街舞舞种一个分为几种

街舞舞种一个分为几种

　街舞舞种一个分为几种，街舞在我们的生活中是很多人都喜欢的，当然大家应该都清楚，街舞也是分为很多不同的种类的，不同的街舞舞种有不同的表现方式，以下街舞舞种一个分为几种。

街舞舞种一个分为几种1

　分为十种。

　1、Locking（锁舞）起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术为其主要特征。

　2、Popping（震感舞）起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，是Funk和Street Dance中的一种风格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，是舞者的身体产生震动的感觉。

　3、Breaking（霹雳舞）起源于70年代并成型于80年代的美国纽约市的布朗克斯区，是一种难度较高的街舞舞种，比较重视舞步和技巧的结合，分为TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大内容。

　4、Hip-Hop（嘻哈舞）起源于80年代末90年代初，是继Breaking之后的第二种Hiphop舞蹈，是现在广泛流行的街舞类型，嘻哈舞最开始的原本意指B-Boy，后来才有人用MC唱的歌来跳舞，所以说跳Hip-Hop其实是一种后来的说法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。

　5、House成型于80到90年代，广泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各种不同舞蹈元素，形成了以丰富轻快的脚步变化来表现House舞曲的舞蹈种类，分为Jacking，Footwork和Lofting三大类内容。

　6、Reggae、Dancehall（雷鬼）此舞种起源于牙买加，并随着雷鬼音乐在法国及美国的传播和发展开始走进流行文化和公众视野，动作热情而狂野，带有大量的性暗示动作内容。

　7、Clown、Krump（小丑舞）于90年代初由Tommy The Clown发明，以小丑装扮进行舞蹈，风格上与Hiphop相似但狂野和夸张得多。

　其弟子Lil C、Tight Eyez等人脱离团队后自立门户，将Clown舞蹈进行大量改变并称之为Krump，寓意Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise，并解释为一种通过激烈动作将内在负面情绪进行发泄和升华的赞扬神的舞蹈。

　8、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）成型于70年代，原本是美国西岸地下Gay吧异装的男同性恋的舞台舞蹈，以大量手臂的旋转挥舞和风骚的Pose、走位来表达Disco及Funk音乐。

　Punkking原指Locking舞者表演的Waacking，而Voguing是Waacking在美国东岸以House音乐表现并特别突出模特的Pose感的形式。

　9、Turfing出现于美国西岸，以手臂在肩膀等关节处进行非人类的扭曲为主要特点，大量结合Popping和相关的Robot、Wave、Kingtut、Slide、Slowmotion等Style和技术，以及芭蕾、Breaking等舞蹈的身体旋转和翻转，形成的一种诡异夸张的新兴街舞舞种。

　10、JAZZ（爵士舞）爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

　Contemporary Jazz作为街舞舞种之一， 随着时间迁移，亦在不同的Jazz编舞师口中被冠以Street Jazz、Jazz Funk、La Style、La Style Hiphop、Urban Dance等不同名称。

　 扩展资料

　街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。

　动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的。

　各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

　街舞（Street Dance或 Street dancing）诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的`一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。

街舞舞种一个分为几种2

　 街舞灵动健身又瘦身

　街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳极其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各个环节的各部分独立运动（比如、手掌、前臂，直到上臂与肩部的各种活动的有机结合）。

　因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

　 只有年轻人能跳吗

　街舞在两个相邻的强拍动作之间的弱拍上，也增加了动作（有时甚至增加两个动作），这就使街舞的节奏比健身操快了许多。看到街舞那极强的节奏感，不少人都觉得它是年轻人的运动，担心自己学不了。其实，街舞对年龄的要求并不严格，在健身房里，既有8岁的小娃娃，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，往往一堂课下来，大家一面抹着汗，一面说舒服。

　 街舞是怎样减肥的

　它属于有氧运动。根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，减肥的效果才比较明显

　有资料显示，在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。如40分钟、90分钟、180分钟连续运动时，脂肪的供能分别占总耗能的27％、37％和50％，想达到更好的减肥效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

　 初练街舞注意什么

　初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

　由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示，您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率：

　假如您今年25岁，不常参加体育锻炼，体能一般，选择街舞为瘦身运动项目，那么您的最大心率为220－25＝195，适宜您的运动强度（锻炼心率）应该是（60～75％）×195＝117～146（次／分钟）。

　（注——以运动时每10秒钟的脉搏数乘以6，得出每分钟的脉搏数。）

街舞舞种一个分为几种3

　 街舞运动的小窍门

　一、选择合适的背景音乐：

　街舞的节奏感要求很强，所以在选择背景音乐的时候要选择一些有Hip-Hop节奏的音乐，而且要掌握好音乐的节奏，跟着音乐的节拍进行舞步的跳动;

　二、在跳动的时候要记住放松自己的肌肉和关节，动作随意、松弛，不要过于僵硬，太僵硬就变成跳广播体 ;

　三、在学习的时候要记住“眼观六路耳听八方”：

　1、 认真看教练的脚步;

　2、 仔细听背景音乐，把握音乐的节奏感;

　3、 上下肢的动作一定要做到同步性。

　 分解动作：

　1、向左转体90°，右脚向前下方蹬出。

　2、依次绕肩，左肩上提，头向左转。

　3、向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。

　4、右腿提膝，同时转体180°向左。

　5、右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。

　6、左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。

　7、左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右。

　8、右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

让孩子一生受益的兴趣班

让孩子一生受益的兴趣班，现在小孩子的兴趣班可以说是非常的多，但是很多家长在兴趣班的选择上总是带有有很大的盲目性，最后对孩子也不受益，下面是让孩子一生受益的兴趣班。

让孩子一生受益的兴趣班1

（1）首先得知晓孩子的爱好，接下来再因害怕而选择兴趣班

不同小朋友都有各自的兴趣和爱好，兴趣辅导班里有不一样的课程设置，也需要小朋友有不一样的兴趣和爱好。

“扬长补短”本没错，不过绝对应该起初选择小朋友专长还喜欢的课程设置，多花心力着重培养小朋友的长项。等小朋友的爱好建立好了，并有了你擅长的东西后，再提出更高要求，“弥补”小朋友的不足。

父母让小朋友报兴趣辅导班，最重要的是尊重小朋友的爱好，父母应该多注意观察小朋友，知道了小朋友对哪几种外部事物感兴趣，再从小朋友的爱好和兴趣和爱好开始，给小朋友较为快乐的学知识的氛围。

好比，学绘画、书法等知识，更适合性格较为内向且坐得住的小朋友，小朋友注意力相比而言易“聚焦”，擅长从静态的外部事物中找寻兴趣。学舞蹈或格斗等运动科目，需要小朋友较为活泼爱动，喜欢蹦跳，精气神较为旺盛。

（2）报兴趣班，父母不要抱有急功近利的目的

给小朋友报兴趣辅导班，家长一定不要有功利的心态。不少时候，家长让小朋友报兴趣辅导班，仅是为小朋友的知识能够有一些真的的利益，也有可能是让家长长面子，这种“目的”下看待小朋友去提升爱好，显然是不对的。

栽培小朋友的爱好，这种的想法没错，但是看别人的小朋友报不少兴趣辅导班也禁不住给自己的小朋友报了多个兴趣辅导班，小朋友的爱好，你真的晓得了吗？

小朋友一定不是家长的附属物，小朋友晓得自己喜欢哪方面，晓得不喜欢哪方面。倘若父母一定要把自己感兴趣的硬塞给小朋友，然而小朋友却很厌恶，那样的话学知识的过程就转变成了某种痛苦，一定渐渐泯灭小朋友的学习的热情，甚至会发生厌恶学习的心理！

（3）报兴趣班，父母千万绝不能“揠苗助长”

好比：学书法的年岁，最佳是从4-5岁开始学，这个年龄段小朋友手腕的力量能忍受天天的学习，对词语能有一定程度的了解，像这样才不可能感到很痛苦，对小朋友的手臂也不可能有大的伤害。

再比如：舞蹈，要在4岁后开始学，而绝不能太早让小朋友进行基本功的学习，就算练舞那就是要吃苦，但是小朋友的身心成长规律，依然是应该遵从的。

有深远眼力的父母，不妨让小朋友遵照性格特长来发展，让小朋友挑选感兴趣的东西，小朋友便能快乐的学习。

除此之外，专业的兴趣辅导班、知识辅导班只个选择，父母的教育和氛围对小朋友的影响也很巨大，父母要在家里制造快乐的成长氛围和进步的氛围，鼓励小朋友发展爱好。兴趣辅导班千万别胡乱报，倘若没报好，小朋友无提升是小事情，有身体或精神等方面的伤害那就是大事了。

