皮肤红怎么修复

皮肤红怎么修复

　皮肤红怎么修复，很多的朋友，一到夏天只要在太阳底下，随便运动一下，脸就立刻红成了苹果，还有种情况，一到冬天只要被刺骨的寒风一吹，脸颊就会很红，其实我们是可以修复的，那皮肤红怎么修复呢？

皮肤红怎么修复1

　脸部泛红可以通过使用修复作用的护肤产品、多补水等方法修复。

　 补水等方法来修复。

　 一、皮肤泛红的原因：

　1、生理现象：如夏天温度较高或冬天暖气温度过高时，可有两颊泛红的症状，此时可用冷毛巾敷脸，以修复面红的情况。

　2、 颜面皮炎：常伴有灼热、瘙痒、脱皮等症状、可口服氯雷他定片，配合盐酸西替利嗪片，然后局部涂抹透明质酸凝胶治疗，通常3-6个月即可缓解。

　3、 面部红血丝：通常压之可褪色，影响美观者可通过激光治疗的方法改善。

　 二、脸部泛红需要根据严重程度选择治疗方法：

　1、轻度泛红：脸上肌肤泛红的面积比较小或颜色并不深，而且也并没有什么痛感，可以使用一些具有修复作用的护肤产品。

　2、中度泛红：脸上泛红的面积比较大，而且颜色比较深，同时还会伴有搔痒红肿的现象，需要用一些具有非常好的修复能力的护肤品或者是药品，及时进行补水。

　3、重度泛红：脸上肌肤泛红的面积非常大，而且程度非常深甚至出现了脱皮过敏的现象，需要去医院，在医生指导下服用一些药物，并且通过一些专业手段的治疗，修复损伤的肌肤。

　脸部泛红以后，需要停用彩妆，因为大部分彩妆产品都拥有非常多的添加剂或者是色素，对于敏感的肌肤来说是一个很大的负担。

　综上所述，皮肤受损易泛红敏感，肯定是有炎症的，炎症反作用过来导致你皮肤更薄，角质层比较薄，注意保养就可以了，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。

　因此，在冬季进行美容护肤更显重要。皮肤敏感平时注意补水防晒，可以使用修复皮肤屏障的护肤品。

皮肤红怎么修复2

　首先是夏天，你一定要记住，如果你的皮肤比较敏感，又经常运动的话，建议你可以用一些保湿霜、防晒霜之类的，好好呵护你的皮肤。

　因为夏天比较热，容易口干舌燥，你一定要多喝水，平时不喝水也是导致皮肤干燥泛红的一大原因。

　天气热要出门逛街时，记住一定得撑伞，不要让你的皮肤在太阳底下暴晒，否则晒伤了，很容易变成皮肤长时间泛红的情况。

　冬天

　冬天到了，亲爱的朋友们一定要注意保暖，特别是脸部，如果脸皮比较敏感，比较薄的话，必须多用点面霜，好好地保护你们的小脸蛋。

　如果冬天也要外出时，带口罩肯定是必不可少的了，要抵挡强风的侵略，口罩是个不错的选择。

　冬天洗脸时，要用热水洗。很多朋友都说洗冷水更能抗寒。但你要知道，第一我们根本就不需要通过洗冷水来抗寒，第二洗热水能够更加深度清洁皮肤表层。

　相信每个人都想拥有一个漂亮的脸蛋，但是你要知道一句话：“世界上没有丑女人，只有懒女人”。希望大家都能好好对待我们的小脸蛋。

皮肤红怎么修复3

　 一、皮肤发红怎么办

　 1、皮肤发红怎么办

　1、温和清洁加淋巴按摩,促进肌肤自我代谢

　寒冷的冬季,天气本身就很干燥,脸部肌肤更容易失去水分。这个时候我们就不要再过多的去除角质等等,而是应以保湿、滋润为主。而我们对于红血丝的部位就更加需要谨慎了,作为护理中重要一步的清洁,红血丝肌肤应该使用温水湿润肌肤,让肌肤使用温度的变化并打开毛孔,让清洁更快更干净。

　 2、天然护肤零敏感

　肌肤敏感出现泛红、红血丝时,并没有说一定不可以任何的护肤品,而是说的,在选择护肤品的时候,应尽量选择纯天然温和品质的。对于含金属过多的化学性强的化妆品,一定不能使用,否则会进一步刺激你本身就很薄的脸部皮肤,使得它对温度的变化变得更加的敏感。

