3·8妇女节活动主题方案

3·8妇女节活动主题方案7篇

中国妇女第一次群众性的纪念三八节活动是1924年在广州举行的。关于3·8妇女节活动主题方案该怎么写的呢？ 下面我给大家带来3·8妇女节活动主题方案，希望大家喜欢！

3·8妇女节活动主题方案（精选篇1）

1知道三月八日是妇女节，是妈妈的节日。

2通过三八妇女节活动，萌发对妈妈的爱，并通过各种方式向妈妈表达自己的爱。

3了解妈妈的工作和喜好，主动关心妈妈。

活动一：

语言活动《妈妈的节日》

活动准备：

关于三八妇女节由来的小故事

活动过程：

1介绍三八妇女节。

师：介绍三八妇女节由来。

三月八日是什么节日？

什么是妇女？

在小朋友身边有哪些人可以过三八妇女节？

小朋友们都知道自己的妈妈是做什么工作的吗？

妈妈在家做些什么，妈妈为你做过些什么？

2引导幼儿积极地向妈妈表达对妈妈的爱和关心。

（1）在妈妈的节日里，你想说些什么让妈妈知道你爱妈妈呢？和妈妈主动说“我爱妈妈”。

（2）你想做些什么让妈妈知道你爱妈妈呢？做一些力所能及的家务活（收拾自己的玩具、小床等）。

活动二：

美术活动《我眼中漂亮的妈妈》

活动准备：

各种颜色的毛线和收集来的种子。

绘画纸、棉签、白乳胶。

活动过程：

《主题活动（教用）》第四册（1） 148-149

1用送给妈妈一份三八妇女节礼物为导入。

师：今天是妈妈的节日，老师给自己的妈妈准备了一份礼物。你们看（出示用毛线和各种颜色的种子贴出来的妈妈的样子）漂亮吗？小朋友们想不想也给自己的妈妈做一份礼物呢？

2讲解示范。

师：老师的这幅“妈妈”中都用到了什么材料？

请小朋友们说一说“妈妈”的脸上有哪些部位是用毛线做的，哪些是用种子做的。

3小朋友说一说自己妈妈的样子。

师：请小朋友们说一说自己妈妈的样子？

脸、鼻子、眼睛、嘴巴、耳朵、眉毛分别是什么形状？

有没有戴眼镜？

头发是长的还是短的？

4幼儿操作。

师：妈妈的样子都很漂亮，你们想不想和老师一样用毛线把妈妈的样子贴在绘画纸上呢？

5出示范例。

师：小朋友们看一看，老师的这幅画上除了用到毛线，还用到什么了呢？

6示范讲解。《主题活动（教用）》第四册（2）79-80

师：你们觉得妈妈的脸、鼻子、眼睛、眉毛、嘴巴、耳朵用什么颜色的种子好看呢？

师边操作边讲解，用棉签蘸上白乳胶涂在“五官”的位置上，不能涂太多！然后选择喜欢的种子宝宝粘在纸上，粘上后用嘴巴吹一吹，如果是小米可以直接撒在上面，保证画面的干净。这样我们的“妈妈”变得更漂亮了。

7幼儿操作。

幼儿自选种子进行操作，教师巡回指导（放上《我的好妈妈》歌曲）。

8作品展示。

（1）请幼儿对作品进行展示并讲解。

（2）引导幼儿在把自己的礼物送给妈妈时，表达自己对妈妈的爱。

活动三：

讲故事《猜猜我有多爱你》

孩子总喜欢和别人比较，在《猜猜我有多爱你》这本图画书中，小兔子就是个典型的例子。小兔子认真地告诉大兔子“我好爱你”，而大兔子回应小兔子说：“我更爱你！”如此一来，不仅确定了大兔子很爱自己，同时更希望自己的爱能胜过大兔子的爱。它想尽办法用各种身体动作、看得见的景物来描述自己的爱意，直到它累得在大兔子的怀中睡着。

这本图画书里有一只像孩子的小兔子和一只像妈妈的大兔子。小兔子像所有的孩子一样爱比较，它们俩在比赛谁的爱更多一些。大兔子用智慧赢得了比赛和小兔子稍微少一点的爱，可小兔子用它的天真和想象赢得了大兔子多出一倍的爱。两只兔子都获胜了。整个作品充溢着爱的气氛和快乐的童趣，小兔子亲切可爱的形象、两只兔子相互较劲地故事构架、新奇的细节设置都对孩子有着强烈的吸引力。

活动四：

晚离园

引导幼儿在晚间离园时见到妈妈可以主动拥抱妈妈并说“我爱妈妈”。

3·8妇女节活动主题方案（精选篇2）

为了感谢长期付出辛勤汗水的全体员工;在三八女节这天体现公司对女员工的特别关爱。同时拓宽大家的业余文化生活，提高员工队伍的凝聚力。解武博世行政人事部利用下午五点半后时间，分别于3月7、8日组织全体女员工进行一次开心活动。

经过精心挑选和意见征询，此次活动共为员工安排了四项内容(任选其一)：1、体育运动;2、各类小游戏;3、知识小问答。4、颁发部分物品、现金、放假、所有女性人员聚餐。

通过此次活动的举办，不仅让长期在一线劳作的员工心情得到了调节，增强集体荣誉感，增进了对公司企业文化的了解;而且使来自五湖四海的员工们了解到解武博世的企业发展知识、企业福利、企业内涵等各方面;员工也是可以体会公司对员工关心与支持。

时间人员定位：

公司所有女性人员(合计39名女性人员)。由主管人员于3月6日前上报名单。

第一项体育安排：(跳绳、羽毛球任选其一)

1、各门店人员参加跳绳比赛，每三人一组，优胜者进入下一场。

2、由各店主管经理主持活动。3月7日由本店人员在各工作区内举行第一轮淘汰赛。3月8日由博世站举行第二轮至优胜奖的评选。东西门人员一起把优胜人员集中至解武博世站。

第二项游戏安排：(点鼻子、夹珠子任选其一)

1、各门店人员参加点鼻子，每三人一组，优胜者进入下一场。

2、由各店主管经理主持活动。3月7日由本店人员在各工作区内举行第一轮淘汰赛。3月8日由博世站举行第二轮至优胜奖的评选。东西门人员一起把优胜人员集中至解武博世站。

第三项知识小问答安排：

1、各门店人员集中在3月8日晚七点钟在博世站二楼会议室举行。

2、由行政人事部人员举行提问式回答。回答人员进行排名，由第一名开始按顺序排名。

名次第一名第二名第三名鼓励奖参与奖活动物品置办总合计费用为1100元

名额1235所有员工

奖品20_005030颁发参与礼品一份5元

费用合计20_0_50150约为200元200元

第四项内容安排：(人员调查数为70%)

1、 有部分员工提出直接发放物品或是现金。

2、 有部分员工提出三八妇女节放假半天。

3、 所有人员3月8日下午聚餐一次。

员工聚餐费用为300元/桌__4桌=1200元。

3·8妇女节活动主题方案（精选篇3）

一、活动主题：

三月女人天，亮丽妇女节

二、活动目的：

刺激和诱导顾客消费，回升消费热情，提高总体的销售额。吸引目标顾客，尤其是女性顾客的目光，激发顾客的购买热情，促进卖场销售的增长，并吸引新顾客群的注意力，培养顾客的忠诚度。

同时，活动策划方案中结合消费者权益保护日这一节日，穿插公益活动，营造本商场注重消费者权益的良好公众形象;同时塑造和提高商场的品牌形象，提升商场的知名度和美誉度。以目前的影视娱乐新闻来刺激消费者，尤其是目标顾客群，以达到与顾客联络情感，培养忠诚度的目的。

三、活动时间：

20__-3-8

四、活动内容：

家庭好“煮”意：活动期间，商场向广大顾客收集家庭好“煮”意，无论是你学来的，还是你亲身体会的;不管是炸、炒、滚，还是煮、焖、蒸，题材不限，你都可以把你的好“煮”意写下来，并投到商场家庭好“煮”意征集箱内，凡参加活动的顾客均可领取小礼品一份(店内库存赠品)，每天限x份，送完为止。商场将于3月8日邀请店内专业厨师从中评选出创意大奖x名，“煮”意奖x名和优秀“煮”意奖x名。

商场将于x月x日将评比结果公布于正门宣传板上，并附上好“煮”意的菜谱，中奖的顾客于x月x日前凭有效证件到商场服务中心获取奖品，逾期作废。

“煮”意奖：奖价值x元的商品(x名)

优秀“煮”意奖：奖价值x斤大米x袋(x名)

备注：评奖结果如有一人获多个奖项时，只赠送顾客一份奖品。

3·8妇女节活动主题方案（精选篇4）

今年的“庆三八”活动体现了参与面大、受益面广、不拘形式和注重实效的特点，展示了后勤广大女职工的美丽风采，进一步激励广大女职工以饱满的热情和最佳的工作状态投入到后勤服务各项工作中去，充分发挥“半边天”的作用，奋发有为，巾帼建功，为构建和谐家庭、为学校的发展再立新功。

●3月1日下午，后勤集团积极响应校工会号召，组织部分女职工在西苑校区南九音乐厅认真聆听了由我校第一附属医院杨喜山教授所讲述的“女职工压力与情绪的管理”的讲座，大家感受颇深，有的还现场请杨老师给予心理辅导。本次讲座对女职工如何面对压力，如何正确缓解、释放压力，怎样做好情绪管理，享受健康美好生活进行了有益的指导，体现了学校对女职工身心健康的关心。

●3月5号、6日下午，校工会在开元校区致远楼(行政办公楼)前鲲鹏路举行了女职工拔河比赛，集团公司精心组织，积极参与，集团领导亲临现场，为集团公司代表队加油助威。比赛中，队员奋力拼搏，一鼓作气，经过两个下午的激烈角逐，后勤集团公司代表队在学校28个代表队中表现出色，以不败的战绩获得冠军，为集团争得了荣誉，展现了集团女职工积极向上、朝气蓬勃的活力和风采。

●3月6日下午，教室管理中心在开元校区举办了首届“庆祝三八劳动妇女节”女职工文体活动。中心从130余名女职工中选拔出36人，参加了跳绳、踢毽、巧手制作三个比赛项目。她们精神抖擞，各施绝技，引起围观职工阵阵掌声和叫好声，在丰富女职工业余生活的同时，让大家感受到大家庭的温暖与和谐。

●3月8日下午，幼儿教育中心举办了“庆三八，展风采”才艺比赛联欢活动，广大职工的热情高涨，积极参与。舞蹈《拥军秧歌》热情奔放;诙谐搞笑的音乐剧《天仙配》令人捧腹大笑;歌伴舞《潇洒走一回》、《大姑娘美大姑娘浪》青春四溢;歌曲《好日子》《青藏高原》震撼全场。精彩的表演和热烈的鼓掌声、呐喊声把活动一次次推向高潮，使女教工充分感受到节日所带来的无比喜悦和无尽快乐，丰富了业余生活情趣。

●公寓管理公司庆“三八”活动形式多样。3月7日下午，公寓管理公司在开元校区举行女职工拔河比赛，共有8个队、140多名员工参赛，比赛场面十分热烈。最终周山校区代表队获一等奖，开元校区二队获二等奖，其它队获三等奖。3月8日下午，公寓公司女工欢聚一堂到歌厅放歌，热烈庆祝属于自己的节日，她们抛去平时工作的劳累和生活的烦恼，用歌声展现公寓女工的风采。庆祝活动增强了职工的凝聚力和集体荣誉感，提升了她们的团队意识和幸福指数，更营造出了轻松、健康、积极、向上的工作氛围，成为后勤集团蓬勃发展的源动力。