让孩子一生受益的兴趣班2

兴趣班有哪些好？

1、舞蹈兴趣班

很多孩子身体协调性比较好，而且身体柔软，就很适合练习舞蹈，舞蹈可以很好地帮助孩子修身养性，让孩子身形更美，线条更好，而且还能培养孩子高雅的艺术情操，很不错哦！

2、绘画兴趣班

很多孩子从小就对颜色鲜艳的事物很感兴趣，也很有艺术细胞，如果再报个专业的绘画兴趣班，那就是锦上添花了！

3、声乐兴趣班

很多孩子声线很好听，声音清脆高亢，而且唱歌不走调很靠谱，这个时候就可以给孩子报上一个声乐兴趣班，下一个好声音就是ta哦！

4、手工兴趣班

孩子对新鲜事物都是比较好奇的，很多孩子都喜欢自己动手做东西，那就很适合报个手工兴趣班了，一来锻炼孩子动手能力，二来培养孩子创新思维，一举两得呢！

5、球类兴趣班

男孩子对于球类的喜爱程度是很高的，很多小男孩都喜欢各种球类运动，如果您的孩子对球类运动有极大的兴趣，而且也活泼好动，那么不妨考虑一下球类兴趣班哦！

6、跆拳道/柔道兴趣班

现在很多小孩子都在学习跆拳道或者柔道，一来强身健体，二来还能保护自己不被欺负，也能锻炼自己的胆量，让自己在以后更有胆识。

7、写作兴趣班

孩子在小的时候锻炼脑部发育是十分关键的，创作灵感是因人而异的，有些孩子天生就有天马行空的思维，何不给他一个发挥的空间？

8、轮滑兴趣班

轮滑运动一直都是小孩子很喜欢的运动之一，好玩又刺激，而且还能锻炼孩子协调能力和平衡能力，在溜冰场上滑得好回头率也是十分高呢！

9、奥数/外语兴趣班

有些小孩子喜欢数字游戏或者对语言有天生的本事，这个时候就可以考虑给他们报一个奥数兴趣班或者外语言兴趣班再给他们加把劲咯！

10、电脑兴趣班

孩子对网络是十分好奇的，不要觉得孩子只会玩电脑，孩子动手学习能力是十分强的，说不定你都不懂得电脑知识您的小孩都懂哦！

让孩子一生受益的兴趣班3

怎么给孩子选择兴趣班

家长可以从孩子平时的喜好去挑选，如果不清楚可以问问老师，平时是对音乐游戏有兴趣还是对美术有兴趣之类的。

当然，在你要为孩子报名前最好先跟孩子商量一下，其实孩子什么都懂，你去征求他建议也是对孩子的尊重。

兴趣班也就是兴趣。家长不要觉得参加了就要有所收获有成绩。只要孩子开心就行了。

当孩子排斥兴趣班的时候，要先问问原因，是因为没睡醒不想去还是没有跟小朋友好好相处。然后去解决问题。

别把孩子逼得太紧，每个周末起码要留一天作为家庭日。

儿童兴趣班有哪些

艺术音乐类一：民族乐器

1、 弹拨乐器：琵琶、阮、三弦、古琴、古筝、扬琴、冬布拉等。

2、 拉选乐器：二胡、板胡、高胡、京胡、中胡、马头琴等。

3、 吹奏乐器：唢呐、笙、箫、笛子、管子、巴乌、埙、陶笛等。

4、 打击乐器：鼓、锣、鑔、梆子、板、木鱼等。

艺术音乐类二：西洋乐器

1、 键盘乐器：三角钢琴、立式钢琴、手风琴、管风琴、脚踏风琴等。

2、 管乐器：单簧管、双簧管、大管、巴松，小号、圆号、长号、大号、长笛、短笛、萨克斯等

3、 弦乐器：小提琴、中提琴、大提琴、倍司、竖琴、吉他等。

4、 打击乐器：定音鼓、大鼓、铜钹、铃鼓、三角铁、军鼓、木琴、响板、锣、爵士鼓、鑔等。

5、 电声乐器：电子琴、电吉他、电贝司等。 艺术音乐类三：歌唱 民族、美声、通俗。

艺术美术类一：绘画

1、 地域分类：东方绘画、西洋绘画。

2、 工具材料：水墨画、油画、壁画、版画、水彩画、水粉画等。

3、 题材内容：人物画、风景画、静物画、动物画等。

4、 作品形式：壁画、年画、连环画、漫画、宣传画、插图、刮板画等。

5、 其他分类：国画，素描，速写，白描等。

艺术美术类二：雕塑

1、 雕：石雕、木雕、玉雕等。

2、 塑：泥塑、陶塑、捏面人等。 艺术舞蹈类： 芭蕾、现代舞、古典舞、民族舞、街舞、华尔兹、拉丁舞、肚皮、踏舞、爵士舞、儿童舞等。

艺术戏剧类：京剧、豫剧、越剧、评剧、秦腔等。

艺术表演类：小主持人、朗诵 、儿童剧表演等。

艺术书法类：软笔书法、硬笔书法等。

艺术手工类：扎花、剪纸、剪裁等。

体育竞技类：羽毛球、乒乓球、台球、篮球、足球、网球、轮滑、游泳、花样跳绳、围棋、象棋等。

体育健身类：武术、街舞、跆拳道、柔道、太极拳、太极剑、健美操、八段锦等。 科技类： 航模，机器人，单片机、计算机编程、计算机绘画等。

兴趣班的选择

1、喜欢动手适宜学书法

一般而言，这类孩子比较有耐心，并能完成技巧较高的活动，如拆装汽车、串珠子等。 这是一类难得的孩子，只要正确引导，成人后都有认真、细致的态度。可以让他们参加一些手工方面的兴趣班，如书法、编织、珠算等，帮助他们在拓展个性的同时，学到一些技能。

2、喜欢安静适宜学围棋

这类比较安静的孩子，特别喜欢比较，发现力不错。像拼图一类的游戏，足以让他快乐地摆弄上几个小时。 这类孩子有耐心的个性和细致的观察力，还有比较好的逻辑思维能力。父母应不断培养他的严谨和较真的个性，可以让他参加围棋、数学或科学实验等兴趣班。

3、喜欢说话适宜学声乐

孩子对富有旋律的音乐会有特别的反应，发出叫声并挥舞小手。有时突然听到电视里传来一段音乐，立即会跟着唱起来。这类孩子一般开口说话比较早，并且喜欢学说大人的话。 这类孩子的思维模式是由声音带动的，在传统的教学模式中，大部分老师都是通过口授进行教学，这对于听觉学习型的孩子是十分有益的。他们比较适宜学相声、声乐或钢琴。

4、喜欢打闹适宜学武术

这类孩子可能是被认为最有活力的，他们好动，注意力也不够集中，常常不是在跑就是在跳。他们无论是爬还是走路一般都要比其他孩子早。 这类被称为触觉学习型的孩子，他们的动作协调能力较强，适当地让他们参加跆拳道、武术和游泳等兴趣班的话，反而有利于他们日常安静地学习。

5、喜欢服饰适宜学绘画

这类孩子喜欢收集漂亮的布娃娃，还喜欢挑选自己穿着的服饰，常会对自认为不好看的衣服拒绝穿着。 这类孩子在学习时，如果为他们配上鲜艳或者视频，强烈的视觉刺激会让他立即进入状态，在形象的世界里，他会感到特别舒心。这类孩子最好让他们去绘画、雕塑或儿童模特队等兴趣班学习。

6、喜欢模仿适宜学表演

这类孩子在人越多的场合，表现得越活跃，越希望自己是主角。当然这些孩子也有能够吸引更多人注意力的能力，譬如丰富的表情、手舞足蹈的样子以及高亢的声音等。 如果孩子已经上幼儿园了，父母应和老师沟通，不妨在适当的时机给孩子表现的舞台，只要孩子有一次在正式的公众场合得到认可，他就能更自信地对待自己。这类孩子适宜到表演、主持、舞蹈等兴趣班去学习。

篇一

A、尊敬的各位老师、各位家长

　B：亲爱的小朋友们

　合：大家上午好

　A：时光从日历上一页页飘落下来，我们又来到了岁末年尾

　B：狗年悄然而去，猪年款款而来，

　A:过去的一年，我们汗水浇灌，收获喜悦

　B：新的一年，我们温馨和谐，放飞希望

　A：在这新的一年到来之际，我们快乐宝贝幼儿园全体老师、孩子和家长们欢聚一堂，共同庆祝新年的到来。

　合：现在我宣布：2019年元旦文艺汇演现在开始

　表演节目正式开始

　B、首先请袁静老师给我们讲话，大家掌声欢迎

　A、园长的话语激励着我们，在新的一年里我们要更加努力！相信在袁老师辛勤的带领下，2019年将是我们更精彩的一年。我们将会在快乐宝贝幼儿园里健康快乐的成长。

　B:下面就请出我们今天的主角----可爱的孩子们带来的精彩表演吧！

篇二

　A：红色是美丽的，红色是诱人的，红色的激情燃起了升华的理想，

　亲爱的观众朋友们，一首激情飞扬的《开门红》拉开了我们今天演出的序幕。

　C:亲爱的来宾、亲爱的家长

　D：亲爱的小朋友大家下午好!

