在健身房，什么健身器械可以减胳膊手臂的肉以及正确的使用方法？（女性）

1．举起哑铃

收紧肩胛骨，手肘放在身体两侧，收紧腹部，放松膝盖。一旦你的手臂在正确的位置，轻松地收缩你的二头肌不让你的肩膀旋转向前。

2．蜘蛛俯卧撑

做好俯卧撑的准备，尽量向前伸展右臂，左膝向胸部弯曲，身体向下，完成一个俯卧撑，然后回到原来的位置，换一侧，用左手和右膝，再做一秒钟。

3．三头肌收缩

单腿弯曲站立，另一只手拿哑铃。身体前倾45度。肘部紧贴身体。

扩展资料：

注意事项：

1． 锻炼肌肉并在锻炼后一小时内补充饮食

对于有不同健身目标的初学者来说，饮食也很重要。例如，锻炼肌肉的人应该在锻炼一小时内吃富含碳水化合物的食物。米饭是个不错的选择。对于减肥为目的的人，运动一小时内最好不要补充食物。

2．先做热身运动，然后再上跑步机

对于许多初次锻炼的人来说，在跑步机上一言不发地跑步不是正确的做法。在跑步之前，应该先做热身运动。热身运动可以提高肌肉的温度，使它们更柔软，不容易拉伤。

3．40分钟是最好的锻炼时间

很多人在去健身房的时候会待上几个小时，即使他们要检查所有的设备，他们仍然感觉不好。这很容易使人疲劳，导致肌肉酸痛，如果不注意可能会导致运动损伤。对初学者来说，40分钟足够了。你可以花15－20分钟慢跑，10分钟力量训练和一些柔韧性训练。

问题一：老鼠有什么药用价值？ 老鼠可以用来做科学实验,许多著名的科学成果都是在老鼠身上显现出来的

问题二：老鼠屎有何药用价值？ 老鼠并非一无是处。作为食物，它浑身是宝。鼠肉味道鲜美，富含高蛋白质，脂肪低，是一种高质量的肉类。鼠脯自古被誉为补品。我国广东、广西、福建、四川、 等地许多居民喜欢吃老鼠肉， 更是将老鼠肉当作招待贵宾的上等佳肴。

老鼠肉不仅可食，而且鼠肉、鼠肝、肾、脂、皮、尾均可入药治病，把刚生下的幼鼠熬成脂油，对烫伤有特效。鼠尾上有几根筋，是制作龙袍不可缺的辅料，价格昂贵。

老鼠还可以变害为利，造福人类。“火鼠”可以晒干生火，被称为“活煤炭”。经过驯化的车鼠、绢鼠可供娱乐玩耍，特别是小白鼠，更是科学家从事科学试验的理想小动物。老鼠的听觉和嗅觉都很灵敏，行为机灵，擅长夜间出没活动，经一番艰难的训练后，可成为“有用鼠材”，分赴邮电、海关、机场、仓库“服役”，能准确地侦察出伪装巧妙的爆炸物。我国已有几只老鼠乘坐火箭升空，为我国载人空间飞行作出了贡献。即使十分可憎的家鼠、河鼠，也可以用来喂貂，不仅使饲养成本大大下降，而且喂的貂又肥又大。

问题三：老鼠有多少药用 听说刚出生的小老鼠泡在白酒里可以用来诫酒 出处《生草药性备要》

拼音名Láo Shǔ Lè

别名老鼠怕（《生草药性备要》），软骨牡丹（广州部队《常用中草药手册》）。

来源为爵床科植物老鼠的根及茎。全年可采，洗净切片，晒干。

原形态直立稍分枝灌木。茎圆柱形，高05～15米，淡绿色。叶柄基部具1对短而锐利的刺；叶对生，革质，矩圆形至矩圆状披针形，长9～14厘米，光亮，边缘有深波状齿缺，齿刺状；叶柄长1厘米以下。穗状花序顶生，单生，稠密或间断；花长约4厘米，下承托以苞片1枚和相似的小苞片2枚；苞片卵形，绿色，紧粘，长7～8毫米；萼片4，绿色，长1～12厘米；花冠管长约1厘米，上唇退化，下唇淡蓝色，扩展或外弯，里面被毛；雄蕊4，花丝短而粗，花药1室，有束毛；子房上位，2室，花柱短，2裂。蒴果长2～25厘米。花期春至秋季。

