如何减肥 脸 腹部 屁股 大腿

天天练抬腿

短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底，短裙功不可没。不过，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展现，其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：“我居家的最大功课，就是天天练抬腿运动。不必出门，居家就可以做，每天抬腿50下，抬完右腿换左腿，保证一双美腿线条流畅。”

具体方法是：

1每天早上起床后，站在窗前或你喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。

2看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8—10次，然后再换另一条腿，这样可以去掉大腿两侧的赘肉。

3坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。

另外，散步的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。

韩国瘦身一号

美体型--本品主要选用韩国天然无污染的土植物樱花中提取樱花素,根据人体各部位细胞结构不同的特异性,从中提取出针对各部位脂肪的活性抗肥胖因子(YLS)，对全身各部的肥胖脂肪细胞有特别的亲和性，可特异性地减去堆积在身体各部分的赘肉，使用方便、安全，是全面减肥的专用产品。同时，有效改变妊娠及肥胖使腰、腿、臀部形成的橘皮纹，使皮肤光洁紧实，呈现出完美的曲线身材。

美腿型--本品主要选用韩国天然无污染的土植物苦宁草中提取苦宁素,根据人体各部位细胞结构不同的特异性,从中提取出针对腿部的活性抗肥胖因子(YLS)，对腿部的肥胖脂肪细胞有特别的亲和性，可特异性地减去堆积在大腿和小腿部分的赘肉，使用方便、安全，是腿部减肥的专用产品。同时，有效改变妊娠及肥胖使腿部形成的橘皮纹，使双腿光洁紧实，呈现出完美的修长美腿。

修臂型--本品选用韩国天然无污染的植物枫叶中提取枫叶素。根据人体各部位细胞结构不同的特异性，从中提取出针对双臂的活性因子能有效传递脂肪细胞分解指令，并对双臂有特别的亲和性，可特异性的减去规程在双臂多余的顽固性脂肪，使其快速燃烧，让双臂呈现出纤纤玉臂使皮肤白皙细腻。

收腹提臀型--本品选用韩国天然无污染的植物茶叶中提取香茶素，根据人体各部位细胞结构不同的特异性，从中提取出针对收腹提臀的活性因子对腰腹及臀部肥胖脂肪细胞有特别的亲和性。可特异性的减去堆积在腿部分的赘肉。用方便，安全，是腿 部减肥的专用产品，同时，有效改变妊娠及肥胖使腿部形成的橘皮纹，使双腿光洁紧实，呈现出完美的修长美腿。

美脸型--本品选用韩国天然无污染的植物兰姬花中提取音姬素，根据人体 各部位细胞结构不同的特异性，从中提取出针对脸部的活性因子，独特的配方深层调节脸部多余脂肪细胞，有效改善四方脸，太阳脸及双下巴脸型，让脸部轮廓更加立体纤瘦，还可淡化脸上产色素沉积及产后出现的蝴蝶斑，黄褐斑等到，减少脸部皱纹，强化肌肤弹性，使面部皮肤细腻嫩滑。

我定的是瘦脸的那种～

吃了两天自己用手摸摸脸感觉脸上原来嘟嘟的肉肉少了一些～脸型变的有些轮廓了．

药吃了以后就不大有什么胃口了，胃口很好的我吃一点也就饱了～就是稍微有时候有点头晕～药丸满漂亮的，淡绿色半透明的～

呵呵～好开心，坚持努力期待中～

背部伸展有美化全身的背部线条

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动随着音乐，我们GO，GO，GO！一起来建身！

做睡前的大腿前侧健身操

前侧运动一：

尽量抬腿！并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。 缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。

相关阅读: 跳绳 跳出你纤细的小腿 7日纤瘦靓小腿的好办法 4招 穿着拖鞋来做美腿操

前侧运动二：

双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。

抬起双腿 伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。

相关阅读：走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。

睡前的大腿内侧健身操

大腿内侧运动一：

双膝夹住枕头，合力向内挤压

坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。

相关阅读： 白领的一分钟瘦腿操 用跑步塑造你的腿部线条 两套小腿减肥运动操

大腿内侧运动二：

双腿的脚踝部夹住枕头、挤压

俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。

弯曲双膝、挤压

此一动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1－3组。

相关阅读：大腿很胖、很粗的人，想要瘦下来，一定要从正确的地方按摩开始，而且大腿除了赘肉之外，原有的肌肉是被包在赘肉里头的，所以，保养瘦腿的计划要从了解自己的大腿构造以及特定的重点按摩与保养开始。

睡前的小腿、脚踝运动

小腿、脚踝运动一：

双脚抬起，先后翘起、紧绷两只脚的脚尖

仰卧在床上，双手掌心朝下平放在臀部旁、抬起双腿，左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20－30次为一组动作。共做1－3次，直到小腿感到疲乏为止。小s1分钟瘦身之大腿

小腿、脚踝运动二：

在一只脚的脚尖上，套上毛巾，用力拉扯毛巾

双腿伸直坐在床上，在一只脚的脚尖上套上结成环状的毛巾，双手用力拉扯毛巾。撩人的双腿的八大法宝

翘起、绷直脚尖

这一动作要领为，脚尖翘起、绷直，一只脚做6－8次为一组动作；另一只脚的动作要领相同。每只脚各做1－3组。

瘦大腿:

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

进行大腿健美的局部运动

伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

讲究吃的合理

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

1分钟大腿瘦身操

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度

减肥食谱

NO1

1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2中餐一碗饭+菜

3晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5配合适度运动

NO2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1起床后两杯水 2早餐蔬菜汁200cc

3中餐优酪乳500克 4晚餐蔬菜汁200cc

5就寝前1-2杯水

另外还有叁种方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量

(3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

NO3（苹果餐）

1早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

2苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

☆苹果餐吃一天就够了

NO4

1早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

NO5(蜂蜜减肥法)

1第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3第四天:只喝蜂蜜 4第五六天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO6(中药饮帖减肥法)

1决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

塑身按摩法

1最好在每天洗完澡后 2手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方

3大腿只需拍打内侧 4拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)

注意事项

减肥，其实不难，只要注意：

1绝对不吃宵夜，少吃零食 2叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

5米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6食物之烹调,减少用油

7请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！

不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤

方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100cc 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

三日减肥食谱

第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大

半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4咖啡或茶不能加糖或奶 5配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗

日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。

每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

喝牛奶法:

减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~

食醋减肥:

很有效，一个月可以减大约6公斤

食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

蜂蜜水法：

每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。

蜂蜜+白醋:

有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

蜂蜜减肥法:

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```

So用蜂蜜减肥，

简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：正常饮食 第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

黄瓜香蕉三日法：

每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天

黄瓜和鸡蛋:

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试

两天交替进食，

头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。

苹果餐有两种吃法：

一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！

吃燕麦法：

主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了

香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅

早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则

肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。

七日瘦身汤的配方

配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。

不用挨饿的7日瘦身法

第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米

鸡蛋减肥

A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油

鸡蛋减肥套餐A

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥套餐B

星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克

鸡蛋膳食减肥食谱C

据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

西红柿瘦身法：

一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量

午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若

适合一个人独自坐在阳台上晒太阳的情感文案篇一

1退休闲来到处逛，三两钓友坐河滨，偶有鱼获心头喜，又晒太阳又吸氧。

2让心情晒晒太阳，走出一片新天地！

3蒙马特高地的制高点上，站在教堂前，大半个巴黎清楚可见。教堂风格奇特，既像罗马式又像拜占庭式，兼取罗曼建筑的表现手法，颇具东方情调。教堂内的浮雕、壁画很值得欣赏。教堂前的威利特广场花团锦簇，曲径有致，许多人在这里悠闲地晒太阳、喂鸽子。登上教堂穹顶可俯瞰整个巴黎。

4坐在阳台上，边晒太阳，边看书，就很惬意。

5这时，一只粉黄的蝴蝶打我身边飞过，我站起身来，追随着它扇动的翅膀，心似乎也跟着它在空中翩跹起舞了。不太刺眼的阳光，却让人的视线模糊了几分，像笼着一层薄薄的雾。蝴蝶飞到了一株山茶树上，我惊喜地看到了山茶花的花骨朵儿！原来，蝴蝶也是个美丽使者，它就是来告诉我，谁说秋天里只有萧条、只有忧郁、只有肃杀，这眼前的花骨朵分明就是希翼，就是明天，就是美好。顿觉头顶的阳光灿烂了许多，心里暖融融的；风也是那么软，那么柔，那么暖。

6晒太阳身心壮，闲事不要搁心上，微闭眼睛入仙境，轻松享受好时光。

7生活是一堆琐碎，生活是一地鸡毛，生活也是一挽阳光，以及一个穿着纸尿裤晒太阳的傻狗带来的欢乐。

8空间里总有一群人晒幸福晒景色晒美食像我就只能晒太阳

9多晒晒太阳，太阳代表温暖，温暖传递温馨，想要微笑，就立即离开阴暗的角落吧！

10冬天晒太阳是一种极其奢侈的享受。

11抬头看看天空，晒晒太阳，没关系，我很好

12有一种心情叫做晒太阳。

13今日太阳不错（不出门的话），在工作室晒太阳也是一件很幸福的事呀。

14春的阳光，温暖而充满活力，唤醒世上沉睡的万物；夏的阳光，奔放而热情，泼洒着傲视一切的自信；含蓄而温馨，为小道上铺上金色地毯；冬的阳光，庄重而慈爱，为苍白的心灵注入生机与希望……一年四季，阳光滋润着您，而在您漫长的人生道路上，可曾充溢着金灿灿的阳光？

15在丽江古城豆花名宿束河店的阳光下，蓝天白云近在咫尺，正如我想你的心情，一切都显得苍白无力，躺在摇椅上，晒晒太阳，看看天空，听听内心，数数昨天，仿佛你从未走远​

16大太阳的周六，被拖着去花圃晒太阳，热的直冒汗，艺术家，你是鸡投胎的吗怎么这么不喜欢呆在家里……

17还记得小时候，野菊花开得满地金黄，最适合铺张金色的床躺上面晒太阳，时隔这么多年又看到野菊花盛开了，依旧开得低调，醉人……

18我 现在就很羡慕， 躺墙根晒太阳的狗倒不是为了别的，就为了他能晒到太阳。

19心情就像衣服，如果它很脏，就拿它们去洗、晒太阳，然后一切就会变得美好。

适合一个人独自坐在阳台上晒太阳的情感文案篇二

20急急的回到屋里，抱出被子。晒一晒，被子也会好心情，嘻嘻。嘿嘿，此时，我就像一个贪心的孩子，我希望阳光一直如此这般，我希望时间久停留在这一刻。多好！天气晴暖，心情晴暖。

21阳光会照耀万家千户，给每个人送去温暖和明媚，送去光明和亮丽。

22土豪晒有钱，女神晒自拍，学霸晒成绩，我天天晒太阳

23我知道自己是一只蜗牛，所以，很小心地缩在自己的窝里。幸好，我有一对触角，做事之前，可以先伸出来探探路，望望风，倒也不会出什么大错。偶尔晒晒太阳，睡睡觉，生活还不错。至于爱情，那是可遇不可求的，尤其，我不可能全身心投入地去爱一个人。最多，我会爱你七分，剩余三分，一定会用来爱自己的。

