左后背疼怎么办

1、休息停止活动，可上床选择一个舒适的睡姿，减少腰背痛。侧卧位时注意翻身。也可试用髋膝屈曲90度，小腿下放置几个枕头或棉被。

2、放松肌肉。肌肉紧张时可热敷疼痛部位，并可由家人轻轻按摩使肌肉放松。

3、俯卧：平展俯卧、双臂靠近身体、脸朝一侧。深呼吸数下，刻意完全放松，保持4至5分钟。

4、伸展性俯卧：在俯卧的基础上，抬起上身、屈肘支持上身、深呼吸数下，完全放松，保持4至5分钟。

5、俯卧背部最大限度伸展：由俯卧位双手撑地，抬起上身。盆骨、臀、腰必须完全放松，腰下垂，保持1至2秒，恢复俯卧。重复以上动作，上身逐渐抬高，使背部最大限度伸展。如果您感到疼痛减轻或集中，您可把腰部下垂多保持1至2秒，每节练习至少进行10次。

6、站立伸展：当条件不允许您做俯卧运动练习时，即可做站立伸展。双腿微分开站立，双手放于腰部，手指向后，将腰以上躯干向后弯，双手做支柱，维持1至2秒回到开始的位置，这个练习也能防止腰背痛进一步发展。

背痛怎么办，以上是不错之选，按照以上的方法进行，对改善背痛有着很好的帮助，不仅可以使得缓解背痛病情，而且长时间的使用，也都是可以避免背痛，让后背变得很轻松，同时也不会在有疼痛的感觉啦!

　左侧前胸后背疼痛是什么原因，造成左侧前胸后背疼痛的原因比较多。下面就由我告诉大家导致左侧前胸后背疼痛的原因及缓解 方法 吧！

　左侧前胸后背疼痛的原因

　背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，须要认真对待，如胸椎的外伤骨折，结核，肿瘤等;有的背痛症状较轻，往往是因为背部受凉，姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，通常由受凉，劳累，姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸，推拿，拔罐都有很好的疗效。

　提议去挂心脑血管科。心绞痛是会放射到后背疼痛的，去医院做个心电图检查

　不适症状，提议就诊专科医院检查胸片、24小时动态心电图，排除心肺疾病，尽早诊断指导治疗，平时注意休息，防止劳累和情绪激动，合理膳食，劳逸结合，希望帮到你，

　注意消化道溃疡，胃炎 病的可能，还应当胃镜和b超检查，提议看消化内科试试

　症状看初步考虑心，肺功能方面不良引起，多与劳累，长时间不良的姿势，或者感染等不良引起，须要进一步j检查断定下，去医院做个心电图，拍x胸片断定下，平时注意休息，防止劳累，平时生活饮食方面也要好好调养，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，辛辣，油炸食物少吃。

　出现胸痛提议首先检查是否是有肺部感染，胸膜炎，肺结核，气胸都可能，此外还要估计是否是有肋间神经炎，肋软骨炎的可能，

　有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能引起 还要注意jiǎn chá肝脏和胆囊b超和肝功是否是有问题。还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能，

　看到分析觉得，“左胸后背痛和前左胸痛”，这个症状像是一个冠心病的表现，须要及时去医检查治疗，提议：注意休息和营养，戒烟限酒，提议你去本地医院做心电图是否有心电图的症候，也可以服用复方丹参片、地奥心血康治疗。

　对于左侧后背疼这个问题要引起重视，关于左侧后背疼这个问题为你解答如下：看状况是有劳损或筋膜炎的状况造成的。平时须要注意适当锻炼，但不要劳累和着凉了。平时注意保养，要不疾病会复发。可以接着用药，或配合外用药物，理疗，针灸，按摩等进行治疗。最好做背部CT检查试试状况。防止暴饮暴食和生冷食物。辛辣刺激性饮食。不能吸烟喝酒。

　左侧前胸后背疼痛的提议

　这和部位、疼痛性质、时间长短、牵涉痛都有关系，提议结合临床再定夺，

　首先你片胸片断定诊断。低血压不会引起胸痛。血压低跟你的饮食有关，天气热皮肤毛细血管扩张加上饮食不好引起的血容量不足。动脉硬化通常50岁左右

疼痛的级别

　0级：无痛。

　1级：轻微痛。如蚊虫叮咬，以及在输液时护士扎针。

　2级：稍痛。如慢性肝炎患者，肝区隐痛，以及情人间友好的打骂。

　3级：微阵痛。如打脊柱麻醉针的痛，或者进行肌注的痛。

　4级：明显痛。如被人打耳光，或者被热水烫了一下引发一度烫伤。此等级以上影响睡眠。

　5级：持续痛。如吃坏了东西导致的肠胃炎，或是一头撞在门框上，此等级患者可能小声呻吟。

　6级：很痛。如被人用 棒球 棍殴打导致严重淤血，或者从两米高处跌落导致骨折的情况、此等级患者可能会大声叫喊。

　7级：非常痛。如产妇分娩比较顺利的情况，颈肩腰腿痛，以及二度烧伤或者大面积流血性外伤。此等级患者将会无法入睡。

　8级：剧痛。如满清十大酷刑，或者手指被切断等会导致残疾的情况。此等级患者心跳血压将会大幅上升，并采取被动体位。

　9级：爆痛。如三叉神经痛，或者阑尾炎痛，癌痛。可导致一过性昏厥。

后背左下侧这个部位主要结构就是肋骨，胸壁胸膜，再加一些毗邻心脏以下的一些组织。因此此处的疼痛比较多见的就是肋软骨炎或者肋间神经痛。而还有一部分患者是因为胸膜或者胸腔那些占位，并对其产生了刺激，在呼吸运动时形成的疼痛，也靠近肋骨，感受类似。

当然，这里就不排除一些心脏发生了疾病，放射性或者牵涉到此处的疼痛，需要引起警惕。

最后一些脏器的问题源于一些腹壁的牵扯，也可以形成此部位周围类似的疼痛。

出现这样的疼痛，如果休息之后难以缓解，排除软组织问题或者简单的肋骨问题，最常见的是胸部疾病，临床上常见于胸腔积液或胸膜肥厚、粘连以及肺部的炎症，都可能会出现左下背部隐隐作痛。由于胸部的疾病发现比较隐匿，出现这种情况时一定要做肺部的CT和X光片进一步查找原因。左下肺背部出现隐痛，也不除外是由于心脏方面原因导致的，比如不典型的冠心病、心绞痛，甚至冠脉综合征，都可能表现为背部的隐隐作痛。老年人出现隐痛的情况也要引起高度的重视，及时到医院就诊，复查相关的心电图以及心脏彩超，排除急症的风险。需要及时到医院就诊。