能增强心血管系统的运动，都有哪些？

由于脑血管堵塞而导致头晕、日间嗜睡和记忆力丧失。因心血管堵塞引起的脑闷、哮喘、心悸，因心血管堵塞引起的心绞痛、心肌梗塞等。血管堵塞导致背部和腰部疼痛。四肢血管堵塞、手脚刺痛、寒冷和疲劳。四肢疼痛。中医说“没有办法是痛苦的”。血管血栓形成可引起疼痛，但常与肌肉劳损、痉挛混淆。

流鼻血，类似现象发生在中老年人冬季，不要以为是上火。常因血管堵塞而血压升高，鼻腔和眼底血管脆弱，压力大易出血。哪些运动可以增加心血管功能？经常做什么运动可以让血管通畅，避免堵塞？快走。这是一种非常简单安全的有氧运动，对提高心肺功能和摄氧量有很好的效果。经常散步可以改善心血管血流量，锻炼心肺功能，加速血液循环和新陈代谢。

游泳。游泳可以锻炼神经、呼吸、消化、肌肉和血液循环等多种系统。游泳要注意适当的水温和热身，否则会伤害身体。快跑。慢跑使心跳加快，呼吸加深，肺活量增加，有效消耗脂肪。跑步还可以增加心脏容积、血液容积和毛细血管密度。建议一次至少慢跑30分钟，一周5次左右。跳绳。跳绳不仅能加速胃肠蠕动和血液循环，促进全身新陈代谢，预防各种疾病，还能增强人体的心血管、呼吸和神经系统功能。建议每次10~30分钟，每周5次。

骑马。自行车运动过程中，下肢供血较多，心率变化随蹬车速度和地形起伏而变化。反复练习可以使心肌发达，心肌收缩有力，血管壁弹性增强。双腿交替蹬地骑行也有助于平衡大脑左右半球功能的发育，提高其敏感性，延缓脑细胞衰老。建议一周骑三次，每次至少30~60分钟，10~20公里。补充说明，什么原因容易造成血管堵塞？

油腻饮食，经常吃外卖或娱乐，血管容易堵塞。餐馆里的菜肴经常用“高油、高盐、高糖”和“浓稠的红酱”烹饪，会导致血管里的脂肪越来越多，容易堵塞血管。作息不规律打乱了血管的生物钟。从养生的角度来说，从晚上11: 00到凌晨4: 00，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管疾病的生物钟也会受到干扰，导致体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，使血管收缩，血流减慢，粘度增加。长期作息不规律的人患心脏病的风险会比正常人高得多。

每天吸烟超过一包会增加2-3倍的冠心病风险。尤其是在深夜吸烟时，血液粘度会比正常情况增加8倍以上。正常人皮肤上每平方毫米约有600个毛细血管，通常只有100 ~ 200个毛细血管开通。多运动可以打开更多的毛细血管，促进血液微循环；但如果长期不运动，血管中的垃圾会逐渐堆积，形成动脉粥样硬化斑块的“不合时宜的炸弹”，影响毛细血管的供血，随时可能引爆。

1早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段

在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早晨应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后，你应立即进食，因为这时你的身体需要补充所消耗的能量。进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等，当然还有可口的点心。

2不要反复做同样的锻炼

多元的训练对你有好处，它可以使你的身体机能均衡地发展!有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小，只有将有氧运动和力量训练结合起来，才能全面地提高身体素质。

只有在你强迫它的时候，你的身体才会发生变化，也就是说，你锻炼得越多的地方，变化也就越大。而如果你一段时间里重复相同的锻炼项目，你的身体就只能锻炼某一两个部位，而其他的一些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼。这样你的形体便很难保持均衡，身体状况也难以达到最佳。因此，健身专家建议，健身者应该选择多样的训练，并且经常有所变化，从而使各部位都能得到锻炼。

3不要盲目的训练

在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，影响了正常生活和工作。对此，美国训练委员会的发言人理查德。科顿指出，健身是个长期的工程，不要想一天就成为健美先生。

4训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身

首先，做10分钟低强度蹬车训练。这不仅可以减少受伤，而且能在做大强度运动之前提高身体温度。

当身体组织变暖以后，你可以再做5-10分钟伸展运动，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身体部位。

5恢复对训练来说，也是同样重要的

在锻炼期间，必要的停顿是不能忽视的，因为身体本身需要有充分的停歇期以恢复状态。作为一个初练者，不要在一周内进行多于4次的大运动量训练。

在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。此外，全面的营养维护是必需的，一天进餐5、6次是很好的选择。