其它部门也根据各自的特点，组织女职工举行了公园漫步、打扑克和女工座谈会等活动，活跃职工生活，营造节日气氛。

3·8妇女节活动主题方案（精选篇5）

春天已悄然来临，一年一度的三八妇女节已临近，借此时机驻马店市第四中学拟定于3月8日下午13：00在新世纪游泳俱乐部举办联谊活动。具体方案如下：

活动安排：

一、时间：3月8日下午13：00——16：00

二、地点：新世纪游泳俱乐部（室内游泳馆活动）

三、活动对象：驻马店四中全体女教职工

四、活动项目：（水中娱乐活动）

1、水中漫步（目的：有氧训练，增强魄力，提高自信及身体的平衡能力）

游戏规则：选手分为两队，共2条赛道，每队每次1人在水上进行奔跑，全程25米，先到者为胜。

2、水中夺宝（目的：锻炼身体平衡能力，协调能力，提高全身机体的活动量）

游戏规则：选手分为两队，每队每次3人分别从泳池两边下水，每条赛道中间由工作人员持一大桶，桶中放有数个水球，选手取到水球送回岸边，固定时间内取水球多者为胜（要求不能游泳，必须脚着地在水中行走或奔跑）。

五、活动组队：

现场临时组成四队，每队10人，分别在胳膊系上红、黄、蓝、绿四种颜色的布条以示区分。

活动准备：

1、由新世纪办公室印制三八节活动卡由校办公室盖章确认。

2、新世纪配合四中工会办布置好现场，做好活动前准备。

3、四中组织活动人员13：00在新世纪门前集合。

4、7号和8号进行短信通知。

通知内容：

7号：三八妇女节业已临近，四中拟定于3月8日13：00在新世纪游泳俱乐部举办联谊活动，3月8日13：00于新世纪游泳俱乐部门前集合，请准时参加。

8号：学校活动今天下午13：30准时举行，3月8日13：00于新世纪游泳俱乐部门前集合，请匆误时。

材料准备：

1、水球（12个）

2、气球（5袋、气筒2个、2M左右细绳50根）

3·8妇女节活动主题方案（精选篇6）

一、店铺首页海报图文案：

爱不变心，"枕"不走形

三八节日专场

1件包邮，买2个送精致纯棉枕套

玫红/粉色/摩卡/橙色/灰色 5色可选

3月5号—3月10号期间，feelhom舒适鹅绒枕，仅售89元

二、活动专题页面文案

大图一：

减压助眠，从头开始

feelhom柠檬香草枕

天然植物原料，气味清香;可有效缓解风湿头痛、增强机体抵抗力。

限时特惠 599

PS：所有枕头都列出来

超惠枕芯精选

第一排：舒适鹅绒枕89、玉石保健枕89、薰衣草香枕799、

第二排：蝶形软香枕189、普罗旺斯香枕159、决明子草药枕139、

第三排：柠檬香枕599、多用抱枕79、纯色枕套39

护颈羽绒枕

(将链接页面的所有枕头按照每排放3个产品的形式都放在页面上，标注价格)

香薰保健枕

(将链接页面的所有枕头按照每排放4个产品的形式都放在页面上，标注价格)

枕头小知识：

◆为什么要使用枕头

我们的头颈具有正常的生理弧度，即颈脊柱轻度前凸。睡觉时，枕头必须适应这种生理曲线，同时具有适当的支撑力，才能令头颈处于完全放松的状态。过高过低的枕头，都会使颈部软组织和肌肉过度伸拉、劳损。要根据您的习惯睡姿和肩、颈、头的尺寸选择最适合您的枕头。

◆适合睡眠的枕头厚度

首先要了解自己熟睡后的习惯睡姿，是仰睡，还是侧睡。侧睡的枕头要比仰睡要高一些，粗略估算，仰睡的枕头的厚度相当于您的拳头的高度，大约是7-9CM(成人的枕头)。侧睡的枕头的厚度相当于您的拳头15倍的高度，大约是10-135CM。

◆枕头应如何洗护

1不要长时间暴晒

蚕丝枕、鹅绒枕、羽绒枕、太空枕、乳胶枕等的填充物特殊，价位又高，一旦暴晒，会损坏枕芯的质量。这类“娇贵”的枕头最好在太阳刚出来的时候晒1-2小时即可。填充物不太特殊的纤维枕，晒的时间可以久一点，但不要超过3小时。

2不能进行水洗

除了水洗枕，其他的枕芯都不能用水洗。大多数枕芯水洗容易损坏里面的填充物，使填充物变形。建议大家使用枕头时，最好在外面套一个枕套，这样枕芯不容易弄脏，清洗的时候只要洗枕套就好了。洗完晒好后，再把枕芯放在阴凉通风处存放。

3·8妇女节活动主题方案（精选篇7）

三八妇女节是世界的传统节日，也是广大妇女的节日，为了体现学校对女同胞的特别关爱，同时丰富大家的业余文化生活，特举办此次活动，同时将庆祝活动与加强妇女思想教育，创先争优活动紧密结合，激励广大妇女满怀热情投身于工作当中，促进学校和谐发展。

一、活动主题：

庆祝三八妇女节。

二、参赛礼品：

考虑到妇女生活习惯和喜好，活动奖励可选择妇女同胞适用的经济实惠的物品，预计人均十元，如养颜补品，保洁用品，卫生用品等女性为主的使用用品。

三、活动内容：

1猜谜语

(共三十五道谜语，十五道关于妇女节知识的节日，可为选择题，提高大家对三八妇女节的认识。二十道关于脑筋急转弯方面的一些简单的谜语)

2转凳子。

3顶气球。

4掂乒乓球。

(每次由2到4人进行，用乒乓球拍垫球来回一圈，中途不能把球掉下去，谁先完成谁赢)

5做动作，猜东西。

(2人为一组，每次2到3组参赛，准备一个盒子，盒子里面放上一些纸条，纸条上写一些简单的东西，比如拖鞋，馒头，蔬菜之类的，然后甲乙两人面对面，先让甲抽盒子里面的一张纸条，看完之后不能说出来，只能通过语言或者肢体语言的描述让乙猜纸条上写的是什么，2分钟内哪个组猜的最多为赢)

6齐心协力

(2人一组，每次3到4组参赛，用一根绳子绑住两个人的脚，来回一圈，哪个组先完成哪个组就胜出)。

7踩你没商量

(每次由4人参加，每个人的双脚腕上都绑上8个气球，然后相互踩气球，最后谁的脚腕上剩下气球了谁就胜出)。

8丢筷子

(每次由3到4人参加，参赛选手坐在凳子上，脚下放一个啤酒瓶，嘴里叼着筷子在离瓶口半米的地方对准啤酒瓶然后松开嘴，看能不能把筷子丢到酒瓶里面，1分钟内，谁丢的最多谁胜出)。

9叼皮筋

(4到6人一组，每个人最里面叼一根筷子，筷子都上勾着一个皮筋，让用嘴叼着筷子由第一个人把皮筋传递给最后一个人，再由最后一个人传递给第一个人，中间皮筋不能掉，看哪个组用时最少)。

第一章 出征前的准备

一 缘起朋友圈

    几乎每个人都有一颗自命不凡的心，毫无意外地，我亦从未怀疑过自己将会成为一个特立独行的人。做为一个女生从小喜欢历史、喜欢运动，与生俱来带着一点侠骨气息，敢于冒险、勇于挑战。像是一场做得有些迷离的梦，一个偶然的机会看见班上同学发的沙七朋友圈，第一次目睹这么“高级”的赛事，看到在浩瀚无边的黄沙中跑步的身姿第一感觉就是酷！心想自己要是能去一次，也拍点这么震撼的照片回来那应该会惹得很多人佩服羡慕。实话，正是这种意图炫耀的小心思推动了我经后的亚沙之路。有时候，适当的表现欲真能够促成不少的事。

    除了酷，亚沙吸引我的还有长期打卡刻苦的训练，这不意味着减肥掉肉开挂的人生吗？读个MBA，除了收获学识；收获人脉；更应收获一份彻底的改变，比如自律，比如身材。最近被一篇《你的形象就是你的阶级》的微链接洗脑了，傻傻地认为自己的生活层次低是因为懦弱而缺乏自制力，燃烧我的卡路里这点事儿都办不好，还谈什么自律？

    对于锻炼，你可以一成不变，也可以立即改变。热爱锻炼的人，先是在体能上胜过你一些，然后在工作精力上胜过你一些，最终会在整个人生里胜过你一大截。有人说，所谓身材，就是你所有生活习惯的相加，人与人身材上的差异，藏着一个人的克制、坚持和自律。加入亚沙吧，你值得拥有。

      抱着炫酷和减肥这两个小目标，经过同学小马哥的介绍我加入了一个名为“重大MBA沙八预备队”的微信群，从此开始了每周一次打卡的残酷训练。群内聚集了一群真心酷爱跑步的运动爱好者，还有极少数如我般只是想打造自己爱运动人设的跑渣，信誓旦旦的激情超过了坚持打卡的热情。群内的大神简直了，让我第一次切身的感受到跑步这项运动之于国人的吸引力，怪不得现在路上随处可见跑步的人。

    那时如果有人问我为何加入沙八，我的回答必然是为拍图、为发圈、为减肥。

二 集训初试水

      最初的训练就来得那么的抖。如果说训练是残酷的，那么刚开始的训练就是最残酷的！每周日下午五点到八点的训练时间，总是那么完美地让我刚好错过了晚餐，仅靠团队自带的香蕉、豆干之类的补给结束一个美好的周末。

      不得不惊异于团队的组织力和感染力，总共每人200块的费用（当然也可能后续收费时我已没能坚持参训）竟然能支撑起每次大包小包的食物、整箱整箱的矿泉水，还能请来七野这么专业的教练专场教学。在此再次感谢过去一年来组织者的倾心付出，没有你们就没有重大亚沙的传承，过程中散发的人格魅力让我必定终身铭记。

    说回训练，三小时的集训往往还要被延时。一来就上45分钟自由慢跑，同样的时间有的人能跑七八公里甚至十公里，有的却只能勉强五公里。基因这个东西真是神奇的判官，无论后天的训练多么努力，最开始跑得快的一年后仍然名列前茅，跑渣如我蜕变之后仍是跑渣……超越的只是自我，没有别人。

      跑完后休息三分钟是无氧运动，对！就只休息三分钟，高抬腿、弓步走、踢腿跑、螃蟹步接着轮番上阵，折磨得我们不必等到第二天便一阵酸爽。最后是一小时的相互拉伸，两两配对彼此放松肌肉既可以阻止小腿变粗又能增加CP的感情。三小时的训练结束后刚好八点多，这时的校园道路畅通无比，练完开车回家差不多接近十点。来吧，左手右手一个慢动作，四点出门十点回家，这苦逼的节奏要踩好。

三 忠于肉体

    喜欢一件事，始于颜值，忠于肉体，最后又痴迷于它的内在。这话用来形容跑步也是合适的。因为运动炫酷的塑身效果而开始跑步，继而形成定时打卡的习惯，到后来三天不跑就感觉浑身不对劲儿，跑步真的是能让身心上瘾的运动。身体骗不了自己，长期跑步的人会受到身心的感召，除了每周集体训练一次，平时空余时间各位队友也会自行跑步计时打卡。

