后背痛怎么办

痛的原因有很多，背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。约30%~40%的人在某一时期患有背痛，有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。 背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核等;有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。下面是预防背痛的方法，你可以进行尝试：

1、一天中随时检查身体的姿势是否正确，尤其是在工作时，这样就会养成姿势正确的习惯。避免长时间采取任何会引起腰背部肌肉紧张的姿势，如整天趴在工作台前工作，或在脸盆里洗头。一个持续的错误姿势让肌肉紧张、韧带伸展，引起疼痛，还可能使肌纤维痉挛，一些肌纤维形成很硬、很痛的结节。　

2、避免站着不动，无论时间长短。如果做不到，做些伸展动作或将一条腿靠在凳子或栏杆上，减少对腰部的牵拉。在进行任何锻炼或干重的家务活前先做热身动作。

3、进行使背部和腹部肌肉强壮并具柔韧性的练习，因为如果肌肉不能支撑脊柱，脊柱会变得不稳定，并且容易受伤。确保体重与身高、体格、年龄相符，保持适当的体重。

4、良好的休息和睡眠，因为椎间盘在休息和睡眠时能重新吸收它们在日常活动中丢失的水分。

引起后背部位疼痛的原因有背部筋膜炎、颈型颈椎病、背部骨质退变增生。见于背部筋膜炎的患者，主要是背部过度受力活动或者受凉导致的，从而引起了背部筋膜痉挛、水肿疼痛的情况，特别是在背部受力以及受凉以后，疼痛的症状格外明显，并且在背部按压时还会有明显的压痛，有时还会触及到痛性的结节或者条索状物。 颈型颈椎病的患者，在发生颈型颈椎病以后，病人就会出现明显的颈，肩，背部有酸胀疼痛的情况出现，特别是长时间低头低头活动以后，症状格外明显。 背部骨质退变增生的情况，从而在活动时增生的骨质就会刺激背部的软组织，从而引发背部软组织水肿，痉挛，就会引起背部明显疼痛的症状。

后背疼是怎么回事

身体其实很脆弱，动不动就会出现这里酸痛、那里酸痛的情况，尤其是背部，如果背部酸痛很容易影响我们的生活和工作，背部酸痛的原因其实都与我们生活的习惯、工作方式、坐卧姿势等都有很大的关联，那么具体的后背疼是怎么回事呢？

后背疼是怎么回事

后背的疼痛一般是指腰背痛、上背痛或者下背痛，是一种很常见的症状，基本上每个人都有过腰背酸痛的经历，如果要去挖掘出腰背痛的原因，那会有很多种可能，可能也会与身体内部出现的疾病有关，性质不同，疼痛的程度也会有所不一样，要确诊到底是什么原因引起的需要仔细去辨别。

如果是由于外伤导致的，脊柱骨折或者脱位，那么腰背疼痛是肯定的，我们的腰背就是靠着脊柱的支撑，如果脊柱出现了问题，背部自然会疼痛，这个时候最好去医院进行检查和治疗，让脊柱恢复正常，后背的疼痛就会缓解了。

除了脊柱的问题，还有可能是由于呼吸道疾病、心血管疾病以及颈椎病，这三种疾病虽说病症不一样，引起的原因也不一样，但都有可能导致背部酸痛，呼吸道疾病引起的背部疼痛一般是后背、侧背，心血管疾病引起的疼痛一般是会伴随着胸部疼痛与背部疼痛一起的。颈椎病会导致上背以及颈背疼痛，疼痛的程度也会因为病症的不同而出现不同，还会伴有相应的并发症以及其他症状，例如手部僵麻、无力、头晕、肩背酸胀等。

由于导致后背酸痛的原因太多，所以如果出现后背酸痛最好及时检查并对症治疗，才能从根源处缓解症状，改善后背酸痛的症状，除此之，平时的坐姿也要保持良好的坐姿，避免导致出现颈椎病。