我有严重的毛周角化症，后背上都是发黑的点点。怎么可以有效缓解？

你说的是毛周角化症，是一种比较常见的慢性毛囊角化性皮肤病，表现为与毛囊分布一致的针尖大小丘疹，丘疹中间常常还能看到一根坚韧不拔的小毳毛。

治疗及护理：

第一、温和清洁。不要用含皂基或者刺激活性剂的沐浴露，同时洗澡水温也不要太高。

第二、温和去角质。用物理方法或者化学方法去除角质颗粒，切记不能过度去除。

第三、保湿滋润。使用身体乳保护修复脆弱干燥的鸡皮肤。

第四、涂抹药膏。毛周角化症除了普通的滋润以外，可以使用毛周舒闰霜外涂来治疗，长期使用就会使皮肤表面变的比较光滑细腻。

第五、一定要做好身体防晒。长期日晒的话会使毛周角化症加重的。

很多朋友反应，刮痧后皮肤总是发紫发黑，这到底是为什么呢？其实这就叫做“出痧”，那么背部刮痧后皮肤发紫代表着什么呢？

　　专家认为，背部刮痧后皮肤发紫为正常现象，也可以见于感受风、寒、湿等引起的人体的风湿性疾病，常出现了身体肌肉的疼痛、酸困不适，在局部刮痧后出现了皮肤的发紫或发黑。下面我们就来了解下刮痧后皮肤发紫到底属于哪种病症吧。

　　1、青色：青色为风，侵犯到皮肤，皮肤易过敏，吃银杏。

　　2、紫色：紫色为寒，侵犯到关节浅筋膜（连结骨骼）。

3、黑色：黑色为湿，侵犯到滑囊，吃什么也不好使，用拍打法。

　　刮痧并非愈痛愈黑愈有效，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。专家表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。

　　从文中我们可以了解到，背部刮痧后皮肤发紫是由于体内有寒气，这个时候可以配合一些拔罐、按摩等方法去除体内的寒气，到底强身健体的作用。

可能是褥疮的先兆，因为在卧床时间长局部血流变慢，是局部组织营养跟不上，造成组织变性。可以在不影响伤口的情况下活动，如果确实不能自己活动家属可以替她按摩下局部皮肤。如果症状加重或者出现伤口破溃等建议去医院进行清创，把坏死的组织清理出去

身体黑可能与遗传、紫外线照射、营养不良等原因有关，需要根据具体原因进行治疗。

1遗传

若是遗传导致的皮肤黑，一般没有特殊治疗的方法，也无需治疗。建议日常可以多注意防晒，避免受到阳光直射。出门时可以使用防晒衣、防晒帽、防晒伞遮挡暴露在外的皮肤，或涂抹防晒霜，均能有效避免加重皮肤变黑。

2紫外线照射

当患者由于长期遭受紫外线照射而导致暴露部位的皮肤发黑时，除了要做好日常防护外，还可以服用维生素C、维生素E等营养元素，能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而改善身体黑的现象。

3营养不良

当患者长期热量、蛋白质等营养成分摄入不足，或慢性疾病消耗时，就有可能会导致营养不良。营养不良会使患者的皮肤缺少充足养分，从而导致皮肤变得粗糙、发黑。此时，患者需及时调整饮食结构，多摄入鱼、虾、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、黄豆等富含优质蛋白质的食物，黑木耳、鸡肝、虾皮等富含微量元素的食物，以及苹果、柚子、猕猴桃等富含维生素的食物，或遵医嘱静脉补充葡萄糖、中长链脂肪乳剂等肠外营养制剂，均能有效治疗营养不良，并缓解身体黑的症状。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。