25和姥姥一起在阳台上晒太阳。一老一少，真美好！

26阳光晒干了回忆、是谁卑微了谁。

27躺了两天，今天出门晒太阳了！

28喜欢看天空，那种蓝色，像雨后的青石板，处处是清爽，透露出令人舒服、雅致的感觉。

29如果感到悲伤我会陪你晒太阳

30你的温暖，像是带着阳光味道的蛋糕，日复一日的梦想，遇见你真好。

31那些温暖的时光，就像你想晒晒太阳，太阳就正好照着你，就坐在那里暖洋洋的，还有心爱的人站在身后轻轻拍拍你的肩，如此美好。

32生活很美好，我扬起阳光下微笑的脸，宁静而又坚韧。

33越长大越难坚持最初的率真与直爽。艳阳天就晒晒太阳、阴雨天就听听雨声。如此、甚好。晚安​

34人世间，除了时间是公平的，太阳也是公平的。不会因为你财富不足就欠你阳光，不会因为你长相欠佳就不照耀你的头颅。

35每一个清晨，当阳光洒向大地的那一刻起，它便在轻吟着悦耳的歌曲。它在歌唱万物，是在为万物歌唱。只是，必须静下心来仔细聆听，才能领悟到那美妙的乐曲。

36阳光像友情，因为阳光总是纯纯的，没有一丝杂质阳光像亲情，因为阳光对世界有一种爱阳光像爱心，因为它将自己奉献给人类。

37想做一只猫，可以趴在腹肌上晒太阳。

38出太阳的冬天黄灿灿的，晒太阳可以晒一下午

适合一个人独自坐在阳台上晒太阳的情感文案篇三

39尽量保持好心情，用好心情去遇见美好事物。

40每天把牢骚拿出晒晒太阳，心情就不会缺钙。

41出太阳了，太阳晒着楼顶，楼顶晒着被子，被子上躺了个晒太阳。

42今天天气特别好，太阳晒得很暖，就很想荡秋千晒太阳。

43喜欢冬天的阳光，打在身上暖暖的，哪都不想去，就想在家晒太阳。

44你的笑、你的美就像冬天的阳光一样温暖了我的心。

45她们叫我太阳 而你向往自由 如果在以后的日子有想到我 请出去晒晒太阳吧 让我拥抱你

46阳光温热，岁月静好，您还不来，我怎敢老去。

47天气晴朗的，烈日炎炎，但愿晒晒太阳晾晒心情，奈何太阳的温度依旧无法射进我的心，给我一丝温暖。心依旧冰冷着，呵。

48冬天就喜欢晒太阳心态还是没老目前真还是爱不起来山与河痴迷城景和海。

49大阳台唯一好处就是冬天晒太阳真的很舒服，等着蛋糕烤好的时候晒着太阳切个红美人，人生足矣。

50楼顶晒太阳，以这座城市的密集程度，一旦爆发后果不堪设想。

51最喜欢冬天懒洋洋的趴在桌上晒太阳，偷偷打个盹，被被子包围，喝热乎乎的奶茶。

52最近难得的好天气，来草地晒太阳。

53心发霉了，就像是房里墙上的霉斑，你想晒晒，你搬不了，你想粉饰，也只是暂时。所以要把心时常拿出来晒晒太阳，如果你不想发霉的话。

54阳光，尤其冬日暖阳，总给人勃发的力量，总给人愉悦之感，总让人联想到一些美好的事物。

55如果你感到悲伤，就跟我一起晒晒太阳

56太阳啊！你用你的阳光温暖我们的心！为我们带来一丝温暖！太阳啊！你用你的阳光普照一切万物！为自然带来一欣生机！

57我多么想把你打晕了带走，只是想带你去晒晒太阳罢了。

58阳光晒干了回忆、是谁卑微了谁。

一个人晒太阳的唯美句子

一个人晒太阳的唯美句子篇一

1雪在融化好冷啊，不过又是大太阳，天气好，心情好，出门晒太阳了 。

2我在晒太阳下周末一起去灵山吧。

3窗外阳光正明媚，室内却依旧带着些微的寒冷。明明与阳光近在咫尺，可我们却不愿伸手触碰，一卷窗帘遮住了所有的梦。

4又降温了，庆幸的是还有阳光温暖着。

5当太阳照耀海面的时候，我就想到你。当春天出现昏暗的月光，我就想到你。

6他们安闲地盯着夕光，夕阳越来越少，直到裹住自己的一片终于从脚边移开，他们才心满意足地离去。也许对于他们来说，不能让每一片阳光从自己身边溜过去，也不能让每一刻的时光不属于他们。他们之所以在这里闲坐一天，就是要这样无所事事地打发时间。所以，这一天最大的事情也就是把时间就这样打发掉，他们虽然坐着没动，但一动不动其实就是一种动。

7闲来无事时、喜欢在这样的日子，一个人搬着板凳、在阳台上晒晒太阳，戴上耳机、静静地听着音乐

8冬天的太阳，渐渐渗透到心坎里去。墙外，我的三个儿子已经和邻居的小孩子，结成“伙，又叫又笑，不知道在玩些什么。妻在屋里拖地板，声音清脆、规律。假使这个时候，有人来挡住我的太阳，我会仿效那个疯癫的古希腊人说：“走开，亚历山大，不要挡住我的阳光。”

9还记得小时候，野菊花开得满地金黄，最适合铺张金色的床躺上面晒太阳，时隔这么多年又看到野菊花盛开了，依旧开得低调，醉人……

10喜欢冬天的阳光，打在身上暖暖的，哪都不想去，就想在家晒太阳。

11冬天藏在车里晒太阳应该是件非常幸福的事，今天正好有机会，可是没坐几分钟就受不了了，热到受不了。

12把你的脸迎向阳光，你就不会看到阴影。

13散散脚步，散散心，晒晒太阳，晒晒心。

14在PKU美美的镜春园里看书晒太阳蹭饭吃。

15不要把你自己放在小小的躯壳里，把自己拿出来晒晒太阳，可能安全吧

16突然好想谈恋爱啊，天气这麼好，我拉著他出去晒太阳，买很红的小番茄，他一定要有趣，听我在太阳底下念很美的诗，笑咪咪地看著我，很认真地接诗的下一段。

17这种天气想晒太阳又怕被晒黑，所以做好防晒去晒太阳，我可真是聪明。

18冬日里的大运河森林公园，阳光明媚，非常适合晒太阳补钙。

19不尊重别人的自尊心，就好像一颗经不住阳光的宝石。

20静静地享受午后的阳光、很惬意、身边有你、很充实、更完美、

21没什么比晒太阳更暖心的事了。

22如果感到悲伤我会陪你晒太阳

23秋天的田野空旷而寂寥，一座茅屋孤零零地立在旷野上，守护着这片土地，墙根下一位老人坐在那儿，在晒着太阳，守护着这间茅屋，一条花狗静静地趴卧在老人身边，门前，几只草鸡在悠闲的觅食傍晚，夕阳的金晖平铺在田野上，又圆又大的太阳像只深红色的气球，漂浮在西天，一缕淡蓝色的炊烟从茅屋顶上升起，尔后渐渐消散在天空中···

24漫漫人生路，下午去楼顶想晒太阳，结果风给我吹傻掉。

一个人晒太阳的唯美句子篇二

25向日葵白天晒太阳 晚上低头啃瓜子

26冬天的太阳有时候还是很暖过的，冬天就喜欢晒太阳比在被窝里暖和。

27这次法国住的酒店还真不错，外面有个小花园，坐在里面发发呆晒晒太阳喝杯咖啡，感觉时光静好，真想在这多呆几天呀​

28生活不能没有阳光的滋润，否则一切美好的事物都将黯然失色。带上您阳光般的笑容，去迎接每一个美丽的明天；上您阳光般的话语，去奉献，去奋斗，让世界充满阳光！

29太阳出来了，晒晒太阳，也晒心情。

30生活有望穿秋水的等待，也有意想不到的惊喜 天气很冷，一起晒太阳。

31越长大越孤单，越长大越不安。我们每天忙忙碌碌，谁还记得小时候那些“大大”的梦想。有多久，没有停下脚步，哪怕只是单纯的晒晒太阳。是谁说，现在的人，科技先进，却越来越空虚。开着电脑，什么都不做，也迟迟不肯睡去，长大的代价，是不是就是心里有填不满的寂寞。

32如果感到悲伤我会陪你晒太阳不带雨伞不带手表不慌也不忙

33这几天风好大，落叶铺了一地，满满的想当一

34外边非常冷，但太阳非常好，我抱着水壶坐在办公室的窗边，晒太阳，喝热水，看风景，养老。

35我出了家门，呼吸着新鲜得空气，沐浴在阳光下，又多了一份好心情。一阵微风吹过，还略带昨夜残留的寒意，温暖的阳光却赶走了它们。

36我也想躺在向日葵上，就算伤心但起码还有阳光照射。

37我希望能拥有个明亮的落地窗 每天都能够去晒一晒太阳 把我的东西都摆在地上 再唱起从前的时光

38近来琐事缠身，心里空落落的，怎一个愁字了得？于是昨天中午趁着太阳光照不强、微微风来袭的秋日美好，独自来到了院子外的小树林里晒晒太阳，整理一下郁闷的心情。踯躅在霜风中，红叶被寒风无情地撕扯着，一片，两片… …枫叶漫漫，金黄的叶片飘舞出一道优美的'弧线，仿佛是天空思念的痕迹。斑驳的殷红中虫噬的空洞，犹如向远的眼神，连同我的叹息一起飘落到地面。我明白，那是经历了多少次霜沁后，无奈的惆怅，无奈的飘零。

39闲来无事，晒晒太阳，顺便做个白日梦！

40每天要做的事就是把五脏六腑拿出来晒晒太阳。

41也许您永远不会知道；阳光与您，就是我想要的未来。

42麻麻说晒太阳可以补钙，我告她晚上我晒月亮效果一样

43冬的阳光，庄重而慈爱，为苍白的心灵注入生机与希望。

44夏的阳光，奔放而热情，泼洒着傲视一切的自信，含蓄而温馨，为小道上铺上金色地毯。

45暴风雨来临之前，先让我晒晒太阳把

46不知道什么时候开始，我变成一个很小心的人，每次我穿雨衣的时候，我都会戴太阳眼镜，您永远都不会知道什么时候会下雨，什么时候出太阳。——王家卫《重庆森林。

47忙碌的你，抽空晒晒太阳吧，我们除了接地气，也要触摸阳光的奋发向上。

适合一个人的说说 我只适合一个人的说说

1、如果有一天，我变得没心没肺。请记得，我曾经善良过。

2、，喜欢一个人怎么追和女朋友聊什么话题：有人说准备下和女生聊天话题大全不就什么都省了吗？其实，你不要去想聊什么聊天话题啦！反正想到什么就说什么，我以前也是,不知道和女孩子在一起该说些什么好，其实你放开一点,，淡然面对，我就是这样，想到什么就说什么，结果，我发现原来我也挺能吹。