      一个人可能坚持不下来的运动，因为有了大家你追我赶似的鞭策便可以持续下来。队友们选择用悦跑圈记录并分享自己的跑行路线、平均配速。详尽的数据分析有助于因地制宜制定训练计划。大多数队友每公里的平均配速在五分钟左右，当然了，总有大神可以进到三四分钟。

        忠于肉体的人，身体也会忠于你。痴迷于跑步之后，你会发现身体状态越来越好，不仅体型更加匀称，精神也变更好。连习惯也随之改变，原先周末睡懒觉的可以六点起床晨跑，之前大鱼大肉的主动增加碳水和蛋白质。

四 燃烧吧，脂肪

      得益于运动后体重的持续下降，也得益于运动过程中自我的发泄和提升，从开始跑步到疯狂爱上我花了差不多两个月的时间。如果说运动可以改变一个人，那么我就是被彻底改变的那个。

    平时下班回家总感觉身心疲惫，宁愿赖在沙发上当一颗周而复始的potato，也不愿意站起身稍微的走动一下。加入沙八战队以后，责任心逼迫我不得不告别温软的沙发，换上戎装下楼跑步。群里队友们动辄数十公里的打卡截图纷至沓来，做为C队的跑渣也不能被亚沙关门而影响全队成绩吧。

    亚沙定能带来意外的惊喜，比如朋友，比如体型，再比如前所未有的自律。任何一项活动都是这样，开始的参与者比往后的多。刚开始训练的同学特别多，随着天气转热、热情减退，之后的参训人数基本锐减到只剩一半。大浪淘沙，留下的都是金子。

    采访了坚持训练队友中瘦身效果较为明显的几个。同班同学尹议聆过去这一年参加过多次半马，体重下降7斤；印象深刻的阿兼同学每次拉练都狂甩我两三圈，一年瘦了十多斤，从一个腰腹有赘肉的小胖妞成功逆袭成身材匀称的运动女神；全队塑形效果最明显的要数龙哥，减重几十斤，堪称肥宅变肌肉男的典范。而我，因为跑量没跟上，自己请了个私教，健身跑步两手抓，奈何两手都不硬，刚开始效果明显，终究还是逃不掉一鼓作气，再而衰三而竭的命运，一共只减重三斤……

第二章 沙八，我们来了！

一 敲定队员

    转眼一年的准备快接近尾声，第八届亚太地区商学院沙漠挑战赛如约将至，时间定在4月28、29、30三天。今年的五一休假变动特别大，亚沙结束刚好五一放假，想参赛的选手必须请假。这样还立马报名亚沙的看来是真爱无疑了。前期训练的人数再多只有最终报名参赛的才是真正的沙八一份子——我们的沙漠勇士。

    最终入选12名A队队员，与之匹配的12名B队队员，还有5位重在参与的C队队员外加玉明师兄一位随行记者。A队精英负责冲成绩，B队负责完赛，C队，随性地走、卖力地搬吧。

    真心佩服报名A队的勇气，承载了太多团队的荣誉和压力，平时越野成绩再好代表不了沙漠中的实力，是怎样强烈的征服欲让一群从没有体验过沙漠跑的人敢于站出来承担起整个团队的亚沙成绩。A队12名队员，他们是最可爱的人！B队12人的配置超过了亚沙赛事标配，威队担负了巨大的压力让更多想挑战自我的人参加到B队，过去一年的训练中他们刻苦坚持、不断超越。临上战场，明知必须要完赛才能达成团队目标，他们仍然没有退缩，毅然决然报名检验训练成果。我知道，报名之后他们的心是最忐忑的，生怕稍有不慎影响了团队。C队是不可或缺的保障队伍，且不论其他选手报名C队的原因，我当初的确是因为训练不足、成绩不理想而加入此队。

    真的猛士，敢于直面优异的路跑人生，亦敢于正视另一面的自己。出征仪式上我第一次看到平时一身运动装的队友们穿上正装是个什么样子。一起训练这么久也没发现原来我们之中那么多商业精英、美女帅哥。西装革履的运动员那气质自然不是盖的，挺拔的身姿加上酷酷的动作足以让旁人羡慕，难得的是，队伍中没有一个胖子！制服诱惑+运动者身形=无敌！我一直都说跑步最大的吸引力在于瘦身塑形，这点我坚信。

二 起飞，一路向银川！

    好多人说这是生平第一次去到宁夏，做了再久的梦，度了再多不眠的夜，终究要有寻梦的一天。重大30名亚沙参赛者分成三批陆续飞往银川，机场各种摆拍引来不少路人的围观，对的！我们要的就是这种备受关注的效果。

    之前的聚餐很多，第一次和正式的亚沙战友一起吃饭银川是第一次。知道进了沙漠就没有这些好菜好肉了，吃饱肚子才能保存实力，必须大吃一顿凝聚士气。我们的风骚完全压制住了羊肉的骚，大口吃羊肉大杯喝奶茶。交谈中我发现大家对跑步是真的热爱并痴迷，这群人让我体会到一种前所未有的专注。一切的“没时间”和“忙”都是借口，终究逃不脱个“懒”字。回想这一年我三天打鱼两天晒网的节奏，人与人的差距就这么赤裸裸的摆在餐桌前，我只有无地自容地低头吃菜，现场版演绎没有实力，就没有话语权。虽说不能追求任何方面都不落后于人，但在某一方面的距人千里之外，这个人一定在哪里是有问题的。而我的问题正是懒。

三 挑战腾格里

    盼望着，盼望着，比赛的日子近了，更近了……每一段美好的爱恋都有千百遍不同的开篇想象，见到腾格里的那一刹仿佛看到了朝思梦想的梦中情人。虽不及想象中那么过于浮夸的雄伟壮丽，倒反而多了几分真实感，这就是我们备战一年即将挑战的沙漠。

    比赛分为三天进行，合计里程70&33公里。腾格里的沙松软而干燥，踩上去跟陆地感觉很不一样。既不像拉练中路跑地那么平那么硬，也不像越野时全是上坡和山路。

    正如辉哥的名言——用脚步丈量地球，哪能没有沙丘？跑一次沙漠应该是所有跑者的梦想。辉哥做到了，而且做得很出色。作为全队每天当之无愧的第一名，辉哥非常注重跑完后的拉伸。总是用他跑步一万公里的经验指导我们如何跑后放松，帮助队员们按摩腿、腰腹肌肉。

    我是第一批入住银川酒店的，赛前的两顿大餐都没看见自己的睡友是谁。26号晚上因为天气的原因，第二批队友乘坐的飞机盘旋了近一个小时才顺利落地。全队焦急的等待后，晚上11点多迎来了我好奇的室友，一个看上去柔弱的娇小女子，声音特别温柔好听。第二天她说要提前进沙漠感受赛道时我才意识到她是一名A队队员。什么是A队？就是路程是我两倍多，跑得快，需要拼命奔冲成绩那种！出人意料的事儿这几天特别多，卜凤珍同学不仅是A队还是跑得最快的A队女队员，和我这个不仅女子最弱，全队也是最弱的队员被安排在一个房间，凑成了实力悬殊最大的快慢组合。长一半的赛道， 她没晚多久就到了终点，第一天的比赛凤珍童鞋女子第一个返回营地。这就是重大女子的实力，减掉一小时后的成绩活生生打脸好多牛逼的男人。

    团队的成绩从来都不是某一两个人能撑得起来的，天天嚷着要捡小哥哥的刘寅、温润如玉的学霸川哥都是我队的种子选手。阿兼，作为团队中我印象最深刻的女汉子当仁不让地拉伸了团队总成绩。李不是天生好强，李只是生来就强！李毅兼，真是人如其名，坚毅的性格迫使她每天都在用尽全力奔跑，即使跌倒也不能让她稍微的停下脚步。摔个狗吃屎立马又爬起的动图着实让她成为了亚沙圈中家喻户晓的人物。之后的际遇让我知道阿兼竟然是个83年出生的女子，（关于这点直到今天我还怀疑她在骗我）看上去简直就是个20出头的小年轻嘛，跑步除了让她狂减20多斤还令她童颜永驻。

    如果说曾经有人让我感觉来自同一起跑线，那个人就一定是议聆。同样来自16级三班，她和我几乎同时加入沙八的队伍，不同的是她坚持不懈而我半途而废。刚开始训练的时候我俩跑得比其他人要慢，经常被人甩掉一两圈。可到参赛时曾经并肩奔跑的两人早已不在同一水平线， 凭借多次全马傍身，议聆勇敢地加入到B队。虽然赛前身体诸多不适，但实力往往可以战胜一时的不在状态，说什么发挥不好那就是能力不足，连续三天成功完赛足以证明这一年来她的涅槃重生，技术杠杠的！

    最终，我们重大MBA伟业铝材队30人全部完赛，无一违规，以总成绩12名的好成绩成功连续三年夺取沙鸥奖！沙九我们的目标是，一路向前，挺进前十。

四 吃喝拉撒这点事儿

    三天70公里的比赛基本上没有像样的午餐，早餐也是极其简陋的，唯一期盼的是沙漠里热腾腾的晚餐。亚太地区商学院沙漠挑战赛自2012年开始累积了不少办赛经验，简易厕所、路餐补给、CP休息点应有尽有。至今怀念沙漠里香喷喷的羊肉汤泡面，吃了一天的面包豆干就想吃点热乎乎的东西。事先熬好的羊肉汤、牛肉汤冲泡方便面既简便又快速。两千多人晚上住的是自行搭建的帐篷，沙漠的夜晚来得出奇的冷，喝碗羊肉汤还能起到保暖的作用。

    比赛的累我可能感受不全，沙漠的苦我完全理解。很多人问我，在沙漠怎么上厕所？这个问题已不是问题。营地的厕所总是排长队而且臭气熏天，我们基本是走到无人处随地解决，在沙漠，随地大小便是合法的。夜晚上厕所就更方便了，漆黑一片，不用走远就可以直接蹲下解决。感谢上苍，那几天我队女生全部成功避开了生理期。看着营地简易厕所里捂着肚子血迹斑斑的其他院校队员，我真是有点说不出话来。比赛的苦、沙漠的苦还不够，偏要再加点女人的苦才算。

    吃饭、住宿和入厕的问题都克服过来了，腾格里强烈的紫外线也只有强行承受。除了包裹严实的各种装备，女生们还额外地涂上厚厚的防晒霜，每晚脸都可以不洗，但必须敷面膜。即使这样也难免晒黑，我看几瓶海蓝之谜都拯救不了这张老脸了。女人，走到哪里都是爱美的，运动的女人也不例外。

第三章  也聊点儿感悟

一 亚沙之于我

    亚沙归来，一次完美的蜕变。本次沙漠之行，可以说是本人第一次进行这么远距离的跑步，没有过越野、没有过马拉松，没想到试水的第一次竟然就献给了腾格里，来得很是生猛。从未意识到自己真的可以完成几十公里沙漠徒步，沙八之前，我甚至没有完成过一次超过7公里的路跑。生平第一次超十公里的跑步，已然就是沙漠。行走在荒漠之中，恶劣的天气让我泪眼模糊，鼻涕直流，咬紧牙关拼命上，只想尽可能早地到达终点。无数次收容车从我身边开过，许多次看到CP点坐着休息的男男女女，为了弥补体力的不足，笨鸟先飞，我拖着严重感冒的身体几乎一步都没有停歇地走到了终点。沙八之路对我个人而言是一次极限的挑战，几乎每天赛后三小时内眼睛都还痒得直流眼泪。为自我喝彩，惊异于自己顽强的意志力，把不可能变成了可能。