　 3、注意脸部保暖

　说到底,脸部出现潮红的现象还是因为冷热空气交互刺激而导致的结果,所以,我们在平时就应在做好保暖的工作,尽量不要让脸部受到大的冷刺激。

　 2、皮肤发红的原因

　1、皮肤干燥,也是产生皮肤搔痒的主因之一。像季节的变化气候干燥、部分人群的干性皮肤或随着年纪增长,皮脂腺慢慢退化都会使皮肤缺水而引起瘙痒感。这种因缺水而造成的搔痒,易用温度稍低的水洗澡,并酌以使用保湿乳液。

　2、神经性皮炎:其主要症状为发红、剧烈瘙痒。其成因可能与精神过度紧张、兴奋、急躁、局部刺激、常吃辛辣刺激性食物或过敏体质有关等。

　3、随着人们年龄的增长,机体功能退化,会使老人们的气血不足,血不能滋养皮肤,易发生皮肤瘙痒,若出现显然的持续性或反复性瘙痒,则往往是全身或内脏疾病的一种外在体现。

　 3、皮肤发红的日常护理

　1、增强皮肤锻炼,经常用冷水洗脸,增加皮肤的耐受力。

　2、尽量不使用含重金属的化妆品,避免色素沉积,毒素残留表皮。

　3、经常轻轻按摩红血丝部位,促进血液流动,有助于增强毛细血管弹性。

　4、避免从冷的地方突然到热的地方,或者从热的地方突然到冷的地方,引起红血丝加重。

　5、热型红血丝严重时可以用冷敷,以减轻脸部发热、肿胀。

　 二、怎么预防皮肤发红

　1、要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在,不可能根治,只能随时小心防范,避免接触有可能导致过敏的过敏原。

　2、要清楚了解你所使用的`护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织;过于活性,会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。

　3、注意使用防晒产品。敏感性肌肤的皮层较薄,对紫外线比较没有防御能力,容易老化,所以在擦上基础保养品作为隔离之后,再用防晒品会比较好,但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一,因此最好不要直接涂抹在皮表上。

　4、多补充维他命C:在含丰富维他命C的蔬果中,梨与奇异果是首选,多吃可以加强皮肤组织,有助对抗外来敏感。

　5、食用凉茶等清热降火的食物。

　6、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。

　7、大枣:红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

　8、蜂蜜:蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　 三、冬天为什么脸发烫发红

　 1、冬天脸发烫发红原因之温差过大

　在医学上,冬天脸发烫发红这种现象被称之为“脸部潮红”,主要是因为冬季温度较低,尤其是干燥多风的低温天气,室内外的温差会比较大,所以骤变的温度会引起脸部微血管收缩力衰减或爆裂,从而会让脸蛋泛红。

　另外当人从冷风中到空调房间,忽冷忽热,微血管在反复收缩及扩张中失去弹性,反映在双颊和鼻端,就会使双颊发红刺痛。初期,脸部变红还能立即恢复原状,但若长期反复持续下去,血管收缩,丧失扩张机能,在过度扩张状态硬化,使脸部变得平时看起来也红红的。

　严重时,低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静,到冬天多转为严重。

　 2、冬天脸发烫发红原因之面部皮肤较薄

　在很多病理情况下,会导致我们脸部的皮肤变薄。冬天天气比较寒冷,身体出于自我保护的调节下,会向脸部提供更多的血液,而出现脸部发红的情况。轻者只是脸部发红,比较严重的话会出现脸部红血丝、开裂等。这种情况建议去医院及时治疗。

　 3、冬天脸发烫发红原因之身体病理表现

　在医学诊断中有“高原红”(颧部发红)一说,出现高原红多为心功能不好,或者是呼吸循环功能不好导致的病理表现。在中医中,为心、肝、肺的功能不好,心不能及时向身体输送血液、肝肺不能及时代谢血液,导致脸部发红发热。

　 四、冬天脸发烫发红的治疗法

　1、医生建议冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化,注意皮肤的保湿和保暖工作,在特别干燥和温度较高的室内,如果脸上觉得干就要及时补水,洗脸则以温水为主。

　到室外,可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部,避免湿差温差过大,使扩张了的微血管遇冷急速收缩,形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部,促进血液循环。

