任务。我们不奢望你是最好的学生，但是希望你做到自己的最好。凡事只要你尽力就行了，爸爸妈妈希望你“成才”，但是更希望你“成人”，当然你要是“成才”了，我们会更开心，更欣慰的!

宝贝，我们希望你在幼儿园的最后几个月里，你能够听老师的话，上课时能够专心听讲，做好老师的好帮手，希望你在老师的引导下能够顺利实现幼小衔接的过渡!

宝贝，我们一起加油，爸爸妈妈是你最忠实的朋友，是你最坚强的后盾，是你最疯狂的粉丝!

爱你的爸爸妈妈

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沙包功 沙包功为硬功外壮，属阳刚之劲，然刚柔互济，比单恃刚劲更胜人一筹。

练时先植木为架，左右前后各悬沙包若干，每包之重约五六斤，包之高度与肩平。所悬之绳，宜坚韧。人居架之中央，踏定马步或弓步，先用单拳击一沙包，使之向外荡出，待其荡回时，更猛力击之，务使手腕灵敏。单拳之后，进而习双拳，先同时向前面之两沙包冲击。

数月之后，即可用两手交叉进行，先右拳击出一沙包，右拳收回，左拳继之；左拳收回时，适右面之沙包荡回，即再用右拳冲击之。如是更番击荡，日必数百次。前面既练习纯熟，继续左右两侧，亦先同时双冲，进而交叉进行。纯熟后，再前、侧并行，先双拳前冲，继收回向左右冲，左右收回再前击，更迭行之。既熟，再先向前，后向两侧，交叉冲击。至此，两手可以交叉击四个沙包。但须手疾眼快，若一迟钝，则身体必为沙包所撞。至四个练习纯熟，再加后面两个，先依上法前面左右击之，收拳，用两肘之力向后撑击，亦先并击而后交叉进行。熟练后，再于前正中加一个沙包，用头顶击；再于左右增加两个沙包，用两肩左右撞击；再在脑后加一个沙包。此时已能击十个沙包，功成大半。

以上尚系固定步法，进而还要练习活步击法，即跳跃来往用拳冲击，拳所不及者，则用脚膝肩膀等部助击之，务使全身轻灵敏捷，如打梨花之拳，左右前后，无所不至，乃大功告成。

肩背肌

鹰翼功，为硬功外壮，属阳刚之劲，专练两臂肘节各部向上捣抬之力。肘节之力，本较拳掌等为巨，惟利于短，而不利于长。击近身之敌，最为便利，若敌人较远，则不能及。

练法：以二坚木埋于地上，上端横架一木，横木上系粗绳，二绳垂下。绳端各系一沙囊，囊离地约三尺半，二囊相距约二尺，其形略似秋千。按绳之长短，与囊之距离，须视练者之体量而定。囊高约在练者作骑马步时，比肩略低，中距约在肩外七八寸处。上列尺寸，只是大概，可适当灵活掌握。

初时每沙囊以十斤为度，习者立于两囊中间，站定马步，曲肘举臂，使平于肩；两拳分置两乳之上侧，拳面相对；然后用肘之上侧，而承两旁之沙囊，向上抬之；务使紧压于臂，而不借绳之牵引力；至力不能胜后，退出休息片刻，再继续练习。每日晨昏各一次。每次自三十度起，逐渐增加。期以一年，增至百度。在一年之内，每隔一月，沙包加重二斤。

练足一年，每一沙包，计重三十四斤，两臂悬空之力，已极可观。然后更习捣劲。先用重二十斤之沙包各一个，如法悬挂，练者居中立马步，屈肘紧贴胁际，运力从两侧上捣，以肘节处抵沙包之底，使沙包向上飞掷。初习时仅能将沙包上掷一二寸，及后渐次增加，至能一着肘，飞出二尺以外，则将每包加重五斤，更依法练习之。依次递加至每包重五十斤时，则大功告成。

此法一着人身，竟能将人飞掷三数丈外，其功效不亚于纸篷，但因其使用活劲，不致使人受重伤，实较点石功等各种杀手为可取。且此功习之既久，因两臂盘肘之故，肺部亦因之发达。