6需要保持至少8小时的睡眠

足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。

心律失常心律失常是指心脏收缩的频率和节律失常。正常人安静状态下的心跳次数在每分钟60～100次范围内，当心动次数超出这一范围或出现心动秩序的改变，即属心律失常。临床症状有过早搏动、窦性心动过速或过缓、阵发性室上性心动过速、房室传导阻滞等，常见症状有心悸、胸闷、头晕、乏力等。

手部按摩■穴位选择揉按神门、大陵、劳宫、少府、虎口、中泉等穴位。

■反射区选配按摩心、胸、肾上腺、大脑、胸腔呼吸器官、肾、膀胱、输尿管、甲状腺等反射区，尤其是心、胸、肾上腺反射区。

■注意事项手部按摩治疗心律失常时，用力要轻，时间相对要短。严重心律失常者更要谨慎细心，注意患者病情变化。对器质性心律失常者，应查明原因，采取相应的治疗方法。

另外，患者应保持愉悦的情志，避免情绪激动；进行适当的锻炼，劳逸结合；禁食刺激性食物，如烟酒、浓茶、浓咖啡、辣椒等。

高血压病高血压病又称原发性高血压，以动脉血压持续性增高为主要症状。一般认为，在安静休息时，收缩压在140毫米汞柱及以上和(或)舒张压在90毫米汞柱及以上即为高血压。

高血压病主要以动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高为特点。常伴有头痛、头晕、头胀、耳鸣、心悸、健忘、失眠、乏力等一系列神经功能失调的症状，也可出现视力不清、肢体麻木等症。症状的轻重与血压高低不成比例。

高血压发病率较高，与年龄、职业、环境、肥胖、高盐饮食、嗜酒吸烟、精神因素、家族史有一定的关系。高血压也可作为某种疾病的一个临床症状，称为继发性高血压，如继发于泌尿系统疾病、心血管疾病、内分泌疾病、颅内疾病等，须与高血压病相区别。

高血压病并不可怕，可怕的是由此引发的并发症。其晚期会影响心、脑、肾等器官，引发冠状动脉病变、高血压性心脏病、脑动脉硬化、中风和肾功能减退等疾病。近年来，脑血管疾病和心血管疾病的发病率不断上升，其原因多是因为高血压未能得到及时控制所致。

手部按摩■穴位选择揉按合谷、内关、中冲、少冲、劳宫、降压点等。

■反射区选配按摩血压区、大脑、垂体、心、肾、肾上腺、甲状腺、膀胱、输尿管等反射区，尤其是血压区、大脑、心及肾上腺反射区。

■注意事项中晚期患者，尤其是高血压脑病、高血压危象、急性脑血管疾病等，需及时、有效地用药物控制血压，防止并发症的发生。另外，需经常检测，关注自己的血压状况，注意休息，保证睡眠，饮食以低盐低脂、清淡为宜，戒烟酒。

低血压由血管内压力减低所导致的征候称为低血压病，其标准是收缩压在90mmHg以下和(或)舒张压在60mmHg以下。

低血压患者，大多体质虚弱，会有站立性目眩、头晕健忘、四肢没有力、精神倦怠、视物不清、心悸失眠、噩梦纷纭、耳鸣头痛，甚至昏厥等症状。

高血压是多种疾病的危险前兆，但在发生低血压时，对于患者而言，也是相当痛苦的。不论怎样，血压太高、太低都是有害的，能维持正常状态，才是最健康的人。

手部按摩■穴位选择低血压患者的当务之急就是促进血液循环，而担负血液循环的重要任务的是心脏，因此刺激手掌时，应以和心脏有密切关系的心经、心包经的穴位为主。因此，可以揉按合谷、劳宫、大陵、神门、中渚、升压点、安眠点等。

■反射区选配揉按肾上腺、输尿管、大脑、血压区、心、甲状腺、肾、膀胱、垂体等反射区，尤其是肾上腺、大脑、甲状腺、心反射区。

■注意事项需探究低血压症产生的原因，针对发病原因采取治本之法，必要时予以药物治疗。另外，生活要有规律，平素注意锻炼身体和饮食调养，保持良好的情绪，戒烟酒。出现体位性低血压者，改变体位时应缓慢进行，防止突然坐起与起立。