　2、除了注意要选择温和的洁面产品外,洗脸时候的水温也要特别注意,最好要与体温差不多的温水,也就是35-37度为宜。因为当水温过热的时候就会让脆弱的皮脂膜受到刺激,容易造成脸部瘙痒和刺痛的症状。

　当然,水温过低也不好,不但不能彻底清洁肌肤,而且还容易造成毛孔阻塞。

　3、除了对肌肤的关照之外,也要注意营养平衡。除了要多多补充维他命c之外,还要避免食用辛辣、刺激、过甜、过油腻的食物,酒精饮品也是需要忌讳的。

　起居方面,害怕“小红脸”的人要尽量保持舒适的室温和良好通风环境,这样才能避免突然的剧烈温度变化引起的肌肤不适应。

由于我们的肌肤长期处于亚健康状态在冬季遇到点刺激就容易发红、发痒，这是敏感的一种现象。它不仅影响外表的美丽，还会给心里造成阴影，或生活带来诸多尴尬！

这些是肌肤角质层变薄，对外部环境刺激过于敏感造成的，如持续时间长，得不到有效修复，肌肤底毛细血管扩张，容易增加反复的频率，甚至严重会导致红血丝症状。

有的MM本身是正常的肤质，但由于后天对肌肤的保养不当，或选择用了不适合和刺激的产品。现在有一些产品中含有有毒物质的护肤品等，导致角质层受损，变薄，就很容易形成敏感肌的症状。

▍长期使用皮质类激素药物

很多人在脸上出现发炎、长痘等症状的时，医生可能会给开取一定的涂抹性药物。这些药物用之后脸上的症状明显得到缓解。有时候为了方便就长期使用这些药物。但这些药物中含有激素的成分，长期用会让激素大量堆积在脸上，很容易导致激素脸和脸部毛细血管的扩张，造成脸上潮红的症状。

▍环境影响

因为冬天天气寒冷，室外温度低，而室内温度较高，尤其是喜欢吹空调的女性，从寒冷的室外进入温暖的室内，冷热交替刺激就会导致敏感，出现皮肤发红发热，甚至是发痒等现象。

▍美容换肤

有些人采用光子嫩肤等进行美容换肤，对于肤质正常的人来说，可能不会造成很大的影响。但很多人进行美容换肤之后，没能有效的保养肌肤，导致肌肤受到严重损伤出现脸部的发红。

▍使用不恰当的护肤产品

选用了不适合自己肌肤的护肤品，或者劣质的化妆品，让自己的角质层变薄导致脸上出现发红。

通过这些年的经验总结，80%的人皮肤是有敏感现象。你可能不太敢相信这个数据，但的确是这样的。不过天生敏感的人只占很小一部分，绝大部分后天造成的。下面就重点介绍一下针对天生和后天皮肤发红发热的敏感现象有哪些应对改善方法？

导致脸部发红发热的原因有许许多多，请一定要对症治疗修复，这样才能更有效的解决脸部发红发热所带来的困扰。

建议根据自身情况找到合适自己修复产品，或者“靠谱”的皮肤医生。

皮肤屏障受损，是皮肤敏感发红发烫的重要原因。皮肤屏障有两个方面的功能，防止外界化学、物理或生物性有害因素的入侵，防止体内营养物质及水分的流失，是维持皮肤正常生理的重要结构，皮肤屏障被形象地比喻为“砖墙结构”，其中角质细胞就是砖墙结构中的“砖块”，而细胞间脂质成为了填充与砖块间并将砖块紧密连接的“灰浆”。角质层是维持皮肤屏障功能的主要结构，角质层受损则屏障功能不完整，任何角质层损伤均会使外用化学物质渗透增加。

当屏障功能受损，神经末梢的保护作用不完整时，则导致感觉神经的信号输入明显增加。其次，皮肤神经末梢结构发生变化，神经纤维信号传导释放增多，感觉神经信号输入也会增加。免疫反应增强时，少量抗原即会使皮肤产生较强的变态反应。因此敏感性皮肤者生活在同样的环境中，在同样的刺激因素作用下，比正常皮肤更易出现敏感症状。

修复受损的皮肤屏障。屏障恢复了，皮肤就变正常了，能够正常抵抗各种细菌和刺激，自然就不会再有发红发烫症状了。

因护肤不当导致的皮肤敏感，使用辅助性护肤品：含天然保湿因子的护肤品不仅能够无刺激地帮助肌肤保持水分，还能促进角质层君的修复，然后，再使用些含天然植物油脂的乳霜，它们除了可以锁住肌肤内的水份，还可以为肌肤提供游离脂肪酸，提高皮肤屏障修复速度