　A：今天是幼稚园影视教育阶段汇报展，为此献上这台演出向长期以来关心幼稚园发展的教育局领导，以及多年来对我们老师工作大力支持的家长们表示衷心的感谢##(介绍各位领导)领导在百忙之中也来参加了我们的演出，表演艺术严顺开老师也要和我们小朋友一起同台表演，让我们用掌声对他们的光临表示热烈的欢迎。下面请教育局###致贺词(献花)。苗苗幼稚园##致答谢词

　2、《母亲河，我喊你一声妈妈》

　涛涛黄河水，悠悠中华魂，上下五千年，今朝同举杯。金灿灿的年岁，爱恋你的祖祖辈辈，母亲河，我喊你一声妈妈，母亲河，我们祝福你，愿你太阳为你洒满光辉!请欣赏歌伴舞《母亲河，我喊你一声妈妈》。

　3、幼儿舞蹈《我上幼儿园》

　爸爸妈妈去上班，我上幼儿园，也不哭，也不闹，问声老师好!一声声童真的问候从每间教室传出，一个个爱的传递就是一天中最美的瞬间。我爱我的幼儿园，我爱我的老师，我爱我的伙伴，我爱快乐的童年!请欣赏幼儿舞蹈《我上幼儿园》。

　4、童话剧小淘气和小水滴

　环保是当今世界发展的一大主题，作为省级绿色幼儿园，我们坚持“环保教育要从娃娃抓起”，从节约一滴水一度电，到热爱生命，热爱大自然，下面请欣赏由大班学年带来的环保童话剧《小淘气和小水滴》，愿此童话剧能够给孩子更多的启迪。

　5、教师舞蹈《七月百合》

　一丝新绿，一点柔情，一束百合，一抹馨香。在风雨中，坚韧不拔，在酷日下，不畏骄阳。有春天般的气息，有火一样的热情，为了执着的追求，用生命歌唱。七月百合，“心心”向党，七月百合，万古流芳。请欣赏教师舞蹈《七月百合》。

　6、歌舞《如果你们爱我》

　家有儿女，幸福无限。心的呼唤，爱的传递。亲爱的家长朋友们，你们听到孩子们内心的呼唤了吗，请从百忙之中多抽些时间陪陪孩子吧，他们真的需要你的陪伴。请欣赏歌伴舞《如果你们爱我》。

　7、扭扭健身操

　扭啊扭，扭啊扭，扭出健康，扭出快乐，扭出精彩，宝贝们让我们一起加油，

　请欣赏由小班学年带来的《扭扭健身操》。

　8、独唱《中国我爱你》

　悠久的历史，巍巍中华;古老的文明，灿烂华夏;龙的传人，生生不息;炎黄子孙，热爱自己的家;请欣赏歌曲独唱《中国我爱你》。

　9、教师舞蹈《师魂》

　花开了，花谢了，我们在岁月的轮回中寻找，寻找!冬去了，春来了，生命的翅膀渴望飞得更高，更高!

　都说春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。一次次蜕变，一次次挣扎，凝心力，铸师魂，把我们无尽的爱与眷恋萦绕在丝线之间。

　10、幼儿舞蹈《我可喜欢你》

　在幼儿园里，我们学会了互相谦让，我们学会了互相帮助，我们学会了团结友爱，我们还学会了分享。亲爱的爷爷奶奶、爸爸妈妈、叔叔阿姨们，这就是你们最爱的宝贝!你们看，可爱的孩子们来了。请欣赏幼儿舞蹈《我可喜欢你》。

　11、拉丁舞拉丁舞宝贝

　跳跃的音符，动感的节拍，火热的激情，最美的期待，请欣赏拉丁舞表演《拉丁宝贝》。

　12、音乐情景剧《快乐的一天》

　当清晨第一缕阳光来到森林，花醒了，草醒了，小动物们也醒了，它们唱啊，跳啊，因为快乐的一天开始了!请欣赏音乐情景剧《快乐的一天》。

　13、宝贝时装秀

　炫彩的时装，酷酷的宝贝，潮流的宠儿，流行的风范，下面请欣赏《宝贝时装秀》。

　14、舞蹈大家一起喜洋洋

　青青的草地，洁白的羊群，聪明的喜羊羊总是能战胜灰太狼，一起舞蹈，一起歌唱，大家一起喜洋洋。

　15、歌舞妈妈宝贝

　是妈妈给了我生命，是妈妈把我养大，我是妈妈的心肝宝贝，我是妈妈心中最美的牵挂，请欣赏歌伴舞《妈妈宝贝》。

　16、英语童话剧——《小蝌蚪找妈妈》

　小蝌蚪，细尾巴，身子黑，脑袋大。东游游，西看看，你们在干啥原来是为了找妈妈。下面请欣赏英语童话剧——《小蝌蚪找妈妈》。

　17、快乐QQ星

　你Q，我Q，大家Q，快乐QQ宝贝，明天的动感明星。请欣赏舞蹈《快乐QQ星》。

　18、歌舞的未来

　爱，是世界上最美的色彩，爱，承载着美好的未来。我们把梦想的种子播种在爱的沃土，我们用汗水来辛勤灌溉。我们用心培育每株幼苗，愿幸福与爱永远同在。请欣赏歌伴舞《的未来》。

　19、结束语

　A:弹去往日的风尘，迎接未来的时光。

　顾:我们的心儿像怒放的花朵，荡起一片欢乐的海洋。

　c:苗苗，是影视的摇篮;苗苗，是童年的梦乡。

　D:苗苗，有童年的沃土;苗苗，有童年的太阳。

　(合)：苗苗，是我们大家的家，我们为它增添光彩

　A:我们将用智慧与热情，播撒希望的种子

　B:我们将用梦幻与彩虹，编织憧憬的花栏。

　齐：我们将用心中的彩笔，描绘出校园美好的蓝图。…

篇三

　亲爱的小朋友,尊敬的各位家长，各位来宾，大家好!

　在这阳光明媚,鸟语花香的初夏时节，我们又将迎来了宝宝的节日－－六一儿童节，在这个欢乐的日子里,我代表xx幼儿园的全体教职工向所有的小朋友祝以节日的问候，祝我可爱的孩子们健康快乐，天天进步向关心支持xx幼儿园的各位家长、来宾，表示感谢!

　我也代表小朋友们向关心我们的老师，向一直深爱着我们爸爸妈妈以及爷爷奶奶表示最诚挚的谢意在这个欢乐的日子里，感谢大家的光临

　你们是花朵，你们是幼苗，为了把花朵培育的更加娇艳，你们的身体一定要强壮，那么我们就一起把身体煅练好，好不好啊？请欣赏《集体操表演~世界真美好》

　1、xx幼儿园庆六一文艺演出现在开始请欣赏由中班小朋友表演的《三字经》请下一个节目《三句半庆六一》作准备

　2、为庆六一台上站，表演节目三句半，不管演的好不好？您包含~请欣赏《三句半庆六一》请下一个节目《大家一起来》作准备

　3、我们相聚在这里，让我们一起跳起来，踏着动感的旋律，放飞同心的自我吧请欣赏舞蹈《大家一起来》请下一个节目《小青蛙》作准备

　4、可爱的小青蛙是我们的朋友，请看我们宝宝班的歌表演《小青蛙》请下一个节目《拔萝卜》作准备

　5、丰收的季节，大家都很高兴，有个老爷爷他种了很多萝卜，有一个萝卜长得很大很大，他拔呀拔呀拔也拔不动，怎么办呢？请欣赏《拔萝卜》请下一个节目《我是一个大苹果等》作准备

　6、一曲小青蛙，让我们小班的小朋友也坐不住了，小班的小朋友，是我园表演年龄，最小的班级，几个月前，他们还离不开妈妈的怀抱，今天，他们在老师的关怀下，迈开了自信的脚步，掌声有请他们为我们带来的律动表演《我是一个大苹果》请下一个节目《小竹林》作准备

　7、瞧：一群像小孔雀一样的孩子们，为我们带来了优美的舞蹈，请欣赏舞蹈《小竹林》请下一个节目《十个小朋友出来走》做准备

　8、看！那些小朋友，用自己的双手，为我们带来了歌表演请欣赏《十个小朋友出来走》请下一个节目《游戏》作准备

　9、接下来我们共同玩个游戏《找东西》游戏规则：运用肢体动作来帮助他找东西注意不许用嘴巴》努力哦！请下一个节目《表情歌》作准备

　10、在日常生活当中，我们的面目表情非常丰富下面就请我们小班的小朋友为我们做歌表演《表情歌》请下一个节目《花儿》作准备

　11、你们是花朵，你们是幼苗，为了把你们培育好，你们的身体一定要强壮，一定要健康，请欣赏舞蹈《花儿》请下一个节目《三句半~毕业了》作准备

　12、九月就要分别了，想说的话有很多，要问心里啥味道？想哭呗！请欣赏三句半《毕业了》请下一个节目《中国共功夫》做准备

　13、宝宝自从上了幼儿园，变化可大了，变得懂事了，变得勇敢了，请看表演《中国功夫》请下一个节目《我的好妈妈》作准备

　14、爸爸妈妈为了我们的成长，不停操劳，辛苦了，请看中班小朋友感谢妈妈的儿歌《我的好妈妈》请下一个节目《泼水歌》作准备

　15、跳吧唱吧让我们尽情的欢乐吧，请欣赏舞蹈《泼水歌》请下一个节目《英语儿歌》做准备

　16、上了幼儿园，小朋友们不但要学好我们的母语，英语也要掌握哦~请欣赏表演《英语儿歌~幼儿园里真热闹真有趣头发hair黑又长~红红sun挂在sky中dog小狗汪汪家twinkletwinklelittlestar等》大中小班请下一个节目《问路》作准备

　17、有一位88岁的老奶奶，她耳聋眼花总打岔，还别说，老人家打岔打的还挺匀呼呢，下面请欣赏小品《问路》请下一个节目《向前冲》做准备

　18、当我们迈进幼儿园的时候，就注定了我们的一生——那是幸福的，因为有知识伴随着我们，将来的我们是知识渊博的，在遇到困难时，一定要努力的向前，请欣赏舞蹈《向前冲》！请下一个节目《珠心算》作准备

