低烧如何快速退烧？低烧如何降温？

秋冬季节人体的免疫力下降，稍不留神就会感冒发烧，而发烧会带来很多不适，所以，需要及时进行退烧。发烧体表的温度会上升，很多人采取捂被子的方法来发汗，其实这种方法并不适用，可能还会导致发烧更厉害，那么，发烧怎么快速退烧呢？。

1、低烧怎么处理

一般情况下，发烧是身体在抵抗疾病入侵的一种正常反应，是人体的一种保护性反应，机体在发热时，体内抗体生成增多，白细胞的吞噬作用和肝脏的解毒功能增强，有利于协助消灭入侵的病原体。因此一般情况下低烧不提倡服用专门的退烧药物快速退烧。即使是需要退烧也推荐物理或者饮食等方式经常退烧。

生活调适降温法

普通低烧一般温度不高，在病情也不是很严重得情况下，退烧并困难。可通过适量的减少身上的衣物，同时保证室内空气流通，以增加皮肤散热速率，多喝温水，很快体温就可以降下来，而且不会对身体造成什么伤害。

温水湿敷

用温水湿敷或者擦洗也可以降温，以37度左右的温水为宜，用温水湿敷头额或者擦洗手脚、胸背部可加速皮肤散热，操作起来也简单有效，非常适宜于小儿感冒后低烧哭闹不宁时退烧使用。但需要注意，在擦洗过程中做好保温、防风工作，以免受凉加重不适。

冰敷（冷敷）

使用冰块或者冷水进行降温，降温效果明显且较温水迅速。主要通过放在全身大血管处的冰与流动的血液进行热交换传导。同时它可以降低脑细胞耗氧量，延缓脑细胞损伤，并且有利于躯体微循环。

操作方法：

1、在塑料袋内装入刚从冰箱取出的自制冰块，扎紧，套2—3层，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。

2、将冰袋敷在后枕部、前额部或者腋窝下、颈部，腹股沟等大血管经过的地方。

需要注意的是不可长时间使用，以免冻伤或者受凉。过小的婴儿不宜使用。

酒精擦浴降温

酒精在挥发的过程中能够带走表面的大量热量，利用这种特性也可以进行降温。一般可以用75%的酒精加等量的温水来擦洗身体血管分别比较多的部位，如（颈部、腋窝、大腿根等等）。

注意事项：

1、擦拭中一定要避开头面部、腹部、脚底以及胸前心脏部位，以免引起不良反应。

2、酒精对皮肤的刺激性较大，年龄较小的宝宝不宜使用。

退烧贴降温法

退烧贴中含有一些天然的药物如薄荷、冰片等有一定的清凉降温作用，且使用方便简单，一般药店都可以买的到，按照说明使用即可，在此就不再赘述。但是体型大家，一般普通感冒低烧有利于身体的康复，只要温度不高于385度，一把低烧不建议使用退烧贴。

小儿推拿退烧

如果是3岁以下的小儿，推荐使用小儿推拿退烧的方式进行退烧，不仅简单易学，而且安全有效。具体操作方法如下：

1、开天门，一拇指指腹着力，沿着眉心交替向上推至前额发际处50-100次。

2、推坎宫，用双手的拇指沿着宝宝的眉心想两侧的眉梢处分推50次。

3、推三关、清天河水、退六腑各300次，手法宜轻快。

4、清肺经，从小儿的无名指指尖推向指根处，连续推100次。

5、拿捏风池，用拇指和食指以适度指力拿捏宝宝后发际两侧的凹陷处风池穴5-10次。

按摩完毕后给宝宝喂大量温水，低烧稍后即可得到缓解。

2、适合发烧吃的水果

苹果：苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。

香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。

荸荠：可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

草莓：酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。

梨：犁性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。

01

有轻微的头晕，周身不适，感觉脑袋不清醒。这是因为发热会引起机体的代谢率升高，全身的器官耗氧增加，如果持续低热，会对耗氧量高的器官（如心脏和大脑）造成缺氧，引起头晕。

