后背发紧是怎么回事

常有些朋友给笔者抱怨：“本想去推拿按摩店放松一下，按了当时还好，但时间长了身上越来越僵，效果也大不如前。”相信这是很多常去推拿按摩店放松者的共同体验，才开始感觉身上僵硬或者疼痛，于是找到一家店做放松，开始时一个钟做下来瞬间感觉身上松快，仿佛整个人获得新生。但随着去的次数增加，松快感逐渐不如之前，每一次调理过后再次出现不适的时间间隔也越来越短，到后面常按的地方也变得非常僵硬。

笔者也经常遇到因为这种问题来调理的，拿背部僵硬这一部分人来说，手触上去的感觉像是触到一块深秋时的鹅卵石，质硬而凉，软组织之间的滑动性基本消失，一巴掌拍上去笔者手疼，但他可能并没有太大感觉。

当感觉身上紧张的时候去做放松，身上的确会感觉松快，一些症状也确实能暂时缓解。但短时间内症状又会出现，或者之前没有紧张和疼痛的地方开始出现症状。这牵涉到身体整体张力系统的转变。感觉松快，这是身体局部张力减小的表现。要达到这种效果有两种方式，一种是松解（注意不是放松），另一种是放松（按飞龙兄的说法是借）。松解开的结构可以维持，可以构建一个新的平衡；放松的结构维持不住，会打乱原有的身体平衡，产生新的状况甚至出现新的问题。松解，在于对结构的真正归位，不仅要解决局部的骨错缝筋出槽问题，也要解决深层筋膜对结构的牵拉，这种牵拉尤其是背部深层的牵拉，不止要考虑肌骨问题，同时还要考虑内脏筋膜的问题。只有同时对两者进行了有效调理，才会减轻对浅层筋膜（跨多关节）的牵扯力量，对于整个人体结构来说，这相当于凭空多出了一部分代偿空间。

而放松，虽然也在解决骨错缝筋出槽的问题，但因为方法不得当，并不能解除浅层筋膜对局部结构的限制，强迫去还纳筋骨，这只能是“借”浅筋膜的空间来完成，这种无意识的借用，调整后虽然结构会相对恢复，但其实是浅层筋膜张力变大变紧，掩盖了下面深层筋膜不平整的事实。因此很难固定，而且还可能造成其他被“借”处的问题。我们大脑对疼痛或不适的感知（本体感觉），是张力大小的落差，是一种相对感觉，是比较身体各处张力大小的结果，张力落差过大或者明显的不均匀，就会感到不适。当疼痛发生时，不管是松解还是放松，都能使局部的张力落差减小，使落差值降低到身体疼痛阈值之下。不同的是，松解是创造出了代偿空间，而放松只是借了身体其它地方的空间。

身体的使用，是很长时间各个部分的代偿及适应，大脑侦测的是自己，无法与他人比较。曾有那种来看脚伤的病人，脖子转动幅度只有一点点，问他脖子不觉得紧吗？他说从来不觉得。因此长期从事体力劳动的人，用放松能够使得身体的整体张力下降，使人感到松快，除了局部问题解决不彻底外，也不会造成其它问题；但长期处于静止状态（保持一个姿势）的人，如果用放松的方式来调理，只会逐渐加剧他的不适感。这涉及到现代人的工作和生活方式的变化。

人们心中所认知的推拿按摩，更多的是针对长期体力劳动或高强度运动人群的手法解决方案，因为那是长时间用力所导致的张力增高，更多导致单部位的劳损，放松有利于更好的劳动和运动表现，现在很多推拿按摩店、运动康复都用的这一套方法——哪里紧就放松哪里。但现代人长期保持单一姿势工作生活（尤以坐姿为主），这种姿势导致的背部张力过高，并非因为用力导致，而是被动拉紧导致，更多地应该去处理短缩的组织以及内脏间筋膜的褶皱，这样的方式，对于大部分现代人来说，才叫做松解。

