治疗鼻炎最有效的方式和最直接的方式是什么？拜托各位了 3Q

治疗鼻炎最有效的方式和最直接的方式是什么？拜托各位了 3Q

鼻炎患者要注意如下几点: 1少食辛,辣,炸,炒之属热性之品如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易 透发炎症,这类食品最好不食 2饮食多样化多食含维生素较多的蔬菜,水果如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等 3,平时鼻区域性及额面部可用热水热敷或用电吹风区域性加温也可以,使区域性的血液回圈改善以达到治疗的目的 4保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天 5起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦 6,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力 7,预防感冒,感冒往往引发鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗 治疗:鼻塞用"1%呋麻液滴鼻液"滴鼻;成人量一次口服"百炎净"和"碳酸氢钠"片2片,非那根片125毫克,一天2 次,"阿莫西林"片05克,一天3次,饭后服5天服药期间多饮水,中成药可选用霍胆丸,千柏鼻炎片,可按说明服用

中药的话吃点桂附地黄丸或者辛芩颗粒，附子理中丸亦可，其它都白搭。再者远离电脑，多运动，珍爱生命！

最有效的减肥方式是？拜托各位了 3Q

瘦小腿 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。 两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 食物减腿法 为何你会有一对大象腿其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要 ，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑脚踏车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。 瘦大腿 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助 的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。 另外，平时多骑脚踏车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你 无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 一分钟的瘦腿操 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖， 两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。 瘦大腿外侧 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。 瘦腿绝对计划 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。 瘦大腿内外测 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。 瘦腿只需一分钟 有什么办法能让我们的双腿快点瘦？来试试一分钟瘦腿操吧。 瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。 瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。 瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。 瘦腿的独门秘籍 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚互动运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。 3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。 4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。 5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。 ◆小秘方 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。

减肥最快最有效的方式是什么拜托各位大神

你好~ 最快最有效的方法估计专家还在研究呢~！呵呵~！ 要想减肥 ，最好是保持合理的饮食 常吃一些蔬菜和水果 少吃一些太油腻的食品 最好不要吃快餐食品 养成合理的饮食习惯，少食多餐 临睡前别吃东西~多喝水，还有啊 做运动了 推荐一项运动 游泳 对身体来说 游泳可以是对全身的运动哦~

怎样去减肚子上的肉最有效更直接的方式拜托了各位 谢谢

运动才是健康哦~~ 现在的减肥产品都是全身的，没必要只去减一个地方。 少吃点油腻吧！

如果想结束生命，最直接，最有效的方式是什么？[不能被抢救回来的方式]

死亡是一件容易的是，没有规定的方式方法。但，俗话说的好，死都不怕，还怕活着吗。仔细的想一想，父母给了生命，耗费父母精力，甚至是健康，在你的身上寄托父母的最大的期望，你就是他们的命，建议看一看《你就是我的命》电视剧，很有启发，要珍惜自己的生命，就是爱护父母的生命。换一种思维，换一种活法，学会大度、宽容、理解、换位思考，你会感到：生命是美丽的，活着真好。试一试。

什么是预防青少年网路犯罪最直接，最有效的方式

引导他学习好的知识，辨别坏的网站，天下没有好的馅饼，尤其是金钱

获得社会地位的最直接的方式是什么

获得社会地位最直接的方式只有两个：一是自己当官，当官就意味着钱和权。二是有个好爹妈，一生下来就有钱，长大后就有权。

白癜风的最好最有效最直接的治疗方法

您好，很高兴为您解答。

首先回答：白癜风的病因有几十种，像精神压力大、免疫力下降、内分泌紊乱、外伤、遗传和感染等多种诱因引发的。若不明诱因盲目的治疗，有可能当时有些缓解效果，但用药一段时间后你会发现效果越来越不明显，甚至白斑继续扩散，主要根据病人的症状和通过检查后才能制定治疗方案，通过对症治疗白癜风是能被治愈的。发展期的病人一般采用内治，先查明诱因选择合适的药物进行控制，等病情稳定了采用相应疗法，稳定期的病人可以采用GX-B黑色素细胞培植技术，GX-B技术是09年最新研究结果。

温馨提醒：患了白癜风要保持乐观积极、轻松的心态，平时做适量的运动，养成良好的生活习惯，这样对缓解病情很有作用。您也可以给我提供详细的病情，以便针对性分析解答，祝您早日康复！

