经常按摩这些穴位可以养肝

　我们都知道我们人体表面分布着很多穴位，而这些穴位与我们的内脏有很大的关联，所以我们可以通过按摩与之相关的穴位，起到养生保健的效果。下面，就为大家推荐几个具有养肝护肝功效的穴位。

　 1、太冲穴

　位置：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

　功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。

　 2、行间穴

　位置：行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上。

　功效：行间穴是一个火穴，肝属木，木生火。所以经常按摩行间穴可以起到很好的泻心火的作用。

　 3、大敦穴

　位置：大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

　功效：经常按摩或者艾灸大敦穴可以起到很好的明目、清肝的功效，可以使头脑变得清晰、神清气爽。

　 4、太溪穴

　位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。

　功效：太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。经常按摩太溪穴可以调动肾脏的功能。

　 5、肝俞穴

　位置：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开15寸。

　功效：肝俞穴是养肝必不可少的穴位，经常按摩肝俞穴可以起到很好的补肝养阴的作用。

　以上五个就是养肝最常按摩的几个穴位，如果大家肝脏不舒服或者患有肝病的人群，可以经常按摩这些穴位，坚持按摩一段时间，可以起到很好的致病保健的效果。

胆经的准确位置图

扩展资料：

胆经的作用：

1减肥 由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。 

2促进胆汁分泌 胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固醇，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长，对于人体健康有益。 

3调理脏腑 敲胆经可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照，肝与胆的关系密切，敲打胆经能够条畅肝脏气机，使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序。

参考资料：

胆经  

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 肝俞穴的别名 5 出处 6 特异性 7 穴名解 8 所属部位 9 肝俞穴的定位 10 肝俞穴的取法 11 肝俞穴穴位解剖 111 层次解剖 112 穴区神经、血管 12 肝俞穴的功效与作用 13 肝俞穴主治病证 14 刺灸法 141 刺法 142 灸法 15 肝俞穴的配伍 16 特效 17 文献摘要 18 肝俞穴研究进展 181 对消化道的影响 182 对血液的影响 183 对胆囊的影响 184 对血糖的影响 185 对血胆固醇的影响 186 对免疫系统的影响 187 对垂体的影响 188 治疗肝炎 189 治疗麦粒肿 1810 治疗甲状腺功能亢进症 1811 治疗胆石症 1812 治疗胃脘痛 1813 治疗淋巴结核 1814 治疗眼睑下垂 19 参考资料 附： 1 古籍中的肝俞 1 拼音

gān shù

2 英文参考

Gānshū BL18 [中国针灸学词典]

gānshù [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

B18 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

BL18 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

穴位 肝俞 汉语拼音 Ganshu 罗马拼音 Kanshu 美国英译名 Liver Locus 各

国

代

号 中国 BL18 日本 18 法

国 莫兰特氏 V18 富耶氏 V18 德国 B18 英国 B18 美国 BI18

肝俞为经穴名[1]（Gānshù[2]BL18）。出《黄帝内经灵枢·背腧》。属足太阳膀胱经[1]。肝俞是肝的背俞穴[1][2]。肝即肝脏，俞即输注，本穴是肝气输注的部位，故名肝俞[1]。肝俞穴主治肝胆、神志、眼目、血证等疾患：如脘腹胀痛，胸胁支满，黄疸结胸，吞酸吐食，饮食不化，目赤痒痛，胬肉攀睛，目生白翳，雀目，青盲，癫狂，病症，脊强反折，鼻衄，唾血，吐血，头痛眩晕，颈项强痛，腰背痛，咳逆短气，寒疝，气瘿，瘰疬，黄疸，胁痛，目赤，目视不明，眩晕，夜盲，痫证，背痛，目痛，癫狂痫，衄血，脊背痛，胃痛，目赤痛，青光眼，急性肝炎，慢性肝炎，胆囊炎，神经衰弱，肋间神经痛，现代又多用肝俞穴治疗急性胆囊炎，慢性胆囊炎，慢性胃炎，胃痉挛，胃扩张，胃出血，精神分裂症，各种眼病，支气管炎，月经不调，眼睑下垂，结膜炎，夜盲症，视网膜炎，偏头痛，精神病，淋巴结结核，肠出血，胆石症等。

