腿上长鸡皮肤的原因

鸡皮肤的形成原因有3点主要原因：

说起鸡皮肤的形成原因遗传因素居高第一,是患鸡皮肤当中占比最高的,有50%的几率会遗传给你的下一代,这点是很难避免的,其中有极少数的人因体质问题不需要特殊的治疗会随年纪增大而慢慢淡化,当然在年轻的时候通过使用有效的产品也是可以有效去除的。

排名第二的就是维生素A缺乏,维生素A是能够调节皮肤角质正常的代谢功能,当体内维生素A不足时,就会造成皮肤老废角质不能正常脱落,肌肤就会出现干燥、起皮等现象,毛孔就会出现堵塞,时间长了鸡皮肤就会出现了,特别是那些不喜欢吃蔬菜的注意了,避免鸡皮肤找上你就不要挑食,日常中多吃一些比如菠菜、胡萝卜、豌豆苗等,不仅能避免鸡皮肤也可改善鸡皮肤。

然后就是体内脂肪水平较高,换句话就是肥胖,可能你也有注意到,身边偏胖的朋友皮肤都不是很好,特别是腿和手臂上,因为脂肪高,会给整个身体的代谢带来压力,皮肤代谢的废物不能顺利通过毛孔排除,久而久之鸡皮肤就出现了,因此为了健康的肌肤,饮食要清淡为主,还要多运动燃烧脂肪进行体重的控制。

什么是鸡皮肤？鸡皮肤，学名叫毛周角化症。“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。下面具体来了解一下吧。

什么是鸡皮肤

鸡皮肤就是身体的皮肤表面出现了鸡皮疙瘩症状，又像一个个小丘疹，它们散性的分布在人体各部位，患有这种病的人，腿上有鸡皮疙瘩，手臂上有鸡皮疙瘩，甚至有的人颈部、背部、脸部都布满了鸡皮疙瘩，这些小疙瘩表面粗糙，在皮肤上形成一个个小凸起，虽然摸起来不痛不痒，但是手感很不好，对人体形象也造成很大影响。

鸡皮肤学名又叫毛周角化症，好发于年轻人身上，病症有轻有重，轻的也许就那么几颗，看着不明显，所以可以忽略，不必刻意治疗，也有的患者病症较重，发病部位较广，疙瘩本身颜色较深，而且患部皮肤粗糙异常，甚至出现鳞片状东西，这样的症状不仅严重影响美观，如果不加治疗的话，还会导致进一步恶化，甚至形成色素沉淀，在皮肤上留下永久的印记。

由于鸡皮肤是毛周角化异常引起的，跟毛囊的角化有很大关系，所以，在医学界又被称为毛囊角化症，虽然这种病来自于遗传基因，但也并非不能改善，所以，如果症状不是很严重的话，大可以自己动手进行维护，而不必到医院大张旗鼓的治疗，在自身维护中，要注意保持皮肤的清洁，洗澡时最好用不超过40度的水，水温过高会加重鸡皮肤症状，洗澡的同时，一项重要的工作就是去角质，可以选用丝瓜巾或者温和的死海浴盐进行搓擦，但注意不要擦破皮肤，否则容易引起感染，但这种去角质的方法每月一次就可以了，不要太勤；另外要注意，经常保持皮肤滋润，多喝水，及时给皮肤补充营养，选择有特殊保湿成分的润肤乳，最好选用那种专为鸡皮肤患者准备的，才能够取得好的维护效果。还有就是目前使用现代科技的植物提取液对治疗鸡皮肤有很好的作用，大家可以试试雅诗净肤霜，是一款专门去除鸡皮肤的霜，我使用后感觉效果是不错的。

“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

若想要光洁漂亮的肌肤，就需好好的护理，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。

鸡皮肤是怎么形成的

鸡皮肤，学名叫毛周角化症。“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。那么到底鸡皮肤是怎么形成的？导致鸡皮肤产生的原因有很多：

1、跟身体中缺乏维生素A有关，正所谓缺什么补什么，所以要想治愈鸡皮肤就得及时的补充维生素A。那么怎么补充维生素A呢？动物的肝脏中富含维生素A，所以对于患有鸡皮肤的朋友来说，多吃动物肝脏对于鸡皮肤的治疗是很有好处的呀。

