后背长痘痘还起皮是什么原因很痒图片

祛痘小窍门一：一定要注意脸部的清洁

对于长痘痘肌肤的人群来说，清洁尤为重要。如果做好洁面工作，祛痘就很显得比较得心应手了。用刺激性小的中性肥皂在温水（22－23度）中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟不要太用力，接着用热水（38－40度）清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。当然，也可以选择一些好用的祛痘洗面乳进行洁面。本法必须早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

祛痘小窍门二：中药黄连治痘

黄连有清热解毒的作用，所以对于祛痘，它可以很好的排除引起痘痘生长的毒素。黄连可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。

祛痘小窍门三：芦荟黄瓜消炎

长痘痘会引起皮肤发炎，发炎的皮肤就更容易让都多真虚而入了。所以祛痘小窍门中一定要有帮助皮肤消炎的方法。芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用。

祛痘小窍门四：冰块敷痘

洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于长痘痘的面部肌肤消炎镇静，让痘痘好的更快，有效祛痘。

如果以上四个方法对你的痘痘还是没什么作用，建议你选择激光祛痘，激光祛痘作为目前最流行，效果最好的祛痘方法，有着自己独特的治疗方式。它是使用特定波长的激光，对抑制皮脂，杀死引起痤疮的多种细菌具有非常强的功效，从而使新生的小青春痘及时隐退。治疗快捷方便、无需休假，对皮肤没有任何刺激，没有光敏现象，治疗过程轻松，无任何痛苦。

让你凸现三围的健身运动法

　让你凸现三围的健身运动法。只要是女性都希望自己的体形匀称优美，尤其是胸腹部及臀部的丰满健康更能增强女性风采和自信心，因此不断寻找健身方法。下面讲讲让你凸现三围的健身运动法。

让你凸现三围的健身运动法1

　 一、胸部健美法

　1、牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直至两臂快要相碰时停止；之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反复慢移5—8次。

　2、反支撑挺身：坐在椅上，两臂撑于椅两侧。上体后靠，重心移至手臂上，同时两腿伸直，臀部紧缩向前挺髋，抬头挺胸，使身体成一直线，持续5秒钟，然后还原。注意自然呼吸，两臂和身体均伸直。能强健胸肌且防乳房下垂。

　3、挺胸运动：跪立，两臂自然下垂。上体后移，臀部坐在脚跟上，同时呼气。两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，含胸低头。然后重心前移向前、挺髋，上体立起，同时吸气，两臂肩侧屈（手心向前，五指张开），抬头挺胸。反复进行多次此动作，能令胸部丰满挺拔。对乳房松弛下垂者亦有效。

　4、俯卧运动：俯撑，双脚分开与肩宽。上体下压，两臂弯曲置体侧，使上臂与地面平行。然后吸气，两臂用力撑地将肘关节伸直，同时抬头挺胸，还原成预备姿势，呼气。每次尽力重复数次，与挺胸运动有同样功效。

　5、仰卧运动：仰卧在床上或长椅上，双手握哑铃，两臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，每分钟重复做20—30次。

　6、床上运动：俯卧于床边，将胸部伸出床外，然后上半身抬起，双手交替做“划水”的姿势。每分钟宜10—15次。

　 二、腹部健美法

　1、仰卧起坐：主要锻炼上腹部肌肉。上体缓慢抬起，收腹，头尽量向双膝靠近，后仰还原时，背部触板面。这个练习可以在草地或床上做，对有锻炼基础的人，最好在斜板和腹肌架上做。这样可充分后仰，增加收腹的难度。

　2、举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。身体平卧，双腿伸直尽可能抬高，接着再缓慢放下。反复多次后，双膝弯屈继续做同样的动作，效果更好。

　3、屈膝团身：重在锻炼上、下腹肌肉。坐式伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌尽量折屈。练习中，脚始终不能触及地面。

　4、交替触脚尖：平躺，两脚伸直，两手置于身体两侧。抬起身，同时举左腿，并且用右手碰左脚趾；回复原状，再抬起上身，同时举右腿，并用左手碰右脚趾。重复做数次。

　5、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，如先可顺时针扭转10圈，再向逆时针扭转10圈。最后向前后、左右各弯腰5次。可以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。

　 三、臀部健美法

　1、俯卧举腿：俯卧，双臂屈肘小臂支撑于地面，小臂与肩平行，掌心向下。上体不动，左腿伸直尽量向上举起，绷脚尖。然后左腿落下还原，接着右腿上举，还原。呼吸应自然，举脚越高效果越好。

　2、下蹲运动：双腿分开直立，双脚距离与肩同宽，脚跟平接地面，背部自然挺直，腰部肌肉放松，头自然抬起，面朝正前方，臀部渐渐下沉，呈下蹲姿势，直到大腿与地面平行为止。然后起立，连续重复数次。

　3、弓步运动：双腿并拢，背部挺直，肌肉放松，单脚前出，距离与肩同宽，后曲膝呈前冲姿势，小腿垂直，膝部角度以下不超过90度为宜。左右腿交换，连续重复数次。

　4、提举运动：侧身在床上或地毯上，双腿自然弯曲，双膝向胸部提起，呈弓形姿势，上侧一条腿上举，保持弯曲，然后侧身，重复以上动作。

　5、登高运动：攀登楼梯是一项锻炼臀部肌肉的良好运动，攀登时膝间弯度不超过90度，如果在室内可用健身器做登高运动，频率不宜过快，同时注意背部挺直，肌肉放松。

　6、跑步运动：爬山尤其跑步爬山，是增强臀部肌肉的最好运动之一。无论跑步还是爬山，应尽量保持臀部下沉，注意增强肌肉的锻炼，久之自然可见功效。

　以上训练可每次任选2—3种方法同做，每种方法应重复15次以上。其要领是，训练时动作不可太快，但又要保持应有的节奏。特别是还原动作，应使肌肉始终有阻抗力，结束前不要有丝毫放松的机会。运动健美，贵在坚持，只要你保证每天1—2次锻炼，每次15—30分钟，日久定会见成效。

