在健身房内，我们常常看到自以为很壮的男人在用错误的动作作完卧推之后，将胳膊架起来，满地的晃，以显示自己背肌的强壮——这是一种精神病，我们称作“幻想巨背综合症”。或许许多人都犯过，或是正在犯着这种病。 背的下部是骶棘肌，其主要作用为是躯干弯曲与直立。硬拉与罗马背椅是锻炼其不错的选择，同时深蹲也会涉及骶棘肌。 塑背之道 历届奥林匹亚先生都无一例外地拥有超凡脱俗的背部，不但宽厚巨大，而且棱角分明。他们在背部雕琢上花费了大量的心血。 精雕背部并不意味不需要大重量的复合动作训练。背部是巨大、复杂的部位，你需要使它像一台起重机，不断拉起你认为几乎是不可能的重量，使背部的所有肌肉像一块单独的肌肉那样工作。这样练的目的是为了增大肌肉的体积、 宽度和厚度，但仅有这三点还达不到奥林匹亚先生的水平。也许你的背部比其它选手都宽厚，但若它不能蠕动，没有分离度，无法突然呈现菱形肌、大圆肌等小肌群，就没有人会注意它。——谁都能在大重量训练中发展肌肉体积，而唯有大块头兼备这些美妙的细节才是真正的高手。 我知道我以残酷训练和使用巨大重量而闻名，但这不是我唯一的训练方式。每个部位我都有特大重量训练日，我也会在下次训练时减少重量，想方设法刺激那些在大重量练习中被错过的单个肌肉，直到它们说钢琴弦一样紧绷。 为了达到这种效果，我选了4个集中于专门肌肉而不把力量浪费在主要背部肌肉（已在大重量增块日练到了）的练习。这四个孤立练习并不轻松，与大重量练习相比，它甚至更能使人精疲力竭，因为必须在整个动作过程中保持肌肉紧张，直到这一区域的所有肌肉都感到烧灼为止。 为了能在每次训练中都达到最大烧灼感，我经常改变训练方式 ，总是选4个练习，但从未在一个训练循环中以同样的顺序做它们，有时我还会改变训练动作。至于组数，通常是第一个练习练4组，其它练习练3组，次数始终保持在每组12次。 下面就介绍一下我最喜欢的4个塑背练习，希望你读完每个部分后，闭上眼睛；用心思考这个动作练哪些部位，为什么有效。记住，光靠大重量的复合练习是无法练成世界冠军的。 宽握颈前引体向上 超大重量的划船和硬拉在任何背部训练计划中都是必不可少的，但这两个练习都无法带给你从背阔肌末端直到三角肌下方的凹凸分明、错落有致的“铠甲”，只有从上往下的下拉动作才能做到这一点。这就是我做这个练习的原因。我以较宽的握距握杠，腰部下悬挂重物，因为训练目的是刻划肌肉线条、提高肌肉分离度。上拉时想象背阔肌上部外侧的末端一直被拉到腰部，直到胸部触杠，然后缓慢下降，全过程保持肌肉收紧。如果这是第一个练习，则做4组，每组12—15次。如果不是第一个练习，则做3组，每组12次。 单臂哑铃划船 我使用200磅的哑铃，这听起来也许对达到最大浇地感是重了些，但我练这个动作已多年了 ，我能用200磅做非常严格的动作。单臂哑铃划船的好处是其动作的自由度使我能瞄准希望练的地方。 动作过程中要保持控制，不要急拉和猛放。下降时应尽可能低地下放哑铃，以便在背部施加良好的压力。上拉时只通过收缩背阔肌，避免用手臂和肩膀的力量，拉到哑铃触及胸部时为止。做3组，每组12次。 宽握T形杆下拉 我既做颈前下拉又做颈后下拉，颈前下拉偏在于菱形肌和上背部；颈后下拉偏重于上背部末端和下背部。不论颈前还是颈后下拉，我都缓慢地收紧肌肉，并确保不是用肩部和手臂的力量，保持动作平稳。做3组 ，每组12次。 坐姿滑轮划船 已做了两个从上往下拉的练习，又做了一个从前往后拉的练习（单臂哑铃划船），所以我要用另一个从前往后拉的练习来保持平衡。虽然由上往下拉能增宽背部，但它对提高背部力量和厚度效果不大，只有从前往后拉的动作才能做到这一点。我先尽可能地伸展手臂，直到感觉压力作用于腋窝处，然后把手柄拉到腹部。挺胸，使背部成轻微的拱型。始终保持向上的姿势至关重要，不要往前或往后倾斜。做3组，每组12次。 改变训练计划 对职业选手：经常改变训练的各个因素，如练习动作及其顺序等对职业选手来说十分重要。这是因为，首先，我们使用的是过度的大重量，肌肉需要更多恢复时间。但我们并不想停下来不练，通过改变练习组合、选用不同的练习或从不同的角度、使用轻重且、高次数等方式，我们仍能经常训练。第二，改变训练计划可使人保持新鲜感，使肌肉获得新的刺激而不断增长。 对初学者：情况正好相反，因为你既没有因大重量训练而疲劳，也没有适应训练。换句话说，你而要更大重量和更多练习。所以，在开始的6个月，建议你不要改变训练计划，唯一的改变应该是提高次数和重量，保持同样的练习和顺序；直到完全掌握它们。当特定的而不是辅助的肌肉首先达到疲劳时，说明你已掌握这个动作了。 三条准则 1、背部训练的动作范围远重要于其它部位，每次动作 都应充分伸展和完全收缩。 再往上是背阔肌，它的体积硕大，形状象翅膀。它的对抗肌是胸大肌。其作用为向下或向后拉东西，所以许多拉的动作都涉及背阔肌：从前往后拉可以增加其厚度；运动轨迹与背部平行则主要涉及其下部与外侧；宽握距侧重于上部，所以宽握下拉与引体向上可增加其宽度；反之，窄握则侧重于下部。划船：单臂划船与宽握杠铃划船侧重于背的内部；坐姿划船与T型把划船侧重于背的外部。 在往上，中间是被背阔肌与斜方肌覆盖的三块肌肉：大圆肌，冈下肌，菱形肌。他们与背阔肌有着相似的功效，在训练背阔肌的同时便涉及到他们。 最上面是斜方肌，其作用为从下向上提东西。 背部训练计划（A，B交替使用） A 硬拉 超级组：下拉与直臂下拉 器械划船 杠铃划船 B 罗马背椅 超级组：宽握与窄握引体向上 单臂划船 坐姿拉力器划船 训练时要注意：因为没有哪个肌肉群象背部那样，需要如此刻苦，努力的训练与雕琢。然而不幸的是，我们在训练时，并看不到背肌的运动。所以常常感觉不到肌肉的收缩与充血。解决的方法是：在你的前面与后面个放一面镜子。这也许难于办到，不过你可以在训练时幻想罗尼 库尔曼的无敌背，想象着自己的背在向着这个目标前进。这样可使背肌更可能多的参与。另外，多做造型训练可增强对肌肉的控制与感应能力，以便在训练中使目标肌肉得到真正的锤炼。 1减轻重量： 你是否在训练中一味的增加重量，想获得大块头。如果你感觉不到背阔肌与斜方肌的收缩或充血，你就应该减轻重量，增加次数，并仔细体会，直到肌肉有灼热感。 2增加强度 许多人在进行背肌训练时强度远远小于胸部，这是很有意思的事。背部的肌肉群要大于胸部许多。所以背部训练的强度一定要大于胸部。你得用更多的动作与组数来训练背部。 3单独训练 将背部与其他肌肉放在同一天训练，将会影响背部的训练效果，不管是将其首先训练，或是之后训练。如在背部训练之后进行肱二头肌训练，你将在背部训练时储存些力气，为了接下来的二头肌训练。这样会使背部训练不充分，以影响其训练效果。 4多使用自由重量 当今科技的发展，使训练器械也进步许多。然而健美运动在器械方面是不能相信科学，你能做引体向上，就别做下拉；能做杠铃/哑铃划船，就别做坐姿划船；除非你年老体弱，或是受过伤。
大人不记小人过，宰相肚里能撑船，月落乌啼霜满天 夫妻双双把家还
老虎不发威你当我是hello kitty啊
知道为什么花儿是香的吗？
那是因为我
知道为什么叶子是绿的吗？
那还是因为我
知道为什么屁股是臭的吗？
那是因为老白
想想看，比山贼还可怕一万八千多倍，那能是什么事情啊 被你逼婚
想想看，比山贼还可怕一万八千多倍，那能是什么人啊 你照照镜子就知道了
一个女人的幸福就是嫁一个男人，侍候他一生。
为什么不是他侍候我一生。
知道你为什么嫁不出去了吧～～
苍天啊，你是高度近视加散光，还是青光老花白内障啊，你瞎成这个样子，也不去做个视网膜手术啊
音乐跟做人一样，一旦上了境界，就再也下不来了
路漫漫其修远兮，吾将上下东西南北中发白所到之处无不披靡而求索。
你记住，你扫的不是地，而是你那颗蒙尘的心。
对，我们都是蒙尘的心，就你，出淤泥而不染，居茅厕而不臭
问世间是否此山最高，有爱的娃子像块宝，天若有情天亦老，爱你爱到忘不了，忘不了你的情，忘不了你的好，忘不了你醉人的缠绵，和手指淡淡烟草味道~~~
如果我有这么好的一个男人，我一定会珍惜他，爱护他，把他当个宝一样，每天关在家里不让他出门，只许陪我一个人说话，只许吃我一个人做的饭，哎，我为什么不直接养条狗呢
一个与世俗格格不入的大侠，一个像谜一样的男子汉，一个寂寞而又深情的旅人……一个视荣华如富贵如粪土的狂士……一个懂得享受人生的智者，一个真正活着的男人……这就是他，一个诞生于江湖、闻名于朝堂的盖世豪侠……他叫什么来着……黄金白璧买歌笑，一醉累月轻王侯，多么富有诗意的名字……面对生活中的挫折，和无理指责，吕大侠的选择，便如歌中唱道……你伤害了我，我一笑而过。
我生从何来死往何处，我为何要出现在这个世界上，我的出现对这个世界来说意味着什么，是世界选择了我，还是我选择了世界？我和宇宙之间有必然的联系吗，宇宙是否有尽头，时间是否有长短，过去的时间在哪里消失，未来的时间又在何处停止，我在这一刻提出的问题，还是你刚才听到的问题吗？是谁杀了我，而我又杀了谁！！
吕秀才：我能干什么？
老板娘看看他，说：你就好好活着吧。
然后指指柜台说：站那里不要动。
吕秀才：为什么？
老板娘：节省体力，吃饭少吃点。
吕秀才马上跑柜台前面，面无表情，一动不动。
李大嘴的妈:孩子,等你哪天被敌人打败他要杀你,你一定要让他看完你背后的字再慷慨赴死!