2、导致鸡皮肤产生的原因跟身体的脂肪代谢有关。身体脂肪水平越高越容易患有鸡皮肤，如果细心的话，你会发现在生活中特别胖的人的皮肤都不是很好，特别是腿上、臂上老是出现一个个鸡皮肤疙瘩。而这种情况在身体偏瘦的人的身上就很难出现，这就说明了鸡皮肤的出现是与胖瘦有关的，准确的说就是身体越胖越容易患有鸡皮肤。所以，我们要想治愈鸡皮肤保持白皙的皮肤，一定不能吃太油腻的东西。太油腻的东西在体内代谢时产生的代谢物很难通过毛孔排出体外。

3、导致鸡皮肤产生的原因就是身体中缺水。因为鸡皮肤的出现，很大程度上就是体内的新陈代谢没有完全被排出体外，部分停留于毛囊里，长期以往，就形成了鸡皮肤。所以说，要想杜绝这一情况，就应该多喝水，不仅仅能促进新陈代谢，还可以对皮肤毛孔、毛囊进行冲刷，让停留下毛囊的杂质排出体外。这样鸡皮肤就不治而愈了。

鸡皮肤怎么消除

鸡皮肤的中医学名是毛周角化症，是一种角质化异常的疾病。常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。偶尔可见于臀部、背部及脸颊。

那么鸡皮肤怎么消除呢？下面我就和大家分享关于鸡皮肤去除的一些方法。

1、日常所用的一些去鸡皮肤方法，例如丝瓜布、磨砂膏、浴盐等洗澡时用于搓去体表过多角质的产品，这也是一些鸡皮肤患者非常常用的一些方法，这样的方法尽管可以缓解症状，但是却不能彻底治愈鸡皮肤，只是起到缓解的作用，而且经常使用会伤及皮肤，只能是鸡皮肤的辅助治疗。

2、因为鸡皮肤患者体内缺少维生素A和B，所以富含维生素A的食物或药品应该是鸡皮肤患者日常生活中的首选，但是仅仅补充维生素A还是远远不够的，去鸡皮肤最好的就是选择合适的产品。我觉得苏羙霖分享的一些实战经验还是很给力的。

3、治疗的期间不要吃辛辣刺激性食物，不要抓伤皮肤，跟不要让日光暴晒，晒得太厉害会有发干发痒的！

4、平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。

5、摆正心态，告诉自己，我能行，也不要因此有太大的压力。只要你摆对心态，积极预防和治疗，还是很容易摆脱鸡皮肤的困惑，拥有健康美丽的肌肤的。

注意事项：

不要抓挠或者是掐有鸡皮肤的地方，当然我以前看不惯的时候也经常挠和掐，恨死它了。不要使用过热的水洗澡，要用温水，更不准用力搓澡，会搓伤皮肤的哦！

不宜太频繁的洗澡，不要以为频繁的洗澡就能洗好及皮肤哦，那个是错误的观点，频繁洗澡会导致水分流失严重，让皮肤更加干燥，对皮肤更加的不好！

鸡皮肤怎么变光滑

鸡皮肤学名毛周角化症，摸上去皮肤疙疙瘩瘩的，有时候严重的话，还会有色素沉着，像红点点黑点点的那种。鸡皮肤分为两种，一种是先天的，一种是后天的。但都与自身的新陈代谢有很大的关系。那么鸡皮肤怎么变光滑？一起来了解一下吧。

1、鸡皮肤变光滑有很多方法的，要勤洗澡，可以用丝瓜搓澡，不要用力的搓，这样易使泼妇表明泛红，洗澡时用上浴盐，浴盐有一定的软化角质的作用，多按摩会，会使皮肤表面得到光滑，洗浴后涂抹上泰、魅鸡皮、肤的霜跟精华，皮肤会感觉光滑水润很多。有空的话，每周用BB油按摩一次，这样坚持的话，鸡皮肤很快就会光滑起来的。