让你凸现三围的健身运动法2

　 一、 胸围保养要点

　一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。

　 二、腰围保养要点

　若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。

　 三、臀围保养要点

　不要穿布料太少又窄小的内裤，尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。

　 1、多爬楼梯

　楼梯是绝好的减肥工具，可多利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一步台阶，下楼时脚尖先着地，然后整个脚掌着地，试着走走看，会觉得踮起脚走路费劲，但费力正可使下半身有效地减肥。

　 2、浸泡泡浴

　选一个特别的'时间，拣一种最喜爱的浴液，浸一个靓靓泡泡浴，一边看书、一边听音乐，浴后会使您心情愉快、充满活力。早睡早起：人体要顺从自然变化规律，“早卧早起、广步于庭”，中午小憩片刻，给大脑“充充电”，使人精神饱满，头脑清醒。吃好早餐：营养学家认为，吃好早餐可使人的新陈代谢从一大早就开始，而多餐少食和少吃肥腻食物可以保证你的能量在一天里维持相对的平衡。活动肢体：每天不妨多活动活动肢体，如抽空散散步、练练功、打打拳。锻炼能加速心率，促进血液循环，改善肌体对氧利用的功能。还可以调整身体状况，不致使某一条筋肉的疲劳扩散到其他肌肉上。常听音乐：经常选听振奋人心、消除疲劳、富有韵味的音乐，如门德尔松的《春之歌》以及《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》等，可使您心旷神怡，充满朝气。

其实每个女人心里都有很多秘密，有些秘密是可以说出来的，有些秘密是可以跟闺蜜分享的，有些秘密是可以跟男友分享的，但是有些秘密却不愿跟任何人开口，那么女人到底有哪些隐私？女人最不愿意开口的隐私有哪些？下面我们一起来看看。

1、揭开女人的超级隐私

1、女人为什么要穿高跟鞋

因为女人知道她们天生比男人矮一截。穿高跟鞋是为了弥补她们心灵上所造成的这种创伤。

2、女人为什么要穿短裙

因为女人双腿相对男人偏短。穿短裙是为了衬托她们腿部的相对修长。

3、女人为什么要穿长筒丝袜

因为女人腿上汗毛不够发达。穿长筒丝袜是为了掩盖她们生理上的这一欠缺。正所谓，腿上无毛，办事不牢。

4、女人为什么喜欢穿金戴银

因为女人对自己的真实价值缺乏评估力。穿金戴银是为了给她们自己增加心理保障。

5、女人为什么要热衷于打扮

因为女人想要更好地表现自己。打扮是因为她们对自己的这种将要的表现缺乏自信。

6、女人为什么习惯于讨价还价

因为女人不想吃亏。习惯于讨价还价是因为她们觉得自己经常被别人占了便宜。

7、女人为什么在选择吃猪舌还是吃鸡蛋的时候更多地选择鸡蛋而更少地选择猪舌

因为女人在选择吃东西的时候想到了卫生。猪舌是猪嘴里的，她们想到了，而鸡蛋是鸡哪里的，她们很少想。女人总是这样，想一半，留一半。

8、女人为什么在与男人吵架的时候要比男人声音高大

因为女人想要告诉男人她们是强者。声音高大是因为她们想要先声夺人。

9、女人为什么在恋爱的一开始更多地处于被动

因为女人想要看看男人到底有多么出其不意地主动。处于被动是女人玩得一招守株待兔计。只有浪漫的女人才会使用这样浪漫的计策。

10、女人为什么在结婚后很少联络以前的女性好友

因为女人害怕同性间的相互比较。自己嫁得男人好怕被好友嫉妒，自己嫁得男人不好怕被好友嘲笑。如此两难境界，当然是越少联络得好。

11、女人为什么喜欢逛街

因为女人想要锻炼自己。逛街一是为了锻炼身体——生命在于运动；二是为了锻炼意志——买还是不买。

12、女人为什么喜欢在衣店试穿各式各样的衣服

因为女人深谙佛靠金装人靠衣装的道理。试穿可以让女人过一把不买而穿的瘾。何乐而不为。

13、女人为什么喜欢装扮了自己又要装扮别人

因为女人不仅仅要自己打扮漂亮，也要求自己视觉范围内的事物有美好的感觉。

2、如何让女人提起性趣

感觉彼此呼吸

研究发现，在男人高潮后，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体磨擦的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线；此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着；或是用手心轻抚着他的头发；你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。

公开你的大胆想法

在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。倘若你想让俩人的对话更挑逗一些，不妨试着这样做：详细的对他描述那些你没跟他试过，却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个“下一次”就会因此变成你俩毕生难忘的经验！

