湖人队篮球明星拉玛尔奥多姆

　拉玛尔·奥多姆在效力洛杉矶湖人队期间帮助球队两获NBA总冠军。下面是我为你整理的湖人队篮球明星拉玛尔奥多姆，希望对你有用!

　湖人队篮球明星拉玛尔奥多姆简介

　拉玛尔·奥多姆(Lamar Odom)， 全名拉玛尔·约瑟夫·奥多姆(Lamar Joseph Odom)，1979年11月6日出生在美国纽约，美国职业篮球运动员，司职前锋，职业生涯曾先后效力过洛杉矶快船队，迈阿密热火队，洛杉矶湖人队和达拉斯小牛队及欧洲球队。奥多姆在效力洛杉矶湖人队期间帮助球队两获NBA总冠军，并在2010-11赛季获得最佳第六人。2012-13赛季结束后，奥多姆曾深陷吸毒酒驾及等丑闻，以及离婚的消息。2014年7月12日，纽约尼克斯队裁掉大前锋拉玛尔·奥多姆。

　湖人队篮球明星拉玛尔奥多姆成长经历

　童年时期

　奥多姆1979年11月6日出生于纽约牙买加区，全名拉玛尔·约瑟夫·奥多姆。母亲凯西·梅瑟是里克尔岛的狱警，几乎是凭借一已之力把奥多姆拉扯大。父亲是个残疾军人，在奥多姆还很小的时候，就从他生命中消失了。

　母亲是奥多姆最亲近的人，两人不但是母子关系，也是好朋友。凯西有时候会让奥多姆坐下，要警惕外界不好的影响。奥多姆的世界很快就被现实挤压得粉碎，凯西被诊出患了癌症，不久就离开了人世。奥多姆只好搬去与外婆同住。在他15岁以后，外婆已经没法看住他，姨妈又伸出了援手。

　跟许多单亲家庭的小孩一样，奥多姆也用篮球作为逃避的方式。小时候他跟妈妈住在皇后区，附近有一个公园，篮球统治了这里。在这离林肯公园不远的地方，虽是左撇子但手感却很好的奥多姆几乎天天来玩，就是在这里，他学会了初步的篮球技巧。

　母亲去逝后，篮球几乎占据了奥多姆全部的生活。他的偶像是“魔术师”约翰逊，虽然他没约翰逊那么高，但却努力学习他的传球技巧，也拥有那种宽阔的视野，他总是想办法让队友接球后轻松得分。

　奥多姆第一场正式比赛面对的是纽约街球神人拉夫·阿尔斯通。斯蒂芬·马布里也是街头常客，奥多姆跟他们一起玩球。跟他们一起的甚至还有一个女孩查米克·霍兹克劳，她后来成为WNBA名将。

　十多岁的时候，奥多姆就被认为会是个好球员，但没什么特长。身高在185米左右，对阵时并没有优势。奥多姆很多时候被迫用脑子打球，想办法击败对手。

　高中时期

　高中一年级，奥多姆突然长高了很多，在场上的表现也吸引了主帅的目光。1994年的夏天，奥多姆已经长到206米，一下子拥有成为超级巨星的潜质。

　高二的时候，奥多姆已经很难防守。他的后卫技术更加成熟，而有了身高之后，又可以做很多别人做不到的动作，正如“魔术师”约翰逊一样，甚至可以连续投三分。他率队打进了CHSAA的决赛，可惜败给了马布里的林肯高中。奥多姆已经小有名气，在决赛中他砍下了36分。

　高三那年，奥多姆平均每场得了17分、11个篮板、6次助攻和4个盖帽，率学校以不败的战绩进入季后赛，可惜在决赛中以63-64败给了莱斯高中。奥多姆有机会投中绝杀，但他近距离的转身投篮失之毫厘。

　奥多姆可以打五个位置，成为纽约著名的球员，不少大学伸出了橄榄枝，包括肯塔基、UNLV、康大、密歇根、堪萨斯和UCLA等大学。奥多姆还想过直接跳入NBA。

　大学时期

　高三那年他的成绩很差，有两科没过，高中四年级，他不能上场打球，也影响了他以后上大学。奥多姆两度转学，到了康涅狄各的圣托马斯-阿奎纳斯高中后才算安定下来。

　主教练德格雷吉奥跟奥多姆是旧识，两人在训练营认识。奥多姆后来把他当作父亲的替代者，对他是言听计从，承诺会好好学习，把成绩提上来。

　虽然奥多姆成绩不好，但很多大学仍趋之若鹜。奥多姆决定到UNLV(拉斯维加斯大学)打球。他的大学之旅仍不顺利，“高考”后，《体育画报》的一篇报道开始怀疑他，认为他的22分比平常考试高出太多，有可能是作弊。如果这还不能让UNLV放弃，那么奥多姆推了自已一把。一个月后，已经到拉斯维加斯的他因为嫖妓被捕，UNLV撤回了给他的邀请函。

