腰酸就是很多女性生产后的常见症状，产后腰酸是什么原因？

大部分产妇生完孩子后会有腰部疼痛的情况，这除了和过度劳累以及缺钙有关，也有可能和气血不通以及受到湿寒入侵有关。因此，产妇发现出现腰痛的情况，要及时寻找原因并对症治疗才行，以免让身体遗留后遗症。

产后腰部疼痛的常见7大原因

1、生理性缺钙或者气血不通

怀孕期间没有及时补充钙，再加上生完孩子后会消耗大量的钙质，母乳喂养时钙质流失速度快会引起腰部疼痛。另外，骨盆中血管和神经功能发生紊乱或者恶露排出不顺畅，会引起子宫恢复不良，从而阻碍气血流通，生殖部位的疼痛感会反射到腰部而引起腰痛。

 2、肾气不足或者缺乏运动

分娩过程中势必会损伤肾气再加上失血太多，会引起肾虚血亏，导致腰部疼痛。另外，生完孩子后长时间坐着或者躺着，容易导致盆腔淤血，再加上体重的增加而加重腰肌负担。

3、肌肉松弛

生完孩子后骨关节和脊柱韧带松弛，而且骨关节稍微宽松，肌肉韧带被拉长而且拉伸，使得弹性下降，从而引起腰部疼痛。

4、受到湿寒气入侵

产后体质虚弱而且气血不足，身体的抵抗力和免疫力差，当接触凉水或者受到湿寒入侵时会麻痹经脉，引起腰痛。

 5、休息不足

生完孩子后需要照料孩子，频繁的换尿布、穿衣服或者洗澡会过度劳累，增加腰部肌肉负担，引起腰肌劳损而导致疼痛。另外若是过早穿高跟鞋的话，会让身体重心前移，不仅引起脚部疼痛，同时疼痛感会涉及到腰部。

6、错误的哺乳姿势

哺乳时姿势不放松或者错误的姿势，比如弯腰或者侧着身、穿过紧的束腰带，会让腰部肌肉一直处于紧张状态而引起腰肌劳损，导致腰部疼痛。

7、旧疾复发

若是怀孕前已经有妇科、肾脏或者骨骼等疾病引起的腰部疼痛，生完孩子后会加重。所以产后要做好护理，注意局部卫生，多吃含钙的食物。

温馨提示

若是腰部疼痛依然没有缓解，应该及时寻求医生帮助。掌握正确的哺乳姿势，以免增加腰肌负担。喂奶时要选择腰部有支撑的座椅或者在腰部垫小枕头，能给腰部一定的支持。少弯腰，不能搬太重的东西，减少腰部负担。怀孕期间多吃含钙的食物，比如海产品、奶类、蛋类以及乳制品，适当的晒晒太阳促进胃肠道对钙吸收。

 

 

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现在的准妈妈害怕分娩时的收缩疼痛，有一些错误的想法，所以相当一部分准妈妈会主动要求剖宫产，这是我国剖宫产率一直居高不下的主要原因。

虽然现在剖宫产已经相当成熟，但是成功率几乎是100%。但手术就是手术，剖宫产是解决胎儿难产等问题的紧急措施，是解决医学上分娩不当问题的一种方式，需要一定的适应症。

剖腹产不仅会给马宝留下疤痕，还会给马宝的身体带来不可逆转的伤害。

1子宫严重受伤

在对子宫造成伤害的各种因素中，剖腹产高居榜首。剖腹产除了存在麻醉风险外，在术中或术后也可能会出现一些相应的并发症，其中膀胱损伤、肠道损伤、子宫切口裂伤、产后出血较为严重，必须引起重视，且身体恢复较自然分娩的女性慢，因此能自然分娩的女性应选择自然分娩。