铁头功 铁头功，为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气。铁头功分顶门、前额、后脑三部，虽用外壮之力坚其筋骨，然亦须运用身内之力、气、神充满脑房，互相为用，始克有成。否则，徒恃外壮之力，而无内壮之劲，则虽能成，亦属下乘。

初练之时，因脑骨尚未坚而脑易伤，故必须以软帛束首，使围绕至数十匝，外面再以软铁皮围匝之一二层，然后将头向墙壁顶撞之。练时须提气充脑，每日行若干次。初时不可猛力顶撞，须练习稍久再逐渐加重，而顶撞之次数，亦随之增加。

勤习一年，初步功成。将所束之帛，减少二三层，然后再如法练习之。逾百日，更去帛二三层。逾进步而帛之层数逾减少，至一年之久，以至于完全除去，则第二步功成。但以头与墙壁直接顶撞，初时亦颇痛苦，行之日久，逐渐不觉时，则头与砖石同其坚硬，全功乃成。若用拳法中之头肘势以撞人（即俗所谓撞羊头），当之者无不立毙。

功之最深者，头坚于石，触石石立碎，触铁板亦能深陷。但欲达此境界，须精心勤习，闲即坐功，以澄心静气，使拼除杂念，则脑海如大自然界，即俗所谓“修性”，然后练功，才可望攀上顶峰。

铁布衫

铁布衫，望文生义即为“身穿铁制之衣衫”，意指全身如钢铁般能抵抗外力之任何攻击。铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就练成了！铁布衫与金钟罩一样均是习武之人的基本外功之一。

[编辑本段]功法

依法勤习一月即可初步功成，功效可达气运周天、单掌开石、铁头断砖、钢筋缠颈、铁指断石等20余种功，用于技击之中可护体闭穴，力大惊人，浑身杀手，集技击健身于一体，其妙无穷。

现将功法介绍如下，望好者珍之。

第一式 金刚站桩

双脚开立，与肩同宽，双脚成外八字站立。膝微屈似坐，双手提抱于胸前，与胸相距约30公分，手指似弯非弯，似夹非夹、劳宫相对、身体正直、两眼微闭、舌抵上腭、全身放松、自然呼吸，全身关节成三角状弯曲，体会“全身皆气”的感觉。

第二式 霸王举鼎

接上式，自然呼吸，吸气，意念人中穴，呼气，意念双脚大拇指，微微调息六次。随后，全身似一大磁铁，有很大的吸力，使空间气体围绕全身各部，有些感觉后，舌尖放平，眼平视，脚跟自然落地，双手成掌，平置于肚脐，肚脐放松，双掌渐渐合拢，掌心照肚脐，“气贯丹田”自然呼吸9次，后双手置胯侧，重复上述动作6次。

第三式 铲膀压气

接上式，立身正直，脚距与肩同宽，曲肘举臂，掌心向内，两掌之间距一尺左右，中指尖高与眉齐，意守人中穴，继之，眼神注视右掌，待右掌发热后向外翻转，重心右移，此时左掌下压，开左虚步，坐右胯成仆步势。当全身有气感时，左臂自右而左压气铲掌，右臂外翻撑掌，掌心向天，重心随之左移，丹田下压，成左弓步，有全身热量，气感大增之感，并贯注掌、指部。此时，只要右掌托天，丹田下坠右肋便可抗打。立身直，左向练功。动作意念皆可同右势，一左一右各做六次。

第四式 马步练气

站马步桩站立，鼻吸气至胸际，重心下落双腿成骑马式，同时挺胸折腰，正头，两手握掌，曲肘平行上抬，拳心朝上，至头部前上方两肘弯90度，肘尖停于头斜上方止，闭气，恢复立式，吐气，反复练功20次。

第五式 迎面抬肘

两拳从腹前向上，经胸前向两肩前方摆起，肘关节弯曲，两前臂怀地面垂直，拳心朝里，同时吸气。随之体左转，右脚挺膝伸直，左腿屈膝半蹲成左弓步，右臂成肘随转体向前摆起肘尖向前，意肘关节似挂重物，肘抬起后重物来回摆动。随呼气，恢复立式。随后面重复上述动作连做20次。