冠心病冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指冠状动脉因发生了粥样硬化而产生了管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧而引发的心脏病，又称缺血性心脏病。

冠心病有多种类型，最为常见的是心绞痛和心肌梗死。典型心绞痛表现为胸骨上、中段后方或心前区突然疼痛，可放射至左肩背及上肢，甚至达到没有名指和小指。

疼痛呈压榨样紧迫感，有时有濒死的恐惧感，重者可伴有面色苍白和出汗。发作时间通常为1～5分钟，休息或含服硝酸甘油后迅速得到缓解。

老年心绞痛多不典型，有时仅表现为不规则的胸闷，憋气或胸部不适，疼痛可见于上腹部、左或右前胸部、颈或下颌等部位。

典型的心肌梗塞表现为心绞痛发作频繁，程度加重，持续时间延长，可达数小时至十余小时，疼痛范围可扩大到整个心前区，有时可达上腹部或颈、背部，常伴有大汗淋漓、恶心呕吐、烦躁不安，休息及服用硝酸甘油没有效。

个别病人疼痛症状不典型，但常突然出现低血压、休克、心律不齐或心功能不全，表现为面色苍白，冷汗，神情淡漠，四肢湿冷，脉象细弱而快速不齐，胸憋，气急，呼吸困难，无法平躺等。

手部按摩■穴位选择揉按劳宫、少府、神门、关冲、大陵、中泉、虎口、十宣、胸痛点、安眠点。

■反射区选配按摩心、肾、膀胱、输尿管、肾上腺、胸、垂体、甲状腺、胸椎等反射区，重点按摩心、肾、垂体、胸反射区。

■注意事项病情较重及反复发作者，应以物治疗为主。手部按摩时，用力要轻，时间要短，并严密观察病情变化。平时应保持心情愉快，保证充足的睡眠，避免激动与剧烈运动，宜低脂清淡饮食，忌烟酒。

