上身胖下瘦的人怎么搭配衣服？

哈喽，仙女们大家好，我是楚哥。

在我们平时的日常生活中，好的衣品代表着一种修养和良好的涵养，衣服穿对了，不仅能够很好地展现个人魅力，而且还能够大大提升我们做事情的效率和心态，因为衣服穿的舒服会让我们更加自信。那么针对作者所提出的这个问题而言，楚哥就给大家针对性的讲解一下上身胖下半身瘦的人到底该怎么穿搭衣服更好看！！！

穿搭法则一

对于上身比较胖下半身较瘦的小仙女来说，可以利用“上宽下窄”的穿搭法则来搭配，因为上半身比较胖所以最忌讳穿紧身的衣服，因为紧身的衣服会把胸部范围撑的比较饱满，在视觉上看起来最容易显胖。所以尽量穿宽松一些的上衣，下半身穿稍微紧身点的，这样一来会更加显瘦，也能把缺点遮蔽凸显优点。蒋欣就是典型的上胖下瘦的例子，比如以下穿搭对比效果图：

穿搭法则二

其实上身胖下身瘦的体型就是所谓的“苹果型”身材，往往对于这种身材的妹子来说穿搭其实并不是很复杂，只要找到适合自己的穿衣搭配法则很轻松的就能够解决所带来的困扰和烦忧。有很多小仙女觉得上半身比较胖，就喜欢穿一些宽松肥大的衣服，觉得这样就可以很好的遮蔽肉肉，但是如果一味地追求遮肉肉而忽略了如何展现好身材，也同样是又增添了另外一种弊端。所以在穿宽松衣服的时候一定要注意腰线的设计，这样才能够更好地拉长身材比例，从视觉上看起来更加显高显瘦。那么还以我们的微胖女神蒋欣为例，来看一下以下穿搭对比效果图：

穿搭法则三

第三种穿搭法则就是在穿搭一些比较紧身衣服的时候，一定要选择深色系的颜色。如果一件稍微紧身的衣服具有苹果型身材的妹子特别喜欢，那么也不是不可以穿的，同款系列的衣服当中，选择颜色比较深的就可以了。因为深色系的衣服可以从视觉上给人一种比较显瘦的感觉，色系方面不会那样饱满张扬，为了更好的做出对比，咱们依然以蒋欣的穿搭为例。比如以下穿搭对比效果图：

穿搭法则四

具有上胖下窄身材特点的妹子，在穿搭连衣裙的时候可以尽量穿搭具有V字领的裙子，最好不要太过于紧身，避免暴露不必要的缺点。为什么说要穿V字领的衣服呢，因为V领不仅能够很好地拉长脖颈比例，使得脖颈修长，从视觉上也能够更加显瘦，也更加彰显气质，御姐范儿十足。那么咱们依旧用我们的女神蒋欣的穿搭来举例子，这样会更加好对比一些。比如以下穿搭对比效果图：

上身胖下身瘦的女生其实非常好搭配，尤其是冬季，衣服偏厚偏多，很容易达到遮肉的效果，当然，不是说只有穿的多，穿的厚就是遮肉了，具体还是要掌握一些小技巧的，另外，彰显自己纤瘦的下半身，扬长避短，才能搭配出好看又显瘦的穿搭。

一、“上松下紧”的穿搭法则

既然上半身偏胖，那么就尽量穿稍微宽松一点的衣服，但是不能过于宽松，比如羽绒服，建议是宽松带一点修身的款式，避开oversized的款式，下面搭配修身的小脚裤，既显高又显瘦。

二、尽量选择深色的上装

我们都知道深色显瘦、浅色显胖的原理，如果你是上半身偏胖的女生更建议穿深色的上装，不过好在，冬季的穿搭多数都是以深色、大地色为主，比如黑色、灰色、咖色、棕色等，简单又百搭。

三、上装避开繁杂款式，尽量简洁

时尚 不是堆积，不是说堆积的越多越好，对于上半身偏胖的女生来说，简洁的穿搭反而显得干净利落，从而达到显瘦的效果。像一般的木耳边、系带、碎花、荷叶边等元素，可以选择其中一样，但不要同时好几种元素堆积在上半身，很容易显胖，简单基础的款式反而更加耐看显瘦。