2再次怀孕的风险很高

第一胎剖腹产，想生二胎，风险增加，主要是疤痕妊娠。剖宫产疤痕妊娠是指女性在剖宫产后一两年内再次怀孕，妊娠囊容易附着在切口的疤痕上。瘢痕妊娠后易出现子宫破裂、大出血等严重并发症，危及患者生命安全。随着越来越多的家庭想要生二胎，临床上剖宫产切口妊娠的发生率越来越高。所以，想要二胎，最好是生第一胎，这样才能保证母子健康。如果你的第一胎是剖腹产，准备生二胎，怀孕后一定要尽快去医院检查，排除疤痕妊娠。

3增加产后出血的风险

虽然造成产后出血的因素很多，但剖宫产本身也是容易导致产后出血的重要原因。产后出血时，母亲可能出现休克和凝血功能障碍，紧急情况下可能需要切除子宫以挽救患者生命。因此，建议准妈妈尽量选择顺产，尤其是第一次分娩，可以有效降低产后出血率。

4术后粘连

对于一些疤痕体质，剖腹产很容易造成术后粘连。如果发生粘连，马宝怀二胎时会出现产后出血、子宫穿孔、产程延长等情况。

5麻醉后遗症

做剖腹产的时候，妈妈首先需要麻醉。有些妈妈容易出现恶心、干呕等不良反应，会对手术的顺利进行产生一定的影响。有些母亲术后也有认知能力和记忆力下降的症状，但出现这种情况的概率很小，这与她们的心理因素有很大关系。

6背部疼痛

剖腹产术后腰痛是常见后遗症，因为剖腹产采用硬膜外麻醉，需要腰部穿刺。所以很有可能是下背部肌肉或韧带受损，导致孕妇产后一个月左右出现下背部疼痛。有些孕妇的下腰痛可以自行消失，而有些女性的疼痛更严重而不减轻。

7子宫脱垂

剖腹产虽然不是很复杂的手术，但是手术过程中的很多情况是无法避免的。如果手术过程不顺利，孕妇的韧带会受损，很容易导致产后子宫脱垂，因为剖腹产本身就是一种对子宫危害很大的手术。

为什么越来越多的年轻孕妇选择剖腹产

1你可以选择生孩子的时间

虽然现在的年轻人没那么迷信了，但是这些年轻的孕妈妈很没有安全感，对孩子的期望很大，所以把所有的时间都花在孩子的生日上。很多孕妇觉得可以选择什么时候剖腹产，放心对孩子好。

2剖腹产更容易生孩子

很多人选择剖腹产的一个重要原因是受不了顺产带来的痛苦。剖腹产生孩子的整个过程其实就是一个手术，中间是麻药，疼痛也是伤口疼痛。相比于产后伤口疼痛，孕妇不愿意选择生孩子。

3剖腹产更安全

在很多孕妈妈的观念里，顺产容易遇到脱水难产，也需要一把刀，所以干脆不患那个罪，直接选择剖腹产。

　他们在怀宝宝的时候，身体会突然增加好几十斤。今天增加的体重，以及妈妈一天天变大的肚子，会增加妈妈们腰部的压力。压迫着腰部的神经。所以妈妈们会腰疼。时也会浑身疼痛，这是生完宝宝后，每个妈妈都要经历的。这种疼痛产后50天腰疼应该怎么办

产后50天浑身疼怎么办

　1、分娩时太用力

　如果产妇在分娩过程中太过用力而导致肌肉拉伤，周围软组织也被损伤了，那么产后就会出现全身酸痛的现象。

　2、产后受风寒侵袭或太过劳累

　产妇在生孩子时会损失很多血，也会损耗大量的体力，所以产后妈妈的身体会变得非常的虚弱，身体众多组织器官都需要通过一段时间的调养才能恢复正常，而在产妇身体恢复的过程中只要遭受风寒侵袭或劳累过度，都很容易引发全身酸痛。

　3、产后风湿引起的全身酸痛

　产后全身酸痛多半是患上产后风湿，产后风湿的主要症状表现为身体皮肤、关节、肌肉等部位畏寒、怕风、酸痛等，同时还会伴有全身乏力、睡眠不佳、多汗、情绪烦躁等症，产后风湿的主要是因为产后身体虚弱、气血虚，身体遭受风寒湿邪入侵而造成的。