第六式 铁牛拱地

接上式，弯腰垂头，头顶百会穴抵住地面，开始是软土地进行，十日后可改在水泥地或硬地面进行。同时两手放于脊背上，两腿叉开伸直，舌抵上腭，吸气入丹田，呼气意守百会，行功三分钟左右（不可贪多）即可立身正直接作下式。

第七式 玉兔踢门

选一僻静的石壁之处，以右脚站立，抬左脚向石壁踢击，随后可换右脚行功，如此反复左右脚轮换踢击。待脚掌外沿有疼感时，可双脚外侧着地，来回走动，疼感消失后可重复上述动作，反复数次做下式。

第八式 金刚指劲

侧身立于桌前，左手五指置于桌沿，右手持厚5公分、宽8公分木板一要，放于指上，以意领气上升膻中穴经左侧下沿手臂内侧运于手指，闭气，然后右手指持木板用力搓碾左手指，随后呼气，放松。至将五指搓热发红为度，换右手习之。

收功

自然松立，意念丹田，感觉热、动感。随后搓手、干洗脸、拍打全身即可成功。

轻功的原理

轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同。现代的跳高、跳远，在起跳之前，一定要先奔跑鼓势，奋力而跳跃，猛起猛落，落地沉重，如石下坠。而轻功则不需要奔跑鼓势，只须两足一蹬，即可起高和跃远，其起如飞燕掠空，其落如晴蜒点水，着瓦不响，落地无声。轻功与现代体育运动中跳高、跳远的不同，就在它“轻”和“稳”的特点。能“轻”和“稳”，全赖浮劲在身。《北史》曾记载，禅定寺旗幡竿上绳索断了，有沈光者口里衔着绳索，拍竿而上，直至龙头。事毕又透空而下，以掌拓地，倒行十余步，时人称为肉飞仙。沈光的绝顶功夫乃是苦练而得，即经过若练轻功，体内充满浮劲，故透空而下则如鸟之翼。现代物理学告诉我们，地球上一切物体下坠，都是由于地心的吸引力。排除地心的吸引力，则可自由地上升下降。飞机体质不知比空气多少倍，但由于有发动机所产生的冲力而可在天空自由翱翔。人体也大大地重于空气，以一般人的体质，难升墙上屋，就是从屋顶下坠，也难免折骨断筋。故人要排除地心吸力，必须有一种浮劲。古传内家轻功，以跌坐炼气，或早或晚行功，能将气自由提起与沉着，数年之后能起数丈之高，身轻如羽，墙壁可走，水面可行。印度瑜珈中就有能使人体在空中飘浮的独特修行法。在本站中，我们将介绍的几种武林罕见奇术，这几种功法各有特点，练成皆能随意使身体腾空。

实验证明，生活在有静电场和磁场的地球表面的人，体内存在着生物电流。不过一般人带电都很弱，辐射量也很小。而当人体中某一组织兴奋的时候都可以产生电的变化。即兴奋部位比安静部位的电动势或电位低。

许多气功功法都注重意守丹田，气功名家蒋维乔先生在冈田静坐中说：“丹田是人生精神精力之库。”意守丹田，使丹田部位的神经受到刺激而兴历，由兴奋而产生电的变化，当练功达到高深境界时，人体内的生物电现象会很强烈，静电富集也相当明显。当意守上丹田时，百会穴区域正电荷大量富集，整个头部有向外膨胀的感觉，脸面变红；与此同时，脚底涌泉穴区域（坐着时是会阴穴区域）的负电荷与地球表面的负电荷相排斥，人体就获得了向上的浮力。随着功夫的由浅入深，其程度将由感觉到真实，浮力也越来越大。