四、下半身视线转移法

如果不想让别人一眼看到自己上半身偏胖，则可以利用视线转移法来转移关注点，恰好下半身偏瘦，则可以把关注点放在下半身，营造修长大长腿，比如可以选择搭配显瘦显高的高腰小脚裤、不规则的裙子、高腰短裙、亦或者靓丽一点的裙子，让人一眼就被纤细的大长腿所吸引。

你好，我是山宗溪，专注分享最实用最接地气的穿搭推荐。

上身胖下身瘦的人，多数是苹果型身材。这种身材的特点就是腰腹部肥大，四肢纤细。

穿衣技巧有以下几点

塑造高腰线

款式差不多的三条裙子，从左到右依次是无腰线、低腰线、高腰线。

高腰线更显瘦。所以上身胖下身瘦的人，平时穿衣要注意腰线这个问题。

何为腰线呢？左边裙子是上下分裁的，中间有非常明显的一条腰线。

而中间的A字裙和右边的连身裙都没有腰线，看起来就非常显胖啦！

拒绝高领、堆堆领、翻领

上身胖的人一定不要穿高领衣服以及领口有特别复杂装饰的衣服。

这会让人把视线集中在你的胸部位置，更显得上半身粗壮。

最好的做法是选择领口简洁的V领、大圆领或者船形领。

比如这三件衣服，是不是中间的大V领看起来脖子更长，上身更显瘦？

拒绝羊羔绒外套

羊羔绒外套今年真的好火哦！毛茸茸的摸起来很软很暖和，穿起来感觉自己像一只萌萌的小熊！

但是！如果你上身很胖，这种毛茸茸的羊羔绒外套穿在你身上会让你看起来像一头真真的大熊！

还是选择H型的羊毛大衣或者长款的羽绒服吧！

拒绝横条纹

横条纹本来就很显胖啊！上半身胖大的人不要穿横条纹，尽量选竖条纹！

竖条纹也不要选中规中矩的那种，最好是选择类似中间这种交叉的比较粗的竖条纹，从视觉上帮你收腰显瘦！

用飘带做视觉分割

简单的蝴蝶结领飘带，可以帮你做视觉分割，将胖胖的身躯分割成半部分，看起来就瘦了哦！

不光是穿裙装可以这样操作，穿职业套装一样可以用“飘带分割法”来帮助你达到视觉上显瘦的效果。

左图中你的目光是不是都被那条黑色的长长的飘带吸引住了，粉色被分成均衡的两半，看起来更瘦了呢！

不要在腰上系衣服

上半身本来就胖，腰粗难道还唯恐所有人都不知道吗？在腰上再系一条衣服耍帅，那是瘦子做的事情。

上身粗壮的人，不要做这种事，还不如像中图那样，老老实实穿上长衫外套，还能帮忙遮住一点腰。

全身只有一个重点

这里说的重点，是你最希望别人看到的地方。

右图中的重点，我们一眼就能看出来是那条蟒蛇纹的短裙，她穿了高领衫我们还不觉得她上身粗壮的原因，一个是黑色显瘦，另外她搭配了一条V字的金属项链，帮她延伸了脖子的长度。

左图中的重点也是比较突出的，主要就是红色的爱心短裙和红色包包，服装配色很简单，都是用黑色来衬托另外一种颜色。

而中间这张图就让人看不懂，大红色本来就夺人眼球，脚上还用翻边短袜配金色高跟鞋，包包又是另外一个颜色。这样的搭配，让你不知道，这身look的重点在哪里。

其实上身胖下身瘦的身材就是最典型的苹果型身材，最主要就是肉肉集中在腰上形成小肚腩，或者肩宽，而且手臂上的赘肉尤为多。所以在搭配的时候只需注重上半身搭配，上半身搭配好了，下半身随便搭都是美的！