　　紫癜（purpura）皮肤和粘膜出血后颜色改变的总称。临床表现为出血点、紫癜和瘀斑，一般不高出皮面，仅于过敏性紫癜时可稍隆起，开始为紫红色，压不退色，以后逐渐变浅，至两周左右变黄而消退。紫癜是出血性疾病最常见的临床表现，一旦发现紫癜即提示有如下可能：①血管性紫癜。很常见，是由于血管壁损伤或其脆性和通透性增高所致，常见于免疫性的（如过敏性紫癜）、感染性的（如败血症）、血管结构异常（如遗传性出血性毛细血管扩张症）及其他（如异常蛋白血症、单纯性或老年性紫癜等）疾病。检查除束臂试验可能阳性外，无其他异常。②血小板异常性紫癜。最常见，多数是由于血小板减少、增多及功能异常所致，若口腔颊粘膜有紫癜或血疱，常提示出血严重，应积极处理。③凝血机制障碍，包括凝血因子缺乏、循环中有抗凝物质或纤维蛋白溶解亢进，一般说由凝血机制障碍引起的出血，主要表现为关节积血、肌肉血肿和内脏出血，较少表现皮肤紫癜，仅有时表现为大的瘀斑，而且检查凝血象有明显异常，借此可与血管性紫癜和血小板异常引起的紫癜鉴别。紫癜的治疗依病因不同而异。紫癜出血的原因可归为两类：(1)血管系统病变 由于血管本身发生病变，如血管壁受损伤或血管壁的渗透性、脆性增高，引起血中红细胞外漏，形成紫癜。血管损伤可因细菌毒素、化学毒品、维生素缺乏等引起。如单纯性紫癜、过敏性紫癜、血管内压增高性紫癜等。(2)血液系统病变 由于血液系统凝血机能发生障碍引起的出血。如血小板减少性紫癜、血友病、纤维蛋白原减少性紫癜、肝脏疾病所致的凝血酶原减少性紫癜、应用过多抗凝药物引起的紫癜。以上几种病变均不仅仅导致皮肤出血，还会引发其他组织及内脏出血。患了紫癜，不能仅仅认为是出血，应认真进行各系统脏器检查，排除血液系统疾病。还有一些特殊类型的紫癜，如风湿性紫癜、血栓形成性紫癜等等，均需经过系统的检查方能找出病因及病症所在。因此，对紫癜不应掉以轻心。紫癜的分类有很多种方法，按一般习惯可分为血小板减少性紫癜及非血小板减少性紫癜。有人根据血管壁变化分为炎症性紫癜及非炎症性紫癜。也有人根据病因及临床表现分类。常见的紫癜及分类有如下几种：根据病人的发病原因来分，主要有三种：(1)单纯性紫癜 发病原因不清楚，一般发病较轻，无明显的血液和血管的变化，偶尔有轻度凝血机能障碍。(2)过敏性紫癜 常由于血管壁渗透性及脆性增高而发病，血管系统发生病变，但血液本身不发生改变。因而化验血小板数目、出凝血时间、凝血酶原时间等都在正常范围。(3)特发性血小板减少性紫癜 此病又名出血性紫癜，原因不明。但在有些病人的血液中可找到抗血小板因子，这种因子能对抗血小板，使血小板减少而出血。根据临床表现来分，主要有四种：(1)单纯性紫癜 一般无全身症状，两下肢可出现散在针头大小鲜红色瘀点，压之不退色。七天以后颜色逐渐变淡而消退。但又有新的瘀点产生。(2)特发性血小板减少性紫癜 可分为急性型及慢性型两种。急性型较少见，可发生于儿童，发病前常有感染史。发病特点是突然发病，发热，出现广泛性的皮肤出血，可有大片瘀斑、血肿，并出现粘膜及泌尿生殖系统出血，血小板明显减少，可低于5,000／mm3 。慢性型较常见，以青年女性较多，起病缓慢，为持续性或反复发作出血。不仅发生于皮肤，粘膜或内脏亦可出现严重出血。(3)风湿性紫癜 两下肢出现略微隆起的大米粒大小瘀斑，也可出现瘀点，风团或水肿性红斑。同时可有关节肿胀疼痛，也可有发热、四肢无力等全身症状。(4)腹部型紫癜 皮肤表现同于风湿性紫癜，但可出现腹痛、呕吐、腹泻、里急后重、大便出血等症状，严重者可并发肠套叠[编辑本段]紫癫与过敏性紫癫引起的症状引起皮下出血的疾病统称为紫癜，多半为血管系统障碍所致的过敏性紫癜（舍一亨氏病），以及血小板减少而造成的原发性血小板减少性紫癜。所谓过敏性紫癜，在变应性变态反应中（过敏症）属于全身性急性反应，在用注射马血清治疗白喉时引起的过敏性疾病。与这种血管紫癜的症状相似。所以用过敏性紫癜来命名。