4 肝俞穴的别名

肝念（《灸法残卷图》）。

5 出处

《黄帝内经灵枢·背腧》：肝俞在九焦（椎）之间。

6 特异性

肝俞穴为肝之背俞穴。

7 穴名解

肝即肝脏，俞即输注，本穴是肝气输注的部位，故名肝俞[1]。

肝，是人体内最大的实质性消化腺，五脏之一。《说文》：“肝，木脏也。”《黄帝内经素问·六元正纪大论》：“木郁达之。”《黄帝内经素问·六节脏象论》载：“肝者，罢极之本…其华在爪，其充在筋，以生血气。”木喜畅顺，此可顺其气而达之也。此穴内应肝脏，是肝气转输、输注之所，为治肝要穴，故名之。[3]

8 所属部位

背部[4]

9 肝俞穴的定位

标准定位：肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，旁开15寸[2][5]。

肝俞穴位于脊柱区，第九胸椎棘突下，后正中线旁开15寸。俯伏或俯卧取穴[1]。

一说肝俞穴“除背各寸半”（《针灸资生经》）。

肝俞穴在足太阳膀胱经中的位置

肝俞穴在背部的位置

肝俞穴在背部的位置

肝俞穴在背部的位置（肌肉）

肝俞穴在背部的位置（骨骼、内脏）

10 肝俞穴的取法

俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开15寸处取穴。

肝俞穴位于脊柱区，第九胸椎棘突下，后正中线旁开15寸。俯伏或俯卧取穴[1]。

俯卧位，第9胸椎棘突下与后正中线至肩胛骨内侧缘连线中点之垂线交点处取穴[6]。

快速取穴：肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处，往下推2个椎体，其下缘旁开2横指处即是肝俞穴[7]。

11 肝俞穴穴位解剖

肝俞穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌、背阔肌、骶棘肌。有肋间动、静脉后支的内侧支。分布著第九、十胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支。皮肤由第八、九、十胸神经后支外侧支重叠分布。穴位深部对第九肋间隙呐的结构。在胸、腹腔内则对应胸膜腔、肺、膈、肝、脾与胃。肝、脾为实质性器官，血液供应丰富。因此，如盲目针刺时，不能提插，不能捻转，应立即起针，应严密观察有无内出血现象。

111 层次解剖

皮肤→皮下组织→斜方肌→背阔肌→下后锯肌→竖脊肌[1]。

112 穴区神经、血管

浅层有第9、第10胸神经后支的皮支及其伴行动、静脉分布，深层有副神经、胸背神经、第9和第10胸神经后支的肌支及相应肋间后动脉背侧支分支分布[8]。

布有第九、十胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支；并有第九肋间动、静脉后支的内侧支通过[5]。

12 肝俞穴的功效与作用

肝俞穴具有疏肝利胆，理气明目的功效。

肝俞穴有清利肝胆、宁神明目、补血消瘀的作用[1]。

本穴归属足太阳膀胱经，位于第9胸椎旁，是肝气输注于背部之处，故可治疗肝脏疾病[9]。

肝为阴脏，体阴用阳，易升，易动，最易化火生风，因此又可治疗神志病[9]。

肝开窍于目，主筋，藏血，同时也是治疗眼病、血证和筋脉病的常用穴[9]。

肝与胆相表里，肝开窍于目，《黄帝内经灵枢·脉度》曰“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”，故本穴与胆俞配伍为治疗肝胆疾病的重要腧穴，同时也是治疗眼目疾病的腧穴之一[9]。

有清泻肝胆、养血明目之功，如诸风掉眩、满闷多怒，咳引两胁，目翳生泪、疝气，挛筋、转筋引腹、小儿惊风，以及黄疸、积气等症，皆可取此[3]。

13 肝俞穴主治病证

肝俞穴主治肝胆、神志、眼目、血证等疾患：如脘腹胀痛，胸胁支满，黄疸结胸，吞酸吐食，饮食不化，目赤痒痛，胬肉攀睛，目生白翳，雀目，青盲，癫狂，病症，脊强反折，鼻衄，唾血，吐血，头痛眩晕，颈项强痛，腰背痛，咳逆短气，寒疝，气瘿，瘰疬，黄疸，胁痛，目赤，目视不明，眩晕，夜盲，痫证，背痛，目痛，癫狂痫，衄血，脊背痛，胃痛，目赤痛，青光眼，急性肝炎，慢性肝炎，胆囊炎，神经衰弱，肋间神经痛，现代又多用肝俞穴治疗急性胆囊炎，慢性胆囊炎，慢性胃炎，胃痉挛，胃扩张，胃出血，精神分裂症，各种眼病，支气管炎，月经不调，眼睑下垂，结膜炎，夜盲症，视网膜炎，偏头痛，精神病，淋巴结结核，肠出血，胆石症等。