　羞愧以及困惑伴着着奥多姆，他开始重新考虑人生的方向。CBA(美国大陆篮球联盟)提供了以打破联盟记录的100000美元年薪邀请他入伙，希腊的一个俱乐部更是开出了500000美元的高价。奥多姆最后打了电话给德格雷吉奥，后者把奥多姆介绍到了罗德岛大学。

　问题仍没解决，奥多姆没获得入学许可，只能以类似预科班学生的身份出现，也没资格上场打球。整个1997-98赛季，他都在坐“球监”，都在为学分而努力。外界的压力仍很大，媒体批评学校招入奥多姆这种害群之马。他再次动了参加选秀的念头，但被德格雷吉奥阻止，因为在那种情形下，他是不可能在首轮入选的。

　1998年的夏天，奥多姆正式被学校录取，终于可以上场打球了。这对球队主帅哈里克来说不啻是福音，因为他们刚走了两名球员泰森·韦勒和科蒂诺·莫布里。

　在大学的处子战中，奥多姆几乎打出三双，贡献19分、14个篮板和9次助攻，并在终场前54秒投中了制胜一球。在前八场比赛中，他的得分、篮板和助攻都居全队之首，奥多姆终于有用武之地。那个赛季结束后，奥多姆平均每场得了176分、94个篮板和38次助攻，进入“全大西洋区”第一阵容，成为最佳新秀。

　在NCAA的首轮比赛中，罗德岛大学败给实力不如他们的49人队。虽然输了，但奥多姆的表现仍令人骄傲。不过在4月，他没跟任何人打招呼就离开学校。

　奥多姆已经开始为NBA作准备了，聘用了杰夫-克雷恩作为自已的经纪人，这也意味着他完全放弃了大学的学分。奥多姆后来又打了退堂鼓，想重回学校，但遭到拒绝。

　无奈之下，只得选择参加选秀。快船决定一博，埃尔金·贝勒在第四顺位选中了他，随后签下了4年1140万美元的合约，奥多姆多灾多难的学生生涯总算结束

　湖人队篮球明星拉玛尔奥多姆运动生涯

　快船时期

　1999-2000赛季：新秀赛季现全能潜质 单季取下三次三双

　1999年的选秀大会上，奥多姆首轮第四顺位被快船选中。职业生涯首个赛季，奥多姆代表快船出征76场，场均得到166分78篮板和42助攻，凭借全能表现他也入选最佳新秀阵容第一队。首个赛季，奥多姆便展现全能潜质，1999年11月2日对阵超音速首次比赛就拿到30分、12篮板、3助攻、2抢断和2盖帽的全能数据，12月22日对阵勇士拿到生涯最高7盖帽，1999年12月26日对阵凯尔特人拿到生涯最高5抢断，1999年12月30日对阵火箭拿到生涯首个三双10分、13篮板和10助攻，2000年3月10日对阵黄蜂再度拿到三双10分、10篮板和11助攻，2000年3月15日对阵国王凭借21分、10篮板和10助攻第三次拿到三双。

　2000-2001赛季：单场9次封盖创记录 五场内三次取三双

　2000-01赛季，奥多姆的数据继续提升，这个赛季他代表快船出战76场，场均取下172分78篮板和52助攻。2000年12月23日，快船对阵灰熊的比赛中，奥多姆防守端奉献9次盖帽，这也刷新了奥多姆职业生涯单场封盖的记录。2001年3月22日对阵火箭凭借12分、11篮板和11助攻拿到赛季第2个三双，2001年3月27日对阵活塞凭借27分、16篮板和11助攻再度拿到三双，2001年3月31日对阵骑士凭借11分、10篮板和10助攻拿到赛季第4个也是五场之内的第3个三双。

　2001-2002赛季：吸食大麻禁赛8场 伤病困扰出战29次

　2001-02赛季，彼时的奥多姆已成为快船最为仰仗的球星，这个赛季快船从公牛得到埃尔顿·布兰德，奥多姆则由于吸食大麻而被联盟禁赛8场，再加上伤病影响，奥多姆这个赛季仅仅出战29场，他场均得到131分61篮板和59助攻，其中2002年4月1日快船对阵掘金的比赛中，他拿到赛季最高的27分。