内家轻功以吐纳打坐，炼气行功，其理玄妙，除有恒心苦练外，尚需有较高的悟性。除内家轻功外，古时习武之人练的轻功虽方法各异量归结起来，不外乎顶功和铁锡碑两种。所谓顶功，即垂手直立，用脚前掌向上跳，此练弹劲，不可屈膝，不可用拙力，多练则可增身体的汲取功，把体重提向顶部，不使下沉。这与一般飞机的发动机安装于机首，恐属同一原理。但人无羽翼，若无强劲的内气与地心引力相抵斥，则难以在空中作片刻停留，更谈上不凌空飞行。此为顶功练法不如内家轻功之处，所谓铁锡碑，即用锡瓦铁衣附于身上，按一整套的程序练功。本来人身重于空气不知有多少倍，为何反加上许多重物而求身法的轻灵呢？这是因为，如果仅以自身的重量练功，开始固然不觉得沉重，但练久也不会觉得轻松。正如现代体育中的跳高、跳远运动，经过刻苦锻炼，成绩虽能逐渐提高，但却达不到轻的境界。所以轻功练法，必须先在体重之外又加上各种重往返，这样一开始就感到很沉重，但经过艰苦锻炼，就会逐渐适应而不觉沉重。一旦去旧附加的身外重物，自然就顿感十分轻，行走奔跳也会非常的舒适和迅疾。轻功练成之后，窜上纵下如飞菩落叶，在平地行走，则步履轻疾，不扬微尘。只要脚下有一点凭借之物，借得些微承受力，就可履其上如平地。古时相传的草上飞、雪上飘、水面飞行等，皆是仅凭微小的借力。若脚下全无凭借，铁锡碑功功夫练得再高深，也难凌空而行。

练顶功和铁锡碑者，在运用轻功之时，一方面须将内气运至头顶，使全身重量都提到上部，这样只要脚下稍有凭借也可行于其上。另上方面行动又要求迅疾，使其势连绵不断，若稍一迟缓，则气不吸力，力自下沉，力下沉则身体复重如常了。

古时传下的轻功，以顶功和铁锡碑的习练较为普遍，有章可循，稳实可学。身体健康的青年人，若掌握其功法，加上自己的刻苦练习，都可成功。除了武林中普通习练的轻功功法之外，历史上各家各派尚有多种更为隐秘的轻身功夫。其练法不一，其功境也深不可测，我们将在最后选几种介绍给大家。从这几种功法，我们或可窥见各大门派神奇轻功之一斑，有志者若更能依法苦练，证悟玄境，将乃光大中华武功的莫大幸事！ 练习轻功必具的条件

习练轻功，必先看有无条件，就顶功和铁锡碑而言非常重视年龄、体质和毅力（内家轻功在年龄和体质上要求较宽，但重毅力和悟性）。练功习武最好从孩童之时就开始，往昔习武世家，小孩在几岁时，父兄即督促其练功，更有甚者，婴儿在襁褓之中，父母即为其按摩槌捏，即所谓胎骨功。五六岁的儿童心无杂念，意志专一，心境尤如碧空清澄朗澈，此时教之练功，心专而易成。又因儿童筋骨柔软，动作灵活，对各种架式模仿能力强，入手快，见功迅速。学习轻功，特别是习练顶和铁锡碑，年龄非常关键，俗谚“童体练轻功，一直往上冲；成人练轻功，总是不是不成功。”一般轻功从10周岁左右开始最合适，过早则筋骨未固，易致伤损，影响身体的正常发育；过迟则筋胃“老化”，不仅练功太过艰难，用铁锡碑更易损伤。

在身体素质方面，要求健康，无疾病，还要求身体动作轻灵，因起高跃远，无不以轻为功，而身躯肥硕的人，由于体质条件所限，纵使苦练，也难望大成，当然，内家轻功也有些殊胜的练法，身躯壮大亦可成功

在毅力上，习练轻功要有超出常人的吃苦耐劳的精神，因为练习轻功（特别是顶功和铁锡碑练法），自始至终，至少要10年左右的时间，其中之艰难困苦，非常人所能忍受，如果没有坚强的意志和毅力，是不可能练成功的。正因为条件之严，练功之苦，故轻功习之者少而成之者更少。