治疗强直性脊柱炎最有效最直接的方法是什么啊？

那你就用现在都普遍用的美国（AVM）可视微创——“液体刀” 治疗体系！安全可靠！很不错！ 沈阳jun区(强直性脊柱炎)疾病控制中心的冯主任对这个很研究！

一、 灸法

《灵枢·官能》记载：“针所不为，灸之所宜。”艾灸具有温经散寒、扶正祛邪的作用，能够补益正气、宣通鼻窍。艾灸治疗变应性鼻炎的临床研究较多，通常采用温和灸、热敏灸、雷火灸、督灸等，常联合其他疗法综合治疗。

二、温和灸

程志昆等［19治疗过敏性鼻炎患者86例，随机分为两组，观察组44例选取第1胸椎至第10胸椎棘突两侧触诊异常反应穴，采用温和灸治疗；对照组42例予口服地氯雷他定干混悬剂配合曲安奈德鼻喷雾剂雾化治疗，发现温和灸治疗可以明显降低患者血清IgE水平，减轻相关症状，改善生存质量，临床疗效确切。中医理论认为胸腹为阴，背腰为阳，因而温灸胸椎及其两侧能够调节阳经气血，振奋人体阳气，提高人体对疾病的抵抗能力。

三、热敏灸

章海凤等选取60例患者，通过印堂穴是否出现灸感及出现的次数分为热敏灸（34例）和非热敏灸（26例），观察治疗20次后患者的临床症状变化。结果热敏灸治愈率为73 53%,明显高于非热敏灸组38 46%当人体处于疾病状态时，体表腧穴会发生敏化改变，艾灸热敏化腧穴时会产生透热、扩热、传热、局部不（微）热远部热、表面（不）热深部热、非热觉6种热敏现象［21-22]艾灸热敏腧穴能发动经气感传，充分调动人体内源性调节功能，显著地提高艾灸治疗疾病的疗效，实现“灸之要，气至而有效”的效果

四、 雷火灸

赵翠巧等治疗102例过敏性鼻炎患者，随机分为观察组和对照组各51例，观察组选取上星、素髎、睛明、印堂、迎香、列缺、合谷等穴，采用雷火灸疗法；对照组应用布地奈德气雾剂治疗。结果观察组总有效率为96 08%,明显高于对照组的78 43%(P 0 05)刘少清等纳入68例变应性鼻炎患者，用雷火灸对患者颈肩背部、大椎、百会、上印堂、迎香、定喘、肺俞、肾俞等部位及穴位进行艾灸，总有效率为85 29%雷火灸艾条是在艾绒中加入苍耳子、防风、沉香、木香、麝香、黄芪、乌梅、甘草等中药，其燃烧时的热力远高于普通艾条，能够在灸疗区域形成高浓度药区，因而具有更高的药物渗透性，达到祛风、散寒、通络等作用。其灸火热力能加快血液循环，抑制血管通透性，减少炎症渗出，促进机体的细胞免疫和体液免疫功能。

五、 督灸

黄健等选取50例变应性鼻炎患者，采用督脉灸治疗，发现能降低患者的症状积分。与常规温和灸相比，铺灸疗法有更强的温通力和更广的施灸面。督脉和六阳经交汇于大椎穴，在此进行铺灸，能够调节阳经气血，提高人体对疾病的抵抗能力，且在治疗的过程中运用了艾叶和生姜，生姜中的姜辣素能够扩张局部血管，改善患者的血液循环。

六、针灸结合

温针灸是将针刺和灸法相结合的疗法。司慧芳［27选取70例变应性鼻炎患者，随机分为治疗组和对照组各35例。治疗组针刺迎香、足三里、上迎香、上星、印堂、风池、外关、合谷穴，其中风池、外关行泻法，其余穴位行补法，针刺得气后，在迎香、足三里穴行温针灸。对照组取穴及针刺手法同治疗组，行针得气后在迎香穴及足三里穴加电针，发现两组治疗后血清IgE值、临床症状体征积分、匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI)评分均明显下降，且对于降低血清IgE值，温针灸效果优于电针。温针灸取效的机制可能为：一方面通过针刺穴位能疏经通络、宣通鼻窍；另一方面，灸的热力沿针体传导扩散到肌肉组织中，能有效地改善全身血液循环和局部微循环，促进新陈代谢，治疗变应性鼻炎较单纯针刺更快速有效。

七、穴位埋线

穴位埋线疗法采用穴位处线体植入的方式，借助埋入线体对穴位的持续刺激，达到持久的针刺效应。陈超等［28将69例患者随机分为针灸组（33例）和针灸加埋线组（36例），针灸组针刺迎香、上迎香、印堂、上星、通天、足三里，并于足三里、肺俞、大椎、风门加艾灸治疗。针灸加埋线组在针灸治疗的基础上，在肺俞、风门、脾俞、肾俞、中脘、气海穴加用穴位埋线治疗。观察两组RQLQ评分变化及进行疗效评价，发现针灸加埋线组的显效率（57 6%)明显高于针灸组（22 6%),有显著性差异（P<0 05)