　2002-2003赛季：未与快船续约 职业生涯第1000次助攻

　2002-03赛季，快船逐渐倾向以布兰德以建队核心，奥多姆面临失宠窘境。赛季中，奥多姆也放话，他将不会与快船续约。这个赛季结束后奥多姆以自由球员的身份加盟迈阿密热火。这个赛季，奥多姆代表快船出战49场，场均得到146分67篮板和36助攻，其中2003年3月16日快船对阵猛龙的比赛中，奥多姆拿下职业生涯第1000次助攻。2003年4月16日对阵开拓者拿到赛季最高13篮板。

　热火时期

　2003-04赛季，奥多姆以自由球员的身份加盟热火。奥多姆与前一年的新秀卡隆·巴特勒，队中的明星球员埃迪·琼斯以及新秀德怀恩·韦德等带领球队打出42胜40负的佳绩，并打进久违两年的季后赛。奥多姆代表热火出战80场，场均拿到171分、97篮板和41助攻。2004年3月6日对阵国王凭借赛季最高30分、生涯最高19篮板和赛季最高11助攻拿到生涯第8个三双，2004年3月16日对阵小牛出场51分钟创生涯记录。

　奥多姆与韦德一起被视为热火队中兴的关键人物。然而，奥多姆只在迈阿密逗留了一年，便又再度返回洛杉矶。

　湖人时期

　2004-2005赛季：重新返回洛杉矶 成热火引渡鲨鱼筹码

　2004-05赛季，湖人未与沙奎尔·奥尼尔完成续约，帕克·莱利见缝插针，以奥多姆、巴特勒和格兰特为交易筹码而将鲨鱼成功引渡，奥多姆身披紫金战袍重返洛杉矶。这个赛季，奥多姆代表湖人征战64场，场均得到152分102篮板和37助攻，其中2004年11月19日对阵太阳拿到赛季最高15篮板，2005年1月25日对阵超音速拿到赛季最高8助攻，2005年2月7日对阵老鹰拿到赛季最高28分，同时20次罚球出手创生涯记录，2005年2月9日对阵篮网拿到生涯最高19篮板。

　不过，奥多姆加入湖人的第一年，球队上至教练、下至球员均伤兵不断，致使湖人队未能进入季后赛。

　2005-2006赛季：场均14+、9+和5+创记录 成湖人组织前锋

　2005-06赛季，奥多姆代表湖人征战80场，他场均拿下148分92篮板和55助攻，奥多姆也成为联盟中唯一一位得分14+、篮板9+和助攻5+的全能球员。其中，2005年12月1日对阵爵士出场47分钟创赛季记录，2006年1月6日对阵76人拿到生涯最高12助攻，2006年2月21日对阵开拓者拿到赛季最高17篮板，2006年4月11日，湖人对阵勇士的比赛，奥多姆拿下加盟湖人的首个三双，数据为15分13篮板和10助攻，三天之后，奥多姆又在湖人对阵开拓者的比赛中取下三双。

　2006-2007赛季：取生涯最高34分 拿下第11次三双

　2006-07赛季，奥多姆代表湖人出战56场，他场均得到159分98篮板和48助攻。其中2006年10月31日湖人对阵太阳的比赛中，奥多姆拿到职业生涯最高的34分。2007年4月3日湖人对阵掘金的常规赛中，奥多姆取下17分14篮板和12助攻的三双数据，这也是奥多姆职业生涯的第11次三双。

　2007-2008赛季：被迫出任大前锋 总决赛铩羽而归

　奥多姆成为科比最可靠的队友，连续几个赛季季后赛战绩不佳使科比失去耐性，他也要求被球队交易，但是加索尔的到来使科比死心塌地留守。这个赛季，奥多姆代表湖人出战77场，他场均得到142分106篮板和35助攻。湖人闯进总决赛，但是拜纳姆的受伤使得湖人的夺冠计划破灭，奥多姆被迫出任大前锋，绿军的车轮战让奥多姆颜面扫地。

　2008-2009赛季：紫金板凳领袖 高效匪徒助湖人夺冠

　2008-09赛季，奥多姆由攻城拔寨的先发变成板凳的匪首。这个赛季，奥多姆代表湖人出战78场，他场均取下113分82篮板和26助攻，尽管数据有所下降，但是奥多姆带领的第二套阵容成为湖人不可或缺的一部分。这个赛季，湖人也在总决赛中战胜魔术而取下总冠军奖杯。

