可以啊，这两个并不冲突的，当你练出马甲线的时候，自然而然你就也算的上是减肥成功了，不然马甲线是练不出来的，因为练出马甲线的话，你一定肚子上是没有肥肉的，自然整个人就看起来减重很多了，只是你要是准备跳过减肥的话，就可能很多其他的减肥的东西你就不会去尝试了，只是侧重的练马甲线的动作而已，而像廋腿廋手臂的这些练习动作，你可能就不会去做的。
所以说这个专练马甲线也是可以的的，只是练起来是会非常的痛苦的，因为练马甲线的话，一般是要身材有一定的底子在的，就是不能太胖了，一旦你肚子上肉很多，动作做起来就会很不规范，甚至可以说做这些的动作是会非常吃力的，可能与正常的人相比，别人一分钟做十几个，你可能做两三个就已经不行了。
而且马甲线主要是练习腹肌位置的肌肉的，一定要充分的燃烧掉多余的脂肪，才会出现那个肌肉线条的，所以平时连仰卧起坐的次数一定是会很多的，还有平板秤等之类。所以你要准备要腰酸背痛的心理准备。
并且这个是一定要持久的，短时间内是练不出来的，所以要有耐心和恒心了，不然你练习的时候，一旦中断一段时间可能刚练出一点线条感来，就又恢复原样了，前面的练习就白练了，又得重新开始，所以一定要谨记，不然当你真的练出来马甲线的时候，成功感还是会非常大的。
首先，我们青少年对待足球的定位有问题。去年造访曼城俱乐部精英学院的时候，恰好看了一下他们9岁以下球员的训练。因为曼城梯队最小年龄的编制是U11，所以U9的球员只是进行培训。
在训练中，每个小球员做动作都一丝不苟，教练在知道小孩子训练的时候都会用严厉，甚至有些严苛的口吻去发出指令。而当两个小队员相撞倒地的时候，两个小家伙都在第一时间爬起来继续去追赶球，没有闹、没有抱怨，更没有哭。
这时我身边的北京市足协的青训教练们都感慨不已。一位曾带出多位国青国脚的教练表示，自己的青训班就跟“减肥班”没有两样，球员们嘻嘻哈哈地打闹，每节课用于维持秩序的时间就要浪费1/3，还谈何打磨技术。而球员摔倒以后，不掉眼泪是不可能的。球员家长会第一时间冲进场去嘘寒问暖。而在训练中你要是像英国教练那样的训话口吻，估计你会被一群小皇帝的家长围攻。
其次，我们的足球过于功利，甚至可以说是一个给领导们脸上贴金的项目、更是地方队教练升值加薪的项目。所以我们的球员很小开始，原本是打造基本功、雕琢技术的年纪。却在一遍遍地练体能、跑战术这些比赛中更容易取得胜利的“成功学”。这样就导致了我们的球员到了青年队的时候还是很粗糙。
还有一点，就是改年龄。不只是全国比赛，甚至是省内的比赛。教练都会要求小球员们虚报年龄，以大打小。试问以大打小，还需要技术干什么，直接简单粗暴地“推土机推进去”就完事了。
最后，我们的教练本身就没有想过要练好技术。这些教练自己就是从刀耕火种的年代过来的，在挑选球员的时候都会选择能跑能跳的、个高体壮的。而类似以前国奥队黄勇这样身体瘦小的技术流，在青训阶段就会被淘汰。
欧洲的教练的共识就是：15岁之前是个人基本功和技术的打磨期。这个阶段，孩子技术没定型、身体也没发育完全，甚至不要给他们固定自己要打的位置。当他们技术成型之后，再灌输战术之类的东西。
说一个我小时候的事吧，我青训教练是八一队退役球员。练我们这些十来岁的小孩，最狠的一招就是拿球开个大脚，然后让你去追，自己拿着秒表在那算时间，超过预定时间几秒，你就去跑几圈。
试问，小球员的精力全放在这上，能练出好技术才是见鬼了。
我81年的，现在37岁，10岁左右开始踢球，那时候条件艰苦，连块像样的场地都没有，最开始接触足球，启蒙教练是我的老师，他是乙级球队的退役球员。我高中时期获得市级中学生比赛前三，并考取足球国家三级运动员，得到高考加分。后来高中毕业也考虑过进体校学习足球专业，因为在那个年代，要想成为职业运动员，体校对于偏远地区的孩子来说，几乎是唯一的出路。但因为身体瘦弱和家里经济困难两个原因没去成。工作以后一直在搞业余足球队，我们十年前曾经一度被岷江音乐台冠名，曼联餐吧赞助，也和魏群、姚夏他们老友队经常在川大切磋，直到现在也没有放弃踢球，仍把足球当成锻炼身体的运动。我身边也有职业球员的朋友，其中有人去过国米青训营，和王永珀等人是同学，具体名字不便透露。
就我对中国足球认识，谈谈我的见解。
当然，我们不能偏题，此命题是为何中国球员的基本功差，但造成这种结果的还是中国足球的几大弊病。
第一、体制。
中国球员的选拔是完全混乱且无序的，有人说，14亿人都选不了11个优秀的球员上场比赛，其实民间踢得好的大有人在，而中国的梅西在卖保险，中国的C罗在搬砖，这真不是个笑话。他们不但报国无门，没有出路，而且从小得不到系统的培养。直到最近十年左右，民间足球学校才逐渐放开，但就我对成都明宇足球学校和恒大足校的了解，他们真的不是一般的家庭能上得起的。欧洲有系统的青训系统，美洲可以选拔那些穷人家的孩子踢球挣钱，而中国的家长大部分的思想是读书才能改变命运。另外，黑哨、打假球、暗箱操作、钱权交易等等早已经是公开的秘密，而我前面提到去过国米那个朋友，他告诉我以前在青年队的时候，有队友的母亲不惜以陪教练睡觉，只为孩子能踢上主力。中国足球其实比我们想象的还要黑暗。这样的选拔制度，何谈基本功？
第二、体质。
直到最近还有人说，中国人没有欧美人高大，没有黑人体力好，并不适合玩足球，甚至还有人提出“人种差距”论。我的回答是，我不求中国队成为世界一流，成绩参照邻国日本队即可。我前面提到，很多年前，想进职业队，体校是唯一的出路，而进体校，身高是硬性标准，体力、体重什么的其次，至于技术、天赋通通不论。因为选材，中国足球走了很多年的弯路，纵观中国足坛，大部分是四肢发达、头脑简单的角色。这样的选材标准，何谈基本功？