3、这个世界上能令我一次次沉沦的人，无非就是那个治愈了我，却又反手使我病得最重的人。

4、不会奢望你会爱我。 不会奢望你会在乎我。 我知道，我一直都是一个人。

5、我天生就带着要命的嚣张，看不惯你咬我啊！

6、每个人都有一个面具伪装只是为了掩饰哀伤！

7、那还是在本宫小的时候，有一次数学老师讲估量这一节，同桌正好在睡觉，老师讲：有一个估量同桌突然一下呼的抬起头来说：她有一些任性，她还有一些嚣张

8、你是脑壳里面全是粑粑，所以想的事情都和苍蝇一样没有方向。

9、有时候我们愿意原谅一个人并不是我们真的愿意原谅他而是我们不愿意失去他。不想失去他惟有假装原谅

10、我适合一个人潇洒，不适合两个人浪漫。

11、情绪是埋在所有真实上面的浮土，不把它们清理干净，真相就无从裸露。

12、即使最美好的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头，50次掐死对方的冲动。即使最幸福的工作，也会有200次辞职的想法，50次摞担子的纠结坚持，是最好的品质。

13、当你觉得某人神秘时，会被吸引;当你觉得某人浪漫时，会爱上;然而这都稍瞬即逝。只有当你觉得某人成为习惯时，生活才开始。

14、爱一个人不代表就要委屈了自己！

15、回不去的地方叫故乡，到不了的地方叫远方，多少人就这样，一直在路上。

16、大概是我太近视所以这辈子总以为遇见的狗都是人。

17、我认为爱一个人是用真心打动对方,最后才发现原来只打动了自己。

18、我发现人离开空虚心事重重，而空虚折磨人却轻松自然。

19、我可以爱一个人到不要命，但我绝不会爱一个人到不要脸。

20、有人说 登录QQ后 发现某个人头像是灰的 会难过。要我说：头像是亮的 一直没跳动 更难过

21、有时候，真想就这样从这个世界上消失。只是，有没有一个人会为我心疼。

22、心绪如碎片，风在寒冷中转旋。三身不识愁滋味，总感到外在的内在的孤独无处不在无孔不入如影随形将我挤压得不成人形。

23、一个人经常遇到不开心，别人叫不回。也不跟别人说话。就连饭都没那么吃得下。要是遇到开心的时候。整个人都

24、假如真诚是一种损害，我选择沉默。假如沉默是一种损害，我选择离开!

25、你的眼睛很美，不适合流泪。

26、我混蛋，我矫情，我阴暗，我霸道，认识你前我不是这样

27、无论你多么努力地让自己做到完美，始终会有一群人在背地里指着你的背影比比划划。你不需要跟谁对骂或者抽谁一嘴巴，他们未必是坏人，只是看不懂你的活法。

28、喝着咖啡，苦苦的滋味。快乐与忧伤，依然能感受到的那份真实与感动思念与孤独。眼泪，悄悄滴落在键盘上

29、我不怨离别，只是苍天为何给了我一场美丽的梦，却不能让我永远沉睡为什么我奢望一切的美好，都停留在雨箫风笛之中，逗留在断桥残雪之上

30、我们终究没有在一起 我们终究没有一起走到最后 我庆幸我爱过你想过你念过你忘不了你

31、我每天都在笑，你猜我过的好不好。

32、所谓诺言实现的时候才是诺言实现不了只是谎言！

33、到最后，你总会明白，谁是虚心假意，谁是真心实意，谁为了你不顾一切。

34、我很累。但是在尽头有一个人在等我

35、有时候，你问的问题，对方一直在闪躲，那就是委婉的告诉你，真实的回答很残忍。

36、不想用言语去拉扯，有些情绪无处渲泄，自己选的路，再痛苦你也得自己去承受，明明早已看透一切，却还得装糊涂，我不喜欢这种感觉，为何偏偏让自己活的这么委屈求全!我本是个寡情绝义的人，却为何还要有痛觉，回忆当真是把杀人的刀，让人生不如死，无处藏身

37、有时候，我们必须闭上嘴，放下骄傲，承认是自己错了。这不是认输，而是成长。

38、一个人爱不爱你，在不在意你，你是感觉得到的。不要骗自己，不要勉强自己。

39、关于爱的记忆，要好好收藏，只是今后的幸福，要各自寻找。

40、谁心里没有故事，只是学会了控制。勿忘初心，方得始终。

41、有时候，人们之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为他们坚强了太久。

42、蓝颜就是有着男朋友的义务，却没有男朋友的权利。

43、收捡起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨;错过他，我才遇到了你。继续走吧，你终将收获自己的漂亮。

44、初中老师和高中老师是最互相信任的两个人。初中老师说：这个知识点以后高中老师会讲的。而高中老师则表：这个知识点你们初中老师应该教过。

45、我会努力、戒掉对你们的依赖、我一个人也可以过的很好、

46、喜欢你不在我的计划之中，只是刚好发生的，对不起。

47、第一眼就心动的人怎么甘心做朋友。

48、对未来真正的慷慨，就是把一切都献给现在。

49、从前的从前不懂得放下后来的后来放下了却受伤了！

50、其实这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。

51、有些话，说再多也没用;有些事，只有自己懂。

52、去哪我都会带着你，毕竟你就住在我心里。

53、你帅，你拽，你照样在我的黑名单里摇摆。

54、喝就喝醉呗，反正没人知道。麻痹一下神经，蹦出好几个自己，一个陪我哭，一个陪我笑，还有一个陪睡觉。

55、本想要一学霸同桌，没想到上天赐我一班学霸。

56、在陌生人那里受到的委屈，却在爱人的身上发泄出来。这是不对的，要改。

57、我的心很小, 只容得下一个人

58、今夜没有情话，只想把你按倒在床。

59、吵架最激烈不过一分钟、而那一分钟你说出的话、是你用一百分钟都弥补不回来的。

60、好好对自己，一辈子没多长;好好对别人，下辈子不一定能遇上。

61、趁我还爱你的时候,你也爱我吧好嘛？

62、我只会以我的个性我的方式去爱一个人 这就是属于我的最直接的表达方式

63、从今天起大家可以叫我新的英文名：沃德天梅天理维森莫拉莫帅帅圆家家bull;玛德甄踏马帅。

64、我爱的人,不是我的爱人,他心里每一寸 ,都属于另一个人

65、我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。大多数时候，我们说得越多，彼此的距离却越远，矛盾也越多。在沟通中，大多数人总是急于表达自己，一吐为快，却一点也不懂对方。两年学说话，一生学闭嘴。懂与不懂，不多说。心乱心静，慢慢说。若真没话，就别说。

66、爱的那么认真 可最后还是只剩我一个人

67、女人眼里三种最丑的女人，好姐妹的情敌，前男友的现女友，现男友的前女友。

68、很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已过了一季。

69、有没有那么一个人，突然的一瞬间让你很想念。

70、同样的一瓶可乐，便利店里2块钱，五星级饭店60块——对人也是一样，很多时候，一个人的价值取决于你所在

71、不是突然好想你，而是常常想着你。

72、说太多不如沉默，想太多我会难过。

73、很多困惑多是因为懒。因为懒，与机会失之交臂；因为懒，前方一片迷雾。

74、青春是人生的实验课，错也错的很值得。

75、回忆中，总有些瞬间，能温暖整个曾经。

76、佛说:“爱一个人，就是要让他幸福”

77、一个人无助不是一切都结束了，而是一切要从新开始了!

78、我们总是，失去了一个朋友，心里还安慰道我还有另一个朋友，失去了另一个朋友，仍然不知觉悟的妄想我还有其他朋友，却不知自己的行为脾气早已令自己失去很多朋友了，直到所有朋友都失尽，我们依旧厚脸皮的说，没事，至少我还有我自己。

79、念旧是一场口齿不清的思念。

80、世界上最可怕的事情，莫过于有眼睛却发现不了美，有耳朵却不会欣赏音乐，有心灵却无法理解什么是真。

81、我不够漂亮倒也干净总是在笑却快乐很少没有纹身没有爱人没有期待偶尔抽烟吹风会流泪喝酒也会醉。

82、我忘了自己曾经多美好，那时我还不会脏话，不会笑里藏刀。

83、一个人无助了，并不是说明这个人完蛋了，而是说明是时候做出调整了!

84、时间，可以淡忘一切，也可以让某些记忆加深，有些人，说好忘记，却做不到;有些感情，走了一圈，还是会回到原点。

85、漫步人生路，作为孤独的我们，经常以一种无所谓的心态心态前行，但又总在最初的相遇到离别那一刻才知道，数不尽欢声笑语，轻声呢喃，终抵不过挥手时的那两行泪儿。

86、一个人走一个人睡一个人伤感一个人颓废。 一个人闲一个人累一个人烦躁一个人体会。

87、人们都说喝酒要喝六分醉，吃饭要吃七分饱，爱人要用八分情，可我总是喝醉吃撑爱成傻逼。

88、头只能低一次，不回来也随便你。

89、有的时候，反对的声音能让你明白你真正想要的是什么。

90、对我不满意，请直接来给我说，别到别人那里去宣泄你无处安放的情绪。

91、放弃某种等待却无法收获的感情!放弃某种心灵的期望!每放弃一种思绪，心里便生出一种伤感!

92、只是在我心中，有一道无法抹灭的伤痕，只是在我脸上，多了一道愁容，只是在我眼中，有一种晶莹，我知道，那叫泪水。

93、我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾经那么用力的在一起过。

94、爱一个人是多么的痛苦,伤一个人是那么的简单。这不科学啊。

95、是生活欺骗了我，还是这个世界遗弃了我我在无边的海洋上漂流，没有涯际，亦没有归属，失去了方向但却又为了活命无时不与风浪做最顽强的的抵抗。

96、不得不说，你们挺适合的，贱人配狗，天长地久，不用谢我，我知道我很宽容。十四、人不能作，事不能拖，话不能多。

97、真想把自己变成一只手机，失眠时，只要摁一下就可以沈沈睡去。第二天依然精神抖擞地回复到满格电状态。烦恼时，只要把自己格式化，恢复到出厂设置，就可以忘记一切了。

98、一个人就一个人。没什么大不了。

99、我根本不需要想起什因为我从来没有忘记过。

100、爱情是没有道理，争执到最后道理清楚了，感情却是没了，用理性的法则去驾驭感性，结果恐怕只有冷冰冰的无情。两个人的事，不用太明白，度自己把握，每人心中自有分寸。

适合一个人看的经典！

1、独立，不是不听话，而是只听真理的话。

2、信任，需要不知多少年的经营，却是可以在一瞬间坍塌。

3、看破红尘是与非,有谁值得我伤悲

4、想要知道我有多想你那我，告诉你：连大年三十烧纸钱都想着你。

5、我始终知道我会富有，对此我不曾有一丝一毫的怀疑。

6、宝贝，真正的好朋友别人是抢不走的。

7、爱情不是等你有空才去珍惜，我们相遇，是缘份，为了这个缘份，我们可能都在努力去适应对方，一切只想顺其自然。生活应该放松，别给自己太多压力，什么的心态会给予什么样的生活。