(背后四个字:好汉饶命)
十娘为了留下来，给佟掌柜一百两银子，大伙鄙视佟掌柜大伙愤然：“一百两银子就给你打发了啊！” 佟掌柜：“俺一看坚(见)银子揍(就)头闹(脑)法(发)昏咧……俺这是不是见钱眼开啊？” 大伙：“太是了！” 佟掌柜：“……” 大伙：“你说你羞不羞，啊” 佟掌柜低头：“羞……(然后抬头笑)羞，并快乐着”
“人在江湖飘，谁能不挨刀？白驼山壮骨粉，内用外服均有奇效。挨了刀涂一包，还想再挨第二刀，闪了腰吃一包，活到二百不显老。白驼山壮骨粉，青春的粉，友谊的粉，华山论剑指定营养品，本镇各大药铺医馆均有销售，购买时，请认准黑蛤蟆防伪标志，呱，呱……”
无双：一般一般，港姐第三，你的打扮招人喜欢。 郭芙蓉：很丑很丑，亚姐第九，全凭一双灵巧的手。 郭芙蓉：你的美，由内而外活血养颜，冰清玉洁惹人怜。 无双：你的美，由骨到皮感天动地，此情可待成追忆。
掌柜：你的目标是啥？ 郭芙蓉：做一个盖世女侠。 掌柜：那么远提它干啥呢，说个近的。 郭芙蓉：涨工钱。 掌柜：这个比前一个还远
秀才：接下来就是经典台词 one, two, three, four, action
老板娘：饿错咧， 饿一开始就错咧， 饿如果不嫁过来， 饿滴夫君就不会死， 饿夫君不死额就不会沦落到介个地方……
秀才：I’m wrong I’m really wrong at the beginning If I hadn’t married my husband would never die if my husband would not die I wouldn’t be here
“啊，我那炽热的肱二头肌啊~~~ ！！”
盗神：有你这么做贼的吗？偷了东西还帮人收拾屋子
盗圣（白）：那不收拾能行吗？人家要跟踪脚印追呢？
盗神：东西到手了，你玩几天还给人家送回去？
盗圣：不送回去能行么？你丢东西不着急啊！
“你们说我是那么爱钱的人么？”
“你就是！”
“我羞”
“知道羞就好”
“羞并快乐着”
各回各家，各找各妈！ 这个我旧女朋友以前经常说。（这个网友的跟贴也蛮搞）
莫小贝:你就让额去死好了!
老板娘:想死!等学完了再说!
之后，我深情款款地对GG说，下次我们K歌，也点《杜十娘》来唱吧~~郎君啊……
小米：你这是什么？
路人：一文钱啊。
小米：你知道今天什么日子吗？
路人：……
小米：今天是十五，初一十五是丐休日，给你。
转天，小米又遇上路人
小米：还我钱
路人：你不是不要吗
小米：昨天是十五，今天是十六我上班
小米：你干吗抢我碗
老白：废话，路上就你一人不抢你抢谁
娘：我吃的盐比你吃的米还多呢~！
李大嘴：那是你口重~！~
娘：我过的桥比你走的路还多呢！~
李大嘴：那是我懒得动~！~！
郭芙蓉夸邢捕头：真是堪称七侠镇的一霸~！
李大嘴：那一妈是谁啊？？？
吕秀才练习向郭芙蓉讨债时自言自语：小郭，最近怎么样？有什么困难就说，没有困难制造困难也要说~！~！
邢捕头夸隔壁的怡红楼（这名字可不像饭馆）好：人家请的是的大厨；
老板娘：我们请的是黄鹤楼的大厨
邢捕头看了老板娘一眼，
老板娘：呵呵，洗碗也是正经手艺~！~！（ps:李大嘴以前在黄鹤楼是洗碗的）
邢捕头：人家的酒是正宗的女儿红
老板娘：我们的酒是自兑的， ………，对了水喝了还不上头呢~！~1
邢捕头：人家请了有名的大碗来唱
老板娘：我们这里也有莲花落，（大喊）小米，来一段，
小米（门外的乞丐）：正吃着呢，没空~！~！
小郭：我不会唱歌阿。
没事，崔大哥不在，可以假唱 ~~~
吕秀才:子曾经曰过……
小贝捏了三个泥人，一个叫张飞，一个叫岳飞，还有一个叫王菲
如果上天再给我一次机会,我一定会对你说三个字:"少放盐"-----倒地
“我天生就是个厨子，做捕快不是我的追求”
芙蓉和秀才PK：
芙蓉：假设我三掌就能拍死你，每拍一掌，你就惨叫一声“女侠饶命”，那么请问：在你临死之前你要说几个字？
秀才：我拒绝回答这个问题。
芙蓉：那就算作自动弃权。
秀才：惨叫3次，每次4个字，一共12个字。
芙蓉：错！是9个字！
秀才：为什么啊？
芙蓉：第一掌下去，“女侠饶命”，四个字；第二掌下去，“女侠饶命”，八个字；第三掌下去，立刻死翘翘，你只说了一个字“啊”，8+1=9……
盗圣白玉汤把一个纸条给了女捕快，上面写着“我要偷走你的心”。女捕快心里一热，纸条从手中滑落，恰好落在下面查夜的刑育森手中，他立即大喊。。。。不好了~~~白玉汤要吃人了。。。。。。。。。。。
老邢的自我催眠：这不是清汤面……这不是清汤面……这不是清汤面…… 这是鳝丝面……这是鳝丝面……这是鳝丝面…… 这不是小咸菜，这不是小咸菜，这不是小咸菜……这是溜肥肠，这是溜肥肠，这是溜肥肠……（咬）这是谁溜的肥肠？怎么这么咸，这么脆尼？？？
白展党跟小郭联合偷回戒指，刑捕头要先在当铺、古董店、杂货摊搜一个遍
小郭：如何还是没有呢？
刑捕头：那就搜青楼？
小郭：如何还是没有呢？
刑捕头：（心情沉重地）亲娘来，影响仕途哇！
衡山派内斗,听说是因为掌门为新婚动用公款盖房腐败呀咋地
吕秀才：我能干什么？
老板娘看看他，说：你就好好活着吧。
然后指指柜台说：站那里不要动。
吕秀才：为什么？
老板娘：节省体力，吃饭少吃点。
吕秀才马上跑柜台前面，面无表情，一动不动。
耳光随便打，银子一定要给~~
李大嘴的妈:孩子,等你哪天被敌人打败他要杀你,你一定要让他看完你背后的字再慷慨赴死!
(背后四个字:好汉饶命）
看到你这呆样子，我就想野蛮~~
小郭和老板娘在编什么故事， 老邢很严肃的指着自己的脑袋：“你看看这是什么？”
“。。是。。是你的头啊。。。”
“对！ 可是它里面没进水！”
非法书商范大娘的口头禅：藕～上面有人！""嗖嗖嗖"80多个锦衣卫上了屋顶
“武当的冲虚道长劝她半天，非不听，还管人叫杂毛，管少林方丈叫秃驴，峨嵋派的玄静师太上来打圆场，她非但不领情，反而问那三位是啥关系 ”
开灯大师挨了一整套的七伤拳，在天上飞了半个时辰才下来
你真是扶不起来的阿斗
阿斗是谁？
水许里的，109将
胡说，水许里只有108将，你说三国演义说不定我还信
还就是三国演义，老白终于欣慰了一下下，阿斗是刘备的儿子
你这不是扯呢嘛！刘备姓刘，他姓阿，怎么会是他儿子？
大家均对郭芙蓉无奈,聚在一起向佟掌柜数落她的不是
大嘴:掌柜的,你是知不道啊,就她那副嘴脸,变化之快,演技之高,在我平生所见的人当中,只有青霞和曼玉能与之抗衡"
展堂:那还得是她发挥失常,青霞曼玉超水平发挥啊"
各位来宾,各位百姓,大家晚上好,欢迎大家来到同福客栈,参加第一届鸡王争霸赛 浩瀚苍穹,孕育了我们的历史与文明, 岁月如梭,造就了我们的勤劳和善良, 在这片晴朗的天空下,我们吟咏歌唱, 在这片辽阔的土地上,我们自由翱翔!
邢捕:白展堂,等着挨板子吧,跟你的娇臀说再见= =!!