第三、 社会 。
当我们球迷在谩骂中国足球的时候，我们为何不反思一下自己呢？中国足球不正是中国 社会 的一个缩影吗？急功近利且浮躁，没人有耐心踏踏实实的做事，更没人踏踏实实几十年如一日的做事。足球这个 体育 项目很特殊，不是逼一逼赶一赶就能追上来的，需要大量的基层工作人员许多年的付出才能出成果，即使偶有一批优秀的球员涌现，任何一段时间断层，又会被打回原形。如今的中国足球，被标以政治标签，各大房地产、国企巨鳄都想在金元政策下，以最快的速度达到自己的目的。这样的 社会 环境，何谈基本功？
第四、足球文化的传承。
看看中超比赛的看台和欧洲五大联赛看台，你知道最大的区别是什么吗？中国球迷大部分都是眼镜并且大腹便便，而欧洲球迷冰天雪地可以赤裸上身为球队呐喊助威。前段时间曼城欧冠主场被利物浦淘汰，比赛结束，看台上一个几岁的小球迷含着泪久久不愿离开，这是一代又一代的球迷将精神和文化传承下去的结果。而我们的球迷，稍有不满意就喊sb，就喊下课，缺乏耐心，更缺少一个球迷起码的素质。不懂球跟着别人瞎起哄的大有人在。没有获得足球文化传承的球员，何谈基本功？
第五、青训到底缺失什么？
恒大估计至今也没搞清楚，为什么恒大足校多年来一手培养的精英，即将出成果的时候，却在U17国际冠军杯的比赛中，被欧美球队打得体无完肤。恒大的小球员，是中国同年龄阶段的佼佼者，也打破了前面提到的人才的选拔制度，那么为何差距还是那么大呢？我们的视线暂时回到成年队：我接触足球二十多年，我们看过罗纳尔多最后时刻痛失意甲冠军时痛哭流涕，我们见过巴蒂世界杯被淘汰时伤心欲绝，我们见过欧洲杯C罗因伤下场时泪如雨下。足球是项热血沸腾的运动，应该充满激情和斗志。且不论挺着奶油肚的郜林、单刀总不进的武磊之流踢得如何，至少在世界杯预选赛和亚冠被淘汰出局的时候，他们的眼里是空洞无内容的，没有求胜欲望，没有丝毫的荣辱感，这才是最致命的。回过头来说说小球员，恒大足校里的小球员家底都不菲，一帮至少中产阶级家庭的孩子踢球，如果没有很强的自律能力，很难有强烈的求胜欲望，更不要说国家个人荣辱感了。这些小球员，从小父母就生怕受伤吃苦，长大即使踢球这条路走不通，还可以有很多选择。这样的球员，连精神追求都没有，何谈基本功？
中国足球，没有合理的制度，更没有良性的环境，“天下熙熙，皆为利往”，中国球员何谈基本功？
不请自来
7岁开始踢球，后面成为职业球员，目前在从事青少年足球青训工作，经历过足校以及俱乐部历程，就对这个问题说点自己的看法。
看了几场国足在亚洲杯的比赛，跟舆论普遍的观点一致，国足现在的水平进入8强是一种刚好的定位，再往前确实难，跟伊朗以及韩国的差距不是一星半点，而是全面的落后。尤其对伊朗的比赛，我们的失误导致了丢球，可以看做是别人没法力，我们自己就输了。
其实如果说难道国足基本功真的很差吗？
足球这项运动还是挺难自学成才的，可以踢一踢野球，但真要上升到一个高度那必须要经过专业而系统的训练。就拿篮球来说，从没有打过篮球的人马上可以上手拍几下，但是真没接触过足球的人真要上脚颠球的话简直是难于上青天。当然，我不是否定两种球类之间的难易度，而是一个用手一个用脚，虽然都是四肢，可从灵敏度和感知度都差距甚远。
那一名职业球员一生我是没统计过，但几万次的停球是基本的，因为比赛中一切技术动作的开始都是停球先来，会不会踢看一下停球就立马见分晓。像小罗那种球性达到极致的球员，身体已经和球融为一体了，所以才有那种神级操作，停球动作舒展而带有磁性，很像吸铁石一般。
可国足的球员都是职业的，难道连停球都做不好吗？
看看冯潇霆和石柯两个中卫的停球，可能后卫在技术方面确实糙了一点，不至于像西班牙和巴西的后卫那样。可怎么会连基本的停球都失误连连？说到底，还是心态的问题。这种大赛，球员的心理压力极大，如果参加的少，那出现技术失误也见怪不怪，不见得每名球员都是大赛型。就像卡里乌斯一样，那种球在训练中完全没问题，可到了欧冠决赛的赛场，心态一崩盘基本就凉了。
那你想说是不是为国足在开脱？其实一点这个意思都没有，中国球员基础差的事都不是一天两天了，谁都看得见。想想小时候，我自认为技术还算娴熟，三年级就可以在一平米范围内巅球500下，然后是12个部位的连续颠球，对停球、传球、带球这些基本动作都没问题。
你说真的没下过苦功夫是不可能的，可是，为什么后面觉得还是不够用。说到底，没有科学的进行训练。因为教练的水平也确实有限，他的能力是他的教练教的，那自然也是这么教我们的。因为一个技术动作的形成从会到熟悉运用是两码事。
还是拿停球为例子。原地脚弓的停球很简单，因为触球面积最大，所以也是比赛中运用最多的停球方式。可你原地停好500次，和运动中停好500次就是两码事，然后在有人防守中停好500次又是一码事，到最后在激烈对抗中还能把球停的像原地那样又是一码事。
足球讲究技术动作，确实是这样。基础练习要不断加强，但那时候教练不会告诉你为什么用脚弓停球，不会告诉你脚弓触球面积大，是最稳妥的停球部位。更不会说，停球和下个动作链接起来是为什么。也就是你只知道脚弓停球是对的，但不知道为什么要脚弓停球，知其然不知其所以然。看似肌肉形成了记忆，可那是死的，是熟悉之后每个人都能做到的。
踢球看似是用脚在踢，但实际呢大脑才是最关键的。看看伊涅斯塔的踢球方式，他停球的那刻已经想好了下个技术动作要怎么办了，有的时候是把停球和运球结合在一起，整个过程浑然天成，自然又合理。看看我们国足是怎么做的，先把球停好，停到了原地，然后抬头观察，人呢人呢，怎么没人接球。早干嘛去了，在停球前其实就已经要观察了。
