中式按摩的手法顺序是什么？

中式按摩的手法顺序是：滚法、一指禅推法、揉法、摩法、推法、擦法、搓法、抹法、按法、点法、捏法、拿法、捻法、拍法、击法、拨法、抖法、振法、拿揉法、按揉法、牵抖法、摇法、扳法、拔伸法。

中式按摩是传统医学的一个重要组成部分，有着悠久的历史。对于治疗疾病、保健养生、放松精神都有着独特而又显著的疗效。中式按摩融合了中医理论的精华，以经络学说为指导，具有很高的医学价值。

作用

中式按摩具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人体抗病能力、调节脏腑，美容减肥、防病治病、延年益寿的功能。

中式按摩可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。

-中式按摩

1、向心性：泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。

2、细腻性：泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等，使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络，调和气血的作用。

3、关节活动性：指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳背法等手法的广泛应用。

4、泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。

中式按摩主要讲究的是穴位的按摩，让人体得到全身心的放松，日式按摩不同。它主要是疏解关节，同时注重在肌肉上的按压，促进身体的血液循环，让身体和精神实现愉悦的状态。

日式按摩主要是注重背部和腰部的舒展，不同于传统的按摩。 活动关节为主，通经活络。 日式按摩以活动关节为主，无穴位之说，不同于中式按摩。 日式按摩非常注重背部、腰部的舒展日式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。而中式按摩却与此大不相同。中式按摩博大精深，而且按压的对象是全身经络而非注重某一方面。

白领们每天都要坐在办公桌前工作，长期的坐立，难免会腰酸腿胀、肌肉疼痛，长期保持坐姿不变，会造成正常新陈代谢的阻塞，按摩是一个舒缓解压的最有效方式。

1、芳香按摩

方向按摩的手法都较轻柔，这种轻柔的手法通过唤醒身体最细微的感知细胞，达到让人身心放松的效果，芳香按摩必须遵循4原则：

①慢慢的用心按摩，让受按摩着能感受到那种放松与温暖。

②动作也特别强调缓慢，可边按摩边感觉，随时调整按摩的力度。

③配合按摩者的呼吸，会使整个按摩过程达到最理想的效果。

④按摩最好一气呵成，中途切勿停顿。

按摩方法：

配合精油，将精油滴在肩颈、背部、以及脊柱两侧进行缓慢的推拿，调整力度，做到有抚摸的感觉最佳，放松身体，此法可缓解肌肉和精神紧张，促进血液循环。

2、泰式按摩

泰式按摩不同于中式按摩的是，它主要以活动关节为主，泰式按摩比较注重人体背部及腰部的舒展，手法众多，包括按、摸、拉、揉、捏等多种动作。泰式按摩讲究力度柔和、均匀、速度适中等原则。

按摩方法：

被按摩者平趴着，放松身体，按摩者站姿被按摩者旁边，双手从上往下对被按摩者的背部、肩部、腰部就行适中力度的揉捏、拉伸等，此法可消除疲劳，且对各种炎症又明显的疗效。

3、韩式按摩

韩式按摩的特点是细致，在按摩过程中能起到明显的舒经活络的作用，可有效治疗各软组织的损伤，具有很强的保健功效。

按摩方法：

第一步做的是松骨，即顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用手进行一次按摩，待身体完全处于放松时，用热水袋热敷肌肤，置于容易伤寒的地方，待毛孔张开后，配合按摩油进行从上之下的按摩。

4、巴厘岛按摩

这种按摩比较适合长期处于疲劳、肌肉紧张、消化不良的人群，通过指压和掌压对身体进行深度的按摩，舒缓人体疲劳。

按摩方法：

首先将热毛巾敷在人体背部，用手掌挤压毛巾，目的是激活穴位，最后配合按摩油对全身进行按摩。

按摩是身心放松的活动，有很多上班族在休闲的时候会选择去按摩，帮助舒缓身心，按摩其实分有很多的类别，不同的国家和地区，那么的手法会有所不同，功效也有所差异，那么顶级按摩方法有哪些？世界顶级的按摩保健方法有哪些呢？

1、世界顶级的按摩

一、泰式按摩

泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为“泰式按摩基地”。

二、日式按摩

坊间流传日式按摩源于中国，在前朝交流时由中国商人带至东瀛。这种说法虽然没有得到明确证实，但连日本医学专家也承认，日式按摩与中式按摩的手法惊人相似。不过，按摩师跪在体验者背上用膝盖进行按摩等方式还是很有日本风格。

三、欧式按摩

欧式按摩源于古希腊和古罗马，被称为“贵族的运动”，当时平民百姓是禁止享受这种保健方式的。工业革命之后，这种按摩方法开始在欧洲各国逐渐盛行。

四、中式按摩

中式按摩历史悠远，以保健、治病为主要目的，是中国传统医学的重要组成部分。传说战国时代的神医华佗是其发明者，经过几千年的医学探索，这种按摩方法现在已经比较完善。

五、丁香按摩

韩式按摩由韩国家庭按摩改良而成，是一种价位适中的美容按摩方法，在美容界也被称为“韩式松骨”。除了“松骨”这一大显著特点，推油和热敷也是韩式按摩的主要内容，此外韩式按摩还常常包括洗头、修甲、中草药沐浴。

六、港式按摩

港式按摩是广东医生在南方沿海地区按摩手法基础上，吸收西方推油按摩手法，近年新创的一种按摩方法。主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油法。

七、热石按摩

1993年，美国按摩大师玛丽·纳尔逊推出了这种热石搭配特制精油（根据个人体质调配）的按摩法，一出现就吸引了大批好莱坞明星。

八、body-fit按摩

按摩细节按摩师先替体验者全身去死皮；然后配合精油从脚部开始向上轻柔按摩腿部、腹部、臀部，最后放松性的按摩背部。通过按摩过程中与体验者的交流，按摩师会对气血不畅的特殊部位施以不同力度和手法。

九、TOUCH-LIFE按摩

按摩细节按摩前，按摩师先和体验者交流，以便有的放矢地按摩;接着，按摩师使用按摩油，用揉捏、抚摸等手法放松身体不同部位。体验者要平静、有节奏地呼吸，便于按摩师将按摩速度与其配合一致。

十、淋巴按摩

按摩细节按摩师沿着体验者淋巴流向推擦，并以拇指指腹或其余四指并拢在淋巴系的每个位置上反复推擦约1分钟。由于淋巴腺很敏感，且按摩目的在于加强淋巴循环的律动，而非缓解肌肉疲劳。

2、足底按摩的禁忌人群

1、诊断尚不明确的急性脊柱损伤，尤其伴有脊髓损害表现者。推拿按摩会加重病情发展，甚至导致瘫痪。

2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者。在急性期推拿按摩会加重出血和体液渗出，需局部冷敷数日，待肿胀消退后才能进行推拿按摩。

3、可疑或已明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。推拿按摩可引起肿瘤破裂、扩散。

4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症患者。推拿按摩容易导致骨折或感染扩散。

5、有严重心、脑、肺病的患者，尤其是重度高血压者。有些按摩治疗易引起剧烈疼痛，使血压急剧升高导致中风。

6、有出血倾向的血液病患者，特别是血小板减少者。推拿可造成大面积出血，应绝对禁止。

7、局部有皮肤破损或皮肤病的患者。推拿按摩容易导致损伤加重或感染。

8、月经期和孕期的妇女。不可在下腰部和下腹部进行推拿，以免受到刺激后发生大出血或流产。

9、骨折患者，不管是开放性骨折还是闭合性骨折。

10、有精神疾病，不能配合治疗的患者。