1、V领：首选当然是V领啦，V领设计的上衣有拉长脖子曲线的作用，让脸型看起来立体的同时营造出伪V脸的效果，是显瘦必备单品。而且对于上身特别丰满的女生来说，还可以减少上围的膨胀感。只要领口不是很夸张，大胸妹也能显瘦不少呢！

2、绑带裙：绑带裙加上腰带修饰的洋装远比宽松版型来得要更显瘦，人为调节腰带，不要很贴身，也不用很宽松，“微”缩腰就能打造完美比例。当然，也不要觉得为了显瘦，盲目的勒太紧，太紧的腰带设计只会看起来更加圆润，会起到反作用。

3、腰封：跟绑带裙的腰带同原理，腰封也可以帮助上半身胖的女孩重塑比例，个性绑带设计重塑腰身的同时还增加了穿搭亮点，这样上半身就不会显得很单调了。而且腰封作为一款复古单品，在近两年的秀场也是很常见的。

4、细肩带背心裙：选择系带的款式，和T恤搭配也能营造出缩腰洋装的效果。对于有小肚腩或者是上围比较丰满的女生来说都是比较合适的。腰间绑带设计对于不太明显的肉肉可以起到遮挡作用。或者大胆尝试亮色系，通过撞色搭配让腰封成为整体中的一个亮点。

5、露肩上衣：对于上身胖的女生来说，其实不太适合穿露肩的上衣，容易穿出很壮的感觉。但是只要穿对了，一样可以巨显瘦。在选择露肩上衣的时候尽量选择V领露肩的，就是说并不一定是要把肩膀全部露出来，只露出锁骨就够了。

穿衣服要注重整体效果，懂得扬长避短很重要。我和你身形一样，告诉你一点我的心得吧，希望对你有帮助。1，利用颜色的视觉效果。上身穿深色显瘦，下面浅色或者靓丽显眼的，可以把人的注意力放在下面，整体显得协调些。2上身不要穿胸部有复杂装饰的衣服显胸，腰身要么剪裁的很好，要么宽松的不要穿腰紧的显肉的。咱腿细腿长皮肤白是优点可以露出来，短裤短裙首选，甚至超短裤，但是裤子圈子都不要选把下面包的很紧的，可选显臀位的，加重下身分量的。3，在衣服面料上不要穿太软的，没形显肉，比较硬点的有形不显肉。还有颜色可以选择饱和点也就是正点的，简单，大方为好。不要学非主流搞的那样层层叠叠的。至于那一类型就看你自己的喜好和适合或者性格了，风格可以是多变的。

每个女孩子的身材都是不一样的，对于一些身材好的女孩子不管怎样款式的衣服都能够很好的驾驭，一些身材不好的女孩子，每天穿搭成为她们苦恼的事情，其实不管什么样身材的女孩子，只要我们懂得了穿搭，我们就会显得时尚，下面给大家推荐一些穿搭，希望能够帮助到你。一：宽松的T恤+铅笔裤

对于上身较胖的女孩子，可以选择一些宽松的T恤去穿搭，因为T恤是常见的款式，穿在身上也是非常的简单方便，下身搭配一件铅笔裤，这样整个人满满的街头风。其实宽松的款式能够遮盖住上身的一些赘肉，这样会让人显瘦，如果你选择一些修身的款式，这样会显得更加臃肿，一点美感都不会有，所以说这样的穿搭很适合上胖下瘦的女孩子。

二：背带裤+T恤

背带裤也是很适合那些上胖下瘦的女孩子穿搭，因为背带裤的设计是属于宽松型的，尤其是没有腰身的设计，即便你的肚子很大，也会让你很显瘦，上衣搭配一件T恤，这样会显得青春有活力，背带裤是很适合那些年轻女孩子们选择，穿在身上非常的显年轻。但是在选择款式的时候，可以选择一些裤腿比较修身的，这样会把自己完美的一面给展现出来。

三：A字型连衣短裙

对于上身较胖的女孩子来说，A字型连衣裙也是一个不错的选择，但是在选择长短的时候，可以选择一些短款去穿搭，把自己的双腿给露出来，这样给人的感觉就是很瘦。A字型的设计是带点有腰身的，不会因为一身的宽松使得整个人显得很圆，而且连衣裙也是非常的显气质，穿在身上很有女人味。