不然防守球员怎么都抓不到哈维，抓不到齐达内，你过来的时候，我已经想好了下一个技术动作，这就是差距。就像小时候的课文卖油翁，那个活说实话谁都能来，毕竟油桶是静止的状态，只是熟练就好了。可是你让卖油翁跑起来操作一把试试，或者无氧折返跑两个来回再滴试试，如果这个时候还能准确无误，那才是练到家了。
足球是一项综合运动，绝不是死练就行。我平时在教学员时，就不会再像我的教练教我的那样，你只要原地停球就好。当然，停好是基本，可是要时刻提醒孩子学会灵活运动，以及为什么要这么停。假设在右侧有人在防守，这个时候你要怎么停？难道还用右脚吗？难道还要往前吗？肯定要先选择护球，选择对自己最有利的方向来完成。
我一直都不觉得中国的孩子笨，甚至我们的孩子更聪明，也有很有天赋的球员。当然，在这里就不扯整个中国足球的现状，那会没完没了了。就说基本动作，就说一线的教练员。我见过德国的教练的训练方式，那对细节的掌控是我从未见过的。5V5的小比赛，随时叫停，叫停不是讲这个战术如何，而是说你正面已经有防守球员的情况下，你接球这下应该怎么处理，是哪只脚接最合理，接完以后怎么处理，如果想要过人是不是可以把停球和带球放在一起。要怎么提前观察防守球员的站位等等。
就像齐达内那样大师级中场，哪个不是需要提前观察，然后选择对自己最有利的方式来踢球。所以看齐祖踢球很舒服，舒服在哪，就是合理啊，像教科书一样。而且齐达内非常善于卡节奏，他又不是像梅西速率很快的球员，更多都是提前判断防守球员要去哪个方向，然后在对方重心转移的那刻就已经往反方向去了，你再跟上来，我急停，总是提前你一步完成摆脱，所以你抓不到他。
最后，还是想说我们需要好的教练员不断更新自己的教学方式，用最科学的方法来教授，放弃以往一些固定的思维。NBA也不是成天比赛，都是模块化训练，詹姆斯还跟拳击教练练习，为的是什么，就是玩好脚步，因为拳击特别注重脚步的移动。这都是运动项目之间的互通关系，都会有很好的参考作用。
60后小时候，虽然吃不太好，吃不够饱，但是我们从小奔奔跑跑，玩各种跑跳的 游戏 ，还参加各种劳动，虽然瘦点，但身体素质和体力，柔任性都很好，而且都能吃苦耐劳，体力充沛。而今功利 社会 ，除了语，数，英等要考试的科目外，连自习， 体育 ，音乐，活动课都用来讲课，而且回家还有大量功课做，基本上都没有时间玩和做 体育 运动，加上一孩化的小皇帝，小宝贝更不用说有加强 体育 的运动量了，吃不了苦，受不了罚骂，不肯也不自觉艰苦的训练，所以现今国足球员为什么基本功差。
谢谢您的邀请！这个问题，反映的正是中国足球与别的足球强国之间差距的真正原因所在，即球员的基本功差。那中国球员的基本功为什么这么差？我认为主要原因有两个方面，一是环境，二是教练。
所谓的环境，是指中国足球并没有形成一个人人喜欢足球、爱足球、踢足球的氛围，或者说文化。比如巴西、阿根廷以及欧美一些足球强国，孩子在参加青少年训练之前，就经常踢球，而不是像我们的孩子，要上兴趣班、补习班，却绝少有家长让自己的孩踢球。
据报道，一些足球强国的小孩，不管是富有的还是贫穷的，从小就能够把足球玩得好象球粘在自己脚上一样。其实，这跟外国人看中国人打乒乓球一个道理，经常打、天天打，一有时间就打。即便与体校或者专门训练的同龄人相比打的不是很好，但在从未进行过这方面运动或极少打乒乓球的外国人看来，这已经是非常高的水平了。
等孩参加青训，接受教练的正规培训时，真正的灾难可能才正式开始。由于中国足球历来水平低，教练员的能力、水平可想而知了。再加上中国的孩子由于普遍没有从小养成对足球强烈的兴趣，教练更不可能“慧眼识英才”般把他推荐到更好的环境，从而得到更好的培训。
恒大、上港、国安、鲁能可以说是国内最好的俱乐部了，但这几支球队中的本土球员的水平，依然存在非常多让人吐嘈的地方，停球时可以停到5米开外、传球时传不到接球者想要的位置（没有提前量）、控球能力差，一对一过人能力差，甚至根本过不了，射门没准头等等。有的体力好技术不行，稍有点技术的体能又跟不上。等到悟出点道道来的时候，年龄却又增大了。
这些球员退役之后，如果没有再经过高水平的回炉培训就直接到基层当教练，又怎能教出好的学生？有的教练（上几代）就是从站着踢球、靠身体吃饭过来的，他们本身技术粗糙、球风球品又差，有的教练甚至教球员“踢翻他”、“放倒他”，这样教出来的学生，只能是一代不如一代。技术动作都如此，战术素养就更谈不上了。
现在的教师，除了专门师范毕业外，还要有教师资格证，才能上岗。而在师范学校里，除了学习大量的综合知识外，还要有如何当好一名教师的课程。一般来说，师范生在高考时成绩虽然不是最好那一类，但却是同档次中的中上水平。也就是说，他们的基本功是相当不错的，到了师范学校，又经过几年的专业培训，出来当教师当然大部分就比较称职了。
足球也是这个道理，如果基础不好，教练又差，如果球员个人本身再不努力刻苦训练，想得成为一名优秀的足球运动员，那就绝对不可能了。
中国 体育 届最令人心塞的就是中国男足了，经常我们看到在比赛中各种瞠目结舌的失误。停球看似助攻，传球像射门，射门球上天，实在让人不忍直视！
男足球员包括中超的职业球员基本不扎实，让我们看到各种神级失误的最根本原因就是练的不多。无论在哪一个 体育 项目，孰能生巧百炼成钢是众人皆知的，成为职业足球运动员天赋是需要的，但大多数的球员还上升不了天赋的角度，毕竟不是人人可以成为梅西。吃不下去苦，训练的时候不认真，平时不流汗，球场上自然失误连连。