展堂:我没事儿,十三太保金钟罩,俺练的就是屁股
“到了山顶才了现，错误的路和正确的路就差那么几步”
“有时候抓贼就是这么简单”
“你的剑在哪儿？”
“剑在心里。你呢？怎么没带刀？”
“手上无刀，心中有刀。”
镜头拉近，特写，两个人互相揪头发、抽耳光、咬人，
同时互相喊着“放手、放手！你先放！你先放！”
武林外传经典对话大全
1人在江湖飘，谁能不挨刀？白驼山壮骨粉，内用外服均有奇效。挨了刀涂一包，还想 再挨第二刀，闪了腰吃一包，活到二百不显老。白驼山壮骨粉，青春的粉，友谊的粉， 华山论剑指定营养品，本镇各大药铺医馆均有销售，购买时，请认准黑蛤蟆防伪标志， 呱，呱……
2各回各家，各找各妈！
3到了山顶才了现，错误的路和正确的路就差那么几步
4夹着尾巴做人，才叫侠
5不蒸馒头争口气
6老白：你的刀呢？刑捕头：手中无刀，心中有刀。老白：错了，最高境界是手中 无刀，心中也无刀。（然后两人拉开架势——石头剪子布！）刑捕头输，抗议：你不是 说手中无刀，心中也无刀吗？老白：对呀，我这是剪子，不是刀！
7美丽不打折——姐姐叫美丽，妹妹叫打折
8啊，我那炽热的肱二头肌啊~~~！
9老板娘对李大嘴绝食疑惑ING:平时不饿你都吃,现在两天不吃都不饿
10秀才：小郭，最近怎么样？有什么困难就说，没有困难制造困难也要说~！~！
11小郭：我不会唱歌阿。老白：没事，崔大哥不在，可以假唱~~~
12佟湘玉：如果一个人让你感激你会愿意把命交给他，如果一个人让你感动你会愿 意把自己给他。
13张寡妇决定请大家去她家吃豆腐
14你一会儿看云一会儿看我,你看云的时候离云很远你看我的时候离我很近
15老虎 不发威，你当我是HOLLOKITTY
16照顾好我7舅姥爷
17您大人不记小人过，宰相肚里能撑船，月落呜啼霜满天，夫妻双双把家还
18额服了you,额尊敬you,额的内心崇拜you
19你们说我是那么爱钱的人么？你就是！我羞，知道羞就好，羞并快乐着。
21抓贼，有时候就是这么简单
22我看好你哟~
23迷信迷信，就是先迷后信，把你忽悠迷糊了，你也就不得不信了
24里面的人听着，交出臭豆腐蛋，释放人质
25你去没去过天下第<二>泉。我听人说起过<二>次。在第<二>泉旁边有个<二>清 观。在那个道观里，有<二>个道士。他们喜欢在第<二>泉旁边拉<二>胡，曲子就叫<二> 泉映月
26我吃的盐比你吃的饭都多，那是你口重，我过的桥比你走的路都多那是我不乐 意动。
27小贝：我是掌门！掌柜的：掌窗也不行！小贝：。。。你才长疮呢
28假如生命 只是偶然的邂逅，那么死亡就是必然的杀手
29花为是什么香的,是因为我,草为什么是绿的,也是因为我屁为什么是臭的，那是 因为老白~~~~
30上联：反对家庭暴力下联：呼唤社会爱心横批：不要和陌生人说话
31走自己的 路，让他们打的去吧。。。
32额的秀才啊！额那聪明能干物美价廉的秀才啊~~~~~！
33饿错了,饿从一开始就错列~当初饿就不该嫁过来,如果不嫁过来饿的夫君就不会 死,饿的夫君不会死,饿就不会沦落到这个伤心的地方
34过了猴年是鸡年，下联：过了鸡年是狗年，横批：混过一年是一年
35无双：一般一般港姐第三诶~你的打扮真喜欢 芙蓉：很丑很丑亚姐第九全凭一张灵巧的手芙蓉：你的美由内而外活血养颜冰清玉 洁惹人怜 无双：你的美由骨到皮感天动地此情可待成追忆 芙蓉：还你美 无双：还你美你全家都美 芙蓉：你气质好啊 无双：你身材好啊 芙蓉：你皮肤好啊 无双：你发质好啊 芙蓉：你什么都好唯一的缺点就是太引人注目了容易引起交通事故 无双：你的缺点就是太完美完美的叫人后悔 芙蓉：后悔什么的 无双：投错胎啊没贪上那么好的DNA
36掌柜的偷藏小贝的信被小郭看见 小郭：这万一是很紧急的信件呢 掌柜的：有急事能往信上插根鸡毛么？明摆着是鸡毛蒜皮的小事
37掌柜：你有什么目标？ 小郭：当一代女侠！ 掌柜：这个目标太远了，说个近点的。 小郭：涨工钱！ 掌柜：这个比刚才那个还要远～
38盗神：有你这么做贼的吗？偷了东西还帮人收拾屋子 盗圣（白）：那不收拾能行吗？人家要跟踪脚印追呢？ 盗神：东西到手了，你玩几天还给人家送回去？ 盗圣：不送回去能行么？你丢东西不着急啊！
39吕秀才:古往今来，谁的轻功最高？——姬无病:曹操（说曹操曹操就到） 吕秀才:谁的马步扎得最稳？——姬无病:刘备的儿子（扶不起的刘阿斗，这叫千斤 坠）吕秀才:谁的暗器最狠？——姬无病:诸葛亮（诸葛亮挥泪斩马谡，别人摘叶飞花， 他飞的是泪花） 吕秀才:谁的内功最强？——姬无病:诸葛亮（孔明弹琴退仲达，无敌超声波） 吕秀才:谁这么无聊？——姬无病:张飞（张飞吃秤砣，铁了心了。正常人谁吃那 个？）
40不要拿捕快不当干部
41问世间，是否此山最高，有爱的娃子像块宝，天若有情天易老，爱你爱到忘不 了。忘不了你的泪，忘不了你的好，忘不了你醉人的缠绵，和手指淡淡烟草味道……
42以迅雷不及掩耳盗铃之势如破竹~~
43广告： 大嘴：哎又糊锅了以后这工作还怎么做啊？ 掌柜：还在用铁锅炒菜吗？早就该换了，堂门不粘锅采用四川最近的堂门度铜技 术，受热面积大，传热、均匀、加热迅速，如果放少许的油即可烹饪出美味佳瑶。而 且，清洗方便而且还不易粘锅，现在购买还赠送堂门独家密制暗器一套，先来先得，送 完为止，各大客栈及兵器店均有销售，欢迎恰讯。 大嘴：用堂门不粘锅炒菜，你好我也好。
44与媳妇吵归吵，但轻易别动手；就算要动手，也别往死里打；要是往死里打了， 也别耽误治疗；如果活活给治死了，别忘了通知我们来送葬。
45湘玉：先离开这儿再说，反正是不能回陕西，咱们可以往南走一直到大理…… 小郭：唉，大理好唉，风景超～～～美的咯！ 湘玉：到大理歇口气，咱们再转道去缅甸…… 大嘴：缅甸好啊，那旮旯香蕉好吃啊！湘玉：如果到了缅甸还有追兵的话，咱们再转道 去泰国…… 小郭：唉呦～～泰国的寺庙超炫的啦～～～！呵呵 湘玉：如果泰国还是呆不下去的话，咱们就转水路，前往东瀛…… 众人(态度坚决，扭头，厌恶状)：不去！！ 湘玉：那就高丽…… 众人(回头，同意状)：那行。 湘玉：一路往北到西伯利亚转乘雪橇，直达北极圈，然后再从阿拉斯加一路向南， 横穿赤道，长途跋涉，直达南极圈的冻土层，然后…… 众人：还要走啊？！ 湘玉：最后一步，到达南极圈之后，带足干粮和水，转搭火箭，飞入太空，在火星 表层降落，开始全新的生活！ 众人陶醉状。。。 秀才：那到了火星还有追兵怎么办？？ 一愣，，众人齐动手将秀才暴打一顿
46子曾经曰过:知识就是力量。 哪个子？ 培根子！
47姓嘛？叫嘛？打哪来？往哪去？家里几口人？人均几亩地？地里几头牛？说说 说。。。
48佟湘玉口头禅：额滴神啊！ 刑捕头口头禅：亲娘哎！ 郭芙蓉口头禅：排山倒海 吕秀才口头禅：子曾经曰过。 白展堂口头禅:葵花点穴手 祝无双口头禅:放着我来! 莫小贝口头禅:嫂子~~~~~~~~~(很酸的那种) 燕小六口头禅:帮我照顾好我七舅姥爷和他的三外甥女！
49吃别人的饭，让自己说去吧。
50你举着夜壶干吗？ 我想洗澡不行吗？
51我祝你们白头偕老，断子绝孙。
52佟掌柜为保老白将责任推到秀才头上，姬无命追杀之。。。 秀才：且慢，子曰，武力是解决不了任何问题的。 众人；什么子？ 秀才：吕子。 姬：想怎么死，我成全你。下回出招用不着先喊。拿命来－－ 秀才：慢着－－杀我可以，不过得先说明了，我到底死在谁的手里 姬：废话，我呀。 秀才：我是谁 姬：我怎么知道你是谁啊 秀才笑眯眯地说：问题来了吧 姬一头雾水：什么意思啊 秀才：这得从人和宇宙的关系开始讲起了，在你身上一直以来就有一个问题缠绕着 你。。。姬：什么意思啊 秀才；我，是谁 姬：这，我已经知道了 秀才：不，你不知道。你知道吗，你是谁？姬无命吗？不，这只是个名字，一个代 号。你可以叫姬无命，我也可以叫姬无命，他们都可以。把代号拿掉之后呢，你又是 谁？姬：我不知道，我也不用知道 秀才：好，好，那你再回答我另一个问题－－我是谁 姬：这个问题已经问过了 秀才：不，我刚才问的是本我，现在问的是自我 姬：这有什么区别吗？ 秀才：举个例子，当我用我这个代号来进行对话的同时，你的代号也是我，这意味 着什么呢？这是否意味着你就是我，而我也就是你 姬：这个问题没什么意义吗 秀才：那就问几个有意义的。我生从何来，死往何处？我为何要出现在这个世界 上？我的出现对这个世界意味着什么？是世界选择了我，还是我选择了世界 姬；够了 秀才：我和宇宙之间有必然的联系吗？宇宙是否有尽头？时间是否有长短？过去的 时间在哪里消失未来的时间又在何处停止？我在这一刻提出的问题还是你刚才提到的问 题吗？姬：我杀了你－－ 秀才高喊：是谁杀了我，而我又杀了谁？ 姬：是我杀了我？ 秀才：回答正确！动手吧！ ……于是一代绝顶高手姬无命就这样丧命了……结尾 秀才：他不会再醒过来了吧？ 老白；应该不会了 小郭：这算是什么说法啊 秀才（整理仪容，摆好POSE）：知识就是力量！
53如果上天再给我一次机会,我一定会对你说三个字:少放盐!!!