    青春无问东西，奋斗自成芳华，谨以此腾格里之行致敬我无悔的青春年华。！

二  谈谈暖男吧

    如果说一个人有什么可以让我永世难忘，那应该不是颜值，也不是其富有的程度，而是这个人优秀的品格。一个人是怎么样的人，也许短时间内不会显现出来，然而聪明人很多，有的内在不易佯装。团队最能考验人的品性，你是什么样的人，在别人心里你就是个什么样子。丑小鸭不是变成白天鹅的，它本来就是天鹅。

    暖男就是暖男，不折不扣的。团队中首先给我留下深刻印象的暖男是我们的殷方威队长，是什么样的热爱让一个人宁愿暂停生子计划也要连续两年来参加亚沙？熟悉的、陌生的，对任何人都热情洋溢，一个神眼也没有丝毫的逃避。从他的眼睛里你能看到善良和真诚。还记得第一次跑操场时被他超越了一圈之后，威队微笑着回头对每一个落后的女队员喊了一句“加油”，简洁而温暖。或许是当时还没有适应这种齐心协力的氛围，精疲力尽的我那时感觉特别的感动，毕竟威威一笑很倾城嘛。威队和团队另外几名筹备者一起，忙前忙后地为队伍拉赞助、精心策划参赛策略、细心安排聚餐、出行、住宿各细节，默默地为沙八付出，不计回报。

    作为C队队友的张谊是继威队之后又一个尽心尽力服务大家，我十分敬佩的人。赛前加班到深夜统计各个班次出发的航班信息，安排合住的房间人员。每天都是第一个返回营地的人，带领我们搭帐篷、领水果、终点接人。有一群可爱的人，他们不计成本地为团队服务，不论个人得失，发自内心地把队伍的事儿当做第一重要的事，这就是他们！

    还有华莉，传说中好脾气的那种人。不论你多少次缺席集训，对队友多么的生疏，只要你有问题问她，她都很专注的倾听，耐心的解答，盯着你的眼神从没有游离。

    我的室友凤珍同学也是一个特别为他人着想的人。娇小的个子，轻声细语地说着一口普通话，一看就是个正经八百会照顾人的女子的形象。带了满大包的零食和洗漱用品，老是问我要不要这样，吃不吃那样。一会儿借给男队员芦荟胶，一会儿又帮队友拿湿纸巾，一会儿帮我扯断鞋套上的纸胶带（被零食催肥的我到底是不是个弱智，经常连矿泉水瓶都打不开）……

    其余AB队中涌现的暖男，诸如颖骁、川哥、杰哥等等都获得女生们一致好评。尤其是送行的旅游车停靠酒店的时候，眼见李杰同学站到了大巴车底部的行李仓里把驼包一个个往外送，每一个行李都要检查一遍姓名，生怕弄掉了任何人的。

    大家都很累，但有的人还在帮我们搬行李……

三 余生，我劝你善良

    整个亚沙赛事持续了三天，参与者2700多人。我们的吃饭、入厕、补给、住宿都得到了很好的安排。这是组委员精心策划的功劳，也离不开许多阿拉善当地人的辛勤劳动。

    首先是我们吃的汤泡面。沙漠里几口大铁桶装满羊肉、牛肉、鸡肉三种汤料，阿姨和大叔轮番地为我们碗里舀满刚出锅的热汤。原以为本生物资匮乏的荒漠里会极其节约，克扣粮食，但是阿姨们还是很大方地为我们盛上满满一大碗。纯朴的劳动人民他们不会算，看你饿了就会给你多舀点。

    接着是我们扔掉的垃圾。虽然沙漠有一定的自净能力，垃圾掩埋之后可以被分解，丢掉的水果皮还可能被骆驼吃掉，但仍有很多需要人工拾掇的塑料垃圾。每天营地上都可以看到很多本地人拿着大袋子收集我们的废弃物，这么偏僻的沙漠，他们还要拖着这些臭气熏天的垃圾回到县城处理。如果人人都少丢一个塑料袋，少倒一碗油汤，那么就不会出现营地垃圾桶满溢出来那种现象了。

    最后是我们的沙漠厕所。沙地里挖个大坑，放两块踏脚木板，再搭一层黑色遮羞布就是营地的简易厕所。本意是粪便正好可以用沙土掩埋处理，可是掺杂了丢弃的厕纸之后呢？还有令人作呕的移动厕所，入厕尚且觉得恶心，有没有想过清理它们的人呢？

    做个为他人着想的亚沙人，少丢一个垃圾，多替工作人员思考。为了两千多人实现沙漠徒步梦，很多比我们年长的叔叔阿姨投入到后勤服务的工作中来，亚沙三天对于我们是一场心仪的比赛，对于他们则是一场艰辛的劳作。

      余生我们可能不会再相见，但是我记得你们那一张张辛勤劳动的笑脸。

四 结语

      梦醒了，亚沙人的故事仍会继续。“人最宝贵的东西是生命生命对人来说只有一次因此,人的一生应当这样度过:当一个人回首往事时,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞愧……”有意义的事除了为人类解放而奋斗还可以是参加过一场超越自我的沙漠穿越，这样，到我们临死的时候，也可以说无悔于自己的青春。勇士是怎样炼成的？必须抓紧时间跑起来，因为即使是一场暴病或意外都可能终止生命。青春无论前进的方向，奋斗自然成就金色的年华……

    不管你是谁，只要参加过一次亚沙成为一起奋斗过的战友，那么我将为了你的坚持，仗着你的奋进之心，并以全体亚沙人的名义恳求你，不要放弃你已经成功的跑步事业，珍惜这一世跑友的缘份。亚沙一次，沙友一生。

　　Show time!

　　CCTV专场~

　　神秘园，相信很多人知道，喜欢，痴迷。“Songs From A Secret Garden来自神秘园的歌”，“Pastorale田园”，“Adagio柔板”

　　对于班德瑞，很多都是经典，比如“安妮的仙境”，“春野”“初雪”，“清晨”，“蓝色珊瑚”，“仙境”，“梦幻”，“你的微笑”。

　　太多太多的音乐，动听的，不知名的，还有天簌之音！

　　1豪勇七蛟龙（The Magnificent Seven）

　　大型颁奖晚会最喜欢用的背景音乐，地球人都知道。伯恩斯坦作曲

　　2故乡的原风景

　　《神雕侠侣》多次引用，哀伤感人。出自日本作曲家宗次郎1991年的专辑《木道》

　　3CCTV《天气预报》主题曲

　　据说是迄今为止中央电视台唯一没有改变过的背景音乐，《天气预报》一直使用它。

　　《渔舟唱晚》（即天气预报背景音乐），是当年在上海颇有名气的电子琴演奏家浦琪璋根据同名民族乐曲改编演奏的。她原来是上海乐团的独奏演员,是从“小荧星”艺术团毕业的,在艺术上颇有成就，曾与上海轻音乐乐团合作过许多脍炙人口的曲子,如:《幸福的傣乡》等等。音乐界的屠巴海经常与她合作。这首曲子完成后,浦琪璋便退出乐界。但此曲却因为被黄金档节目央视的《天气预报》采用为背景音乐而受到了广大中国人民的喜爱。当年浦琪璋用“雅马哈”三排键盘的音乐会电子琴改编演奏这首曲子时，也没有想到此曲会成为黄金时段节目的黄金背景音乐，更想不到它会影响到那么多国人。

　　4简单的礼物（Simple Gifts）

　　美国VOA广播电台（）的SPECIAL ENGLISH（慢速音乐）节目的背景音乐吗？太熟悉了，只不过电台版的速度要比这个快一些。

　　5雪的梦幻（Snowdreams）

　　这首《雪的梦幻》（Snowdreams）出自班德瑞的春野这张专辑。相当经典的纯音乐，被电台和电视台使用的次数已经无法统计，常在一些情感类（尤其爱情，有一点淡淡的哀伤）的播讲中充当背景音乐。

　　6童年（Childhood Memory）

　　这首《童年》（Childhood Memory）出自班德瑞的《日光海岸》这张专辑。确实曲如其名，让人回想起过去的时光，听了有种想哭的冲动……

　　长笛与黑管永远是管乐重梦幻组合，叠轻柔的钢琴上，顺记忆穿针引线，副歌中穿插一段凝人和声，是整首曲子接在主题后经营出来的高潮，刚巧呼应着全程串场风铃声，两者在编曲中分工架起，迷雾般的帷幕，带人回溯到孩提时代那段年幼无助但却也无忧无虑的时刻。可惜的是，像这样的甜蜜回忆，一旦成人，能分离的人也所剩无多了。

　　7宋家王朝（THE SOONG SISTER）

　　这首《宋家王朝》出自日本作曲大师喜多郎之手，个人感觉既恢弘又凄婉，港台的电视剧多爱用此背景音乐，比如李若彤版《神雕侠侣》。

　　8你的笑颜（Your Smile）

　　这首曲子出自班德瑞的《仙境》这张专辑，似乎常被用电台作为午夜节目的背景音乐。相对于其它几首情感节目的背景音乐，这首曲子并不显得特别悲伤和哀婉，但是一样会触到你的神经

　　下载

　　9春野（ONE DAY IN SPRING）

　　《春野》（ONE DAY IN SPRING）出自班德瑞的专辑《春野》，常被用作节目开头的曲子或是新闻、起床曲的开头背景音乐。是一首非常舒缓柔美的经典乐

　　10安妮的仙境（Annie''s Wonderland）

　　《安妮的仙境》（Annies Wonderland）出自班德瑞的《仙境》这张专辑，柔美而有力度，适合朗诵配乐。

　　11凤凰卫视《天气预报》主题曲

　　这首《和兰花在一起》（With an orchid）出自Yanni（雅尼）的专辑《If I Could Tell You》，被凤凰卫视用于天气预报的背景音乐。

　　飘逸的曲子

　　清清淡淡

　　如行云流水般的音律

　　洁净而从容

　　在遥远的梦幻里流连

　　寻找渴望已久的宁静

　　魂牵梦绕的风景

　　在尘间

　　寂静的夜里

　　停留在此刻

　　12神秘园之歌（Song From A Secret Garden）

　　这首《神秘园之歌》出自神秘园的第一张专辑《SONGS FROM A SECRETGARDEN》。据说这首歌伤感能杀死人，让人象迷失在神秘的丛林里，黑暗的看不到天，找不到出口，沉溺在这样的黑暗中，象一个人孤独的坐在路边大树的阴影下，静静看路上人来人往，别人看不到你你也不想被看到，因为你害怕，因为你孤独，你知道这不是什么好事，但只有这样，受伤的心才能感到一丝安全，这样的孤独一直在诱惑你……

　　13Windancer

　　这首曲子出自神秘园的专辑《White stone》（白石），悠扬舒畅，有品味的书店和FLASH动画都比较偏爱这首曲子。

　　14火之战车（CHARIOTS OF FIRE）

　　很雄壮有力的歌曲，大家应该很熟悉

　　15泪花（TEARS）

　　纯美的钢琴曲，经常能听到它，可惜关于该曲的进一步资料我就不清楚了。

　　多年后，如果我们相逢，我将以何来面汝，以沉默以眼泪…… 忧伤的琴键中，我却觉得自己被安慰，泪珠在阳光下凝结成了完美的樱花形状，纵然枯萎仍有暖意。那一刹那真的怕极了自己内心里还有任何怨恨与阴骛，一点点，都会让自己无法与曲中的美丽邂逅。多年以后，沉默的我们正如那些无法启齿的往事，会凝成心里的一滴泪吗？抑或就这么被现实的烈阳蒸发掉了，点滴不剩。至少我为你哭泣过，安静的，无声的，伤心的，在岁月无法触摸的角落里，玫瑰花心渐渐老去。