以上就是一些适合上胖下瘦的女孩子的穿搭，只要我们懂得了穿搭，我们就会显得时尚，而且还会显得精致有气质。

上身胖下身瘦的穿衣技巧：塑造高腰线、拒绝高领和堆堆领、拒绝羊羔绒外套、拒绝横条纹。

首先我们应该注意一些事项：腰细，手臂粗要点：手臂粗必须遮，要不会显得特别别扭，适合粗臂的上衣必须满足不是短袖，手臂袖口不能过紧，应该是宽松型的袖口，这里不指出适合穿什么，因为每种衣型都有宽松袖口的版型。

不适合穿的无非就是紧身的，至于收腰不收腰小妹我建议还是需要根据实际情况，不过按照惯例，就算胖MM腰细，也细不到哪里去，建议劲量不收腰，可以选用带束腰皮带的，在衣服穿上后按照实际情况来塑造一下腰部。腰粗，手臂细要点：手臂细的可以选用袖口短一点的，漏出一点小优势。

假如腰和有身孕3-4个月那样子的话，直接选择宽松T恤，遮腰部为主！下半身：下半身瘦的话可以秋冬选择穿长裤，夏季选择短裤，腿型比较好的话，我们应该选择直筒脚裤，包括脚上也可以选择同色高跟鞋，袜子选用相近的颜色，这样的选择可以先出有点，让人主要把视觉转移到下半身，夏季的话可以挑选比较宽松遮肉的T恤，搭配小短裤来存托下半身的优势。

上半身胖，下半身瘦的人的穿搭方法一般可以归纳为以下几种。在我们选择穿搭衣服的时候，也一定是有技巧的，千万不要自己盲目的去乱搭配，这样的话就不仅会暴露自己的缺点，还会发现自己根本就不适合这种方法，但是在我们的搭配过程当中，也可以发现，到底哪一种穿搭才能能够去更适合的我们自己。叫我们上半身胖的话，那们就主要以掩盖我们上半身的身材，主要来凸显下半身的身材，这样就可以达到一个非常相得益彰的效果。

最明显的一种存在方式就是在我们上半身尽可能的穿一些比较宽松的衣服，这样的话就能够去掩盖我们上半身比较胖的身材，大部分上半身比较胖的人，他们都会穿的比较的宽松，这样的话就能够遮住自己比较宽的肩膀和有有点小肉肉的肚子。下半身比较匀称的话，我们就可以选择穿短裤或者穿裙子，这样的话就完全能够将我们的优势和长处展现出来。他们生还有非常多不错的一些搭配，就比如说宽松的卫衣，宽松的T恤。

但是在选上半身的衣服的时候也一定要注意，不要太过于紧身，这样的话就只会将我们的缺点一览无余的暴露出来，像一些蝙蝠袖和宽松的袖子，能够很好的将我们手臂的肉肉遮起来，这样的话给我们看上去的视觉效果会更加的好。在冬天的时候，我们大家都会穿的比较的多，就会起到一个保暖御寒的效果，这反而对那些上半身比较胖，和下半身比较匀称的人来说是比较的，有好的我们可以在里面多穿一两件保暖衣，然后在外面的话，我们就可以套一个宽松的棉袄，下面再搭配一条裙子，就会看上去特别的好看。

虽然现在大部分女性的减肥困扰是腿粗，但是也还有很多上身胖而下身瘦的人，这类人衣服选不好会非常显胖。下面我给大家讲讲上身胖的人适合穿什么衣服？上身胖下身瘦的人穿衣技巧有哪些？

上身胖下身瘦的人穿衣技巧

一白遮百丑，一胖毁所有。现代女性久坐办公室，缺乏锻炼，新陈代谢缓慢，加上个别遗传因素，导致与腹部堆积赘肉，造成了上身胖下身瘦十分不均匀的肥胖身形。这类身材的宝宝们夏天如何穿衣服才能显瘦又时髦呢扬长避短才是王道。