54口头捉拿一点红——口红行动
55涂一滴在脸上，甜一片在心里，女人，就是应该对自己好一点
56我是郭芙蓉 我不会武功 我来自江湖 我与众不同
57郭芙蓉夸邢捕头：真是堪称七侠镇的一霸（爸）！ 李大嘴：那一妈是谁啊？
58佟掌柜：一个女人的幸福就是嫁一个男人，侍候他一生。 郭芙蓉：为什么不是他侍候我一生？ 佟掌柜：知道你为什么嫁不出去了吧？
59老师：这是李逵？ 莫小贝：不，这是张飞。 老师：哦，这个呢？ 莫小贝：岳飞。 老师：这个呢？ 莫小贝：王菲。 众人：王菲是干啥的？ 一群众演员：唱歌的！
60老白：去，整本《挪威的森林》来看看。 秀才：拜托，这是什么年代，哪有那么小资的书看。 老白：没有你不会写啊？
61秀才：为何不让我写春节对联。 老板娘：你的字太干太瘦，不喜庆，留着清明时写吧。
62一个字：中 两个字：犀利 三个字：亲娘咧 四个字：哎呀吗呀
63大嘴：银子放脚底下特别硌的慌吧？ 钱掌柜：等你结了婚就知道了，男人就因为这才长的鸡眼！
64大嘴:掌柜的,你是知不道啊,就她那副嘴脸,变化之快,演技之高,在我平生所见的 人当中,只有青霞和曼玉能与之抗衡 展堂:那还得是她发挥失常,青霞曼玉超水平发挥啊
65演成这样不错了，这年头哪有好演员了。
66白:行啊小郭,还学会绣企鹅啦 郭:那是鸳鸯!!
67i am wrong i'm really wrong,i should not married,if i'm not married my husband will never die
68钱夫人太惨了~但是她居然能活下来是在是太强了~ 小强都没她强~~
69人生在世,吃喝二字!
70老白：欢迎收看七侠镇收视率第一的古装综艺节目，我擦我擦、我擦擦擦 老白：欢迎收看全国收视率第一的古装综艺节目我洗我洗我洗洗洗老白：欢迎收看 全球收视率第一的古装综艺节目，我拖我拖、我拖拖拖 老白：欢迎收看全宇宙收视率第一的古装综艺节目，我拉我拉、我拉拉拉
71吕秀才：清风明月挠我心，还是抠我心吧！（问老板娘）还有什么词？ 老板娘：偷我心！ 吕秀才：对呀！清风明月偷我心！
72盗圣（白）：哎呀！妈呀！！这~~这~这使的啥招啊！这是！！？？？ 小郭：难道~~难道~难道这就是传说中的一刀两段!!!
73某人家养一猪，烦！ 遂弃之，数未果，然其知家之归路。 数日驾车弃猪，傍晚致电， 其夫曰：猪归否？ 妻曰：归矣！ 其夫大怒：让它拥缁埃�颐月妨耍
74各位来宾,各位百姓, 大家晚上好,欢迎大家来到同福客栈,参加第一届鸡王争霸赛 浩瀚苍穹,孕育了我们的历史与文明, 岁月如梭,造就了我们的勤劳和善良, 在这片晴朗的天空下,我们吟咏歌唱, 在这片辽阔的土地上,我们自由翱翔！
75阴谋是爱情的敌人！
76白展堂：谁是演技派，骂人啊？（然后一转身，陶醉状）我是偶像派。。
77老白：你真是扶不起来的阿斗啊~~~~ 大嘴：阿斗是谁啊？ 老白（恶狠狠的）：水浒，一百零九将。 大嘴：你胡说什么，水浒里面就一百零八个，你要说三国里的我还信。 老白（如释重负）：这回你还真说对了，就是三国里的，刘备的儿子。 大嘴：你看你又蒙我，他才不是刘备的儿子，要不刘备姓刘，他姓阿呢~~~ （大嘴出，老白痛苦万分，以头戗桌子，一口血就喷出来了——）
78芙蓉：你是个寡妇 掌柜：你是个瓜子
79钱掌柜因藏三文私房钱被钱夫人打得乌眼青，众人问眼睛怎么了？ 钱掌柜：撞门上了~~ 众人：撞门上就能撞这样？ 钱掌柜：先撞门上，被门弹回来又撞墙上了，墙太硬弹回来又撞门上了……
80秀才：要是能把小郭忘了我就算倾家荡产也可以 大嘴：关键是你好象也没有啥家产哪
81佟湘玉要嫁老白！！小贝不愿意 嫂子：你哥都死了 小贝：你就是不能嫁别人，你生是衡山派的人！ 嫂子：那俄不活咧！ 小贝：你死也是衡山派的死人！ 嫂子：你要个尸体有啥用吗？！ 小贝：那你也是衡山派的尸体！
82贤惠，闲在家里什么也不会！
83世界如此美妙我却如此暴躁不好不好~~
84掌柜的：奈何桥远不。 老白：你把窗户打开，大头朝下跳下去，就到奈何桥了。
85小六：我乃堂堂一捕头，你堂堂一跑堂。。。 老白：堂堂一跑堂？ 小六：？区区一跑堂！！
86芙蓉：你知道我娘是怎么把我爹拴在家里的吗 老白：用狗链儿？
87芙蓉和秀才生气扔碗碟出气 掌柜的吼道：这是我的家当，不是你的秀！
88小贝对掌柜的：你这个懦妻！ 众人：懦妻？ 小贝：男的叫懦夫，女的不就叫懦妻吗？
89掌门夫人：鱼和熊掌怎么兼得？ 秀才：这是不可能的。 掌门夫人：养一只会抓鱼的熊。
90小贝要去参加华山论剑 大嘴：我也没啥给你的，这要饭罐你拿着，一路上要是没有吃的了就上街要点儿， 怎么的也别把自己饿着 小郭：这根打狗棒给你，要饭要不到和野狗抢吃的也好有个家伙 掌柜的：这一文钱可是我独家赞助你的，一定要省着点花。到华山怎么的也够用了 啊？（看老白） 老白：够用够用 秀才：（抹着眼泪）这绳子你拿着，要是半路遇见山贼，找棵树上吊也能用到。 掌柜的：要是遇见山贼绑架你，你一定要哭着喊着让山贼给你嫂子写勒索信。十两 银子以下都可以接受，我让老白去赎你，超过十两的话，我就亲自去给你收尸。 小贝：我就值十两银子啊？ 掌柜的：那就。。。二十两？再多我也拿不出来了。 老白：这包黑煤灰你带着，如果遇到山贼就用黑煤灰把脸抹黑装成小黑瞎子。（摸 小贝的脸）这小脸儿胖乎儿的条件多好。
91岳掌门：岳松涛见过莫掌门 莫小贝：你啥时候见过我啊
92小米：万一岳掌门一时心慈手软，给了小贝可乘之机。。。 大嘴：可乘她也得坠机~~~
93小姬跟小白说,他们俩盗神和盗圣联手,要一年保本,两年盈利,三年融资上市,就 是上闹市去偷去到时候光天化日之下众所周知为所欲为也没人敢管,然后他很陶醉地问 小白,这该是什么境界啊 小白答曰:天上人间 小白:什么是上市 小姬:上闹市
94白展堂说：有福同享，有难同当，那就叫同福客栈吧 李大嘴问：那为啥不叫同难呢？无语。。
95这就是你娘地剑法不准骂人!这就是你娘的剑法不准骂人~你不是说这是你娘教 你的剑法
96我那最得意的能拿刀能吃饭的右手啊
97芙蓉：假设我三掌就能拍死你，每拍一掌，你就惨叫一声“女侠饶命”，那么请 问，在你临死之前你要说几个字？ 秀才：我拒绝回答这个问题。 芙蓉：那就算作自动弃权。 秀才：惨叫3次，每次4个字，一共12个字。 芙蓉：错！是9个字！ 秀才：为什么啊？ 芙蓉：第一掌下去，“女侠饶命”，四个字；第二掌下去，“女侠饶命”，八个 字。 第三掌下去，立刻死翘翘，你只说了一个字“啊”，8+1=9。哈哈哈哈……
98鸡王争霸赛 比赛规则：展堂：鸡的重量不能低于八斤 老板娘：那是鹅 展堂：尾巴要长，不能短于多少寸（忘了是多少了） 老板娘：那是野鸡 展堂：爪子长度不能低于多长 老板娘：那是鹰
99不想干活就断电！
100大嘴问：是兄弟重要，还是女人重要？ 秀才答：兄弟如手足，女人如衣服！ 大嘴赞：真够兄弟！ 秀才不慌不忙地说：兄弟如蜈蚣的手足，女人如过冬的衣服！
101休庭休庭!我有点渴上趟厕所!
102生个娃都娶媳妇了，咋还不回来？ 生个娃也该老死了，咋还不回来？
103老白：欢迎收看这一期的《不比不知道江湖真奇妙》 你幸福不如我幸福，你满足不如我满足，你们满不满足啊？大声点听不到群众：不 满足！ 老白：OK那就哪凉快哪待着去客串
：《丑女无敌》（第一季）观众票投最受欢迎、印象深刻台词
审美类
“她看哪儿毁哪儿” 陈家明评论无敌说；
“她丑的真是天下无敌”这个好象是那个什么经理说的~
陈家明：孙经理，拜托你不要找些丑的天下无敌的女秘书来，要是我管理人事部，你们这些土鳖一个也别想过来！
“我那脆弱的眼睛啊！”陈家明每次看过无敌之后都要哀号两声，另外严令禁止林无敌出现在他身边方圆一米之内；
彪悍类
苏蕾她们午饭吃过头了，经理孙培要扣她五十，苏蕾就给了他一百："明天我还会超时"， 看这一段的时候笑死我了!!
安茜是个职场女强人，说话也是干净利落，她说过：别用你的智商来揣测我的行为~
还是苏蕾，骂人的话特别经典~~~~~~~~~~~~~~ “像你这样，长的又丑赚的又少，自私自利沾花捏草的败类，简直就是先天蒙古症的青蛙头，堵塞化粪池的臭石头，根部腐烂的洋葱头，阴阳失调的大猩猩，史上最强的废物……”这一段话不带间隔不带喘气儿的，说得电视机前气场弱弱的小弟弟小妹妹们心中ORZ……
搞笑类
我觉得最经典的就是那谁，好像是马莎莎吧，对小艾说：“小艾，咒死她！”o(∩_∩)o哈哈，咒死骚骚大波浪~^_^
马莎莎说过“要是无敌能搞定费德南，我就能搞定王力宏。”
“头脑发达，四肢不遂”……很搞的一句……
脑筋急转弯类
丑女俱乐部的人集体在“黑”裴娜，因为裴娜尖酸刻薄的说前台张凌像坐台**，说经常玩步法漂移的小艾像贞子，说肥女马莎莎像河马，这时候范春花也举报：她（裴娜）说俺是扫地的 众默，张淩忍不住说：范春花……你本来就是扫地的……
囧类
费德南：这次做的不错陈无敌（汗颜）
林无敌：费总我叫林无敌（狂汗）
传统类
放眼望去，就这句台词比较传统，是林无敌的老爸对她讲的：“坚持自己所有的”，一个把自己的丑女儿视为掌上明珠，有点过度保护但是心地善良的老爸逐渐赢得了人心。
快乐大本营经典台词
谢娜：我是美女~我是火锅美女~ 我是来自四川的火锅美女……！
娜娜:我美不美？——————（紧接着）美 谢谢
吴昕（对海涛）：大胖子！
海涛（对吴昕）：小粗腿！
（两人互汗）
滴答滴答~~
谢娜--戴那个鱼网好俗哦!!