8、闻一闻气味就知道是谁的校服，看一看字体就知道是谁的卷子;莫名戳中泪点

9、不知道说什么的时候你会温柔的看着我笑我词穷

10、只要愿意学习，就一定能够学会。

11、忘掉岁，忘掉痛苦，忘掉你的坏，我们永不说再见。

12、The ones that love us, never really leave us

13、在喜欢你的人那里，去热爱生活;在不喜欢你的人那里，去看清世界。

14、无论做什么事，都不要拿自己的价值观和生活方式去打扰别人的生活，甚至企图改变别人。

15、对不起，你的爱我现在真的不稀罕了。

1．很多时候我们对一个人的喜欢就像是兜里揣了一块糖，想跟别人显摆，又不想给别人吃。2．人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。3．昨天挤公交才知道长发有什么好处，一回头就是一巴掌。4．我努力过，结局我不想说。5．星期一你把决心计划都列得完美可还只是说说而已，星期二觉得自己昨天什么事都没干今天要好好补回来可还是懒，星期三四五都浑浑噩噩地过了，周末到了你想把一星期没做的事都补上，但还是把宝贵的周末都献给了电脑电视，星期日晚上你才知道自己一个星期都一事无成，活该你觉得时间不够。懒惰真的会害了你。6．比等待更难受的是，你连自己在等什么都不知道。7．夜深人静的时候别矫情，孤独无依的时候别回头。8．你都不知道，这些年因为念旧，错过了多少。9．真羡慕你们，年纪轻轻就认识了才华出众的我。10．小时候画在手上的表没有动，却带走了我们最好的时光。11．如果我在你那里得到的关心是和别人一样的，不好意思，我真的一点都不稀罕。12．我决定重新开始而不是重蹈覆辙。经典说说带欣赏。13．我不懂什么叫做挽留我只知道爱我的人他不会走因为他知道我会难受。14．枕头要常晒，里面满是辛酸泪和发霉的梦想。15．小时候对着摇头扇啊啊啊啊喊然后听回音，长大了整天吹着空调却没以前快乐了。16．树叶不是一天黄的，人心不是一天凉的。17．这辈子，和谁过，怎样过，过多久？有人因为爱情，有人因为物质，有人因为容貌，有人因为前途，有人因为压力而当这日子真的要和选择的人一起过了，你才明白：钱够花就好，容貌不吓人就行。其实真正的幸福很简单：只要笑容比眼泪多，你就找对人了。18．把心事写进风里可风不到你那里风沉入了海底。19．大家注意了！最近出现贩卖人体器官的组织！就在刚才，有个女的回头就问我你要不要脸！20．你这是在给谁上香？前男友。擦，人家又没死。走的时候，他给我留了一句话：就当我死了吧。21．我身高一米八七，会做饭会洗衣，八块腹肌会修电梯从来不乱丢垃圾，英语八级日语二级，跆拳道黑带散打搏击，平常喜欢的是滑雪跳伞滑翔蹦极，www最爱的是打篮球打桌球打斯洛克，当然这些都不重要，我最厉害的是吹牛逼。22．为什么喜欢他因为他值得那他知道吗他不需要知道23．我想，我的体内一直有一只萌萌哒的小学霸，我必须刷题喂它，可是最近我发现，他给饿死了24．等我不缠着你到时候，恭喜你，你已经失去我了。25．你失眠的时候都在想什么呢？想睡觉。26．如果你用一个人听得懂的语言与他交流，他会记在脑子里；如果你用他自己的语言与他交流，他会记在心里。27．本来无一物，何以为情伤。 辛酸和委屈都爆发的心情短语大全

1、打个巴掌给颗糖吃的生活我过够了，辛酸和委屈也尝够了，现在我明白了，委曲求全并不会换来半点关心和愧疚。

2、心里再不好受，当别人一问起来，脱口而出的还是那句“没事”。

3、无所谓得到，亦无所谓失去，这世上没有什么东西真正属于你。得到了，终会失去的；失去了，便是得到过。

4、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。

5、如果你不能陪我到最后，就不要半路进入我的生活。你知道，我可以习惯独自一人，但是我们都接受不了本来有人陪，突然就一个人了。

6、不是所有委屈都可以呐喊，不是所有心事都可以述说，有些事只能自己懂，有些话只能说给自己听。

7、从今天开始做个难相处的人，尽情尽兴的给讨厌的人甩脸，光明正大的给喜欢的人说情话，情愿少活几年只想活的痛快一点。

8、所有的不甘，都是因为还心存梦想，在你放弃之前，好好拼一把，只怕心老，不怕路长。要相信，奋斗的芳华永远18岁，人生那么短，总得有段时间为自己活一次吧。

9、转眼间，我们也都不再年轻了，收起了任性，扔掉了脾气，不再轻易的伤害或忽略身边的人。因为我们知道，人生已过半，该珍惜的要珍惜，该远离要远离。

10、有些人将就了一辈子才明白，原来可以将就下去就已经是爱了，从来没有一个人让你觉得完美，能让你愿意忍耐缺点的那个人，就是爱人。

11、喜欢现在的生活，没有惊喜也没有意外。就像我渴望又害怕你的出现，不能陪我到最后，就不要半路来打乱我了，因为你的一句话我会想很久。

12、有那么一天，我们一起起床刷牙买早餐，一起逛超市买菜吃饭，一起出门遛狗散步去海边，阳光和你都在，就是我想要的未来。

13、聪明的人，要看透，但不说透。看透是本事，不说透是修养。这世界上没有那么多傻子，你的聪明也未必是真的聪明。

关于梦想和现实的说说心情句子

1如果你遭受挫折，美丽的梦想可以让你振作起来，尽快走出失意的日子;放飞你那梦想的风筝，你心灵的天空就会变得高远而明净;如果你刚刚步入社会，面对纷繁复杂的社会而无所适从，那就张开梦想的高洁翅膀吧，梦想会带你走出困惑，去书写精彩的人生;如果你雄心万丈去创造伟业，而现实的围墙又让你处处碰壁，你千万不要灰心丧气、轻言放弃;因为只有血汗的浇灌，梦想绿枝结出的果实才会更加剔透晶莹;如果你在物质上很拮据甚至一贫如洗，只要你有梦想，你的精神就不会空洞，你的思想就不会贫穷。

2为了梦想，我们拼搏努力，但在实现梦想的过程中，会遇到许多困难，只有做到 肯吃苦、有毅力、有信心 才能披荆斩棘，摘得梦想的桂冠。

3梦寐以求梦想颠倒魂牵梦萦魂驰梦想大梦初醒如梦方醒好梦难圆好梦不长虚无缥缈

4梦想一旦被付诸行动，就会变得神圣。

5很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。我们可以彼此相爱，却注定了无法相守。不是我不够爱你，只是我不敢肯定，这爱，是不是最正确的。

6人生最苦痛的是梦醒了无路可走。做梦的人是幸福的;倘没有看出可以走的路，最要紧的是不要去惊醒他。

7穷人并不是指身无分文的人，而是指没有梦想的人。

8天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。

9想说、我还喜欢你。想问、你喜欢我不。想懂、你在想什么。想装、所有的痛伤。想忘、美好的过去。想忆、却渐渐逝去。想静、却心烦意乱。想哭、却泪已流尽。曾幻想、你我依然在一起。曾梦想、我会一生有你。

10学会宽容，要有一颗宽容的爱心!

11青年时准备好材料，想造一座通向月亮的桥，或者在地上造二所宫殿或庙宇。活到中年，终于决定搭一个棚。

12梦想从来不会选择人，它是上天赋予每个人构建未来蓝图的神奇画笔。梦想不分高低贵贱，只要你心中有梦，乐观充实地过好每一天。

13人往往都会有一个梦想，当一个梦想实现，又会有一个新的梦想，当梦想破灭，也会有一个新梦想诞生。梦想总是不断的住进你的内心，在你的内心激励着你前进，鼓励你不能放弃。梦想与现实生活是相差很多的，小时候憧憬梦幻的生活，长大后发现梦想其实很难实现

14流年狠狠的冲刷记忆的彼岸，曾经花香肆意弥漫，而现在，岁月凋敝了鲜艳，一地落花，满眼狼藉，几次沦陷。

15人有了物质才能生存，人有了梦想才谈得上生活。你要了解生存与生活的不同吗动物生存，而人则生活。

16梦想是一缕阳光，驱散你前行的阴霾;梦想是一泓清泉，洗净你心中的铅华。追吧，展开梦想的翅膀去追吧!只有勇敢行动、坚持不懈、善于思考的人，才能进入梦想的辉煌殿堂!

17梦是心灵的思想，是我们的秘密真情。

18独自仰望夜空，从古至今，不知多少人面对着浩瀚的夜空，满天的繁星而放飞梦想，放飞希望、放飞未来。斑斓璀璨的星空又见证了多少伟大梦想的实现，人类就在梦想中一步步从荒蛮走向文明，从过去走向未来

19空的快乐是万里无云，阳光的快乐时沐浴大地，我的快乐是你收到我的温馨祝福：愿宝宝健康快乐地成长，美好的童年、快乐的少年、有为的青年、成功之后的中年、舒适的晚年!

20空的快乐是万里无云，阳光的快乐时沐浴大地，我的快乐是你收到我的温馨祝福：愿宝宝健康快乐地成长，美好的童年、快乐的少年、有为的青年、成功之后的中年、舒适的晚年!

21依然行走,只是与时间的方向相反。

22让梦想的翅膀，带领我们的心，飞跃幸福与泪光。让梦想的翅膀，翱翔童年的蓝天，充满希望。

23成功，其实薄如一张纸，穿过了你才会知道，但是，在没有抵达之前，它是那么遥远!许多人都是在九十步之后倒下的。九十步之后，每一步都比之前所有的步履更艰难。

24梦想，相信心的力量，循着微光去追求那份积存已久的渴望。轻轻地梵唱着，炽热的目光迎着扑面而来的陷痛，在潺潺流逝的时间长河里，只因用尽全力地追逐过，我无悔。

25梦想一旦被付诸行动，就会变得神圣。

26生日快乐!让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾、快乐!祝我的宝贝，生日快乐!

27plain ordinary dream, we used the only adhere to the belief to support the dream平凡朴实的梦想，我们用那唯一的坚持信念去支撑那梦想。

28当指尖轻轻触碰下钢琴的第一个黑白键，我就注定一生与音乐为伴，我着迷于此。即使有苦、有酸，我也会坚强地完成音乐的梦想。因为我知道，那是我生命中的旋律，我不能丢失。

29梦想与幻想，虽然同为人体机能的具体体现，但还是有着本质区别的;梦想，一般是自然状态下，被动的梦境;而幻想，却是主动追求某种事物，产生的幻觉;无论是梦想，还是幻想，都与现实，相去甚远。

30无论哪个时代，青年的特点总是怀抱着各种理想和幻想。这并不是什么毛病，而是一种宝贵的品质。

31你不能左右天气，但你能转变你的心情。

32我们当代青年更应该有属于自己的梦想，梦想最大的意义是给予我们一个方向，一个目标，如果把梦想只当作做梦，那么这样的人生可以说没有什么亮点。

33人的未来需要梦，梦是一个人前进的动力，就像无边黑暗中的一点生的光明。当你失去了这一点光明，你就会发现，你陷入了无边的黑暗，你就会失去生的勇气。

34不管你现在是一个人走在异乡的街道上始终没有找到一丝归属感，还是你在跟朋友们一起吃饭开心地笑着的时候闪过一丝落寞。不管你现在是在努力着去实现梦想却没能拉近与梦想的距离，还是你已经慢慢地找不到自己的梦想了。你都要去相信，没有到不了的明天。

35从小有很多梦想，想做个歌手，唱出自己的心声;想做个钢琴家，弹出自己的琴声;想做个考古家，了解古老的故事;想做个画家，画出心中的世界;想做个设计师，设计出心中的家。

36我们心中不但要有梦想，还要有让自己实现梦想的阶梯，这样经由靠近梦想，我们的人生会变得富足、自由、幸福。

37把挚爱的生日祝愿，给事业贴心的女儿，愿在这特别幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。

38敢于为梦想奋斗的人，永远不会惧怕追梦道路上的艰难险阻和突然到来的危险以及黑暗。没有黑暗，怎么会有黎明没有努力，又怎么会有成功在未来，当我们梦想成真的时候，我们是否可以骄傲地说：我，从未放弃梦想，从未放弃奋斗!