在训练体系如此完备的现代，中国的足球训练方法不可能和世界脱轨。换而言之训练的方法就那么多，万变不离其宗，说训练方法不对无疑是找借口。那么出现无厘头的失误的原因除去训练不认真，生活不自律还能有什么呢？
曾经有外援透露与中国球员一起训练的时候，他们喜欢耍滑头，训练偷个懒，动作少做几遍，这些都是司空见惯的事。归根结底在球迷如此庞大的中国，职业球员的市场价值太大，而大多数能够成为职业运动员家庭都处于中产阶级，在他们看来这是一份工作，而不是梦想，这份工作可以给他们带来巨大的收益。反正我的水平也就这样了，练得好也是那么回事了。这样的心理敢说大多数球员都有。
而诸如举重，体操等项目都是幼小练起，大多数出身贫苦，敢吃苦能吃苦，训练积极。所以基本功扎实，动作熟练。职业运动员是通过大量的训练来使自己拥有肌肉记忆，显然失误连连的男足根本不具备。一万小时训练，一万次的动作重复就能超越常人，而他们的职业态度根本不会这样去做，又怎么会基本功扎实呢！
谢悟空小秘邀。这类问题已做过多次回答，众多网友已从各方面做了很多妙答，所以不赘述，只想说一句心里话。我主观认为，国足(男队)基本功跟国际强队比确实差一大截，跟中间的比也不强，跟弱队比也没好哪去，国家 社会 这些年没少花血本培养，教头没少换，而且大部分是国外名帅，仍不见国足有什么起色，别说走向世界，连亚洲门都没摸着，辜负了国家的培养，也伤透了全国人民的心。为什么国足成了扶不起的阿斗？是基础没打好吗？是基层教练水平不行吗？……原因很多，但依我看这都不是主要原因，我看还是管理体制上的严重缺失，基层教练水平参差不齐是客观存在，根子在上面，雷声大雨点小，神龙见首不见尾，外行挂帅，滥竽充数……队伍管理建设上严重缺失，几十年国足队员换了多少代，一茬又一茬，也涌现出一些优秀人材，但如昙花一现，好的传统没能发扬光大，钱没少拿球技没多少长进，球踢得不怎么样，吃喝玩乐讲排场奢靡之风抬头……为国争光的意识淡漠，这样的队伍怎能踢出国门冲出亚洲走向世界？！别肚子疼埋怨灶王爷，别把不是当理说，别把目前自身管理上的问题都推到基层教练和球队教头身上，如果有关主管部门还是自以为是，纸上谈兵空喊口号搞花架子，国足将永无出头之日，该是下决心背水一搏的时候了，该猛醒了！
个人拙见，我认为在中国能够进足球学校学习踢球的都是条件中等以上家庭的孩子，这些孩子从小被父母娇生惯养，他们吃不了苦自然练不好基本功。他们不是训练方法不对，只是练的不够多而已。
没有钱的家庭孩子踢不起球，他们懂努力还有天赋但只能被埋没。 我认为可以去农村找些喜欢踢足球的孩子，对这样的孩子从小培养，不出十年中国足球就能冲出亚洲。
小时候我们不管刮风下雨夜黑风高都会踢足球，没足球就踢易拉罐，没有草地就在沙地踢，因为我们爱足球，而 中国现在的球员没有对足球的热爱，他们缺少信仰！
基本功就是熟能生巧，中国很多球员靠踢足球发了财，肯定就会出现懈怠训练，假如我有几百几千万，我也可能不努力了， 说白了他们不爱足球，也不没有荣辱观，只是把足球当做赚钱的工具，钱赚够踢得好或坏就无所谓了。
国内有些成绩好的运动，比如体操、举重和田径都是农村的孩子多，所以他们肯付出努力训练，也不怕吃苦，她们才是最棒的。
很多运动员为国争光取得了荣誉，但是退役后一身伤病，甚至得到的奖金根本不够治疗，他们才是英雄。
再看看中国足球球员，他们吃香的喝辣的，香车别墅美女相伴，什么荣誉都得不到还不容许球迷批评他们，他们是人生赢家，因为他们真的有钱，但这是不公平的。
中国足球日益下滑严重世界排名比去年相比跌了十多个名字，到时候这种现状的原因主要是中国球员的技术不行，在赛场上找不到自己的位置，不知道自己该做什么再加上一些球员的身体素质，体能训练都不达标，在赛场上中国足球运动员和其他国家找足球运动员相比，中国足球运动员就像是个业余的，并不能称之为职业足球运动员，所以中国足球只能在国内打联赛。
造成这种现状的原因是什么，还是训练不到位。天道酬勤，中国足球连最基本的努力训练都做不到还谈何进步？当然一些国足运动员们还为自己找借口，是因为训练的方法不可以，中国足球的训练方法比世界落后，这简直就是扯淡。国家 体育 总局为了足球能够提升找来了多少教练里皮教练，算是国际上著名的教练，但还不是拿中国足球运动员没有办法，难道你说里皮教练的方法不对吗？为什么对别的国家队可以？为什么中国球员就不可以？
使中国足球队入深渊的就是运动员们的懒惰，没有压力，即使踢得再差都会有高收入，何乐而不为呢？或者是说像田径比赛这一类还有可能是因为种族的原因，毕竟黑人的忍耐力比较强大。但像足球这种纯靠爆发力，种族因素能占多少？为什么日本韩国可以踢进世界杯，为什么中国从亚洲二流足球队掉到二亚洲四流球队？
归根结底，抛去一切最终的原因就是中国国球运动员训练时偷懒耍滑，都是成年人教练也没有办法。万变不离其宗基本功扎实了，也不会到现在这个地步。作为国足运动员连腹肌都没有，即使有再好的战术，没有实力也不行，这让人如何相信中国足球能够走向世界？
国足中很多的球员基本功确实很差，或者说他们整体的基本功就差，所以这才出了一个球能停出去几米的笑话。那么国足球员的基本功为什么差呢？这个原因是多方面的，下面我们就来分析一下。
国足的基本功为什么差？
第一，家长的问题。长时间中国男足的朋友应该有这样一个感觉，其实十几年之前的国家福还不是特别差，我们还打进过世界杯，而且在亚洲也曾经是一流球队，最近一些年中国男足越来越差了。这里面就有家长的责任。随着人们生活水平的提高，家长是越来越不愿意让孩子吃苦。有一些孩子自己说喜欢踢球，家长也给送体校去了，但是到了体校训练就好就受不了了，教练说几句也要哭了，于是给妈妈打电话，家长就接回去了。所以慢慢的体校也想明白了，我要是太严格那就没人来了，干脆我也降低要求吧。于是训练水平就越来越差。