_______
鱼网!蚊帐!哈哈
飞轮海那期，谢娜问：有一对兄弟，他俩长的一模一样，怎么分出那个是哥哥，哪个是弟弟？“
飞轮海“”
谢娜：“1234567，由于时间有限，公布答案，哥哥的旁边是弟弟，弟弟的旁边是哥哥!
谢依晨，最fashion（欢醒）！
我是来自马兰山,马兰镇,马兰村,马兰坡的马** ！下面坐了很多我的坡迷！我在舞坛是有一定地位滴~！！
——谢娜
维嘉说娜娜：红配紫赛狗屎~~~
何老师：如果我就去shi~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
比如说……王栎鑫来到大本营，然后何老的一句台词会这样，但大家都习以为常诶~~~~
何老：王栎鑫，来，说一下，你叫什么……
海涛说：“看着我的眼睛”
炅哥说：“看不到啊~~~~~~~~~”
家有儿女经典台词
1、刘梅：孔子的老师是谁？
刘星：钻子，没有钻子哪来的孔子呢？
2、刘星：我郑重的承诺!
小雨：我隆重的不信!
3、刘星：小雨，你说咱俩是好兄弟吗？
夏雨：那当然啦！“流星雨”说的就是咱俩！
4、刘星对夏雪说：等你看见大猩猩之后，你就知道你的两个弟弟长得多么的帅了！
5、小雪同学：我找夏雪！
刘星：请问贵同学贵姓找她有何贵干？
6、妈妈：嘿，我真不该生你这个不懂事的
刘星：谁要你生了？？经过本人的同意了吗？？
7、林凡(激动的)：你就是那个可爱的，夏雪的弟弟
刘星(傻笑着)：我就是那个夏雪的，可爱的弟弟。
8、刘星：我顶着压力上了这么多年学都没离家出走，你们不觉得我很坚强吗？
9、在刘星班上的足球赛，小雨小雪夏东海刘梅为刘星加油喊道“刘星的班加油！刘星的班加油！”
10、小雨：他们要再不和好，我就吃一百个冰激凌，自杀！
刘星：他们要再不和好，我就玩一个月电脑，我累死自己！
11、刘梅：我可以进来吗？
刘星：不可以
夏雨：你怎么不让妈妈进来
刘星：不让她进来她呆会还会进来
门开了——
12、夏东海对刘星说：“你们班同学管你叫猩猩，是不是你们班还有个女同学叫狒狒啊？”
13、刘星：刘星二号，瞧这名起的，跟杂交水稻似的！
14、小雪：我叫夏雪
小雨：我叫夏雨
刘星：我叫下冰雹
15、刘星：爸妈，要是有个人死乞白赖的非要找你们去跟他谈谈，你们去吗？
夏东海：谁要找我们谈谈啊？
刘梅：病人？
刘星：不是，是……我们班主任……
16、刘星抱着本书说：“在厕所的时间长短不能代表这人是办大事还是小事。”
17、刘星：搏击长空的雄鹰是不会羡慕被表扬的小鸡的！
18、夏雨：只许姐姐放火，不许弟弟点灯！
夏东海：不准乱改成语！只许州官放火，不许百姓点灯！
夏雨：但咱家只有姐姐没有州官！
刘星：你凭什么这么说我们呀！你比谁都过分！
夏雨：不听爸爸妈妈的话！
刘星：你一进门就给我们俩下马威！
夏雨：而且还交男朋友！
刘星：而且还把男朋友带家来！
夏雨：还两次！
夏东海：能不能留个频道也让我们说两句啊！
刘星：跟她相比啊！小雨送小妹妹一根鸡毛，算得了什么啊？
夏雨：对，刘星贪玩算得了什么啊！
刘星：真是的！小雨吧！（飞吻）算得了什么啊？
夏雨：对，刘星的二分又算得了什么啊？
刘星：我们才是好孩子！
夏雪（尖叫）：我要和你们这两个小坏蛋决斗！！
19、(半夜)刘星：妈，你能给点资金吗？
妈妈：干吗？
刘星：(摸头发)我想把这玩意染成绿的，再交一个女朋友。
妈妈：你敢——
刘星：为什么小雪就能找狂野男孩，我就不能找我的野蛮女友啊!
妈妈：你要敢找野蛮女友，你就会发现你有一个又狂野又野蛮的老妈!!!
20、夏东海：你说怎么办？
刘星：还能怎么办呀！
夏东海：你想怎么办哪？
刘星：这么办呗！
夏东海：你到底是打算怎么办？
刘星：还能怎么办呀！就这么办呗！
夏东海：我跟你说点中国话怎么这么费劲呀！！！
21、小雨：饿了吃，吃了饿，饿了还得吃
吃了饿，饿了吃，吃了还得饿
刘星：不对不对，你还唱少了一个环节
小雨：哪个环节呀
刘星：听着啊(拿起筷子很有节奏地敲桌子)
饿了吃，吃了拉，拉了还得饿
吃了拉，拉了饿，饿了还得吃
22、刘星和小雪都趴在饭桌上睡觉，这时刘梅过来，拽起刘星的胳膊。
刘梅：你看看表，这才几点哪，就睡了。
刘星：我昨晚上没睡好。
刘梅：又玩游戏机了吧？
刘星：没有。
刘梅：那就是上网玩了吧？？
刘星：没有。我想关于考试的事呢。
刘梅：考试的事？你考试又没及格？
刘星：还没考呢！
刘梅：那就是想想怎么作弊？
刘星：你怎么老把我往那坏处想啊！！
刘梅：让我往好处想你也得给我机会呀！
23、刘星说的:“爸，小雪在班里的外号是大姐。”
爸爸：“这怎么了，你们之间起外号很正常啊”
……
刘星：“可问题是，她们班还有一个男生外号叫‘大哥’”
爸爸：“那按你这么说，你们班同学都叫你叫猩猩，是不是还有一个女生叫狒狒啊？”
24、小雨：他们要再不和好，我就吃一百个冰激凌，自杀！
刘星：他们要再不和好，我就玩一个月电脑，我累死自己！
25、姥姥：吃得苦中苦，方为人上人
夏雨：吃苦就可以骑在别人头上吗？
26、夏雨：这就是拉不出屎赖地球没有引力。
交出臭鸡蛋，释放人质
“人在江湖飘，谁能不挨刀？白驼山壮骨粉，内用外服均有奇效。挨了刀涂一包，还想再挨第二刀，闪了腰吃一包，活到二百不显老。白驼山壮骨粉，青春的粉，友谊的粉，华山论剑指定营养品，本镇各大药铺医馆均有销售，购买时，请认准黑蛤蟆防伪标志，呱，呱……”
各回各家，各找各妈！
“到了山顶才了现，错误的路和正确的路就差那么几步”
“有时候抓贼就是这么简单”
吕秀才：我刺你一剑你说四个字，我刺了你两剑你说了三万六千个字，为什么？
郭芙蓉：……
吕秀才：我刺你第一剑时你说“大侠饶命”，我刺你第二剑时你说“三万六千个字”！~
“夹着尾巴做人，才叫侠”
“不蒸馒头争口气！”
“你的剑在哪儿？”
“剑在心里。你呢？怎么没带刀？”
“手上无刀，心中有刀。”
镜头拉近，特写，两个人互相揪头发、抽耳光、咬人，
同时互相喊着“放手、放手！你先放！你先放！”
“美丽不打折”
姐姐叫美丽，妹妹叫打折
里面的人听着，交出臭豆腐，释放人质！！！
“啊，我那炽热的肱二头肌啊~~~ ！！”
盗神：有你这么做贼的吗？偷了东西还帮人收拾屋子
盗圣（白）：那不收拾能行吗？人家要跟踪脚印追呢？
盗神：东西到手了，你玩几天还给人家送回去？
盗圣：不送回去能行么？你丢东西不着急啊！
（MS，好象，大概，记不清具体词了||||）
张飞岳飞王菲@_@
“你们说我是那么爱钱的人么？”
“你就是！”
“我羞”
“知道羞就好”
“羞并快乐着”
十娘唱着：你是不是肚子饿~~~~~
白展堂听得七窍流血
真是让人笑爬了
老板娘对李大嘴绝食疑惑ING:"平时不饿你都吃,现在两天不吃都不饿"
莫小贝:你就让额去死好了!
老板娘:想死!等学完了再说!
如果上天再给我一次机会,我一定会对你说三个字:少放盐!!!