39如今的我们，不也是一样的么，都有自己的梦，那为何不去拼搏，不去努力我们的路很坎坷，可是，路上并没有那么多的荆棘，我们在害怕什么呢每个人都会失败，每个人都会遇到阻碍，难道我们就该放弃么

40梦想是石，敲出星星之火;梦想是火，点燃熄灭的灯;梦想是灯，照亮夜行的路;梦想是路，引你走向黎明;梦想是光，照亮黑暗的街。

41芽儿，是春的梦想;荷花，是夏的笑脸;枫叶，是秋的寄托;雪花，是冬的翅膀。梦想是美丽的，是可爱的，五彩斑斓的梦，充实着童年。

42只要有梦，我就会不松懈的奋斗下去;只要有点滴进步，我就会更加的努力;只要我永不放弃，成功的希望就会一直陪伴着我。

43、种草不让人去躺，不如去种仙人掌。

44、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。

45、想哭就哭出来吧，有时候哭并不代表软弱，只是坚强了太久，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活，当然你要记得，把眼泪留给最疼你的人。

46、等到潮水退去就知道谁在裸泳了。

47、一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。这是为了防止你身边的人都离开的时候，你还可以好好活下去。

48、等待你的开心，等到我关上了心。

49、对付自私的人，不是恨她，不是不理她，而是渐渐远离她，从心底远离她，然后装作什么都不知道。如果她去找别人，那么你会发现，很多人都远离了她。

50、没有必要去嫉妒别人的成绩，人缘，地位，奖学金之类。原因有五：1，别人可能真的付出得比你多，只不过你没看到。2，这些东西只能带来一时的满足，而不是永久的满足，不要也罢。3，这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累的。4，你有不如人的，就一定有比别人好的，静待时机。5，不争抢这些，你的朋友会更多。

51、好兄弟，明算账。不要把账目搞地太复杂，钱是父母给的，不是自己赚的，要省着花。

52、独自异地求学，要学着多和父母联系沟通，要学着多听长辈的话。要学着忍耐，没有什么是你忍不了的，别人再错，也犯不着拿别人的错误惩罚自己。

53现在的一切都是为将来的梦想编织翅膀，让梦想在现实中展翅高飞。

54梦是一种欲望，想是一种行动。梦想是梦与想的结晶。

55梦是心灵的思想，是我们的秘密真情。

56这些摇曳的生命，他们到了哪里，他们在哪里熠熠生辉

57人生最苦痛的是梦醒了无路可走。做梦的人是幸福的;倘没有看出可以走的路，最要紧的是不要去惊醒他。

58所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道;所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

59从小有很多梦想，想做个歌手，唱出自己的心声;想做个钢琴家，弹出自己的琴声;想做个考古家，了解古老的故事;想做个画家，画出心中的世界;想做个设计师，设计出心中的家。

60每个人每个民族乃至每个国家都有梦想，梦想是对美好生活的憧憬，是激励人们奋发向前的动力源泉。

61要想成就伟业，除了梦想，必须行动。

62梦想是指路的航灯，有了它才有了抵达彼岸的成功。有时生活中的惊涛会让我们迷失方向，心怀梦想，才能坚定不移地抵达彼岸。

皆是过往满是遗憾的心情说说句子

皆是过往满是遗憾的心情说说句子篇一

1当温柔不在，当泪水擦干，我现在的挽留还算不算？只愿不会成遗憾。

2或许，每一位忧伤的作者，都在用自己的伤痛，慢慢地抚平另一人的伤痛。

3久病才知谁爱你，深醉便知你爱谁。

4恋爱中，男人的个性是多余的，女人的头脑是多余的。

5站在青春里，遍地美好。就算那里的烦恼特别多，那里的遗憾忘不掉，可在你眼里，留白的青春，一样重要，一样美好。

6使命运不发芽，也要不惋惜千百次播种；即使花朵不成果实，也要不遗憾千百次凋零；即使永远追不到梦想，也要不停息追梦的脚步！

7不快乐的人不是困在对昨天的遗憾中，就是活在对明天的迷茫里。其实每一个人、每一段经历出现的或早或晚都有它的意义，太早错过的是要告诉你珍惜相遇，相见恨晚的是要告诉你珍惜拥有。无论远近遇上的都是运气，无论高低看见的都是风景。

8品味遗憾，就是品味记忆，品味人生，品味有残叶的彩虹和激情燃烧的一缕青烟。

9我的选择是爱你或更爱你，你的选择是爱我或不爱我！

10人生就是这样充满遗憾，在忙忙碌碌中开始，在忙忙碌碌中结束，跌跌起伏。人总喜欢追求没有的，忽略已有的，被浅墨渲染的人生就像是一幅山水画，处处诗意，却又处处失意。留连于红尘俗世中诙谐搁浅的幸福。

11你把爱情给了我，心给了她，还残酷对着我说：我爱你！

12剩下被哽咽住最想说的半句话注定是烂在心里，前半句又是否能够划上句号？

13遗憾是一粒包裹着苦涩的糖，甜蜜是它的后味。

14不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。

15爱情不是学问，不用学习，若果爱一个人，发自内心，难以遮掩，自然而然以他为重，这是种本能，不费吹灰之力。

16孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

17爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。

18人生不能后悔，只能遗憾，因为遗憾只是在感叹错过，后悔却是否定了自己曾经的选择。

19当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

20最痛苦的事情就是，你那么爱一个人，却没有勇气让他知道你的感受。

皆是过往满是遗憾的心情说说句子篇二

21那些无法看破的叹息，某天会是看淡的风景。

22不要因为暂时的得到而失去未来的拥有，靠牺牲别人得到的更不会长久。没办法，这是天道。

23年少的诺言，真的太轻、太浅，无论多么繁花似锦的字句，最后也会随时光淡去了墨痕，只留下一个浅浅的符号，印在心底，流过眼梢。

24我很会保护自己，在过程中如果伤害到他人，我不会遗憾，不过，我绝对没试过为着个人利益而陷害诬告他人。

25面对遗憾，请用别样的心情去挖掘美丽，喜迎未来。

26纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。

27不爱是一生的遗憾，爱是一生的磨难。

28如果有一天我们湮没在人潮中庸碌一生，那是因为我们没有努力活的丰盛。

29你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。

30人生最大的过错，就是错过，好好珍惜当下所拥有的，不要让自己有所遗憾。

31总是在真正的失去后，才懂得珍惜曾经的拥有。

32青春不是玩具，任意的玩耍得来的会是痛苦；青春不是赌注，一时的仍性造就的会是一生的遗憾；青春不是资产，坐享其成只会一事无成。青春，没想象中的那么简单。青春，是需要珍惜和爱护的，他没有太多的时间让你去做毫无意义的事情。青春，真的不能随意挥霍，因为它太脆弱。

33一切都会成为过去，遗憾也是如此。

34人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱就爱，无谓压抑自己。

35突然想起你的笑颜，浅浅中带着点点的温柔，在这个冷冷的雨夜里，让我感受到了阵阵春天的气息。那是你的笑容，是我一生的牵挂，遗憾的是，你却并不属于我的天空，我只是路过了你的世界，远远地看了你一眼，这一眼过去，又是一个轮回。

36我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。祝自己生日快乐。

37漫步在红尘，落红成泥，不过烟云一场。我终无法做到淡然相忘，忘记情感，忘记曾经与你的一切？感叹！红尘多少故事，酿造出阴差阳错的遗憾，多少人曾用心铭记，多少人又相忘于天涯。看尽情深缘浅，却是那么无能为力。

38每个人都有青春，每个青春都有故事，每个故事都有遗憾，每个遗憾都有回味不尽的美。

39聪明的女人会让男人拼了命的去守护她，傻女人才会拼了命的去守护一个男人。

40梦一场，醉一场，醒来之后，一切都如过眼烟云，如果不能拥有，那么忘记就是最好的选择，人的一生是短暂的脆弱的生命不能承载太多的负荷，要学会忘记，忘记那些不该记住的东西，忘记不属于自己的一切，无论风景有多美，我们只能做短暂的欣赏，人生不可能完美，有遗憾的人生才是真正的人生。

皆是过往满是遗憾的心情说说句子篇三

41擦肩而过你身旁，欲言又止，勇气尽散于空气之间，遗憾落地！

42人生这本书，读懂了，平添烦恼和惆怅；读不懂，又徒留遗憾与感伤。

43婚姻是不可捉摸在于：一个乐观的男人加上一个乐观的女人，有时等于两个悲观主义者。

44没有什么人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。

45一直把你保留在心里最初的嫩个位置，而你却永远不知道我还放不下你。

46我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。 我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

47既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了！

48没有什么可以永垂不朽。唯独遗憾在误解中日渐积累。

49女人在一次次的恋爱中知道男人是什么东西，男人在一次次的恋爱中知道女人要什么东西。

50曾经年少无知留下了太多的遗憾，不知如何去表达关爱，在这忏悔，想念您的思绪万千，也无法表达我心底下的思念。没有了悲伤，也就没有了反思；没有了痛感，也就没有了警醒。没有了反思与警醒，也就没有了化悲痛为食粮更好前行的动力。经历过生离死别的人，更懂得爱和珍惜。

51雪花在美也不及你在我身边，落叶在枯寂也不及你离我而去，悲伤在悲伤也不及你说不在爱我。

52你终会明白，谁是虚情假意，谁是真心爱你，谁会为你不顾一切。

53生不逢时最是遗憾，一腔才华却是悲剧。

54我不敢奢求太多，只想把瞬间当成永远，把现在都变成回忆，一点一滴。

55我们因为爱而结合，因为爱而争吵，因为爱而妥协，因为爱而融合。这是一个从沙砾磨砺成珍珠的过程。坚持下来了，就是美满婚姻，坚持不下来，就是一生遗憾。

56当一切都已过去，我可以回头望望它，却不可以，把它捡起来。

57人生最大的幸福，并非一条平顺舒坦的路，而是在坎坷的路上，寻获一群患难与共的同行者！再美的日子没有人牵挂也是一种遗憾，也许问候只是一个形式，但却能给心灵带来温馨。不一样的日子一样的祝福：愿你周末愉快！