肝俞穴主治肝胆、神志、眼目、血证等疾患：如脘腹胀痛、胸胁支满、黄疸结胸、吞酸吐食、饮食不化、目赤痒痛、胬肉攀睛、目生白翳、雀目、青盲、癫狂、病症、脊强反折、鼻衄、唾血、吐血、头痛眩晕、颈项强痛、腰背痛、咳逆短气、寒疝、气瘿、瘰疬等[1]。

肝俞穴主治黄疸、胁痛、吐血、目赤、目视不明、眩晕、夜盲、癫狂、痫证、背痛[8]。

肝俞穴主治黄疸，胁痛；目赤，目痛，目视不明，雀目；眩晕，癫狂痫；吐血，衄血；脊背痛[6]。

肝俞穴主治黄疸，胁痛，胃痛，吐血，衄血，眩晕，夜盲，目赤痛，青光眼，癫狂，痫证，脊背痛；以及急、慢性肝炎，胆囊炎，神经衰弱，肋间神经痛等[5]。

现代又多用肝俞穴治疗急慢性胆囊炎、慢性胃炎、胃痉挛、胃扩张、胃出血、肋间神经痛、神经衰弱、精神分裂症、各种眼病、支气管炎、月经不调等[1]。

1 消化系统疾病：急慢性肝炎，胆囊炎，慢性胃炎，胃扩张，胃痉挛，黄疸；

2 五官科系统疾病：眼睑下垂，结膜炎，青光眼，夜盲症，视网膜炎；

3 精神神经系统疾病：偏头痛，神经衰弱，肋间神经痛，精神病；

4 外科系统疾病：淋巴结结核，胃出血，肠出血，胆石症；

5 其它：月经不调等。

14 刺灸法 141 刺法

一般向椎体方向斜刺03～05寸[1]。

斜刺03～05寸[5]。

斜刺05～08寸[8][6]，局部有酸胀感[6]，可向肋间放散[6]。

注意： 肝俞穴右侧穴下深部为肝脏，故不可深刺，以防刺伤肝脏[6]。

142 灸法

可灸[1][8][6]。

艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟[5]。

艾炷灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。

15 肝俞穴的配伍

肝俞配期门，为俞募配穴法，有清利肝胆湿热的作用，主治肝炎，胆囊炎，胁痛。

肝俞配百会、太冲，有平肝潜阳，清热明目的作用，主治头昏头痛，眩晕。

肝俞配肾俞、太溪，有滋阴养血补肾的作用，主治健忘，失眠。

肝俞配大椎、曲池，有清热泻火，安神定志的作用，主治癫痫，精神分裂症。

肝俞配睛明、风池、光明，治青光眼[6]。

肝俞配胆俞、阳纲、期门、阳陵泉，治肝炎、黄疸[6]。

肝俞配大椎、风池、太阳、肾俞，治视网膜出血[6]。

16 特效

双手拇指分别按压在双侧肝俞穴上做旋转运动，由轻到重至不能承受为止，每次10～30分钟，可缓解眼红、眼痛等症状[7]。

17 文献摘要

《针灸甲乙经》：肝胀者，肝俞主之，亦取太冲。

《针灸甲乙经》：咳而胁满急、不得息、不得反侧，腋胁下与脐相引，筋急而痛……唾血短气、鼻酸，肝俞主之。癫疾，膈俞及肝俞主之。

《备急千金要方》：肝俞、脾俞、志室，主两胁急痛。吐血，灸肝俞百壮。

《针灸大成》：肝俞，主热病，瘥后食五辛，多患眼暗，如雀目。

《铜人腧穴针灸图经》：肝俞二穴，在第九椎下，两旁各相距一寸五分……咳引两胁急痛，不得息，转侧难。

《铜人腧穴针灸图经》：治目生白翳。

18 肝俞穴研究进展 181 对消化道的影响

肠功能障碍患者，针刺肝俞可使肠功能正常化；针刺肝俞、脾俞、胃俞等背俞穴，对胃及十二指肠溃疡有较好的疗效，能使溃疡逐渐愈合，胃液分泌虽保持高分泌状态，但胃液的总酸度和自由酸度多趋向正常化。有人用皮内针刺入胆俞、肝俞等，在胆囊X线片上可见胆囊影像缩小，表现为胆囊收缩，也可见Oddi括约肌舒张，胆管内压力下降。[6]