　　16再见police（goodbye）

　　似乎是一首意大利歌曲，然后被国产影视作品广为引用，最明显的就是《无间道》里《再见police》这首背景音乐使用的就是它。

　　17柔板（Adagio）

　　《Adagio》（柔板）很柔美，就像它的名字一样，也是很能引发感触的好作品，听了居然不免要落泪，足见其感染力之强！有一些广告就用其作为背景音乐，另外电台的一些情感节目也有用其作为背景音乐。而且，该曲也是朗诵配乐不可多得的好曲子（该音乐出自专辑《Songs From A Secret Garden》）。

　　18 英雄的黎明

　　很恢弘的一首曲子，在日本动画片《三国志》中出现过，也在95版《神雕侠侣》出现过。

　　19王都炎上

　　新白娘子传奇里用过，记得青姐花园站的青姐弹过的，叫断桥。水漫金山后许仙与白娘子在断桥相见时用到过。

　　20爱的罗曼史（Romance De Amor）

　　学吉他的朋友必弹的曲目。经常在爱情电视剧和青春电视剧出现的曲目。

　　21反璞归真（Return To Innocence）

　　英格玛《The cross of changes》里的经典曲目，中国人寿保险在CCTV上做的广告就用其作背景音乐

　　22天地孤影任我行

　　东邪西毒-《天地孤影任我行》，那**开场时开山碎石的背景音乐，极其苍凉雄浑，后来大话西游里紫霞临死这段音乐飘扬的时候，我已忍不住潸然泪下

　　23Bandari The Soong Sister

　　97天龙八部一首背景音乐，非常洗涤心灵的伤感音乐，尤其是后半段，令人伤感

　　24Forrest Gump - Suite Forrest Gump

　　阿甘正传一首令人感到温暖的交响乐,它将和**一起深深埋藏在我们的灵魂深处,每当听起这首曲子,我便想起了阿甘,他用自己的坎坷经历让我们懂得了如何珍惜眼前的一切,也让我们明白了逆境并不能将我们打垮,我们应该去努力寻找自己的幸福

　　25Variations on the Kanon by Pachelbel

　　在**《我的野蛮女友》中，当全智贤的钢琴声在大学阶梯课室里响起的时候，满脸尴尬的车太贤情不自禁穿过人群，将准备以久的玫瑰送给全智贤。这时满场一片喝彩鼓掌之声,也让我们对爱情充满了无尽的幻想

　　26．爱尔兰风笛

　　我认为这也是非常经典的，在很多的广播节目里，还有电视节目里，这首曲子也是常用到的。爱尔兰风笛，淡淡的忧伤，柔柔地，轻轻地被风吹着，拔动你的心弦！

　　27《闲云孤鹤》

　　曲如其名，很古远的意境。没有一波三折，抑扬顿挫，低徊反复，不急不躁。随意的弹拔，便在人的心里铺垫出一份宁静和安祥，不再离去。

　　在这样的曲子里，会有无端的想象，荒凉的平原，还有弹琴的女子，空中飘落的小米花，联想翩翩。

　　28《挚爱》

　　这是我找了很长一段时间的背景音乐，后来才知道是出自我喜欢的导演“王家卫”的作品《东邪西毒》，他们的**是拍给灵魂纤细地人看，好像跑题了。

　　这首曲子，在电台里的有声故事，文学里作背景音乐。会触动心弦，会有微微地疼痛。

　　29秋日私语

　　这首经常用到的背景音乐，秋日私语，像温柔的秋风轻轻地拂过的你脸，空气中迷漫着淡淡的清香味。里查德克莱德曼的琴声静静地流淌，你听到叶子与风的呢喃私语，听到了菊花绽开的声音吗？

　　30火影忍者--hinata vs neji（三代葬礼插曲）

　　很悲伤的一首音乐，从头到尾，都是伤感的。

　　经常出现在节目里，比较忧伤的背景音乐。

　　31 [幽灵公主]优美原声音乐大碟

　　32叶塞尼亚的主题曲

　　永恒的记忆

　　听这首曲子的时候，我总是风筝与风，线，还有放风筝的人！！

　　也是常用的背景音乐！

　　33大话西游**原声带

　　有几首插曲,也是常用的,伤感的,扑面而来!

　　1、ONLY YOU - 罗家英

　　2、浮尘 - 卢冠廷

　　3、故事 （粤语**对白）

　　4、追梦 - 朱茵

　　5、配乐：大话西游

　　6、一生所爱 - 卢冠廷

　　7、未了情 - 莫文蔚

　　8、配乐：大话西游

　　9、故事 II （粤语**对白）

　　10、配乐：西天取经路遥迢

　　11、配乐：漫天神佛闹悟空

　　3430minutes-Tatu

　　清澈的声音，一点一点地拔动你的心弦，让你有种说不上来的感觉，迷离，奇异，就像站在雨中，看着雨打在地面上，听着雨的声音。比较抒情的一首歌，也是常用的背景音乐！

　　35《殇》-- 倩女幽魂中的电视剧配乐

　　柔柔轻拨，感伤的旋律，微痛的驿动，是心愁的缓泻，淡淡的忧愁。深深的哀怨、浓浓的情殇，非常出色，深深地被吸引了，甘愿沉溺在其中，甘愿！

　　大提琴是弓弦乐器中的低音乐器，它的音色具有人声的歌唱美 大提琴的高音区开朗、壮丽，有如男高音的气质， 中音区丰满、坚实，低音区是浑厚、深沉。大提琴低音部分的浑厚深沉，更震撼于它的哀和死。

　　36雨的秘密

　　关于缠绵，关于离别，关于思念，关于绯侧，关于寂寞，关于渴望，是你的秘密，其实也是雨的秘密。

　　细腻的事物，已经看透了你的心事，可你却看不透那雨的心事，那无尽的细雨。

　　于是，倾听成了最重要的途径了！

　　37classicriver（灰色空间）

　　最初听的是灰色空间这首歌，后来才知classicriver曲子的。优美伤感的旋律，不紧不慢的响起，孤独，寂寞也随之而来，生命，爱情，友情，金钱，还有那痛苦不堪的记忆，缓缓地被它勾起，像徐徐上升的烟雾一样，缠绵绯侧！

　　这应该也是经典之作吧！

　　38咖啡香的清晨

　　相信大家应该听过，也是比较经典的吧！！

　　听着这样的音乐，仿佛置身于一个秘密花园里，群山环绕，小河，青草地，还有那迷漫着的咖啡香，以及停在窗前的那只小鸟！

　　美好的生活，也是人人向往的生活！

　　很美，在音乐的世界里，尽情地享受！“达意外之意，无为而无不有”，如此的神奇！

　　39清香满山月 之

　　"茶烟轻扬落花风 福建春茶"

　　茶，是个好东西，好东西自然会有好的音乐陪伴，闲情听茶，品茶。茶文化是中国的传统文化，可惜现在，真正懂茶的人并不多。红楼梦是，妙玉的一翻茶之说，让不懂茶的人也稍微懂了，让更懂茶的更懂了。

　　茶和做人有着必要的联系，好茶，好音乐，好生活。

　　40第33个街角转弯

　　你应该蓝山的味道,城市冥想,还有第33个街角转弯

　　听这样的音乐,就像在旅行一样,会有惊喜,吸引着你!

　　41,末代皇帝的插曲

　　我是一个孤陋寡闻之人，**还没有看过，但音乐听过！

　　**里的音乐总是很动听的，能够打动人的，产生共鸣！

　　1the last emperor!

　　2Where Is Armo

　　42星星知我心

　　这是我MP3里一直存放的曲子！

　　一直是吟唱，无限想象，美好的，伤感的。会有突然地心疼自己或者抱紧自己，还有会些许的惊喜，还会陷入一种沉思！

　　就像面对无边无际的海面，你的心情是开阔的，辽远的！

　　我一直很喜欢吟唱，“啊啊”就可以带给人遐想，快乐，很美妙的感觉

　　43I've Never Been To me “吟唱版”

　　这个就不用介绍了，相信大家很熟悉了。我也贴过“《I ve Never Been To me》天簌之音 ”，写了自己的听后感言！

　　建议大家听吟唱版！

　　44寂静之声（钢琴曲）

　　清晨的第一缕阳光晒在你的身上，打开窗户，聆听鸟儿的鸣叫，感受温暖，美好！寂静之声，静得只听到这美妙的声音，鸟的鸣叫，还有那节奏抒缓的声音！

　　45雅尼 是抒缓的,还是欢快的

　　抒缓的

　　46画山冥想

　　无意中发现这样的轻音乐，半真半虚的感觉！

　　47苍竹翠绿~束竹壶

　　鸟鸣，流水声，是配角，也是主角，

　　低音笛、箫、曲笛、琵琶、中阮 排箫 古琴 古筝 笙刚是主角，也是配角

　　如此的配合，妙！

　　48 在云端

　　坐在云端看云雾缭绕，山涧小路，高林耸立，回归到最自然的生活。

　　49越南歌谣 Dem Lao Xao

　　这是**恋恋三季,也是忘情季节的主题曲!

　　很好听的旋律!

　　50 Yumeji's Theme In The Mood For Love

　　花样年华的背景音乐！

　　百听不厌！

　　51夜莺

　　如名字一般！

　　52水印

　　行云流水，自然，流畅！

　　53初雪

　　这首曲子，找了很久，无意中突然听到！

　　很美，动听

　　54天之痕

　　很唯美的声音,像丝带一样在空中飞舞,轻盈,却有淡淡的痕迹!

　　55牡丹亭(伴奏)

　　这个就不用说了,相信大家都听过

　　56水蓝的渴望

　　像秋水一样漫过肌肤,凉凉地,柔柔地很依赖这样的感觉!

　　57BRESSANONE

　　很喜欢的音乐！！

　　58竹林深处

　　最初最葫芦丝是<月光下的凤尾竹>,最经典的一首

　　竹林深处,一点点地深入,像流水一样!

　　喜欢这样的感觉,像坐在一叶扁舟上,或慢或快地深入!

　　59蓝色生死恋 片头钢琴曲

　　美丽星空下,飘雪的圣诞节,还有那一架美丽,典雅的钢琴

　　蓝色星空下的幻想，在音乐的世界里幻想

　　60浓情午夜

　　很有意思的音乐,很有气氛

　　空气中弥漫浓浓的咖啡香,寂寞的你,何不扭动自己的身子,跳着曼纱舞姿呢

　　呵呵

　　61Acoustic Art

　　悠扬动听的声音,真想抓住,有这样的一种感觉

　　你抓不住它,它不属于,但它会陪伴在你的身边!

　　62Down by the Salley Gardens

　　这是星愿的插曲，一首很熟悉的歌曲

　　每每听到这样的旋律时，就感觉像在滚雪球一样，快乐并痛苦着！！

　　63啦拉爱歌

　　电视剧黄手帕的开头曲。

　　比较轻快的旋律，尽管透着淡淡的伤感，但这伤感被快乐地气氛给总冲淡了！！

　　64Ginkgo Tree

　　银杏树,我喜欢的东西有次在广播里听到这样的音乐,也不知是什么吸引了

　　呵呵或许就是银杏树这三个字吧!!