男士西装的着装礼仪？

穿西装应注意：

（1）要配好衬衫，衬衫的领头要硬扎。挺括，不能“软不拉几”，或满是油迹斑点，否则，再好的西装也会被糟踏。衬衫的下䙓要塞在裤子里，衬衫衣袖要长于西装上装的衣袖，以显出穿着的层次。

（2）内衣要单薄。衬衫里面一般不要穿棉毛衫；如果穿着的话，不宜把领圈和袖口露在外面。如果天气较冷，衬衫外面可以穿羊毛衫，但以一件为宜，不要一件又一件，穿得过份臃肿，以致破坏西装的线条美。

（3）凡是正规场合，穿西装都应系领带。领带的色彩、图纹，可以根据西装的色彩配置，以达到相映生辉的效果。领带的长度，以到皮带扣处为宜。穿羊毛衫时，领带应放在羊毛衫内。系领带时，衬衫的第一个钮扣要扣好。领带夹一般夹在第四、五个钮扣之间。

（4）穿西装一定要穿皮鞋，而不能穿旅游鞋、轻便鞋或布鞋，否则是会令人发笑的。皮鞋要上油擦亮，不能蒙满灰尘。

（5）西装钮扣有装饰功能，扣法大有讲究：穿双排扣上装一般要将全部钮扣扣好，有时可不扣下面一粒钮扣，单排扣上装可不扣下面一粒钮扣或全部不扣，4粒扣的不扣上扣，当然，单排扣西服也可以不扣，衣襟敞开，也能给人以轻松、潇洒之感。西装的袖口和裤边都不能卷起。

（6）西装的衣袋和裤袋里，不宜放大多的东西，搞得鼓鼓囊囊。把两手随意插

在衣袋和裤袋里，也是有失风度的

西装的着装礼仪

西装是男士的正装，礼服。在大多数社交活动中，男子都穿西装。西装可分工作用的西装、礼服用的西装、休闲用的西装等，对一般人来说，同样一套西装装配上不同衬衫、领带，差不多就可以每天穿着并应付多数的交际活动了。在各种类别的服装中，男子穿西装的讲究最多，因此，下面着重介绍一下这方面的常识。

（1）西装款式与场合。现在男子常穿的西装有两大类，一类是平驳领、圆角下䙓的单排扣西装；另一类是枪驳领、方角下䙓的双排扣西装。另外西装还有套装（正装）和单件上装（简装）的区别。套装要求上下装面料、色彩一致，这种两件套西装再加上同色同料的背心（马甲)就成为三件套西装。套装如作正式交际场合的礼服用，色调应比较深，最好用毛料制作。在半正式交际场合，如在办公室参加一般性的会见，可穿色调比较浅一些的西装。 在非正式场合，如外出游玩、购物等，如穿西装，最好是穿单件的上装，配以其它色调和面料的裤子。

（2）西装穿着要领。穿双排扣的西装一般应将钮扣都扣上。穿单排扣的西装，如是两粒扣的只扣上面的一粒，三粒扣的则扣中间的一粒。在一些非正式场合，可以不扣钮扣。穿西装时衬衫袖口一定要扣上。西装的驳领上通常有一只扣眼，这叫插花眼，是参加婚礼、葬礼或出席盛大宴会、典礼时用来插鲜花用的，在我国人们一般无此习惯。西装的衣袋和裤袋里，不宜放太多的东西，最好将东西放在西装左右两侧的内袋里。西装的左胸外面有个口袋，这是用来插手帕用的，起装饰作用，在此胸袋里不宜插钢笔或放置其它东西。

（3）西装与衬衫。穿西装时，衬衫袖应比西装袖长出1－2厘米，衬衫领应高出西装领1厘米左右。衬衫下䙓必须扎进裤内。若不系领带，衬衫的领口应敞开。在正式交际场合，衬衫的颜色最好是白色的。

（4）西装与领带。领带是西装的灵魂。凡是参加正式交际活动，穿西装就应系领带。领带长度以到皮带扣处为宜。如穿马甲或毛衣时，领带应放在它们后面。领带夹一般夹在衬衫的第四五个钮扣之间。