宽松T恤+铅笔裤

上身胖的女生就尽量避免收腰或者紧身款式的上衣，选择一件稍宽松的T恤，简约又舒适，搭配一条高腰的紧身裤子，再穿上一字带凉鞋，拉长腿部比例，显高显瘦双管齐下，帅其中不乏女人味哦。

宽松T恤+短裤

穿衣显瘦最重要的就是懂得扬长避短，上身胖就选择宽松点的T恤遮掩，下身瘦就不要藏着掖着了，大胆秀出来，整体上宽下窄的廓形也是非常显瘦的呢，并且非常有青春的活力。

宽松T恤+半身裙

近年来非常流行这类vintage的T恤，张扬的印花，搭配各式各样的半身短裙，露出大长腿，也是非常显瘦的穿搭哦，时髦不减肥。

一字肩上衣+铅笔裤

近年来流行的一字肩上衣简直是上身胖女生的福音哦，不仅显瘦，还非常具有女人味。露出香肩的同时又能遮住手臂上的拜拜肉的大肚腩，再搭配一条紧身的铅笔裤更是扬长避短哦。

娃娃衫+铅笔裤

腹部赘肉较多的女生最适合穿A字廓形的娃娃衫，遮肉又减龄。当然下身一定要选择紧身的铅笔裤，经典的黑白配也永远不会出错哦。

衬衫裙

简约的衬衫裙也是你们的选择，不仅保留了衬衫的干练，同时又具有连衣裙的女人味，最重要的是露出大长腿，但是上身教胖的女生不要选择收腰款式哦。

衬衫+包臀裙

衬衫搭配紧身的包臀裙和衬衫搭配短裤有着异曲同工之妙，显瘦显高的同时，多了更多的性感女人味哦。

上身胖下身瘦怎么挑选衣服

上身有点小丰满的mm们,比较适合穿韩版的衣服或是上衣是中长款的千万不要穿上衣是短款的衣服那样会显的你的上身更胖!

蝙蝠衫：带有字母图案的蝙蝠T恤可是不退的流行，大大的蝙蝠袖子完全遮盖粗手臂小腹，香肩微露也是很少的部分肉肉，当然是无伤大雅，还很性感。小细腿儿尽管留着，哪儿美就露哪儿就是基本原则!

大领口运动服：运动型的穿着，胖MM觉得自己就没有办法重叠搭配了，其实NO，大V领的宽窄搭配是你们可以借鉴的，穿男朋友老公的大大毛衣大大帽衫就是好的选择，要注意的是，很多MM喜欢买一般的帽衫，那并不适合上身胖的MM，紧缩的领口会显得你脖子粗短，要真的敞开式大领才会适合。记住上半身胖的mm一定要注意领子的选择，小领、立领都是忌讳的。最好就大U领大V领。

宽松上衣：和上面的同样道理，以宽松的上身来显得迷人的腿部曲线更加动人，而上身刻意营造一种想要随性的穿着，宽松的舒适感才是我追求的效果。而下半身的纤细就让人们错觉为你是个身材非常迷人的人，只是不向展露罢了。

上身胖下身瘦是什么原因

有些菇凉只是上身胖但是下半身却是很匀称，是什么原因导致的呢，又有什么好的减肥方法进行解决呢!从中医上讲：上身胖脾胃虚，下身胖肝胆虚。先了解自己的体制，然后进行减肥，才是正常的减肥方法。

减肥减不下来，你应该考虑从调理体质下手了。中医将人的体质分为九种。不同的体质，减肥方法是不一样的哦。

如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食，不爱运动，月经推迟、经量少、那么你极有可能是痰湿体质。

痰湿不仅仅是我们通常所说的“痰”，而是泛指体内的水湿代谢异常所造成的一系列症状，包括身体沉重，面部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的表现就是肥胖。痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝，停留在肌肤之中就会造成肥胖，停留在腹部就会形成将军肚、中心性肥胖。吃得多动得少，是造成痰湿体质的主要原因。现代社会生活条件好，人们往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺乏运动，这些食物进入体内无法正常消化和分解吸收，往往会形成痰湿。