素描胸像论文

　　健康男女老幼人体全身的肌肉共有639块。

　　(一)胸大肌

　　位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。

　　(二)肱二头肌

　　位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部；掌心向上放下前臂；使前臂向前弯起至肩部。训练方法是各种方式的弯举；划船动作。

　　(三)胸锁乳突肌

　　这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。

　　(四)前臂屈指肌

　　位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。

　　(五)斜方肌

　　位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方肌。其功能是上举和放下肩带；移动肩胛骨；头部倒向后和侧面。可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。

　　(六)三角肌

　　位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。

　　(七)肱三头肌

　　位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。

　　(八)肱桡肌

　　位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。近固点时，可使前臂屈。远固点时，可使上臂向前靠拢。采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。

　　(九)肱肌

　　位于肱二头肌下半部的深面。起于肱骨体下半部前面，止于尺骨粗隆。作用是为屈肘。训练方法同肱二头肌。

　　(十)背阔肌

　　位于腰背部和胸部后下侧的皮下，是全身最大的阔肌。上部被斜方肌遮盖。其功能是使手臂拉向下和后；肩带下压；躯干侧向一边。训练动作是各种方式的引体向上重锤下拉；划船动作；仰卧上拉。

　　(十一)上背肌群（大圆肌，小圆肌，冈下肌，菱形肌）

　　位于人体上背部。可使手臂向内和向外旋转；手臂向后划；肩胛上升，旋转，向下。训练动作有深蹲，硬拉，划船等。

　　(十二)前锯肌

　　位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。其功能是使肩胛下转；使肩胛拉向一侧；帮助扩展胸部；帮助两臂举过头部。训练动作为仰卧上拉和站立推举。

　　(十三)腹直肌(上腹肌+下腹肌)

　　由上腹肌和下腹肌两部分组成。位于腹前壁正中线的两侧。其功能是使脊柱向前弯屈；压缩腹部；压迫肋骨训练方法是各种仰卧起坐；直腿上举。

　　(一)胸大肌

　　位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。

　　(二)肱二头肌

　　位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部；掌心向上放下前臂；使前臂向前弯起至肩部。训练方法是各种方式的弯举；划船动作。

　　(三)胸锁乳突肌

　　这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。

　　(四)前臂屈指肌

　　位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。

　　(五)斜方肌

　　位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方肌。其功能是上举和放下肩带；移动肩胛骨；头部倒向后和侧面。可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。

我认为是钉宫理惠

外形和心智成极大反差的类型，是她的拿手好戏（所谓的「ツンテレ」）与金田朋子、古山贵实子有相同的声音特质。因为音质的特别，钉宫理惠的声音明显是属于后发型的那种，当她需要听起来会温柔但是中性一点的时候，会在鼻间沉一下再出声，加上天性中的柔润质感，明明音色圆润却又会显得透明，就更是显出十足的别致。

· 说话带有鼻音且音调颇高，因此常扮演小学生左右的好强少女。与金田朋子、古山贵实子有相同的声音特质，一同被认定是兴梠里美及金井美香（即萝莉声声优）的接班人。

· 演出『十二国记』的泰麒，扮演堂堂少年的角色，颠覆了观众原本“萝莉专门声优”的印象。之后又演出『钢之炼金术师』的阿尔冯斯·爱力克（十二国记和钢之炼金术师的音响监督都是三间雅文）。此后，演出正太系少年的机会逐渐增加，最近比较出名的正太系角色为数码兽拯救者的野口郁人。

· 和田村由香里、三瓶由布子、斋藤千和的交情深厚。

· 实际上具有日本实用英语技能检定准二级的资格。

· 因于不少作品中演出如『灼眼的夏娜』中的夏娜、『零之使魔』中的露易丝、『旋风管家』的三千院凪等傲娇系女主角而有着「傲娇女王」（ツンデレの女王）的别称。

· 虽然出身于熊本县熊本市，却被自己广播的听众误认为是熊本县八代市出身。另外，双亲都出身于关西，说的是关西腔（近畿方言），也因此似乎不太会熊本腔。

· 喜欢的食物是荔枝、生肝片（レバ刺し）、面类（于广播中谈到学生时代经常当宵夜来吃）。其中特别喜欢生肝片，以来宾身份参加第281回广播节目『美佳子@ぱよぱよ』的猜谜环节，答对全部问题就可得到喜欢的东西一年分里，奖品也选了生肝片程度。讨厌的食物是香菇和黏巴巴的东西（特别是纳豆与秋葵）。喜欢的**是『拳霸』『天生拳霸』『少林足球』『功夫』。动画是『钢之鍊金术师』。角色是戴眼镜的角色。