182 对血液的影响

针刺肝俞可使肝血流量明显减少，对血液成分也有影响。如针刺肝俞，可使血小板减少性紫癜和脾性全血细胞减少的患者症状好转[6]。

183 对胆囊的影响

针刺肝俞后，即刻见到胆囊、胆总管均呈现收缩，Oddi括约肌舒张，胆管内压力下降[6]。

184 对血糖的影响

针刺肝俞使耐糖曲线高者下降，低者升高[6]。

185 对血胆固醇的影响

针刺肝俞可使高胆固醇含量下降明显，对正常机体的胆固醇含量影响不显著[6]。

186 对免疫系统的影响

针刺家兔的“肝俞”、“足三里”、“肾俞”1次，针后可见家兔巨噬细胞吞噬功能明显增强，但连续7d，每日1次，反看不出明显效果[6]。

187 对垂体的影响

针刺足三里、肝俞、脾俞能引起垂体肾上腺的功能增强，肾上腺重量增加，束状带变宽，皮质增厚，细胞体积增大，球状带和束状带界限不清[6]。

188 治疗肝炎

以肝俞、足三里为主治疗慢性活动性乙型肝炎44例，配穴取阳陵泉、内关，常规针刺，留针15 min，每日1次，15次为一疗程，治疗5个疗程后，氨基转移酶864%转为正常[6]。

189 治疗麦粒肿

针刺肝俞治疗复发性麦粒肿15例，针后强 捻转，并行开阖泻法，使之出血，每周1次，结果全部在1～3次内治愈[6]。

1810 治疗甲状腺功能亢进症

针刺肝俞配心俞埋线为主，治甲状腺功能亢进症140例。结果：近期有效率为922%，远期有效率为893%[6]。

1811 治疗胆石症

取肝俞、胆俞、脾俞等，用推按运经仪治疗63例，配合服用硫酸镁、稀盐酸、油煎鸡蛋，结果均有较好疗效。

1812 治疗胃脘痛

针灸肝俞、胆俞、脾俞等，治疗50例，有很好疗效。

1813 治疗淋巴结核

割治肝俞、膈俞，治疗211例，有较好疗效。

1814 治疗眼睑下垂

背部肝区疼痛位置图

背部肝区疼痛位置图，我们都知道背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，背部也可以反应一个人的身体健康，下面分享背部肝区疼痛位置图。

背部肝区疼痛位置图1

后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。

体雕目测法

1、背部肤色不均，属肝胆排毒功能下降。

2、背部毛孔，为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，肿胀等症状。

肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝，下面左脾右是胆，再下左胃右小肠，臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。

大椎、突出、色素沉着 肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘、肠道代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

肺区、毛孔、色素沉着 肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

心区、毛孔、色素沉着、长痘 心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

肝区、明显凸起 肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

脾区、推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀 肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

肾区、发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深 肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

妇科 、八髎突出、发青、发黑、长痘 内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。

背部养生区的保健方法

1、晒背取暖、避风晒背，能暖背通阳，增进健康。

2、衣服护背、平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。

3、捶背、捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。

4、搓背、搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。

以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。

搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

5、慎避风寒、背为五脏俞所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。

背部肝区疼痛位置图2

肩中俞

肩中俞坐落于第七颈椎横突下，于大椎穴侧边2寸处。其关键主冶呼吸系统系统症状，如、哮喘、支气管炎等。常常推拿还可以合理减轻眼睛视力减低、腰部疼痛等问题。

三焦俞

三焦俞穴道处在身体第一椎间盘横突之中，于大椎穴侧边1、5寸处。其关键功效于腰痛、月经不调等病症。针对腹胀且有妊娠反应的女士，也是有非常好的减轻功效。

风门穴

风门穴坐落于背部腰椎2节与三节中间，处在大椎穴侧边2cm处。常常推拿风门穴可以合理除去寒邪，减轻背部疲倦、乏力等病症。

心俞穴

心俞穴坐落于身体第五节胸椎棘突正下方，大椎穴侧边1、5寸的部位。推拿心俞穴可以合理减轻发慌心烦、口干不适感等病症。除此之外，心俞穴还可以医治恍惚之间记忆减退、心悸等症状。

