帮我找个很黄的,笑话 或段子

问：谁是世界上最可怜的人？

答：炮兵连炊事班战士！

问：为什么？

答：戴绿帽背黑锅整天看别人打炮！

在大陆做生意的台商，由于家眷都在台湾，所以每个晚上都喜欢跑声色场所。有一天他不幸被公安逮到，台胞证被盖了个“*虫”两个大字。他很不高兴，于是透过关系花了一些钱，要把这着不雅的名词去除。

过了一星期，朋友告诉他办好了。他想，在大陆只要有钱哪有办不到的事？他接到台胞证后兴冲冲打开一看，里面赫然盖了个三个大字：非*虫。

后来他透过更有力的人士想要把这“非*虫”三个字弄掉，因为他觉得这三个字还是不雅，所以这次交代一定要把这件事解决。因为下个月他就要回台湾了……朋友也跟他再三保证，一定没问题，只是礼数绝不可少。

又过了一星期，朋友来找他，对他说：这次真的办好了！他赶紧把台胞证接过来一看，上面写着：

“非洲*火虫”

有一个亚洲医生来到非洲某部落工作。

　　一天，当地酋长很愤怒地找到他，说：“为什么我的其中一个老婆会生出黄皮肤的孩子！”

　　这个医生就很慌张，想了一下说：“你有没有看到外面那只羊，其他羊都是白色的，就它是黑色的……”

　　酋长拿着枪对着医生说：“只要你不说出去，你跟我老婆的事就算了。”

有一个亚洲医生来到非洲某部落工作。

　　一天，当地酋长很愤怒地找到他，说：“为什么我的其中一个老婆会生出黄皮肤的孩子！”

　　这个医生就很慌张，想了一下说：“你有没有看到外面那只羊，其他羊都是白色的，就它是黑色的……”

　　酋长拿着枪对着医生说：“只要你不说出去，你跟我老婆的事就算了。”

像莫西干发型、坎波斯的花哨球衣一样，纹身也是球员们展示自己个性很好的方式。不过，纹身如果纹得不好，就会显得有点儿古怪、有点儿low了。《镜报》为我们做了一些关于最奇特人体艺术（别想歪了！）的研究，部分非常具有艺（lei）术（ren）气息的纹身墨水图案会贯穿在文章始终。

是的，莱奥，不用惊讶，你也上榜了……

顶尖足球运动员们通常因精湛的球技、拉风的座驾和夸张的发型而举世闻名。除此以外，在世界范围内还有另外一股涌动的潮流。无论是超级明星还是普通球员，他们都在往自己的身上绘满纹身，其中有些非常特殊。

这些纹身无所不包，从非常奇异的表达心意的图案到不靠谱的设计样式，各式各样抓人眼球的人体艺术作品遍布于世界各地的球场内外。对此我们仔细地搜索了一遍并整理出了一份清单。以下就是我们所发现的一些稀奇古怪雷死人纹身——请记住，其中有些是永久性的……

来吧，一起来颤抖吧！……

阿尔贝托-莫雷诺(Alberto Moreno)

莫雷诺的猴子纹身集卡通味儿、文艺范、暴力倾向等等于一体

利物浦左后卫莫雷诺的纹身是一只戴眼镜的大猩猩，它还拿着枪。有时候你看到这个纹身会非常困惑——这种刺在大腿上的图案无论在意义上，还是在味道上都像是一个谜。

莫雷诺本赛季只为红军出场过18次，有传言说，减少出场次数是为了掩饰他的怪物纹身，而不是因为他竞技状态糟糕。

2 安德烈斯-达历桑德罗(Andres D'Alessandro)

达历桑德罗将脸部以眩晕纹身(Vertigem tattoo)的方式纹在了肚子上，这种纹身向人们展示了一个大大大的自我

在身体上纹身上另一半、孩子甚至宠物的图案很常见。但在自己身上纹自己的脸，这会显得很有点儿奇怪不是吗？就好像他的观众不能看到两英尺高(06米)以上的东西一样，而这位前朴茨茅斯球员竟然把自己的脸刻在了自己的身体上。

即使你是世界上最英俊的家伙，这种做法也是错误的，更何况他也不是(我对达历桑德罗本身充满着尊敬)。

3 迪亚曼蒂(Alessandro Diamanti)