· 饲养两匹约克夏梗犬当宠物。

逸事

· 2007年最新的代表性角色为夏娜（灼眼的夏娜）、露易丝（零之使魔）、三千院凪（旋风管家）。因为都是傲娇类型的角色，在最萌大赛的讨论中，被中国国内的网友称为「钉宫理惠的傲娇角色三连星(钉宫三连星 或 傲娇三连星所指亦相同)」。

· 同年9月28日，在日本Sofmap娱乐馆某店铺的告示牌中，钉宫三连星角色被统称为「钉宫病」或「钉宫病毒」。

· 12月30日，在正在举行的C73大会上，发售专门面向钉宫病患者的CD《ツンデレカルタ》

关于钉宫病

“啊!我有好几天没听钉宫的声音了!!怎么办啊!”由于钉宫所出名的LOLI声线让日本、中国等地的动漫迷受到病毒感染。有很多患者都认为不听钉宫的声音活不下去，不听钉宫骂人的声音活不下去，不听钉宫唱的的歌活不下去。由于夏娜，三千院，以及露易斯的病毒作用，许多“医生”都觉得这是日本的3大绝症是无法治疗的。连钉宫自己也承认自己也是患者。钉宫病势力已逐渐加强，也许这就是为什钉宫么在出道后几个月就立刻入榜最佳新人奖。

数码兽拯救者 （野口郁人）

童话枪手小红帽 (木之下林檎)

扑杀天使 (三桥檎萨巴特)

阿贵家族 （シュウメイ）

反斗小王子（伞人偶、中学生、女学生）

犬夜叉 （小夜）

武器种族传说 〔ティクル·セルヴァトロス〕

老婆是魔法少女 （清水美香）

风铃梦之缘 (中村爱莎)

隐之王 （六条壬晴）

爱丽丝学院 （今井蛍）

学园战记 （村田双叶）

极上生徒会 （イライザ山本）

神奇宝贝（小雪ユユキ、小璃リリー）

金童卡修 （迪奥）

十二国记 （泰麒、少春）

久居为安COSMOS庄 （梅木瑠璃／エーデルワイス）

超GALS!寿兰 （寿沙夜）

超重神 Gravion （アーニア）

哈姆太郎 （トマトくん、ウキハムくん）

2x2 酷伊忍者传 （雅）

BURN-UP SCRAMBLE （神宫真弥）

钢之炼金术师 （阿尔冯斯·艾尔力克 Alphonse·Elric アルフォンス·エルリック）

袖珍女侍小梅 （サイバドール·レナ）

光与水的女神 （高桥健太）

迷糊天使 （植松小星）

宇宙人形17 （泽田美奈）

死神 （黒崎夏梨、リリィ、涅音梦）

魔法少女奈叶 （爱丽莎·巴尼斯）

圣母在上~春~ （松平瞳子）

美鸟日记 （真行寺耕太）

魔兵传奇 （ベル）

爆弹小新娘 （莉采儿）

洛克人EXE AXESS （アネッタ）

洛克人EXE STREAM （アネッタ）

魔法咪路咪路 （姆路）

超重神GRAVION（ブリギッタ）

LOVELESS （坂上江夜）

女神候补生 （伊克妮·亚历克多）

灼眼的夏娜 系列 （夏娜）

传颂之物 （卡缪）

玻璃舰队 （ラルフ·フィッツジラルド·デオン·ド·ラック）

银魂 （神乐）

零之使魔 （露易兹·弗兰索瓦兹·鲁·布兰·德拉·瓦里埃尔）

零之使魔-双月骑士（露易兹·弗兰索瓦兹·鲁·布兰·德拉·瓦里埃尔）

零之使魔-三美姬的轮舞（露易兹·弗兰索瓦兹·鲁·布兰·德拉·瓦里埃尔）

我的裘可妹妹 （华山田ゆりか）

蜂蜜与四叶草II （森田忍（童年时））

英雄世纪 （メイル）

租凭魔法使（ 葛城美贯）

物怪 （高津）

七彩的素描 (望月春奈)