　　65陪我度过漫漫长夜

　　从白天到夜晚，再从夜晚到白天，这样的一个过程，这首曲子，就是这样的一个过程！

　　有人说，一听到这首曲子，心就会温暖！我想是的，不仅温暖，还有感动！！

　　66Forever Friends

　　在寒冷的冬夜，有这样的背景音乐，会让你觉得温暖，你的手不会冰冷的！

　　外面的阳光真大，晒太阳的感觉很好，阳光的味道在夜晚继续回味着！

　　67tears

　　出自我喜欢的歌者---齐豫。她的歌声真的是天簌，悠远，宁静，唯美。

　　淡淡的伤感，空旷，有思考的留地，但又紧紧地被这种声音牵着，痴迷也好，迷恋也罢，都是可以原谅的！

　　因为这声音！

　　68草帽歌!

　　初听这首,也是无意中,经过一家音像店时,和老板聊了一会儿,知道这是人证里的插曲

　　有些伤感的旋律,喜欢那种撕喊的感觉,仿佛能把一切的悲伤和痛都去除!

　　69Quand Je Pense A Toi

　　一首比较好听的法语

　　稚嫩的声音，晃忽中让你回到了童年，曾经的美好时光！

　　70红河谷 雪儿达娃

　　太阳，雪山，还有那涓涓的流水！

　　弯弯曲曲，缠缠锦绵，如发与风一样！！

　　71在巴黎的天空下

　　男子的声音像精灵一样，穿梭在走廊的柱子，木门，还有那高高在上的屋顶！

　　阳光倾泄，尘埃在空中飞舞，这样的画面，也是另一种美！

　　72教父 口哨王

　　这是我常见的背景音乐，喜欢口哨，不用任何的工具，只靠嘴巴！我一直学着别人吹口哨，然而自己始终不会。

　　小的时候，我怪自己不是男生，那时以为只有男生才能吹出那奇妙的声音。现在想想，那时的自己可爱至极！

　　73Beautiful Lady 美丽女子

　　这声音你一定不陌生，很美的声音，点点地清脆，像珍珠掉在地上的声音。安静，安静得不敢去打扰！！！

　　74La Minute de Silence Elie Semoun （法国）

　　两个女生的合唱，一个浑厚，一个比较干净

　　这样的组合，恰到好处，有点像太极的图案一样。

　　75殇情睡莲

　　比较经典的二胡演奏。

　　拉二胡的姿势，很像一朵莲花。出污泥而不染的莲花，荷花，菡萏。微风吹过，阵阵芳香，曼妙舞姿！

　　声音像飘渺的云雾，会打湿你的眼睛，还有扰乱你的思绪！

　　76杨柳

　　听着的感觉，像下着淅淅沥沥的小雨，看着窗外的杨柳被雨打湿，洗去尘埃，还有烦恼！

　　心情不由地轻松了一些，以另一种名角度去看待面前的事物．

　　77感性森林

　　出自重庆森林，真有点漫步在迷雾森林的感觉！

　　神秘，前面的路不可知，充满挑战，诱惑！！

　　78昔情难追

　　特别喜欢曲中那几声缠绵，悠远的“鸟叫声”。

　　出自《东邪西毒》

　　79,情欲流转

　　音乐如流水一样！

　　时而急，时而缓，时而快，时而慢。

　　出自《东邪西毒》

　　80金枝欲孽

　　没有看过电视剧，喜欢这首曲子！！

　　很美，没有纷扰，与世无争

　　你想要的应该在里面o(∩_∩)o

妇女节的海报怎么画

妇女节的海报怎么画如下:

准备材料:纸、中性笔、水彩笔。

绘画步骤:

1、首先准备一张白纸用来画手抄报,接着在画面右上角的位置写上“38妇女节”的手抄报主题报头,将数字和文字分成两段写,数字放在靠下的位置,将报头涂成粉红色。

2、接着在画面左边的位置画一个正在给妈妈送礼物的小女孩,在他们周围画一圈小爱心,在画面底部的位置画出一片向日葵花,然后画两个文字框。

3、现在就可以开始填色了,将手抄报的背景涂成浅粉色,给小女孩涂上橘色的上衣和棕**的头发,给妈妈涂上橘色的围裙和粉色的衣服,将小爱心涂上大红色。

4、接着给向日葵涂上橘色的花瓣,用绿色将叶子涂出来,用橘色的虚线将文字框边框加上装饰线。

5、最后在文字框内画上横线,关于三八妇女节的手抄报就完成了。

画画的技巧:

1、画画前的准备工具:画纸、不同型号的铅笔。画纸,要求纸质洁白厚实,纸面具有不规则的纹痕。耐摩擦,以便绘画时用橡皮揩擦而不易起毛。并有较好的耐水性能,使在画水彩画时,不致有扩散现象。

2、学会画线条:素描是由线条组成的。在学画画之前,都是要画很多很多线条的,而且纯画线条。

画的时候,不能弯,要讲究果断、潇洒、力度得当,也就是一条线条要让人感觉到美、直、大方、尾部收得好、有条理。关键在于线条的疏密处理,疏密关系有节奏的配合与巧妙运用,才能使画面保持秩序感,产生有条不紊,丰富而不繁。

2023女神节是几月几日

2023女神节是几月几日(含淘宝女神节详情)

2023女神节终于来到!2023女神节是几月几日2023女神节淘宝活动详情是什么下面是我为大家整理的2023女神节是几月几日,如果喜欢请收藏分享!

2023女神节是几月几日

2023年女神节是3月7日到3月8日。

女神节其实就是女生节和妇女节,由女生节音译过来的。为什么说女神节是两天呢因为无论是年轻的女性还是年龄稍微老的女性都可以被称为女神,所以界限并没有那么广泛了。

比如现在的年轻女生不愿意被人称为妇女,一般在普通人的认知中,妇女显得年龄比较大,所以大家就把妇女节前一天称为女生节,之后又演变为女神节。

到了3月8日的妇女节也有不少的商家打出女神节的口号,所以这两天都被称为女神节,甚至还有叫女王节等等。

2023女神节淘宝活动详情

一、2023年38女王节活动

1、活动预热期:3月2日-3月4日。

2、正式活动期:3月5日-3月8日。

二、天猫38节有预售活动:

1、预热时间:2月24日21:00:00-2月24日23:59:59。

2、定金__支付时间:2月25日00:00:00-3月4日21:59:59。

3、尾款支付时间:3月5日00:30:00-3月8日23:59:59。

三、38节跨店满减玩法:

2023年天猫38节跨店满减:满200减20。

2023年淘宝38节跨店满减:满199减15。

2023年淘宝女神节活动时间表

一、2023年淘宝女神节什么时候开始

2023年淘宝女神节活动时间预热期为2月25日-3月4日,正式期为3月5日-3月8日。

限时优惠:3月5日0点-1点,前一小时限时优惠;从3月2日0点-3日23:59期间预热。

3月5日-3月8日16点-17点、21点-22点,限时一小时前N件限时优惠,从3月3日0点-4日09:59:59预热。

二、淘宝女神节红包玩法有哪些

淘宝女神节的超级红包也是非常引入关注的,在3月的2号至3月的8号,超级红包主会场,每天都有超级红包的疯抢活动。在3月的2号、4号、7号三天,淘宝官方对超级红包进行加码。尤其在4号的20点,有惊喜超级红包雨发放,记得不要错过额。

当用户朋友们进入淘宝三八女王节活动的主会场抢完当天的1个红包后,可以通过淘口令和分享链接的方式,通过分享到(社群,圈子等)带来好友,获取红包助力金额。

发起分享的用户(以下简称“分享者”),首次进入分享页面时可随机获得一个红包,红包必须满16元后才能领取到账。

每一被分享者活动周期内只能为同一分享者助力一次,如某一被分享者曾助力某一分享者开宝箱后,则该被分享者不可再次帮助该分享者开宝箱助力,互相助力仅限1次。

淘宝平台对于三八妇女节期间的促销活动,还是非常重视的。这也就导致了,在淘宝女王节活动期间,活动的促销力度是比较大的,用户朋友们不要错过这个机会哦。

2023年的淘宝女神节活动不止3月8号这一天,大家购物想要获得一些优惠的话,就需要在活动期下单购买产品,同时记得要领取一些优惠券和红包哦。

女神节的由来

起初是由3月8日妇女节演变过来的,后来在妇女节前一天定为“女神节”,也是一种爱称,妇女节是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日,从1990年3月8日以来,美国芝加哥妇女争取男女平等游行集会以来,至21世纪已走过了百余年历程。

女孩子是很可爱的,而女孩子们也是需要疼爱的,女性独立自主就是最常见的,妇女逐渐被美女取代,美女成为不同年龄层女性的统称,也活跃于传统媒体和网络媒体。先是美女继而是“女神”成为热词,与各种各样的选美活动、商业活动以及媒体对这些活动的热衷宣传分不开。媒体也随波逐流地给妇女冠以“女神”之称,以迎合世俗的喜好。

3·8妇女节活动主题方案

3·8妇女节活动主题方案7篇

中国妇女第一次群众性的纪念三八节活动是1924年在广州举行的。关于3·8妇女节活动主题方案该怎么写的呢下面我给大家带来3·8妇女节活动主题方案,希望大家喜欢!

3·8妇女节活动主题方案(精选篇1)

1知道三月八日是妇女节,是妈妈的节日。

2通过三八妇女节活动,萌发对妈妈的爱,并通过各种方式向妈妈表达自己的爱。

3了解妈妈的工作和喜好,主动关心妈妈。

活动一:

语言活动《妈妈的节日》

活动准备:

关于三八妇女节由来的小故事

活动过程:

1介绍三八妇女节。

师:介绍三八妇女节由来。

三月八日是什么节日

什么是妇女

在小朋友身边有哪些人可以过三八妇女节

小朋友们都知道自己的妈妈是做什么工作的吗

妈妈在家做些什么,妈妈为你做过些什么

2引导幼儿积极地向妈妈表达对妈妈的爱和关心。

(1)在妈妈的节日里,你想说些什么让妈妈知道你爱妈妈呢和妈妈主动说“我爱妈妈”。

(2)你想做些什么让妈妈知道你爱妈妈呢做一些力所能及的家务活(收拾自己的玩具、小床等)。

活动二:

美术活动《我眼中漂亮的妈妈》

活动准备:

各种颜色的毛线和收集来的种子。

绘画纸、棉签、白乳胶。

活动过程:

《主题活动(教用)》第四册(1)148-149

1用送给妈妈一份三八妇女节礼物为导入。

师:今天是妈妈的节日,老师给自己的妈妈准备了一份礼物。你们看(出示用毛线和各种颜色的种子贴出来的妈妈的样子)漂亮吗小朋友们想不想也给自己的妈妈做一份礼物呢

2讲解示范。

师:老师的这幅“妈妈”中都用到了什么材料

请小朋友们说一说“妈妈”的脸上有哪些部位是用毛线做的,哪些是用种子做的。

3小朋友说一说自己妈妈的样子。

师:请小朋友们说一说自己妈妈的样子

脸、鼻子、眼睛、嘴巴、耳朵、眉毛分别是什么形状

有没有戴眼镜

头发是长的还是短的

4幼儿操作。

师:妈妈的样子都很漂亮,你们想不想和老师一样用毛线把妈妈的样子贴在绘画纸上呢

5出示范例。

师:小朋友们看一看,老师的这幅画上除了用到毛线,还用到什么了呢

6示范讲解。《主题活动(教用)》第四册(2)79-80

师:你们觉得妈妈的脸、鼻子、眼睛、眉毛、嘴巴、耳朵用什么颜色的种子好看呢

师边操作边讲解,用棉签蘸上白乳胶涂在“五官”的位置上,不能涂太多!然后选择喜欢的种子宝宝粘在纸上,粘上后用嘴巴吹一吹,如果是小米可以直接撒在上面,保证画面的干净。这样我们的“妈妈”变得更漂亮了。