58人生最大的贵人，永远是自己。取悦男人不如取悦自己，只取悦自己的女人注定可以倾倒世人。

59爱过一生无缘的人 吃过此生最爱的菜 做过此生无憾的事 但对于你 真的有太多太多的遗憾。

60最可惜的是，有些人，直到离开和你一张合照都没有，甚至连毕业照都没有。

洋金花

洋金花（学名：Datura metelL），别名闹洋花、凤茄花、风茄花、曼陀罗花。

临床应用

1、用于麻醉

相传我国名医华佗早在公元200余年，就曾应用麻沸散作为麻醉剂为病人施行刮骨、剖腹手术。继针刺麻醉之后，又进一步采用了以洋金花为主的中药麻醉，获得初步成功。基本处方为：洋金花，生草乌、川芎、当归。给药途径：采用口服、灌肠、肌肉注射、静脉点滴、穴位注射（耳穴、

鼻穴）及耳根非穴位麻醉等6个途径给药，麻醉效果相似。据临床应用425人次的介绍，其中有高年老人及乳婴；有肝硬变、高血压病患者、休克病人、恶液质患

者等，共施行大小手术81种，手术时间最长者达9小时以上，洋金花生药用量。1次高达20克，术后一般恢复良好。上述病例采用中麻手术无1例失败，麻醉效

果满意者（指麻醉平稳，病人安静，能顺利完成手术，或手术刺激反应较明显，但不需改用其他麻醉，仍能完成手术操作者）占90%左右。

禁忌症：①青光眼或有眼压增高者；②心动过速或有心动过速病史者以及心肺功能明显代偿不全者；③高热病人；④严重高血压患者；⑤肝肾功能严重损害者。

存在问题：①麻醉深度不够：临床观察及脑电图表明，过去大部分中药麻醉病人的麻醉深度，相当于乙醚麻醉的Ⅲ期一级。因此，对上腹部手术，部分病人肌肉松弛不够满意，内脏牵拉反应明显，使手术操作有一定困难，如在术前或术中配合使用八角枫、锡生藤及汉防己等，或封闭两侧足三里穴等方法，可有助于腹肌松弛。②苏醒时间长：采用口服或灌汤法，苏醒时间多在10～12小时；注射给药，苏醒时间约为6～8小时。有报告在手术将结束时，肌肉注射槟榔注射液1～2毫升，同时静脉注射美解眠40毫升，能使苏醒提前3小时左右。对采取口服给药的病例，亦可在手术结束前从胃管抽去剩余药液，并注入甘草绿豆汤，亦能提早清醒。③窦性心动过速：可用1%普鲁卡因静滴代替冬眠药物，既能提早苏醒时间，又能控制心率。

2、治疗慢性气管炎

用洋金花注射液每5天肌注1次，一般注射4～5次，每次注射液中含东莨菪碱05～10

毫克，根据病人年龄、性别、体质强弱等具体情况，用量略有不同。一般于注射后10～15分钟出现反应迟钝；15～20分钟进入浅睡，40～60分钟进入深

睡；3～4小时后苏醒，醒后呼吸通顺，略有倦意。共治疗慢性气管炎1200例，临床控制率为70%，显效率为17%，用药后作心、肝、肾功能测定，未见有

损害。此外，有用曼陀罗组成复方气管炎片、气管炎注射液作穴位（肺俞、定喘穴）交叉注射，10次为一疗程，验证640例，其中临床近控率36%，显效率23%或用曼陀罗叶100克（鲜叶用600克），甘草50克，制成25%曼陀罗合剂内服，每次4～5毫升，10天一疗程，共治44例，均取得较好疗效。

3、治疗精神分裂症

将曼陀罗花用白酒浸成10%酊剂，或制成20%煎剂。每日早餐后服1次，连服6天，停服1天。用量由10毫升开始，根据反应程度，逐渐增加至40～80毫升，以用药后1小时左右出现迷睡，并维持2～3小时为适宜。服药后有胃部不适及食欲减退的副作用，可在每次服药当天上下午给胃蛋白酶或稀盐酸，并采用05%毛果芸香碱眼膏以减轻瞳孔散大及视力模糊。接受此种治疗后，患者的临床表现一般可分三个阶段：第一阶段，服药15分钟左右开始出现轻度不安，口干。瞳孔散大，视物不清。并可出现幻视，意识蒙胧，定向障碍，

步态不稳。部分患者有尿意频繁，少数有躁动恐怖情绪。这一阶段约持续1/2～2小时。第二阶段，主要为迷睡状态，可出现肌张力增强或减退，口涎增加，呼吸

深缓，这一阶段约2～10小时不等。第三阶段为醒转期，醒后自感头脑清醒，除胸闷、不思饮食、口干外，前述的临床表现均消失。根据对62例精神分裂症患者

的观察，单独使用曼陀罗的疗效似不高，但对精神运动性兴奋有良好的宁静作用。

毒性：

果实、种子均能使人中毒，中毒的发生一般以深秋(9、10月份)为多，此时的中毒以果实(种子)为主，春季中毒患者往往误将曼陀罗叶与

野菜一同煮食而中毒。误食的中毒量，种子为2-30粒，果实为1/4-10枚(一般中毒量约为3枚，有服5枚致死者，但亦有服12枚而得救者)，干花为

l-30g，用叶而致中毒的病例仅见于外敷。中毒后开始发病的时间，间隔短者仅10分钟，最长可至3小时，一般约为半小时至l小时。主要临床表现为，颜面

及皮肤潮红，躁动不安，脉率增快，步态不稳，头晕，幻觉，幻听，口干，口渴，口发麻，呕吐，言语不灵，瞳孔放大，对光反射消失，甚至高烧，昏迷，大小便失

禁，阵发性抽搐等。实验室检查，白细胞总

数均正常，或轻度增加，其中中性白细胞比率多在65%以上。诊断曼陀罗中毒，除详询病史，细心体检并参考各种临床表现外，还可用猫眼散瞳试验（用患者小便

l滴，滴入猫眼，如系曼陀罗中毒，瞳孔可立即散大)来配合诊断。中毒的急救，与阿托品或东莨菪碱中毒相同；民间单方有用防风2钱、桂枝2钱煎服；生甘草4

两煎服；生甘草、生绿豆各

l-2两捣烂开水泡服或煎服；茶叶l两煎浓汁调豆腐半斤1次服下等法。也有用冷敷与冷浴法治疗儿童曼陀罗中毒者，法用冷湿布置患者额部及胸部，时时更换，

至清醒为度。中毒现象较严重者，则用冷水浴法，把中毒的儿童放在浴盆内以冷水淋洗，淋至皮肤潮红全部退尽，可望逐渐清醒。

中毒临床表现：中毒可出现口干、吞咽困难、声音嘶哑、皮肤干燥、瞳孔散大、脉快，颜面潮红、谵语幻觉、抽搐等，甚则使血压下降而致死，严重者进一步发生昏迷及呼吸、回圈衰竭而死亡。

中毒急救：以5000高锰酸钾或1%鞣酸洗胃，然后以硫酸镁导

泻或灌肠；

用3%硝酸毛果芸香碱溶液每次2~4毫升皮下注射，以拮抗莨菪碱作用，15分钟一次，直至瞳孔缩小、对光反射出现，口腔粘膜湿润为止。也可用水杨酸毒扁豆

碱1mg皮下注射，每15分钟一次，可用数次；烦躁不安或惊厥时或给镇静剂，如三溴片、氯丙嗪、水合氯醛、苯巴比妥、安定等；对症及支持疗法：有呼吸抑制

时，应给氧气吸入，并作人工呼吸；高热时用冰袋降温，酒精擦澡，解热剂等；瞳孔散大可用01～1%水杨酸毒扁豆碱滴眼；重症者可给氢化可的松静滴；中药绿豆衣120克，银花60克，甘草150克，水煎分多次服用。

冬天在窗户边晒太阳看书的舒适文案(篇一)

1冬天的早上，看见温暖的阳光从阳台的窗户洒进房间，好舒服呀。打算先在阳台瘫着看看书。搬家以后最开心的事情就是可以在家晒太阳了！

2冬天的太阳有时候还是很暖过的，冬天就喜欢晒太阳比在被窝里暖和。

3养一只猫咪在晴天里晒太阳。

4太阳出来了，晒晒太阳，也晒心情。

5人世间，除了时间是公平的，太阳也是公平的。不会因为你财富不足就欠你阳光，不会因为你长相欠佳就不照耀你的头颅。

6好喜欢这种感觉，最最好是书都满满堆在地上，很随便地把自己埋在书中间，阳光很暖很暖，好像回到了高中返校前在阳台看书嗑瓜子晒太阳。

7什么也不想做，想找个风景好的地方吹吹风晒晒太阳喝喝酒再好好睡一觉。也许就没这么丧了​

8静静地享受午后的阳光、很惬意、身边有你、很充实、更完美、

9不知道什么时候开始，我变成一个很小心的人，每次我穿雨衣的时候，我都会戴太阳眼镜，您永远都不会知道什么时候会下雨，什么时候出太阳。——王家卫《重庆森林。

10大太阳的周六，被拖着去花圃晒太阳，热的直冒汗，艺术家，你是鸡投胎的吗怎么这么不喜欢呆在家里……

11没人温暖我，我就去晒太阳

12太阳暖暖，好想睡觉，状态有一点点的差。

13简单的音节。不是空气。不是色彩。不是味道也不是血液里的细胞。不是赤橙黄与暗紫的阳光。不是起伏的山和下陷的谷。不是紧紧贴着身的上衣。不是头发和睫毛。不是情绪。懊悔的情绪。无奈的情绪。酸楚而柔软的情绪涌上来，淹没了自己。

14阳光洒到脸上，洗过的发丝淡淡香氛，假想此刻是一只卧在阳台晒太阳的猫心有阳光。

15她们叫我太阳 而你向往自由 如果在以后的日子有想到我 请出去晒晒太阳吧 让我拥抱你

16如果感到悲伤我会陪你晒太阳 不带雨伞不带手表不慌也不忙

17生活是一堆琐碎，生活是一地鸡毛，生活也是一挽阳光，以及一个穿着纸尿裤晒太阳的傻狗带来的欢乐。

18愿您是阳光，明媚不忧伤。

19岁月静好。温润的音乐在心底流淌，和煦的阳光在身上流淌。我依然静静地坐着。没有了思维，大脑里一片空白，心情瞬间恍惚起来，什么都不用想，只为了享受这一刻宁静的美好。

20闲来无事，晒晒太阳，顺便做个白日梦！

冬天在窗户边晒太阳看书的舒适文案(篇二)

21窗外阳光正明媚，室内却依旧带着些微的寒冷。明明与阳光近在咫尺，可我们却不愿伸手触碰，一卷窗帘遮住了所有的梦。

22我在晒太阳下周末一起去灵山吧。

23这次法国住的酒店还真不错，外面有个小花园，坐在里面发发呆晒晒太阳喝杯咖啡，感觉时光静好，真想在这多呆几天呀​

24找一个陪你晒太阳的人，不如找一个陪你淋雨的人。

25当您为错过太阳而哭泣的时候，您也要再错过群星了。——泰戈尔。

26我曾问自己：阳光，到底是什么？是您，回答我：阳光？阳光是无私的散发出光和热，美好与幸福的一道光环。生活，需要阳光，更需要阳光所带来的温暖，而这温暖，我们？需要去体验，去明白。