儿童紫癜紫癜亦称紫斑，是小儿出血性疾病中一种常见的疾病。临床以血液溢于皮肤、粘膜之下，出现瘀点、瘀斑，压之不退色者为其特征。本病多发于学龄儿童，常见于西医血小板减少性紫癜和过敏性紫癜等疾病。儿童紫癜诊断要点起病较急，紫癜反复出现，可发生于全身各部位的皮肤、粘膜。皮疹多样，小者如针尖样，大者则成瘀斑或血肿，亦可融合成片。皮疹颜色初起淡红或鲜红，压之不退色，数日后转成淡紫淡青而逐渐消退。急性起病时，常伴有鼻衄、齿衄、便血、尿血或呕吐、腹痛、关节肿痛等症状。 本病属于血证范畴，应与温热病所出现的斑疹作鉴别。温热病的发生多与四时不正之气有关，每有传染性，先见高热、头痛，后见斑疹，起病急，传变快，甚则昏迷、抽搐。 实验室检查：若血小板减少，出血时间延长，凝血时间正常，血块收缩不良，抗血小板抗体测定阳性，束臂试验阳性，则提示为血小板减少性紫癜；若血小板计数、出血时间、凝血时间和血块收缩等均正常，则提示为过敏性紫癜。儿童紫癜其他疗法1．外治法 百草霜15克，龙骨30克，枯矾30克，共研为细末，用湿棉条蘸药塞鼻，可以止鼻衄。2．针灸疗法(1)针刺取足三里、曲池、合谷、血海等穴。适用于过敏性紫癜。(2)耳针取脾、内分泌、肾上腺、肺等。适用于过敏性紫癜。3．饮食疗法花生衣红枣汤：花生衣5～10克，红枣10枚，党参15克。水煎服，每日1剂。适用于气不摄血之紫癜。红枣生地饮：大枣10枚，生地黄30克，紫草10克，甘草10克，水煎当茶饮之。茜根水鱼汤：水鱼(鳖)1只，茜根10克，仙鹤草10克，调料适量。将水鱼劏净，茜根、仙鹤草煎汤去渣，入水鱼炖熟，加调料服食。每日或隔日1剂，连服8一10剂。适用于阴虚火旺之紫癜。茅根生地饮：水牛角30克，生地黄15克，牡丹皮10克，白茅根15克，白糖适量。水煎服，每日1剂。适用于血热妄行之紫癜。●概论单纯性紫癜（PurPura SimPlex）是指无其他病症，自发地在皮肤、尤其在两下肢反复出现紫癜，不经治疗可以自行消退的一种出血性疾病。本病的病因及发病机制尚不十分清楚。可能是一种毛细血管壁异常所引起的。其束臂试验阳性，其他止血功能均正常。内脏和其他部位不发生出血。本病常在一个家庭内出现多例。主要见于女性，男性少见。因为本病有性别倾向性，并主要在月经期前出现，可能与内分泌有关。另外，也有人提出部分患者的血小板功能异常，也是导致本病的机制之一。本病以出血症状，特别是皮肤出血斑及出血点为主，故其属于“紫斑”的范围。在《内经》这一医籍中对血的生理和病理有较深刻的认识，如《素问·痹论》说：“营者，水谷之精气也，和调于五脏，洒陈于六腑，乃能人于脉也，故循脉上下，贯五脏六腑也”。其中的“营”，指的就是“血液”。《医宗金鉴·失血总括》中指出：“皮肤出血曰肌衄”。对于本病的发病机制，《外科正宗·葡萄疫》说：“感受四时不正之气，郁于皮肤不散，结成大小青紫斑点，色若葡萄……”。朱丹溪认为发斑主要由热盛所致，《丹溪手镜·发斑》说：“发斑，热炽也”。至于发病部位，《医宗金鉴·外科心法·葡萄疫》中对发病部位有了明确的认识：“发于遍身，惟腿胫居多”。历代医家治疗“血证”各有所长，而以明代《景岳全书》叙述得较完整，张景岳指出：“血虚微热者，宜凉补之”；“血有因于气虚者，宜补其气”；“血有动乱不宁者，官清之和之”。唐容《血证论》中提出治血四大步骤，指出：“惟以止血为第一要法。血止之后，其离经而未吐出者是为瘀血，……故以消瘀为第二法。止吐、消瘀以后，又恐血再潮动，则需用药安之，故以宁血为第三法。邪之所凑，其正必虚。去血既多，阴无有不虚，故又以补虚为收功之法。四者，乃通治血证之大纲”。至宋代时，以《太平圣惠方》为代表，已经有了许多以清热解毒、凉血消斑为主要治则的方剂。●病因病机（一）感受外邪脉为血之府，血行脉中，环流周身，濡养脏腑皮肉筋骨，当外邪入侵，化为热毒，薰灼血脉，热迫血妄行，血溢脉外而成肌衄。（二）劳倦久病劳倦过度，伤及脾胃，或久病脾虚，使脾气虚弱，脾不统血，血液外溢则肌衄。