　这个赛季奥多姆首次以第六人的身份出现在球场上，到了季后赛奥多姆在先发中锋拜纳姆状态不佳的情况下挺身而出，他以场均12分95个篮板的数据名列湖人得分榜的第三位和篮板榜的第二位，为湖人进军总决赛立下了汗马功劳。

　2009-2010赛季：三高保障篮板 总决赛助紫金赢抢七

　2009-10赛季，奥多姆继续扮演替补老大的角色，这个赛季他代表湖人出战82场，场均得到108分98篮板和33助攻。全能的奥多姆不仅可以扮演组织前锋，他也为科比提供了充足的火力支援，总决赛湖人经过七场大战挑落绿军，奥多姆功不可没，湖人三高保障了篮板，其中就有奥多姆的功劳。

　2010-2011赛季：荣膺最佳第六人 紫金生涯划上句号

　2010-11赛季，奥多姆代表湖人再度征战82场，他场均得到144分87篮板和3助攻，全能的奥多姆也荣膺最佳第六人。西部半决赛湖人惨遭小牛横扫。

　2011年12月，洛杉矶湖人用保罗·加索尔和拉玛尔·奥多姆换新奥尔良黄蜂的克里斯·保罗，众多权威称这笔交易已经完成只差最终公布，极具戏剧性的是，几个小时之后，联盟叫停了这笔交易。得知这一消息之后，奥多姆没有参加湖人队第一天的训练营。他当天去找了湖人的总经理米奇·库普查克，同他面对面的交谈，表达了自己希望交易离队的想法。 最终，奥多姆被湖人送至小牛，他在身披紫金战袍效力的生涯也划上句号。

　小牛时期

　2011年12月11日，洛杉矶湖人队将奥多姆和一个2012年的次轮选秀权送至达拉斯小牛队换取一个价值890万的交易特例和一个受保护的2012年的首轮选秀权。 小牛老板库班致电奥多姆表示欢迎加盟达拉斯。小牛领袖诺维茨基表示欢迎，并自称是奥多姆的铁杆粉丝。

　然而整个赛季，奥多姆总共为达拉斯出战了50场常规赛，在场均205分钟的上场时间里贡献66分、42个篮板、17次助攻，上场时间、得分、篮板、助攻等几项技术统计均为职业生涯最低。期间，奥多姆还一度被下放到NBA发展联盟的德克萨斯传奇队寻找状态。

　2012年4月10日，拉玛尔·奥多姆和达拉斯小牛达成协议，双方正式“和平分手”。

　重回快船

　2012年6月30日，拉玛尔·奥多姆终于通过四队交易，回到了他的发迹之地洛杉矶快船。

　2012-13赛季，33岁的奥多姆上赛季在重返快船队后，在常规赛出战82场(2场先发)。场均出战197分钟，场均得到4分59个篮板和17次助攻，但命中率仅为399%。季后赛，他为快船队出战6场(1场先发)，场均出战178分钟，场均得到5分38个篮板和18次助攻，但命中率仅为367%。

　欧洲之旅

　2014年2月，奥多姆与西甲球队巴斯克尼亚队达成签约协议，奥多姆与该队签下了一份为期两个月的合同，价值为十万美元。双方的这份合同为期两个月并且拥有球队选项，巴斯克尼亚可以在赛季结束后选择将奥多姆签约至赛季结束。

　2014年3月，拉玛尔·奥多姆短暂的欧洲淘金之旅因为他的背伤提前结束，巴斯克尼亚队与奥多姆解约。在巴斯克尼亚俱乐部打了两场比赛之后，久疏阵仗的奥多姆便背部受伤，并选择返美治疗。两场比赛，共计出战23分钟，贡献2分4篮板1助攻。

　签约尼克斯

　2014年4月17日，尼克斯官方宣布签下拉玛尔·奥多姆，而当时距离他们最后一场比赛开始只剩不到1个小时。尼克斯与奥多姆签下的是一份两年合约，但第二年是非保障的。

　2014年7月，尼克斯宣布裁掉了拉玛尔·奥多姆，菲尔·杰克逊认为奥多姆已经不具备职业球员应有的态度和精神。

　国家队经历

　2004年雅典奥运会，奥多姆场均93分，随队获得铜牌。

　2006及07年，奥多姆都被邀请参加世锦赛，但由于小儿子的去世他拒绝了邀请。

　2010年，奥多姆以国家队队长的身份随队获得土耳其世锦赛冠军

湖人在小黑施罗德的复出后，球队目前两连胜，上一场比赛中更是狂胜勇士。但是随之紧跟着的却是坏消息的到来，湖人管理层只和达米安-琼斯签下10天的合同，他能否正式成为湖人的一名球员就看他这10场比赛，但谁知道达米安-琼斯是给玻璃人，和勇士的对战中，自己由于上场紧张导致背部拉伤，好在并没有什么大碍，希望能早日康复。

