总长黑头是什么原因

总长黑头是什么原因

　你知道总长黑头是什么原因吗？很多人的鼻子上和常出油的地方就会长出黑头，并且很难清理掉。我已经为大家搜集和整理好了总长黑头是什么原因的相关信息，一起来了解一下黑头的背后有什么问题吧。

总长黑头是什么原因1

　 一、黑头的形成原因

　黑头本质是一种开放性的粉刺，皮脂腺分泌旺盛就会拥堵在出口，这些油脂跟肌肤上的角质、灰尘等混合起来，堆积在毛孔中，原本白色的脂质会变黑，接触了空气被氧化，从而变成了黑头。

　 1、毛孔粗大。 毛孔越粗大，越容易堆积油脂和污垢，毛孔中的混合物也更容易与空气接触，发生氧化反应。

　 2、油脂分泌过多。 形成黑头的元凶是堵塞毛孔的油脂，当皮脂腺分泌的油脂过多，毛孔就极容易堵塞，并且吸附灰尘和死皮。

　 3、角质代谢速度不正常。 让皮肤代谢产生的废旧角质堆积在毛孔口，会加快黑头。

　 二、去黑头的误区

　 1、使用仪器去除黑头。

　仪器的吸力确实比清洁面膜直接的多，但是这种方法弊大于利。首先，高压力作用下毛孔会被强制张开，黑头被吸出。但是拔掉黑头之后空荡荡的毛孔怎么办呢？虽然用收敛水可以镇定，但是被扩张的毛孔是不会变小的，而且日后随着皮肤正常分泌油脂，黑头还是会产生，皮肤会变得更加不忍直视，而且并不是每一个毛孔中都有黑头。在用仪器吸黑头的同时，一定免不了弄伤健康的毛孔，鼻子被吸红后三四天都消不下去。可想而知，这个方法对皮肤屏障一定是有损伤的，破皮也是有可能的。

　 2、直接用手挤或者用针挑。

　这样做可以挤出白色的分泌物，减少黑头的存在，但是很快又会长出黑头，而且还会越来越多、越来越明显，稍不注意就会造成发炎、感染、留疤的后果。所以一定要控制好我们的手。

　 3、外力拔除法，采用物理性解决方法。

　最常见的是丝拉丝面膜和黑头鼻贴直接作用于黑头，有立竿见影的效果，但经常拉扯毛孔周围的皮肤会使其松弛变形，导致毛孔变得更大，黑头出现速度加快。

　 4、挤压毛孔法。

　效果虽然明显，但是娇嫩的脸部皮肤很容易因为挤压而受到伤害，可能因为挤压而发炎或留下疤痕，同时毛孔周围的结缔组织弹性有限，过度的挤压会使细胞变形，造成毛孔的永久性粗大，不宜长期使用。

　 5、贴黑头鼻贴。

　鼻贴还是会使毛孔变得粗大，黑头更明显、更严重。

总长黑头是什么原因2

　 如何去除黑头

　 1、深层清洁法，可以用深层清洁面膜。

　通过对毛孔的深层清理，及时去除毛孔中的油脂和废旧角质，避免硬化油脂混合物的产生，也就不会氧化形成黑头。通过洗脸，做面膜，去角质等这些方式，对毛孔进行深层清洁，有利于疏通毛孔，从源头上解决黑头问题，对毛孔也没有任何的刺激伤害，不失为去黑头的好办法，但效果更偏重于预防，需要长期坚持需要一个过程。

　 2、做好脸部清洁。

　闭口粉刺很大一部分原因也是因为毛孔堵塞，而毛孔堵塞的原因有很多，最重要的一个原因就是皮肤卸妆清洁不干净导致堵塞，从而形成闭口粉刺。所以一定要选择比较安全的护肤品，防止毛孔堵塞，并且一定要清理干净，清理仔细，减少粉刺的发生。做好毛孔清洁，打开封闭的毛孔，及时清理废旧角质和多余油脂，能让皮肤变得清爽、角质柔软。当毛孔清洁干净时，细菌就没有了滋生的土壤，粉刺自然就会撤退了。而错过这个时期，粉丝就会扩散，成片地占满整个脸部。