02

浑身乏力和盗汗（入睡后出汗，醒后汗止称为盗汗。是结核病中毒症状之一，常发生于体虚的病人，系植物神经系统功能紊乱所致）等症状，是慢性消耗性疾病除发热以外的并发症，比如结核。

03

吃饭的时候胃口不怎么好，不想吃太过油腻的食物，这可能是感冒所引起的。感冒以后容易导致出现肠道菌群失调，容易导致出现食欲下降，胃肠胀气的情况，可以配合使用胃蛋白酶颗粒，增加食欲，促进消化与吸收，配合使用山葡健脾颗粒，增加脾胃的运化功能。

04

额头有些烫，比平时摸着温度要高一些。但有些时候额头较热并不一定是发烧,有可能是贫血,多喝水就好了。人体额头正常温度正常温度大概是36~37℃。

05

出现轻微的流鼻涕和打喷嚏等症状，且并发有低烧，这是感冒的所引起的。当我们感冒的时候机体防御能力就会降低，这个时候病毒就会很容易侵入我们的身体，如果侵入人体的病毒数量过大同时由于病毒具有一定的毒力，人体体温便开始升高，更有利于人体免疫系统杀灭病毒。所以会出现发热的症状。

06

低烧低热可能会引起口腔、喉咙黏膜干燥，引起咳嗽，因为机体代谢加快，水分散发过多。所以感冒发烧的时候要多喝水，为机体补充足够的水分有利于肾脏及时把代谢废物排出体外。

特别提示

除了低烧外，根据不同的疾病（很多疾病都会出现低热的症状），会有其他的不同的表现。

其他答案(13)夏天内火旺盛所致，身体没有毛病的，建议好好的休息，可以听一些轻音乐，还可以喝一些百合绿豆汤等清热下火的食品。补充回不要在有空调电扇的房间呆太长时间，容易得空调病，即使要吹空调，温度在26度左右比较适宜，也省电。适当的运动比如散步游泳都是很好的，饮食方面不要太油腻，保证充足的睡眠。一一回答率:257%就是在平常情况下吗阿拉思娇回答率:127%如果没有其他不适的感觉就没关系的，在里您这种现象应该属于阳性体质，阳性体质的人体温自觉很高，别人靠近你也会感到热，再就是西医方面讲的散热的问题，这都不属于病的，正常！双子座回答率:337%夏季，天气炎热，闷热，容易心浮气躁，烦乱 。多喝凉茶，心境放平和。偶然注定可能是上火了。多喝水，喝绿豆汤，多吃蔬菜水果。适当多运动，增强体质。Meggie不哭回答率:80%这是属于内火，一般是由于睡眠不足和身体虚弱引起的，看你自己是属于哪种情形针对性的改善就好了二氧化碳回答率:286%肝火太旺 需要补充 性凉的食物 如苦瓜 番茄 黄瓜 等空~~~回答率:148%是周围的天气热，空气闷造成的。紫郁袭人回答率:93%是虚热,即是阴虚火亢可以吃些鳖鱼汤,煲汤可以放些沙参,麦冬,玉竹之类养阴之类的材补充回如果怕冷,还有可能你的体质虚弱,血少造成的,要注意营养哦gogo回答率:125%如果感觉很热、干燥，但温度正常，可能是阴虚体质所致，也有可能是由疾病导致阴虚、血虚而发热。阴虚体质是指肝肾阴虚、阴虚劳热、虚热的人。最好看看调理一下。补充回你是不是感觉身上热甚至有汗但觉得怕凉。我认为是你的体质虚弱、气血虚的表现。你应该找开一点草调理一下，如果时间长了会引起疾病的。平时注意锻炼身体，多走走对你身体恢复有好处。美人鱼回答率:223%只是有点低烧，多喝水也许会降。