2、鸡皮肤变光滑，关键的还是在于自己，只要肯下功夫，不怕鸡皮肤消除不掉，有时候，咱们总会半途而废，护理个半截，没再坚持，那鸡皮肤肯定不会消除的了，水杨酸对鸡皮肤有一定的作用，可以使鸡皮肤得到一定的改善，但不能长期使用，这样会导致皮肤角质层变薄，皮肤自身的防御力变弱，还有就是果酸的效果其实对鸡皮肤更明显，而且长期使用不会对皮肤造成伤害。

3、其实鸡皮肤的红点是属于色素沉着，是鸡皮肤留下的印痕，这时应当使用一些淡化色素沉着的护肤品，这样的话，会好很多的，比如涂抹维生素C或者是泰魅消痕的原液，都有淡化色素沉着的效果，这个也不能着急的，像现在市面上的东西比较多，建议还是选择一款安全及性价比高的护肤品更好一些。

01

毛囊角化严重，毛囊口被过厚的角质堵塞。

正常皮肤的毛囊是通常的，而且角质层也属于正常，在某些原因的刺激下，毛囊口的角质过度繁殖出现，会形成角质栓，毛孔就会会这次角质栓覆盖，把需要正常出现的汗毛堵在了里面，慢慢的会出现一粒粒的小凸起类似鸡皮疙瘩，这就是鸡皮肤形成的初期症状。

02

新陈代谢异常

我们人类的新陈代谢就好比蛇蜕皮一样，当细胞老化就会被逐渐推挤到皮肤上，就会出现角质层，而旧的角质层会随着人体的新陈代谢脱落掉，然后出现新的角质层继续发挥保护皮肤的作用，当新陈代谢出现问题发生异常时，旧角质层一直堆积在皮肤不脱落，导致毛孔堵塞，皮肤出现粗糙干燥的问题，如堆积的角质层不及时处理面积会慢慢扩散，鸡皮肤所出现的面积也会慢慢增大。

03

环境和饮食

通过几年的经验总结出鸡皮肤的地域性非常的固定，比如四川、广州、江苏还有北京等多地人群较多，因为这些地区气温要么湿度过高，通过其他皮肤病慢慢演变成鸡皮肤，要么是干燥导致皮肤缺水出现的鸡皮肤。另外，如果身体长期摄入大量的油脂或者经常吃辛辣刺激食物，刺激皮肤大量油脂分泌堵塞了毛孔和毛囊口，这是会引起鸡皮肤。

04

缺少维生素A

维生素A是有较强的抗角化效果的，它能活性皮肤细胞，改善皮肤的锁水功能，而且可以缓解皮肤角质化过厚。如果长期缺少维生素A，皮肤细胞会大量缺失营养干瘪脆化，皮肤就会被大量的角质堆积，皮肤的排泄作用下降，又失去了吸收营养的能力，鸡皮肤慢慢就形成了。

从以上4天因素得出一个结论，无论是哪种原因都是和角质有关系，所以去鸡皮肤一定要先从去角质做起，毛孔长期被角质堵塞造成皮肤分泌物不能完全排除，慢慢毛孔颜色会变深，呈黑褐色或暗红色，这就是色素堆积，要比只有疙瘩去除起来时间久，对个人的影响也会加大。

除了使用一些去角质的产品，还需要通过专业的产品修复，提供皮肤所需要的营养，这样无论是针对凸起的鸡皮疙瘩还是色素堆积都能很好地去除。如果鸡皮肤症状比较重的，可外涂唤皙施，修复鸡皮肤作用好。

　　毛周角化症俗称“鸡皮肤”，是一种遗传性疾病。不要把它和痘痘相混淆。

　　鸡皮肤是因为身体的过度防御导致的。当身体觉察到刺激之后就会合成更多的角蛋白（角质层的主要结构组成之一），角蛋白被扔到皮肤的最外层来支撑皮肤屏障系统。

　　当皮肤堆积了过量的角蛋白后，就会形成坚硬的突起的小疙瘩，出现过度角化后，就形成了“鸡皮肤”。

　　此外，所发生的症状还与甲状腺功能不全、维生素A缺乏等有关。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧，有些人的腮帮子上也会出现，常被误以为是粉刺。

