冬天健美和夏天健美分别要注意些什么啊？？

我是一名健身教练有8年的健身经验了，我个人觉得冬季锻炼要注意两个方面：
1一定做好运动前的热身活动，是坚硬的身体能够得到充分的预热，避免受伤。
2注意运动保暖尤其是运动后的保暖，以免发生感冒或冻伤。