　 3、注意改正饮食习惯

　吃辛辣食物和高糖食物也会加速皮肤的皮脂分泌，引起便秘，积累毒素，会使黑头更加严重。

怎么减肱二头肌呢

　怎么减肱二头肌呢，现今生活中，有些男人的肱二头肌非常大，会感到烦恼。因为减肱二头肌过大，看起来并不好看。所以有些人就会想减掉。那么怎么减肱二头肌呢？一起来看看！

怎么减肱二头肌呢1

　肱二头肌是长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突。长，短二头于肱骨中部汇合为肌腹肱二头肌，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋 肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。

　肱二头肌有长，短二头故名。英文名“biceps brachii”的意思是“臂的两个头”，因为该肌靠近躯体的一部份分裂为两部分。健美运动员展现肌肉时，经常屈曲肱二头肌，因为它收缩时明显的鼓起。

　如果想要减掉肱二头肌，首先要停掉自己制定的健身计划，平常在生活中也要注意。

　事实上，肱二头肌也是很难训练成的，所以一旦练出来，想要减下去也不是很容易的。

　生活中更要注意不要做太多举重的行为。也可以多做一些有氧运动，也是比较好的。

　通过上面的一些有关介绍，我们对于肱二头肌的减掉方法也有了一些了解。事实上，有足够的肱二头肌的话，在生活中提重物的时候也不会觉得太累。

　不过还是要告诉大家的是，无论是要训练还是减掉都不是一件容易的事情，贵在坚持。

怎么减肱二头肌呢2

　1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。

　2、将毛巾对折，用双手抓住两端。

　3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

　4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

　5、可交互做4次。功效：能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉，对上半身线条有很好的效果。

　 练肱二头肌应注意事项

　 1、动作幅度过大

　通过举铁来锻炼好肱二头肌的话，那么一定要确保的是负重器具从一点到另一点保持力量的均衡使用而不是利用惯性将器具从下往上进行举起来。

　简单而言，那就是摆动的幅度越大，肱二头肌受到的刺激就越小，这么说的话就好比如20KG的哑铃抬举10下，利用惯性上下抬举，还不如10KG哑铃规范的举5下更有效果。

　 2、手腕弯曲过多

　对于健身达人而言，在锻炼完肱二头肌的时候，其充血中的小臂不亚于二头本身，其实这也是一种新手常掉进去的误区之一。

　在举铁锻炼的时候，会过多的运用弯举来进行举铁，可是这个时候弯举的程度太多便会影响二头肌发挥，而正确的做法应该是尽可能地保持手腕小臂成一条直线进行抬举。

　 3、过快的速度

　这个误区其实还是很多人明白的，做快了不一定是提高效率，往往锻炼的速度过快，肌肉没热身够导致肌肉本身的损伤，不仅如此！本来肌肉就处于紧张状态，所以一下子将速度做的更快，只会有害无益。

　 附：增大肱二头肌的动作

　 1、集中式弯举哑铃

　坐在健身椅上，双脚平放在地，相距肩宽。往前稍倾，让右肘靠着右膝内侧，让手臂完全伸直，把哑铃往胸部弯举，让手肘保持原位。

　你可以把另一只手放在另一边膝盖上，来保持平衡。每次做两组，每组6到8下。然后换另一只手。

　 2、做引体向上

　这种锻炼一开始可能比较难，但是是增大肱二头肌的绝佳方法。双手紧握金属棒，保持和肩宽同等距离，手掌向内。双脚并拢，双手拉起身体，让下巴比手臂还高，然后慢慢放下身子，回到起始位置。

　一开始每次做两组，每组6到8下。过一两周你变壮以后增加到三组，每组8到12下。要增加训练强度，就戴个重量带，你越壮，戴的重量带就越重。

　 可以有效的锻炼肱二头肌肉的方法

　 1、超级组训练法则

　超级组训练法则对增大肱二头肌特别有效，它能刺激更多的肌纤维，创造更好的充血。不要每个练习都做超级组，仅是每组的最后两个练习采用。

　杠铃弯举不要采用超级组训练法则。因为这个复合练习需要强大的能量和充分的恢复。

　除了肱二头肌之外，不要把肱二头肌与其它部位联合在一起做超级组。二头肌与三头肌功能相反，轮流训练可保证充足的恢复时间。二头肌训练的最后一个练习与三头肌训练的第一个练习联合做超级组，正好能过渡到三头肌训练中去。