7幼儿操作。

幼儿自选种子进行操作,教师巡回指导(放上《我的好妈妈》歌曲)。

8作品展示。

(1)请幼儿对作品进行展示并讲解。

(2)引导幼儿在把自己的礼物送给妈妈时,表达自己对妈妈的爱。

活动三:

讲故事《猜猜我有多爱你》

孩子总喜欢和别人比较,在《猜猜我有多爱你》这本图画书中,小兔子就是个典型的例子。小兔子认真地告诉大兔子“我好爱你”,而大兔子回应小兔子说:“我更爱你!”如此一来,不仅确定了大兔子很爱自己,同时更希望自己的爱能胜过大兔子的爱。它想尽办法用各种身体动作、看得见的景物来描述自己的爱意,直到它累得在大兔子的怀中睡着。

这本图画书里有一只像孩子的小兔子和一只像妈妈的大兔子。小兔子像所有的孩子一样爱比较,它们俩在比赛谁的爱更多一些。大兔子用智慧赢得了比赛和小兔子稍微少一点的爱,可小兔子用它的天真和想象赢得了大兔子多出一倍的爱。两只兔子都获胜了。整个作品充溢着爱的气氛和快乐的童趣,小兔子亲切可爱的形象、两只兔子相互较劲地故事构架、新奇的细节设置都对孩子有着强烈的吸引力。

活动四:

晚离园

引导幼儿在晚间离园时见到妈妈可以主动拥抱妈妈并说“我爱妈妈”。

3·8妇女节活动主题方案(精选篇2)

为了感谢长期付出辛勤汗水的全体员工;在三八女节这天体现公司对女员工的特别关爱。同时拓宽大家的业余文化生活,提高员工队伍的凝聚力。解武博世行政人事部利用下午五点半后时间,分别于3月7、8日组织全体女员工进行一次开心活动。

经过精心挑选和意见征询,此次活动共为员工安排了四项内容(任选其一):1、体育运动;2、各类小游戏;3、知识小问答。4、颁发部分物品、现金、放假、所有女性人员聚餐。

通过此次活动的举办,不仅让长期在一线劳作的员工心情得到了调节,增强集体荣誉感,增进了对公司企业文化的了解;而且使来自五湖四海的员工们了解到解武博世的企业发展知识、企业福利、企业内涵等各方面;员工也是可以体会公司对员工关心与支持。

时间人员定位:

公司所有女性人员(合计39名女性人员)。由主管人员于3月6日前上报名单。

第一项体育安排:(跳绳、羽毛球任选其一)

1、各门店人员参加跳绳比赛,每三人一组,优胜者进入下一场。

2、由各店主管经理主持活动。3月7日由本店人员在各工作区内举行第一轮淘汰赛。3月8日由博世站举行第二轮至优胜奖的评选。东西门人员一起把优胜人员集中至解武博世站。

第二项游戏安排:(点鼻子、夹珠子任选其一)

1、各门店人员参加点鼻子,每三人一组,优胜者进入下一场。

2、由各店主管经理主持活动。3月7日由本店人员在各工作区内举行第一轮淘汰赛。3月8日由博世站举行第二轮至优胜奖的评选。东西门人员一起把优胜人员集中至解武博世站。

第三项知识小问答安排:

1、各门店人员集中在3月8日晚七点钟在博世站二楼会议室举行。

2、由行政人事部人员举行提问式回答。回答人员进行排名,由第一名开始按顺序排名。

名次第一名第二名第三名鼓励奖参与奖活动物品置办总合计费用为1100元

名额1235所有员工

奖品20_005030颁发参与礼品一份5元

费用合计20_0_50150约为200元200元

第四项内容安排:(人员调查数为70%)

1、有部分员工提出直接发放物品或是现金。

2、有部分员工提出三八妇女节放假半天。

3、所有人员3月8日下午聚餐一次。

员工聚餐费用为300元/桌__4桌=1200元。

3·8妇女节活动主题方案(精选篇3)

一、活动主题:

三月女人天,亮丽妇女节

二、活动目的:

刺激和诱导顾客消费,回升消费热情,提高总体的销售额。吸引目标顾客,尤其是女性顾客的目光,激发顾客的购买热情,促进卖场销售的增长,并吸引新顾客群的注意力,培养顾客的忠诚度。

同时,活动策划方案中结合消费者权益保护日这一节日,穿插公益活动,营造本商场注重消费者权益的良好公众形象;同时塑造和提高商场的品牌形象,提升商场的知名度和美誉度。以目前的影视娱乐新闻来刺激消费者,尤其是目标顾客群,以达到与顾客联络情感,培养忠诚度的目的。

三、活动时间:

20__-3-8

四、活动内容:

家庭好“煮”意:活动期间,商场向广大顾客收集家庭好“煮”意,无论是你学来的,还是你亲身体会的;不管是炸、炒、滚,还是煮、焖、蒸,题材不限,你都可以把你的好“煮”意写下来,并投到商场家庭好“煮”意征集箱内,凡参加活动的顾客均可领取小礼品一份(店内库存赠品),每天限x份,送完为止。商场将于3月8日邀请店内专业厨师从中评选出创意大奖x名,“煮”意奖x名和优秀“煮”意奖x名。

商场将于x月x日将评比结果公布于正门宣传板上,并附上好“煮”意的菜谱,中奖的顾客于x月x日前凭有效证件到商场服务中心获取奖品,逾期作废。

“煮”意奖:奖价值x元的商品(x名)

优秀“煮”意奖:奖价值x斤大米x袋(x名)

备注:评奖结果如有一人获多个奖项时,只赠送顾客一份奖品。

3·8妇女节活动主题方案(精选篇4)

今年的“庆三八”活动体现了参与面大、受益面广、不拘形式和注重实效的特点,展示了后勤广大女职工的美丽风采,进一步激励广大女职工以饱满的热情和最佳的工作状态投入到后勤服务各项工作中去,充分发挥“半边天”的作用,奋发有为,巾帼建功,为构建和谐家庭、为学校的发展再立新功。

●3月1日下午,后勤集团积极响应校工会号召,组织部分女职工在西苑校区南九音乐厅认真聆听了由我校第一附属医院杨喜山教授所讲述的“女职工压力与情绪的管理”的讲座,大家感受颇深,有的还现场请杨老师给予心理辅导。本次讲座对女职工如何面对压力,如何正确缓解、释放压力,怎样做好情绪管理,享受健康美好生活进行了有益的指导,体现了学校对女职工身心健康的关心。

●3月5号、6日下午,校工会在开元校区致远楼(行政办公楼)前鲲鹏路举行了女职工拔河比赛,集团公司精心组织,积极参与,集团领导亲临现场,为集团公司代表队加油助威。比赛中,队员奋力拼搏,一鼓作气,经过两个下午的激烈角逐,后勤集团公司代表队在学校28个代表队中表现出色,以不败的战绩获得冠军,为集团争得了荣誉,展现了集团女职工积极向上、朝气蓬勃的活力和风采。

●3月6日下午,教室管理中心在开元校区举办了首届“庆祝三八劳动妇女节”女职工文体活动。中心从130余名女职工中选拔出36人,参加了跳绳、踢毽、巧手制作三个比赛项目。她们精神抖擞,各施绝技,引起围观职工阵阵掌声和叫好声,在丰富女职工业余生活的同时,让大家感受到大家庭的温暖与和谐。

●3月8日下午,幼儿教育中心举办了“庆三八,展风采”才艺比赛联欢活动,广大职工的热情高涨,积极参与。舞蹈《拥军秧歌》热情奔放;诙谐搞笑的音乐剧《天仙配》令人捧腹大笑;歌伴舞《潇洒走一回》、《大姑娘美大姑娘浪》青春四溢;歌曲《好日子》《青藏高原》震撼全场。精彩的表演和热烈的鼓掌声、呐喊声把活动一次次推向高潮,使女教工充分感受到节日所带来的无比喜悦和无尽快乐,丰富了业余生活情趣。

●公寓管理公司庆“三八”活动形式多样。3月7日下午,公寓管理公司在开元校区举行女职工拔河比赛,共有8个队、140多名员工参赛,比赛场面十分热烈。最终周山校区代表队获一等奖,开元校区二队获二等奖,其它队获三等奖。3月8日下午,公寓公司女工欢聚一堂到歌厅放歌,热烈庆祝属于自己的节日,她们抛去平时工作的劳累和生活的烦恼,用歌声展现公寓女工的风采。庆祝活动增强了职工的凝聚力和集体荣誉感,提升了她们的团队意识和幸福指数,更营造出了轻松、健康、积极、向上的工作氛围,成为后勤集团蓬勃发展的源动力。

其它部门也根据各自的特点,组织女职工举行了公园漫步、打扑克和女工座谈会等活动,活跃职工生活,营造节日气氛。

3·8妇女节活动主题方案(精选篇5)

春天已悄然来临,一年一度的三八妇女节已临近,借此时机驻马店市第四中学拟定于3月8日下午13:00在新世纪游泳俱乐部举办联谊活动。具体方案如下:

活动安排:

一、时间:3月8日下午13:00——16:00

二、地点:新世纪游泳俱乐部(室内游泳馆活动)

三、活动对象:驻马店四中全体女教职工

四、活动项目:(水中娱乐活动)

1、水中漫步(目的:有氧训练,增强魄力,提高自信及身体的平衡能力)

游戏规则:选手分为两队,共2条赛道,每队每次1人在水上进行奔跑,全程25米,先到者为胜。

2、水中夺宝(目的:锻炼身体平衡能力,协调能力,提高全身机体的活动量)

游戏规则:选手分为两队,每队每次3人分别从泳池两边下水,每条赛道中间由工作人员持一大桶,桶中放有数个水球,选手取到水球送回岸边,固定时间内取水球多者为胜(要求不能游泳,必须脚着地在水中行走或奔跑)。

五、活动组队:

现场临时组成四队,每队10人,分别在胳膊系上红、黄、蓝、绿四种颜色的布条以示区分。

活动准备:

1、由新世纪办公室印制三八节活动卡由校办公室盖章确认。

2、新世纪配合四中工会办布置好现场,做好活动前准备。

3、四中组织活动人员13:00在新世纪门前集合。

4、7号和8号进行短信通知。

通知内容:

7号:三八妇女节业已临近,四中拟定于3月8日13:00在新世纪游泳俱乐部举办联谊活动,3月8日13:00于新世纪游泳俱乐部门前集合,请准时参加。

8号:学校活动今天下午13:30准时举行,3月8日13:00于新世纪游泳俱乐部门前集合,请匆误时。

材料准备:

1、水球(12个)

2、气球(5袋、气筒2个、2M左右细绳50根)

3·8妇女节活动主题方案(精选篇6)

一、店铺首页海报图文案:

爱不变心,"枕"不走形

三八节日专场

1件包邮,买2个送精致纯棉枕套

玫红/粉色/摩卡/橙色/灰色5色可选

3月5号—3月10号期间,feelhom舒适鹅绒枕,仅售89元

二、活动专题页面文案

大图一:

减压助眠,从头开始

feelhom柠檬香草枕

天然植物原料,气味清香;可有效缓解风湿头痛、增强机体抵抗力。

限时特惠599

PS:所有枕头都列出来

超惠枕芯精选

第一排:舒适鹅绒枕89、玉石保健枕89、薰衣草香枕799、

第二排:蝶形软香枕189、普罗旺斯香枕159、决明子草药枕139、

第三排:柠檬香枕599、多用抱枕79、纯色枕套39

护颈羽绒枕

(将链接页面的所有枕头按照每排放3个产品的形式都放在页面上,标注价格)

香薰保健枕

(将链接页面的所有枕头按照每排放4个产品的形式都放在页面上,标注价格)

枕头小知识:

◆为什么要使用枕头

我们的头颈具有正常的生理弧度,即颈脊柱轻度前凸。睡觉时,枕头必须适应这种生理曲线,同时具有适当的支撑力,才能令头颈处于完全放松的状态。过高过低的枕头,都会使颈部软组织和肌肉过度伸拉、劳损。要根据您的习惯睡姿和肩、颈、头的尺寸选择最适合您的枕头。

◆适合睡眠的枕头厚度

首先要了解自己熟睡后的习惯睡姿,是仰睡,还是侧睡。侧睡的枕头要比仰睡要高一些,粗略估算,仰睡的枕头的厚度相当于您的拳头的高度,大约是7-9CM(成人的枕头)。侧睡的枕头的厚度相当于您的拳头15倍的高度,大约是10-135CM。

◆枕头应如何洗护

1不要长时间暴晒

蚕丝枕、鹅绒枕、羽绒枕、太空枕、乳胶枕等的填充物特殊,价位又高,一旦暴晒,会损坏枕芯的质量。这类“娇贵”的枕头最好在太阳刚出来的时候晒1-2小时即可。填充物不太特殊的纤维枕,晒的时间可以久一点,但不要超过3小时。

2不能进行水洗

除了水洗枕,其他的枕芯都不能用水洗。大多数枕芯水洗容易损坏里面的填充物,使填充物变形。建议大家使用枕头时,最好在外面套一个枕套,这样枕芯不容易弄脏,清洗的时候只要洗枕套就好了。洗完晒好后,再把枕芯放在阴凉通风处存放。

3·8妇女节活动主题方案(精选篇7)

三八妇女节是世界的传统节日,也是广大妇女的节日,为了体现学校对女同胞的特别关爱,同时丰富大家的业余文化生活,特举办此次活动,同时将庆祝活动与加强妇女思想教育,创先争优活动紧密结合,激励广大妇女满怀热情投身于工作当中,促进学校和谐发展。

一、活动主题:

庆祝三八妇女节。

二、参赛礼品:

考虑到妇女生活习惯和喜好,活动奖励可选择妇女同胞适用的经济实惠的物品,预计人均十元,如养颜补品,保洁用品,卫生用品等女性为主的使用用品。

三、活动内容:

1猜谜语

(共三十五道谜语,十五道关于妇女节知识的节日,可为选择题,提高大家对三八妇女节的认识。二十道关于脑筋急转弯方面的一些简单的谜语)

2转凳子。

3顶气球。

4掂乒乓球。

(每次由2到4人进行,用乒乓球拍垫球来回一圈,中途不能把球掉下去,谁先完成谁赢)

5做动作,猜东西。

(2人为一组,每次2到3组参赛,准备一个盒子,盒子里面放上一些纸条,纸条上写一些简单的东西,比如拖鞋,馒头,蔬菜之类的,然后甲乙两人面对面,先让甲抽盒子里面的一张纸条,看完之后不能说出来,只能通过语言或者肢体语言的描述让乙猜纸条上写的是什么,2分钟内哪个组猜的最多为赢)

6齐心协力

(2人一组,每次3到4组参赛,用一根绳子绑住两个人的脚,来回一圈,哪个组先完成哪个组就胜出)。

7踩你没商量

(每次由4人参加,每个人

演唱会主持台词

　演唱会是指在观众前的现场表演，通常是音乐的表演，下面就是演唱会的主持台词范文，与大家分享了解。

　(甲)尊敬的各位领导，

　(乙)各位来宾，

　(甲)敬爱的老师，

　(乙)亲爱的同学们：

　(合)大家晚上好!

　(甲)29年是授田英才学园素质教育喜获丰收、内涵发展初见成效的一年，

　(乙)29年是授田英才学园学科建设大步向前、师生素养全面提升的一年，

　(甲)在这一片晴朗明媚的天空下，(乙)我们授田师生奋发图强、自由翱翔!

　(甲)在这一方诗情画意的乐土上，(乙)我们授田师生继往开来，吟咏歌唱!

　(甲)授田英才学园不仅是学生健康成长的摇篮!

　(乙)授田英才学园更是教师成就事业的乐园!

　(甲)今天，我们相聚在这里，就是来共同分享我校音乐教师——张俊仙老师美丽的歌喉，一起见证一名音乐教师的教育历程!

　(乙)今天，我们相聚在这里，就是来一起用心感受这份真情，共同记录张老师音乐成长的足迹!

　(甲)张俊仙老师自幼酷爱音乐，特别是声乐演唱;她在大学期间勤奋好学，专业突出;

　(乙)张老师工作后勤于钻研，桃李满园!;优雅甜美的歌声常常萦绕校园——

　(甲)授田英才学园“和谐之声”张俊仙老师专场演唱会

(合)现在开始：

　《越走路越宽》

　(甲)朋友们，中华民族上下五千年，走过了四季风雨，走进明媚的春天。白云悠悠，海水湛蓝，处处好光景，事事遂心愿。喜看今朝，五十六个民族五十六个梦想一个一个地圆。

　(乙)中华民族文明古国，经历了沧桑巨变，正走向辉煌的明天。欢天喜地，生活更甜，处处有欢笑，春色满人间。展望未来，五十六个民族五十六个星座，铺就星光大道，越走路越宽。掌声有请张俊仙老师。

　《和谐中国》

　(乙)和风细雨的好时节天地与人和，和颜悦色的好感觉人人很亲和，和气致祥的好人家日子挺祥和，和衷共济的共和国心齐力更和——请欣赏《和谐中国》，有请张老师。

　《妈妈的吻》

　(甲)一个个身边的故事，一次次亲身的体验，让我们觉得自己就像小草享受阳光一样享受着母亲那无私的、深沉的爱。

　(乙)我们是幸福的!对于给予我们一切的父母，我们应怀着感恩的心，崇敬的情，深深的爱去回报他们。

　(甲)是啊，母亲对我们的要求并不高，一句关心的话，一首简短的诗，一张节日的贺卡，一声生日的祝福，甚至还她一个她曾经无数次给我们的一个拥抱、一个吻，她都会很满足，很满足。

　(乙)让我们一起送还给妈妈一个吻吧，祝天下所有的妈妈幸福，健康，快乐!

　请欣赏张俊仙老师的学生殷添畅、尤美玉等同学带来的《妈妈的吻》。

　《共度好时光》

　(甲)青春是那么的火热，那么充满激情，犹如夏日的天空，总是高远而明丽。我们是那样的朝气蓬勃，欢乐是今晚的主题，我们将用欢乐来尽情演绎。下面请欣赏张俊仙老师给大家带来的《共度好时光》，掌声有请!

　《爱，从这里启航》

　(甲)碧蓝的天空，如水洗一般明澈;美丽的花朵，如同孩子们灿烂的笑颜;动听的歌谣，将从这里唱响。

　(乙)让我们手拉手，走进音乐的殿堂，让我们共同唤醒内心最真挚的感情。

　请欣赏宫春媛、耿尚武等同学给我们带来的歌曲《爱，从这里启航》。

　《母亲河》

　(甲)母亲河，我故乡的河，你和母亲有着同样颜色的肌肤，有着同样温暖宽阔的胸襟，同样从不索取，只知奉献的高尚情怀。

　哦，母亲河，我心中的圣河!每当我呼唤你的名字，就如同在呼唤我亲爱的母亲。请欣赏张俊仙老师给我们带来的《母亲河》。

　《好人好梦》

　(乙)我们呼唤让世界充满爱，同时也祝愿天下所有好人有好梦。请欣赏由张俊仙老师的学生孟雪瑞、成诗仪、孙梦琪等同学给大家带来的《好人好梦》。

　《爱在天地间》

　(甲) 爱是我们人类最动人的情感，爱让我们在奉献的同时，去享受和拥有生命的辉煌。接下来请欣赏《爱在天地间》

　《前门情思大碗茶》

　(乙)故乡的山最美，故乡的月最明，故乡的人最亲，故乡的歌最甜。——请欣赏由张老师的学生信章慧、宫春媛、王琪璇、董艺给大家带来表演唱《前门情思大碗茶》。

　《母亲》

　(甲)世界上有一种爱，任你肆意的去索取，却从不需要报答，这种爱叫母爱，这个人叫母亲，母亲是我们永远的牵挂，在儿女的心中，我们永远心存感激，因为是母亲让我们的生命更加厚重;是母亲让我们的生命根基长存!

　(乙)是啊，时光流逝，我们永远忘不了母亲的真情，让我们在高歌无私而伟大的母爱的同时，能更多的理解母亲，关爱母亲，珍惜这份与生俱来的缘份。

　《牧羊女》

　(甲)二胡是我国传统的民族乐器，它的音色刚柔多变，能奏出独特的模拟效果;它那优美的旋律可谓是尽展民族乐器的魅力。可喜的是，在张俊仙老师的家里，就有一位知名的二胡演奏家，今天作为亲友团，也来到了现场，请欣赏由刘跃文老师给大家带来的二胡独奏《牧羊女》。

　《报答》

　(甲)草木为了报答春的到来而吐露新芽;鲜花为了报答夏的到来竞相开放;硕果为了报答秋的到来挂满枝头;雪花为了报答冬的到来把大地母亲银装素裹。报答的话说也说不完，今晚报答的歌声响耳边——有请张老师

　《弯弯的月亮》

　(甲)遥远的天空，有一个弯弯的月亮，弯弯的月亮下面，是那弯弯的小桥……多么诗情画意的景色啊!有请张俊仙老师声乐班的学生宫春媛、许天一等同学为我们歌唱这美妙的夜色!

　(乙)有请。

　《建设和谐家园》

　(甲)构建和谐社会，共创美好生活。和谐，是中华民族的传统文化精髓，是国家民主法制、充满活力、安全有序的象征;

　(乙)世界需要和谐，人民呼唤和谐，让我们奏起和谐之声，建设和谐家园。

　尾声：《难忘今宵》一段后上主持人

　(结尾词)

　(甲)难忘今宵，今宵难忘，在这难忘的日子里，我们同欢乐、同歌唱，我们走过风、走过雨，

　(乙)我们走过鲜花、走过草地，我们一起走过那快乐美好的日子。

　(甲)难忘今宵，难忘今宵，在这难忘的日子里，记录下一名普通音乐教师爱的足迹!教育的历程;

　(乙)让我们在美妙动人的歌声中铭记今晚的相聚，体验和谐的美丽，感悟艺术的真谛!

　(甲)岁月如歌，让我们踏着欢快的节拍，去拥抱灿烂的明天!

　(乙)生活如诗，让我们揣着憧憬的心情，去畅想美好的未来!

　(甲)感恩学校的栽培，感谢同事的帮助，感激家人的支持

　(乙)感激的话语千千万，感谢的心情难言表，一束束鲜花传真情。

　(甲)祝福我们的授田大业，和谐发展直到永远!

　祝福我们的英才学子，健康快乐幸福相伴!

　祝福我们的学园老师，工作进步事业有成!

　(乙)尊敬的来宾，亲爱的老师、同学们，“和谐之声” 张俊仙老师专场演唱会

　(合)到此结束， 再见 !

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