那是因为练得太过了,可以采用按摩的方式恢复,以后要循序渐进,以后练习时,要段练习刚开始右采用15个一组,练完后放松一分钟可采用冲拳\双臂环绕等,每次做三组锻炼是一个全方位的,要全面的练习这样才能有一个健美的身型
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怎么去除背部的痘印？
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2023-12-07
我惯用右手，用哑铃练肱二头肌时 也会明显感到左手不如右手劲大，可奇怪的是我的左肱二头肌明显比右边大
下一篇2023-12-07
那是因为练得太过了,可以采用按摩的方式恢复,以后要循序渐进,以后练习时,要段练习刚开始右采用15个一组,练完后放松一分钟可采用冲拳\双臂环绕等,每次做三组锻炼是一个全方位的,要全面的练习这样才能有一个健美的身型
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