养头发怎么养

养头发

洗头发篇

1：首先用护发素过一下头发，这个是最重要的，最重要的，最重要的，重要的事情说三遍，此处可以防止头发在用洗发水的时候掉落。

2：洗头的时候洗发水（不含硅这个想必大家心里都有数了）用两次，这个时候轻轻的，注意是轻轻的把你要掉落的头发轻轻的巴拉下来，放在一旁，最后洗完的时候，你可以看到你的头发掉落的数量，下一次洗头的时候，就可以对比，头发到底是养好了还是没养好。

护发素篇

1：不含硅的想必大家心里都有数了，此处强烈推荐峰花护发素，这个是真的很好用啊。

静止15分钟，这个时候，洗个香香，洗个脸，刷个牙，上个沐浴露，好了，你可以把你的护发素冲掉了，记住，是轻轻的。

吹头发篇

1：不要立马洗头立马吹，不要立马吹，不要立马吹，请你记住，这个时候应该是用一张毛巾，轻轻的服侍你的头发，让水分不在掉落，好了，这个时候你要去敷面膜了，记住，头发不要用梳子梳

2：等到你面膜敷完了，好了，拿起你的吹风机，从头顶部开始轻轻的吹，不要用梳子，那种养头发的除外，什么塑料的就不要了，当然你头发好，就不用说了。

3：差不多半干了，现在拿起你香香的精油，轻轻的揉在你的头发上。再去用吹风机吹，此刻的头发，应该是软软的，香香的，不毛躁。

你至少要养两三个月，才会慢慢的好起来。

1、 换一个真丝枕头套，睡觉特别容易掉头发的人，可以换一个真丝枕头套试试。丝绸这种材质的摩擦力比棉小得多，能减少睡觉时头发和枕头的摩擦，减少掉发，而且第二天起来头发也不会翘得特别厉害。

2、 改变洗头的时间，很多人洗头的时间是一大早起床或者晚上睡觉前，其实都不够好，早上洗头容易头痛，睡前洗头容易掉发，最好的时间是睡前2小时左右把头发洗了，比如9点左右这个时间，让头发洗完后有充足的时间自然闭合毛鳞片，这样睡觉就不伤头发了。

3、 睡觉时把头发散开，头发很长的人，睡觉时可以把头发散开，而不是全压在自己的背后，因为当你睡觉中反复翻身的时候，头发会受到比较大的摩擦刺激，也会导致掉发。

4、 用宽齿的牛角梳代替塑料梳子。如果觉得自己头发毛躁、掉头发多，先要从梳子去改变。角质类的梳子对头皮和头发最温和，可以大大减少毛鳞片的磨损和静电，减少掉发。

5、 吹风时用一条毛巾先裹住头发，这样做的好处是能减少电吹风的热量对头发造成大量伤害，也不至于让头发失去本身的水分。另外用一些隔热精油也能达到同样的效果，因为头发中的角质蛋白对热度很敏感，减少热刺激是非常有必要的。

6、 洗发的水里加一些醋，弱酸性的水溶液可以减少洗发水碱性的危害，因为最适合头皮的环境的PH就是弱酸性的，所以用醋洗头，头发既比较柔顺，还不易掉。

7、 使用无硅油洗发水，有些人如果感觉头发老是洗不干净，洗完后还是很厚重，可以换无硅油洗发水试试。无硅油洗发水可以减轻头发的负担，让头发变得更轻盈。

8、 经常换一换洗发水，长期使用一种洗发水，容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响，而洗发水又无法洗掉自己的残留。所以经常换一换洗发水对头发健康很有好处，但不建议更换过于频繁。

9、 改变头发的分缝，长期在同一个地方分缝，结果那个地方的头发越来越少，因为头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，而且梳头也会从分缝的地方开始梳，造成牵引性脱发。所以当你感觉到自己有这个迹象的时候，改变一下头发分缝的位置或者改变发型，也可以减少掉发程度。

10、每天按摩头皮5分钟，也不用也别固定的手法，只要每一寸头皮都被你按摩到位就可以了。按摩头皮的好处除了促进血液循环之外，也可以减轻牵引性脱发，一般在洗头发之前按摩头皮是比合理的，油脂会清理的很干净。

11、每天一杯豆浆，掉头发和缺乏蛋白质很有关系。每天一杯豆浆最有利于头发生长，因为头发需要的大量蛋白质、维生素豆浆都可以提供，而且豆浆中的植物性雌激素也有利于激素类脱发的人群。

12、每天吃一些维生素B，和头发生长最相关的维生素就是维生素B2、维生素B6和维生素E，因为维生素B类是水溶性维生素，很容易被排出体外，而维生素B的来源都大多数来自肉类，所以很容易缺乏这类维生素，可以试试吃一些维生素B或者复合型维生素，对头发生长有好处，而且对人体也没有副作用。

13、用生姜擦头皮，这个方法很多人都听说过了，生姜中的姜辣素对头皮血液循环有刺激作用，可以促进头发生长，减轻脱发程度。用洋葱汁擦头皮也有类似的效果，还可以治疗斑秃。

　　看成分选择：中药组方产品，比如含有皮哨子、侧柏叶、苦参、何首乌等等中药成分，能够调养头皮，恢复头皮生态环境平衡的产品，能够预防头油、头痒、头屑多等问题。

　　干性头发：在洗发水的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用，这样，你的秀发才能像皮肤一样深呼吸。

　　油性头发：控油爽发型的洗发水，让油性头发长时间保持干爽和舒适。

　　脆弱发质：最好选用含营养成分的洗发水来护理。

　　正常发丝：等头皮和发丝都已经自然冷却后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，用接近头皮温度的清水，彻底清洁。

　　洗发水一定要选用针对性的，因为每个人的发质不相同，头发的状态也不一样，所以用的洗发水也不一样。

基本分类：

　　1、温和的洗发水，适合于普通的发质；

　　2、强力滋润型的洗发水，适合头发特别干燥、细幼的发质；

　　3、针对受损性的洗发水，比如是针对长期染、烫所造成头发的伤害，是护理性的洗发水；

　　4、去头屑的的洗发水，含有特有的抑制和去头屑的成分；

　　5、深层洁净洗发水，可以深入头发彻底清洁在头发的化学残渍，使头发恢复以前的状态；

　　6、二合一的洗发水，可以将洗发护发两者合一，一次完成。

　　二合一洗发水缺点：二合一洗发水没有洗发水和护发素分开的好。二合一洗发水从清洁上来说可能比较好；但从护发上来说，刚洗完头发还觉得比较顺，可是后来就比较干。

养护头发方法如下：

1、少染发

除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

2、用护膜

护发素其实没什么滋养作用只是中和洗发水的酸性化学成分，用发膜代替护发素每次洗头用效果更好。

3、少洗头发

如果头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

4、注意饮食

合理的饮食才能为头发提供充分的营养，头发干枯都是自身营养不足所致，平时可多吃坚果，如花生或芝麻，帮助头发恢复光泽，改善干枯毛躁现象。

5、合理选择洗发水

虽然碱性洗发水会将头皮清洗得更彻底，但其对头发的伤害却非常高，因此干性发质最好选择pH值在45~67之间的洗发水。

6、经常梳头

多梳梳头发，促进头皮新陈代谢，增强头发的生长能力，但在梳头时动作一定要轻柔，不能太过粗暴，用力过猛很容易导致头发断裂甚至脱落。

7、换一个丝质的枕套

丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂，丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。

人民网-如何有效养护头发 养成乌黑靓丽的秀发不是梦