迪亚曼蒂的纹身作品就像是小女孩儿的涂鸦

腿部的风格依旧

如果你粗略地看一下迪亚曼蒂的手臂，你会认为他是意大利监狱里的国王。仔细看，你会发现他的刺青是一个十几岁女孩的涂鸦，这个小女孩一定是极其讨厌数学的。

笑脸、和平的手势、并排放的足球还有随机的星星——这些元素单独来看都是很好的，但组合在一起效果就没那么棒了。

4 瑞恩-梅森(Ryan Mason)

你们确定这纹身画得是一张12岁孩子的脸吗？

当一位粉丝在英国的足球比赛中看到这个恐怖的纹身时，他在推特上问梅森：“为什么你要在12岁的时候往胳膊上刺上自己的脸？”

据我们推测，这个刺在二头肌上的纹身图案是他的母亲，但这好像不是很能讨人喜欢。

纹身的第一大规则：不要纹那些面部图案！

5 维塔斯(Uros Vitas)

图中文字：这是最糟糕的纹身吗？梅赫伦队的维塔斯把他老婆的脸纹在了自己的身体上

“哦，亲爱的，哦，亲爱的”——就像轻笑兄弟们(Chuckle Brothers，英国著名儿童喜剧艺人组合)曾经说过的那样。这一图案堪称这份名单上最雷人的纹身。

为什么？你再好好看看它！这可是他妻子的脸，被他刺在了身体上！再看看纹身的第一大规则吧！

6 斯通斯(John Stones)

斯通斯的腿部纹身在英格兰对阵巴西的比赛中被曝光

本赛季，斯通斯一直在展示着他的新纹身——一位戴着眼镜的中年男人。据报道，这个纹身的肖像人物是巴恩斯利队的传奇人物诺曼-雷明顿(Norman Rimmington)，他于去年12月26日去世，享年90岁。如果真是这样的话，那真是代表着一种美好的感情，但它仍然是你所能看到的最奇异的人体艺术作品之一——尤其是当它出现在肢体上的时候。

也有人对纹身图案是否是雷明顿表示怀疑，事实上这个纹身图案旁边好像有一个女人的脸。因此，有人认为这些黑白肖像图案描绘的是这名英国国脚的家庭成员。

7西西雷蒂 (Amato Ciciretti)

你们一定要关注欧的推特号噢……

纹身第二大规则：不要纹那些会过时的纹身！

这条规则可以从女朋友延伸到那些文化基因。把你的推特号刺在你的身体上是完全荒谬的——当你还是一位在意大利二级联赛踢球的小人物时更是如此(目前西西雷蒂随贝内文托杀入了意甲)。

8 塞尔吉奥-拉莫斯(Sergio Ramos)

拉莫斯的手部纹身就像是一幅待破译的密码图案

纹身必须是私人性质的，它的背后要有一个美好的含义。如果纹身的目的是为了传递自己应该知道的知识，理想的情况就是这些纹身应该是可以理解的。下面是皇马“最后一分钟奇迹先生”拉莫斯的纹身，你真的需要一些特殊的工具才能解读它。

很明显，在塞维利亚的时候，拉莫斯穿过32号和35号的球衣号码，他在西班牙国家队首秀的时候是19岁。但据我目前所知，纹身中“90”是什么含义至今仍是个谜。

9德拉尼(Damien Delaney)

德拉尼的胡闹，哦不，吓人小丑，这太可怕了

小丑是可怕的。这是一个几乎人人共知事实。但小丑纹身并不可怕，水晶宫队德拉尼的纹身绝对是英超联赛中最糟糕的纹身。

10 博鲁茨(Artur Boruc)

博鲁茨的这个纹身图案让人不忍评论，他就自娱自乐吧

哦，不，我们错了，德拉尼的小丑纹身不是英超联赛中最糟糕的纹身。伯恩茅斯值得尊敬的守门员博鲁茨暴露了他的这只猴子纹身——他的肚脐眼儿竟然是这只厚脸皮哺乳动物的后庭……

说实话，看到这个纹身我们确实笑了，但这并不意味着它不差劲。

11埃德曼( Dennis Erdmann)