八、穴位敷贴

鼻炎犯了一般是通过药物治疗和鼻腔冲洗快速缓解。

常用辅舒良鼻喷雾剂、阿莫西林克拉维酸钾胶囊等药物。

鼻炎是一种由细菌、病菌、过敏原等引起的鼻腔黏膜炎症，一般变现为鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状。鼻炎有很多种类型，如过敏性鼻炎、干燥性鼻炎、急性及慢性鼻炎等。

鼻炎犯了可以通过药物治疗来进行缓解，如果是普通的急慢性鼻炎、可以通过鼻喷剂，如辅舒良鼻喷雾剂，能够迅速的缓解鼻塞、流鼻涕等症状。也可以同时口服克拉霉素或者阿莫西林克拉维酸钾胶囊等进行抗炎治疗。

建议可以用鼻腔冲洗器来冲洗鼻腔，清除鼻腔的分泌物，缓解鼻炎带来的鼻塞、流涕等症状。

但如果是过敏性鼻炎，迅速缓解症状也是要通过鼻喷剂，可以使用辅舒良鼻喷雾剂或者盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等，也能够迅速控制鼻腔黏膜的过敏症状，缓解鼻痒、打喷嚏、鼻塞、流清涕等症状，同时可以口服抗过敏的药物，比如盐酸西替利嗪或者孟鲁司特钠片等。

注意，具体的药物使用需要在专业医生的指导下进行。

你有过敏吗？　把握三伏贴改善时机

面对夏天湿热，冬天湿冷，空气污染日益严重，饮食多样化的情况下，罹患过敏性疾病的患者逐年增加，马偕纪念医院中医部主治医师李炎东表示，病人若在对的时间点进行三伏贴，临床上约有八成病人可以获得症状改善，但孕妇、1岁以下的婴儿与严重药物过敏者，则不建议进行。

热在三伏　药物易渗入皮肤达疗效

李炎东医师表示，在节气上有所谓的「热在三伏」与「冷在三九」，三伏分为初伏、中伏及末伏，而今年的三伏天分别是国历7月17日、7月27日及8月16日，这段期间正是天气最热的时候，皮肤毛孔较易打开，也因此药物容易渗透进入皮肤，达到最佳的治疗效果。

每年至少贴3次　连续贴3年

三伏贴需要每年至少敷贴三次，连续敷贴3年；李炎东医师指出，常见的过敏性疾病，包括过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎、异位性皮肤炎或是容易反复感冒的患者，皆可以接受三伏贴的治疗，对于有过敏现象且服用中药有困难或是害怕针灸的病人，提供了另一个治疗的选项。

三伏贴是将药饼敷贴于患者背部的大椎、风门、肺俞、脾俞及肾俞等穴位，一般成人建议依照医师指示敷贴1至4小时，孩童则需在05至1小时后，即可自行取下药饼。穴位敷贴时，部分患者可能会有皮肤局部发红、发痒及烧灼感，若不适情况加剧，可自行提前取下药饼。

出现水泡或色素沉淀　避免过度搔抓

李炎东医师提醒第一次接受三伏贴治疗的患者，需在门诊等候约10至15分钟，待医师确认皮肤状况无虞后才可离开。皮肤若有局部略为发红及灼痛感，建议1至2小时后再沐浴。敷贴处可能出现少量水泡或色素沉淀，不必过于紧张，避免过度搔抓导致破皮即可。

孕妇、宝宝及正在发病者　不宜进行三伏贴

虽然临床研究显示，三伏贴至少可以改善八成过敏现象，但对于正在发病的患者，例如感冒、发烧，肺部感染者或孕妇、小于1岁以下的婴幼儿、严重药物过敏者，均不建议进行三伏贴疗法。

加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/38625 关键字：过敏性疾病, 马偕纪念医院, 中医部, 李炎东, 三伏贴, 热在三伏

治疗季节性鼻炎的最好方法有哪些进入秋季，气候干燥，各个时间段的温差变化大，对有鼻炎的朋友影响是非常大的。此时，我们更应该关注自己的鼻子，那么，治疗季节性鼻炎的最好方法有哪些呢分享最真实的2大经验。不想看文字，点此了解有惊喜