生境分布生长于潮汐能至的滨海地区。分布我国南部。

化学成份根、茎含黄酮甙、酚类和氨基酸。

性味《生草药性备要》：味淡，性寒。

功能主治

治痄腮，瘰疬，急、慢性肝炎。

①《生草药性备要》：治痄腮，颈疬，洗疳疔。治白浊，煲肉食。其@煅存性，开油搽瘰疬。

②《广州植物志》：根能治积热。

③广州部队《常用中草药手册》：消肿散瘀，除痰止痛。治急慢性肝炎，肝脾肿大，琳巴结肿大，胃痛，哮喘。

用法用量内服：煎汤，1～2两；或炖肉。外用：研末调敷。

问题四：冬毛老鼠有什么药用价值 冬毛老鼠又称竹鼠，芒狸、竹狸、竹根鼠等，隶属哺乳纲啮齿目竹鼠科竹鼠属。是一种体形小，繁殖力强，以竹的地下茎、根、嫩枝和地上茎等为主食的植食性动物，竹鼠肉质细腻精瘦，属于低脂高蛋白肉类，是具有保健美容功能的高级食品。它体大肉多，肉质细腻，鲜美可口，营养丰富，毛皮绒厚柔软，有较高的经济价值

问题五：鼹鼠有没有药用价值 药 名：鼹鼠

来 源：为鼹鼠科动物麝鼹或缺齿鼹的全体或肉。

功 效：解毒蚀疮，散结解毒，泻肺平喘，驱蛔杀虫。

主 治：治恶疮疔肿，胃癌，肺热咳喘，小儿蛔虫病。

性味归经：咸，寒，无毒。①《别录》：“味咸，无毒。”②《食性本草》：“寒。”入心、肺经。

用法用量：内服：烧存性研未，3～5分；或煮食。外用：烧存性研末调涂。

别 名：隐鼠(陶弘景)

动植物资源分布：①麝鼹分布河北、山东、山西、陕西、甘肃、内蒙古等地。②缺齿鼹分布东北地区。

药材的采收与储藏：春、夏、秋季挖掘洞道捕捉，或用竹弓、鼠夹等工具捕捉。

拉丁名：原动物麝鼹Scaptochirus moschatus Milne-Edwards或缺齿鼹Mogera robusta Nehring

考 证：出自《名医别录》①《别录》：“鼹鼠在土中行，五月取，令干，燔之。”②陶弘景：“鼹鼠，形如鼠，大而无尾，黑色，长鼻甚强，恒穿耕地中行，讨掘即得。”

鼹鼠的功效介绍：

鼹鼠 (《别录》)

异名隐鼠(陶弘景)。

来源为鼹鼠科动物麝鼹或缺齿鼹的全体或肉。

采集舂、夏、秋季挖掘洞道捕捉，或用竹弓、鼠夹等工其捕捉。

性味咸，寒。

①《别录》：味咸，无毒。

②《食性本草》：寒。

功用主治-鼹鼠的功效解毒，理气，杀虫。

治痈疽，疔肿，痔疮，喘息，淋病，蛔虫病。

①《别录》：主痈疽，诸瘘，蚀恶疮，阴匿烂疮。

②《本草拾遗》：肉：主风，久食主疮疥痔瘘。

膏：堪摩诸恶疮。

③《本草图经》：风热久积，血脉不行，结成疮疽，食之可消去；小儿食之，亦杀蛔虫。

④《东北动物药》：解毒，理气。

治疔肿，痔疮，淋病，喘息，胃癌。

用法与用量内服：烧存性研末，3～5分；或煮食。

外用：烧存性研末调涂。

选方①治疔肿恶疮：鼹鼠一只。

烧焦研面，取醋二两煎至一两，再加入适量的鼹鼠粉末，搅成膏状贴患处，用香油调涂亦可。

(《东北动物药》) ②治胃癌：鼹鼠一只。

用瓦焙成焦**，研成粉末。

每次五分，黄酒冲服，日服一次。

(《东北动物药》)