　　蛇皮肤又被称为是鱼鳞病，它是一种角化障碍性皮肤病，通常有家族遗传史。这类病症好发于四肢伸侧，小腿最明显。

　　轻度病症只有干燥表现、皮肤表面有小的皮屑；重度病症表现为淡褐至深褐色鱼鳞屑和深重斑纹，严重时皮肤皲裂僵硬。

　　这是一种遗传性皮肤病，一般三岁左右就发病。有的人可能会说，他的父母都没有啊，为什么他有。这是一种常染色体显性遗传病症。因为父母基因突变状况不同，所以发病概率、严重程度会有所不同。蛇皮肤这个病对健康没有多大影响，只是看上去不太好看。

　　鸡皮肤与蛇皮肤的解决方案

　　无论是鸡皮肤还是蛇皮肤，适度治疗、长久保湿才是对策。

　　症状严重时，建议看皮肤科。皮肤科医生基本上会开个维A酸软膏，进行局部涂抹。在日常护理方面也不能掉以轻心，用心护理，才能改善。

鸡皮肤就是说，皮肤摸起来不光滑有颗粒感，并且皮肤很粗糙。当我们看到比较异常的场面的时候，身体就会不由自护起起鸡皮疙瘩，这是正常的生理现象，可是如果它一直存在，那就是病态了，鸡皮肤该怎么办呢？

1、长鸡皮肤的原因

(一)发病原因

本病是常染色体显性遗传病，具有完全外显率。但也有单个病例发生，可能为自发突变所致。

因早期损害在日光暴露部位，皮损日晒后加重。有季节倾向性，夏季加重，冬季改善。故认为日光可能是重要的致病因素。但皮损也发生于非经常性曝光部位，如口腔黏膜、腹股沟、掌跖和甲床，因这些部位常易遭受物理创伤，故非日光性损伤亦可能为一致病诱因。

根据部分病人血清中维生素A浓度低及应用维生素A治疗有效，认为本病与维生素A代谢障碍有关。

(二)发病机制

本病是常染色体显性遗传病，具有完全外显率。电镜研究提示原发缺陷在桥粒及张力细丝。有人根据皮损日晒后加重。提出光性损伤亦可能为一致病诱因。还可能与维生素A代谢障碍有关。

2、长鸡皮肤怎么办

一、药物治疗

临床上，对于于毛周角化轻症患者，可以不予治疗；重症患者可口服维生素A、维生素E缓解症状。不少人追求完美光滑的肌肤，连轻症也不想姑息，又该怎么办呢？可以外用维A酸类药物，比如阿达帕林凝胶（达芙文）、他扎罗汀乳膏（乐为）、01%维A酸霜（01%迪维霜）等（使用迪维霜时注意避光哟）。维A酸类药物不仅能促进角质脱落、抑制角蛋白形成，还能促进角质细胞正常分化，能够明显改善表皮的异常角化。除维A酸类药物外，10%-20%尿素霜、2%水杨酸霜、10%-20%鱼肝油软膏等还可软化、剥脱角质，协助改善症状。但这些手段不能治愈毛周角化病，一旦停药，不久后鸡皮肤就又会卷土重来了。国外有用激光治疗本病的，但效果并不确切，故未广泛使用。

二、生活护理

（1）温和沐浴乳

应该用温和的去角质方法，用浴盐加入玫瑰或者檀香精油泡澡，起到去角质的同时还能滋润肌肤，另外沐浴清洁肌肤油脂，皮肤很干燥的姑娘次数不宜过多。

错误方法：洗澡时用磨砂颗粒的沐浴乳，借助海绵球用力揉搓身体，以达到去角质的效果。但是这种方法过后一定要给肌肤涂抹润肤乳，不然皮肤变得更干薄，会让“小疙瘩”变本加厉。

注意事项：洗澡不宜抬高水温，太热会洗去皮肤的油脂，洗完澡后皮肤水分会立即蒸发，对于鸡皮肤来说，这是火上浇油的事情。

（2）滋润肌肤

有鸡皮肤的姑娘，到了冬天会越严重，并且伴着脱皮的现象，所以比起去角质更加重要的是滋润肌肤，一般的护体乳滋润度并不能满足肌肤对水的需求。姑娘们应该选用针对干性皮肤的护体乳。