玩点亲密小玩意

倘若你有过剩的精力却又不打算再玩一次，不妨来个快乐小游戏，还能让俩人的亲密感更上一层楼。你可以和他玩玩“泡泡浴两性战争”如此激烈程度足以抵过第二次行房的感觉。如果你和大多数人一样手边没有现成的肥皂水，还有很多其他的方法可以发泄你过剩的精力。例如在澡盆里加点檀香油，要他和你洗个鸳鸯浴，要不打个枕头仗，或是放点音乐、来个裸体共舞。还嫌不够的话，到厨房去玩更煽情的：喂他吃颗肥美多汁的草莓，一面深情款款的望着他的双眸，只要是男人都会感到亢奋的。

再接再厉

有时候结束只是另一回合的开始。即便第一回合已够精采绝伦，第二回合也可以同样妙趣丛生。你不妨呈现不同的视觉风貌藉以翻新花样：为他跳一段艳舞，让他看着你边扭边套上可爱蕾丝胸罩、内裤，挑动他把那些东西再从你身上扒下来的欲望。没有这些道具也没关系，单单一件前襟开扣衬衣就足以让他心痒难耐。要是这一招行不通，让他瞧瞧你的女性本领，直捣他的会阴穴（会阴穴的位置在阴囊和肛门的中心点）。轻轻按摩爱抚这约一寸的部位，刺激血液循环，保证他在顷刻间又是好汉一条。

被拥抱和爱抚时表现出羞怯

这并非矜持，恰恰相反是风骚，因为此时的羞怯是男人兴奋的助燃剂。被拥抱和爱抚时表现出羞怯。面对男人的主动和热情，女人的忸怩和腼腆实在有道不尽的风情。恰恰相反是风骚，因为此时的羞怯是男人兴奋的助燃剂。

在床上采取主动

在柔和的灯光下穿者可爱的内衣，抱住男人吻着他的耳垂喷着热气在他耳边轻轻地说一声"我要"，这是女人最可爱的一刻，没有任何男人可以拒绝。抱住男人吻着他的耳垂喷着热气在他耳边轻轻地说一声"我要"