　在用超级组法则联合练二头肌和三头肌时，应尽量选择相同用力水平的练习，如哑铃斜板弯举与单臂哑铃屈伸，或坐姿哑铃交替弯举与站姿颈后臂屈伸的组合。

　能用于超级组训练的肱二头肌练习只有哑铃弯举、斜板哑铃弯举、坐姿杠铃弯举和拉索弯举。相比之下，站姿杠铃弯举太重了、哑铃集中弯举太轻了，机器弯举又太孤立了。

　 2、每组都练到力竭

　每一组都应练到力竭，不论使用多大重量或做多少次，只有练到力竭才能确保对肱二头肌震撼性刺激的要求。

　 3、采用较低的次数

　只统计那些在68次范围内达到力竭的训练组。如果每组超过8次，则附属肌肉可能在肱二头肌完全力竭之前就疲劳了。如果无法做到6次，则表明二头肌没有在附属肌肉取代力竭。

　如果我们在平时有意识的训练肱二头肌肉一段时间后，发现效果并不理想，甚至是没有任何效果时，我们就应该考虑这个训练方法是不正确有效的。

　应该长专业的健身教练，进行学习勾通。正确的学习方法，可以让我们达到事半功倍的效果。

一、黑头形成原因及清除过程

黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。

说到去黑头，我们总是想到要去美容院，其实长黑头是很正常的事情，在问题不严重的情况下，我们是可以自己来完成的，方便又简单，一起来做吧，

1、用洗面奶清洁面部；

2、用深层去死皮素去除角质；

3、植物黑头软化乳——帮助软化黑头，使皮肤更易清洁，敷于黑头处10-15分钟，洗净，一般患者一周2-3次，重者天天用；

4、植物黑头溶化水——溶化油脂阻塞极为有效，帮助软化及溶化多余脂肪，将此溶化水倒在棉片上，然后贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净，重症每周3次，轻者1次，必须多用水轻轻洗净；

5、粗毛孔调节水——适合油性、混合性和问题皮肤，洁肤后使用；

6、植物黑头阻塞精华——化解黑头，使用调节水后适量擦在黑头，使用调节水后适量擦在黑头处；

7、植物黑头化解霜——不能软化并消毒皮肤，不可挤压黑头，用化解的方法不会破坏皮肤胶原。

　　黑头是人们一直容易遇到的问题，看着黑色的点的，一般都在想怎么去掉。可是，呢下面跟着我一起来了解一下吧。

老长黑头的原因

造成面板出现黑头的原因有很多因素：清洁不彻底、化妆品卸妆不彻底或使用不当造成灰尘、化妆品残留在面板上、阻塞毛囊,螨虫附着及饮食、生活习惯不当,如偏爱食用辛辣等 性食物或生活作息无规律导致内分泌失调。当然,油性面板油脂分泌较多、容易出油,更容易受黑头及毛孔粗大困扰。

大家有没有发现，通常长痘痘和有黑头的人面板都会比较的粗糙，毛孔也会很大，有很多的油脂粒堵住张开的毛孔，还有面板里面有一个个硬硬的疙瘩，总是被反复诱发成痘痘，严重的溼乎乎更会有凹凸不平的状况。

如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场对劈，将这些难缠的东西通通去除，彻底干净。

　　黑头其实就是角质栓塞的一种情况，皮脂腺分泌过剩的油脂混杂着老废角质和粉尘等堵塞在毛孔里，油脂硬化就变成硬化的油脂阻塞物，暴露在空气的表面氧化后呈现黑色，所以我们俗称它黑头。因为T字部位油脂分泌旺盛，所以黑头通常出现在我们的额头、鼻子等T区部位。黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合而造成的，任何年龄、任何肤质的人都有出现黑头的可能。天气闷热会导致出油更多，毛孔张开，令皮脂管道内的多余油脂更加容易被氧化变硬，所以黑头情况就更加明显了。

所以，表面看去黑头就是通过拔除，就可以取出，但是从根源看，控制皮脂腺的油脂分泌过量是核心的一环。

有助于去黑头的小窍门

小窍门一：米饭搓黑头法

使用刚蒸好的米饭是最好的。首先蒸面，将毛孔开启，软化皮质，然后将刚出锅的米饭捏成团子，且热度稍凉下来了，就可将米饭团放在鼻子上，慢慢的 ，不断的搓揉，动作要轻，约20分钟左右，用清水洗净即可。

