[概念]
背痛,是指背部因某种原因引起疼痛的一种自觉疾状。
本症在《素问.阴阳别论》将之归属于"风厥",《金匮要略》归于"胸痹"。
胸痹痛虽也有背痛症状,但以胸痛为主,另立专节论述。
[鉴别]
常见证候
风寒侵袭背痛:背痛板滞,牵连颈项,项背强痛,肩胛不舒,或肩背重滞兼有恶寒,舌苔薄白脉浮紧,或弦细而累。
气血凝滞背痛:睡后背部酸痛,时觉麻木,起床活动后痛减,舌青苔白,脉沉细或细涩。
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很有可能是得了颈椎病,再加上晚上的睡觉姿势不正确,以及睡前低着头或者是仰着头玩手机,白天坐姿和站姿又不合理,长期对脊椎的损害很大,所以颈椎出了毛病。
下列是关于颈椎病的一些医学科普和针对性的建议:
一、颈椎病是因为睡觉姿势不正确、站姿坐姿不端正、过度劳累、剧烈运动;
二、颈椎病的表现是颈椎疼痛难忍,非常僵硬,一动就很疼,身体活动受限。
三、颈椎病患者,比如手麻背疼,需要注意的事项:
1、睡前的时候少看手机,尤其是不要一直低着头玩手机,尽量平视手机的屏幕,也可以轻微的仰起。在玩手机的过程当中,还可以活动一下颈部,比如说用手按摩颈部,或者是颈部左右移动。
2、睡觉的时候不要用太高的枕头,否则脊椎一直被挤压着,也不能用太低的枕头,否则脊椎也被挤压,平日的午休,加上晚上睡觉的时间都应该注意这个问题。
3、在夏天的时候,不要因为天气炎热就是接用冰敷脖子,这样也是会刺激到颈椎的。冬天天气过于的寒冷刺骨,最好是戴一条厚的围巾,保护脖子。
4、平时的话可以散散步,尤其是慢跑,不仅可以增强体魄,还可以活动颈椎,放松腰部,整个身体都可以得到活动。晚上再洗个热水澡,泡个脚,筋骨得到很好的放松,早上起来就不会觉得背疼、手麻了。
5、买个好的按摩椅,平时也可以躺在上面玩手机,这样不仅不会加重脊椎的负担,还有可以得到很好的缓解作用。
6、尽量睡硬板床,这样对颈椎和腰椎的影响比较小,不要睡那种软塌塌的床,颈椎是不会弯曲的,那么几个小时过后,早上起来肯定是会觉得背痛、手麻。
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