背元素周期表的口诀技巧

元素周期表背诵口诀如下：

我是氢，我最轻，火箭靠我运卫星； 我是氦，我无赖，得失电子我最菜；

我是锂，密度低，遇水遇酸把泡起； 我是铍，耍赖皮，虽是金属难电离；

我是硼，有点红，论起电子我很穷； 我是碳，反应慢，既能成链又成环；

我是氮，我阻燃，加氢可以合成氨； 我是氧，不用想，离开我就憋得慌；

我是氟，最恶毒，抢个电子就满足； 我是氖，也不赖，通电红光放出来；

我是钠，脾气大，遇酸遇水就火大； 我是镁，最爱美，摄影烟花放光辉；

我是铝，常温里，浓硫酸里把澡洗； 我是硅，色黑灰，信息元件把我堆；

我是磷，害人精，剧毒列表有我名； 我是硫，来历久，沉淀金属最拿手；

我是氯，色黄绿，金属电子我抢去； 我是氩，活性差，霓虹紫光我来发；

我是钾，把火加，超氧化物来当家； 我是钙，身体爱，骨头牙齿我都在；

我是钛，过渡来，航天飞机我来盖； 我是铬，正六铬，酒精过来变绿色；

我是锰，价态多，七氧化物爆炸猛； 我是铁，用途广，不锈钢喊我叫爷；

我是铜，色紫红，投入硝酸气棕红； 我是砷，颜色深，三价元素夺你魂；

我是溴，挥发臭，液态非金我来秀； 我是铷，碱金属，沾水烟花钾不如；

我是碘，升华烟，遇到淀粉蓝点点； 我是铯，金**，入水爆炸容器破；

我是钨，高温度，其他金属早呜呼； 我是金，很稳定，扔进王水影无形；

我是汞，有剧毒，液态金属我为独； 我是铀，浓缩后，造原子弹我最牛；

我是镓，易融化，沸点很高难蒸发； 我是铟，软如金，轻微放射宜小心；

我是铊，能脱发，投毒出名看清华； 我是锗，可晶格，红外窗口能当壳；

是硒，补人体，口服液里有玄机； 我是铅，能储电，子弹头里也出现。

半个健身教练

练肌肉，练力气，减肥，不是一个月两个月能成功的，而是长久，也许一年也许两年。

还要看你的努力如何，目的如何，

根据你所说的，我说一下几个建议，你可以到当地健身房办一张年卡，很划算的，对你身体来说

第一，减脂肪，跑步或者跳绳，

跑步以45分钟左右，以你的体力肯定是不能持续跑步的。你可以跑几分钟中走一分两分钟，然后在接着跑 坚持40分钟到一个小时左右，跳绳以60到一百为一组，休息一分钟然后在接着跳，一个星期跑五次，休息两天，或者跑2天休息一天

跑步的你可以学会慢慢持续跑，跑不动就走动，

第二， 器械力量，

比如卧推，硬拉，深蹲，这是练力量的三大动作，然后可以练练手臂，腹部，背部肌肉，

第三

饮食，多吃高钙高蛋白食物，

少吃脂肪过高的食物。

可以少吃多餐，晚餐少吃，不准吃夜宵，不准喝酒，晚上饿吃点水果，

比如中饭三碗减一晚，碗饭2碗减一晚，早上吃清淡点，不要太油腻，

你所发的那张纸，代表的只是科学计算人身体亚健康的一个标准，不代表运动

你要知道在运动界长四斤纯肌肉，那是如何的困难，减八斤肥，只要半个月，但最好要健康的减肥，不要急于求成，八斤一个月没问题的，

练习器械，你要量力而行。当你有足够的力气以后，你可以尝试负重，只有当你负重以后，你的力气才会得到增长，锻炼前要活动身体和各种关节，防止受伤，活动5到10分钟

你要记住，不要急，慢慢来，运动是急不得，一个月不行，二两个月，甚至一年两年，不过我可以对你这样说，如果你练习三个月跑步加力量，我可以明确的告诉你，你的身材大变样，力量明显增大，

背诵视力表的诀窍：

1利用规律去背，同一行，如果字母第一个向上或向下第二个就会左或右，第三个又向上或下，第四个又是左或右。

2短时间内重复记忆，可加深印象。

3专注的去背。要有自信心。

扩展资料：

视力表是用于测量视力的图表。国内使用的视力表有：国际标准视力表、对数视力表、兰氏(Landolt)环视力表。从功能上分有近视力表、远视力表。

视力表是根据视角的原理制定的。检查视力一般分为远视力和近视力两类，远视力多采用国际标准视力表，此表为14行大小不同开口方向各异的“E”字所组成；测量从01-15（或从40-52）；每行有标号，被检者的视视力表操作方法线要与10的一行平行，距离视力表5米。

医学检测所用视力表主要检查的是中心视力，即检查视网膜黄斑区中心凹视敏度，从而可简单迅速地了解到视功能的初步情况，对眼病的临床诊断治疗都有重要的意义。

参考资料：

　　17:00~19:00,在这时间按摩背部。

　　根据子午流注，

　　人体十二经脉之一。简称膀胱经。循行部位起于目内眦（睛明穴），上达额部，左右交会于头顶部（百会穴）。本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出分别下行到项部（天柱穴），下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁（一寸五分），到达腰部（肾俞穴），进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱。本经脉一分支从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中（委中穴）。另一分支从项分出下行，经肩胛内侧，从附分穴挟脊（三寸）下行至髀枢，经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端（至阴穴），交于足少阴肾经。

　　穴位

　　本经脉腧穴有：睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、 膀胱俞 、中膂俞、 白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓俞、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓 、秩边 、合阳、 承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴，共67穴，左右合134穴。

　　本经共有67个穴位，其中有49个穴位分布在头面部、项背部和腰背部，18个穴位分布在下肢后面的正中线上和足的外侧部。首穴睛明，末穴至阴。本经腧穴可主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。例如：癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。

　　子时 (23点至1点)，胆经最旺。

　　丑时 (1点至3点)，肝经最旺。

　　寅时 (3点至5点)，肺经最旺。

　　卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。

　　辰时 (7点至9点)，胃经最旺。

　　巳时 (9点至11点)，脾经最旺。

　　午时 (11点至13点)，心经最旺。

　　未时 (13点至15点)，小肠经最旺。

　　申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。

　　酉时 (17点至19点)，肾经最旺。

　　戌时 (19点至21点)，心包经最旺。

　　亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。

　　简易歌诀：寅时气血注入肺， 卯时大肠辰时胃， 巳脾午心未小肠， 申属膀胱酉肾位， 戌时心包亥三焦， 子胆丑肝各定位。

　　功能

　　1，可以缓解疲劳。

　　2，有助于良好的睡眠。

　　3，按摩上背时，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴；主治心脏疾病的心俞穴；能宽胸理气的督俞穴；以及 有理血、宽中和胃的膈俞穴。

　　4， 按摩下背部时，可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴；主治胆囊疾病的胆俞穴；键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。

　　5，按摩左右肩胛刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用；

　　6， 按摩背的侧部，也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的疾病；还可以尽量挺胸，肩胛向后，按摩颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。

　　7，按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。只要坚持背部按摩，都收到了明显的治疗疾病和保健的效果。