1、写一封情书　手写情书跟电子邮件和短信一样方法，并且更富有感情，能表达出一种永恒的浪漫。即使是写一封情书会让你觉得有点奇怪或傻，你的女朋友很可能会很喜欢，尤其是如果你经常不是很会表达自己的感情的话。如果你喷一种特定类型的古龙水的话，可以在你寄信之前在纸上喷一点。　 2、在她的地方贴满爱的纸条　如果你跟女朋友一起住、有备用钥匙、或者能问她的室友或家人要钥匙进入她的房间的话，可以在她居住的地方布满爱的小纸条。在厕所的镜子上贴一张，她的衣柜、梳妆柜、大门、任何你知道你的女朋友会在日常生活中看到的地方都可以贴一张。这些纸条不需要说任何深层次的话。简单的几句话，比如“我爱你”和“总是很想你”等就足够表明你对她的关心了。　 3、买一个经典的浪漫礼物　试试一盒巧克力、一只泰迪熊、珠宝首饰、玫瑰、或者一束她喜欢的花。选一个你能负担得起的礼物，但是确保她会喜欢。比如，如果你的女朋友对玫瑰花过敏，你可能应该选点其他的。如果太经常这样做的话，这些礼物可能会开始显得无聊。当作为一种偶尔的惊喜的时候，它们会表达出更多你对她的浪漫情怀。　 4、给她一份量身定做的礼物　如果你想要一些更个性化的礼物，你可以选择针对你女朋友兴趣的礼物，而不是传统的浪漫礼物。给她买一本她最爱的书的签名版、她最爱的乐队的最新专辑，或者她想看的一部剧的票。这些礼物会向你的女朋友表明你很了解她，知道她喜欢什么，而且这些礼物会很实用。　 5、做一顿饭　一些小举动也很浪漫，比如做饭，尤其是如果她是经常做饭的那个人的话。如果你对于自己做饭的水平很自信，那么就奢侈一点。否则，试着做一顿简单的饭，比如意大利面。你可以做早饭、午饭或晚饭，不需要多豪华，但是你应该展现出正确量的付出。　如果你对于自己做饭很紧张的话，通过提出一起做一顿饭来给她惊喜。你们两人能一起度过很快乐的事关，而这个举动仍然会是很浪漫的。　 6、用午饭给她惊喜　出现在她工作的地方，带一份她最喜欢的餐厅或快餐店的午饭。家庭自制三明治、肉卷、或沙拉也是很好的选择。如果在她工作的地方出现没有办法做到的话，你也可以在一个偶然的周末做一份野餐午饭，带她去一个公园里吃。　 7、带她去一个很好的餐厅　这个餐厅可以是有很多好评的新餐厅，也可以是一个你们很少去的之前喜欢的餐厅。在去之前，确保你的女朋友知道该穿什么来适应该餐厅的着装要求或者氛围。其次，如果你选一家新餐厅，选一个你女朋友曾经表示过想去的地方或者至少提供一种你女朋友很喜欢的食物的地方。　 8、告诉她你的世界是围绕着她转的　计划一整天来放松和陪她。准备她的饭，为她洗衣服，主动提出帮她做事，比如给她按摩或准备一个泡泡浴。你可以将这天放在一个周末，或者也可以是周内。如果你知道她的工作最近压力很大的话，找一个周内的时间为她做事会尤其体贴，因为她会在工作了一天之后享受一次背部按摩或者女性化的**。　 9、做一些她喜欢的事，尤其是你不经常做的事　比如，你可以带你的女朋友出去逛一整天街。如果逛街不是她不喜欢的，带她去看剧或者她喜欢的音乐会，或者去博物馆、树木园、动物园或植物园。试着做一些你平常不会做的事。你的女朋友会觉得是你做出了牺牲，会非常欣赏你的举动。确保你不要抱怨就行了。　 10、计划一次寻宝之旅　给你女朋友留下线索，带着她到房子里的不同地方、学校、或者整座城市。每一个地点应该对你和女朋友都有特殊含义，如果可以的话。在每一个地点，你可以让它自身给出下一个地点的线索，也可以用一个小小的“宝物”或奖品来给出下一个地点的线索。在寻宝最后，你应该有一个为她准备的大礼。这个大礼可以是任何东西，从自制晚饭到聚元门票，到一大束玫瑰花。　 11、做一本相册　大多数女生都很感性。如果是这样的话，一本充满你们回忆的相册一定会拨动她的心弦。最简单的方法就是给她一本充满了你们一路走来的各种照片的相册。如果想要更深入的话，你可以做一本不仅包含照片而且包括你对她的感觉的'话的回忆相册。　另一种是音乐相册。这是“混合磁带”的升级版。做一盘对于你们的恋情有特殊意义的歌的CD，一听到就会想到彼此。如果你在电脑上有麦克风，你甚至可以在CD开始的时候说一句对她说的话。　 12、邀请她的朋友或家人过来　如果你经常回避她的朋友或家人或者她很少看到他们的话，这一条就会非常有用。如果可以的话，让他们在你的女朋友回家之前过来，从而她会在进门的时候因为他们的出现而觉得很惊喜。你可以邀请她的朋友或家人来吃晚饭，也可以邀请她的朋友们过来度过一个“女孩之夜”。　 13、在电台为她点一首歌　在你知道女朋友会听收音机的时候，给她最喜欢的电台打电话。你可以不在她身边，也可以陪她一起听，但是如果你们在一起听的话，你会需要出去一下走到一间她听不到你说话的房间来打电话。点一首你的女朋友最喜欢的歌或者对于你们有特殊意义的歌。确保电台得到了你女朋友和你的名字，从而让他们正确地通过电波来传递这条信息。　怎么给女友准备惊喜2　 1、清空女友网购账户中的收藏品　这个方法是听公司女同事说的，女孩一般网购的时候喜欢收藏很多自己喜欢的东西，但有的时候总会有很多原因而不能购买。如果你能在情人节前几天偷偷的把女朋友的网购账户中的收藏品全部购买过来，女朋友一定会很开心。不知道情人节送什么礼物的可以用这个方法哦，当然还得先考虑自己的经济实力哈！！　 2、买一只小狗　大多数女孩子对于猫狗这些小动物都是毫无抵抗力的，为博得女孩子欢心，男生可以买一只小狗，与女友一同嬉戏。除此之外带她拜访有可爱小孩的家庭也是一个好的选择，还可以趁机让女友憧憬一下婚后的美好生活呢。　 3、会用精美的物　与小女人相对应的最好礼物当然是花，几乎没有女孩子是不喜欢鲜花的。想要制造恋爱中的惊喜，鲜花是必不可少的礼物。在她生日的时候，一束火红的玫瑰，不仅让她在朋友中显得幸福，也增加了生日的浪漫；在她上班的时候，一束清纯的百合，不仅满足了她在同事面前小小的虚荣心，还能为她上班创造了愉悦的心境；在她烦劳忙碌的时候，更是少不了鲜花去舒缓她的心情。所以，有些时候，男生甚至比女生更应该懂得鲜花的内涵和寓意。　 4、DIY情人节礼物　现在网上也越来越多的DIY礼物出售，很多人想赠送个性点的礼物。 但是又想不出什么新颖的的。这个时候可以在网上挑挑比较个性一点的diy礼物。 情人节的时候可以送给女朋友！异地恋的情人节可以带上自己精心准备好的礼物，在情人节这天偷偷的来到你女朋友工作的地方。给个惊喜！　 5、跟她说“我爱你”　虽然这没什么特别，但现在的男生似乎都很吝啬说我爱你，可能是觉得太肉麻吧。虽说如此，男生们还是要偶尔跟自己的女朋友表达爱意，不想亲口说，可以给她留张小纸条。爱情，有时候还是需要甜言蜜语的。

什么是虐后安抚？

虐后安抚是TJ之后相互检查、相互关怀，以确保所有各方状况良好，并照顾其恢复平静的过程，包括身体和情感两个方面。

一场5M的结束，意味着S/Dom暂时丧失他的支配权威，M/Sub也要重新面对自由的现实生活。这种突如其来的过渡，会给双方带来心理上的落差感和不适应感。虐后安抚便能够舒缓这种情绪，帮助各方尽快从游戏中恢复出来，以饱满的精神状态面对现实生活。

英文词汇是“Aftercare”，我问了很多人，国内目前并没有一个贴切的相关名词，因此将它暂时翻译为“虐后安抚”，请大家指教。

为什么虐后安抚必不可少？

首先，我们的性幻想不一定与我们在日常生活扮演的社会角色有关，甚至可能差别巨大。虽然我们可能希望我们的性伴侣在TJ中做为一个严厉的支配者，对我们进行惩罚、侮辱，但这并不是我们希望他们在日常交往中对待我们的方式。虐后安抚的功能之一就是对双方的关系进行“重新纠正”。