胆俞穴

胆俞穴其坐落于身体第十节脊柱椎突正下方，大椎穴侧1、5寸部位处。胆俞穴有痛感多见黄疸病症状反映，其也多见肢体麻木反射面地区。

膏肓穴

膏肓穴坐落于人体背部，第四节腰椎椎突左边，大椎穴侧3寸上下。膏肓穴主冶身体肩部肌肉僵硬、酸痛等病症，长期性推拿可以减轻肩周肿疼等病症。

肺俞穴

该穴道坐落于身体第三节脊柱椎突正下方，大椎穴旁开1、5寸部位。假如肺俞穴有突起的状况，多见心中有肺热、且随着呼吸系统疾病眼镜框架。常常推拿肺俞穴可以减轻皮肤肿疼、气喘咳嗽等症状。

膀胱俞

膀胱俞关键卫浴洁具身体第二骶椎椎突之中，大椎穴旁开1、5寸的部位。假如膀胱俞有椭圆型的包块，大多数为遗尿症征兆，轻按有痛感则多见腰痛、肢体麻木的征兆。

肝俞穴

肝俞穴坐落于身体第九届脊柱椎突正下方，大椎穴侧旁1、5寸部位。假如肝俞穴有包块，则大多数为失眠、头昏等病症征兆。一般状况下，肝俞穴有棱状包块多见腹胀、黄疸的病发征兆。

小肠俞

小肠俞坐落于身体第一节骶椎横突正下方，侧旁1、5寸部位。小肠俞假如出现汽泡旋转感，一般为女士子宫下垂的主要表现。而有椭圆型包块，则大多数为头昏、颈部疾病的征兆。

肾俞穴

肾俞穴位于人体脊椎椎突正下方，大椎穴侧边1、5寸部位。一般状况下，假如肾俞穴有包块病症，多见小便带血、腰痛及其阳痿的征兆，另外也会伴随耳鸣、头昏的病症。

背部肝区疼痛位置图3

一、背部各反射区的状态及说明的问题

1、肺区、如果肺部反射区的皮肤呈现毛孔粗大、色素沉着的状况，一般表示肺功能不足，易引发鼻咽问题，如鼻炎、咽炎等。

2、心区、心区皮肤毛孔粗大、色素沉着或长痘的人心火旺盛，容易心悸心慌、睡眠浅且多梦、手脚冰冷捂不暖，常有心事。

3、肝区、肝区有明显凸起的人一般肝火旺，脾气暴躁或容易抑郁，脸色暗黄，眼睛发红发干，身体自我解毒能力弱，容易患洒精肝、脂肪肝、胆结石等疾病。

4、脾区、脾区肤色暗黄则说明胃部不适，往往有口臭，肌肉松弛弹性差、容易形成淤青。

5、肾区、肾区皮肤有发黑、色素沉着等问题的人往往有较严重的黑眼圈和眼袋，睡眠质量较差，容易尿频尿急，记忆力减退，容易受到惊吓。

6、排泄区、排泄区皮肤出现长痘、暗沉等问题往往表示胃肠功能不好，需要进行调理。

7、生殖区、该区皮肤发青、发黑、长痘往往说明有内分泌失调、月经不调、宫寒、盆腔炎等妇科问题，并且下肢循环不是很好。

二、背部皮肤护理

除了通过调理身体改善背部皮肤外，有些皮肤问题也跟护理不当有关。为了拥有完美的背部皮肤状态，大家可以用盐水洗澡，但要注意不要用力摩擦，以免损伤皮肤。精油具有良好的消炎和护肤作用，我们可以在洗完澡后进行按摩，如果没有人帮忙的话可以定期去美容院进行护理。还需要注意的是，饮食状况也对背部长痘问题有影响，当背部有较多痘痘时，应改变饮食习惯，以清淡为主，少吃过于辛辣和油腻的食物。

背部不仅是一个展现女性美好的部位，也是身体健康与否的晴雨表，通过背部的状态就可以知道身体哪些地方出现了问题。当发现这些问题时，我们就要及时采取措施，通过食疗和外部护理去改善背部皮肤状态和身体健康状态。

1太冲穴：位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现，所以春季养肝护肝可多按摩太冲穴，方法-用拇指指尖对穴