　19、如今的算盘不再单纯是计数工具，而且还兼任了教育工具和智力开发工具的角色同时，使人们发现了：人脑，潜力无穷；教育，潜力无限~请看大班表演《珠心算直加》请下一个节目《数鸭子》作准备

　20、瞧那是什么，他们在干什么，噢，原来是一群可爱的小鸭子，

　下面我们再来看中班表演唱《数鸭子》请下一个节目《加油歌》作准备

　21、灿烂的六月，上海世博会正热火朝天的举行，我们的祖国越来越强大，让我们一起为它加油喝彩！请欣赏健美操《加油歌》请下一个节目，由教师表演的《洗刷刷》做准备

　22、师生情谊深，老师与小朋友们的默契感也是最浓的，下面请欣赏《师生表演~洗刷刷》

　23、爱美之心人皆有之，时装表演并不是大人们的专利，我们小朋友也不甘示弱，请欣赏幼儿园小朋友们带来的魅力请欣赏《时装表演》

　24、带着六月的鲜花，披着六月的阳光，在这快乐的日子里，我们舞蹈，我们欢唱；展望未来的一切，更加珍惜美好的六月，因为，这梦幻般的世界，都来自六月的孕育，六月的成长！请欣赏《感恩的心》

7岁学什么兴趣班好

7岁学什么兴趣班好，现在小孩子的兴趣班可以说是非常的多，人们能想到的兴趣班基本上都有，所以很多家长在给孩子报兴趣班的时候就会很头疼，那7岁学什么兴趣班好。

7岁学什么兴趣班好1

一般来说，兴趣班大体可以分为音乐、文化、体育、乐器、美术、表演等几个大类，而每一个大类又可以细分成若干个小类，比如音乐可细分为美声、通俗、乐理、声乐、民族等小类；舞蹈可细分为芭蕾、现代、古典、民族、街舞、拉丁舞、肚皮舞、踢踏舞、爵士舞等小类；体育可分为田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、居中、摔跤、自行车等项目。那么，对于7岁的男孩学什么特长比较好呢？

其实不难，父母搞清楚孩子的兴趣爱好就简单了。众所周知，如果不了解孩子的兴趣爱好，可能会选错兴趣班，选错兴趣班，可能会浪费时间，事倍功半。不过，孩子的兴趣爱好基本上都是后天培养的，生活环境以及教育环境都会影响或激发孩子的兴趣，因此，在选兴趣班之前，带孩子亲自去体验体验，让孩子置身于教学环境当中，和孩子共同决定要不要选这个兴趣班，如果决定选择，就一定要坚持下去。

一般来说，适合7岁男孩学的特长有跆拳道、轮滑、围棋、乐高机器人、英语、钢琴、舞蹈、绘画、书法、武术、游泳等。其中，跆拳道、武术、游泳等可以强身健体，可以培养男孩子的阳刚之气，尤其对于男孩子的骨骼发育有好处；书法不仅能让孩子写得一手好字，还可以培养孩子的耐心，磨炼他的意志；钢琴等可以提升孩子的气质，提高音乐鉴赏能力；围棋、乐高机器人等可以激发和培养孩子的智力，锻炼孩子的专注力以及逻辑思维能力。

大家都知道，兴趣班对孩子的成长起着重要的作用，既可以学习知识、扩展视野、培养兴趣，又可以锻炼孩子的表达能力、沟通能力、人际交往能力以及动手能力等，还可以很好的培养孩子的审美能力、表现力以及创造力。然而，兴趣班一般都会占用孩子很多休息时间，选择不当的话可能会让孩子厌烦、枯燥、乏味，还有可能给孩子带来挫折感等负面影响，甚至会影响到孩子的身心健康。

因此，父母在孩子的`特长以及兴趣班的选择上一定要慎重，切莫盲目跟风。而且兴趣班的选择一定要结合孩子的实际年龄。另外，兴趣班虽好，但是也不宜过多，报一两个左右是最合适的，多了不仅会让孩子觉得疲劳，也会增加孩子的反感度，甚至让孩子产生厌学的心理等。这样一来，兴趣班也就失去了它原有的价值。

7岁学什么兴趣班好2

怎么给孩子选择兴趣班

家长可以从孩子平时的喜好去挑选，如果不清楚可以问问老师，平时是对音乐游戏有兴趣还是对美术有兴趣之类的。

当然，在你要为孩子报名前最好先跟孩子商量一下，其实孩子什么都懂，你去征求他建议也是对孩子的尊重。

兴趣班也就是兴趣。家长不要觉得参加了就要有所收获有成绩。只要孩子开心就行了。

当孩子排斥兴趣班的时候，要先问问原因，是因为没睡醒不想去还是没有跟小朋友好好相处。然后去解决问题。

别把孩子逼得太紧，每个周末起码要留一天作为家庭日。

儿童兴趣班有哪些

艺术音乐类一：民族乐器

1、 弹拨乐器：琵琶、阮、三弦、古琴、古筝、扬琴、冬布拉等。

2、 拉选乐器：二胡、板胡、高胡、京胡、中胡、马头琴等。

3、 吹奏乐器：唢呐、笙、箫、笛子、管子、巴乌、埙、陶笛等。

4、 打击乐器：鼓、锣、鑔、梆子、板、木鱼等。

艺术音乐类二：西洋乐器

1、 键盘乐器：三角钢琴、立式钢琴、手风琴、管风琴、脚踏风琴等。

2、 管乐器：单簧管、双簧管、大管、巴松，小号、圆号、长号、大号、长笛、短笛、萨克斯等

3、 弦乐器：小提琴、中提琴、大提琴、倍司、竖琴、吉他等。

4、 打击乐器：定音鼓、大鼓、铜钹、铃鼓、三角铁、军鼓、木琴、响板、锣、爵士鼓、鑔等。

5、 电声乐器：电子琴、电吉他、电贝司等。 艺术音乐类三：歌唱 民族、美声、通俗。

艺术美术类一：绘画

1、 地域分类：东方绘画、西洋绘画。

2、 工具材料：水墨画、油画、壁画、版画、水彩画、水粉画等。

3、 题材内容：人物画、风景画、静物画、动物画等。

4、 作品形式：壁画、年画、连环画、漫画、宣传画、插图、刮板画等。

5、 其他分类：国画，素描，速写，白描等。

艺术美术类二：雕塑

1、 雕：石雕、木雕、玉雕等。

2、 塑：泥塑、陶塑、捏面人等。 艺术舞蹈类： 芭蕾、现代舞、古典舞、民族舞、街舞、华尔兹、拉丁舞、肚皮、踏舞、爵士舞、儿童舞等。

艺术戏剧类：京剧、豫剧、越剧、评剧、秦腔等。

艺术表演类：小主持人、朗诵 、儿童剧表演等。

艺术书法类：软笔书法、硬笔书法等。

艺术手工类：扎花、剪纸、剪裁等。

体育竞技类：羽毛球、乒乓球、台球、篮球、足球、网球、轮滑、游泳、花样跳绳、围棋、象棋等。

体育健身类：武术、街舞、跆拳道、柔道、太极拳、太极剑、健美操、八段锦等。 科技类： 航模，机器人，单片机、计算机编程、计算机绘画等。

兴趣班的选择

1、喜欢动手适宜学书法

一般而言，这类孩子比较有耐心，并能完成技巧较高的活动，如拆装汽车、串珠子等。 这是一类难得的孩子，只要正确引导，成人后都有认真、细致的态度。可以让他们参加一些手工方面的兴趣班，如书法、编织、珠算等，帮助他们在拓展个性的同时，学到一些技能。

2、喜欢安静适宜学围棋

这类比较安静的孩子，特别喜欢比较，发现力不错。像拼图一类的游戏，足以让他快乐地摆弄上几个小时。 这类孩子有耐心的个性和细致的观察力，还有比较好的逻辑思维能力。父母应不断培养他的严谨和较真的个性，可以让他参加围棋、数学或科学实验等兴趣班。

3、喜欢说话适宜学声乐

孩子对富有旋律的音乐会有特别的反应，发出叫声并挥舞小手。有时突然听到电视里传来一段音乐，立即会跟着唱起来。这类孩子一般开口说话比较早，并且喜欢学说大人的话。 这类孩子的思维模式是由声音带动的，在传统的教学模式中，大部分老师都是通过口授进行教学，这对于听觉学习型的孩子是十分有益的。他们比较适宜学相声、声乐或钢琴。

4、喜欢打闹适宜学武术

这类孩子可能是被认为最有活力的，他们好动，注意力也不够集中，常常不是在跑就是在跳。他们无论是爬还是走路一般都要比其他孩子早。 这类被称为触觉学习型的孩子，他们的动作协调能力较强，适当地让他们参加跆拳道、武术和游泳等兴趣班的话，反而有利于他们日常安静地学习。

5、喜欢服饰适宜学绘画

这类孩子喜欢收集漂亮的布娃娃，还喜欢挑选自己穿着的服饰，常会对自认为不好看的衣服拒绝穿着。 这类孩子在学习时，如果为他们配上鲜艳或者视频，强烈的视觉刺激会让他立即进入状态，在形象的世界里，他会感到特别舒心。这类孩子最好让他们去绘画、雕塑或儿童模特队等兴趣班学习。