吻中之耻

如果你在德国丙级联赛的罗斯托克队，你真的需要一些东西来提升你的形象。后卫埃德曼就在自己的脖子上纹了一个女朋友的吻。

不过，除非你站在他的旁边，否则他看起来真的就像得了黑死病一样。他的父亲是一名实验物理学教授和外交官，他似乎把儿子所有的脑细胞都占用了。

12马特拉齐(Marco Materazzi) 

天使也爱球鞋，只是不要这样做！

在这幅画面中，首先吸引人眼球的是马特拉齐的后背。这对天使的翅膀实际上看起来很酷。但是你的眼睛稍微往右转点儿，你会看到一堆运动鞋！

为什么！？！这看起来就像一位可怜赞助商的馊主意。

13博斯罗伊德 (Jay Bothroyd)

爱是你所需要的，这个纹身除外

这位曾经家喻户晓的英格兰国脚曾在泰国和日本踢过球。乍一看，他的纹身是可怕的枪支、手榴弹和刀具的一种混合。事实上，它比这还要糟糕得多——因为它将英语单词的“Love”拼出来了。

爱？？？不知道为什么他还要在这张照片里如此沾沾自喜。

14 吉拉迪诺(Alberto Gilardino)

小猪佩奇，哄哄哄

我们喜欢谈论欧冠冠军、世界杯冠军成员身上的垃圾纹身，就像上面一些人所展示的那样。但说到垃圾纹身，在意大利国家队、AC米兰、佛罗伦萨和其他意大利顶级球队都踢过球的冠军成员吉拉迪诺现身说法，他证明了其他人的纹身似乎并没有那么差劲。

吉拉迪诺纹身更糟糕的地方是——这是孩子们喜欢的电视卡通角色。是的，他可能有一个女儿，是的，小猪佩奇会很聪明，但这是不可接受的。

15 夸雷斯马(Ricardo Quaresma)

是泪还是疤，我人傻分不清

每个人都知道，一颗泪滴纹身象征着你杀了一个人抑或者是失去了一位家庭成员或朋友。夸雷斯马有两个这样的纹身。我们希望是出于第二个原因。

不管怎样，这给我们带来了第三条规则——脸上不能有纹身。

16 尼罗-兰杰(Nile Ranger)

兰杰在instagram上发布了他的新纹身照片，这是一场关于名字猜猜看的游戏

这就是为什么我们有第三条规则的原因——那些纹身刻得真是没理由！它们看起来很痛苦，很愚蠢。如果说把自己的脸纹在身体(比如本名单第2号达利桑德罗)上算是很糟糕的话，把名字纹在身体上的糟糕程度可能会是前者的10倍。

更糟糕的是，他纹的“Ranger”看起来就像“Ranges”(发射场……)。这就是像是大部头圣经封面的高仿版……

17 阿里(Dele Alli)

片名猜猜看：这是哪部卡通片的动画人物？

如果你想记录自己在球场上不断攀升的荣耀时刻，还有什么会是比纹身更好的方式呢？阿里显然也是这么想的，他决定通过纹身的形式记住自己为托特纳姆热刺和英格兰效力的美好赛季。此外在个人荣誉方面，他还连续两年获得了英超赛季最佳年轻球员，这当然也是需要庆祝的。

你可能会问他纹的是什么？为了庆祝他作为英格兰最好的年轻球员之一的地位，也许要纹一只狮子？或者应该纹他为热刺踢进的那些伟大进球之一？好吧，也有可能是你已经早已忘记的一位儿童卡通人物……

18萨内( Leroy Sane)

萨内纹的进球庆祝动作最终也没有帮助球队晋级……

只顾及到你自己的纹身是不好的，在背上纹上这样一个巨大的纹身更是糟糕。当曼城欧冠被淘汰出局(对阵摩纳哥)时，萨内背上的纹身会被证明是毫无意义的！

在某些球迷看来，这似乎不可原谅。

19 梅西(Lionel Messi)

球王爱在腹股沟

当你看着梅西踢足球的时候，你会知道自己将产生哪种感觉吗敬畏、崇拜和尊重等等，你肯定会因这位球场上的王者激动不已。但你再来看看梅西身上的纹身吧，这肯定不会给你同样的感觉。事实上，这位世界上最伟大球员的身体艺术现在更有可能让你看得打哆嗦。