治疗季节性鼻炎的最好方法一、按摩法

缓解鼻炎，患者可以用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度，每日反复;其次也可用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下或者按揉手太阴肺经的中府均可。这些按摩方法可以改善患者鼻部的血液循环，缓解鼻塞使鼻腔通畅。

效果：强哥(化名)，他有严重的鼻炎，平时便用上面讲解的按摩法，可以缓解鼻塞，但不能彻底根除鼻炎。

治疗季节性鼻炎的最好方法二、借助鼻炎治疗仪

专家指出，要想治好鼻炎，可以借助外力来帮忙，康鼻光智能鼻炎治疗仪可以很有效的治疗鼻炎，康鼻光通过欧州CE认证，是朋友放心购买的产品。康鼻光快速修复鼻粘膜，恢复免疫力，避免药物、手术损伤，找回自由的呼吸;快速吸收粘膜水肿，消除鼻塞呼吸顺畅。

患者分享使用效果：来自重庆的张**，22岁，患有鼻炎，她在网上看到康鼻光后，抱着试试看的心理买了一台康鼻光智能鼻炎治疗仪，使用一个月后，惊喜的发现，头不昏了，鼻腔也不干了。更重要的是康鼻光智能鼻炎治疗仪可以避免不用吃药，不用手术就能让鼻炎消失。给她看病的鼻科专家也大呼神奇，专门找张**要康鼻光的网址，说要好好研究一下。

过敏性鼻炎是一种变态反应性鼻炎，是机体对一些过敏原如花粉、鱼虾、化妆品等的敏感性增高而致的鼻腔黏膜病变。主要临床表现有阵发性鼻痒、连续喷嚏、大量清水样鼻涕，重者可有嗅觉暂时性消失伴耳鸣、声嘶、流泪、咳嗽等。

过敏性鼻炎怎么调理

1、避免接触过敏原

室内的尘螨数量最好<20只/m2；维持居住空间相对湿度至60%以下，但过低（如低于30%～40%）会造成不适；清扫地毯；清洗床上用品、窗帘，螨变应原溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分过敏原；使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。

2、注意合理饮食

根据过敏性鼻炎患者的过敏原不同，含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦应谨慎食用。另外过敏性鼻炎患者平时注意多吃补益肺气的食物。

3、冷水洗脸缓解鼻堵

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。做法是打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

4、清洗鼻腔很管用

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

5、做做鼻操挺舒服

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状，这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。

6、多参加户外运动

过敏性鼻炎患者要多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。

7、药物治疗

建议对于常年过敏性鼻炎，每次发作时要持续治疗至少l个月以上（局部喷鼻为主），有些患者甚至需要治疗半年，然后逐渐减量直至停药；而对于季节性过敏性鼻炎，应该在每年发作前提前两周用药，季节过后不能立即停药，而是继续用药两周左右。

8、免疫治疗

是世界卫生组织推荐的、可能改变疾病进程的疗法。免疫治疗诱导了临床和免疫耐受，具有长期效果，可预防变应性疾病的发展。变应原特异性免疫治疗常用皮下注射和舌下含服。疗程分为剂量累加阶段和剂量维持阶段，总疗程不少于2年，应采用标准化变应原疫苗。

认识过敏原

1、吸入性过敏原：尘埃、尘螨、真菌、羽毛、动物毛皮，花粉一般在春夏多见，尘螨和真菌一般易在通风光照条件不好的房间滋生，羽毛及动物毛可随风漂浮在空气中。

2、食物性过敏原：鱼虾最为多见，除此还有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、面粉等都有可能引起过敏。

3、物品过敏原：如化妆品、汽油、酒精等。

4、药品过敏原：如头孢类药、磺胺类药等。

有过敏性鼻炎的朋友，在日常生活中一定要避免接触过敏源，同时多多运动，增强抵抗力。

你好，背部疼痛和鼻炎是没有直接关系的。鼻炎一般指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者就会出现鼻塞，流涕等症状。

鼻炎现在无法根治，包括中、西药等，甚至是手术。症状暂时缓解消除了，都不能代表已经根治，鼻炎主要是容易复发。

建议你可以用盐水洗鼻这个物理疗法，自己洗或者用洗鼻器都行，坚持洗鼻，效果很不错的。主要是没有一点副作用，完全避免了药物带来的副作用和依赖性。唯一的缺点是见效相对药物会慢一些，但只要坚持，症状定会有很好的改善。

另：如果选择盐水洗鼻的工具，一定要注意洗鼻器现已被列为国家医疗器械，比如电动的，要在市场上销售都必须得有二类医疗器械号，在安全性和效果上都要有保障才可以放心使用。

鼻炎或者是盐水洗鼻方面有不明白的可以求助我的百度HI~