6、喜欢模仿适宜学表演

这类孩子在人越多的场合，表现得越活跃，越希望自己是主角。当然这些孩子也有能够吸引更多人注意力的能力，譬如丰富的表情、手舞足蹈的样子以及高亢的声音等。 如果孩子已经上幼儿园了，父母应和老师沟通，不妨在适当的时机给孩子表现的舞台，只要孩子有一次在正式的公众场合得到认可，他就能更自信地对待自己。这类孩子适宜到表演、主持、舞蹈等兴趣班去学习。

7岁学什么兴趣班好3

1、舞蹈兴趣班

很多孩子身体协调性比较好，而且身体柔软，就很适合练习舞蹈，舞蹈可以很好地帮助孩子修身养性，让孩子身形更美，线条更好，而且还能培养孩子高雅的艺术情操，很不错哦！

2、绘画兴趣班

很多孩子从小就对颜色鲜艳的事物很感兴趣，也很有艺术细胞，如果再报个专业的绘画兴趣班，那就是锦上添花了！

3、声乐兴趣班

很多孩子声线很好听，声音清脆高亢，而且唱歌不走调很靠谱，这个时候就可以给孩子报上一个声乐兴趣班，下一个好声音就是ta哦！

4、手工兴趣班

孩子对新鲜事物都是比较好奇的，很多孩子都喜欢自己动手做东西，那就很适合报个手工兴趣班了，一来锻炼孩子动手能力，二来培养孩子创新思维，一举两得呢！

5、球类兴趣班

男孩子对于球类的喜爱程度是很高的，很多小男孩都喜欢各种球类运动，如果您的孩子对球类运动有极大的兴趣，而且也活泼好动，那么不妨考虑一下球类兴趣班哦！

6、跆拳道/柔道兴趣班

现在很多小孩子都在学习跆拳道或者柔道，一来强身健体，二来还能保护自己不被欺负，也能锻炼自己的胆量，让自己在以后更有胆识。

7、写作兴趣班

孩子在小的时候锻炼脑部发育是十分关键的，创作灵感是因人而异的，有些孩子天生就有天马行空的思维，何不给他一个发挥的空间？

8、轮滑兴趣班

轮滑运动一直都是小孩子很喜欢的运动之一，好玩又刺激，而且还能锻炼孩子协调能力和平衡能力，在溜冰场上滑得好回头率也是十分高呢！

9、奥数/外语兴趣班

有些小孩子喜欢数字游戏或者对语言有天生的本事，这个时候就可以考虑给他们报一个奥数兴趣班或者外语言兴趣班再给他们加把劲咯！

10、电脑兴趣班

孩子对网络是十分好奇的，不要觉得孩子只会玩电脑，孩子动手学习能力是十分强的，说不定你都不懂得电脑知识您的小孩都懂哦！

　舞蹈是一门残酷而唯美的艺术，习舞者需要付出艰辛的体力和超人的毅力，去打磨自己，而扎实的基本功训练是每一个习舞者通往成长最基本的要素。下面是我给大家整理的舞蹈节目汇演主持人串词，仅供参考。

舞蹈节目汇演主持人串词篇一

　尊敬的各位家长，各位同学，亲爱的老师们，大家下午好!

　12月的天空流光溢彩，乘着歌声，我们铺开七彩的画卷，12月的大地笑语欢歌，走向未来，我们书写豪迈的誓言。

　今日的舞台星光绚烂!在这舞姿与灯光构成的舞台，在这放飞梦想的舞 台，我们欢聚一堂，让我们燃烧所有的热情，尽情诠释我们无畏的青春 !

　流金岁月，xx舞蹈学校已经度过了8个春秋。8 年来，我们舞蹈，我 们成长，我们挥洒着汗水与泪水，收获着每一份成功!

　在此，请允许我们代表xx舞蹈学校全体师生，向一直以来支持与关心 xx舞蹈事业的家长与小朋友们表示最衷心的感谢!并对今天能够来到 现场的各位家长和小朋友们，表示最热烈的欢迎!

　xx舞蹈学校位于开发区，拥有1000 ㎡的练功厅和完善的辅助教学设施 。地理位置优越，教师经验丰富，是孩子步入舞蹈艺术殿堂的理想培训基地。

　xx舞蹈学校开设课程有：民族舞、拉丁、芭蕾舞蹈基本功训练、形体 训练、舞蹈小组合、成品舞蹈等。

　xx舞蹈学校开设班级有：初级班(招收对象为未接触过艺术的学员) ;中级班(招收对象为有一定舞蹈基础的学员)。

　音乐能陶冶人的情操，舞蹈更能抒发人的情感。今天，就让我们在这里，共同舞出最动人的青春律动!

　现在我宣布，xx舞蹈学校文艺汇报演出——现在开始!

　1、中国范儿

　出的是中国气儿，吃的是中国味儿，穿的是中国样儿，写的是中国字儿 ，走的是中国线儿，我们是龙的传人，要的就是中国范儿! 中国范儿 就是这么这么帅!中国就是这么有气概!下面请欣赏xx舞蹈学校的小朋友带来的舞蹈《中国范儿》。

　2、时针时针快快跑

　时间就像流水，匆匆不能回头。时间，对我们来说是宝贵的，我们应该 加倍珍惜，努力进步。下面，请欣赏1 舞蹈《时针，时针，快快跑》。

　3、小猪啊小猪

　小猪小猪胖嘟嘟。吃饱早餐咕噜噜

　4、微笑的季节

　阳光，洒向葱翠的森林;雨露，滑落下透彻的清爽。大自然是孩子温暖 的家园，他们含着甘露甜笑，健康快乐地成长。掌声有请小朋友给我们 表演舞蹈《微笑的季节》。

　5、傣家小妹

　五十六个民族，五十六朵花!傣族，可谓是大西南的一支独秀!幽静的竹楼，欢乐的泼水，还有美丽的傣族小阿妹现在，请观赏舞蹈《傣族小 阿妹》

　6、考级组合

　舞蹈是艺术皇冠上的一颗红宝石，她高雅、优美，充满着艺术的魅力。 而少儿舞蹈则让孩子们以灵巧的动作、优美的舞姿和扎实的基本功散发 着充满真、善、美的童心体验和审美追求。请欣赏小朋友的舞蹈教学展 示——《考级组合》。

　7、花儿朵朵向太阳

　我们拥有幸福的童年，我们拥有美好的未来，我们是祖国怀抱里一朵朵盛开的向阳花，积极向上，用感恩的心来回报祖国妈妈，请欣赏大三班 小朋友带来的舞蹈《花儿朵朵向阳开》

　8、快乐的羊宝宝

　今天，我们现场来了许多聪明的快乐小羊，许多可爱的快乐小羊，每分每秒都过得舒舒服服。下面请欣赏他们带来的歌伴舞《快乐的羊宝宝》

　9、xx蓝

　每一只小鸟，都想张开翅膀，纵身飞入xx白云里，尽情去翱翔。然而 ，阳光并不总是那么灿烂，天空并不总是那么明朗，让我们一起努力， 爱护环境，关爱小动物，让每一只小鸟都能够高高的展翅飞翔!请欣赏 舞蹈《xx蓝》

　10、快乐儿歌

　今天是一个快乐的日子，我们都在尽情地歌唱，都在尽情地舞蹈。让我们唱响童年的旋律，跳起轻快的舞步吧。下面，请欣赏舞蹈《 快乐儿歌》。

　11、烟花三月

　故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州，孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流 ，烟花三月是折不断的柳，烟花三月是喝不完的酒，烟花三月的思念总 比那西湖瘦，请看舞蹈《烟花三月》

　12、可爱娃娃

　肉嘟嘟的小脸，水汪汪的大眼睛，小小的酒窝，红红的嘴唇，是谁这么可爱呢是我们小一班的小朋友呀!请欣赏舞蹈《可爱娃娃》。

　13、小鸡也疯狂

　这是一个属于孩子们的节日，就连小鸡也按捺不住为小朋友送上节日的 祝福，相信他们独特的表演会为这个舞台赢得更多的掌声，让我们一同 用掌声欢迎他们上场，请欣赏舞蹈《小鸡也疯狂》

　14、阿里郎

　阿里郎是一首著名的朝鲜族民歌，歌曲中那段真挚的爱情故事被后人广 为传唱，接下来小朋友将以他们的舞姿来重新演绎这首经典歌曲，请欣赏歌伴舞《阿里郎》。

　15、小草

　我是一棵小小草，没有树的伟岸也没有花儿的芬芳。有的却是漫山遍野的绿意，有的是那“野火烧不尽，春风吹又生”的顽强生命力。请欣赏 《小草》

　16、小小女兵

　瞧!远处走来了一群青春、活泼、激情的女兵，他们将用自己的青春和 热血去保卫祖国边疆。请欣赏舞蹈《小小女兵》。

　17、宠物猫流浪猫

　小朋友喜欢小猫吗接下来的节目，将要登场的就是一群小猫了，分别是宠物猫和流浪猫，它们发生了什么有趣的事儿呢请欣赏舞蹈《宠物 猫、流浪猫

　18、万物生

　虫鱼鸟兽、春夏秋冬、山石沙海，一切物质都以生命的不同形态存在宇 宙中，我们不得不为之惊叹：惊叹她的鬼斧神工;惊叹她的巧妙绝伦。是谁有这么神奇的力量佛教音乐以其独特的乐章做出了诠释。请欣赏《万物生》。

　结束语

　快乐的时光总是短暂的，而短暂的快乐时光却让大家难以忘怀。

　朋友们，xx舞蹈学校汇报演出到此结束。

　让我们共同祝愿各位家长身体健康，万事如意，

　祝愿青少年朋友们学习进步，天天快乐!同时，我们的常年班也在火爆的招生中，希望小朋友们积极涌跃的报名，期待我们的再次相聚。

　各位家长、小朋友们，再见!