看看他最新的成果吧：他妻子的嘴唇纹身出现在了他的腹股沟附近的准私密位置……

梅西已经把他妻子安东内拉-罗库佐(Antonella Rocuzzo)的嘴唇纹在了他的腹部，是的，就在他的腹股沟上方。据报道，他的新纹身象征着他无论走到哪里都将永远和他的妻子亲吻。

这真是一种可爱的情感……但这并不能改变一个事实——这个纹身太糟糕了。

20 伊卡尔迪(Mauro Icardi)

你说伊卡尔迪会将这只有些温婉的狮子升级成啥？

我们以为我们把最好的(or最糟的？)纹身留到了最后。

看看下面的图吧，阿根廷前锋伊卡尔迪在今年早些时候完成了这项纹身的工作，他为自己纹了一只全身版的狮子。这位国际米兰球星已经在自己的手臂有了纹身，现在他用一只狮子和他的两个女儿的名字把自己的纹身艺术再次升级了。他向人们透露，自己花了将近半年时间才使这件纹身作品才算完成。他还暗示说，这个纹身可能会变得更加“奢华”。

但是我们真的不确定“奢华”是不是一个褒义词，怎么能这样？……

　在日常学习、工作和生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那么一般作文是怎么写的呢？以下是我整理的四年级状物作文7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

四年级状物作文 篇1

　我家养着一只非常可爱的小猫。它身上的毛是白色，还夹杂着几块黑色的小斑点，鼻子中间的毛发是咖啡色的，一眼望去非常威武。我家小猫的外型跟老虎很相似，只是它的身体比老虎小很多。

　小猫非常喜欢吃鱼，妈妈也经常买一些小鱼喂它吃，我也经常逗它玩，每当我拿起一根小毛线，在它的面前轻轻摆动，它就会猛地扑上来，我向左边摆动，它就灵活地跳到左边，我向右边摆动，它灵活地跳到右边，几个回合下来，累得它望着我“喵喵”地叫着，就像一个可怜的小孩子。看见它那可怜的样子，我不再逗它了，把小毛线放到它的跟前，它立刻兴奋地张开小爪子用力地拨弄着小毛线。小猫不但喜欢玩耍，还喜欢睡觉，我家的沙发就是它睡觉的地方。它每次睡觉都会把头和身子缩成一团，还发出一阵阵的呼噜声，十分可爱！

　小猫有一双明亮又锐利的眼睛，它对所有的事情都很好奇。有一次，妈妈在菜市场里买回来了一些活蹦乱跳的小龙虾。小猫看见了，就像看到了敌人一样，悄悄地靠近小龙虾，弓起背，竖起尾巴，全身的毛都竖了起来。小猫伸出前爪试探着敌人，小龙虾也不示弱，张开大钳子反击，它们就这样你来我往地打架，当小猫一不留神，小龙虾突然张开大钳子夹了小猫的鼻子，小猫“喵”地一声尖叫，飞快地像逃兵一样逃跑了。看到它这个样子，逗的我和妈妈哈哈大笑。

　小猫给我们的生活带来了巨大的乐趣，它真是一只淘气又好奇的小可爱呀！

四年级状物作文 篇2

　我家有一群可爱机灵的小白兔。它们可是我的心肝宝贝呢！

　小兔子长着一身绒绒的毛，雪白雪白的，摸起来柔软极了。一对长长的耳朵，总是竖着的，好像在侧耳倾听家里的一切动静，生怕受到一丝伤害似的。那对又圆又红的眼睛，像水晶般一闪一闪的，十分显眼。绒绒的毛后面紧贴着一条短短的小尾巴，4只淡**的小爪子紧紧的抓住笼子，真是小巧玲珑呀！每当我放学回家，总会迫不及待的跑去看兔子，当我悄悄地来到兔笼子旁，我看它们一个个没精神，显得无精打采，便心想：它们准是饿了。对，没错！我迅速跑去拿了几个香脆可口的胡萝卜，给我心爱的小白兔吃，它们见我来了，在兔子笼里窜来窜去，两只前爪离开底板，三瓣嘴带动着胡须一动一动的，看它们猴急的样子我笑了。别急别急，有你们吃的。我把胡萝卜扔进笼子，它们者争先恐后地吃了起来。看它们那专注的吃像好可爱，几只小白兔在这几分钟的时间，一下子就吃完了它们的美餐。现在的它们变得精力十足，精神旺盛的'，它们都活蹦乱跳起来，好像在对我说：小主人、小主人，你对我们真好呀，谢谢你啊！渐渐的，我和小兔子们似乎有了某种默契，我的生活离不开它们，它们也少不了我这个小主人。