（5）西装与鞋袜。穿西装时不宜穿布鞋、凉鞋或旅游鞋。庄重的西装要配深褐色或黑色的皮鞋。袜子的颜色应比西装深一些，花色要尽可能朴素大方。

女子的西式服装样式、花色繁多。不仅如此，即使许多男式服装女子也可以穿用，如夹克衫、牛仔装等等。按传统要求，在正式的交际场合，女子一般应穿礼服。但现在多数西方国家对女子的穿着要求并不十分严格，在一般的交际场合女子可穿各式各样的裙子，正式一点的场合则穿西服套裙。

男士西装外套，扣子怎么扣？（西装着装礼仪）

形象设计师、礼仪培训师卢芳为企业培训时的商务礼仪课程和形象塑造课程，常常会有关于西装着装礼仪的内容。对于男士西装外套，扣与不扣，怎么扣，很多学员都有不同的认识和争议，国内大多数形象礼仪书籍也没有对这一细节加以描述。其实，从十七世纪后半叶的路易十四时代始，历史悠久的西装从面料到款式再到搭配，都经历了无数次的变革，看似深奥实则落伍的“规矩”早已随着时间和审美被丢弃到历史的长河目前来讲，男士西装最常见的款式是一粒扣子、两粒扣子和三粒扣子；西装也并非一定成套穿着，甚至可与休闲的卡其裤搭配，如果我们还去为扣两粒扣子或三粒扣子争得面红耳赤，就大可不必了。形象设计师卢芳整理有关目前国际西装着装礼仪中的系扣、解扣礼仪，为您提供参考如下：站时系扣：男士在站立的时候，请养成把西装扣好的习惯。因为这样您在讲话、比手势的时候，西装才不会随着您的肢体乱跑，整体线条看起来更显干净利落。如果西装只有一粒扣子，请直接扣好；单排两粒扣的西装，只扣上面那一颗扣子就行；如果是单排三粒扣的西装，可以只扣中间那一颗，也可以扣上面的第一颗与第二颗扣子。如果是双排扣西装，请扣上与“内扣”对应的外扣即可。坐时解扣：一般来讲，若男士的西装太合身，当他没有解开西装扣就坐下时，整件西装外套就会被撑向两旁，不仅会在腹部出现横向紧绷的皱折，也会令肢体无法自由伸展，动作显得局促和紧张。 依照目前国际西装着装礼仪，男士坐下时，必须解开西装扣，如此西装才能随着身体的弧度，自然服贴地顺势而下，线条看起来比较流畅，也不会有束缚的感觉，也才能舒适自在地坐在位子上。

西装着装礼仪问题

完全符合。

所谓的规则，都是以穿着方便、着装效果严肃庄重这两个方向综合设定的。

西装插花眼的存在，就是为了装饰。在西装驳头处开花眼口，只露出花眼或者在花眼处加胸花，都是合乎礼仪的装饰方法。

如果换成具有代表性的Logo，只会让西装显得更加正式。

衬衫上加胸章、徽章，也都是提现严肃庄重的方式。

淑女的着装礼仪

首先是款式上的大方设计；以单一色为主，尽量不要挑选多色相配搭的衣服；再来是鞋子，以平跟或3cm的鞋跟为宜；不要穿带鞋，就是尽量不要穿那种让脚指头一整排都露在外面的那种鞋；搭配一款精致的小手袋；以披肩发为宜。

商务男士西装礼仪：如何选择西装？

按穿着场合，西装可以分为礼服和便服两种。 其中礼服又可以分为常礼服 （又叫晨礼服，白天、日常穿）、小礼服（又叫晚礼服，晚间穿） 、燕尾服。

礼服要求：布料必须是毛料、纯黑，下身需配黑皮鞋、黑袜子、白衬衣、黑领结。

便服又分为便装和正装。

人们一般穿的都是正装。正装一般是深颜色、毛料（含毛在70%以上），上下身必须是同色、同料、做工良好。 二、按西装件数选择

按西装的件数来划分，分单件西装，二件套西装，三件套西装。

西服套装，指的是上衣与裤子成套，其面料、色彩、款式一致，风格相互呼应。通常，西服套装，有两件套与三件套之分。

两件套包括一衣和一裤，三件套则包括一衣，一裤和一件背心。按照人们的传统看法，三件套西装比两件套西装更显得正规一些。一般参加高层次的对外活动时，就可以这么穿。穿单排扣西服套装时，应该扎窄一些的皮带；穿双排扣型西服套装时，则扎稍宽的皮带较为合适。