（3）热敷皮肤

洗完澡后还可以用温度适合的热毛巾敷一下皮肤（差不多五分钟，等到毛孔完全张开），然后用棉签沾取精华液涂抹在有毛周角化症症状的皮肤上。

温馨提示：想要改善鸡皮肤，最重要的是贵在坚持，每天要对皮肤进行护理，才能让皮肤变的更加美丽。

3、长鸡皮肤吃什么

一、维生素A的食物

有鸡皮肤的人要多吃含维生素A的食物，因为它是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用，帮助改善皮肤问题。维生素A的食物有哪些呢？比如说西红柿，早餐吃一个，晚上睡前两小时吃一个。

二、西兰花

多吃西兰花对鸡皮肤有好吃，这个蔬菜对鸡皮肤缓解的效果特别的好。

三、胡萝卜

吃胡萝卜也能改善鸡皮肤问题，而且生吃胡萝卜是最好的。

四、饮食要清淡

除了要吃一些针对鸡皮肤治疗的食物外，饮食方面尽量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持充足的睡眠，因为睡美容觉不仅仅只是针对面部，还有全身。

4、长鸡皮肤的困扰

①皮肤红色疙瘩难看，影响美观

鸡皮肤长期困扰，严重影响皮肤美观，皮肤上红色疙瘩尴尬难看，而且摸上去凹凸不平，皮肤没有汗毛，没有汗液，导致皮肤干燥脱皮，给很多爱美女性造成巨大的心里自卑感！无法面对自己的鸡皮肤，鸡皮肤永久阻挡在自己的爱美之路，没有美腿，没有和别人一样光滑细腻的肌肤。

②炎炎夏日，长衣遮体，不敢裸露肌肤

对于很多被鸡皮肤困扰的人群来说，夏日就是他们的末日，腿部和手臂的鸡皮肤疙瘩让自己都无法面对，无法尝试夏日裸露鸡皮肤给别人看。只能看着同事朋友穿着时尚，可爱裸露自己光滑而细腻的肌肤。而被鸡皮肤困扰的自己却从来没有尝试过，更不要说陪家人小孩去公共游泳池游泳，去海边穿可爱的比基尼了。一个小小的鸡皮肤问题给一个爱美的女性带去无数的困扰，但是从来没有人想过要如何摆脱！

③困扰自己的家庭，生活和工作

如果你从小就被鸡皮肤困扰，那一定有深刻的感受，从上学开始就对身边的人遮遮掩掩，不敢被别人发现自己难看的皮肤。工作以后开始害怕同事发现，常常尴尬的被同事或者朋友问起你的皮肤到底是什么？谈个恋爱害怕男朋友不能接受自己的难看的皮肤。种种的困扰一直伴随着你，直到你的家庭，研究表明：如果皮肤长期存在鸡皮肤会导致鸡皮肤遗传给下一代，而且一次鸡皮肤去除难上加难。

鸡皮肤的形成原因

在我们的生活中，由于每个人的体质是不同的，所以大家的皮肤也会不同，而且相对于一些人来说的皮肤会比较光滑。但是相对于一些人来说的皮肤就比较粗糙，所以在生活中很多人都特别注重对皮肤的保养，那么现在我们来了解一下鸡皮肤的形成原因主要有哪些？

鸡皮肤的形成原因

在医学上认为，鸡皮肤一般都是缺乏维生素A有关，这是由于当我们的身体过度的缺乏，维生素A就会导致皮肤角质过度，从而产生及皮肤的状态，所以在我们的生活中，我们建议大家可以多吃胡萝卜，以及猪肝等富含维生素A的食物。这样可以缓解鸡皮肤的症状发生，同时也可以相结合，使用一些润肤的产品这样能够有效保证皮肤的光滑。所以在我们的生活中，我们建议那些爱美的女性当身体出现鸡皮肤的状态是一定要多吃一些富含维生素A的食物，这样可以有效缓解鸡皮肤的发生。

以上就是关于鸡皮肤的形成原因。所以在我们的生活中，我们建议大家可以使用一些护肤产品这样能够有效改善皮肤的状态，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些辛辣和酸性的食物，这样可以有效缓解皮肤变得更加的粗糙。