　有了小白兔我的生活充满了欢歌笑语。我爱我的小白兔们！

四年级状物作文 篇3

　我见过百合，比百合还美的兰花，比兰花还美的茉莉。但我最爱的，却是那开着黄花，长在路旁的三七花。

　你看，它全身是令人心旷神怡的绿色与**，一副很“勤俭”的样子，完全不像娇艳的玫瑰。它的花是**，如同绿树丛内生出一颗“金子”，而叶子却如绿色的剑一般，使三七看起来像一个绿色的“剑客”。

　再细看，“金子”花朵却开得很少，可能“剑客”不太爱笑吧！而花瓣一个连一个，细长细长，比压扁了的面片差不了几分。我家的三七就是这样，并且还只开了一朵花。

　不止这样，三七的香味沁人心脾。它有很多浓浓的花露水的香味，清爽无比。每当夏天我闻见它的香气时，清爽而又独特的香气如同一盆冰凉的水劈头盖脸的浇在我身上，不只凉爽，还舒服极了。它还能让路过的司机一下清醒过来，提醒他们“快清醒过来！要小心开车！”

　三七的叶子在炎热的夏天很有用途。人们把剑形的叶子捣碎，连皮带汁一起涂在容易被蚊子叮的地方或蚊子包上，香气不断飘散，防止蚊子找机会在人身上“作案”。还有，三七还是中草药，可以做成饮品，炎炎夏日，喝一口清凉又甜美的三七饮品，暑气立马一拥而散。

　凉丝丝的三七有许多值得我们学习的地方——实行艰苦朴素，不求荣华富贵；不求招人喜爱，只求服务人民。为人们解渴，去除蚊子叮的包，提醒过路的人们。默默奉献是它的代言词！

　看来，小小的三七也能让人们学习呀！

四年级状物作文 篇4

　猫是一种可爱的动物，机灵、淘气，可爱是它必不可少的。

　猫的毛色有许多，白色、**，还有黑白相间，各种个样，五花八门。

　它总是很好奇，一会这儿动动，一会儿那碰碰，如果你在这时突然吓唬它一下，它一定会竖着那根电警棍，慌忙逃窜。

　刚满月的小猫很可爱的，体重不足一千克，而且腿脚也不稳，它会抱着花枝荡秋千，不过那时的花的就倒大霉了。记得我家的那只晶晶，刚满月就从箱子里翻了出来，差点滚下来，不过它碰到了我家那长刺的花，把它的鼻子扎了一下，它便快速的逃掉了，头都能撞在墙上。

　猫还会捉老鼠呢，老鼠在夜间出来觅食，也许你会问猫怎么能看见的？当然可以，人们看不见但它却一清二楚。

　说道机灵，一点不假，一有什么声音，它第一个就能听见，而且眼睛也会向四处探望，确定没有危险后，全身才会松弛下来。

　猫也很可爱，大大的眼睛，小小的鼻子，还有小嘴巴。有时会发出一两下叫声，或者是打着呼噜向你要吃的，要不就在你写作业时在你的书本上留下几朵小梅花，真是一种奇怪的动物啊！

　猫也很天真，有时会让你哈哈大笑，有时也会让你生气，有时也会让你担心，但是它那生机勃勃、天真无邪的笑脸已经在你的心里留下了深深的烙印。

四年级状物作文 篇5

　我是一只可爱的仓鼠，我那小小的眼睛让我看清楚了世界万物，还有粉红色的鼻子和三瓣嘴，让我尝到了很多美味，再加上我帅气的胡子就更让我魅力四射了。

　主人说我是个小懒虫，但我自己认为我不算太懒，除了拼命地啃东西，跑步、单杠外，我还会很多其它的小运动。虽然我小，但有二头肌的，可是主人却说这些肌肉和肥肉都是吃出来的。我特别伤心，躲在角落独自郁闷！不过我还是有很多让主人喜欢的地方，首先，我是只杂食的小老鼠，我不挑食，白菜和燕麦片是我最喜欢的食物。所以，小主人就不需要为我的食物而发愁。我还会自己做窝，用我那两颗小龅牙把小主人给我的布条和纸张通通咬碎，放成一堆，然后钻进去，躺在里面软软的，感觉盖了几层被子，可舒服了。