舞蹈节目汇演主持人串词篇二

　开场词

　主持人1：尊敬的各位家长，各位同学，

　主持人2：亲爱的爸爸妈妈爷爷奶奶，叔叔阿姨们，大家——

　合：晚上好!

　主持人1：八月的天空流光溢彩，乘着歌声，我们铺开七彩的画卷，

　主持人2：八月的大地笑语欢歌，走向未来，我们书写豪迈的誓言。

　主持人1：今夜星光绚烂!在这舞姿与灯光构成的舞台，在这放飞梦想的夜晚，我们相聚在一起，让我们燃烧所有的热情，尽情诠释我们无畏的青春!

　主持人2：流金岁月，舞之恋少儿舞蹈工作室已经度过了一个春秋。一年来，我们在这里舞蹈，在这里成长，在这里挥洒着汗水与泪水，在这里收获着每一份成功!

　合：在此，请允许我们代表舞之恋少儿舞蹈工作室全体师生，向一直以来支持与关心“舞之恋”事业的家长与小朋友们表示最衷心的感谢!并对今天能够来到现场的各位家长和小朋友们，表示最热烈的欢迎!

　主持人1：舞之恋少儿舞蹈工作室位于步行街静雅瑜伽馆二楼，拥有130㎡的练功厅和完善的辅助教学设施。地理位置优越，教师经验丰富，是孩子步入舞蹈艺术殿堂的理想培训基地。

　主持人2：“舞之恋”开设课程有：民族舞、拉丁、芭蕾舞蹈基本功(软开度)训练、形体训练、舞蹈小组合、成品舞蹈等。

　主持人1：“舞之恋”开设班级有：初级班(招收对象为未接触过艺术的学员);中级班(招收对象为有一定舞蹈基础的学员)。

　主持人2：“舞之恋”曹思涵老师毕业于西北师范大学，系高级瑜伽导师，健美操、有氧舞蹈、尊巴教练。她本人20—20年曾在银川七彩银燕艺术中心担任舞蹈钢琴老师，由她编导的舞蹈《红红的灯笼》曾获20年全国少儿舞蹈大赛一等奖，6年来她还获得银川市成人舞蹈、钢琴大赛一、二等奖5次。20年，她在兰州天悦国际瑜伽馆担任高级瑜伽导师，培训瑜伽教练。20年受邀参加了在北京国际体育馆举办的国际健身舞蹈大会。

　主持人1：今夜，就让我们在这里，共同舞出最动人的青春律动!

　主持人2：现在我宣布，舞之恋曹思涵少儿舞蹈暑期文艺汇报演出——

　合：现在开始!

　节目汇演流程

　1《小苹果》(初、中级班)

　“我种下一颗种子，终于长出了果实，今天是个伟大日子，摘下星星送给你，拽下月亮送给你，让太阳每天为你升起。”首先，我们有请初级班和中级班的小朋友共同为大家带来征服好多小伙伴的一首歌，是大妈舞的新宠，也是筷子兄弟逆袭之作——《小苹果》!

　2《爸爸瞧、妈妈看》(初级班)

　和着欢乐的节拍，伴着优美的舞姿，今天最美丽的地方远在天边，近在眼前。我们青春，我们年少，我们歌唱，我们快乐的舞蹈。接下来请欣赏初级班小朋友带来的舞蹈《爸爸瞧、妈妈看》。

　3《芭蕾手位》

　舞蹈是一首诗，舞蹈是一首歌，舞蹈是一幅美丽的画卷。大家瞧，咱们舞之恋的小朋友们已经迫不及待地向大家展示她们的优美舞姿了，请欣赏舞蹈教学展示——《芭蕾手位》。

　4《基本功组合》(初级班)

　舞蹈是艺术皇冠上的一颗红宝石，她高雅、优美，充满着艺术的魅力。而少儿舞蹈则让孩子们以灵巧的动作、优美的舞姿和扎实的基本功散发着充满真、善、美的童心体验和审美追求。请欣赏初级班小朋友的舞蹈教学展示——《基本功组合》。

　5《仰卧组合》(中级班)

　你瞧，刚才这群孩子跳得多认真啊，你知道吗，她们都是初级班的学员，有的还只学了20多天，虽然她们的动作还是有点不到位，难度不是很大，但在这么短的时间内，能够跳出这么好的水平，进步还是蛮快的哦!请大家不要吝啬自己的掌声，为她们鼓鼓掌，加加油!好吗下请欣赏中级班小朋友的舞蹈教学展示——《仰卧组合》。

　6民族舞秧歌(初、中级班)

　秧歌是我国最具代表性的一种民间舞蹈形式，深受城乡广大市民喜爱，下面请欣赏初级班和中级班小朋友带来的别具一格的《秧歌》。

　7《勾绷脚》(初级班)

　再次感谢孩子们的精彩表演，下面欣赏初级班小朋友带来的舞蹈《勾绷脚》。

　8新疆舞《大阪城的姑娘》(白花、李玲娟表演)

　新疆舞蹈以她特有的舞姿，风靡(mi)全球。新疆姑娘的大眼睛，也让人着迷，你看，今天遥远的“新疆姑娘”也来到了我们的会场，和我们大家同舞同乐，接下来请大家欣赏由白花、李玲娟带来的舞蹈《大阪城的姑娘》。

　9《音乐反应曲》(初、中级班)

　对于小朋友们来说，星期天是最幸福、最快乐的，想干什么就干什么，那么，我们一起来看一看，接下来的这群小伙伴们，他们是怎么过星期天的!请欣赏舞蹈《快乐星期天》。

　10《美丽的小宝贝》(初级班)

　有一种舞蹈，她很随意;有一种舞蹈，她很有活力;有一种舞蹈，她有着无穷的吸引力;有一种舞蹈，她能带来热情澎湃的感觉。下面请欣赏初级班小朋友带来的舞蹈《美丽的小宝贝》

　11《后踢腿》(中级班)

　“台上一分钟，台下十年功。”舞蹈技巧的训练容不得半点懈怠和马虎，要挥汗如雨，勤学苦练才能练出真本领。请欣赏中级班小朋友给大家带来的舞蹈技巧小组合——《后踢腿》，大家欢迎!

　12《含胸展胸》(初级班)

　欣赏完中级班小朋友的《后踢腿》，接下来我们欣赏初级班小朋友的教学舞蹈展示《含胸展胸》。

　13《拉丁》(中级班)

　拉丁舞作为体育竞技舞蹈，爆发力、极强的风格、技巧是它的特点，下面欣赏中级班小朋友带来的舞蹈《拉丁》。

　14《提腰松腰》(初级班)

　下面，请大家欣赏一段唯美的舞蹈基本功技巧展示——《提腰松腰》。

　15爵士舞《ten minutes》(曹思涵)

　有梦想就有激情，有梦想就有希望，有梦想就有力量!请欣赏曹思涵老师带来的爵士舞《ten minutes》。

　16《半蹲》(初、中级班)

　让我们掌声再次感谢曹思涵老师的精彩表演，下面请欣赏初级班和中级班小朋友合演的舞蹈《半蹲》。

　17《芭蕾压腿》(中级班)

　有一种最美的肢体表达方法，叫舞蹈，舞蹈中有一种最令人赏心悦目的舞种，叫芭蕾舞。接下来，让我们欣赏中级班小朋友的教学舞蹈展示《芭蕾压腿》。

　18《旁开腿》(初级班)

　看大家表演得正起劲儿，有人坐不住了!看，一群小宝贝儿，正向这里走来，他们表演的是什么呢我们一起来看一看初级班小朋友的教学舞蹈展示《旁开腿》。

　19《蒙古舞》(中级班)

　看那边，蒙古族族姑娘们和着音乐的节拍，表现她的热情、她的奔放，用她那华丽的服饰，展现蒙古族人多彩多姿的生活!是的，她们来了，她们是音乐的小精灵，她们是蒙古的舞之魂。请欣赏中级班小朋友表演的舞蹈《蒙古舞》。

　20《推指绕腕》(初级班)

　跳跃的音符演绎着青春的活力，动感的舞步展示着青春的风彩，带着劲暴的节拍，我们用最热情奔放的青春之心，舞动这花样的年华。接下来请欣赏初级班小朋友的教学舞蹈展示《推指绕腕》。

　21《关节训练》(中级班)

　22蒙古舞《草原之韵》(曹思涵)

　万绿携着晨曦渐渐苏醒，在雨露中轻诉对未来的期盼;春柳随着微风，婀娜荡漾，梦想在盎然春意中升腾!在柔柔的春风中，在柳树的绿叶中，在鸟儿的歌声中，在花儿的笑脸上，我们看到了美丽的草原，感受到了绵绵的春雨。下面请欣赏曹思涵老师表演的舞蹈《草原之韵》。

　23《波浪》(初级班)

　乘风扬帆行，踏浪追云端。劈波逐海日，游子归故乡。湛蓝的海水在眼前翻腾，仿佛在诉说着沧桑的历史。随那丝丝温柔的海风，去聆听海浪的声音，行走在宁静的夜色里。我是踏浪而来的,在碧波中开始我的人生旅程。接下来，请欣赏由初级班小朋友表演的舞蹈《波浪》。

　24《母亲的故事》(中级班)

　落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的文章，那是大树对滋养它的大地的感恩。白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才有这个多彩的社会，因为感恩才让我们懂得生命的真谛。请欣赏中级班小朋友带来的舞蹈《母亲的故事》。

　25《手位》(初级班)

　她们是一群活泼可爱的天使，她们古灵精怪，她们活力青春，她们朝气蓬勃，她们像花朵一样鲜艳美丽，看，她们和着音乐跳起来了，请看初级班小朋友表演的舞蹈《手位》。

　26爵士舞《dai by dai》 (李玲娟)

　爵士舞是将力量与柔美完美结合的一种舞蹈形式，透过爵士舞，我们可以看到舞者自身对于生活的一种执着与热爱。接下来，请欣赏由李玲娟带来的一段爵士舞《daiby dai》。

　结束语

　主持人1：快乐的时光总是短暂的，而短暂的快乐时光却让大家难以忘怀。

　主持人2：朋友们，舞之恋曹思涵少儿舞蹈暑期汇报演出到此结束。

　主持人1：让我们共同祝愿各位家长身体健康，万事如意，

　主持人2：祝愿青少年朋友们学习进步，天天快乐!同时，我们的常年班也在火爆的招生中，希望小朋友们积极涌跃的报名，期待我们的再次相聚。

　合：各位家长、小朋友们，再见!