其次，这也是身体上的需要。许多人在5M过后会立即被巨大的落差感笼罩，以M/Sub居多，因此叫做“Subdrop”，但有时也会发生在S/Dom身上。

TJ中的肉体疼痛和精神紧张能够使人感受到因内啡肽分泌过程导致的脑gc：疼痛会促使你分泌内啡肽，它会抑制你的疼痛受体。在这之后脑内会被随之分泌的多巴胺充满，它会刺激着你的奖励中枢让你感受到愉悦、兴奋。

但当大脑中多巴胺水平消退时，一种称为催乳素的应激激素被释放出来，而这种参与控制多巴胺水平的激素被认为与抑郁和孤立的情绪有关，这一过程将让你在TJ之后感觉到空虚和失落。类似于剧烈运动后的感觉，情绪的急剧波动和体力消耗会使你感到虚弱，疲劳或眩晕，强度过高甚至会造成轻微脱水。

因此TJ中的双方，尤其是Sub/M，在事后会更加情绪化，需要某种身体和精神上的抚慰，来帮助自己恢复平静的状态，安抚的同时也能提升两人之间的信任感和亲密度。

虐后安抚分为身体和情感

身体上的安抚包括例如帮助伴侣解开绳子或眼罩之类的任何束缚物，检查是否受伤；照顾ta吃点东西补充血糖，提供毯子或保暖衣物；按摩ta们的身体，尤其是在TJ过程中受到打击的部位。

情感上的安抚可以是两人坐下来，平等放松地讨论刚刚TJ过程中的感受，双方感觉很棒或不足的地方，这对于彼此了解对方的需求和期望是不可或缺的，确保下一次获得更好的体验。如果对方在事后对自己的5M行为产生了羞耻感或负罪感，你也可以耐心为ta解开心结，提醒ta们，这样的选择并非“变态”或“不正常”的，以确保ta们能够悦纳自己，正视自己的欲望。

一些可参考的具体方式

在TJ结束时，双方调整心态，S/Dom接下来要进入一个照顾者的角色：

在TJ结束时，立即检查Sub/M的身体情况。并将所有束缚（绳子、口球、手铐、脚铐、眼罩、项圈、静电胶带等）去除。如果TJ时间过长，当取下眼罩时，应将房间灯光调暗，以免视觉突然受到亮光的刺激。

如果TJ过程中产生任何伤口，S/Dom需要对其进行处理。常见的长时间kb造成的血流不畅可通过轻柔按摩缓解；SP或掌掴产生的淤伤可冰敷、配合舒缓乳液进行按摩，舒缓肌肉和皮肤；至于更加严重的烫伤、刺伤等，应尽快消毒上药，情况严重的需要就医（玩这些重的要谨慎啊_(:з」∠)_

将Sub/M安全地引导/移动到舒适和温暖的位置，如附近的沙发、床（而不是冰冷的水泥地板）。准备好温暖的毯子或衣物，剧烈的TJ后体温会很快下降，注意Sub/M的保暖，以免着凉。

在周围备些食物、纯净水或饮料。强度过高的TJ会造成Sub/M轻微脱水、电解质流失，需要及时观察ta们的状态，并提供水。巧克力是一个不错的选择，能够帮助及时补充血糖，快速恢复体力，以及分泌催产素。

来一场温馨的泡泡浴，既能给你们提供一个亲密接触的时刻，还能起到清理身体的作用。

S/Dom可以通过对Sub/M头部、脖颈、背部、四肢温柔地爱抚，揉揉头发，帮助ta恢复安稳和宁静的感觉。这些部位的皮肤是TJ中一般很少用于惩罚的，而且有较高的敏感度，非常适合用于TJ后的放松。

两人都要确保对方在离开之前恢复头脑清醒和自我照顾的能力，回到以往心情愉悦精力充沛的状态；尤其需要注意的是，不要让对方在未恢复头脑清醒的时候驾驶车辆，否则会有很大的安全隐患。

对于S/Dom的虐后安抚

虽然S/Dom事后的落差感通常没有M/Sub强烈，但S也会和M一样经历一些不爽的事情。而且S终归要多付出一些，对M进行事后精神和肉体的双重抚慰，而细致的安抚过程有时可能和游戏所需的效果产生冲突，所以如果还要求S在tj过程中太过因为考虑M的感受而一味地降低自己期待的标准也是不合适的。

如果双方这一点上有分歧，可以事先安排一个第三人，由ta来提供TJ后的安抚，进行善后。

自我安抚

事实上，许多人只关注TJ中的具体玩法，而TJ后的安抚很容易不被重视。甚至许多资深玩家都会忽视，更何况当你遇到不可靠的玩伴时，你就可能需要自己善后，引导自己走出困境。

如果你需要自行善后，一定要：

密切关注自己的身体状态，对所有不适的地方进行简单处理。

洗个澡，清理一下，换上更舒适的衣服，保持温暖。

补充水分、吃一些可以帮助增加体力的食物，例如：巧克力、果汁、能量棒、坚果、甜点等。

如果你不是在自己家，请确保你回家路上的安全。检查自己的瞳孔，看看是否高度散瞳，是的话应当避免自己开车，可以叫个朋友或打车回家。

回家后可以尝试一些瑜伽或伸展运动，舒缓筋骨。

积极投入到社交中去，以减少任何挥之不去的负面情绪。

适量补充维生素A和C，多吃蛋白质含量高的食物有助于伤口愈合。

（希望小M们都慎重选择伴侣，不要让自己有机会经历这些）

选择最适合自己的安抚方式

虐后安抚的流程不是唯一的，进行哪些安抚的项目还需取决于两个人之间的具体需要，玩的剧烈程度、两人之间的关系（夫妻/情侣/纯主nu/单纯的玩伴）等多重因素。

每个人的情况不同，例如有些人不喜欢常规的安抚方式，更喜欢独处，让自己慢慢恢复；有些人则喜欢将羞辱和支配的体验延续到TJ之后，作为事后构成他们幻想的一部分个人的喜好没有对错之分，重要的是要在TJ前对事后的善后事宜进行协商，达成一致，双方自愿。