27一周七天总有六天想这样一整天躺在床上还有一天出门晒太阳吃东西看众生相我差不多是个废人了。

28日日打工时时忙，何时清闲晒太阳。早起太阳东海藏，晚归日落西山旁。等到无事找太阳，早已满天星光朗。

29今天天气特别好，太阳晒得很暖，就很想荡秋千晒太阳。

30向日葵白天晒太阳 晚上低头啃瓜子

31阳光，尤其冬日暖阳，总给人勃发的力量，总给人愉悦之感，总让人联想到一些美好的事物。

32做一个凡人，不必富，不必帅，有时间就去晒晒太阳

33坐在阳台上，边晒太阳，边看书，就很惬意。

34两点到三点是太阳最暖的时候，适合晒太阳。

35阳光是什么阳光是快乐，只要找到阳光，就是得到了快乐。可怎样才能找到阳光，是要靠自己的努力。

36每天把牢骚拿出晒晒太阳，心情就不会缺钙。

37温暖的阳光穿梭于微隙的气息：舒倘， 漫长。紫檀的香味，弥漫在夏日，把天地间一切空虚盈满，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影子。

38太阳就在那里，晒太阳的心情却不常有。

39太冷了太冷了为什么这么冷还不下雪，为什么这么大的太阳呼呼叫的风，完全没办法晒太阳。

40多晒晒太阳，太阳代表温暖，温暖传递温馨，想要微笑，就立即离开阴暗的角落吧！

坐在窗边晒太阳享受的句子收藏四十二条

坐在窗边晒太阳享受的句子(篇一)

1最近天气转好，太阳也出来了，我怕晒黑，给我几张脸皮呗！

2坐在阳台上，边晒太阳，边看书，就很惬意。

3每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。

4在家宅着晒晒太阳看看书真是太舒服了，感觉快要失去工作的动力​

5阳光晒干了回忆、是谁卑微了谁。

6冬天晒太阳是一种极其奢侈的享受。

7今天天气真好，依然是不能出门的一天，搬个板凳上楼顶晒太阳，结果风有点冷。

8冬的阳光，庄重而慈爱，为苍白的心灵注入生机与希望。

9她们叫我太阳 而你向往自由 如果在以后的日子有想到我 请出去晒晒太阳吧 让我拥抱你

10午后慵懒的晒太阳，躺在小伙伴的大腿上呐。

11春天的阳光格外明媚，春姑娘展开了笑脸，太阳，红红的光束射过来，那温柔地抚摸您，像年轻的母亲的手。

12午后的时光是一天中最惬意的 晒晒太阳 吹吹小风 岁月静好 你也要好

13越长大越孤单，越长大越不安。我们每天忙忙碌碌，谁还记得小时候那些“大大”的梦想。有多久，没有停下脚步，哪怕只是单纯的晒晒太阳。是谁说，现在的人，科技先进，却越来越空虚。开着电脑，什么都不做，也迟迟不肯睡去，长大的代价，是不是就是心里有填不满的寂寞。

14你们遮阳也用伞，遮雨也用伞，可是伞一开始只是想晒晒太阳啊。

15日加西。我理解是让人背对太阳，面朝西，晒背。

16每天多晒晒太阳，自然就有正能量了

17想做一只猫，可以趴在腹肌上晒太阳。

18我希望能拥有个明亮的落地窗 每天都能够去晒一晒太阳 把我的东西都摆在地上 再唱起从前的时光

19妈妈跟婆婆逛街去了，猪爸爸上班去了，我们在阳台晒晒太阳​

20没什么比晒太阳更暖心的事了。

21夏天，太阳火热火热的，可我在房间里做作业，一点也不觉得热。这是因为梧桐树的叶子长得密密匝匝的，把太阳光遮住了。

坐在窗边晒太阳享受的句子(篇二)

22今天的阳光真好，耀眼得我都不敢张望它，生怕它，可以穿透我内心的寂寞。

23这个地球不会因为一个人彻底的伤了心而改变他的自然规律，明天的太阳依然升起，生活依旧继续。——辛夷坞《致我们终将逝去的青春。

24阳光是什么阳光是快乐，只要找到阳光，就是得到了快乐。可怎样才能找到阳光，是要靠自己的努力。

25把清风和烈酒抛去脑后 我只想和你在一起晒晒太阳 上上床

26记得你是女子，你难过，就哭，狠狠的哭，午夜梦回，随你便，然后再忘记你是女子，站在太阳下，就要懂得什么是坚强。

27天热了少出去晒太阳啦！

28阳光洒到脸上，洗过的发丝淡淡香氛，假想此刻是一只卧在阳台晒太阳的猫心有阳光。

29爱就是这样，一路上互相搀扶，直到我们睁不开眼睛，走不动路，还有一个人愿意拉着你去大街上晒晒太阳。

30多好的阳光，在阳台晒太阳一只猫跑来，在你的脖子上蹭蹭然后反手把你脸挠烂。

31春天的阳光是温柔的，照射在人们的身上多温暖呀！它给我们带来了幸福和期望。

32青春是一场无知的奔忙，总会留下颠沛流离的伤，我多么希望明天有太阳，灼烧我那腐烂的梦想。

33今天天气真好，想出去晒太阳，去公园逛逛，拿相机拍拍照，在摇摇椅上发个呆。

34总看到你呼隆隆而来也看到你呼隆隆而去来的时候，像横行的马路警车去的时候，像一条腾空的长蛇旅游的季节，你也忙着去旅游其他的季节，你在院里晒太阳有时候，你运载三十人像运送一个作战排有时候，你只载着两个人一男一女，像悠闲的婚车一天天的日子就这样过见或者不见说或者不说。

35这些年我见过很多故事。有残忍的，有美好的，有令人厌恶反感的，有温柔如丝绒的，有黑暗的，有励志的。有些亲身经历，有些听别人转述。或发生在自己身上，或听当事人提及，或只是旅途过程中，听一面之缘的陌生人讲起。我总是很小心地记住，像记住一个珍贵的礼物，然后放进行囊，休息够了后带着它们继续前行。它们并不存在重量，但却让我感觉背包满满。偶尔我把这些故事翻出来晒晒太阳重新翻阅。看过那么多璀璨，就像活在梦里一样。凉薄寡情是我，热泪盈眶是我。我是说书匠，亦是局中人。

36如果感到悲伤我会陪你晒太阳 不带雨伞不带手表不慌也不忙

37没事晒晒太阳吧，没准晒黑了就没人说是白痴了。

38阳光会照耀万家千户，给每个人送去温暖和明媚，送去光明和亮丽。

39你需要照顾自己的情感，让你柔软的部分也晒晒太阳

40我会陪你走过大风大浪直到看见阳光，愿有岁月可回首，且以深情共白头。

41天气不错，就是有点冷好想搬个凳子出来晒太阳。

形容在草坪晒太阳舒适的幽默文案

形容在草坪晒太阳舒适的幽默文案(篇一)

1如果感到悲伤我会陪你晒太阳 不带雨伞不带手表不慌也不忙

2明媚的阳光，沉重的倦意，蒸发了思念。

3温暖的阳光穿梭于微隙的气息：舒倘， 漫长。紫檀的香味，弥漫在夏日，把天地间一切空虚盈满，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影子。

4每一个清晨，当阳光洒向大地的那一刻起，它便在轻吟着悦耳的歌曲。它在歌唱万物，是在为万物歌唱。只是，必须静下心来仔细聆听，才能领悟到那美妙的乐曲。

5安静的眸，平静的心，做个左右阳光的人，安好。

6坐在阳台上，边晒太阳，边看书，就很惬意。

7近来琐事缠身，心里空落落的，怎一个愁字了得？于是昨天中午趁着太阳光照不强、微微风来袭的秋日美好，独自来到了院子外的小树林里晒晒太阳，整理一下郁闷的心情。踯躅在霜风中，红叶被寒风无情地撕扯着，一片，两片… …枫叶漫漫，金黄的叶片飘舞出一道优美的'弧线，仿佛是天空思念的痕迹。斑驳的殷红中虫噬的空洞，犹如向远的眼神，连同我的叹息一起飘落到地面。我明白，那是经历了多少次霜沁后，无奈的惆怅，无奈的飘零。

8在PKU美美的镜春园里看书晒太阳蹭饭吃。

9来人间一趟，要晒晒太阳，和心爱的人，走在大街上。

10夏天，太阳火热火热的，可我在房间里做作业，一点也不觉得热。这是因为梧桐树的叶子长得密密匝匝的，把太阳光遮住了。

11冬的阳光，庄重而慈爱，为苍白的心灵注入生机与希望。

12天气好的时候及时出门散步晒太阳。

13冬天的太阳有时候还是很暖过的，冬天就喜欢晒太阳比在被窝里暖和。

14午后慵懒的晒太阳，躺在小伙伴的大腿上呐。

15夏的阳光，奔放而热情，泼洒着傲视一切的自信，含蓄而温馨，为小道上铺上金色地毯。

16每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙

17今日春暖花开，阳光正好，一起晒晒太阳可好

18有一种心情叫做晒太阳。

19坐在教室里。阳光穿过窗外的那栋大楼射进来。教室里立刻流光溢彩。如果用一面镜子反射阳光，让它在教室的天花板上到处转圈，那么会别有一番童趣。

20养一只猫咪在晴天里晒太阳。

形容在草坪晒太阳舒适的幽默文案(篇二)

21您是阳光我追随，可我忘了您会灼伤我。

22如果你感到悲伤，就跟我一起晒晒太阳

23如今我坐在这里晒太阳 温暖纯净 平铺在眼角的细纹里 微痒如汗毛在蠕动 曾多少个凌晨 我在流泪 你在安眠

24爱就是这样，一路上互相搀扶，直到我们睁不开眼睛，走不动路，还有一个人愿意拉着你去大街上晒晒太阳。

25烈日炎焱锄禾忙，汗似雨淋往下淌。别人感觉很辛苦，我乐练身又晒阳。

26没事晒晒太阳吧，没准晒黑了就没人说是白痴了。

27心发霉了，就像是房里墙上的霉斑，你想晒晒，你搬不了，你想粉饰，也只是暂时。所以要把心时常拿出来晒晒太阳，如果你不想发霉的话。

28有阳光的日子，吃完下午茶就去晒太阳，一直晒到吃晚饭。

29什么也不想做，想找个风景好的地方吹吹风晒晒太阳喝喝酒再好好睡一觉。也许就没这么丧了​

30新办公室有向阳的窗户，喜欢在这发呆晒太阳。

31前两天还在羡慕对面小区，买在顶楼搭个阳光房，种个花弄个草，冬天晒晒太阳，甚是惬意啊结果今天全都被拆了

32空间里总有一群人晒幸福晒景色晒美食像我就只能晒太阳

33每天把牢骚拿出晒晒太阳，心情就不会缺钙。

34你挥一挥手，正好太阳刺进我眼睛，我终于没能听清你说的是不是再见。

35冬天最舒服的就是晒着太阳，看着各种小花在阳光下在风里起舞。

36悲伤该晒晒太阳，让忧伤阳光起来

37我希望能拥有个明亮的落地窗 每天都能够去晒一晒太阳 把我的东西都摆在地上 再唱起从前的时光

38土豪晒有钱，女神晒自拍，学霸晒成绩，我天天晒太阳

39没人温暖我，我就去晒太阳

40谁能告诉我为什么黄致列那么黑难道他也喜欢晒太阳

形容在草坪晒太阳舒适的幽默文案(篇三)