　现在我住在小主人城市的家，感觉没有太多自由，其实动物也是需要自由的。我很想出去走走，但我又那么胆小。机会终于来了，今天小主人要去乡下的奶奶家，幸运的是，她也把我带上了，我好开心。来到了奶奶家，我呼吸到了大自然的味道，清新、舒畅。我觉得这里才是我的天堂。

　正当我陶醉在这清新的环境里，兴奋不已的时候，突然我听见了“喵，喵”的猫叫声，吓得我直哆嗦。现在我才知道为什么小主人不让我走出她为我准备的笼子，那可恶的猫还沿着笼子兴奋地走动，不时用爪子试图挠我。就在这紧张危机的时刻，我亲爱的小主人出现了，她是那么的威猛，一下就把那只肥猫赶跑了，把我送回了房间，不让猫靠近我，这时候我才知道猫是我的天敌。

四年级状物作文 篇6

　星期天，我和妈妈去夏溪花木市场买回了一盆神奇又可爱的盆栽----含羞草。

　每株含羞草上，像羽毛一样的大叶片仿佛双手一样托起，“大手”上布满了像扇子一样的小叶片。“大手”的中间清晰可见又红又细的茎，小叶片在茎的两边呈对称状，就像一把把光滑柔软的小羽扇。我用手轻轻一碰，它的茎便会慢慢地往下垂，小叶片也会迅速合拢，这时的含羞草真的就变成了一个羞答答的小姑娘----低垂着头，有趣极了。

　为什么用手指一碰含羞草，它就会收起叶片呢？带着疑问，我在《十万个为什么》上找到了答案。原来，含羞草的叶子里含有一种叫“叶褥”的细胞组织，里面充满了水份。只要一受振动，“叶褥”里的水马上向上面和两边流动。结果，“叶褥”下面没了水份就会瘪下去，上面却因为充满了水份而鼓起来，整个叶片也就似“害羞”一般合拢起来了。

　我还听说含羞草有预测地震的本事呢！如果它出现反常状态----白天合拢、晚上张开，那就预示着地震的来临。

　神奇的大自然真是处处掩藏着奥秘啊！

四年级状物作文 篇7

　我家阳台上种了几盆植物，其中有一盆仙人球。它长得矮矮的，圆圆的，外表肥肥的，还长着许多带倒钩的刺，我常常不小心被刺钩弄到出血。

　一气之下，我就把它放到角落里，还不给它浇水。有一天，我到了阳台上，看见一只蜜蜂飞到了一朵花上采蜜，而那朵花是我讨厌的仙人球开出的。这盆仙人球不但没有枯死，反而还长出几朵白色的小花。我仔细观察这盆仙人球，现在还是嫩绿色的；它的花瓣长长的，颜色白白的，在花芯上还长了几圈花蕾，就像仙女的裙子一样。

　这时，我不竟想问：“为什么较长时间不给它浇水，它还可以活下来？”我查了一下书，知道了它主要生长在干旱、少雨的沙漠地区。它的刺其实就是叶子退化而成的。为了储存水分，它的茎就变得又肥又厚。因为它能在毫无生机的沙漠中生存，所以它也叫“沙漠英雄花！”

　我不得不敬佩这种生命力的坚强。我想我也要和仙人球一样，遇到困难，永不退缩，勇往直前。

可当我沮丧却从未向它寻过宽慰，

在这里小子们都有二头肌，姑娘们都有丰满的胸脯，

这里有他们滑稽的福特车，他们的农场，在那儿我可以

“真正的自我”。我指给你看，那儿，

那片蕨丛我从不哆嗦一声就敢坐下

我曾下决心要消灭它；在那里她曾哈哈

酸疼的话正常`酸痛加稍微刺痛也正常`如果是关节疼可能是重量太大

肌肉是最知恩图报的,你给他适当的刺激,他肯定会给你回应,会长粗变硬几乎所有标准动作都是非常累的,如果动作不标准,也就是用协同肌肉去做动作的话,效果就会大打折扣

所以说每次健身要做到有些疼困才算完成训练 而且要先热身噢

你就别再去动拉 好好休息·让他自己恢复

我是医生 你说你听谁的？