舞蹈节目汇演主持人串词篇三

　男：尊敬的各位领导、老师

　女：亲爱的同学们，大家

　合：晚上好!

　女：很高兴能与大家如约相聚在“舞与伦比” 1015班毕业晚会的现场。我们很荣幸能担任本次晚会的主持人，我是。。。

　男：我是。。。

　女：时间过得真快，转眼我们就要毕业了。

　男：是呀，在宁师的菁菁校园里，我们度过了人生中最美好的时光，在这里留下了我们最灿烂的青春和最火热的激情。

　女：今天，在属于我们自己的毕业晚会上， 我们将用激扬的青春与活力，尽展1015班的风采!

　两年来，同学们的学习生活都离不开校领导的关心、支持与帮助，今天晚上，我们尊敬的学校领导也来到了我们的晚会现场，他们是：„„让我们用热烈的掌声欢迎各位领导的光临。

　男：今晚，1015班的同学们将用优美的舞姿、整齐的动作和创意的编排向大家展示两年勤学苦练的成果，给学校、老师和学弟学妹们献上在校期间最后一场饱含深情厚意，凝聚无限精彩的谢幕演出。接下来，让我们用最热烈的掌声有请今晚主角闪亮登场!

　第一幕：班级介绍(视频)

　第二幕：起——基训部分

　舞蹈是一门唯美又残酷的艺术，习舞者需要付出艰辛的体力和超人的毅力去打磨自己。扎实的基本功训练是每一个习舞者通往舞蹈世界的第一步，也是最基本的一步。

　万事开头难。基训中，身上青一块紫一块，双手抬不起，双腿迈不开，都是常事;汗水泪水也常伴左右。可我们收获的不只有痛苦，更多是的坚毅、真诚与爱。下面，请欣赏优美的基本功展示。 第三幕：承——民族舞

　在中华民族绚丽多姿的百花园里，少数民族舞蹈之花姹紫嫣红，遍地开放。今天，我们特意采撷了最为宝贵而独特的几朵，愿与大家一同感受民族的情怀，共同领略中华民族传统艺术的魅力。接下来，请欣赏民族舞中的---------

　第四幕：转——现代舞

　生活的丰富多彩，造就了舞蹈题材、风格和式样的多样化。下面的舞蹈展示将为大家带来不一样的视听享受。这些舞蹈紧跟着时尚的步伐，混合着时代的气息，追赶着艺术的热潮。看!伙伴们正用绚烂的舞姿，热情奔放、快乐自由地表达。请欣赏拉丁、走秀、印度舞以及健美操。

　第五幕：合——群舞

　一朵鲜花永远打扮不出美丽的春天，一个人的优秀也并不能体现集体的优秀。在并肩共舞的群舞表现中，伙伴之间的团结合作显得尤为重要。两年来，我们班一共成功地表演过多个群舞作品。下面就让我们跟随跳动的音符、动人的舞步一起去感受那无声的默契吧!

　结束语：

　女：今天，我们用舞蹈雕刻辉煌，

　男：今天，我们用才华谱写篇章。

　女：乘着梦想的翅膀，我们向远处高飞，

　男：踏着青春的节拍，我们向明天奔去。

　女：未来的路充满无尽的变数，我们将微笑着坚强地面对;

　男：送君千里终一别，让我们珍藏起离别的愁绪，祝愿我们即将毕业的同学们事业有成，一路顺风!

　女：再次真诚地感谢今天所有到场的领导、老师和同学们，你们的热情与支持是对我们最大的鼓励。谢谢你们!

　男：最后祝各位领导、老师，身体健康，工作顺利;

　女：祝亲爱的同学们学习进步，天天开心;

　合：让我们一起祝愿：我们的明天会更好!1015班汇报演出到此结束，谢谢大家!

六·一晚会串词

“和太阳一起飞翔”六·一晚会

串 词

序：威风锣鼓

F：各位嘉宾，电视机前的大朋友们、小朋友们——

合： 晚上好！祝大家节日快乐！

F：这里是银川市人民政府会同广东电视台、湖北电视台、浙

江电视台、甘肃电视台、新疆电视台和宁夏电视台共同主

办的“和太阳一起飞翔”六·一大型广场文艺晚会演出现

场。

A：（广东话）我代表广东电视台祝宁夏的小朋友节日快乐，愿初升的太阳带给你们花季最美丽的时光，明天永远属于你们！

B：（湖北话）今天，这里是你们追寻梦想的舞台，愿明天你们拥有更广阔的自由翱翔的天空！我代表湖北电视台祝同学们节日快乐！。

C：（浙江话）在这霓虹闪烁、繁星点点的夜晚，让我们敞开心扉，与星空对话，浙江电视台祝愿所有的儿童幸福快乐。

D：（陕西话）。让我们把节日的音符撒向天空，让它在未来的路口烁烁闪耀，变成开启明天的智慧钥匙。我代表陕西电视台祝同学们、小朋友们健康成长！

E：（兰州话）在今晚这欢快和激情相聚的短斩时刻，愿同学们和小朋友们能享受到最甘美、最快乐的时光，我代表甘肃电视台祝大家学习进步，节日快乐。

F：来自祖国四面八方的六家电视台早在今年年初就开始酝酿这台少儿晚会，今天晚上他们千里迢迢带来了为晚会专门创作、编排的精彩节目。让我们用热烈的掌声欢迎他们的到来（掌声）。

节目一：歌舞《欢迎你到宁夏来》

A： 童年是渴望吮吸乳汁的岁月，祖国母亲早已为孩子们备足了丰富的营养，祖国母亲用百倍的热情与千份的辛勤，酿造出了强筋健骨的玉液琼浆。

B： 从蹒跚学步的幼儿，到活泼、纯真的少年，都在六月的阳光下享受祖国母亲给予的厚爱，都在为庆祝“六一”国际儿童节而欢歌畅舞，心花怒放！

C： 六月， 孩子们像一株株嫩绿的新苗，像一簇簇即将盛开的蓓蕾，像一只只亮翅的雏鸟，时刻准备着第一次飞翔。

D：请欣赏由各电视台共同表演的队列组唱——你准备好了吗？

节目二：队列组唱《你准备好了吗》

E：“六一”， 是小花的节日，花蕾张开小嘴，快乐地说：明天我会让大地妈妈更加五彩缤纷；

F：“六一”， 是小草的节日，小草摆摆细腰，快乐地说：明天我会让大地妈妈更加生机勃勃；

E： 请欣赏兰州军区陆军总医院幼儿园小朋友表演的舞蹈《玩的真高兴》

节目三：幼儿舞蹈《玩的真高兴》

D： “六一”是孩子们的狂欢节，愿一张张笑脸变成点点滴滴的雨露，能滋润焦渴，让大地永远都是万紫千红的春天。接下来为您表演的是陕西电视台选送的节目《悟空借扇》（可对演员做简单介绍）。

节目四：戏曲表演《悟空借扇》

F：感谢XX小朋友的精彩表演。在孩子的眼睛里，童话和梦想有着相同的颜色，他们渴望孙悟空的芭蕉扇能饱蘸浓浓的绿意，在荒漠和绿洲之间架起通往幸福的彩虹桥。瞧，他们似乎已经看到了大漠里翩翩起舞的绿色——请欣赏宁夏电视台小燕子艺术团表演的舞蹈《绿窗花》。

节目五：舞蹈《绿窗花》

E：高原的太阳很奇妙，伸开手你就能感觉到阳光会在你的掌心流动，就像有时候听音乐，能给人欢乐和遐想，那么音乐和椅子你会想到什么呢？接下来请欣赏宁夏电视台选送的舞蹈《音乐椅子》。