第二，足球环境的功利。在足球最先进的欧洲，15岁以下的孩子每天都是在练习基本功，一遍遍的夯实，让孩子的基本功越来越好。但是中国足球的环境过于功利，他们需要让孩子们去参加比赛拿到好成绩，这样才能够体现出训练的效果啊，我们知道练基本功是长远的事情，很难马上提高成绩。于是这群教练就让孩子们练体能，让他们跑，教他们踢球的技巧，这样确实会在短期内提高成绩，但是基本功就一直不练了，这群孩子成为了职业球员之后基本功还是很差。
第三，中国足球人口少。任何 体育 运动都需要天赋，足球也是，一个没有天赋的人再怎么练他也注定平庸，这一点在 体育 运动中尤为突出。可以中国足球的天才都被扼杀了，现在有几个家长让赛季练球啊，中国目前的注册的足球人口只有7000多人，所以现在的情况是只要这个孩子体能个身高比较好，那么体校就让他练足球了。其实这里面的一大批人没有天赋，他们也不是真的热爱足球，慢慢的练着练着大家水平都差不多，也没有竞争意识和好胜心，谁也不愿意努力。没有天赋又不努力，这群人以后就成为了国家队的成员，他们都不是基本功不好，是什么都不好。
目前来看谁也救不了中国男足，只要提高青训水平是唯一的出路，足球还是要从娃娃抓起。
说明： 粗体表示者为作品中的主角或要角。 此记录不包括作品中的杂角(综艺节目/纪录片除外)。 首播年份以刘惠云配演的角色首次出场的日子为依归。 已知於片中有演唱的角色在角色名後会加上♪符号。 首播年份作品名称配演角色备注不明机动战士高达马茜版本不明魔法少女砂沙美河合砂沙美(Pretty Sammy)1995GS美神美神令子 美少女战士S土萌萤(Sailor Saturn) 水野亚美(Sailor Mercury) VCD版本 后期接替杨丽仙 1996美少女战士SS水野亚美(Sailor Mercury)VCD版本1997不思议游戏夕城美朱 怪盗St Tail羽丘芽美有线版本龙珠GT阿包VCD版本1998美少女战士最后星光水野亚美(Sailor Mercury) 土萌萤(Sailor Saturn) 机动战舰旁白 星野琉璃
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BoA(嘉宾) TVB版本第3-4集
TVB版本第15-16集 世界第一等(III)巴钰(主持) 在水一方杂角 潮生活15分钟短片花边教主大揭秘Gossip Girl(旁白) 夏装朝拜2013Lady Gaga(表演者) Salma Hayek(受访者)
Jennifer Lopez(受访者) 上食堂杂角 变脸擂台Samantha Sam Cobb(参赛者) 狗狗密语露薏丝·莫侯斯(受访狗主) 花边教主大揭秘Gossip Girl(旁白) 与星同行(II)杂角 得意宠物大检阅中川翔子(主持) 志村动物园Becky(常任嘉宾) Running Man(II)金婑斌(嘉宾) 严智苑(嘉宾)
韩惠珍(嘉宾)
金幽珍(嘉宾) TVB版本第8集 TVB版本第15集
TVB版本第20-22集
TVB版本第23集 四条腿特工队杂角 探索非洲：未来之旅 台湾第一等 在中国的故事(II) 志村动物园(II)Becky(常任嘉宾) DANCING 9参赛者 林润娥(嘉宾) 第3集 矛盾对决香里奈(嘉宾) 菊川怜(嘉宾)
旁白 于2011/11/30播出的集数 于2013/8/18播出的集数
代配同上集数 型厨食游墨西哥杂角 潮生活15分钟短片动物一家亲 出位餐厅 非常圣诞树 2014型厨走天涯(II) 发现地中海钱柏渝(主持) Running Man(III)李宝英(嘉宾) 金淑(嘉宾) TVB版本第2集 TVB版本第9集 花样爷爷韩志旼(只于电话对话中出现)第5集外星人之谜Jan Bravo(专家) VS岚Becky(嘉宾)第225集廉游达人主持 6嚿腹肌拯救队(VI)杂角 你来自猩猩 千奇百趣大挑战Becky(常任嘉宾) 志村动物园(III) 孖T爱漫游杂角 敢玩巴西! 惊奇大冒险II瑞玛席丹(主持) 医神八载情奥黛特·安纳布尔(医神主演) 尚潮居杂角15分钟短片 说明： 只记录商业广告和政府宣传片，**、电视节目的广告和宣传片不记录在内。 由於首播日期较其他章节难查明，除相关机构的作品相连排序外，可自由排序。 相关机构主要配演主要目的食物环境卫生署白菜 菜芯 提供正确处理疏菜资讯劳工及福利局旁白提供长者及合资格残疾人士公共交通票价优惠资讯劳工处提供鼓励就业交通津贴资讯选举管理委员会推婴儿车的手宣传选民登记资讯香港临床肿瘤科学会肺A 肺B 提供肺癌资讯易课教育角色名称不明宣传商品:网上补习服务海记合桃坊旁白宣传商品:甜品田园犬舍女女(狗)宣传商品:宠物酒店服务玩具反斗城旁白宣传商品:变形金刚BeastHunters系列玩具万信有限公司宣传商品:遥控神奇宝贝系列玩具宣传商品:Tomica系列玩具宣传商品:Licca系列玩具新华行彩濑なる 莲城寺べる 宣传商品:星光少女玩具瑞华行旁白宣传商品:点滴画系列玩具宣传商品:星梦学园系列玩具旁白 玩家 宣传商品:光之美少女 Max Heart系列玩具宣传商品:光之美少女Splash Star系列玩具宣传商品:Yes! 光之美少女5GoGo系列玩具宣传商品:FRESH光之美少女！系列玩具宣传商品:Heartcatch 光之美少女！系列玩具旁白宣传商品:宝石宠物系列玩具宣传商品:Hello Kitty系列玩具宣传商品:宠物反斗星系列玩具宣传商品:奇妙魔法沙宣传商品:MEGA BLOKSBarbie积木系列宣传商品:Hobby Girls 自家制系列孩之宝旁白 BB小丽