问题一：面部潮红用什么方法对治可以完全根治 你好，面部潮红建议口服氯雷他定，维生素C，外用海普林软膏涂擦收缩面部毛细血管治疗。

问题二：面部潮红可以治吗？能治好吗 “脸部潮红”与阴虚内热，肝热，血热等有关，可以找中医辨证用中药治疗。也可以服知柏地黄丸，加味逍遥丸治疗。平时要注意从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。

问题三：面部潮红的治疗方法 众所周知，面部潮红的病理改变是角质层变薄引起的肌肤敏感现象，是皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状。 所以在面部潮红的治疗中一定要根据面部的发病机理从内到外彻底的治疗，从内活血化瘀，清除皮下毛细血管的血瘀，从外修复面部角质层以达到标本兼治恢复肌肤免疫的目的。 另在选择药物时要有针对性的治疗，不要盲目的选择。

问题四：面部潮红还能治好吗，这个怎么治疗才会好 建议你多用些补水保湿好的护肤品，最好是抗敏的，去除红血丝的那种护肤品，比如红色密码x10可以的哟，另外平时洗脸的时候可以用冷热水交替的洗脸，这样的话可以促进循环，增强皮肤的御寒能力。

问题五：脸部潮红怎么治 10分 天天吃几个苹果！

问题六：面部潮红，该怎么治疗。 这应该不是病，只是皮肤娇嫩需要好好护理的缘故，敷面膜补水，慢慢就好了，不用太担心，需要可以私聊我哦

问题七：我有面部潮红，该怎么治治疗 春季皮肤敏感容易引发潮红，多补水

问题八：面部潮红怎么办 面部潮红会让脸色异常难看，？ 红血丝是面部毛细血管扩张的结果，并非皮肤变薄。短暂的毛细血管扩张引起的面部潮红，过一会儿就会恢复正常。但如果长时间反复出现就可能形成持续性两颊泛红。 红血丝比较难祛除，但彩光的出现解救了受红血丝困扰的女性。那么彩光是如何祛除红血丝的呢 彩光治疗红血丝的原因 彩光治疗红血丝是使复合彩光在不破坏正常的肌肤组织的前提下，在肌肤深层封闭扩张的毛细血管，迅速使血红蛋白和沉积的色素分解吸收，以达到去除红血丝的同时做到美白、祛斑、嫩肤等全面的美容效果。 要想祛除红血丝必须做到恢复肌肤角质层组织，恢复肌肤弹力，增强毛细血管的弹性，方能祛除红血丝。彩光治疗红血丝就是最好的选择，不但能去除红血丝，同时还有美白祛斑嫩肤等作用，可谓一举多得。

问题九：什么方法可以治疗面部潮红 面部面部潮红患者面部看上去比一般正常肤色红，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。严重者还会形成沉积性色斑，难以治愈，不仅影响外表的美丽，还会给心理造成阴影，给正常生活带来极大的不便。　　减轻面部潮红的方法　　1、增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力；　　2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；　　3、经常 面部潮红部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性；　　4、避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起面部潮红加重；　　5、热型面部潮红严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。

1、增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力；

2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；

3、经常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性；

4、避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重；

5、热型红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。

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脸上脱皮干燥紧绷刺痛发红怎么办

　脸上脱皮干燥紧绷刺痛发红怎么办，面部肌肤是很脆弱的，容易随着气温的变化，空气，接触的影响，产生着不同的反应，其中脸部脱皮是让人头痛的一大面部肌肤问题。下面了解脸上脱皮干燥紧绷刺痛发红怎么办及相关资料。

脸上脱皮干燥紧绷刺痛发红怎么办1

　脸部皮肤干燥、发红、脱皮、刺痛时，说明患者脸部皮肤出现过敏性炎症。需要保护面部皮肤，避免物理性、化学性刺激，如避免使用热水、香皂、洗面奶等清洗面部，避免外用化妆品或润肤乳。

　可以用冷水清洗，也可以用硼酸溶液冷湿敷，或者外涂非激素的抗炎类药膏，如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，也可以配合口服抗组胺药物，共同治疗脸部过敏性炎症。