传统轻功练习必备设施

练习轻功需要很多用具、设施。如木桩、弓房、跳台、铁衣、铅瓦、铁鞋、跑板、护踝等等。

1、木桩 选用坚实的圆木制成，其规格一般直径2寸，长2尺，一半削尖埋入土中固定，另一半露出地面之上，各桩距离以练功者步子的距离为度。

2、跳台 用砖砌成长方形的台身，其规格一般为长5尺，宽3尺，又用同样大小的木板制成台面，盖于砖上，板下四周有约1尺长的边，刚好套在砖台之上，使练功者跳上时不致动摇。初练时高3尺，以后逐渐加高。跳台的另一种制法是做一木架，四脚埋入土中使其牢固，架上铺以木板。台前可挖一沙潭作为起跳点。

3、沙坑 在泥地上挖一深3尺，直径3尺的圆潭，底下铺一层厚沙。随着功夫增加，坑亦逐渐挖深，直至超过头部一尺深为止。

4、铅瓦 用铅制成瓦的形状，内一面略为凹进，如半圆形，与腿形相吻合。一般从4两（16两制）起，逐渐增为半斤、一斤、二斤半、到三斤半为止。也可用铁块来代替。铅瓦要用死铅，方法：将铅放入火中烧红，再放入猪血中粹之，并浸泡三天。如此再烧、再浸泡，总七次，再埋入土中七七四十九天，即可除其“火毒”，然后按练功者小腿外形制成轻重不等铅瓦备用。

限于篇幅及个人精力，且真正练者并不多，这里我姑且偷懒一下，其如弓房、铁衣、铁鞋、跑板、护踝、布架、腿带、竹箕等具体要求及制法，不再介绍，如有需者可与我们联系，为您邮寄。

基础功

学习轻功之前，宜先练基础功——丹田内功。现在的人，身体虽强弱各异，但若未经过气功锻炼，大多上焦满蚀，下焦虚陷，气机紊乱，意气不和。丹田内功就是以特定的方法锻炼人身三宝精、气、神，使百脉通畅，丹田之气充盈。晋代许逊在《灵剑子》中云：“气若功成，筋骨和柔，百关调畅。”丹田内功性命双修，这里为轻功基础，修好命功阶段即可。

功法：

练功时，先做好三调（调身、调息、调心）详细参见基础功>>>三调篇）。简要介绍如下：

第一步：按调身要求摆好姿势，以坐势为佳。全身放松，排除杂念。

第二步：调息，先缓慢地呼出三口气，边呼气边意想着将体内毒素、浊气由全身毛孔放出。然后再做吸气，边吸气边意想干净、清新的宇宙精华之气由百会穴往下流过膻中而至丹田，再意想此精华之气慢慢地滋润全身，全身干净、透明。

第三步：双眼平视，似看到千里之外的光景，即使在黑暗的屋里，也要做这样的观想。如此片刻，目光逐渐移近，垂帘回光，返照祖窍，下观鼻尖，似将千里之光收至目前。此时闭口，鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除杂念，将千里之光随双目下注丹田，实则以先天之性光下照丹田，并轻轻意守丹田，凝神寂照，神归照临之所，即是真气凝集之处。似守非守，勿忘勿助。

收功：每次练功半小时至1小时后（初学亦可20来分钟，渐增至1小时，甚至数小时），即可收功。收功之时，不可骤然睁奶离去无意想浊气从全身毛孔放出，同时观想宇宙之真气清新、洁净有如甘露从头顶流贯全身洗髓，洗入地下。如此三遍，才慢慢地睁开眼睛，然后可做些自我按摩动作（详见后面辅助功），再缓步行步数分钟，结束练功。

火候：

习练丹田内功，不可不明火假，掌握火假决定功夫的进程和质量。然历代丹家视火假为不传之秘，道都南五祖中之一薛道光赋诗云：“圣人传药不传火，从来火候少人知，莫将大道为儿戏，须共神仙仔细推。”