单件西装即是便装，指一件与裤子不配套的西装上衣，仅适用于非正式场合。

商界男士在正式的商务交往中所穿的西装，必须是西服套装，在参与高层次的商务活动时，以穿三件套的西服套装为佳。

三、按西装上衣的钮扣排列选择

按西装上衣的钮扣排列来划分，分单排扣西装上衣与双排扣西装上衣。

单排扣的西装上衣，最常见的有一粒钮扣、两粒钮扣、三粒钮扣三种。一粒钮扣、三粒钮扣单排扣西装上衣穿起来较时髦，而两粒钮扣的单排扣西装上衣则显得更为正规一些。

男装常穿的单排扣西服款式以两粒扣、平驳领、高驳头、圆角下䙓款为主。

双排扣的西装上衣，最常见的有两粒钮扣、四粒钮扣、六粒钮扣等三种。两粒钮扣、六粒钮扣的双排扣西装上衣属于流行的款式，而四粒钮扣的双排扣西装上衣则明显具有传统风格。男子常穿的双排扣西装是六粒扣、枪驳领、方角下䙓款。

至于西服后片开衩分为单开衩，双开衩和不开衩，单排扣西服可以选择三者其一，而双排扣西服则只能选择双开衩或不开衩。 四、按西装版型选择。西装版型选择请点选检视 文章来源:网路收集

[礼节礼仪]男士著西装有什么要求

只要记住以下几点，便可为自己挑选到最合适的西装。

1、 肩---- 最初试穿时，要先看看肩位是否与你的肩膊确切的吻合，因为别人的视线往往都停留在这些位置上。

2、 背中---- 尝试伸展一下，看背中是否太紧，又或者太松（太多布会皱起来）。这是一个比较难做得好的部位。

3、 长度---- 西装的长度应该是整套衣服总长的二分之一，但如你双腿较短，西装的长度最好也短一些。

4、 衣身---- 你应该对自己三围的数字清楚（这不只是女人的专利），才可以找到一件合身的上衣，而且左右襟必须平均挺直才算是一件好的西装外套。

5、 裤长---- 当然左右裤管要平衡，切记大腿位置太紧，长度则应该刚盖过鞋面。

商务男士西装穿着礼仪有什么讲究

以暗色为主，领带的选择和衬衣要搭配，主义色彩和整洁程度。鞋子以皮鞋，深色袜子为合适。

男士西装礼仪应将就哪三个三

男士在正规场合的正规服装，就是西装这毋庸置疑！ 在国际惯例中，用专业的讲法就是男士著西装要注意三个三原则。

第一个原则：三色原则，也就是说身上的的色彩不超过三种

第二个原则三一定律：在港台又叫三一律。就是在休闲，睡觉，散步时 西装。

第三个原则 叫三大禁忌

1 穿西装时袖子上的商标不拆

2 穿白色袜子

3领带的打法。不打一拉得领带，最好带真丝的！另外，打领带最忌讳的就是穿夹克打领带。

大学生的着装礼仪

一定要戴手表，不要太随意也不要太正式

西服背后背部上的标志一般指的是服装品牌的标志。在商业活动中，品牌标志是企业重要的形象展示之一，具有识别和宣传的作用。在西装领域，顶级品牌标志的设计精良、质量高超，能够为消费者带来舒适、时尚的感受，并在一定程度上反映出社会及个人的身份、地位和品位。

西装背后有四根线是指西装的背部在肩线和腰线的地方各自使用了两根线，这种设计最初出现在美国的设计师品牌中，如加大号的KIPLING和比较正式的美元符号等，后来被许多品牌采用，逐渐成为了一种时尚。这种设计被认为能够更好地塑造背部线条，同时也具有装饰性。