三个泥人，2男一女
张飞，岳飞，王菲
小米：你这是什么
路人：一文钱啊
小米：你知道今天什么日子吗？
路人：……
小米：今天是十五，初一十五是丐休日，给你。
转天，小米又遇上路人
小米：还我钱
路人：你不是不要吗
小米：昨天是十五，今天是十六我上班
（大意如此，我当时都笑翻了）
还有，小米：乞丐也是有尊严的
小米：你干吗抢我碗
老白：废话，路上就你一人不抢你抢谁
李大嘴他妈训他的时候说的话也挺逗的，
他娘：我吃的盐比你吃的米还多呢~！
李大嘴：那是你口重~！~
他娘：我过的桥比你走的路还多呢！~
李大嘴：那是我懒得动~！~！
郭芙蓉夸邢捕头：真是堪称七侠镇的一霸~！
李大嘴：那一妈是谁啊？？？
吕秀才练习向郭芙蓉讨债时自言自语：
小郭，最近怎么样？有什么困难就说，
没有困难制造困难也要说~！~！
有感于剧中的口头禅：俄滴神呀！！！（my god)
邢捕头夸隔壁的怡红楼（这名字可不像饭馆）好，
邢捕头：人家请的是的大厨；
老板娘：我们请的是黄鹤楼的大厨
邢捕头看了老板娘一眼，
老板娘：呵呵，洗碗也是正经手艺~！~！（ps:李大嘴以前在黄鹤楼是洗碗的）
邢捕头：人家的酒是正宗的女儿红（记不准了）
老板娘：我们的酒是自兑的， ………，对了水喝了还不上头呢~！~1
邢捕头：人家请了有名的大碗来唱
老板娘：我们这里也有莲花落，（大喊）小米，来一段，
小米（门外的乞丐）：正吃着呢，没空~！~！
酒是杏花村汾酒
不是洗碗的，是黄鹤楼洗菜的。
饿滴神啊!(老板娘)
我的子啊!(吕轻侯)
你确定一定以及肯定(郭芙蓉)
我不否认否决以及否定(吕轻侯)
小郭：我不会唱歌阿。
没事，崔大哥不在，可以假唱 ~~~
哈哈，崔健听了不知道怎么想
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内容预览：
无敌传
作者：仙乙
第一章 行尸走肉
更新时间2006-6-20 13:39:00 字数：2441
第一章行尸走肉
你能连续几年的时间不和任何人说话吗，在这几乎漫无尽头的岁月里，在死亡森林中寻找任何可以吃的食物，睡在阴冷潮湿的泥坑。与枯骨和各种死亡生物相伴－－－。
一只苍白肮脏的挂着几片腐肉的手从干枯的树洞内抓出一把蛛网，上面吊着一只拳头大的剧毒花斑蜘蛛。看着眼前挣扎的晚餐，戊敌伸出舌头舔了舔嘴唇，满意的呲了呲牙，那早已麻木的思想有了一丝波动。
几年之前，作为光明帝国圣殿守护骑士的他是何等的荣耀，到处是仰慕的眼神和少女崇敬的目光。这一切对于他这样一个从小被奥斯主教收养的孤儿来说，还能再要求什么呢。可是现在，那套象征守护骑士荣誉的银色战甲早已不知跑到哪去了，自从3年前他清醒过来后，就恐惧的发现自己的全身都在腐烂，一块快散发着恶臭的烂肉破布条似的吊在身上。
“吧唧！”一块一斤多重的肱二头肌仿佛一坨屎般糊在了脚面上！戊敌歪头目无表情的看着赫然暴露在空气中的臂骨。。。。。。
一道道细如蛛丝的血红筋络快速爬上森白的骨头，转眼间一块粉红色好象婴孩屁股一样的嫩肉长了出来，接着还没等他好好看上一眼就又迅速的腐败成了一块烂肉挂在了那里！
现在的戊敌对自己的未来有着莫名的恐惧，‘我到底变成了什么东西？人？肯定不能算了；不死生物？可不死生物是没有灵魂的啊！再说。。。再说也没听说过有什么不死生物……
武林外传中那些感悟人生的经典台词(篇一)
1一个真正的男子汉，最关键的就是敢担当。不是出了什么事就往别人身上推责任。
2无论是美食还是人生的最高境界，就是在亦正亦反、亦淡亦咸之间啊。
3那你还想揍啥呀？
4子阿快带我走吧。
5非常极其特别的好啦！
6幻景再美终是梦，珍惜眼前始为真。
7那最后打上折没？
8社会秩序乱了，社会风气坏了。人与人之间的信任顷刻之间荡然无存！如果这些是所谓的正义，那这种偷来的正义，我宁可不要。
9心里再苦，不大退堂鼓，身上在痛，不许瞎哼哼。
10饿错了，饿从一开始就错列~当初饿就不该嫁过来，如果不嫁过来饿的夫君就不会死，饿的夫君不会死，饿就不会沦落到这个伤心的地方。
11让你的热血跟我一起沸腾，用你的青春点燃人生的路灯，前途漫漫，是个人就会迷惘，跌倒了没有关系。
12天天红烧肉，顿顿女儿红，这哪是人过的日子，这是神仙过的日子啊。
13人生如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好。
14小赌饴情，大赌伤身，我倒觉得，赌就是赌，没有大小。
15贤惠，闲在家里什么都不会。
16爱情，是柔情与激情的混合体，是超脱于理智之外的感情。
17是谁杀了我，而我又杀了谁。
18我也没什么资本，就是年轻。
19做事情靠手不是靠嘴。
20我生从何来？死往何处？我为何要出现在这个世界上？我的出现对于这个世界来说意味着什么？是世界选择了我还是我选择了世界？我和宇宙之间有必然的联系吗？宇宙是否有尽头时间是否有长短？过去的时间在哪里消失？未来的时间又在何处停止？我在这一刻提到的问题，还是你刚才听到的问题吗？是谁杀了我，而我又杀了谁？
武林外传中那些感悟人生的经典台词(篇二)21额滴神啊！
22我不要溜肥肠，我要最贵的。
23拿下不代表幸福，我最怕的就是她后悔。如果有一天，结了婚有了孩子，她再见到她的真命天子，到那时候我怎么办？我怎么办？我是捆着她，还是绑着她，还是一手指头戳死她？
24这就是一个捕头的心声。
25人生，可不是一场辩论就能决定的。
26老白涮肉坊。
27这里的生活，虽然平淡，但并不乏味。虽然琐碎，但并不单调！
28世界如此美妙，我却如此暴躁！这样不好，不好！
29生活中有很多的不容易，如果一次的不开心，就寄希望于如果当初，那你永远不会开心。
30我是个带罪之人，永世都不能翻身。我自己担惊受怕那是我活该，可如果把别人拖累上，那就是造孽。
31招数不在于新，管用就行。为什么有的招数，有人用得惊天动地，而有的人用却像放了一个屁，内功不同。不管我老婆怎么哭怎么闹，但有一点我都确信她都是为我好，所以她都能屡战屡胜。
32小贝：我是掌门！掌柜的：掌窗也不行！小贝：你才长疮呢。
33嘴哥，我偷过东西，我觉得自己的东西不干净。
34招数不在于新，管用就行。
35整整十万两银子，我一个子都没往下还啊！还有那把尚方宝剑！
36如果一个人他让我感激，我能够把命交给他。如果一个人他让我感动，我会把自己交给他。
37难得一作是情趣，但是没事也作，时间久了！耐心就没了，一个人的耐心就那么多，还有一辈子呢，省着点用。
38一旦喜欢上谁，就别无所求。只要每天能见到她，就已经觉得很庆幸了。
39人活着就图个念想，没钱的时候希望有钱，生病的时候希望健康，孤独的时候希望幸福，人正因为有了念想，才有了活下去的勇气。
40人生百年终是客，不笑苍生笑吾身。
武林外传中那些感悟人生的经典台词(篇三)41真正的友情是要用真心去换的。
42我不做盗圣好多年。
43我吃的盐比你吃的饭都多，那是你口重，我过的桥比你走的路都多那是我不乐意动。
44屋檐下面是江湖，屋檐上面只有柔软的人心。
45难听的真话和好听的假话，你选哪一个呀？
46有些人血里有风，天生就要注定漂泊的。
47注意素质。
48爱情，是激情和柔情的混合体，是超脱于理智之外的感情。
49一个人如果让我感激，我就把命都交给他；一个人如果让我感动，我就把自己交给他！
50本判官有点渴了要去趟厕所。
51原来我的内心是很快乐和充实的。因为我信守诺言，履行职责。所以我才快乐。
52有一句话说得好，叫自作孽不可活。
53天热了睡凉席，天冷了加件衣。
54再苦再累就当自己是250，再难再险就当自己是二皮脸。
55我那炽热的肱二头肌啊！
56心里再苦，不打退堂鼓。身上再痛，不许瞎哼哼！
57你有事没事关我啥事儿。
58江湖永远比你们想象的深。
59兄弟是蜈蚣的手足，妻子是过冬的衣服！
60我才不想成器呢，我就想这么着呆下去，永远呆下去，永远不要和你们分开。
郭芙蓉在武林外传中的经典台词(60条)郭芙蓉在武林外传中的经典台词篇一
1天那！她到底喜欢我那一点我改还不行吗？
2记上，他掉凳了。
3没有什么好贼与坏贼之分，随便偷点东西抢点东西就叫侠义了吗。
4假如生命只是偶然的邂逅，那么死亡就是必然的杀手。
5额错咧，额真滴错咧，额一开始就不该嫁到这个地方来，额不嫁到这儿来，额滴夫君就不会死，额滴夫君不死，额也不会沦落到这么一个伤心的地方。
6自从在同福客栈见了你，就像那春风吹进心窝里我要轻轻地告诉你，不要把我忘记。
7饿错了，饿从一开始就错列~当初饿就不该嫁过来，如果不嫁过来饿的夫君就不会死，饿的夫君不会死，饿就不会沦落到这个伤心的地方。
8帮我照顾好七舅姥爷家三外甥女。
9人生如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好。
10虽然说童言无忌，一次两次可以，三次四次人家就要寒心了，五次六次人家就要说这个娃心地不好，也不值得我们大家对她好。
11心里再苦，不大退堂鼓，身上在痛，不许瞎哼哼。
12其实我在这儿也不快乐。
13亲娘咧，有可能影响仕途！
14你们说我是那么爱钱的人么？你就是！我羞，知道羞就好，羞并快乐着。
15做事情是要靠手，而不是嘴。俗话说，光说不练假把势。嘴上说的天花乱坠，大道理一套一套，做起事来啥都不会。时间一长，谁还会信任你提拔你，谁还会给你机会证明自己呢？
16这里的生活，虽然平淡，但并不乏味。虽然琐碎，但并不单调！
17人生百年终是客，不笑苍生笑吾身。