何谓“火”？何谓“火候”？《脉望》曰：“以气摄精谓之药，以心炼念谓之火。”火，实际上就是指意念，意念的运用，或叫神，或叫我之真意。《金仙证论》曰：“火者社也，……皆我之真意。”火候，指的就是炼丹中用火的掌握。《悟真直指》曰：“金丹全赖以火候修持而成。火者，修持之功力，候者，修持之次序，采药须知迟早，炼药须知时节。”用我们现在通俗的话讲，火候实际上就是指用神（意念）来调息（调节呼吸）。但火候之法度，实难掌握。其中谈得最多的是文火和武火，《医学衷中参西灵：论医士当用静坐之功以悟哲学》中云：“盖静坐之时，用脑中元神，所谓文火也。采阳生时，用心中识神，所谓武火也。由斯而论，静坐之时用文火，当名为凝神照气穴至采阳生时用武火，言可谓凝神入气穴。”元神无意，火起犹温，识神意到，故火起甚烈，对于火候的一般规律，被誉为“万古丹经王”的《周易参同契》云：“首尾武，中间文，始七十、终三旬。”练功之时，主要就是调起火力，念不可起，起则火燥，意不可散，散则火冷。练功中，前半段用武，但又不可故意加重意念呼吸，必须注意武火是在练功过程中形成的；火起之后，则勿忘勿助，自然无为，以文火温养之。练功火候，历来全凭师傅指点，或自己在功中去摸索、领悟，逐步把握其中的要决。道家丹鼎门有“八字火诀”：“似是乃是，自然而然。”学者可细细参悟之。

按语：大道至简至易，本功不仅有助于轻功的修炼，且对健身祛疾都有很好作用。

辅助功法

1、丹田贯气法

丹田贯气法是内功（包括内家拳）的辅助功，此法传之于武术名家张占魁，张又传入室弟子张雨亭。

初习内功，许多人最感困难的是丹田取得得气感。所谓得气感即意守丹田或引气下沉丹田时，丹田处有一股气流跳动。往往有一些人，虽练了很长时间的功，但毫无丹田得气感。究其原因，既有练功不得法，也关于各人身体素质。丹田贯气法即是针对上述情况的一种辅助功法。可以练丹田内功的前后行之。具体练法分三步：

第一步：两腿微曲站立，两脚分开与肩同宽，微成内八字，十趾抓地；舌尖轻抵上颚，悬顶，竖项，微收颔，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛松采、松小腹，两手自然下垂于两腿侧，全身放松，意守丹田，虚心涵空。两眼平视远方或垂下眼帘视鼻端。

第二步：接上势，两手紧握成拳，分别移向后背，以背食指根部（即拳尖）抵住各一侧的肾俞穴（本穴在第十四脊椎，即腰二椎下凹窝，左右向外各量一寸五分，按之有痛胀感，即为此穴位），要用力，以穴位感到有力或痛胀为宜。然后晃动腰腹部，先左扭——前仰——右扭——后俯，顺时针成1圈，幅度要尽量大，共晃动80-100圈，接着逆时针晃动80-100圈。当然，如感晃动太吃力，可循序渐进，量力而行。

注意：晃动时，一定要晃动腰腹部，以小腹丹田部位带动腰部晃动，头部要保持端正，保持内功身法要求，千万不要以头部去带动腰腹晃动。否则不仅感到吃力，更会导致内气上浮，头晕、脑胀。

晃动后稍停，意守丹田，可以两拳尖在两肾俞穴揉动30~40下，要用力，以穴位有酸胀热感为宜。

第三步：接上势，两拳变掌，从肾俞穴分别经两胁前移，紧贴小腹。拇指紧按小腹上缘，余四指向下，紧按小腹下缘，两手虎口相对，中间突出丹田部位，然后上下拦动小腹30~40次，此时意守丹田，气沉小腹，切不可上浮。