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为什么古代人总喜欢把胡须留的很长呢可能很多人都会在内心产生这样的疑问，毕竟蓄胡须是一件非常耗时的事情，如果想把自己的胡子留成关羽那么长估计起码要个10年左右时间。那蓄胡须对于古人来说有什么特殊的寓意么不然胡子留这么长平时也很难打理，而且上了战场也算是一个负担，当然古人蓄胡须主要还是受到了儒家文化的影响，一起来看看原因吧。
《孝经》有言：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”
这段话说明人不可自毁自残的观点古已有之，但是人们普遍对“发肤”的定义存在一点误解，以为“发”指的就是头发，实际上发肤指代的还有其他的毛发。比如——胡子。
在中国古代，胡子的叫法有很多种，例如长在腮帮子上的胡子叫做“髯”——梁山好汉第十二把交椅美髯公朱仝便是因此得名;长在下巴上的叫“须”——曹操割须弃袍，就是割了这部分的胡须;而长在嘴唇上面这部分的就叫做“髭”。
至于后来统称为“胡子”，则是因为胡人的影响，大多数胡人都喜欢留胡子，因此个个看上去都非常彪悍，我们非常熟悉喜爱的漫画形象阿凡提也是一个留着大胡子的角色——所以久而久之，人们把面部留着浓密须发的人称作胡，也叫胡子。这一点国学大师王国维在自己的作品中也曾提到过。
那为什么古人对蓄胡须这么狂热呢现代学者王力和沈从文曾经就古人是否必须留胡子这个辩题进行过激烈辩论，但是最终不了了之，因为这些事情已不可考。我们能从中所见的，就是胡子对于古代男性的意义远比今天重要的多。
最早的关于胡子的传说大约要追溯到黄帝时期，相传黄帝死后，神龙降世来接，受到人们的崇拜与追捧，狂热者甚至冲上去拔掉了神龙的胡须，这些带着神力的触须化作神弓留在人间。当然这些仅仅是传说，不可能是真实存在的，但是也从侧面反映出古人对于胡子的崇拜甚至到了迷信的地步，认为胡子就是某种神秘力量的象征——一脸漂亮的胡须，比八块腹肌和人鱼线都让人钦羡。
那么古人对胡子的评判标准是什么呢其实非常简单粗暴——就是长度!怎么看都感觉对胡子的迷恋有些生殖崇拜的意味……
说到美髯，历史第一代表人物必定是关羽关二爷，所有关二爷的影视作品中但凡关羽要发言，必定先用手捋一把长长的胡须，给人以庄重的仪式感，哪怕后面说出的内容就是几个字，也让人觉得掷地有声。那么关羽的胡子有多长呢据说“长三尺”，这个三尺如果是以今天的度量衡来算，那么就是接近一米的长度——这实在是一个惊人的数字，从下巴往下量一米，少说也要到大腿，这么长的胡子恐怕自出生起就不能剃须吧
然而这还不算最惊人的。据传曹操有一门生，名曰崔琰，别的没什么突出，但是胡子生的美艳动人，连曹操都羡慕不已，甚至还让他冒充自己去接见使臣来给自己脸上贴金。是不是觉得很荒诞因为据记载崔琰的胡子长有四尺，这基本上就是过膝的长度了。长发及腰总让人想起纤纤少女的柔婉，但是长须过膝是个什么情形实在无法想象。
那么如果您以为这已经是史书记载的“长须”冠军，那就太小看我们的老前辈们了。据说南朝著名的文学家谢灵运，胡子能直接触及地面，怎么算都超过了四尺长，除非谢灵运只有一米四的身高。可是看到这些数据让人不得不生疑——这样长的胡须，是怎样在保证正常生活的情况下蓄起来的呢
试想一个人每天从早上睁眼到晚上睡觉，都要手提着胡子吃饭喝水学习工作，这是要有多大的耐心和毅力才能坚持下来而且就算是手提着胡子吃饭，怕是也要沾满饭菜的油污吧。数据的真伪如今已不可考，但是古人对胡子的崇拜和追求，是真真切切的。
而且胡子在历史上还有另外一重作用，就是宣告决心。我们经常用到“削发明志”这种说法，就是剃了头发就算是表了某种决心，不达目的誓不罢休。其实胡子也有一样的功能——如父亲去世，则儿子要将上唇的胡须保留下来，不再剔除;如母亲不在，则儿子要将下巴的蓄须留下来。倘若父母都已不在人世，则上下嘴唇的胡须都不能剔除，此所谓“蓄髪明志”。
举一些近代名人的例子：在留下的照片上我们可以看到鲁迅的上唇始终是蓄着胡须的，说明这都是在鲁迅的父亲去世之后照的。抗战时期，周恩来也曾蓄须，以昭抗战之决心，不逐日寇，绝不剃须!同样是面对日寇侵华，京剧大师梅兰芳同周总理一样，蓄须明志，以示国破家亡、天地君亲具没。
不仅是中国，历史上国外的大胡子名人也不胜枚举：比如历史上最伟大的生物学家，《物种起源》的作者达尔文，就是一个不折不扣的大胡子;而距达尔文20公里外的伦敦街道上，另一个大胡子也改变了世界，发现了人类社会的发展规律——他就是卡尔-马克思。还有印度文坛泰斗泰戈尔，也是一副三年不挂胡须的面容。
虽然这些各界的泰斗都有蓄须的癖好，但是并不代表大家都应该学习他们这种做法。留胡须从科学角度讲，是弊大于利的，胡须过长会吸附空气中的有害物质，可以随呼吸时进入鼻腔，导致病菌的侵入。此外过于浓密的胡须也会让空气中的有害物质停留，比如汽车尾气、烟雾中的物质等等。
亚历山大时期就曾给古罗马军队的男人规定不许留胡子，不仅是为了士兵少生疾病、敌我识别，还有一个意想不到的作用，就是在跟别人肉搏的过程中，可以不被对方揪着胡子打(留胡子的男生都知道揪胡子有多痛苦)!