虐后安抚的目的是帮助你和你的伴侣恢复到正常的生活状态，消除任何消极的负面情绪。量身定制，选择最舒适的方式是至关重要的，否则也就失去了安抚的意义。

小猫洗澡作文篇1

夏日的中午，太阳炙烤着大地，天气热得要命，连大街的柏油路上都能烙煎饼。那还是在乡下老家的时候，我坐在大树下捧着一本《希腊神话》津津有味地读着。

忽然，耳边传来了几声哀叫，扭头一看，原来奶奶前不久买来的一只小猫正被一只大公鸡追着。我放下手中的书，拿了一根竹棒，把小猫从公鸡手里“救”了出来。

这么热的天已经够小猫受的了，再加上这只可恶大公鸡的追赶，已经连叫的力气也没有了，它趴在我的胳膊上，耷拉着脑袋。我有点可怜它了，便对正在干活的奶奶说：“奶奶，我帮小猫洗个澡吧！”奶奶只说了声“好啊”就又继续做手中的活儿。

说干就干，我端了一盆凉水，拿了一块肥皂，来到小猫旁准备给它洗澡。我本想这一洗澡它肯定会高兴地“喵喵”叫，可谁知我把小猫刚一放进去小猫就惊叫起来，发出一阵悲残的叫声，那声音实在让人有些惨不忍“闻”。我赶紧把小猫从水里捞出来，还以为出什么事了。噢，想起来了，前几天卖猫的人说:“小猫怕水，最好别让它沾水。”原来如此呀。“乖乖别怕，不会有事的，一会儿就洗好了。”我一边摸着小猫的头，一边把它放进了水里，这回我全然不顾小猫的喊叫，按住它就往它身上搓肥皂。因为小猫身薄力弱，想挣扎也是没用的。忽然它伸出爪子，向我扑来，差点把我的手划破。

小猫趁着我不知所措的时候，从水盆里跳了出来，差点把水盆给打翻了，等我反应过来时，地上只有一块香皂和一串串梅花脚印。这下我火了，站起来就去追它，一边追一边喊。

“哼，你认为大公鸡抓不住你，我也抓不住你吗？你别做梦了吧。”小猫东蹿西蹿，我也跟着东跑西跑，它还不时转过脸来，冲我“喵喵”叫。我好几次抓住了小猫的尾巴却又让它溜走了。直到我把它追乏了，才捉住它。

我把小猫紧紧按在水盆里，我先在它身上涂上肥皂，然后用水冲洗一遍，这样反复了两三次，我洗得很认真，但也费了我不少力气才把小猫洗干净。我的心里就像吃了蜜一样，那种高兴的心情简直无法用语言表达出来。我像打了胜仗似的，向奶奶炫耀我的功绩。奶奶笑了。小猫好像也感觉凉爽了，冲着我“喵喵”直叫。

就在这是。小猫发现垃圾桶上面，落着几只麻雀，小猫看中了小鸟，一下子扑了过去。谁知小鸟腾空而起，小猫一下钻进了垃圾桶里……

我呆呆的望着，不知如何是好。过了一会儿，垃圾桶里伸出了小猫脏兮兮的头……

小猫洗澡作文篇2

你看过小猫洗澡吗？你应该摇着头说没有吧，今天，我们就幸运地看到了小猫洗澡。

当时，老师正在讲课，忽然，一只小猫从梦中醒来了，只见它从电视上面跳了起来，看见那个地方不错得很，就开始了他洗澡，只见它先用舌头舔了舔左手，然后把舌头缩了进去。我们很是纳闷，难道小猫洗好了？这时，小猫伸出了舌头，又舔了舔左手。原来，小猫是唾液不够，把舌头缩回去挤了些唾液，然后再来舔，我恍然大悟，然后，它用舌头舔了舔腹背，不时地咬了几下，我想，应该是这个地方有点痒，就用牙齿咬一把吧！

看着它那么讲卫生，我们给它鼓起掌来。小猫接着就伸了个懒腰，坐了起来，眼睛还时不时地瞄向我们。然后开始洗后背，它先弄了些唾液在手里，用左手去玩抚摸后背，然后用右手弄了些唾液，去摸后背。大家不约而同的想：这一定是舌头太短，只好用手去弄了。最后是舔屁股和脚，他躺了下去，上半身抬了起来，用舌头去舔屁股，全班发出一阵爆笑，把猫吓了个啰哆。他之后舔了脚。当舔完之后，全班再一次鼓掌。它马上坐好，一动不动，老师问它“你觉得舒服吗？”小猫点了点头。过了一会儿，小猫大摇大摆地走了，去睡它的觉了。

小猫洗澡真有趣!