久病伤阴，津液不充，阴虚火旺，虚火迫血妄行而出血。（三）瘀血内阻反复出血，或气虚血液运行不畅，或阴津亏耗，无法载血运行周身，造成血液瘀阻，新血不生，血不归经，溢于脉外而成出血表现。如《灵枢·经脉篇》说：“手少阴气绝则脉不通，脉不通则血不流”。●临床表现（一）热感血溢1主症：起病急，病程短，有时伴有发热症状，皮肤出现青紫斑点或斑块，以下肢多见，并有咽干口渴、溲黄、烦躁、夜寐不安，有时初起伴有恶寒发热、头痛、骨节酸痛，舌红，苔黄，脉浮数或弦数。2证候分析：邪热内盛，迫血妄行，血溢脉外，渗出于肌肤之间而成肌衄。内热郁蒸则发热；热盛津液耗损则咽干口渴；热扰神明则烦躁、心神不安；热移膀胱肌则溲黄；风热之邪侵袭卫表，正邪相争，营卫不和则恶寒发热，头痛，骨节酸痛；舌、脉均属热象。（二）肾精亏耗1主症：皮肤紫斑，时发时止，伴腰酸膝软，耳鸣，手足心热，潮热盗汗，月经过多，夜寐多梦，舌红少苔，脉沉细数。2证候分析：久病劳倦，耗伤肾精，虚火内炽，灼伤脉络，迫血妄行，故皮肤紫斑，时发时止；腰为肾之府，肾开窍于耳，肾虚失养则腰酸膝软、耳鸣；肾主胞宫，肾阴不足，虚人伤及脉络，则络破血溢而月经过多；虚火上扰心神，神不守舍则夜寐多梦；余证及舌、脉为肾阴亏虚之征。（三）气血亏虚1主症：皮肤散在紫斑，反复发作，色淡，伴`气短乏力，纳差，面色苍白，头晕，心悸；舌淡，苔薄白，脉细弱。2证候分析：气为血之帅，气行则血行，气虚则血液失于统摄，血不循经而出于肌腠之间，故见皮肤紫斑，色淡；反复出血，气随血去，导致气血亏虚，脏腑经络及四肢百骸失养，故有乏力、气短；心血不足，心失所养则心悸；清空失养则头晕；血虚不能上荣则舌淡面白，脉络不充则脉细弱。（四）瘀血内阻1主症：皮肤紫斑，色呈暗红色，头晕眼花，心悸，动则尤甚；或伴低热，手足心热，形瘦，两目干涩；而质淡，有瘀斑瘀点，脉细涩；或舌质红，有瘀斑或瘀点，脉弦细数。2证候分析：反复出血，瘀血留着，妨碍新血生长；或阴液亏损，血脉不充，以致血液运行不畅而引起瘀血。头晕眼花、心悸、动则尤甚则气血亏虚之征；低热，手足心热，形瘦，两目干涩为肝肾阴虚之征；舌淡，脉细涩，舌有瘀斑瘀点力气血亏虚兼血瘀；舌红，有瘀斑瘀点，脉弦细数为肝肾阴虚之征。诊断●诊断与鉴别诊断〖诊断〗1发病特点：本病热盛血溢者属实证、热症，有时伴有外感的病史；而其他3型均有反复发作。皮肤紫斑时重时轻，病情发展较缓慢，病程长，且伴随症状较轻，故常被忽视。2证候特点（1）皮肤青紫斑点或斑块，形状不一，隐于皮肤内，抚之不碍手。（2）好发于四肢，以下肢多见。（3）女性多见，月经期加重，伴月经过多。。（4）有自愈倾向。（5）除血热溢血的病程短、发病急，其余各型的病程长，反复发作，呈慢性过程。〖鉴别诊断〗丹毒：属外科疾病，以皮肤色红如红丹得名，轻者压之褪色，重者压之色不褪，但其局部皮肤灼热红肿与紫斑有别。●西医诊断与鉴别诊断〖诊断〗1临床表现自发性轻微的皮肤瘀点或瘀斑，以双下肢为主，偶可发生在上肢，但很少发生于躯干部，无诱发因素。瘀斑或瘀点大小不等，分布不均，不高出表面，压之不褪色也不疼痛。出现瘀斑前局部可有微微疼痛，常在第二天清晨穿衣时自觉腿部皮肤隐痛，检查时发现瘀斑。不经治疗，瘀斑可自行消退，留下青**色素沉着斑块，以后逐渐消失。紫癜`常反复发作，在月经期加重。患者一般无内脏和其他部位出血。粘膜出血少见，有时牙龈少量出血，月经量增多，经期延长。拔牙、手术、创伤、分娩时出血量可稍多，但不会造成严重大出血。2实验室检查（1）束臂试验阳性或阴性，但止血功能常规检查正常。（2）少数患者血小板对ADP、肾上腺素诱导的聚集反应异常，对玻珠柱的粘附率减低。3诊断标准（1）素来体健。大多下肢自发出现瘀点或瘀斑，可自行消退。无家族史。（2）束臂试验阳性或阴性，但止血功能常规检查一般正常。（3）能排除其他原因引起的紫癜。〖鉴别诊断〗1阿司匹林样缺陷：是一种常染色体显性遗传性疾病，血小板释放功能障碍。