腹肌贴没胶了可以用什么代替？

腹肌贴没胶了？

这东西真的有用吗？呵呵~

想要身材好，还是得坚持运动健身！管住嘴不乱吃热量高的东西！

什么腹肌贴、束腰带、甩脂机都是忽悠人的！

唯一对减肥有帮助的东西也就左旋肉碱，而且只是辅助作用！如果只吃左旋而不运动，一样瘦不下来！

懒人腹肌贴不好用，几乎没有任何作用的。腹肌必须是靠锻炼才能有的，贴这种东西没有任何作用的。练腹肌的方法：

1、锻炼腹肌，用卷腹，腹肌撕裂者等锻炼腹肌，尤其是腹直肌。增厚腹肌。

2、减脂，把腹部脂肪减掉，腹肌自然出来了。

健身是为了让自己的身体更强壮，但是有很多人希望练出一身的肌肉可以炫耀，如果你去健身，怀揣着哪个目的都是可以的，只要你坚持健身就可以了。如果说你想炫耀的话，那你就好是练出自己的肱二头肌，最好也练一下自己的腹肌。

想想也是，在夏天穿着短袖看到最多的就是肱二头肌了，而且肱二头肌可以随时炫耀，只要把手臂弯曲，就可以让别人看到自己的肱二头肌。那如何练肱二头肌呢？俯卧撑是最好的联系方法了，前面也说到肱二头肌练好了可以练一下腹肌，如果你每天做俯卧撑锻炼肱二头肌，那么当你练好了肱二头肌之后腹肌也就差不多成型了。而且练肱二头肌不只是为了炫耀，练出肱二头肌之后会明显发现自己的手臂力气变大。

还有就是腹肌了，虽然不能在大街上或者在熟人面前直接露出自己的肚子，但是穿着薄衣服是可以明显看出你的体型的，如果你的肱二头肌很健壮，可你一穿薄衣服就显得肚子很大，这样就会让自己整个人的身体比例显得很突兀。所以可以多锻炼自己的腹肌，有些人觉得锻炼累就在网上直接买腹肌贴，虽然腹肌贴可以让你形成腹肌，但是用这种投机取巧的方法拥有的腹肌恐怕唯一的作用也就是炫耀吧。

其实锻炼哪里的肌肉都好，哪怕你的目的就是炫耀，但是只要开始健身，并且坚持下来，你就是最棒的。

腹肌贴据我了解，有的有用，有的没用，是要看科技的。我自己也有在卖，所以有过研究。原理是用低频脉冲的刺激腹部肌肉，让腹部肌肉不由自主的产生收缩来达到锻炼目的，就类似于“击打腹肌训练法”。你要说没用吧，你腹肌确实能产生收缩来达到一定的锻炼效果（我在做的那款是12个档位，我从来没有试过超过第四档，但是刺激感已经很强烈了）。但毕竟是被动运动，效果肯定不如自己主动做训练。

我在网上买过一款差不多200块钱的，用来跟我做的那款对比，网上买的确实不行，感觉刺激感全在表层肌肉上，意思是刺激的不够透彻，这种就真的是没什么用了，顶多算是个心理安慰。我做的那款刺激的足够透彻，我都是拿来当按摩贴来用，毕竟我是做这一行的，知道被动训练肯定比不上主动训练，不过用来放松肩颈放松腰放松小腿还是绝对够用的。已经放在佛山的标杆级健身房在卖了，健身房叫力美健。



不过正如上面所说，所以我是拿着当按摩贴在做，放松效果还是很好的。

具体哪个靠谱哪个不靠谱，我只能说c罗代言那款和我在做的这个保证靠谱，其他的靠谱产品我就不知道了。

    首先需要告诉你的是，你以为贴硅胶啊？贴一贴就有，怎么可能。。。。运动+卷腹+补充蛋白质才是练腹肌最有效方式。所以劝你最好放弃这种方法来进行锻炼，

    这东西是专门骗那些上班人员和中学生的。智商税的赶脚？如果这东西有这样的效果，连c罗都在用，卖个千把块钱都会供不应求。但他为什么只卖一百多块吗？

因为他针对的就是没什么见识的中学生和低收入人群。说白了就是骗学生和底层务工人员手里小钱的。至于这东西和他的骗术有多low：你就看这个问题中所谓C罗都在用，以及说有用的匿名回答里用的那套说辞。

    使用寿命的话大概应该有个半年一年的样子就差不多了吧，不知道你买的那种需不需要过滤贴，需要的话你得经常换，也是很麻烦的一件事了，总的来说还是不支持锻炼靠这种东西。

    还有些人天赋异禀，有10块腹肌。如果这个腹肌贴有用的话，那个10块腹肌的又怎么解释？难道他是贴了加强版的腹肌贴嘛？

     而且C罗的腹肌和这个腹肌贴到底是谁先出现呢？或者说这世界上先有腹肌还是先有腹肌贴呢？

    坚持锻炼才是王道。