位慢慢地进行垂直按压。

2肝腧穴：位于第九胸椎棘突下，(督脉)旁开15寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治。中医理论认为脏腑出现病变时都可在其相应背俞穴出现异常反应（如敏感、压痛等），所以经常按摩此穴即可了解肝脏健康情况，又能治疗其病变。

3三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。此穴作用非常广泛，长期按摩可降血脂、降低血液黏度，预防血管硬化等等。所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处，方法每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。

穴位按摩只是养肝的一部分，在日常生活中还要食疗茶疗一起调理。特别对于有肝病的人来说，茶疗是最佳的养肝护肝方式，可以做到全面调理，缓解肝病的恶化。关于养肝护肝的方法，我搜集的一些相关资料的网址http://soucangbaiducom/P5mAQ5jvKWa，你可以去多了解一下

足厥阴肝经，本经一侧14个穴位，12个穴位分布于下肢内侧，从下往上依次为大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉12个穴位，2个穴位在腹、胸部，从下往上依次为章门、期门2个穴位。肝经并不走行背部，因此身背后肝经没有穴位。

足厥阴肝经循经路线

希望我的回答对您有帮助。

人体背部穴位主治：

1、络却穴、玉枕穴

身体方面：头痛眩晕、视物不明、鼻塞、热病无汗、失眠。

2、百会穴、后顶穴、强间穴、脑户穴

身体方面：头晕目眩、失眠、心烦、健忘、耳鸣

3、风府穴、哑门穴、大椎穴、天柱穴

身体方面：失眠多梦、颈椎病、头晕耳鸣、手脚麻木、鼻炎、胸闷、落枕；

皮肤方面：鱼尾纹、面部皱纹、毛孔粗大、皮肤过敏、油脂旺盛、暗疮。

4、大杼穴、风门穴

身体方面：咳嗽、胸闷气喘、鼻塞、肩背酸痛、伤风、咳嗽；

皮肤方面：神经性皮炎、额头肤色晦暗

5、陶道穴、身柱穴、神道穴、肺俞穴、阙阴俞穴、心俞穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴

身体方面：感冒咳嗽、心慌惊恐、面红发热、失眠健忘、身热头痛；

皮肤方面：红血丝、毛囊炎、过敏性皮炎

6、灵台穴、至阳穴、督俞穴、膈俞穴、__穴、膈关穴

身体方面：虚胖、乳房松弛、烦闷不安；

皮肤方面：面色青黄、眼袋、皮肤粗糙

7、筋缩穴、中枢穴、肝俞穴、胆俞穴、魂门穴、阳纲穴

身体方面：少气乏力、精神不振、内分泌失调、心烦易怒、食欲不振；

皮肤方面：皮肤粗糙、皱纹、面色秽浊、色素沉积、口唇苍白无华。

8、脊中穴、脾俞穴、胃俞穴、意舍穴、胃仓穴

身体方面：消化不良、胃酸胃痛、痔疮、腹泻、腰背疼痛、体内湿气、腹胀、食欲不振；

皮肤方面：酒渣鼻、暗疮、红血丝、眼睑浮肿、面黄浮肿、面色潮红、油脂旺盛、嘴周痤疮、脂溢性皮炎。

9、悬枢穴、命门穴、腰阳关穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、肓门穴、志室穴

身体方面：月经不调、腰酸痛、口干唇燥、脚冷乏力、便秘、腹痛、小便不利、阴部肿痛；

皮肤方面：黄褐斑、黑眼圈、暗疮、面色苍黄、肤色晦暗滞浊。

10、腰俞穴、长强穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、胞肓穴、秩边穴

身体方面：泌尿不畅、痛经、子宫内膜炎、便秘、性冷淡、阴部湿痒；

皮肤方面：皮肤干燥、粗糙、雀斑、妊娠斑。

11、上_穴、次_穴、中_穴、下_穴、会阴穴

身体方面：月经不调、经痛崩漏带下、疝气、小便不利、便秘、阴部湿痒；

皮肤方面：雀斑、妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、面色苍黄、暗哑无光。

12、承扶穴、股门穴

身体方面：坐骨神经痛、下肢瘫痪、便秘、痔疮、臀部炎症。

13、合阳穴

身体方面：功能性子宫出血、月经不调、子宫性内膜炎

14、承筋穴、承山穴、飞扬穴

身体方面：坐骨神经痛、腰肌劳损、痔疮、便秘。

15、跗阳穴、昆仑穴

身体方面：头痛、眩晕、坐骨神经痛、急性腰扭伤、踝关节扭伤、膝关节炎。

督脉主治神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统、运动系统病症，以及热性病症和本经所过部位之病症。