小猫洗澡作文篇3

宁静的晚上，妈妈带着我们家的开心果——小猫“汤圆”和同事家的小猫“饺子”一起去宠物店洗澡。

“汤圆”一到浴室，像是觉得厄运即将来临，吓得花容失色、魂飞魄散，发出了一声又一声惊恐的尖叫声，它好像在呼喊着：“主人，快来救我啊！”简直把浴室的天花板都要叫穿了。两只眼睛瞪得又大又圆，就像是中秋节挂在天空的月亮，居然还紧张得现场拉了一泡屎，让人哭笑不得。

好不容易澡终于洗完了，洗澡后的“汤圆”全身湿漉漉的，变成了一团刚从水里捞出来的毛线球，狼狈极了。但吹风机一吹，我家的“汤圆”转眼间就变成了花枝招展的白雪公主，雪白雪白的。它发出了甜甜的叫声，好像在说：“看，我多漂亮啊！”

不一会儿，妈妈同事家的“饺子”也洗好了。“汤圆”和“饺子”一见面，就一起躺在沙发上，你看看我，我又看看你，一声不吭，非常安静，还不时地舔舔对方，好像在说：“有你的陪伴真好！”

美好的时光总过得那么快，转眼间又到了和“饺子”说再见的时候了，我抱着“汤圆”，依依不舍地跟着妈妈回家了。

晚上，我还做了个又香又甜的梦，梦里“饺子”和“汤圆”结婚啦！它们生下了一只又可爱、又乖巧的小宝宝，一起过着幸福的生活。

小猫洗澡作文篇4

童年仿佛一条小船，装满了甜蜜的糖果。在我的童年里有无数件令我高兴的事，其中最让我记忆犹新的是“给小猫洗澡”。

那天，小猫在家里捉老鼠，结果弄得全身黑不溜秋的，我决定给它洗一个泡泡浴。

开始，我认为这事很简单：把小猫放进水里淋湿，用刷子把它全身刷几遍，再用水把肥皂泡沫冲掉……可是，我刚把小猫放进水盆里，它就不听话了，它全身扭动起来。我边给小猫淋水，边不停地用好话安慰它，什么“乖乖啊，宝宝呀”，管它听不听，反正我是以礼相待了。差不多十分钟以后，我好不容易才淋湿了小猫的身子。接下来我给小猫慢慢地刷脊背，刷子在它身上轻轻摩擦，它大概感到舒服了，趴下了，显得很温顺，水盆成了它的浴池。我给它刷脖子，它就把脖子伸长，给它刷肚皮，它居然自动转身。最后一个部分，也就是最脏的爪子。我虽然有点害怕它会不会抓我，但也要试一试。我特别谨慎地刷了一下它的前爪，它并没有刁难我，我便放开胆子想怎么刷就怎么刷，嘿，这小家伙居然会占免费服务的便宜。四个爪子不时蹬蹬，似乎怕我服务不周，漏掉一些污迹……

终于洗完澡澡了，我把小猫抱出来。谁知它全身一抖，一下跳出盆子，弄得我一身都是水，这到底是我洗小猫，还是小猫洗我呀！

小猫洗澡作文篇5

童年，是美好的，是难忘的，是快乐的，其中有一件事令我记忆犹新――给小猫洗澡。

那一天，天空“哗哗哗”地下着雨，我不禁叹了口气：好不容易到了星期天，下这么大的雨，都不能出去玩了。

“喵喵喵”我一看是小猫。

“咦，你怎么弄得脏兮兮的，肯定又是出去玩的吧，你主人我正好闲着没事干，不如给你洗个澡吧。”我灵机一动，于是抱起小猫就走向正在接水的水盆。“这里的水可是你主人我等天晴了之后要玩的，现在可要让给你洗澡了，你可要乖乖的。”说着，我还不停的抚摸着小猫。

一开始，我还真摸不着头脑――怎样才能让这脏兮兮的小猫好好洗个澡呢？不知不觉中，水已经满的溢出来，来不及多想，抓起小猫就把它按在水里，可它像触电一般，立即就逃了出来，我心想着：我太粗鲁了，还是水太凉了。

当务之急就是赶紧找到小猫，我接了一点凉水，又添了一些热水。随后就是搜捕小猫了，终于在它的小窝找到了，嘿嘿，这次不信搞不定你。

我先把毛巾浸透在水里，然后用湿毛巾擦着小猫的绒毛，然后再沾点水，再擦着小猫的绒毛……她似乎很乐意被我这么“服侍”呢。

想起当时，现在还真有些怀念童年。

小猫洗澡作文篇6

邻居家养着一只小猫。它的出身有点特别，它的妈妈是田野里的一只野黄猫生的。小猫有四个兄弟，它排行最小。

这只小猫长得怪异极了：头部的一只耳朵和一只眼睛连着整块都为黑色，大半个背部和一条尾巴也是黑色，其余都是白色的，活像电视里的卡通猫。

它可爱极了，因为它身子短，小巧，但最主要的还是小猫的那双乌黑的眼睛。我总施舍给它，也因为它主人家穷，它不挑食，什么都爱吃。那时，它向我眨巴着那双大眼睛，再发出“喵喵”的叫声，真让人心疼。

这几天天气那么热，它也不闲着，经常跟邻家猫打打闹闹，累了才伸直四肢，躺下休息。几个星期下来，我看着小猫已经浑身是泥，便建议给小猫洗个澡。

“这个主意不错！” 我们打来一盆自来水，那水管被太阳晒着，烫极了，水也就是温的了。不过猫最怕水，我们在玩水时，时不时会溅到它几滴，它也会乱跳乱窜。

我负责捉猫。这下，我用湿手去抓它，它肯定不乐意。的确，好不容易把它按到水盆里，它又跳出外头，抖抖身上的水。

我蹑手蹑脚地走到它身后，给猫来了个措手不及，它又“喵喵”尖叫。我们再一次往它身上泼水，再涂上洗衣粉。不一会，猫的全身起了一整层灰色的泡泡，还不时地“啪啪”爆破。小家伙吓坏了，拼命狂叫。我们只好赶快用清水把泡泡冲干净。