问题六：红皮老鼠有药用价值吗 红皮老鼠就是还没有长毛的幼鼠，我们一般都是用它泡油治疗烫伤，效果很好的。

老鼠肉的药用价值也不低，我国的医书和药典均有记载。《本草纲目》载：“鼠肉，甘、平、无毒，主治：补中益气，解毒。”《中药大辞典》记载：“鼠肉，甘、平、无毒。功能主治：益气养阴、解毒、补中益气，养阴除热、杀疳匿（小儿寄生虫）、治痨瘵（肺结核）、止消渴（糖尿病），益肺胃气、化痰解毒。”我国民间也流传着不少利用老鼠治病的单方。其一，将鼠肝捣碎涂在患处，可治各种创伤；其二，取鼠肾一对，辰砂几分，或以人参同煎服，可治小儿惊风；其三，鼠脂、鼠胆，分别可治耳聋、烫火伤；其四，用幼小未开眼的仔鼠泡酒，服后可去头风。

问题七：吃老鼠肉对身体有什么好处？ 老鼠干-营养价值 田鼠干不但美味可口，而且含蛋白质高，营养丰富。尤有补肾之功，对尿频或小孩尿床症具有显著疗效，故有一定的药用价值。 由于当地群众普遍爱吃老鼠干，因此历来就有“老鼠干猪肉价”之说。冬季来到，人们几乎都把吃老鼠干作为一种享受。烹饪方法多数是配以猪肉、冬笋，佐以大蒜、生姜、水酒，炒而食之。尤其是爱喝酒的人，更把它视为配酒之上品。 老鼠干-争议 老鼠干“秋风起，食腊味。”日前，在禅城区石湾某大型超市腊味“老鼠干”正在热卖中。卫生部门称鼠类是鼠疫等多种传染病病原体的储存宿主和主要传染源，市民最好戒吃田鼠。 鼠类是多种传染病的主要传染源，针对这一情况，有关部门及时告诫市民慎吃“老鼠干”，体现了为公众负责任的工作态度。遗憾的是，“老鼠干”究竟能不能吃，相关部门没有明确给出答案，而是将吃与不吃的选择权交给大众，这种颇显“责任自负、风险自担”意味的提醒未免叫人心中打鼓。 广东市民吃田鼠的习惯由来已久，此前媒体就吃田鼠的可能性隐患也曾有过报道。然而时至近日，关于吃田鼠的新闻仍然常见报端，更令人不解的是，相关部门对“‘老鼠干’究竟能不能吃”至今没有定性――记者从农业、工商、卫监等部门获悉，目前禅城区未有鼠类饲养的防疫证发放，暂无任何一家鼠类饲养场获批运营。但“老鼠干”是否可上市、属于哪种卫生许可或经营范围尚待进一步查实，卫监等部门日前已安排人员对事件展开调查。 一种屡引争议的食品，几经媒体热炒，其“属于哪种卫生许可或经营范围”却尚待进一步查实，可见相关部门将责任止于“提醒”之后，并没有再作深究性的后续工作。所谓“老鼠有风险，吃鼠需谨慎”，市民吃“老鼠干”只能在提醒下提心吊胆而又跃跃欲试。 问题的关键在于：“老鼠干”究竟能不能吃应该给以明示。如果能吃，提醒就是无效警告，比提醒更重要的是加强对“老鼠干”生产、流通、销售环节的审查和监管，切实做好食品安全卫生工作让市民开心、放心吃“老鼠干”；如果不能吃，提醒就是不负责任，而应该直接在源头堵住“老鼠干”的生产与销售，不让“老鼠干”面世。 对断定“‘老鼠干’能不能吃”迟疑不决，眼下让公众限于两难境地：想吃又不敢吃；同时，在监管缺位的情况下，由于有关部门责任不明，未对“老鼠干”实施最基本的卫生防疫措施，不法商贩更容易引发某些食品安全隐患，造成不可估量的恶果。因此，“老鼠干”究竟能不能吃亟待给出“公断”，农业、工商、卫生、质监等相关部门只有先明“公断”，方可在市场做出更积极的作为。

