吊车大臂背后挡住钢丝绳的塑料板叫什么

吊车大臂背后挡住钢丝绳的塑料板通常被称为“护缆板”。这是因为在吊物体过程中，钢丝绳会被承受很大的张力，而护缆板则起到了保护钢丝绳的作用，使钢丝绳不会被卡在吊车大臂上，同时也能避免其受到摆动、撞击等力的作用而损坏。护缆板通常采用塑料材料制成，因为塑料轻便耐用，不容易变形和磨损，同时也不会对钢丝绳造成损害。

拉力器可以用来锻炼背部肌肉；

拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱三头肌。

而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器弯举，肱肌才能得到充分锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用，而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。

肱二头肌

1、双臂拉力器弯举：能自始至终在整个运动范围保持肱二头肌的持续紧张。练习形式有两种：一是双臂侧平拉力器弯举，要求两上臂始终保持与地面平行；另一种是站姿双臂拉力器弯举，要求两上臂紧贴体侧，拉力器在体前拉起，或拉力器钢丝绳在两腿之间，从身后起

⒉、单臂拉力器弯举：可使肱二头肌在肌峰上分叉，使裂缝加深和凸起部分变宽，以及使肱肌更加突出。通过转动手腕使掌心向下和向下，可以孤立锻炼肱二头肌中任何部位，在单独强化肱二头肌的过程中不会有某块辅助性肌肉首先达到力竭。

AKM多用途刺刀是AK-47式步枪刺刀的改进型，可兼作匕首用，刀与鞘组合可剪钢丝，是世界多功能刺刀的鼻祖。

左为AK47的早期刺刀。右为1959年投入使用的第一代AKM多功能刺刀，刀柄尾部的球根形状是其显著特征。

左为第二代AKM刺刀，特征是取消了酚醛树脂的刀柄球形尾，改为一个方形的金属尾端。右为第三代AKM刺刀，采用有凸纹设计的聚酰胺刀柄，重新设计了刀刃形状，带逆刃的弓形刀片背部加工有锯齿。。

“刀+鞘=剪”的结构，深刻影响了以后各国多用途刺刀的设计，著名的德国KCB刺刀、美国M9刺刀和中国95式刺刀都是它的学生。

AKM刺刀的基本数据为刀长273mm，刀身长150mm，刀柄长123mm，刀身最大宽度30mm，刺刀总质量438g，刀质量312g，刀鞘质量126g。

刀身用耐磨损高硬度工具钢经精细加工和磨削制成，单刃，无血槽，刀口较钝。刀刃背面设计有锯齿和锉齿，在战场上可以提高士兵的破障能力。

通过其护手上方的枪口定位环，握把中央内凸起和握把后卡笋，可将刺刀与步枪连接，多点定位，非常结实。

AKM刺刀装上刺刀座时刀刃是向上的，这是因为将刺刀捅入人体时，根据杠杆原理和人体工程学，持枪托的后手只需要很小的力向下压，就可以上挑刺刀造成很大的切口，杀伤力堪称一绝。

刺刀不仅可装在枪上用于拼刺，也可取下作剪丝钳使用，还可锯割较硬的器物。

为了能切断带电铁丝网，第一代AKM刺刀的刀柄是木质或酚醛树脂，刀鞘包裹黑色绝缘体。

第二代原本是金属制的刀鞘改为有凸肋式样的酚醛树脂刀鞘，因此不需要外包橡胶绝缘体。

第三代的刀柄为绝缘的聚酰胺材质，刀鞘用全黑色的绝缘工程塑料制作。

俄国军事家苏沃洛夫曾经说过“子弹是笨蛋，刺刀是好汉”，用刺刀冲锋打垮敌人是俄罗斯军队骨子里的欲望。所以，苏俄系刺刀的品质是绝对可以信赖的。

虽然现代战争已经不可能出现大规模的白刃战，但刺刀在近战、夜战中仍有一定作用，拼刺训练也能培养军人的勇猛精神，所以并不会被完全淘汰，AKM刺刀还将续写辉煌。