湖人在上个特殊的赛季中尝到了冠军的甜味，本赛季当然想着卫冕冠军！球队志在卫冕，因此必须把詹姆斯和浓眉的 健康 保证，也必须保持两人的实力，所以球队管理层只有不断为两人选择帮手，去交易市场中签下能够帮助球队的人。

上个赛季湖人夺冠后，许多的球员都被湖人做出了交易，球场教练隆指导和魔兽霍华德都被湖人送走了，这两个人在上个赛季为湖人夺冠可是做出了巨大贡献，但是湖人管理层把他们交易走了。而迎来了小加索尔、施罗德和哈雷尔等球员，虽然他们的实力都不差，但是由于浓眉哥的受伤和小加索尔内线脚步太慢，造成湖人内线空虚，因此急需寻找一名中锋，球队也是病急乱投医，用10天合同签下了这个玻璃人，现在湖人真是想哭都哭不出来。

达米安-琼斯在对阵勇士的比赛中，琼斯作为替补登场，湖人球迷和主教练对他期待很大，琼斯上场8分钟，投篮3投3中砍下8分3篮板2盖帽数据，并没有让球迷们失望，长远来说，如果湖人给到琼斯上场20多分钟，拿下两双数据是轻而易举的，老天爷终究没有饶过湖人，达米安还是受伤了。

如今达米安-琼斯受伤，并且球队只和琼斯签下10天的合同，不出意外的话，球队管理层应该会在10天合同到期后叫他卷床单走人，达米安-琼斯与湖人的缘分也就到这了。那么湖人又会在市场上瞄准谁呢？那名球员又会前往湖人？我们敬请期待。

一 步 步 教 你 打 篮 球 (初学者请进)

[color=blue]转者注:

篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故已经是老手的跳着看吧[/color]

篮球场上位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮佑训踩耍�缓笤诙佑殉鍪趾笊璺�方�プダ喊澹�龅诙�ǖ慕�ァMǔ＝鲇猩偈�氖奔洌�嵋�蟠笄胺娉恋椎ゴ颍�馐焙蛩�阍诮��浇�锤龇�怼⑿」瓷渲�嗟模�鲂┙�嗬氲慕�ァ

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

篮球主要名词术语简释

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。

(1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，

(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防守队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

单手原地投篮

单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位

三步上篮的练习

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

篮球运动伤害及防治

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。

预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

1脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1 扭伤，2脱臼，3骨折，4腱断裂，5挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

4脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

5膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

6球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。

7鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。

附：中英对照NBA术语

MIN=minutes 出场时间

FG=field goals 命中次数（不含罚球）

FGA=field goal attempts 出手次数

3P=3－points 3分球

3PA=3－points attempts 3分远投出手次数

FT=free throws 罚球命中次数

FTA=free throw attempts 罚球次数

OR=offensive rebounds 前场篮板球（进攻篮板球）

DR=defensive rebounds 后场篮板球（防守篮板球）

TOT=total rebounds 篮板球总球

A=assists 助攻

PF=personal fouls 个人犯规

ST=steals

另外多看比赛录像也很重要

说起今年夏季最让我感兴趣的事情，那当属身为联盟第一得分后卫的科比苦练低位单打技术的事情了。为此，科比还专程前往休斯敦向传奇巨星奥拉朱旺学习内线梦幻脚步的运用，并在训练营里专一苦练，还多次利用低位单打技术单挑阿泰斯特。这听起来好像有点无厘头，因为在大多数人看来，这简直有点不可思议，因为对于科比来说，学习低位单打能力对他来说意义不大，以科比外线超强的个人能力，他完全可以选择在外线投射，利用其无解的后仰跳投决胜于千里之外，或者利用个人速度和娴熟的突破能力寻找机会甩开对手突破入内线，制胜于电光之间，他在外线的这些丰富的得分手段就足以大杀四方了，何须学习低位技术？再加上由拜纳姆和加索尔坐镇的湖人内线超级强大，可谓打遍联盟无敌手，还用得上科比在低位单打么？　但是科比就是科比，他总能把别人觉得不可思议的东西变成现实，他已经用自己的完美表现为世人留下了许多不朽的传奇！更为难能可贵的是，科比永远不会满足于现状，他总是利用一切机会不断学习，不断提高自己，不断超越自我。因为在他心里，有更高的追求，因为在他面前，一直有一个他一生都希望超越的目标——篮球之神迈克尔-乔丹。当看到被誉为低位单打之王的乔丹利用低位技术创造了一连串的得分记录和两个三连冠伟业的传奇之路后，科比也要用实际行动向世人证明：我的低位技术也很无敌，我的传奇之路仍将继续！　果不其然，从本赛季开始前的季前赛到常规赛的前几场比赛，科比在不断地向人们展示他在今年夏天的训练成果，他用一连串美轮美奂、精彩绝伦的低位单打动作让整个世界为之轰动！一时间，报刊、杂志、网站、电视等新闻媒体充斥着各种各样的关于科比低位单打的文章和相关报道！什么又见无敌低位单打，乔丹的低位单打技术传人啦等等的内容一股脑地涌进我们的眼球，融进我们的脑海，占据我们的每一个神经！我相信，球迷们这几天谈论最多的也就是科比的低位单打了。　这的确是让人振奋的事情。当科比在阿纳海姆本田中心用梦幻般的低位单打技术令防守者无计可施，成功给小甜瓜上了一课的时候，当科比做客火箭主场在大梦奥拉朱旺的注目下几乎复制了大梦在低位的娴熟脚步令号称联盟防守第一人、著名遮眼大师巴蒂尔无计可施的时候，当科比在主场大秀低位无解技术成功成为最年轻24000分得主并超越艾弗森的时候，你是否觉得这是一件不可思议的事情？你又是否觉得科比又在自己的传奇之路上迈出了一大步呢？　有人说，相比而言，科比的低位单打技术是他的弱项，其实这是个误区，其实科比的低位单打技术非但不弱，而且以前一直都是这个时代外线球员之中的翘楚，只不过鉴于湖人的内线过于强大，科比在比赛中运用较少而已。翻开记忆的扉页，我们会发现，其实在ok时代，那个曾经的K8就已经将低位单打技术呈献给大家了，只不过大家那段时间留给大家印象最深的则是这样的经典场景：科比在外线单打，利用外线精准的投射、飘忽的跑位和极强的突破能力吸引防守者的注意，伺机将皮球传至内线高高举起的大鲨鱼的大手中，大鲨鱼一跃而起，暴扣得分！在当时的那种情况下，这种进球方式也是最为合理、最节省力气的打法。正是因为这个场景太过经典，使得人们忘记了科比的低位背身单打的场景：科比从外线持球，利用速度和超强的突破能力，或交叉步运球，一步步迫使对手收缩防守范围，直至油漆区附近，然后科比用肩或背部依着对手，以左脚为轴，用假动作左右虚晃，伺机翻身后仰跳投或突破低手上篮。之后在四大天王分崩离析之后，科比单独带队的那段时间，科比的低位单打的运用频率稍有提高，之后当加索尔来到湖人之后，科比的低位单打的运用频率又有所减少，又回到了ok时代的那种模式。　说到低位单打技术，我们不得不提起被誉为低位单打之王的乔丹。