18世界如此美妙，我却如此暴躁！这样不好，不好！
19我们总说缘分，什么是缘分？上天给了你机会，这就是缘！你利用了这个机会，这就是份！二个条件缺一不可！
20这就是一个捕头的心声。
郭芙蓉在武林外传中的经典台词篇二21阴谋是感情的敌人。这几天你上窜下跳的，忙得很。一会要比，一会不要比。一会要换，一会又要换回来。你不觉得累吗钟爱谁就光明正大地争取。搞这套阴谋诡计，有啥意思嘛
22你嫁给我吧！没关系，我记得你好看的样子。
23你快乐所以我快乐，我难过就不想你和我一起难过。
24感情，是很纯洁很完美的东西。要靠真心去换，而不是用心眼和手段去骗。你的情绪我能够明白，我也经历过这种境遇。也不知道如何开口，如何争取。但是我宁愿等待，啥都不做。也不愿把那份仅存的好感给抹杀掉。
25湘玉啊，人生就是这样。苦和累，你总得选一样吧。哪有什么好事，都让你佟湘玉一个人占了呢？
26一个就够了。谈恋爱重的是质量。你不好好谈，数量再多没用的。
27小俩口过日子吵架是很正常的，但是吵完架以后怎么收场，这可是一门学问！
28有一句话说得好，叫自作孽不可活。
29老白：你的刀呢？刑捕头：手中无刀，心中有刀。老白：错了，最高境界是手中无刀，心中也无刀。刑捕头输，抗议：你不是说手中无刀，心中也无刀吗？老白：对呀，我这是剪子，不是刀！
30有些人血里有风，天生就注定漂泊。
31先生说过，做错事儿并不可耻。可耻的是知错不改。
32是谁杀了我，而我又杀了谁。
33其实，如果你真的喜欢一个人，而她又不是名花有主的话，你不一定非要放弃的。
34如果有一个人让我感激，我愿意把命给他，如果一个人让我感动，我愿意把自己都给他。
35着些年俄命再苦没有怪过政府，点在背也没怨过社会！
36不要心存侥幸，久赌必输。
37兄弟是蜈蚣的手足，妻子是过冬的衣服！
38屋檐下面是江湖，屋檐上面只有柔软的人心。
39遗忘并不是解决心痛的最好办法。不是每个人都有这样（曾经爱过）的经历。既然有了，就应该好好珍惜嘛。
40“人在江湖飘，谁能不挨刀？白驼山壮骨粉，内用外服均有奇效。挨了刀涂一包，还想再挨第二刀，闪了腰吃一包，活到二百不显老。白驼山壮骨粉，青春的粉，友谊的粉，华山论剑指定营养品，本镇各大药铺医馆均有销售，购买时，请认准黑蛤蟆防伪标志，呱，呱……”
郭芙蓉在武林外传中的经典台词篇三41生活中有很多的不如意，如果一不开心，就寄希望于如果当初，那你永远都不会开心，幻境再美终是梦，珍惜眼前始为真。莫使金樽空对月，举杯幸会有缘人。
42没关系的，我记得你好看的样子，我会想象的。
43如果不能凭着良心如实的报道，还读者一个真相，那就愧对你手里这支笔。
44那为什么千百年来，人们都在歌颂劫富济贫呢？
45大嘴大嘴能姓大吗？
46是我的就是我的，不是我的白给我也不会要。
47花为是什么香的，是因为我，草为什么是绿的，也是因为我屁为什么是臭的，那是因为老白。
48一个人，只要有了这股正气，即使他没有武功，同样可以天下无敌。
49我小时跟我爹上山打猎，不小心迷了路，我咋转都转不出去，没有办法，我就只能抓着树枝和藤条死命的往上爬。终于在天黑之前爬上了山顶，这时候我才发现，正确的路和岔路只隔了几步
50真汉子是办事光明磊落，不拖泥带水，敢担当。
51人的一生很短，如白驹过隙转瞬即逝，可这种心情很长，如高山大川绵延不绝。
52白展堂我没听过，不过白斩鸡我倒是听过。
53明知山有虎，偏向虎山行，该出手时就出手，舍不得孩子套不着狼！
54到了山顶才了现，错误的路和正确的路就差那么几步
55您大人不记小人过，宰相肚里能撑船，月落呜啼霜满天，夫妻双双把家还。
56我知道这件事很难，但是我们绝不能因为它难就不做了，这是为什么呢因为我的字典里没有“难”这个字！
57感觉只是一瞬间的事，感情才是一辈子的事。
58老实说我也不知道为什么，可事实已经是这样了，我就不想再回避了。郭芙蓉，我喜欢你，比孔子老子孟子庄子这些子加在一起都喜欢你。
59一般，一般，港姐第三！
60因为，赢了的还想赢，输了的就想翻盘，一旦赌得性起就什么都顾不上了。只要上了赌桌，管赌术高低，身家大小，不玩到倾家荡产，谁也别想收手，所以，叫久赌必输。
武林外传经典台词关于佟掌柜通用六十句武林外传经典台词关于佟掌柜(篇一)
1本判官有点渴了要去趟厕所。
2亲娘咧，可能影响仕途啊。
3什么情，什么爱，男男女女的，不健康。
4贤惠，闲在家里什么都不会。
5任何人都会放弃你，只有首饰和衣裳不会。
6感情，是很纯洁很完美的东西。要靠真心去换，而不是用心眼和手段去骗。你的情绪我能够明白，我也经历过这种境遇。也不知道如何开口，如何争取。但是我宁愿等待，啥都不做。也不愿把那份仅存的好感给抹杀掉。
7老白涮肉坊。
8我生从何来？死往何处？我为何要出现在这个世界上？我的出现对于这个世界来说意味着什么？是世界选择了我还是我选择了世界？我和宇宙之间有必然的联系吗？宇宙是否有尽头时间是否有长短？过去的时间在哪里消失？未来的时间又在何处停止？我在这一刻提到的问题，还是你刚才听到的问题吗？是谁杀了我，而我又杀了谁？
9内心深处如果没有冲动的话，就没有在一起的欲望。也就没有未来的人生。当两个人决定了要在一起，是有决心也有信心。未来的人生有无数种可能。难道非要在一开始就想好一切，然后按照图纸去施工吗？
10关门放小郭。
11一般，一般，港姐第三！
12如果一个人他让我感激，我能够把命交给他。如果一个人他让我感动，我会把自己交给他。
13命再苦，没怨过政府，点再背，没怨过社会。
14小郭：我不会唱歌阿。老白：没事，崔大哥不在，可以假唱。
15你有事没事关我啥事儿。
16生活如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。
17天那！她到底喜欢我那一点我改还不行吗？
18嘴哥，我偷过东西，我觉得自己的东西不干净。
19站在天堂看地狱，人生就像情景剧；现在站在地狱看天堂，为谁辛苦为谁忙。
20老白：你的刀呢？刑捕头：手中无刀，心中有刀。老白：错了，最高境界是手中无刀，心中也无刀。刑捕头输，抗议：你不是说手中无刀，心中也无刀吗？老白：对呀，我这是剪子，不是刀！
武林外传经典台词关于佟掌柜(篇二)21不会干可以学嘛！没有人会笑话你，做事情是要靠手，而不是嘴，俗话说，光说不练假把式。嘴上说的天花乱坠，大道理一套一套，坐骑事情来啥都不会，时间一长，谁还会信任你提拔你，谁还会给你机会证明自己呢？
22忍住，你一定要忍住，我自己能行的。
23有一句话说得好，叫自作孽不可活。
24屋檐下面是江湖，屋檐上面只有柔软的人心。
25阴谋是感情的敌人。这几天你上窜下跳的，忙得很。一会要比，一会不要比。一会要换，一会又要换回来。你不觉得累吗钟爱谁就光明正大地争取。搞这套阴谋诡计，有啥意思嘛
26有人的地方就有江湖。
27一个人如果让我感激，我就把命都交给他；一个人如果让我感动，我就把自己交给他！
28美丽不打折——姐姐叫美丽，妹妹叫打折。
29兄弟如手足，女人如衣服，兄弟如同蜈蚣的手足，女人如过冬的衣服。
30夹着尾巴做人，才叫侠。
31亲娘咧，到老也没弄明白上面有啥人。
32“人在江湖飘，谁能不挨刀？白驼山壮骨粉，内用外服均有奇效。挨了刀涂一包，还想再挨第二刀，闪了腰吃一包，活到二百不显老。白驼山壮骨粉，青春的粉，友谊的粉，华山论剑指定营养品，本镇各大药铺医馆均有销售，购买时，请认准黑蛤蟆防伪标志，呱，呱……”
33再苦不能苦孩子，再穷不能穷先生。
34不蒸馒头争口气。可这个气呢，是奋发图强的志气，不是小肚鸡肠的怨气。
35如果有一个人让我感激，我愿意把命给他，如果一个人让我感动，我愿意把自己都给他。
36小赌饴情，大赌伤身，我倒觉得，赌就是赌，没有大小。
37练武是用来比的吗？是在真正需要它的时候派上用场。强盗来了你可以迎头痛击，路见不平你可以拔刀相助。只有在这些时候，武功才能发挥出它真正的威力。而这威力的源泉，都是来源于你心中的一股正气。一个人，只要他有了这股正气，即使他没有武功，同样可以天下无敌！
38上联：反对家庭暴力下联：呼唤社会爱心横批：不要和陌生人说话
39你跟我来，你看那个月亮，他是我最宝贵最干净的东西，归你了。
40问题就在你的那个如果当初上，哪有那么如果嘛，掌柜的。咱们老说缘分缘分，什么是缘分呀？上天给了你机会，这是缘，你利用了这个机会，这是分，两个条件是缺一不可的，上天没给你机会，你却用你的假设来获取机会，这又算什么？
武林外传经典台词关于佟掌柜(篇三)41苦和累，你总得选一样吧。人家的苦，你又未必看得到。
42感情这个东西，是很脆弱的。如果你不好好的维护，很容易就变质了。
43帮我照顾我师兄老婆的小姑子！
44感觉只是一瞬间的事，感情才是一辈子的事。
45你是没长脑子，还是脑子里长了霉。
46一辈子很短，如白驹过隙。
47读书不是为了去炫耀，而是为了更好的沟通。
48白展堂我没听过，不过白斩鸡我倒是听过。
49我不敢逃，不是因为我胆怯，是因为我已经有足够的勇气和决心，去面对我自己的过错。
50非常及其以及渺茫。
51佟湘玉：朝阳已经升起来了，懒惰的人是赶不上它的脚步了！白展堂：赶不上就别赶了，反正朝阳也得变夕阳！
52西凉河的葛三叔，多好的人啊。
53这话是没错，不蒸馒头蒸口气。可这个气呢，是奋发图强的志气，不是小肚鸡肠的怨气。生活有很多摩擦，多一点宽容，多一点忍让，不是就完了吗？
