凡是不以运动为基础的减肥、减脂,均是偷换概念的行骗行为!脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪,从进食的结构和量上进行调整和控制,才能达到减肥的效果。想走其他捷径,除非你能承受给你身体带来的恶性伤害,很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分,让你的肠胃感觉不到饿,然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样?
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减肥产品多少都有副作用的,所以不建议使用。
减肥要从全面入手:饮食规律,作息规律,每天适量运动,晚饭7点前吃完,然后睡前不要吃任何东西,可以喝些温水,另外给你一个减肥小秘方,我自己和身边朋友都用过,很有效:
脱脂优酪乳250克,绿茶粉1茶匙,搅拌均匀,早上空腹吃,吃完可喝一杯温开水,半小时内去厕所,但不会拉肚子。很有效果,达到要求体重就可以停了
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