41我希望能有个明亮的落地窗，每天都能够去晒一晒太阳

42冬天的早上，看见温暖的阳光从阳台的窗户洒进房间，好舒服呀。打算先在阳台瘫着看看书。搬家以后最开心的事情就是可以在家晒太阳了！

43春天的气息，处处都是阳光的味道，鸟语花香，晒晒太阳，晒来好运。

44其实我们何必想着去那些所谓的风景名胜旅游呢？那些大好风光，不仅费时费力，而且往往会不尽如人意，结束之后，总会觉得疲惫不堪。与其花钱进行一次旅行，还不如选择一个阳光明媚的日子，躺在草地上，晒晒太阳，晒晒心情，忘记一切，彻底放纵自己。

45躺了两天，今天出门晒太阳了！

46午后的时光是一天中最惬意的 晒晒太阳 吹吹小风 岁月静好 你也要好

47麻麻说晒太阳可以补钙，我告她晚上我晒月亮效果一样

48光孕育生命，阳光恪守着职责，从人们熟悉的地方升起，早上好，初升的太阳！

49这次法国住的酒店还真不错，外面有个小花园，坐在里面发发呆晒晒太阳喝杯咖啡，感觉时光静好，真想在这多呆几天呀​

50如果感到悲伤我会陪你晒太阳

51简单的音节。不是空气。不是色彩。不是味道也不是血液里的细胞。不是赤橙黄与暗紫的阳光。不是起伏的山和下陷的谷。不是紧紧贴着身的上衣。不是头发和睫毛。不是情绪。懊悔的情绪。无奈的情绪。酸楚而柔软的情绪涌上来，淹没了自己。

52她们叫我太阳 而你向往自由 如果在以后的日子有想到我 请出去晒晒太阳吧 让我拥抱你

53太冷了太冷了为什么这么冷还不下雪，为什么这么大的太阳呼呼叫的风，完全没办法晒太阳。

54人就像树木一样，隔一段时间不晒晒太阳，也会得病的。

55天热的时候，热的烦躁什么也不想做。天凉，可以出来晒太阳了。熟悉又陌生，始终是个过客，是不是该离开了年后要努力要勇敢要争取！否则……尘归尘土归土。

56抱着台电脑坐在楼顶，边办公边晒太阳边听着一架架飞机飞过的轰隆隆的声音。

57我会陪你走过大风大浪直到看见阳光，愿有岁月可回首，且以深情共白头。

58太阳和煦地照着我的身躯，近日的阴霾与郁闷渐渐褪去，心情也慢慢和暖起来。真想躺在这草地上，正如那只蜂，静静的、美美的睡去。但我知晓，这只能是一种奢望，且不说来往穿梭的车辆和路人会打扰我的清梦，光一孤身女子睡在草地上就甚觉不雅。

59今天的阳光真好，耀眼得我都不敢张望它，生怕它，可以穿透我内心的寂寞。

60伶俐可爱的小燕子，便也由南方飞来，加人了这个隽妙无比的春景的图画中，为春光平添了许多的生趣。晒太阳表达心情的句子说说

周末在家晒花草看书的舒适文案 (精选40句)

周末在家晒花草看书的舒适文案(篇一)

1 春天是花海洋，一点点微风轻抚，似乎不敢惊扰那些粉嫩花儿，有他们慢慢自由开放。无意间，看到一抹绿色，在这花海洋里衬托着花娇媚，可爱。

2希望我的手没有弄脏你的手，希望我的心没有伤害你的心。

3美丽的金发女孩，带着一束许多**的花。

4一路的月季花，也就校门口这边的明媚美丽，这齁累的一天，又结束了。

5飘泊无端疑“白也”，轻盈真欲类“虞兮”。

6我把幸福的花朵缠上平安的丝带，让健康的绿荫爬满你的生活，使美好的日子永恒。我把祝福用光芒串上，让太阳的辉煌照亮你的角角落落。祝你生日快乐！

7向小和尚学习，修心养性，种菜养花

8舒适的小院子，养花种菜，时光静好

9爱梅花，爱你的坚强勇毅：爱梅花，爱你的顽强不屈：爱梅花，爱你在困难面前不低头：爱梅花，爱你象征着我们巍巍的大中华，永远都是意气蓬勃，屹立不倒！

10养一盆绿植吧。他可以净化空气。陶冶情操。让自己沉醉其中。放松心情。如果从一个他刚出生的牙签苗开始养，你就可以见证他的一生。好像他们就是你的孩子一样。施肥就是给他们喂奶。给他浇水就是给他们喂水，它们开花的时候，就会让你知道美其实就是这么简单的一件事。

11花开本无声，花落亦无语，养花，不在乎名贵与否，修心养性，足矣。

12终于等到你，三个星期了，第一朵栀子花开了，淡淡的清香……它含苞期长，清香也会相应持久。它的寓意是：长久如一和对自己的不离不弃。

13养花的乐趣，在于不同时节，绽放不同的美。

14在家里养养花，画画好，静静的呆上一个下午，惬意的生活。

15花草之美，美在这份繁华；养花之乐，乐在这份情趣

16百合花沐浴着阳光随风摇曳。那娇柔的花瓣，优美的形态，宛如一个个亭亭玉立的仙女翩翩起舞，高贵典雅，婀娜多姿。香水百合，不愧是百合女王，洁白的花瓣上看不到任何斑点，而那些含苞欲放的花骨朵儿则羞羞答答低着头，仿佛是一位害羞的少女，掩面而笑……

17做你自己吧，因为别人都有人做了！接受自己的不足，但要慢慢的改变自己向好向上！好好吃饭，好好睡觉，规律自己，健康是你的责任！闲暇时光好好享受，养养花，喝喝茶，做做美食，让生活过的更有趣些！请记住：让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的笑容！三毛说：我笑，便面如春花！

18 一阵风吹来，蜻蜓花摇了几下，那样子多迷人，真像一位穿花裙的姑娘在跳着优美的舞蹈。

19 菱角开着小小的金黄的花朵，星星点点的，漂在水面上，夹在确青的蒲草中间，老远看去。这些小小的花朵连成了黄乎乎的一片。

20在老家不能出门的这些日子里，虽然不能出门，但是也很安逸，我想等我老了就这样，养养花，种种菜，吃自己亲手种的菜，再养只猫，养几只鸡，没想到我竟如此“肤浅”

周末在家晒花草看书的舒适文案(篇二)

21花儿为何这样美，养花亦养心，好好照顾她们，看着就开心。

22养花是一种心情，一种情趣，更是一场修行。

23世上的花，少说也有千百种，一朵有一朵的姿态，一株有一株的色彩，一种有一种的香味。玫瑰太艳丽，兰花太娇气，米兰太沉默，牡丹太华丽，月季又总是招风引蝶…若经常欣赏每一种花的独特之美，则不仅会收获"满园春色关不住"的欣喜，更会产生"不醉花前为谁醉"的幸福感。

24阳光明媚！捡回来的月季花，开的越来越美了

25也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。

26 粉红的桃花，雪白的梨花，娇艳的海棠花，笔盈盈地竞相怒放。

27每个女人都是一朵花的转世，她们带着前世的魂魄来到这个世上，等待着前世那个赏花的人出现。

28第一次养花，不求你开花结果～只求你好好的活着～

29午餐后享受片刻的宁静！听听音乐，赏赏花！图四的霸王棒养的太好了，欢喜的不得了！

30像花朵一样，友谊也会生变，有时它们也充许死去，但只要你精心照料，他们将会在新的地方生根，开花，且带给我们快乐幸福时光。

31等待一场姹紫嫣红的花事，是幸福！

32今日养花日记，置身植物中，什么烦恼都没啦。

33花草之美，美在这份葱茏，美在这份生命。

34余生有个小院，你种菜我养花，娃在跟前笑哈哈。

35雨姑娘似乎听到了花宝宝的呼唤，特地赶来助它们一臂之力。绵绵的春雨一遍遍滋润着桃花宝宝，桃花宝宝在雨里尽情的跳啊、蹦啊，快乐极了！

36 蔷薇的花儿虽没有玫瑰的艳丽，也没有玫瑰的丰韵，更没有玫瑰的高雅，但是一簇簇，一朵朵，一瓣瓣都是那样的淡雅，幽静，赏心悦目。蔷薇花儿散发的那种淡淡的清香，比玫瑰花的浓郁更令人沉醉，神往，深入心脾，久闻不厌。

37月季花是昨天早上的，肉肉是很少见的吃过晚饭天还亮着时候拍的，今天早晨阳光明媚，寻常的日子，也是不一样的每一天。

38你想，此生，惟愿在一棵树下欣赏一朵花的翩然聆听一朵花的清音。

39醉红撩乱微香动，浓绿扶疏晓露匀。

40你喜欢繁华喧嚣， 而我喜欢寂寥乡野。 其实是因为有些笨拙，思绪又缓慢， 所以想，小院种草养花， 当，时光肆意流逝而去， 我依旧，感觉心安。 ​

要唱高音只有一个方法，就是用丹田。为什么有些人用了丹田还是唱不到？

1，每个人音域不同，我曾听过，颈项较短较肥的人，多是男女高音，颈项较长较瘦的人，多是男女低音。这是因为喉结的关系，而有些是唱男女低音的人为何可以唱高音？后天的练习也是可以训练的。家族遗传好像也是有关系，你爸妈是男女高音，你注定是唱高音的，这是我去听讲座听来的。所以你可以研究一下。

2，不够气，不够力度。不是叫你全身用力，而是轻松运用丹田及身上的音腔，有四个，胸腔，鼻腔，喉腔及头腔。太紧绷会造成唱不到高音，因为你已锁紧喉咙。

真假音变换是需要长时间练习的。为什么有些人假音很小声，因为你的声音还没开，需要长时间的努力声音才会开的，而且丹田力度也有管。低

低音的人能用真音唱到很高的音，但却不能用假音调更高的音。反而高音的人不能用真音唱很高的音，却能用假音调更高的音。

我的音乐老师说过，除了美声唱发，运用丹田唱流行歌，久后声音一定沙哑，张惠妹就是一个例子。唱歌最重要是运用丹田，而不是用喉咙乱喊乱叫，只有用丹田唱歌才是保护喉咙最佳方法。找了些资料让你参考，不过还没有跟准节拍不要用先，我不会害你的。

丹田唱歌其实是发声和"气"的运用

当你用丹田提劲发出的声音会叫"厚"叫"饱"!!这是因为发声源较深的因素

丹田就好像是引擎一样！你得藉由它把气力经由声带送到共鸣点

所以唱歌时有点像是用"腹肌"唱歌!但并不是用真的肚子用力就好了！

是肚子的"深处"----即所谓丹田

但是去感觉那种使力的方式去熟悉它运用它！唱唱高音的东西就可以听

得出来是否有用到丹田！有用到的话声音会很扎实

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