本法一般习练10~60天就能获得丹田有气感，注意练功期间要节制生生活。本法又称：“晃气海，抖丹田”，还能医治腰腿乏力、心率不齐等病症。

（1）搓手

双手合十，两中指对鼻尖，一上一下地对搓手掌，直至发热；手掌发热后，再互搓手背，先以左手掌搓右手背，复用右手掌搓左手背。搓时手背不动，手掌在手背上来回搓。

（2）浴面（干擦脸）

以搓热的双手掌贴于两颊上，大拇指交于太阳穴处，双掌一上一下地抚浴整个面部。一上一下为一次共行36次。

（3）干梳头

双手掌按于前额，手指朝上，十指为梳，稍用力由前额经头顶百会梳至后脑，共行36次。

（4）运转百会

两手重叠，内外劳宫穴相对（男子左手在下，右手压右手；女子右手在下，左手在上）置于头顶使劳宫穴紧贴百会穴，推动头皮旋转。先逆时针转16次，再顺时针转16次，反复共36次。

（5）按摩眼部

以搓热之双掌捂在眼部，以掌心劳宫穴对准眼睛。逆时针方向转6次，再逆顺时针方向转6次，反复共36次。

（6）擦鼻梁

两手握成空拳，以大拇指第二节一上一下循按按鼻梁。一上一下为一次，共36次。

（7）揉按太阳穴

双手掌按着前额，两大拇指按着太阳穴，同对按逆时针方向揉转6次，再按顺时针方向揉转6次，再按顺时针方向揉转6次，反复共36次。

（8）鸣天鼓

用两手心将两耳翼向前压伏，以两手的中指和食敲打风府穴，使耳内有如击鼓般的轰鸣。连做36次。

（9）叩齿

上下齿相叩击36次。

（10）漱口

将上下牙齿相叩，用气漱口，共36次。

（11）搅海

用舌在牙齿的内外以顺逆方搅、舔各36次，然后将口中唾液分3次咽下。

（12）搓两耳

用双掌分别按住两耳，做上推下搓运动。向下推时手掌以柔劲充分按摩耳、耳轮等整个耳面及听会、听宫、耳门等穴位和耳旁的上关、下关穴位；向下搓揉时用手掌按摩耳背。如此一上一下为一次，共做36次。

（13）拿项

用整个手拿住颈项，配合呼吸，吸气时抓紧上提，呼气时放松。左、右手轮换，共做36次。

（14）揉肩

用左手托住右肘揉左肩，顺逆为18次，然后用右手托住右肘揉右肩，顺逆各18次。

（15）揉摩腹部

双手重叠于小腹之上，先左手在下、右手在上向顺时针方向揉转36~108圈，再两手交换位置，逆时针方向揉转36~108圈。揉时手掌紧贴住腹皮，但不可重压，均匀缓慢地揉动，腹皮与手掌一起动。

（16）搓两肾

两手掌置腰背，两手指尖相对，两手劳宫穴对肾俞穴，配合呼吸，吸气时两手向上搓按，呼气时两手向下搓按。可稍用力，但以舒服为度。一上一下为一次，共做36次。

（17）揉按膝关

两腿放平，大腿与小腿成90度，两手掌分另置于两膝鹤顶穴上，顺时针揉按6次，逆时针揉按6次，交替揉转共36次。

（18）搓涌泉

用左手劳宫穴搓右脚心涌泉穴，右手劳宫穴搓右脚心涌泉穴，一推一送地搓，左右各36次。

（19）搓揉肾囊

先用左手揉搓肾囊（女子搓揉小腹）36次，再换右手36次。

轻功初级功

习练轻功，特别强调循序渐进的原则，从最基础处起步，由易到难，由浅而深，老老实实地按步骤进行，不能擅自跨越某一练功步骤，此其一；其二，每日练功，在强度上也要注意循序渐进，不要急于求成，一口吃一个胖子，不顾自己身体的承受程度而接命加大练功量。贪功冒进往往损伤身体而练一日养十日，欲速反而不达。循序渐进，是每个练功者要时时把握的一大原则。

轻功初级功由跑步、跑桩、跑砖、顶功几个练功层次组成，其目的在于锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲。

一、跑步

跑步功夫可为轻功的基础之基础，此步功夫少年八九岁左右就可开始练习。

1、跑前准备：

准备活动的内容可以自己编排。一般先由走至慢跑几分钟，再做些徒手体