当然，我们不能从现代的目光往回看，毕竟这种医学观念当时是不可能存在的。胡子并不是什么神秘的造物，只不过是激素作用下的性别特征罢了，但是在历史的推进过程中却被重复的崇拜、神话，甚至和生殖崇拜相关联，确实是一个令现代人不解的现象。至于那些四五尺长的胡子的记载，大家笑笑就好。
《今天依旧攻气满满》
原名:您的jin主已到货 文案： 系统666新鲜出炉，满怀着一腔热血，想要做一个好的贱受系统。 记得前辈说了，一定要先绑定一个看着就是贱受的男人。系统把目光瞄向了当红男星林子轩，这林子轩肤白貌美，腰细腿长，长相清纯，整日眼含泪水，一副受欺负的小哭包模样。 666漂浮在宾馆外面，看着林子轩犹豫地站在5502房间门前，双瞳剪水，流着泪敲了门。系统眼睛脑袋一亮，没错，一定就是他！ 为了确定，系统一直在等林子轩出来，一直从中午等到深夜，林子轩脸色苍白着出来了，抹了抹眼泪走了。
系统脑袋上的光更亮了，它很激动，真好，一出来就找到了宿主。 然而就是这位认定的宿主，在某个世界一把迷晕了男主，架着男主的腿把男主上了，一边上一边流着泪，依旧哭唧唧的模样。 系统崩溃了，“林子轩你在做什么！！！快住手，不不不，停住那啥”林子轩依旧顶着小哭包的脸，“66，我好喜欢这个男主啊~不想停” 系统在门外又从中午等到了晚上。。。不信邪的系统回到了自己当初绑定林子轩的那一个深夜，它看着林子轩从5502房间离去，飘进房间，就听见里面那个有着完美腹肌轮廓的男人扶着腰正在打电话、 “这次LR珠宝的代言人换成林子轩。”漫不经心地嗓音让人有些着迷，“哦，是嘛。我什么时候说不用他了，上次只是骗骗他” 系统气的发抖骗子一群骗子这哪里是找了个贱受，明明是个绑了个渣攻！！
《傲慢》by狐药膏
文案废柴，讲的是一个在淘宝开情趣用品店的腹黑忠犬攻把傲慢美人受吃干抹净蒸包子的故事。
《一拜天地》
他一生做过三次新郎第一次,他是山大王,把地主的儿子当女儿抢了,索性压着少爷做了压寨夫人;
第二次,他投了革命,拉着少爷去首长那领本本,不给,干脆自己画了一个;
第三次,他们被揪斗,并排跪着,造反派要他们磕头,他不干,少爷笑着唱"一拜天地"——两个头磕下去,再没抬起,终做了一世夫妻。
这个140字的段子被改编成60分钟的广播剧《一拜天地》，剧情紧凑，代入感强烈，收获一票人的泪点，称“太虐”。
《子撑父菊》
人生最悲惨的事,不是你在我眼前,我在玩手机,而是你在我面前,却是我妹。 苦逼少庄主成长受挫,漫漫成长路,初恋,朋友,红颜知己,全是‘你妹啊!’ 种马花心妖孽爹,我要如何阻止你。 阻止别人问候‘你妹’的最有效途径是,攻了‘爹’。 穿回二十年前,顾惘要如何阻止他那种马花心妖孽爹撒种的脚步,啊!二十年前的爹看起来好可爱的样子,要不要圈养呢(沉思)-主攻文……
兄友弟攻+番外 蓝淋
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「……」我望着上方俊秀非凡的面孔，除了删节号，什么也冒不出来了。上帝，你是不是弄错什么了？虽然我一天到晚祈祷，希望有人这么对我表白，可这段台词，不应该是由我的孪生弟弟来说吧？我要的是女生，漂亮女生啊！「骆邵恭，」我咽了咽口水，「别开玩笑了。」
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当世间武功在他眼中变成顽童打架，当无情时间在他身上无效，问世间何为无敌？永生无敌！
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主角元神未灭，附体于金庸世界里一个道观中的小道士身上。他在荒山之上，独自一人，艰苦修道，终于回复如前世。他坐着马车，一路向北，欲见郭靖夫妇。华山之巅，逆天行法，救北丐西毒于既死，救程英完颜萍，数言惊退李莫愁，从此，他进入了神雕的世界。
倚天、笑傲，他的身影总在其中闪烁，他是这个世界的看客，他又是这个世界的主人，他傲啸山林，他偎红倚翠，他隐于山林，他出没于闹市。他是无所不在的。
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文案：
“知识就等于力量。”
“所谓神，不过是强大一点的奥术师。”
带着一大堆知识的夏风穿越而来了。
[穿越武侠] 《笑傲之华山》作者：湛湛青天（童穿天才、1V1）125M
文案：
一个现代穿越者,进入笑傲江湖的世界,看他如何参与并改变笑傲的剧情，延续并改变着笑傲相关主角的的命运。
[穿越仙侠] 《天书奇谭》作者：楚白（婴穿金手指随身空间正能量、轻松搞笑非种马HE）643M
文案：
“道门的要用清水蒸，肥嫩绵软好生吞；佛门的该用热油烹，爆鲜酥脆一口闷；魔门的同道宜活剐，滴滴精血香喷喷；凡人没味须腌制，三泡三晒配菜羹”
“茉莉！这歌词太奇怪了！你的三观有问题啊！”立志改邪归正重新做人的吴解大声喊道，“我们这本书是三观正常的小说，不是黑暗流啊！”
——充满正能量的仙侠小说《天书奇谭》
[穿越玄幻] 《斗破苍穹》作者：天蚕土豆（童穿、金手指：魂体炼药师老师、天才流、种马、无团队组织势力）102M
文案：
这里是属于斗气的世界，没有花俏艳丽的魔法，有的，仅仅是繁衍到巅峰的斗气！
新书等级制度：斗者，斗师，大斗师，斗灵，斗王，斗皇，斗宗，斗尊，斗圣，斗帝。