我们又打了一盆水，把它放入水盆之后，小猫还是不怎么听话，甚至加上了踢的动作，我实在受不了了，松了手，小猫一蹬腿便逃脱了，还溅了我们一身的水。

只见小猫跳进鸡窝，还不断地回头看。又弄脏了。唉！澡白洗了

　　磨砂膏，就是指含有均匀细微颗粒的乳化型洁肤品。其主要用于去除皮肤深层的污垢，通过在皮肤上摩擦可使老化的鳞状角质剥起，除去死皮。所以大家挑选时一定要试试磨砂颗粒是否圆滑，是否过于坚硬。

　　

　　“浴盐”因为它天然的成分、清淡的香气、迷人的色彩、超凡的功效……成为漂亮美眉的护肤新宠。浴盐多由草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成分组成，富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素，长时间便用浴盐可以不可以消除肌肤上的黑色素，让肌肤逐渐恢复细白、嫩滑、糖性，对祛除面部暗疮、粉刺、色斑也有积极的功效。

　　沐浴盐的使用方法

　　控制T区油脂分泌：夏天皮肤出油是一大烦恼。对于分泌油脂旺盛的T字部位，可以不可以用细盐抹在上面，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

　　祛除青春痘痕迹及皮肤凹凸：青春痘留下的痕迹令人烦恼不已。取一些盐，在有痕迹或是凹凸部位以螺旋式按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗干净。注意不要按摩正在生长的痘痘。

　　祛除粗糙的皮肤和黑斑：用水把盐打湿在脸上，按摩1分钟，力度和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊上由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分划圈搓揉。

　　 防止头皮屑：在旅行用的小罐子里放入一大勺盐，再放入半罐水用力摇晃均匀。洗完头发后把盐水倒在头上，再用指肚按摩，最后冲掉再抹护发素。

　　 祛除腋下异味：盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时直接在腋下抹上盐。平日可用棉块蘸上比海水稍淡的盐水随身携带，随时用来清洗汗水。

　　祛除脚臭：用大量的粗盐抹在脚尖、脚趾之间、脚底部分，并用手搓揉5-6次，然后休息几分钟就能祛除臭味。

　　护理背部青春痘：入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海棉蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水冲洗干净。

　

　浴盐使用招招鲜

　　 1浴盐洁面 取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。

　　 2浴盐桑拿 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤美容。

　　 3浴盐淋浴 将装入浴盐的布袋，吊在喷头上，可以不可以轻松快捷达到护肤效果；用海绵取少许盐按摩全身，再用水冲洗也可以不可以达到同样效果。

　　 4浴盐美足 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。

　　

导读：有人说“女人的背部是性感之丘”。背影透露出女人无数的信息，往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。有时候，走在大街上，男人压根儿没有见到你的脸，却会为你的背影而心动。文章和你分享6女星的私房美背修炼术。

女星美背修炼术 轻松拥有性感背部曲线

1、Twins

Twins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤，同时又透出成 性的性感味道，而这种娇憨的样子最是充满诱惑。对于Twins来说，平时注意肌肤清洁，加上流汗运动，就足以打造出理想的美背。

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2、莫文蔚

小男孩般骨感而有型的后背，居然也同样性感无敌。莫文蔚对背部的器械锻炼未曾中断过。甚至每晚她都要坚持20个仰卧起坐拉伸背肌。如今莫文蔚背后还出现迷人的蝴蝶肩，要知道这可不是每个女人都能拥有的。

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3、朱茵

不要以为朱茵的性感只在于35D的上围，因而忽略了她的后背。平时，朱茵从不偷懒，在家有空就做仰卧起坐赶走腰背赘肉。同时，朱茵还有着一身健康的蜜色肌肤，她说，她习惯用西柚和薰衣草两类香薰泡澡，不仅可以达到“减肥”效果，还可以让肌肤真如蜜糖一般甜香。

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4、容祖儿

敢于在台前台后穿最性感的衣服，甚至还时不时露出大半后背也有恃无恐，都是因为她的背面的确很有看头。她背部的肌肤细腻白皙、毫无瑕疵，而容祖儿的美背心得就是“牛奶浴”。通常情况，她都会将牛奶稀释，浸泡其中让肌肤好好汲取牛奶的美白养分。沐浴后，容祖儿还不忘涂上润肤油，并略加 促进肌肤吸收。

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5、舒淇

舒淇不喜欢运动，如果发现自己身上出现赘肉，她也会使用自己的独家秘方—将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然见效，玲珑浮凸的背部也正是这样打造出来的。运动完毕，舒淇都会洗个泡泡浴并涂上紧肤乳液，及时紧致肌肤。

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6、钟丽缇

生完孩子依旧有着维纳斯一般的性感身材，她的经验是节食加运动。而且钟丽缇还特别推崇蒸汽浴 ，认为那是“生活中至高无上的享受”。洗蒸汽浴，可以清除皮肤毛孔内的污垢，使肌肤光滑柔嫩。适当的 和推拿背部，不仅可以放松肌肉，同时还帮助把腰背多余的脂肪慢慢推到臀部，让臀部变得高翘丰满。