我伸懒腰的时候，背部两侧抽筋了，然后脖子一动就会疼。。。。郁闷

如果这种状态经常发生的话……
你是不是总坐在一个地方长时间不活动，或者是总低头看东西。
如果是的话，应该是颈椎的问题，就是说长时间维持一个动作，会加速老化你的脊椎的。
建议你没事多做一下上半身的运动，轻运动就可以，转转头、伸伸胳膊都对这个比较有效。
不管是学习还是工作，身体才是革命的本钱。
祝，身体健康。