日式面包王 （莫妮卡・阿德娜亚）

心跳回忆 （爱川桃）

旋风管家 （三千院凪）

蛋黄酱萝莉 （春日乃奈奈）

机动战士高达00 （蕾娜·崔尼迪）

十字架和吸血鬼 （白雪霙）

记忆女神的女儿们 (咪咪)

武装机甲 (远藤イズナ)

楚楚可怜超能少女组 (澪)

染红的街道 （片桐优姬）

TigerXDragon （逢坂大河）

名侦探柯南 （惠）

最高！拓麻歌子（まめっち）

棒球大联盟 1st season（小森大介）

大江户火箭（骏平）

意外（高津）

甜蜜偶像(Lovely Idol) （大路しずく(2期学员、模特)）

机神大战（エレナ/エレオノーレ・クライン）

圣魔之血 （ピーター，第7话）

交响情人梦（リオナ）

怪怪怪的鬼太郎 （加奈，37话）

暖阳涂鸦（又译 向日素描） （智花(沙英妹，12话客串)）

狂乱家族日记(第10话) （慕伽姬）

我家有个狐仙大人 （月读）

意外（高津）

向阳素描×365（智花）

TIGER×DRAGON（逢坂大河）

OVA

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こすぷれCOMPLEX （デルモ）

扑杀天使ドクロちゃん （三桥檎サバト/三桥檎萨巴特)

一撃杀虫!!ホイホイさん （ホイホイさん）

钢之炼金术师 PREMIUM COLLECTION（阿尔冯斯·艾尔力克 ）

死神 Memories in the rain（黒崎夏梨）

灼眼的夏娜SP 「恋と温泉の校外学习!」（夏娜）

扑杀天使ドクロちゃん（三桥檎萨巴特）

扑杀天使ドクロちゃん2（三桥檎萨巴特）

MUNTO 时の壁をこえて(今村凉芽)

银魂「何事も最初が肝心なので多少背伸びするくらいが丁度良い」（神乐）

童话枪手小红帽（木之下林檎）

剧场版

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金童卡修 第101只魔物 （迪奥）

金童卡修 机械巴尔干的袭击 （迪奥）

夏娜2007剧场版 （夏娜）

钢之炼金术师 香格里拉的征服者 （阿尔冯斯·艾尔力克）

MAJOR（小森大介）

死神 MEMORIES OF NOBODY（黒崎夏梨）

GAME

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PCGAME

《驿动的心》--佐伯悠见

《美少女梦工场4（プリンセスメーカー4）》--克莉丝媞娜（クリスティーナ）

《发明工坊2》--エリンシエ．ヤ-スロップ

《超魔法大战(Cross Hermit)》--奎丝忒·修诺索

《Trouble Twins -MY SWEET BROTHERS》--桐岛梨梨花

PSPGAME

《约束之地Riviera》--エクセル

《密域奇魂 伊底亚传承》--艾斯特鲁

《偶像大师SP：神奇之星》--水瀬伊织

《亚斯特尼西雅物语2》--スピネル

PS2GAME

《少女义经传》--伊势铃奈

《染上茜色的坡道》--片桐优姬

《ONLYYOU》--魔神惠

《DCIIPS》--エリカ·ムラサキ

《发明工坊2》--安琳瑟 赫司罗普

《少女爱上姐姐》--小鸟游圭

《传颂之物》--卡缪

《红线》--若杉葛

XBOX360

《偶像大师》--水瀬伊织

NDS

《最终幻想4》--帕罗姆、波罗姆

《灼眼之夏娜》--夏娜

《弧光之源2-意志》--カレン

Wii

《仙乐传说·拉塔特斯克的骑士》--玛露塔（マルタ）

其他作品

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网络播放

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·山本麻里安·钉宫理惠のお题で55!

影像

·Newtypecom 2000年9月号 DVD Special Edition 2000[应募者全员サービス]

电视广告

·“ぴたテン イメージアルバム わいわいで行こう” TVCM[ランティス]('02)（植松小星）

其他

·NHK卫星アニメ剧场[NHK-BS2]

·はとにまめでっぽ！[SkyPerfecTV!]

·∞プチプチぷち萌え（女仆、青梅竹马、傲娇、妹妹四种）