问题八：老鼠愁花有什么药用价值 先确定它的学名。再说。赖冬华就这个建议。

问题九：耗子花有什么药用价值 白头翁味苦，性寒；归胃、大肠经,具有清热解毒，凉血止痢，燥湿杀虫的功效；主治热毒痢疾，鼻衄，血痔，带下，阴痒，痈疮，瘰疬 白头翁为治阿米巴痢疾的要药，单用较大剂量，即有效果。常用成方白头翁汤，即以本品为主药，配合黄连、黄柏、秦皮而成，既可用治阿米巴痢疾，也可用治菌痢。 本品有毒，以根最毒。全草含原白头翁素，根含有白头翁素。除去根的全草有强心作用，其强心成分为翁因、翁灵。外用对粘膜有 作用，可作发泡剂。如超量服用或误服，对口腔、胃肠道有强烈的 作用，对心脏、血管有毒害作用，可导致内脏血管收缩，末梢血管扩张，严重者抑制呼吸中枢导致死亡。 不良反应接触皮肤粘膜，可发生肿胀、疼痛。超量内服或误服后，首先感到口腔灼热、肿胀等口腔炎症状，致使咀嚼困难、呕吐、腹痛、腹泻，排黑色腐臭便，甚至便秘，心跳快而弱，血压下降、循环衰竭、呼吸困难、瞳孔散大，严重者可于10个多小时内死亡。

问题十：出生不久的小老鼠有什么药用价值 会让你家的猫变得圆润可爱

老鼠肉能吃，不过能吃的老鼠都是圈养的，而野生的亦或者家鼠，很多都是会对人体造成极大伤害的。

老鼠肉作为一种肉和普通的猪肉一般，当然可以吃，不过鼠肉含毒高于其他肉类。据营养学专家观点，鼠肉有美发、生发的功能等说法是缺乏科学依据的。从营养学角度看，鼠肉与鸡、猪等禽畜肉的蛋白质氨基酸构成差别不大，所含各种微量元素和维生素等营养物质并不比其他种类丰富，因此其营养价值并不比一般肉类高。

鼠类是多种传染病病原的储存宿主和主要传染源，其中属我国35种法定传染病之列的有鼠疫、流行性出血热和钩端螺旋体病等。人在捕捉、运输、宰杀、加工及食用过程中易通过抓咬、吸血昆虫叮咬和鼠血及尿、粪等排泄物和分泌物污染等途径感染上述疾病，并可能导致这些疾病的传播和流行。一次大量进食或长期食用可能导致急、慢性中毒的发生。

1、不管是田鼠还是家鼠都是人类公认的带病菌最多的丑恶小动物，多种病菌不但存在于老鼠的唾液、内脏和粪便中，还存在于老鼠的皮毛和血液中，身上的病菌具有传染快、危害大的特点，虽经半小时左右的高温，也未必能杀灭。

2、田鼠也许比生活在城镇垃圾堆和下水道中的家鼠干净些，但依然是带菌较多的鼠类。如果以捕鼠卖鼠为业者为了赚钱，将家鼠混当田鼠宰杀了给食客食用，食客们也难辨真假。假若老鼠把慢性鼠药和重金属等有害物质吃入体内，人碰巧食用这类老鼠的肉，毒药和重金属等有害物质便会进入人体，导致人慢性中毒。鼠肉餐馆的厨师在宰杀老鼠过程中，密切接触老鼠的皮毛、粪便、内脏、血液等，也容易感染上严重疾病。