扩展资料：

人体背部有各脏器的背腧[shù]穴，这些穴位在功能上与各脏器相对应，可以起到调整脏腑功能的作用。

1、肺俞

①皮肤隆起的多为胸中有热，可有气短、咳嗽等症状，一般在膻中穴也有反应，可结合观察。

②本穴如有反应，在肺经的太渊、孔最、中府等处往往呈异样变化。

③诊得条索状结节并伴有压痛者，是痰饮咳嗽之症。

④诊得条索状结节，周围皮肤有明显压痛者，多为咳嗽、气急、肺热胸痛、感冒等病变。

肺腧是天灸的常用穴：天灸是在三伏天之初伏、中伏、末伏一年中最热的时节，将特定中药(如甘遂、细辛等)贴敷于特定的穴位，使人体阳气得天阳之助，达到驱逐内伏寒邪、补益人体正气的目的。

伏日为庚日，庚日属金，与肺相配，故天灸善于治疗哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等肺系疾病。天灸治疗哮喘往往选取肺俞、定喘、风门等，以宣通肺气，从而防治哮喘的发生。

2、心俞

①若有棱状结节，伴有显著压痛，多为上肢内侧疼痛、红肿或有心悸怔忡、心慌烦闷不安、口渴等症。

②皮肤凹陷且压痛敏感者，常有心胸烦乱，恍惚健忘、纳呆等症。

③心脏疾患尤其是心痛时本穴如有反应，在巨阙穴处往往呈异样变化。

3、肝俞

①局部皮肤隆起伴有压痛敏感者，多为失眠症。

②诊得条索状结节兼有明显压痛者，常见头晕、失眠、心烦不宁之症。

③出现棱状结节，且有压痛敏感者，患者有胁肋胀痛、脘闷、腹胀、黄疸、纳呆、寤寐不宁等症状，或有下肢内侧红肿的病变。

4、胆俞

①发现棱状结节且有压痛敏感者，多属黄疸。

②凡有细条状及压痛者，多为下肢外侧痹痛，若在命门穴同时有气泡样反应者，则属下肢麻木。

5、脾俞

①局部皮肤凹陷，或按之软若棉样，以虚证为多。

②诊得条索状结节，并有压痛者，患者常有头晕、失眠、乏力、健忘、烦躁、食欲不振、便溏、浮肿等症状。

③若出现棱状结节伴有显著压痛者，为下肢内侧红肿、行走困难或大趾运动不利之征。

6、胃俞

①诊得条索状结节并伴有痛感者，常是不欲饮食和有胃痛等病变。

②有棱状结节和明显压痛者，多有呕吐、不食、胃痛、腹胀或髋关节外侧有红肿现象。

7、三焦俞

①局部皮肤隆起，按之有条索状结节且压痛明显者，多有腰痛、带下、月经不调、小便混浊等症状。

②若有棱状结节，并伴有压痛者，一般是耳鸣、重听、头痛、腹胀满闷、吐逆之征(妇女妊娠期亦可发现三焦俞有棱状结节)。

8、肾俞

①有条索状结节，凡压痛敏感者，一般是阳痿、头晕、腰痛及耳鸣之征。

②诊得棱状结节，兼有明显痛感者，多为血尿、腰痛、浮肿之症。

③局部皮肤隆起，有如卵圆形结节并伴有压痛者，是肾虚有热，耳鸣、头胀之征。

9、大肠俞

①发现坚硬的圆形结节，且压痛敏感者，表示大便干结。

②有棱状结节并兼有压痛者，大多有头痛、牙痛、腹痛、泄泻等症。

10、小肠俞

①凡结节椭圆质地较硬而压痛显著者，多有头晕、后头疼痛、后项拘挛之症。

②本穴出现气泡样转动感，多为妇女子宫下垂。

11、膀胱俞

①诊有柔软的椭圆形结节，大多数是遗尿症。

②按得棱状结节，并有压痛者，一般有发热头痛、小便频数、尿赤涩痛、腰痛、小腹胀痛、白带等症状。

③有细条索状结节、压痛者，多有下肢麻木或痹痛。

参考资料：

-穴位