十四经穴分寸歌

十四经穴分寸歌

《骨度分寸歌》

用针取穴必中的，全身骨度君宜悉：前后发际一尺二，定骨之间九寸别；

天突下九到胸岐，岐至脐中八寸厘，脐至横骨五等分，两乳之间八寸宜；

脊柱腧穴椎间取，腰背诸穴依此列，横度悉依同身寸，胛边脊中三寸别；

腋肘横纹九寸设，肘腕之间尺二折，横辅上廉一尺八，内辅内踝尺三说；

髀下尺九到膝中，膝至外踝十六从，外踝尖至足底下，骨度折作三寸通。

骨度分寸法是以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其比例折算尺寸作为定穴标准的方法。

骨度分寸法，始见于《灵枢·骨度》篇。不论男女、老少、高矮、肥瘦都是一样。如腕横纹至肘横纹作十二寸，也就是反这段距离划成十二个等分，取穴就以它作为折算的标准。

骨度分寸法，又称为骨度分寸折量法、折骨定穴法，简称为骨度法。

人们在选择穴位进行保健养生时，经常遇到一个问题，那就是怎样准确找到穴位位置。常用的穴位定位法有体表标志法、骨度分寸法和手指比量法。

人体上有一些固定的明显标志，以这些标志来取穴的方法叫体表定位法。比如鼻尖上面是素髎穴；两个眉头中间是印堂穴；两个乳头中间是膻中穴；肚脐眼是神阙穴等。

手指比量法，是以自身的手指为标准，用来度量取穴，这种方法也叫做同身寸。比如足三里穴，以外膝眼为起点，往下量手掌4指（3寸），就能定位；在小腿胫骨的外侧取1横指（1寸），就是一条纵线，横线与纵线的交点就是足三里穴了。

骨度分寸法歌诀

前后发际间为12寸。两乳间为8寸。胸骨体下缘至脐中为8寸。脐孔至耻骨联合上缘为5寸。肩胛骨内缘至背正中线为3寸。腋前（后）横纹至肘横纹为9寸。肘横纹至腕横纹为12寸。股骨大粗隆（大转子）至膝中为19寸。膝中至外踝尖为16寸。胫骨内侧髁下缘至内踝尖为13寸。外踝尖至足底为3寸。

平时人们在选择穴位进行保健 养生 时，经常遇到一个问题，那就是怎样准确找到穴位位置。海南医学院第二附属医院中医科主治医师邱世光为大家介绍找穴位的方法。 常用的穴位定位法有体表标志法、骨度分寸法和手指比量法。 人体上有一些固定的明显标志，以这些标志来取穴的方法叫体表定位法。比如鼻尖上面是素髎穴；两个眉头中间是印堂穴；两个乳头中间是膻中穴；肚脐眼是神阙穴等。 骨度分寸法是以人体上的骨节作为主要标志，并依照其尺寸，按比例折算作为定穴的一个标准。比如:前发际正中 后发际正中为12寸；两侧的前额发角之间为9寸；胸剑联合中点（剑突）至肚脐为8寸；肘横纹到腕掌（背）侧横纹为12寸；腘横纹至外踝尖为16寸。这里的“寸”并不是尺度单位，而是指“等分”。不论男女老幼，肥瘦高矮，每一等分就是一寸。 手指比量法，是以自身的手指为标准，用来度量取穴，这种方法也叫做同身寸。比如足三里穴，以外膝眼为起点，往下量手掌4指（3寸），就能定位；在小腿胫骨的外侧取1横指（1寸），就是一条纵线，横线与纵线的交点就是足三里穴了。 对于大多数穴位来说，按照以上几种方法，都能够准确找出具体位置。假如还有一些不明白的地方，就只能求助专业的中医医生了。 （来自人民网）

胸导联，电极的位置是：V1，胸骨右缘第4肋间；V2，胸骨左缘第4肋间；V3，在V1与V4连线的中点；V4，左锁骨中线第5肋间；V5，左腋前线与V4同一水平；V6，在腋中线与V4同一水平。（红黄绿棕黑紫）

肢导联：红黄绿分别夹在右腕、左腕、左踝。