　如何缓解产后酸痛

　1、当产后坐月子期间出现全身酸痛时，产妇应多卧床休息，适当减少下床活动的时间，并保证睡眠的充足。

　2、产后全身酸痛多半是由于产后气血运行不畅或产后遭受风寒引起的，所以产后要特别注意保暖，不要吹风。而产后气血运行不畅的妈妈可以适当多吃些富含营养的食物，如红豆、红枣、鸡肉、猪肝等。

　3、如果产后全身酸痛的症状非常严重，通过一般的调节仍无法的到改善，那么应尽快就医检查，在医生的指导下进行合理的治疗。

产后50天腰疼怎么办

　产后腰酸的不适，主要考虑是肾虚造成的不适的。建议多注意休息，避免过度的劳累等，适当的增加营养等，避免腰部受凉，都是可以自行的达到恢复的了，如果症状没有缓解，可到正规医院进行腰椎ct等检查确诊病因。

　产后腰痛如何缓解

　1、加油减肥

　没错，赶紧甩掉孕期增加的体重吧，这会让你的腰轻松很多。

　2、找个最舒服的喂奶姿势

　产后新妈们每天都要喂好几次的奶，所以喂奶姿势尤为重要，千万不要硬撑，每当你感觉到腰酸的时候就说明腰肌劳损又加重了。建议喂奶时在背后垫一个枕头，或者使用专门的哺乳枕。

　3、灵活的弯腰或抬举

　带娃的那些日子里，我们可能要比平常做更多的弯腰或抬举的动作，哪怕你当时并不觉得腰疼，也尽量要悠着点哦，做动作时最好以少让腰部受力为宜。

　4、少抱宝宝

　也许对很多新妈来说，这点真的很难做到，这就需要家人多一点理解与呵护了，总之能让家人代劳的就千万别逞强，出门抱孩子或者推婴儿车这样的小事还是交给老公去做吧。

　5、充足的营养及睡眠

　补充一些钙剂，恢复钙质平衡。同时要保持充足的睡眠，睡觉时最好采取侧卧姿势，并经常更换卧床姿势，选择的床垫不宜太软。

　产后出现腰疼的情况，大多是因为喂奶的姿势不当，过多的劳累引起的，产后尽量避免弯腰劳动的情况，长时间弯腰就会容易造成腰疼的情况，喂奶姿势也是，长期保持一个姿势喂奶肯定会不舒服。产后就要多休息，尽量让家里的人照顾自己和孩子，自己就负责喂奶，其他事情能不做的就尽量不做。

分娩需要牵扯到了孕妈们的大脑、四肢、背部、腰部等等各个关键部位，产后常常有手、脚、腰、背等处肌肉的酸痛，尤其是产程过长或平时很少运动的新妈妈更容易出现肌肉酸痛。这种浑身疼痛的状况到底是什么原因呢 专家指出：由于产妇在分娩的时候，会采用不同的姿势，并且用了很大的力气，这会让全身的肌肉做一次剧烈运动，因而就像人们刚开始运动那样，整个身体都感觉到酸痛，包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及会阴部等，所以有人会说生宝贝的过程就是一次马拉松运动。即使分娩过程很顺利，时间很短，肌肉也有可能被拉伤。 产后浑身疼痛怎么办？对于肌肉疼痛，一般不建议新妈咪使用药物，而是使用热敷和按摩来治疗，以促进血液循环的方式减轻肌肉疲劳。因此，保证适当的休息是最基本的减痛方法。如果疼痛持久且严重，可以在医师的指导下使用局部止痛药。 另外产后子宫疼痛和便秘引起的肛裂疼痛也比较常见。新妈咪可以通过按摩和使用子宫收缩剂来减少疼痛。如果子宫疼痛厉害，则大多使用抗生素、止痛药，并加以适当引流。建议在医生指导适当参与活动，保持健康饮食。