小窍门二：黑头汇出液

这是美容专家们认为最科学的方法，也是最彻底的。首先第一步还是蒸面，或是热敷，开启毛孔之后，将黑头汇出液倒在化妆棉上，然后贴在鼻子上约15分钟，揭开后，可看到化妆棉上粘上的很多的黑头和白头。

小窍门三：做好深层清洁

如果敷衍的清洁面板，则黑头也会在你敷衍的行为下继续滋长。想要彻底的清除黑头，一定要做深层洁面打基础。油性面板一定要养成定期去角质的习惯，每周都要进行一次深层洁面护理，这样才可以帮助去除油腻面板的污垢和油脂，减少黑头。如果是干性面板或是混合性面板，建议一个月清洁一次即可。

避免黑头再生的方法

1、不要用力挤黑头

有些美眉想要快速赶走黑头，于是，会选择用手抠挤黑头，这种方法简直就是掩耳盗铃。用手指用力挤黑头，不仅会给肌肤的毛孔带来更多对污垢和细菌，而且还会伤害到脆弱的面板组织，不仅不能抠挤黑头，平时尽量不要用手摸脸，手上细菌是你难以想象的。

2、别乱用去黑头工具

有些美容用品店会卖一些去黑头的供给，但这些去黑头工具都不能根本上地去除黑头，反而会伤害面板，令面板毛孔增大，黑头也只会变本加厉地滋长，美眉们要慎用哦!

3、不要使用磨砂型的去角质产品

很多美眉天真地认为，使用磨砂型的去角质产品就可以彻底赶走黑头，然而，如果你的面板敏感，像磨砂型这种过于尖锐的去角质产品反而会 到面板，令黑头更加疯涨，不要试图用去角质产品来去除黑头，这是不现实的。

4、勤换洗枕套

美眉们在睡觉的过程中，面板和头皮都会分泌大量的油脂，这些都会沾染到枕套上，如果不经常更换枕套，就会加重黑头的滋生。因此，为了面板的健康，美眉们要勤换洗枕套。 猜你感兴趣的文章：

1鼻贴法

鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。

2吸管法

吸管吸除的力度大，能将黑头清理得较为干净，但反复使用易使毛孔变粗，对肌肉组织的弹性也有一定影响。

3磨砂法

使用磨砂膏前先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。

家里轻松去黑头

其实在家里去黑头很简单哦！

1用洗面奶清洁面部。

2用深层去死皮膏去除角质。

3将“植物黑头软化乳”敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，黑头多的人要天天使用)。

4植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。

将溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净(黑头多的人每周用3次，少的用1次，必须多用水洗净)。

5收缩毛孔调节水适合油性、混合性肌肤，洁肤后再使用。

6植物黑头阻塞精华能化解黑头，在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方。

小提示

(一)不少皮肤细嫩的人在使用黑头鼻贴后感觉很痛，这与鼻贴需要以水来产生粘力有关。要么是使用时涂了太多的水，产生的粘力太大，要么是贴在鼻子上的时间太长，等到胶力很强时才扯开，当然会痛，尤其是中、干性皮肤的人感觉就更会明显。

下次再用时，要避免这两点，看看效果是否会改善。或者改用二合一设计的产品，先贴上鼻贴软化角质层，再用去黑头面膜敷在鼻上，然后撕去。还可用到T字区的其他部位，如下颌和额头。

(二)想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸脸，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，这样除了能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。

推荐2：

这一个给你推荐一个去除鼻子上黑头的特效方法，网友自创的。用后会让你有惊讶狂喜之感！！！此推荐去黑头的好方法，强效！连根拔！碧柔的卸装纸巾加碧柔的鼻贴！先用碧柔的卸装纸巾擦擦鼻子要擦出泡沫，然后用温水（稍热些）浸泡鼻子，打开毛孔，要是有蒸面器更好。等鼻子稍微发红发热，就在用碧柔的卸装纸巾擦擦鼻子，再泡，然后贴鼻贴，等干后起下。要是你以前用过鼻贴，你会感到用这种方法要贴的紧的多，拔出的也多，几乎通通拔光，没有残余！我是偶然发现的，现在一直再用这个方法，我的所有的被黑头烦恼的朋友都在用，效果都出奇的好！只是贴的太死了，起的时候有些疼，不过看着鼻贴上的黑头很有成就感！！！！！！再看清除后的鼻子干净的难以置信，毛孔个个清透，就象能看见最底部！

参考资料：

http://zhidaobaiducom/question/127353htmlfr=qrl3