至于乔丹的低位单打的技术特点，各位乔蜜和专家已经分析的非常多，也非常透彻，我在这里也不想赘述，只想用简单的几句话加以总结。乔丹的低位单打技术的确是无敌的，他的低位单打技术运用的是如此的娴熟，如此的干净利索，如此的写意，如此的飘逸，如此的精准，如此的顺利成章、水到渠成，一切就像事先编排好的程序一样，并能根据各种不同的情况作出恰如其分的、最为合理的动作。　而科比的低位单打技术，很明显在一定程度上具有了乔丹的影子，特别是背身单打后仰跳投模仿的惟妙惟肖，这也难怪连张合理张指导等资深评论员在看完科比的低位单打之后不由的脱口而出：太像乔丹了！但科比在低位单打技术方面显然是一位集大成者，他的低位单打既融合了乔丹的技术，又有大梦的影子，当然也加上了他自身的东西。我觉得科比的低位单打技术有如下几方面的特点：　第一个特点，乔丹招牌式的假动作虚晃、后仰跳投和低位左右手挑篮，这一点是毫无疑问的。科比与乔丹一样擅长低位后仰跳投，假动作逼真，转身迅速，后仰出手时上半身协调性完美无缺，手感平稳柔和。但科比科比将这一技术发扬光大，并加入了更多的动作，他可以在一个方向连续晃对手三次，然后再换到另外一个方向，骗得投篮或罚篮机会。科比的假动作比乔丹更为花哨而让人感到眼花缭乱。　第二个特点，奥拉朱旺的梦幻脚步。拜师大梦和低位脚步的研习，让科比与当年的乔丹相比在低位的杀伤力更足，虚晃接转身跳投信手拈来，背打旋转更是精妙无比。　第三、借助掩护接球跳投。在低位单打的过程中，科比还不时兜到高位，借助队友挡拆的人墙掩护，甩开防守球员，接应传球中远距离出手命中。　第四、科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来，使得这两者可以随意切换，大大丰富了进攻的手段和变化。比如前面我提到的技术特点，科比从外线持球，利用速度和超强的突破能力，或交叉步运球，一步步迫使对手收缩防守范围，直至油漆区附近，然后科比用肩或背部依着对手，以左脚为轴，用假动作左右虚晃，伺机翻身后仰跳投或突破低手上篮。　分析完了科比低位单打的技术特点，我们再来说一说科比低位单打对于现有的这支湖人队的意义。我们都知道，湖人是以打三角进攻而著称的。三角进攻是以低位强点为轴进行运转的。当然这个轴是加索尔。身体健康的拜纳姆在篮下有杀伤力，但他的打法还不成熟，技术显得过于粗放，并且他的经验不足，阅读比赛的能力不强，做轴操控三角进攻不是他的强项，他也没有足够能力完成这一任务。因此，当加索尔缺阵的时候，为了保证三角进攻的流畅运转，就需要科比到低位单打，来充当轴的作用。这种改变显然取得了不错的效果，从前几场比赛来看，科比做轴，很好地起到了牵制的作用，充分地发挥了拜纳姆内线的优势，这也使得拜纳姆的内线得分有了长足的进步。从另一方面讲，科比也从低位单打中受益，他提高了投篮的稳定性和命中率，使得自己的得分不降反增，杀伤力也随之提升。　科比拉到低位单打的另外一个意义还在于，他可以有效地给外线的投手门诸如阿泰斯特、费舍尔、奥多姆等人以足够的空间，此时的科比则变成了锋卫摇摆人的角色，更准确一点，他更多的是担任小前锋的角色，这样可以利用科比在低位的策应，要么传球给内线，要么传球给外线，这样的湖人才能真正把三角进攻战术打活。　当加索尔伤愈回归后，科比仍然有打低位的可能，这时的科比在埋伏在低位，另一侧翼是拜纳姆的地盘，加索尔则在中间罚球线附近游弋，外线是阿泰和老鱼（或者是法玛尔、布朗等），这样的阵容将更加具有活力，三角进攻将会打得更为灵活。　因此，科比在夏季苦练低位单打并不是所谓的头脑发热，也不仅仅是想证明自己的低位单打是如何如何的优秀，他这样做完全是为了湖人整体战术的需要，因为随着阿泰的加入，他的出色的防守能力、良好的进攻和组织能力使得他会分担一部分科比在外线防守压力，科比的角色则会转变为锋卫摇摆人，从而真正成为低位单打中新的王者。另外，随着年龄的增长，体力的下降，也需要科比多增加低位单打，从而在节省体力的前提下，提高投篮效率和命中率，从而保持自己的得分活力，就像后三连冠时期的乔丹一样。看来科比的篮球智商还是非常高的，因为他很懂得怎么样在篮球场上用合理的方式将自己的能力发挥到极致。　当然，如果说科比在低位技术上还有什么不足的地方的话，那应该是他的传球策应了。虽然一段时间他和内线的拜纳姆和外线的阿泰斯特之间的配合还是蛮有成效的，但说实在的，科比在这方面做的还不是很够。他对外线其他人的传球还是偏少，他有时还是热衷于自己单干，可能是对其他人还不够信任的原因吧。说不定随着加索尔的伤愈复出，这种情况会得到很大的改善。要相信科比，他一定会这样做的，就像上赛季一样，甚至比上赛季做的更好。如果真是这样的话，那湖人的三角进攻真的是活力十足了，那真的要祝贺湖人了，因为他们距离总冠军又近了一步。　顺便说一下，到现在为止，那些说科比不会三角进攻的人早晚也要闭嘴了！　总之，科比在低位单打的强势和绚烂向人们展示了更为全面的王者科比，他的精彩在继续，他的传奇在继续！