[穿越玄幻] 《将夜》作者：猫腻（童穿、玄幻、虐主、YY、1V1、有组织）78M
文案：
一段可歌可泣可笑可爱的草根崛起史。
一个物质要求宁滥勿缺的开朗少年行。
书院后山里永恒回荡着他疑惑的声音：
宁可永劫受沉沦，不从诸圣求解脱
[穿越玄幻] 《莲花宝鉴》作者：油炸包子（小偷穿越、微小白YY、金手指：越级解锁、种马、无团队组织势力）38M
文案：
《葵花宝典》大家都熟悉了，《莲花宝鉴》呢？
欲练此功，必先自宫！这是《葵花宝典》
若未成功，帮你自宫！这才是《莲花宝鉴》，
这是一个关于童子功的故事，一个可怜的男人，被人强迫学了一套阴毒的功法，神功大成之前不得近女色，不然《莲花宝鉴》便会‘咔嚓’一声帮他自宫！！
至于如何才算成功，这就要靠某位可怜的男人拼命去做善事，行善积德，积攒那么‘一点点’微不足道的仙家愿力。
于是，我们的主角誓要拼搏奋斗，做遍天下善事，助尽世间之人。
于是，他的仙家愿力每天都多了那么‘一点点’。
于是，某个混蛋加三级的家伙，有了个‘天下第一善人’的绰号，就是半夜踹寡妇门，也会被人当作是在做善事的那种
[穿越玄幻] 《凌天传说》作者：风凌天下（胎穿、搞笑、种马微小白YY、无团队有势力）47M
文案：
凌天遭受家族倾轧陷害，与仇人同归于尽机缘巧合之下，却转生到了异世界，纨绔公子，纵横异世，翻手为云，覆手为雨，终究成为一段传奇，一个永恒的传说。
红颜挚爱，美人情重，纵横天下，我欲凌天！
[穿越玄幻] 《魔兽剑圣异界纵横》作者：天蚕土豆（种马、金手指：网友技能、微小白YY、有穿越同胞、宠物中华神龙）46M
文案：
-剑圣传承，逆天技能,纵横异界。
-“盗贼潜行术？”
-“那不行，在疾风步面前，连灰尘都没的吃。
-“魔法镜象？”
-“那能杀人吗？不能？那你还说个屁啊，俺的镜象分身到了高级，连本尊都打不过。”
-“虾米？你说你有斗气爆击？”
-“能提升几倍力量？不能？
-“俺的致命一击破尽天下万物。”
-“你说你有禁咒？”
-“我的剑刃风暴连我自己都不敢用，用出来太打击人了”
[穿越玄幻] 《庆余年》作者：猫腻（婴穿、搞笑、虐主、皇帝私生子、父子反目、智慧斗争、种马、有势力）7M
文案：
当今世界，千穿万穿，唯有马屁不穿。
所以一个年轻的病人，因为一次毫不意外的经历，穿越到了一个完全不同的世界，成为伯爵府一个并不光彩的私生子。修行无名功诀，踏足京都官场，继承莫名其妙的商团，且看没有自己身份的私生子，是如何玩转商场、官场、战场以及婚场。
因为故事发生在庆国，而那位病人很奢侈地拥有了多出来的一截生命，所以暂时取名为：庆余年。
[穿越玄幻系统] 《造神》作者：苍天白鹤（天才流、YY、爽文、有组织、烂尾）62M
文案：
智能既灵性，灵性既智能，拥有智能，一切皆有可能！
[异界穿越末世] 《末世法师》作者：滚开（巫妖穿越、会法术、奋斗升级、能把人炼制成傀儡、无感情种马）15M
文案：
觉醒了法师知识的幸存者，在病毒肆掠的末世的生活。
[异界重生玄幻] 《上天台》作者：离人横川（戏子出身、修仙、无团队有势力、YY、无女主、基本不虐）33M
文案：
苍天再借五百载，铸我一座上天台
天台一万八千丈，步步登上莫徘徊
前世距离天台一步，一脚踏空，今生抖擞精神重新来过的故事
我脚踏祥云，金光护体，重生而来，就为的是下一盘很大的棋！
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简介：觉醒了法师知识的幸存者，在病毒肆掠的末世的生活。
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简介：觉醒了法师知识的幸存者，在病毒肆掠的末世的生活。
1 上海汽车工业(集团)(合资品牌和自主品牌有上海通用、上海大众、上汽通用五菱、上汽依维柯、上海申沃、名爵、荣威)。
2 东风汽车股份有限公司(东风、东风日产、东风神龙、东风本田、东风乘龙、东风霸龙、东风龙卡、东风风行、东风小康)。
3 中国第一汽车集团(一汽解放、一汽轿车、一汽大众、一汽丰田、一汽马自达、红旗轿车、通用红塔、一汽海马、一汽奔腾)。
4 北京汽车集团有限公司(国内较早地方汽车工业之一,品牌有北京牌、北京Jeep，切诺基、北京现代、北汽福田、北京奔驰)。
5 广州汽车工业集团(广汽本田、广汽丰田、传祺、广汽客车、广州五十铃等品牌,广州市政府国有资产授权经营企业集团)。
6 长安汽车(集团)(拥有长安、哈飞、昌河、陆风等自主汽车品牌,并与福特、铃木、马自达、标致雪铁龙等建有合资品牌)。
7 中国重型汽车集团(全国最大的重型汽车生产基地,中国第一辆重型载重汽车黄河的制造者,国内重卡行业质量较好的企业)。
8 华晨汽车集团(旗下有自主品牌中华轿车、华晨金杯和合资品牌华晨宝马,我国汽车工业民族自主品牌的主力品牌)。
9 奇瑞汽车有限公司(拥有长安、哈飞、昌河、陆风等自主汽车品牌,并与福特、铃木、马自达、标致雪铁龙等建有合资品牌)。
10 安徽江淮汽车集团 (旗下拥有江淮汽车、安凯客车品牌,国家汽车整车出口基地企业,高新技术企业,中国企业500强)。
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