患者对阿司匹林特别敏感；血小板计数正常；PF－3有效性异常。临床上皮肤癜分布不均，粘膜出血明显，外伤或手术时出血较严重。2轻型血管性假血友病：有粘膜或内脏出血。有的患者出血时间延长；阿司匹林耐量试验阳性；Ⅷ：C降低，ⅧR：Ag减少明显；血小板粘附率可降低；血小板对瑞斯托霉素聚集性减弱。3过敏性紫癜：是一种血管变态反应性出血性疾病，亦即为免疫性血管性疾病。常有发热、感染及全身不适的症状。肢体出现对称分布、分批出现的紫癜，瘀斑、瘀点以手足伸面为主。常伴有腹痛。关节疼痛或肿胀、便血，有些患者出现血尿及浮肿症状。实验室检查中血小板计数、出凝血时间、血块退缩试验均正常，骨髓象检查无特殊，束臂试验阳性。转归与预防●转归与预后本病的预后一般良好，不会对健康构成严重危害。紫斑较轻者，不需治疗，多可自愈。若为新病，属正盛邪实，通过正确的治疗，一般在1个月左右可获治愈。但本病多呈反复发作的过程，病程长，虚实夹杂，脏腑功能失调，故应积极治疗，以免日久产生变证。●调护增强体质，防止外邪入侵；饮食上阴虚者应忌食辛辣；反复出血者应起居有节，匆过于劳倦，以免加重病情。●预防因本病为自发性出血，无明显诱因，并且无明显的伴随症状，故给预防带来一定的难度。依据本病的中医发病机制，预防上应采取增强体质，起居有节，匆过劳，发病后应注意休息。什么是血小板减少性紫癜？有什么特点及危害？血小板减少性紫癜其特点是血小板显著减少， 伴有皮肤粘膜紫癜，严重者可有其它部位出血如鼻出血、牙龈渗血、妇女月经量过多或严重吐血、咯血、便血、尿血等症状，并发颅内出血是本病的致死病因。过敏性紫癜的特点是四肢肌肤散布斑点或波及全身，重症患者伴关节疼痛或腹痛，便血、吐血、崩溃等，严重者可发展为紫癜性肾炎。血小板减少性紫癜分为原发性和继发性两类。原发性血小板减少性紫癜是一种免疫性综合病征，是常见的出血性疾病。特点是血循环中存在抗血小板抗体，使血小板破坏过多，引起紫癜；而骨髓中巨核细胞正常或增多，幼稚化。临床上可分为急性及慢性两种，二者发病机理及表现有显着不同。 急性型多为10岁以下儿童，两性 target=_blank>两性无差异。多在冬、春季节发病，病前多有病毒感染史，以上呼吸道感染、风疹、麻疹、水痘居多；也可在疫苗接种后，感染与紫癜间的潜伏期多在1~3周内。成人急性型少见，常与药物有关，病情比小儿严重。起病急骤，可有发热。 主要为皮肤、粘膜出血，往往较严重，皮肤出血呈大小不等的瘀点，分布不均，以四肢为多。粘膜出血有鼻衄、牙龈出血、口腔舌粘膜血泡。常有消化道、泌尿道出血，眼结合膜下出血，少数视网膜出血。脊髓或颅内出血常见，可引起下肢麻痹或颅内高压表现，可危及生命。 慢性型较为常见，占原发性血小板减少性紫癜的80％，多为10~40岁，女性为男性的3~4倍。起病隐袭。患者可有持续性出血或反复发作，有的表现为局部的出血倾向，如反复鼻衄或月经过多。瘀点及瘀斑可发生在任何部位的皮肤与粘膜，但以四肢远端较多。可有消化道及泌尿道出血。外伤后也可出现深部血肿。颅内出血较少见，但在急性发作时仍可发生。脾脏在深吸气时偶可触及。 原发性血小板减少性紫癜的病因及发病机理，迄今尚未被阐明。多认为是一种与免疫有关的疾病。 目前西医治疗血小板减少性紫癜及过敏性紫癜首选药物是激素，服用后血小板一般可升高，但激素的副作用非常很大，在升高血小板的同时又会增添许多新的疾病，如向心性肥胖、高血压、糖尿病、骨质疏松等，而且激素减量后，血小板又会降低，停药后仍会反复发作。脾切除手术危险性大，患者本身难以接受。脾是人体免疫器官，切脾后造成患者免疫功能低下，容易引起严重感染，给患者身体和精神上带来巨大痛苦，切脾后的复发率在58％左右。中国国际生命医学工程院附属北京华军中医院血液病中心紫癜专科,是全国中医治疗紫癜病的权威机构,以史淑荣教授为首的专家组,研发的“中医药DBT免疫平衡修复法”治疗过敏性紫癜\血小板减少性紫癜取得了突破性的进展,可以从根本上治疗紫癜,