54婚姻就是两个人相互妥协的过程。关键就在于尺度和分寸的把握。那妥协可以幸福吗？那你就要看看你对幸福的定义是什么了。
55子阿快带我走吧。
56交出臭豆腐蛋，释放人质。
57骨子里有风的人，是注定要漂泊的。
58我那炽热的肱二头肌啊！
59两个月前我和你一样。两个月后你和我一样。
60如果一个人让我感激，我会把我的命交给他。但如果一个人让我感动，我会把我的命都交给他。
武林外传名场面经典台词六十条武林外传名场面经典台词(篇一)
1我上面有人！
2人生如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好。
3我是少爷的身子跑堂的命。
4阴谋是爱情的敌人。
5掌拒的。你敢跟我玩双重标准！
6我们平日尊重你，不是因为你这身衣服，也不是因为整天吆五喝六的，而是因为你有这颗心，愿意豁出生命来保护镇上的百姓。
7一个就够了。谈恋爱重的是质量。你不好好谈，数量再多没用的。
8小赌饴情，大赌伤身，我倒觉得，赌就是赌，没有大小。
9天热了睡凉席，天冷了加件衣。
10老实说我也不知道为什么，可事实已经是这样了，我就不想再回避了。郭芙蓉，我喜欢你，比孔子老子孟子庄子这些子加在一起都喜欢你。
11水里的月亮是挺好看啊，可是一碰就碎。
12编造一个谎言需要用无数个谎言来掩盖。
13感情这个东西，是很脆弱的。如果你不好好的维护，很容易就变质了。
14看见你的呆样我就想野蛮。
15以迅雷不及掩耳盗铃之势如破足。
16这世界有太多不如意，可是你的生活还是要继续。太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。
17一般，一般，港姐第三！
18子曾经曰过：知识就是力量！
19如果一个人让我感激，我会把我的命交给他。但如果一个人让我感动，我会把我的命都交给他。
20那最后打上折没？
武林外传名场面经典台词(篇二)21额滴神啊！
22你不也看上佟掌柜的了吗？
23真汉子是办事光明磊落，不拖泥带水，敢担当。
24一旦喜欢上谁，就别无所求。只要每天能见到她，就已经觉得很庆幸了。
25有些人血里带风，天生就要注定漂泊的。
26生活中有很多的不容易，如果一不开心，就寄希望于如果当初，那你永远都不会开心。
27饿错了，饿从一开始就错列~当初饿就不该嫁过来，如果不嫁过来饿的夫君就不会死，饿的夫君不会死，饿就不会沦落到这个伤心的地方。
28感情，是很纯洁很完美的东西。要靠真心去换，而不是用心眼和手段去骗。你的情绪我能够明白，我也经历过这种境遇。也不知道如何开口，如何争取。但是我宁愿等待，啥都不做。也不愿把那份仅存的好感给抹杀掉。
29读书不是为了去炫耀，而是为了更好的沟通。
30你是没长脑子，还是脑子里长了霉。
31再苦不能苦孩子，再穷不能穷先生。
32每个人的人生都掌握在自己手中，所谓少小不努力，老大徒伤悲，明曰复明曰，明曰何其多，多行不义必自毙，必有一款适合你！
33是不是绿帽子啥的？
34真正的友情是要用真心去换的。
35人生要一步一步走，事情要一点一滴做。
36别人有别人的长处，你有你的短处嘛！
37做事情是要靠手，而不是嘴。俗话说，光说不练假把势。嘴上说的天花乱坠，大道理一套一套，做起事来啥都不会。时间一长，谁还会信任你提拔你，谁还会给你机会证明自己呢？
38站在天堂看地狱，人生就像情景剧；现在站在地狱看天堂，为谁辛苦为谁忙。
39两个人在一起，也许会吵架，但是一觉起来，就和好如初，就像啥事都没有发生过一样。也许还会碰到一些难关，但是一点都不用慌，因为心里头知道，身边有一个人，会一直陪着你，直到地老天荒。
40我们总说缘分，什么是缘分？上天给了你机会，这就是缘！你利用了这个机会，这就是份！二个条件缺一不可！
武林外传名场面经典台词(篇三)41其实我在这儿也不快乐。
42即使没有那些如果，我的生活也很充实很快乐。生活中有很多的不如意。如果一不开心就寄希望于如果当初那你永远都不会开心幻境再美终是梦，珍惜眼前始为真。
43是我的就是我的，不是我的白给我也不会要。
44秀才：小郭，最近怎么样？有什么困难就说，没有困难制造困难也要说~！~！
45不要心存侥幸，久赌必输。
46在播种的季节，误入了别人家的菜园，还以为收获了整个秋天。这才是最大的作死。
47咋破，没法破，咋破，咋破，没法破。
48迷信迷信，就是先迷后信，把你忽悠迷糊了，你也就不得不信了。
49记上，他掉凳了。
50莫小贝：莫使金樽空对月，举杯幸会有缘人。
51当岁月流逝，到了生命的尽头，你将什么都带不走，除了那份美好而温馨的回忆。
52贤惠，闲在家里什么都不会。
53幻境再美终是梦，珍惜眼前始为真。
54我不敢逃，不是因为我胆怯，是因为我已经有足够的勇气和决心，去面对我自己的过错。
55小俩口过日子吵架是很正常的，但是吵完架以后怎么收场，这可是一门学问！
56兄弟如手足，女人如衣服。兄弟如同蜈蚣的手足，女人如同过冬的衣服。
57我出来打工，我不惦记钱，我惦记什么？
58着些年俄命再苦没有怪过政府，点在背也没怨过社会！
59出招之前用不着先喊。
60美丽不打折——姐姐叫美丽，妹妹叫打折。
1，跑步是最根底也是最必要的增强体质和耐力的有用运动。从如今起，每天坚持跑步，故步自封，每天或一段时刻添加间隔。跑步除了增强耐力，还可以操练腿部力气。
2，跳绳，可以操练腿部力气及步法的活络，也可以操练人的耐力。利益多多。跳绳是泰拳手必修品种，可见其利益
3，撑拳俯卧撑，双拳撑地，疾速做俯卧撑。根据你的根底作方案，分组做，每组歇息一到三分钟，每组都要做到力竭，每三天或四天歇息一次。等你做的数量抵达必定程度，可做负重俯卧撑，或将脚部抬高四十至五十公分做斜下俯卧撑。
4，压腿，增强腿的柔耐性。正压腿，侧压腿都要做。要故步自封。每次在跑步及跳绳结束后压腿，不能再没有热身的情况下压。压腿之后要做放松运动，踢腿，甩腿，抖腿。此时被压腿要完全放松，但用力要适度，以减轻关节受力的冲击。压腿要坚持正确的姿势。不能急于求成。关于压腿的办法和办法就不赘述了，网上许多。
5，仰卧起坐。操练腰腹力气。腰腹没劲，全身力气就难以协作。这个每天都得做。
6，假定条件容许，挂沙袋习练拳法和腿法。
7，空击操练，对空操练很重要，必练。有条件对着镜子做，可以发现并纠正一些差错的动作。
8，控腿，每次压腿往后要操练控腿，不管抬多高，膝关节都不要曲折，哪怕是低一点，也要坚持正确的姿势。
9有条件做单双杠运动，比方双杠双臂屈伸（操练胸大肌及臂力），单杠引体向上等。1，跑步是最根底也是最必要的增强体质和耐力的有用运动。从如今起，每天坚持跑步，故步自封，每天或一段时刻添加间隔。跑步除了增强耐力，还可以操练腿部力气。
2，跳绳，可以操练腿部力气及步法的活络，也可以操练人的耐力。利益多多。跳绳是泰拳手必修品种，可见其利益。
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作者：阿拉WE
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3，撑拳俯卧撑，双拳撑地，疾速做俯卧撑。根据你的根底作方案，分组做，每组歇息一到三分钟，每组都要做到力竭，每三天或四天歇息一次。等你做的数量抵达必定程度，可做负重俯卧撑，或将脚部抬高四十至五十公分做斜下俯卧撑。
4，压腿，增强腿的柔耐性。正压腿，侧压腿都要做。要故步自封。每次在跑步及跳绳结束后压腿，不能再没有热身的情况下压。压腿之后要做放松运动，踢腿，甩腿，抖腿。此时被压腿要完全放松，但用力要适度，以减轻关节受力的冲击。压腿要坚持正确的姿势。不能急于求成。关于压腿的办法和办法就不赘述了，网上许多。
5，仰卧起坐。操练腰腹力气。腰腹没劲，全身力气就难以协作。这个每天都得做。
6，假定条件容许，挂沙袋习练拳法和腿法。
7，空击操练，对空操练很重要，必练。有条件对着镜子做，可以发现并纠正一些差错的动作。
8，控腿，每次压腿往后要操练控腿，不管抬多高，膝关节都不要曲折，哪怕是低一点，也要坚持正确的姿势。
9有条件做单双杠运动，比方双杠双臂屈伸（操练胸大肌及臂力），单杠引体向上等
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无敌传最新章节TXT----- 你能连续几年的时间不和任何人说话吗，在这几乎漫无尽头的岁月里，在死亡森林中寻找任何可以吃的食物，睡在阴冷潮湿的泥坑。与枯骨和各种死亡生物相伴。
一只苍白肮脏的挂着几片腐肉的手从干枯的树洞内抓出一把蛛网，上面吊着一只拳头大的剧毒花斑蜘蛛。看着眼前挣扎的晚餐，戊敌伸出舌头舔了舔嘴唇，满意的呲了呲牙，那早已麻木的思想有了一丝波动。
几年之前，作为光明帝国圣殿守护骑士的他是何等的荣耀，到处是仰慕的眼神和少女崇敬的目光。这一切对于他这样一个从小被奥斯主教收养的孤儿来说，还能再要求什么呢。可是现在，那套象征守护骑士荣誉的银色战甲早已不知跑到哪去了，自从3年前他清醒过来后，就恐惧的发现自己的全身都在腐烂，一块快散发着恶臭的烂肉破布条似的吊在身上。
“吧唧！”一块一斤多重的肱二头肌仿佛一坨屎般糊在了脚面上！戊敌歪头目无表情的看着赫然暴露在空气中的臂骨……
一道道细如蛛丝的血红筋络快速爬上森……
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