节目六：舞蹈《音乐椅子》

C：家乡是童年和少年时代的美好回忆。如烟似雾的乡土，如歌如鼓的乡音织成了人们如丝如缕的乡情。

B：童年的家乡是最最亲切的，每个人都有少年时多彩的乡情，瞧瞧这些孩子们是怎么说的——

节目七：群口相声《谁不说咱家乡好》

C：六月的阳光把日子一瓣瓣地绽放，茉莉花上滚动的露水是春天透明的记忆，让我们步着那熟悉的韵律重温岁月留香，请欣赏浙江电视台选送的舞蹈《茉莉花》。

节目八：舞蹈《茉莉花》

B：小时候，我最盼望过“六·一”了，头天晚上，我把妈妈给

买冰棍、汽水的几角钱掏出来数一数又放好，再掏出来再

放好。一会儿摆弄摆弄洗迭整齐的衣裤，一会儿又把红领巾戴上摘下，兴奋得一夜都没睡好。

D：现在的儿童可比我们那个时候幸福多了，他们生活里有名牌时装、有电视、有电脑、有游戏机。可据我了解啊，宁夏同心县有一个15岁的小姑娘，以前非常郁闷。

B：为什么呢？

D：因为家里经济困难，无法上学，就把自己的郁闷写到日记里，她写的日记登上法国年度畅销书排行榜。其版权被转售多个国家，包括德语、意大利语、西班牙语、日语和英语，并成为许多国家的畅销书。

B：这个女孩我知道，她叫马燕，不过她现在已经快乐地在教室里继续着她的学业。她在送给北京广渠门中学宏志班的几名高一学生和老师的书上签了名，上面写着，“知识就是力量，知识就能改变命运！”有请宁夏电视台的陈静为您讲述马燕的故事。

节目九：讲述《马燕的故事》

节目十：独唱《野菊花》《谁说女子不如男》

F：刚才为您表演的是XXX，让我们用掌声表示感谢。宁夏银川

市，西依贺兰山，东枕黄河水，阡陌纵横，稻香果甜。相传

这里曾是凤凰落脚的地方。如今，这只凤凰展开金色的双翅

迎接来自五湖四海的朋友。

A： 我发现这里既有江南水乡的秀丽，又集塞外大漠风光的雄浑，听一听塞上柔柔的口弦，品一品回乡甜甜的八宝茶别有一番味道呢。

F：唉，你看，我们这儿茶还没端上来呢，这些小朋友都等不急了——

节目十一：音乐剧《童心聚宁夏》

E：在宝宝成长的过程中，有许多有趣的事情，他们常常会妙语连珠，逗得人们捧腹大笑。接下来您看看这位小朋友表演的《童言无忌》。

节目十二：《童言无忌》

B： 把所有的声音，变成一支歌；把所有的色彩，变成一支烛；把所有的香味，变成一块蛋糕。在节日里你的花裙子是梦幻中的彩蝶，飞舞着最诚挚的祝福！请欣赏杭州娃哈哈少儿艺术团表演的舞蹈《花裙子》

节目十三：舞蹈《花裙子》

节目十四：京剧：《金猴献瑞》

F：刚才为您表演的是湖北电视台XX小朋友的京剧《金猴献瑞》。难得相聚，友情如歌，请伸出彼此的双手写上阵阵笑语，请欣赏西北第二民族学院音乐舞蹈系学生为您表演的舞蹈《高兴就好》。

节目十五：现代舞《高兴就好》

B：过去我们背唐诗“长河落日圆，大漠孤烟直。”可这次我们到了沙坡头却发现长河落日依然气势磅礴，而大漠中却再也没有了孤烟，代替孤烟的是宛如翡翠的一重又一重的绿洲。

A：如果唐代诗人王维再世，他会感到不可思议的。这就是我们的新西部，美丽而神奇！

节目十六：合唱：《西部民歌联唱》

C： 六月的阳光好，六月的花儿香……孩子们在六月的阳光下幸福地微笑，纵情地歌唱。

F： 他们昂首挺胸，向着七月、八月、十月阔步前进。他们张开双臂，去拥抱共和国二十一世纪的辉煌太阳！

节目十七：《太阳是我们的》

A：各位来宾、各位大朋友小朋友们！

B：“和太阳一起飞翔”六·一大型广场文艺晚会在这里就要和您说再见了。

C： 本台晚会在加强区域间少年儿童电视艺术交流与合作，增进友谊，促进东西部交流方面做了有益的尝试。

D： 同时也让我们领略到了塞北江南的美丽风光和宁夏人民的热情好客，我们也看到凤城银川正豪迈地步入现代化都市的行列。

E：让我们在新的世纪手拉手，心连心共同创造祖国美好的未来。

F：原我们的明天更美好！朋友们再见！

合：再见！

女孩怎样保护好自己的身体

女孩怎样保护好自己的身体，在生活当中，我们女性一旦不注意卫生情况的话，很容易感染上妇科病，得了这种病很难再好起来，过程会很痛苦，作为一名女生需要懂得怎么保护自己，下面分享女孩怎样保护好自己的身体。

女孩怎样保护好自己的身体1

女人病喜欢攻击这些部位

1、乳房

乳房内部没有骨头支撑，内部由软组织等组成，这样脆弱的地方，小小的撞击就会让它受伤的。更别说一些疾病的侵扰了，比如说乳腺癌、乳腺炎之类的。这些疾病人很一种都会给乳房带来无尽的伤害，让女人们痛苦万分，有的甚至需要切除让女人引以为傲的乳房。所以说，乳房生病既伤害她们的身体又伤害她们的心，实在是让人觉得难受。

2、卵巢

这可是女人相当重要的，最好不好受伤的部位。因为女人是否能孕育和卵巢有很大的关系，若是卵巢坏了，卵子排出就会受影响。要知道孕育过程必须要有卵子的参加，没有它就无法完成这个过程，因此，对于女人而言，卵巢是相当重要的部位。

然而卵巢却容易受女人病侵扰，比如说卵巢出现癌症、出现囊肿之类疾病，这些疾病都会让卵巢千疮百孔，所以说，女人们要保护好卵巢才行哟。

3、阴道

阴道是最容易被女人病侵扰的位置，因为其外露的部位，会接触到许多的细菌，比如说白带、尿液、经血，甚至是粪便，这些东西容易产生细菌。当细菌不断繁殖时，就会有一小部分细菌就会爬离阴道外漏的部位，再通过阴道口进入到阴道内部，从而在阴道内部再次繁殖。如此一来，阴道就会被炎症包围，严重的话，甚至还会影响到其他临近的器官哟。

所以说，阴道很容易被女人病侵扰，请一定要认真保护好它，减少阴道被疾病折磨的机会哟。

女人日常保护身体的方法

1、要习惯洗澡

有些女人比较懒，身体若是不会出现瘙痒，或者没有弄脏的时候，往往都不洗澡。这样的行为，不仅让人感觉很不卫生，而且对健康也有不利的。因为身体会流汗，也会排出一些其他的物质，这些东西附着在身体表面的话，很容易滋生细菌的。一些脆弱的部位被细菌侵袭的话，无疑会形成炎症，给女人们带来更大的伤害。

所以说，女人们要习惯洗澡，尽量做到每天都洗澡，尤其是温度高出汗比较多的时候，请一定要每天都认真洗一次澡。这样才能将阴道、乳头等部位的脏东西清洗掉，避免脏东西累积，损伤身体的健康。

2、运动少不了

现代人运动的机会少了很多，除了是工作压力比较大之外，还有是因为生活便利让女人变懒了。我提醒，若是想要身体变好的话，请一定要多运动。因为运动的时候，才能将积在身体内的毒素和废物排出去，让身体变得轻松，使得女人自己也感觉神清气爽的。

其实运动很简单的，并没有要求你一定办卡，到健身房里去锻炼一番。若是你有条件去健身房运动的话，那自然是最好的。但是并不是每个女人都那么有时间的，因此，我建议这部分女人在家里的`时候运动。

比如说转呼啦圈、跳跳健美操之类的，或者是买个跑步机，有时间的时候跑一跑之类的。这些运动照样可以活动你的身体，所以说，女人们要活动起来。

女孩怎样保护好自己的身体2

老了才养

许多人认为，女性健康养生是女性老人的事，年轻时无须健康养生。其实，女性健康养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，女性健康养生为时已晚，效果必将大打折扣。

病了才养

许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性健康养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

饿了才吃

许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养，是女性健康养生保健必不可少的物质基础。

渴了才喝

平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用，比食物还重要。

感到口渴时，表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

胖了才减

进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。

时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

困了才睡

人的一生约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。

但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

女孩怎样保护好自己的身体3

1、做好保暖工作

拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障，女生常见体寒血液不畅，引起抵抗力差，痛经更产生色斑等，为此做好保暖工作是一项重大任务，随时随地的做好保暖工作，不让自己着凉!

2、以水滋养

内外通润女人是水做的，体内的水分不能损耗过度，身体时刻要保障有足够的水份代谢畅通，所以作为女生不管是饮水还是补水保湿工作都是滋养身体的重要工作!

3、运动ING

不要松弛想要让肌肤保持最佳状态，运动是最好的返老返童的仙丹，坚持每天做适量的有氧运动，时刻保持最佳状态，运动是最体现付出多少收获多少的事情!现在男人很过分，点这里教你看穿男人心思

4、不要浓妆

偏爱淡妆尽量不要把自己裹在粉堆后面，化一个淡妆即可，又保持优雅，又不会给自己肌肤太严重的负担，给自己肌肤做好清洁工作，让肌肤有足够的空间去呼吸空气!

5、不要绝食

坚持健康科学的减肥，不要用绝食的办法来减肥，绝食严重的损害你的健康，破坏你体内的机能，健康没有了一切都等于0!