1安猪长得比火花高，体重也比火花重，如果不是因为运动天赋的原因，拜纳姆完全可以成为像鲨鱼那样的大杀器。大鲨鱼速度比安猪快，跳得也比安猪高。

2火花的运动能力的确出色，只是在身高和体重上，火花没有像大鲨鱼那样具有压倒性的优势，背打自然也没有其余两人强。

3现在联盟里面优秀的大个子也不少了，在这样的情况下，火花很难超过甚至赶上鲨鱼的成就了，当然这属于个人意见，还请包涵。

一切都要从赛季之初开始说起，湖人队进行了角色球员大整容，送走隆多格林和霍华德，迎来施罗德哈雷尔和小加索尔，纸面实力看起来还有所增强，本赛季湖人好像蝉联总冠军的概率又大了一些。再来看看另一边的东部，篮网组成拥有哈登杜兰特和欧文梦幻三巨头的超强战队，进攻火力拉满，势不可挡，他们将成为湖人连续两年夺冠最大的障碍。在我们的想象中，湖人与篮网最终会在总决赛上直接碰面，上演强强对话。湖人和篮网无疑是现在人气最高的球队之二。

不过，随着常规赛的逐渐进行，我们发现，篮网队虽然没有达到球迷们预期那样统治东部近乎无敌的实战效果，但好歹能稳住东部前三，他们也曾一度冲上过东部榜首。不过对面洛杉矶湖人可就有些令人大跌眼镜了，从赛季伊始就一直被大黑马犹他爵士压制，还没尝到过西部榜首的甜头，而后浓眉和詹姆斯相继受伤，湖人从第二降至第四，再被掘金反超到第五，现在已经跌落到第六第七了。

可笑的是，从第五掉到第六第七，还是戴维斯和詹姆斯回来之后的事情。浓眉受伤缺席的30场比赛，湖人队战绩还接近5成，14胜16负，在此期间，他们的表现实际上已经超出了球迷的预期，虽说排名是一直在下滑，但也没像之前大家讽刺的那样，直接俯冲到西部前八开外。并且，我们也是看到了施罗德，波普，库兹马等人的进步。施罗德是湖人队主核，负责的任务最多，失去詹姆斯，能控球的人只有他了。波普在4月的外线命中率比3月提高了10个百分点，库兹马也时常通过爆发性的表现为湖人队打开局面。

然而，湖人角色球员们这些初露锋芒的亮眼表现在浓眉回来之后顿时灰飞烟灭了，为了帮助戴维斯找回手感，他们不得不拱手让位给浓眉提供大量的开火权，坚持了一两个月的比赛节奏完全被打乱，最重要的是，浓眉他根本没有找回状态啊，不说回到上个赛季季后赛的表现了，就连本赛季初的影子也摸不到。回归后的8场比赛，戴维斯合计127次出手，命中48次，命中率378％，不仅如此，他的外线投射情况则是26中5，命中率192％，这简直就是灾难级别的表现。

本以为詹姆斯复出，与浓眉之间进行连线，可以帮助戴维斯及时调整，湖人即战力也会提升几档。但事实上，詹姆斯回来的前两场比赛皆成败局，对手还是国王和猛龙这样的二流级别球队。并且，在输给猛龙之后，詹姆斯宣布右脚踝受伤再度归期未定，巧合的是，浓眉在四天过后对阵快船的比赛上，又是扭到脚踝，又是背部痉挛，中途就伤退离场。尽管浓眉赛后表示下一场他能接着打，但无需否认，现在的戴维斯已经成了玻璃人，包括詹姆斯也一样，铁血硬汉的形象早已不再，屡屡受伤，湖人队陷入绝境。

浓眉回归只打8场又伤退，詹姆斯回归更是只打2场又伤退，现在的湖人前途未卜，若是输给开拓者，以他们现在的状态，附加赛大概率没得逃了。问题在于，施罗德前段时间因为联盟 健康 安全协议将缺席10-14天的比赛，这也就意味着，剩余的最后几场常规赛他是大概率无法出战！施罗德常规赛报销，老詹和浓眉双双不在，湖人回归大自然，来到了最原始的样子。进了季后赛，从谷底一步一步爬上来，走上逆袭之路，绝不是什么轻松事，看来今年湖人的总冠军梦是要破灭咯。