　面部皮肤是直接与外界接触，环境中各种原因都可以刺激或作用于皮肤，如风吹、花粉、阳光，或者患者外用护肤品、化妆品等。部分原因可以导致皮肤过敏性炎症，所以本病临床症状，需要按照抗过敏的原则予以对症治疗。

　脸部出现发红、脱皮、干燥、刺痛的症状，考虑有可能过敏、刺激因素形成的颜面皮炎，与接触某些化妆品、护肤品或者过酸、过碱的液体有直接的关系。建议选择使用氯雷他定片口服缓解过敏，然后在脸部涂抹透明质酸凝胶或者类人胶原蛋白乳。

　能够锁住皮肤的水分，缓解干燥的症状，从而使脱皮得到消退。还可以选择冰镇矿泉水冷敷，可以使脸部发红的症状消除掉，缓解刺痛的症状。如果在症状出现之前的一年时间里反复使用糖皮质激素类的外用药膏。

　考虑有可能是激素依赖性皮炎引发的症状。建议停止使用激素类的药物，配合口服枸地氯雷他定胶囊，也可以使用甘油进行涂抹，长期治疗3-6个月可以使症状逐渐好转。

　这些面部不适症状可能是由于各种环境或者是内部因素造成的面部的过敏反应，可使用外用药涂抹治疗，也可口服抗过敏药物。

　症状较轻可局部使用维生素E霜或氧化锌软膏等进行保湿对症处理。较为严重可以使用非激素类的药膏，比如钙调磷酸酶抑制剂、他克莫司软膏，或非甾体类的消炎药，如丁苯羟酸乳膏。

　可口服抗过敏止痒的药物，如氯雷他定、西替利嗪、咪唑斯汀等。可适当补充维生素B和维生素C，促进皮肤代谢，且维生素C可调节免疫，帮助治疗过敏。

脸上脱皮干燥紧绷刺痛发红怎么办2

　面部脱皮的原因有很多，要根据具体情况选择正确的治疗方法。

　1、由于皮肤干燥缺乏水份而导致的面部干燥脱皮，暂时不要用洗面奶和香皂清洗面部，只用温水清洗，暂时不要化妆，用保湿的水和乳涂擦面部早晚各一次。

　2、由于过敏导致的面部皮肤红肿、瘙痒脱皮，首先找到过敏原并远离过敏原，口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗过敏的药物，患处擦尿素维生素E软膏，连续用药一周左右症状会好转或消失。

　3、在夏季因紫外线照射，使面部皮肤受到损伤而导致面部皮肤脱皮，这种情况需要注意面部防晒，每天用保湿面膜贴面部补充皮肤所需的水分，用维生素E涂擦面部修复面部受损的皮肤，可改善症状。

　 1、使用唇膏涂脸

　使用唇膏可以应对嘴唇脱皮，使用一般的唇膏也可以，晚上睡觉前涂一些，待到第二天早上会发现脱皮的部位就好了。

　 2、洗面奶可以不用

　面部脱皮确实是因为皮肤缺水造成的，使用洗面奶洗脸时会洗掉皮肤中一部分水，因此在脸脱皮的时候，不建议使用洗面奶洗脸的。

　 3、多喝水

　而且脸在脱皮期间，需要每天喝10杯水左右，能够将身体中缺失的水分补充起来，而且脸脱皮也会很快好起来。

　 脸上脱皮是什么原因

　 1、缺少水分造成脱皮

　因为身体内部缺少水分造成的，皮肤失去水分，表皮细胞像干燥过度的纸一样就爱脱皮，因此要多补水。

　 2、强烈的'紫外线造成脱皮

　强烈的紫外线也是导致脸部脱皮的主要原因。特别是夏季，紫外线十分强烈，容易发生皮肤晒伤脱皮，因此特别注意防晒！

　总之，脸上出现脱皮的情况，需要及时补充水分。然后就是在户外活动时，注意做好防晒工作，这样可以避免皮肤缺水，出现脱皮的情况。还要注意若是皮肤原本比较干，锁不住水分，建议使用好一些的护肤品，将皮肤水分锁住，注意避免使用激素类的护肤品。

脸上脱皮干燥紧绷刺痛发红怎么办3

　 1、增加各种维生素的摄入

　维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、

　鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

　 2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　 3、增加微量元素的摄入

　要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中。

　才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。

　另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。

　 4、注意碱性食物摄入

　在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

　 5、经常注意饮水

　皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。